Книга: Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки - Ярослава Рындина

Добавлена в библиотеку: 15 апреля 2024, 09:20

Автор книги: Ярослава Рындина

Жанр: Личностный рост, Книги по психологии

Серия: Яркие книги по психологии
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2024
ISBN: 978-5-04-201582-3 Размер: 442 Кб

Комментарии [0] |
Просмотров: 541 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только создать.

Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасен – Я круглый ноль» и отделитесь от чувств «правильно-неправильно».

Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы:

– исключите из лексикона фразу: «У меня так никогда не получится»;

– снимите орден значимости с тех, кто критикует вас;

– научитесь честно, по-взрослому проводить границы;

– создадите контакт с телом и сможете слышать его сигналы;

– поймете, как создать здоровую самооценку своему ребенку.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Последнее впечатление о книге

melnikovaa_psy:
12-06-2025, 09:15

Книга о создании здоровой самооценки.

Нравится изначальная позиция автора: деление не на низкую и высокую самооценку, а на стабильную/устойчивую/нестабильную/неустойчивую/искаженную.

Ещё

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки" Ярославы Рындиной

Книга, для тех, кто старается нащупать в себе здоровую самооценку. В основном у многих две крайности: либо очень низкая самооценка, либо нарцизисм. А вот со здоровой самооценкой у многих проблемы.

Ещё

PtitcaFoux:
29-03-2025, 00:41

Отличная книга, все по полочкам, интересно, практически применимо, понятно и правдиво, автор аккуратно и тактично заводит вас в дебри под названием - Я.
Живая полезная книга с нашим менталитетом и о нас.

Ещё

NimzSeating:
3-03-2025, 23:18

Небольшая, но очень полезная книга. Читать ее только один раз плохой вариант, потому что после первого прочтения остается только то, что сильно впечатлило. Буду книгу перечитывать и делать упражнения из книги.

Ещё

guzelle77:
25-12-2024, 12:01

Мне не совсем подходит история автора, я росла в более благоприятные условиях, но я почерпнула из книги несколько полезных вещей.

Особенно понравилась идея: вместо того, чтобы реагировать на свои успехи и поражения эмоционально, просто выпиши факты.

Ещё

vekostushina:
17-11-2024, 22:06

Довольно интересная книга о самооценке. Совершенно не классический взгляд на то, как мы себя оцениваем, что не так с нами, людьми, и вообще какая самооценка бывает.

Ещё

reader-11209835:
24-10-2024, 10:35

"Садись, пять!" - слышали такое в школе?

Очень легко пошла у меня книга про здоровую самооценку от Ярославы Рындиной. Села и 53 страницы прочитала залпом!

И здесь не просто теория, а настоящее практическое руководство от психолога и гештальт-терапевта.

Ещё

patarata:
16-09-2024, 05:47

У меня есть большая проблема с нон-фикшн: на мою оценку влияет в том числе то, сколько я до этого прочитала по теме. Несколько лет назад я начала читать и слушать различные источники на тему психологии (в том числе детской), а несколько недель назад и сама пошла к психологу, поэтому ифнормация начинает перекликаться между собой.

Ещё