Текст книги "Хроническое здоровье. Как вернутся в ресурсное состояние?"

Ради больших возможностей!

Человек – это единственный биологический вид на Земле, который думает о смысле жизни и для которого творчество – это ценность! Было бы странно, если бы тело не реагировало на подобные моменты…

Конечно же, рассказывая вам о нутрицевтиках и рекомендациях по питанию, я не предполагаю, что они могут отменить творчество, физическую активность, общение с близкими, веру, надежду и любовь – основополагающие принципы, на которых строится гармония.

Трудно сосредоточенно молиться, наблюдать за природой или слушать музыку, когда внутри интоксикация и воспаление. Не на тех вибрациях концентрируешься.

Моя миссия – помочь вам расширить возможности в жизни. А ваша – ставить себе творческие цели.

Творчество – катализатор
для здоровья

Я много раз видел счастливые глаза пациентов, которые реализовали мой призыв использовать для любимых занятий каждую минуту, как только отпустили «болячки» и стала увеличиваться энергия.

Многие болезни возникают у человека от ощущения несчастья. Мы называем их психосоматическими. В силу обстоятельств вы делаете не то, что хотели бы.

Если признать, что болезнь может быть следствием неудовлетворенности своей жизнью, потери энергии, тогда получается, что болезни служат к тому, чтобы заставить нас выйти из состояния стабильности, поискать в «чертогах своего разума»: что на самом деле хотелось бы делать, какие у меня есть таланты, мечты, какую пользу я могу еще приносить, рядом с кем мне хотелось бы находиться. Поговорить с собой честно, наконец.

С точки зрения нейрофизиологии постоянный запрет себе не то, что делать, но даже думать о том, чего хочет Душа, истощает жизненные силы.

Нормальный нейрофизиологический цикл, в котором человек мог бы жить беспроблемно, а энергия бы восстанавливалась, выглядит так: есть потребность (желание) → происходит активация гормонов (дофамин, кортизол) → организм испытывает напряжение сил в поиске решения (выделяется адреналин) → получен результат, мы это заметили → испытали радость и благодарность от результата → произошло переключение активности нейромедиаторов на тормозящие (ГАМК, серотонин) → отдохнули → переходим к новой потребности

Это уравнение с несколькими переменными: с потребностями у нас бывает перебор, а вот радости от их удовлетворения – часто серьезный дефицит. В итоге переключения на уровне гормонов не происходит, и мы остаемся в «вечном поиске» и постоянном недовольстве. Как белка в колесе – не выходим за его пределы. Есть ощущение «всех дел не переделать», отчаяние, неудовлетворенность. Энергии при этом быть не может! А значит, органы работают на износ!

Бог – Творец по своей сути, поэтому и мир наш постоянно находится в состоянии изменений, в том числе и пространства вокруг нас и внутри нас. Когда я говорю о естественной потребности человека в творчестве, то не подразумеваю исключительно создание архитектурных шедевров, написание симфоний или художественных полотен. Важно стремление создавать то, чего до этого момента не было в физическом или даже информационном мире.

Посмотрите в YouTube, сколько людей получает удовольствие от самореализации просто у себя на даче. И, напротив, иногда на консультации приходят учителя, психологи, многодетные мамы, которые недопонимают, что их труд – это и есть непрерывное творчество. Любое дело, наполненное смыслом, приносящее пользу, может быть творческим.

Если трудно испытать благодарность и зафиксировать результат от большого дела, разложите его на этапы. Но не пропускайте важный этап удовольствия.

Обычно, когда мы с пациентами обсуждаем эффект первого курса, я привожу такой пример пациентам. Спрашиваю: насколько уменьшился симптом? Ответ: на 50% или даже на 70%. С одной стороны, это не 100. Радоваться или нет? А с другой стороны: если бы процент по ипотеке стал меньше наполовину или зарплата увеличилась бы наполовину – стали бы радоваться? А это всего лишь деньги. Почему позитивное изменение в той же степени, но в здоровье – менее ценно?

Ошибкой является ждать, пока здоровье восстановится на все 100%, и только потом добавлять в жизнь дела, которые приносят радость.

Творчество – это область, где вы диктуете свои правила, и получить в нем радость гораздо проще. Чем больше благодарности за промежуточный результат, тем меньше страхов и тем четче работает нейрогуморальная регуляция физиологических процессов. Когда мы применяем образовавшуюся в теле энергию для творчества, жизнь становится более полноценной и обретает смысл.

Итак, мы договорились, что только жажда Жизни и радость от результатов способны вывести правильную саморегуляцию на путь восстановления клеток.

Для восстановления клеток требуется энергия, как для любого процесса обновления и изменения на физическом уровне. Потому в дополнение к мотивации мы обеспечим ресурс в питании, сделав его более гармоничным, и обогатим его под наши задачи с помощью нутрицевтиков!

Далее мы подробно обсудим, какими могут быть натуральные средства, точно нацеленные на причины разлада разных физиологических механизмов.

А пока все же остановимся на правильном понимании причин, по которым мы станем предпринимать те или иные действия. Иначе может возникнуть неправильное представление, что «Система доктора Соколинского» – это те же таблетки, как у гастроэнтеролога или терапевта, но просто натуральные. На самом деле, это не так. Натуропатия и нутрициология – это совсем не набор рецептов. Это другая философия.

Иначе мы будем опираться на представления о своих симптомах, которое внедряет в массовое сознание медицинский маркетинг, и удивляться, почему ничего не выходит. Такая медицина не предлагает изменений и влияния на причины, она включает и выключает функции органов, меняет органы, как детали, заставляет организм делать то, чему он противится.

Вернуть к норме и саморегуляции организм механическими методами еще никому не удавалось. Просто понижая или повышая кислотность, блокируя иммунитет или синтез холестерина, реально избавить на время от страдания, но «вдолгую» это не приносит гармонии.

В девятнадцатом веке произошло, увы, одно изменение планетарного масштаба в массовом сознании: человечество попыталось устранить из психологической сферы (психо – «душа»), собственно, саму Душу, заменив ее инстинктами, а непознаваемое превратилось в бессознательное.

Медицина, увы, тешит себя надеждой, что вот-вот появится РНК-вакцина с антителами от дряхлости, которая без нашего участия решит все проблемы здоровья. Фармацевты потирают руки…

Вакцинация от страшного вируса вместо ответа на вопрос, почему так сильно ослабилось здоровье у тех, кто подвергся его атаке. Биохакинг в попытке раскрутить мозг на большее количество оборотов ноотропами. Мочегонные для снижения давления и омепразол для снижения кислотности. Сегодня привычен такой механический подход к здравоохранению.

Заметили, что медицина успешнее всего помогает тем, кто находится под наркозом (при лечении хирургическими методами), т.е. не участвует в деле своего спасения от недугов? А вот в лечении хронических заболеваний при помощи терапии, когда мы сами ответственны за то, как проходит лечение, успехи видны больше в плане продолжительности жизни, но не ее глубины и качества.

Хочу вас спросить. Как вы считаете: тело в основном на нашей стороне? Оно старается помочь приспособиться к условиям жизни? Или оно не знает, как ему работать, совершает много ошибок и поэтому вечно создает избыточное неудобство через разнообразные симптомы и потому их просто нужно устранить и жить спокойно?

Ответ на этот вопрос знали еще пару тысяч лет назад. Отцы медицины – такие, как Гиппократ и Авиценна, говорят, что у нас в организме все устроено разумно благодаря универсальным механизмам регуляции и только выход из равновесия из-за неправильных действий или слишком сильного влияния внешних факторов порождает болезнь.

Простой пример. Хорошо известно, что люди, занятые умственным трудом, заинтересованные в своей работе, поддерживающие хорошие социальные связи, имеют более наполненную жизнью старость. Потому что в этом случае соединяются воедино желание, творческие порывы и попытка организма обеспечить их энергией.

Мы знаем, что даже микрофлора существенно отличается у людей, которые увлекаются разными видами спорта, страдают депрессией или живут активной жизнью. Если сама микрофлора приспосабливается к решению жизненных задач, то что уж говорить об углеводном и жировом обмене, тонусе сосудов, иммунитете.

Эти важные элементы саморегуляции находятся в постоянной адаптации к тому, как мы хотим жить и что делаем для реализации своих желаний. Значит ли это, что на первом месте в заботе о здоровье – желание жить как таковое, вкус к жизни, благодарность за имеющееся? Безусловно!

С помощью любого симптома тело пытается либо остановить нас от неправильных действий, либо подтолкнуть к изменениям.

Задавайте себе чаще вопрос «почему это случилось», а не только «как от этого избавиться». Вот примеры, когда мы пропускаем сигналы организма.

Мы обычно мгновенно реагируем на боли, спазмы, резкие нарушения в здоровье. Сразу обращаемся к специалисту. И при этом легко игнорируем длительное недомогание.

А ведь все проблемы, которые называются хроническими неинфекционными заболеваниями, развиваются скрыто, годами, пока не проявятся ярко!

Типичный пример, когда мы упускаем шанс из-за неправильного понимания ситуации и поверхностной реакции – изжога.

Банальный ответ о причинах – повышенная кислотность, хеликобактер и, значит, рецепт – препараты для снижения кислотности. Но ведь это неправда. ГЭРБ (рефлюкс) часто бывает и без активности хеликобактера и при нормальной кислотности.

Более глубокая причина – в дисбалансе в вегетативной нервной системе, забросе желчи в желудок, сбое противовоспалительных механизмов, эмоциональном состоянии и нарушении сна.

А регулирование кислотности в ручном режиме приводит к еще большим сбоям в ЖКТ – атрофическому гастриту, диарее.

Здоровье не гарантировано и не бесплатно! Плата за него – готовность к изменениям неправильностей в образе жизни, очищение от выдуманных, не обоснованных биологически иллюзий о случайности патологии и наличии «волшебных таблеток». Если все улучшилось само без изменений с вашей стороны – спасибо генетике. Но таких случаев мало!

А теперь вернемся к страхам: «Забота о здоровье настолько сложна, что для понимания нужно окончить медицинский институт».

Согласен, нужно стать профессионалом в медицине, чтобы научиться ставить медицинские диагнозы, владеть инструментальными методиками, разрешать острые, угрожающие жизни ситуации.

Но это не делает человека специалистом в здравоОхранении.

Для того чтобы управлять своим здоровьем, важно:

• не оставлять без внимания потенциально опасные моменты (для этого мы обследуемся, но не превращаем это в спорт по поиску новых диагнозов);

• найти специалиста и по укреплению здоровья, а не только по лечению болезней – так, чтобы вам кто-то объяснил причины, по которым организм вас не слушается;

• устранить повреждающие факторы;

• добавить ресурсов для восстановления через питание, использование нутрицевтиков;

Вот этим мы и займемся с помощью «Системы доктора Соколинского».

Взаимоотношения натуропатии и официальной медицины часто представляют как противодействие. Это неразумно.

Я придерживаюсь интегративного подхода. Понимание физиологии и использование лабораторной диагностики никак не мешает философии целостного восприятия, стремлению влиять на причины, а не только на следствия, применять природные вещества и методы. Иногда приходится признавать, что, к сожалению, бывает стадия болезни, когда саморегуляция уже невозможна, поскольку сила повреждения многократно превосходит адаптационные ресурсы и велика энтропия – элемент случайности.

Зато до этого момента Х мы имеем много возможностей избежать «черных лебедей» – не просто наблюдая за процессом, как это часто предлагает врач, а по возможности управляя им.

Ни один врач не может сделать это за нас.

Мы удивляемся, но признаем как факт, что наш ребенок проходит свой путь, совершает свои ошибки, чтобы в итоге стать Человеком, наполняя свою Душу. Мы же не можем вложить ему в голову свои чувства и знания, как бы ни хотели. А почему в заботе о здоровье все должно выглядеть так, будто кто-то обладает инструкцией к организму со списком ошибок? Загорелась сигнальная лампочка – сбрось ошибку и живи дальше? Нет, так не работает!

Только когда вы увидели правильное направление – можно говорить о выборе инструментов.

Почему именно об этих натуральных средствах мы будем говорить в книге, а не о других? Как сориентироваться в великом множестве предложений?

Ответ следует из следующего вопроса: хотите ли вы идти своим путем проб и ошибок или опереться на системный подход?

Здесь я предлагаю опробованные мной натуральные формулы – те, при работе с которыми у меня как у специалиста накопился положительный практический опыт. Однако авторским является только сочетание ингредиентов. В их подборе я опираюсь на многоцентровые научные исследования.

Вы могли бы потратить время и энергию на эксперименты, если хотите стать не просто пользователем, а профессионалом. Применение готовой схемы позволит вам избегать обучения на собственных ошибках.

Главное: отнеситесь к поддержанию здоровья как к Системе. Любой даже самый полезный ингредиент не может использоваться в одиночку. Мы не станем превращать натуропатию в магию, где один рецепт якобы способен повлиять на всю полноту жизни.

Системные действия всегда выгоднее, чем «покупка одноразового». Затраты на здоровье, увы, есть всегда. Но это как в лечении зубов – плановая санация избавляет от ночных болей в отпуске. После плановой санации не придется мучиться и платить за срочное лечение, а отдых не будет испорчен.

Если позволите совет, то начинать практичнее не с выбора препаратов или диеты, а с поиска специалиста, взгляды которого на жизнь и здоровье Вам близки, а опыт которого воспринимаете как ценный.

Научная натуропатия, о которой я расскажу в этой книге, – это не набор рецептов, а мировоззрение. Мы признаем, что не все способны познать и не все нам подвластно, верим, что природа человека создана разумно, с любовью и для его жизни, а не для смерти, потому внимательно наблюдаем за общими принципами. Мы изучаем универсальные механизмы (универсалии) и взаимосвязи, о которых говорил еще Аристотель.

А другой философ, Гераклит, утверждал, что все вещи находятся в постоянном состоянии становления и разрушения (чем вам не современный анаболизм и катаболизм) и что этот процесс регулируется вселенским разумом (логосом), который обеспечивает порядок и связь между всеми явлениями.

Античная философия Гераклита подчеркивает непрерывную изменчивость мира и взаимосвязь противоположностей. Помните банальное: «Все течет, все изменяется», «Нельзя войти в одну реку дважды»?

Врачи древности и Средневековья, к слову, всегда были философами. Тот же Авиценна, например, много пишет о смыслах и об отношении к жизни в «Каноне врачебной науки».

Принимая эту логику, мы ищем способы, как поддерживать организм в его естественных изменениях – обновлении клеток, даем телу дополнительные силы, а не пытаемся законсервировать проблемы, как морщины – золотыми нитями.

Нет устойчивого здоровья только во внешнем благополучии – когда в анализах при приеме статинов холестерин в порядке, но при этом сердце слабое, не держащее давление в ответственные моменты.

Ожидать вечной жизни в теле и стремиться к абсолютному здоровью через ЗОЖ – так, чтобы никогда в жизни не простудиться, не испытать дискомфорт в желудке? Мне это напоминает взгляд на мир у моих внуков. Милый, но немного детский, не правда ли? Учиться, как быстро справляться со сбоями в здоровье и восстанавливать жизненный тонус, – вот это достойное занятие.

Итак, друзья, нет медицины глубинной без вопросов о смысле жизни, связи духовного, душевного и физического, согласия с основополагающим правилом: нет изменений в жизни – не будет и в состоянии здоровья.

Как я сам к этому пришел?

В юности, пока я учился, мне посчастливилось работать рядом с классными врачами, спасающими жизнь людей в хирургии. Позже я трудился в неотложной помощи и на «скорой».

Признаюсь, я не смог работать в экстренной медицине более трех лет, потому что это напоминало «день сурка» – облегчая симптом сегодня, ты никак не способен повлиять на его возникновение завтра.

Потом Бог послал чудесную возможность общаться с выдающимися профессорами, организаторами здравоохранения в стенах Комитета по здравоохранению в Петербурге, перенимая их философию, открытость новому. Это было очень «революционное», не забюрократизированное время – конец 1990-х.

И, наконец, моя дружба с легендарным гомеопатом Б. С. Тайцем, написание с ним совместной книги, магистратура в области курортологии, болезнь внука и ответственность за здоровье большой семьи, обучение натуропатии и психотерапевтическому консультированию в РИИН (Российском институте инновационной натуропатии), профессиональная переподготовка по нутрициологии в 1 ММИ (Сеченовском Университете) под руководством ведущих экспертов Института питания РАМН, второе высшее образование в Свято-Сергиевском православном богословском институте в Париже, двадцатилетняя практика – вот шаги, которые помогли мне прийти к тому, чем теперь не могу с вами не поделиться.

Я немало учился за свою жизнь. Можно сказать – непрерывно, выбирая те знания, которые увеличивают «процент Жизни в нашей жизни». И мне кажется очень важным транслировать именно это – проявленное в наследии русской школы терапии и натуропатии, понимающей человека целостно.

Русская школа терапии и физиологии дала миру И. П. Павлова, И. М. Сеченова, И. И. Мечникова, А. А. Ухтомского, С. П. Боткина, Л. А. Орбели, П. К. Анохина, И. Н. Пигарева.

Слава Богу, я знаю, что и мои предки верно служили медицине и я, оказывается, потомственный доктор.

Вечная память моему прапрадеду, известному врачу, гигиенисту, руководителю петербургского здравоохранения А. Н. Оппенгейму.

Своей миссией, друзья, я вижу помощь людям. Иногда неполадки со здоровьем и дефицит энергии становятся препятствиями в реализации наших возможностей. Но я могу помочь вам снова делать то, что вы считаете правильным, любить, размышлять, восторгаться разнообразием вкусов. И пусть единственным ограничителем будет совесть, а не симптомы заболеваний. В эпоху, когда вслед за «гуманизмом» на повестке дня появился такой термин, как «расчеловечивание», мне кажется крайне важным сохранить смыслы!

Уровень энергии определяет состояние здоровья

Мы знаем, что человек сложно устроен, но часто, как дети, верим, будто от каждого симптома есть отдельное лекарство. Хотя в учебнике по физиологии ясно написано: существуют общие механизмы развития болезней!

Степень нашей сопротивляемости болезням зависит от того, какие вещества организм умеет извлекать из пищи и доносить по кровеносным сосудам к тканям, а также от того, насколько он способен синтезировать из этих веществ энергию в каждой клетке.

Проблем на уровне желудка, кишечника, веса, давления, аллергии, сниженного иммунитета и др. бывает много, а решение начинается с главного – устранения дефицита жизненных сил, перенапряжения защитных механизмов.

Как только вернутся силы, тело начнет стремиться к саморегуляции, поскольку такова его «встроенная биологическая программа» восстановления органов.

Вот этим мы и будем заниматься в течение 90 дней во время курса по «Системе доктора Соколинского»: устраним повреждающие факторы, улучшим пищеварение, обменные процессы, устраним причины для воспаления и нарушения кровообращения, поддержим нервную систему, добавим сил!

Представьте, что перед вами два человека…

Один

С прекрасными анализами, но после обеда уже имеет пониженную концентрацию внимания, сонливость, работу свою любит, но мучительно ждет вечера пятницы, чтобы наконец отдохнуть. И так неделя за неделей… Формально здоров.

Другой

Сталкивался с повышенным холестерином, но удалось снизить, желудок, если переесть, может тянуть, но при этом работоспособность отменная. И память не подводит, и может, когда нужно, с друзьями и близкими посидеть допоздна, а если заболел – скоро поправляется, и на отношения с противоположным полом есть силы. Другими словами, здоровье не идеально, но оно под контролем: не мешает жить.

Как вы думаете: у кого из этих двоих больше удовлетворенность от жизни? Играет ли уровень энергии решающую роль в этом? А как обстоят дела с тонусом и энергией у вас?