Текст книги "Как вырастить сильного и счастливого ребёнка: 45 занятий для детей и родителей"

Занятие 11
Что такое вера в себя и как не превратить ее в самоуверенность

Приверженность высоким ценностям и идеалам требует от человека глубокого мыслительного процесса

Неизвестный автор

ВАЖНОЕ ИЗ ПРОШЛОГО ЗАНЯТИЯ

«Жизни верь, она ведь учит лучше всяких книг» (И. В. фон Гете).

Все люди мечтают о спокойной и счастливой жизни, каждому хотелось бы чувствовать себя уверенным в своих поступках и в своем будущем. В целом мы живем и набираемся опыта для того, чтобы прийти к этому состоянию счастья и покоя. Но часто за путаницей сомнений и ложных верований человек не может почувствовать свою внутреннюю силу.

Ему постоянно что-то мешает. А ведь обстоятельства очень часто складываются именно так, чтобы, отбросив всё ненужное, мы смогли стать спокойными и уверенными. Потому что именно трудности, переживания и боль заставляют человека остановиться и задуматься о главном.

И осознать всю глубину происходящего человек может лишь прожив, прочувствовав жизнь, набравшись опыта. Лишь после этого в нем происходят настоящие изменения.

Жизнь важно благодарить и любить за то, что она нам дает уроки, которые ведут нас к счастью и спокойствию. Именно так мы становимся более человечными и учимся совершать выбор сердцем.

Если в прошлой главе мы обсуждали веру в общечеловеческие ценности, то сегодня мы поговорим о вере в себя. О, это распространенная фраза – «поверь в себя!» Чаще звучит только «полюби себя». Но полюбить себя и поверить в себя не так просто – этому должна предшествовать огромная внутренняя работа.

Каждый человек способен вырастить внутри себя веру в свои силы и в то, что он достоин того, о чем мечтает. Даже если сейчас вам кажется, что вы слабы и плохи, это можно изменить. Вера в себя очень тесно связана с верой в морально-нравственные ценности.

Вера в себя образуется из поступков человека, из его ценностей и целей, из его адекватной самооценки, а также из умения планировать шаги по направлению к своим желаниям и мечтам.

Вера в себя – это внутренняя мотивация человека, основанная на позитивном взгляде на мир. Её можно сформировать, веря в успешный результат, умея видеть хорошее и находить выход из трудных ситуаций.

Истинная вера в себя не формируется общественным мнением или словами одобрения других. Вера, которую предстоит открыть в себе каждому, живет только в нашем сердце.

И неважно, что думают окружающие. Вера – она как внутренний огонек, который каждый разжигает самостоятельно. И разжечь ее можно не только словами или ожиданием чуда, но и ответственными поступками, решениями и положительным нравственным выбором.

Уверенность в себе может быть ложной, временной, зависящей от обстоятельств. Это происходит оттого, что, как правило, люди с ложными ценностями верят не в себя, не в благородство и достоинство в себе, а как раз в те ценности, которые они поставили во главу своей жизни, например, лишь в материальное. Эти люди живут, не чувствуя в себе истинной уверенности и спокойствия. И потому никогда не бывают по-настоящему довольны жизнью.

Опираясь на материальные ценности, а не на себя и общечеловеческие морально-нравственные принципы, люди неосознанно начинают накапливать гнев, страхи, тревоги, которые выливаются либо в агрессию, либо в потерю интереса к жизни.

Вера в себя и в свои поступки рождается там, где есть место таким ценностям, как любовь, понимание, терпение, взаимоподдержка, забота, сострадание.

Еще один очень действенный секрет, помогающий поверить в себя, звучит так: "чтобы поверить в себя, надо поверить в других, в том числе и в собственных детей." Ведь в других людях, в их поступках и словах есть все то же самое, что есть и в нас самих. Поэтому, взращивая свою веру в других людей, мы автоматически растим и нашу веру в себя. Верить в других – значит верить в то, что в них есть много хорошего. Это значит – понять и поверить, что они способны отыскать в себе силы и проявить то лучшее, что в них есть.

Верой человек спасает себя и других от необдуманных действий, о последствиях которых можно в дальнейшем пожалеть. Верить важно всегда, при любых обстоятельствах, потому что это качество помогает справляться с трудностями, даже когда будущее расплывчато и больше не на что опереться. Вера позволяет нам не опустить руки, не сдаться, идти дальше.

СИТУАЦИЯ ИЗ ЖИЗНИ, ПОНЯТНАЯ ДЕТЯМ

Максим и Никита стояли в школьном коридоре и обсуждали новость: в школе открывается математический класс. Половина ребят тут же захотели в нем учиться. Максим рассматривал одноклассников и рассуждал:

– Васька? Не, он вообще ничего в математике не понимает. Машка? Она только считает себя умной, а у самой две двойки по математике. Кирилл? Не потянет, он пятерки получает только потому, что у нас программа легкая, – в математическом классе надо будет учиться, а Кирюха домашку на перемене перед уроком делает.

– Слушай, Макс, а почему ты так не веришь в них? Нормальные ребята. Может, ты просто сам в себя не веришь? А ты-то потянешь? У тебя получится? – повернулся к нему Никита.

– Ну, я олимпиаду выиграл…

Никита резко продолжил, не ответив Максиму:

– Невозможно верить в себя и не верить в других людей. Не веришь в других – значит, сомневаешься в своих способностях!

– Не понял!

– Ты же тоже хочешь в математический класс? А помнишь, как я хотел на тхэквондо? Пошел, у меня сначала ничего не получалось. Я злился ужасно, мне казалось, что мне кто-то мешает. Смотрел, как другие пацаны занимаются, и видел, что многие делают ошибки – не только я! И легче от этого не становилось, наоборот, вообще перестало что-то получаться.

А вылететь из секции не хочется! Стал заниматься изо всех сил. А потом вдруг стал видеть, как у одного пацана движение отлично получается, у другого пацана удар отлично идет!

Я смотрел на них и верил – у них получается, и у меня получится! И мне начали помогать!

И знаешь, они в меня верили! Я и сам в себя верил! И тренер в меня поверил! Я еще никому не говорил, но меня возьмут на майские показательные выступления, это так здорово!

Максим рассмеялся:

– Хвастун! Впрочем, я тоже победой в олимпиаде хвастался. Кстати, когда Кирилл единственный из класса последнюю контрольную написал, он не хвастался. Он вообще не хвастается и помогает, когда попросишь. А на перемене уроки делает, потому-то и умный.

А двойки у Маши были, когда у нее мама в больнице лежала, и она с младшим братом сидела. А ты, хоть и хвастаешься, всегда так говоришь, прямо как взрослый! Мой отец тоже что-нибудь такое скажет, что слушаешь и думаешь, а ведь и правда…

ВОПРОСЫ ДЛЯ ОБСУЖДЕНИЯ С РЕБЕНКОМ

• Как бы ты поступил на месте мальчиков?

• Кто из ребят больше верит в себя и почему?

• Что помогло Никите поверить в себя?

• Случались ли в твоей жизни подобные ситуации?

Вера в себя проявляется через взаимоотношения с другими людьми. Мы начинаем больше верить в себя, когда ценим то, что делают другие, и отмечаем их успехи. Тогда мы более ответственно относимся к своим делам, прилагаем больше усилий к достижению успеха и достигаем его.

Что бывает с теми, кто не верит в других и не видит их сильные стороны?

Человек начинает зацикливаться на недостатках других. Все то, что он видит в других, он начинает чувствовать и в себе. И тогда он начинает либо превозносить себя над другими, стараясь указать на их худшие качества и за счет этого выделить свои лучшие.

Или, наоборот, ему начинает казаться, что он хуже всех, что у него ничего не получается, и перестает верить в себя.

Что бывает с теми, кто видит в людях хорошее и верит в них и в себя?

У того устанавливаются хорошие отношения с друзьями, появляется больше поддержки, помощи, а также товарищей, которые верят в него. Любое дело начинает приносить удовольствие, даже самое сложное, потому что человек видит то хорошее, что ему дает это дело. Жизнь становится более радостной.

Сходство и отличие детей и взрослых в вопросах веры

Дети, глядя на взрослых, могут сомневаться в своих способностях, потому что у взрослых все получается лучше (взрослый уже давно владеет нужными навыками). Поэтому взрослым очень важно говорить ребенку, что у него все получится, и подбадривать его. Ребенку же важно стараться слушать взрослого, когда тот дает советы, и не воспринимать их как критику. Советы – это подсказка, они помогут развить нужное умение.

И для взрослых, и для детей правило веры в себя действует одинаково: вера в другого человека помогает поверить в себя.

ВОПРОСЫ ДЛЯ ОБСУЖДЕНИЯ С РЕБЕНКОМ:

– Как ты понимаешь слово «вера»?

– Веришь ли ты в себя?

– Если школьное задание кажется тебе слишком сложным, что может помочь тебе справиться и решить его?

А теперь давайте вспомним высказывание из начала урока:

«Приверженность высоким ценностям и идеалам требует от человека глубокого мыслительного процесса»

(Неизвестный автор).

Каждый человек во что-то верит, куда-то стремится, чего-то хочет. Это нормальное свойство человеческой натуры. Но часто, достигнув своих целей, человек понимает, что они увели его в ложном направлении. Что цели эти были не настоящими, а являлись лишь бледной копией чужих желаний либо воплощали чьи-то ожидания в наш адрес. От достижения таких целей человек не испытывает никакого удовлетворения.

Так и с верой. Человек верит в разные ценности, идеалы. В течение жизни он их исследует

и проверяет, истинны ли они. С опытом у человека меняются понятия о ценностях. То, что раньше казалось ему важным, может стать ничтожным, и наоборот.

Но по факту не каждый может на сто процентов сказать, во что он верит, чему именно он следует в течение жизни и что ведет его, как компас. Потому что многие верования неглубоки по своей сути и не могут ответить на большинство важных духовных вопросов человека. Человек, как правило, разочаровывается в своих поверхностных верованиях, как только не получает желаемого. Поэтому важно уделять внимание тому, что составляет основу нашего существа и заставляет нас двигаться вперед.

Жизнь человека устроена так, что он движется к истинным верованиям, разбивая верования ложные. Именно так он сможет дойти до сути бытия.

ФРАЗА ДЛЯ СЛЕДУЮЩЕГО ЗАНЯТИЯ:

«Чудеса – там, где в них верят, и чем больше верят, тем чаще они случаются»

(Д. Дидро).

Занятие 12
Как научиться ставить цели и достигать их

Есть одно качество, которое требуется, чтобы побеждать, и это определенность цели, знание, чего человек хочет, и жгучее желание достигнуть этого. И это целеустремленность.

Н. Хилл

ВАЖНОЕ ИЗ ПРОШЛОГО ЗАНЯТИЯ

«Чудеса – там, где в них верят, и чем больше верят, тем чаще они случаются»

(Д.Дидро).

Человеческое восприятие устроено таким образом, что стоит нам о чем-то подумать, сконцентрировать на этом внимание, как сразу мы начинаем замечать это вокруг. Например, если мы с самого утра настроены на негатив, то именно в этот день нам могут попадаться исключительно злые и грубые люди. Так устроен мир: окружение всегда готово отразить наше внутреннее состояние.

Так и настоящие чудеса могут стать частью нашей жизни. Чудесами не обязательно называть сказочное волшебство – ими могут стать события, которые происходят неожиданно, но неизменно приятно поражают нас. Это те вещи, о которых мы мечтали, и вдруг они случаются!

И нам очень важно уметь непрестанно верить в это чудо и не пропустить его, ведь оно обязательно случится. И чем сильнее мы верим, тем больше вероятность того, что чудо произойдет.

Так что ждите, верьте – и ваше чудо обязательно найдет вас!

Сегодня у нас новая тема – мы будем говорить о целеустремленности. Никаких нравоучений: мы обсудим, как научиться ставить цели, какие они бывают и зачем они вообще нужны.

Целью данного раздела является развитие у учащихся личностных универсальных учебных действий, в особенности смыслообразования, которое проявляется в установлении учащимися связи между целью учебной деятельности и ее мотивом – другими словами, между результатом учения и тем, что побуждает деятельность, ради чего она осуществляется.

В жизни каждого человека важную роль играют цели, которые он перед собой ставит.

Именно цели формируют личность и качество жизни, кроме того, они придают смысл всем начинаниям.

Цели бывают разные – крупные и мелкие, далекие и легко достижимые. Но как правило, все они в итоге складываются в одну большую цель, которая и определяет ход жизни человека.

Свои основные цели бывает непросто определить сразу, но постепенно мы взрослеем, набираемся опыта и начинаем все лучше понимать, что же нам нужно.

Хорошо бы всегда уделять особое внимание тому, каким целям следует ваш новый друг или собеседник – это даст понять, что он за человек, что его интересует, какие у него ценности и может ли он научить вас чему-то новому и интересному.

Найти свою цель, принять ее и следовать ей, находясь на позитивной доброй волне – это особый дар. Для того, чтобы прийти к этому состоянию, часто приходится много трудиться.

УПРАЖНЕНИЕ «КЛАСТЕР»

Вместе с ребенком напишите в центре доски или листа бумаги слово ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ и окружите его «кирпичиками», из которых это понятие состоит.

СИТУАЦИЯ ИЗ ЖИЗНИ, ПОНЯТНАЯ ДЕТЯМ

Дима и Петя разговаривали после уроков.

– Знаешь, – сказал Петя, – вот скажи мне, как ботаник ботанику… Мы вроде с тобой оба хорошо учимся, но я часто даже не понимаю, зачем. Вроде считается, что надо хорошо учиться – вот я учусь. А зачем – неясно. Что мне с этого?

– Понимаю, о чем ты, – ответил Дима. Делать что-то проще, когда у этих действий есть конечная цель. Вот я, например, четко решил, что хочу стать ученым и изобрести лекарство от рака. У меня бабушка два года назад умерла от рака, и у мамы есть подозрение на рак груди. Это очень страшно. Именно тогда я решил, что хочу помогать людям. Поэтому все уроки, которые я делаю сейчас, и все учебники, которые я читаю, нужны мне для того, чтобы достичь своей цели – поступить в медицинский и впоследствии заниматься исследованиями.

– Круто тебе! – ответил Петя. – А я вот не знаю, кем хочу быть. Но учиться вроде надо, и даже интересно…

– Ты подожди, – сказал Дима. – Не все могут определить, кем хотят стать, вот так вот сразу. Многие вообще только к 30 годам определяются. Но какие бы цели у тебя ни появились, у тебя уже будет куча полезных навыков! У тебя развитая сила воли – ведь ты заставляешь себя сидеть над учебниками, даже когда не хочется. А еще у тебя будет куча знаний! Согласись, гораздо проще достигать цели с таким вот багажом, чем с ленью и двойками.

Петя задумался. Дима, кажется, был прав!

ВОПРОСЫ ДЛЯ ОБСУЖДЕНИЯ С РЕБЕНКОМ:

• Как по-твоему – можно ли обоих героев назвать целеустремленными?

• На кого из героев истории ты похож больше, как тебе кажется?

Каждый из мальчиков решил развиваться и развивать разнообразные навыки, которые обязательно пригодятся в будущем. Ведь чем больше ты знаешь, тем легче ты достигаешь любой цели, когда та, наконец, появляется!

В чем отличие и сходство детей и взрослых, когда речь идет о постановке целей?

Сходство детей и взрослых заключается в том, что и те и другие никогда не должны останавливаться в развитии. Важно постоянно совершать усилие над собой, совершенствуясь.

Различие вот в чем: с возрастом цели становятся всё более крупными, комплексными и требующими более сложных навыков. Поэтому в детстве люди должны тренировать терпение, усидчивость, силу воли. И тогда, став взрослыми, они с легкостью смогут получать любые новые знания и умения.

Что бывает с теми, кто живет без цели?

Если не научиться организовываться и преодолевать свою лень, то со временем сил на то, чтобы достигнуть каких-либо целей, становится всё меньше, а нежелания что-либо делать – всё больше. В итоге лень и недовольство собой одолевают человека, он становится раздражительным, нетерпимым и неуверенным в себе.

Что бывает с тем, у кого есть цель?

Человек всю жизнь продолжает развиваться, интересоваться новым и добивается все новых высот. Его жизнь интересна и наполненна!

ВОПРОСЫ ДЛЯ ОБСУЖДЕНИЯ С РЕБЕНКОМ:

– Расскажи, какие у тебя лично есть цели?

А теперь вспомним афоризм, который мы записали в начале урока:

«Есть одно качество, которое требуется, чтобы побеждать, и это определенность цели, знание, чего человек хочет, и жгучее желание достигнуть этого. И это целеустремленность»

(Н. Хилл).

Цель задает человеку вектор и дает стимул к движению. Определив свою цель, человек обретает смысл жизни, и шаг за шагом совершенствует навыки, необходимые для ее достижения.

И пусть окружающие не верят в эту цель – главное, что человек верит в нее сам. Да, даже у самых сильных иногда могут опускаться руки, а цель может становиться слишком далекой и недостижимой, но по-настоящему целеустремленный человек в такие моменты способен перебороть отчаяние и двигаться дальше.

ФРАЗА ДЛЯ СЛЕДУЮЩЕГО ЗАНЯТИЯ:

«Или найди дорогу, или проложи ее сам»

(Латинская пословица).

Занятие 13
Почему важно уметь отказываться от удовольствий, чтобы достигать цели

Чтобы много иметь, надо иметь силу воли

от многого отказаться»

(Неизвестный автор)

ВАЖНОЕ ИЗ ПРОШЛОГО ЗАНЯТИЯ

«Или найди дорогу, или проложи ее сам»

(Латинская пословица).

Абсолютно каждый человек может обрести свою цель и реализовать её, и у него есть только один путь для достижения этой цели – борьба с самим собой и своими слабостями. Преодолевая их, человек либо находит для себя новые пути и возможности, либо создает их самостоятельно. Очень важно знать, что возможности для того, чтобы добиться цели и осуществить свои желания, есть всегда. Главное – не останавливаться, не сдаваться, не падать духом, а искать всё новые пути и способы.

Сегодня мы начнем новую большую тему, которая растянется на три главы – настолько она важная. Начинаем говорить о силе воли!

Сила воли – это качество, которое делает нас целеустремленными. Именно благодаря силе воли мы получаем желаемое.

Понятие «сила воли» предполагает контроль своего поведения. То есть мы должны иметь силу отказаться от чего-то (даже очень приятного) ради достижения желанной цели. Например, научиться не тратить, а копить деньги, чтобы купить что-то нужное и важное.

Именно благодаря силе воли мы можем не просто мечтать и хотеть чего-то. А добиться этого.

Целью данного раздела является формирование у детей волевых качеств, а также понимания понятия «сила воли». Развитие вышеуказанного качества позволяет развивать у детей такие универсальные учебные действия, как:

– целеполагание – подразумевает постановку учебной задачи на основе соотнесения того, что уже известно и усвоено учащимся с новым материалом;

– планирование – подразумевает последовательность промежуточных целей с учетом конечного результата; составление плана и последовательности действий;

– выбор наиболее эффективных способов решения задач в зависимости от конкретных условий (познавательные УУД);

– саморегуляция – способность к мобилизации сил и энергии; способность к волевому усилию – выбору в ситуации мотивационного конфликта и к преодолению препятствий.

Как же выражается в нас наличие силы воли?

Человек, обладающий силой воли:

– может отказаться от чего-то (даже очень желанного), если это поможет ему добиться цели;

– умеет терпеливо и стойко отстаивать свою точку зрения. Он может быть сдержанным, а значит, он выходит победителем из любых ссор и конфликтов.

Спокойный, уравновешенный человек всегда найдет правильные слова в споре;

– всегда уверен в себе. Даже когда ситуация вокруг него накаляется, он не переходит на крик и истерику и не пытается давить на людей физической силой. Он спокойно и уверенно отстаивает свою позицию.

СИТУАЦИЯ ИЗ ЖИЗНИ, ПОНЯТНАЯ ДЕТЯМ

После контрольной никто не расходился, все волновались и обсуждали, кто как решил.

Света вздохнула:

– Антону хорошо, ему учеба легко дается… А мне вот не дается!

Антон – один из самых умных мальчиков в классе. Света тоже умная, но то не может решить уравнение, то домашнее задание не сделает.

– Никому учеба легко не дается, – рассудительно заметил Антон.

– Просто или у тебя есть сила воли, и ты учишься, или ее нет, и тебе «не везет».

– А при чем здесь сила воли?

– Как при чем? Конечно, мне бывает интересно учиться. География нравится, я могу все выходные просидеть в атласах, книгах об исследованиях и в YouTube-уроках. А вот читать книги по «литературе» мне скучно. И уравнения решать часто неохота. Но я преодолеваю себя. И почти сразу после обеда сажусь делать уроки и читать. В итоге ты втягиваешься, и уроки даются тебе все легче. Вот это и есть сила воли.

– Ого! И ты тратишь свою силу воли на то, чтобы просто учиться в школе?

– Ну почему. Во-первых, силу воли нельзя потратить, зато можно ее натренировать.

А во-вторых, я много где применяю свою силу воли. Вот сейчас я спокойно слушаю вас и отвечаю вам, хотя мог бы сказать: «Светка, а ты уроки учить пробовала?» А еще благодаря силе воли я могу говорить с родителями. Они знают, что я сознательный, и слушают меня. Еще сила воли помогает, когда надо в комнате убраться. Так что, Светка, давай, делай уроки каждый день, и тебе учеба будет легко даваться!

ВОПРОСЫ ДЛЯ ОБСУЖДЕНИЯ С РЕБЕНКОМ:

• Через какие действия Антон проявляет силу воли?

• Что дает Антону его сила воли?

• Есть ли у тебя сила воли, и если да, то как ты ее используешь?

Силу воли мы применяем в разных жизненных ситуациях – в работе, учебе, общении с близкими. Если не идти на поводу у своей лени, а также у страхов и сомнений, преодолевать их, опираясь на то, что полезно и важно, со временем сила станет частью личности и очень многое начнет легко даваться.

Что бывает с теми, кто не готов отказаться ради ценного и важного от чего-то сиюминутного?

Порой даже самое интересное занятие требует усилий. И если человек в жизни никогда не проявлял их, он не сможет заставить себя делать даже то, что ему по-настоящему интересно. Например, при любви к спорту не сможет регулярно ходить в спортзал, потому что тренировки проходят по расписанию. В результате человек теряет имеющиеся возможности и не открывает новые.

Что бывает с теми, у кого есть сила воли?

Человек приобретает и развивает новые навыки, и у него появляются возможности реализовать свои желания. Человек с силой воли лучше выстраивает коммуникации. Проявляя силу воли в разговоре, он может быть внимательным, умеет выслушать собеседника до конца, выражает эмоции, не нарушая чужих границ. Как правило, человек с развитой силой воли более разумен и зрел, чем тот, чья сила воли не развита.

Сходство и отличие детей и взрослых

Детьми руководят только сиюминутные желания. По мере взросления ребенок учится отличать ерунду от жизненных потребностей и истинных целей. Вместе с ребенком растет его воля и его способность выбирать между главным и сиюминутным.

Человек учится делать этот выбор осознанно и самостоятельно. Будучи школьником, ребенок выбирает – сделать ему уроки или провести время за компьютерной игрой, подросток может сделать выбор между подготовкой к вступительным экзаменам или болтовней с друзьями в соцсетях.

Взрослым тоже постоянно приходится делать выбор, но они уже сами могут нести за это ответственность, за ребенка же отвечают родители. То есть взрослые несут ответственность и за свой выбор, и за выбор детей.

Роль взрослого – не раздражаться на неумение ребенка проявить силу воли, а, наоборот, помогать ребенку развивать и нарабатывать это качество. Но сделать это возможно лишь проявляя терпение и понимание.

ВОПРОСЫ ДЛЯ ОБСУЖДЕНИЯ С РЕБЕНКОМ:

– Как можно описать человека, у которого точно есть сила воли?

– Какие у тебя в жизни есть способы натренировать силу воли?

А теперь давайте вспомним афоризм, который стал эпиграфом к этому занятию:

«Чтобы много иметь, надо иметь силу воли от многого отказаться».

Когда человек принимает решение добиться чего-либо, он ставит перед собой цель, для достижения которой ему надо много работать над собой. И человек всегда должен решить: на что важнее потратить своё время и силы. Что для него более значимо – его цель или сиюминутные удовольствия.

ФРАЗА ДЛЯ СЛЕДУЮЩЕГО ЗАНЯТИЯ:

«Человек никогда не создавал материалов столь же упругих, как человеческий дух»

(Б. Уильямс).