Текст книги "Живительная сила воды. Профилактика и лечение болезней простейшими способами"

Лечение заболеваний

Врачам известно большое количество специализированных лечебных минеральных вод, которые также можно использовать как универсальные оздоровительные. При приеме внутрь они оказывают целебное воздействие на работу органов пищеварения, выделения и дыхания, а также регулируют обмен веществ в организме. Однако, прежде чем начать использовать минеральные воды для лечения согласно нижеприведенным рекомендациям, обязательно следует проконсультироваться со специалистом.

Желчнокаменная болезнь

Под желчнокаменной болезнью понимают заболевание, сопровождающееся образованием камней в желчных протоках, желчном пузыре или печени. Оно возникает в результате нарушения обменных процессов. Развитию болезни способствуют нарушение обмена солей и холестерина, инфекции, попадающие в желчевыводящие пути, застой желчи. Встречается чаще у женщин возрастной группы 35–60 лет.

Заболевание сопровождается желчной коликой (боли в правом подреберье), а также расстройствами пищеварения. Болевые ощущения могут не появляться, если камни располагаются на дне желчного пузыря. При их перемещении, напротив, возникает сильный болевой приступ из-за спазма протоков или желчного пузыря. Колика может наблюдаться при приеме жирной пищи, переохлаждении, физическом или нервном перенапряжении. Боли часто бывают очень сильными, иногда они могут привести к болевому шоку.

Характер боли режущий или колющий. Ее локализация – все правое подреберье. Она иррадиирует (отдает) в область правой лопатки, плеча, шеи, челюсти. Потом она локализуется в подложечной области и в месте расположения желчного пузыря.

Лечение

При возникновении желчной колики показана обязательная госпитализация. Рекомендуется прикладывать на живот холод, однако иногда более действенным оказывается применение грелки.

При консервативном лечении все усилия должны быть направлены на прекращение воспалительного процесса, при этом нужно добиться оттока желчи из желчного пузыря и улучшения его двигательной функции.

В качестве консервативного лечения эффективно помогает восстановить здоровье минеральная вода «Крымская», которая обладает четко выраженными целительными свойствами. С ее помощью можно лечить заболевания двенадцатиперстной кишки, желудка, желчного пузыря, печени, гастритов и язвенной болезни.

Для лечения желчных ходов и желчного пузыря можно, помимо медикаментозного лечения, с согласия лечащего врача использовать подогретую до 25–36 °C минеральную воду «Кисловодская целебная». Ее следует принимать внутрь для усиления процесса образования желчи по 2–2,5 стакана в день в 2–3 приема в течение получаса. Если желудочно-кишечное заболевание в процессе лечения обостряется, прием минеральной воды следует немедленно прекратить.

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки

Данные заболевания характеризуются тем, что в слизистой оболочке желудка или двенадцатиперстной кишки образуются язвы, сопровождающиеся болями до или через определенное время после еды, особенно при употреблении в пищу жирных, острых или соленых продуктов. Ярко выраженным симптомом язвы двенадцатиперстной кишки являются ночные боли в подложечной области, ослабевающие после еды.

Язва желудка, наоборот, иногда называется «немой» язвой. Она не причиняет больному больших беспокойств, развивается, не вызывая сильных болей до наступления обострения или приема человеком определенной пищи. Нередко язва желудка или двенадцатиперстной кишки развивается на фоне нервно-психических расстройств, перенапряжения, систематического нарушения режима питания, алкоголизма, курения.

Лечение

Болезни желудочно-кишечного тракта, язву двенадцатиперстной кишки и желудка можно лечить с помощью минеральных вод «Смирновская» и «Славяновская», уникальных по своему составу. Курс лечения включает в себя прием минеральной воды в течение 1–2 месяцев в зависимости от тяжести заболевания и рекомендации лечащего врача. Принимать ее нужно 2–3 раза в день за 1 час (заболевания двенадцатиперстной кишки) или за 5—10 минут (язва желудка) до еды. Пить минеральную воду можно только в подогретом виде и очень быстро.

При сильной изжоге, отрыжке и спазмах привратника желудка следует пить минеральную воду «Смирновская» в течение 5–7 дней сразу после еды, 2 раза в день по трети стакана.

Если одним из симптомов заболевания является сильная боль или понос, минеральную воду во время лечебно-оздоровительного курса следует принимать внутрь, только предварительно нагрев ее до температуры 50 °C. Холодную воду можно пить только при сильном поносе.

Хронический колит

Это заболевание, при котором процесс воспаления толстой кишки перешел в хроническую форму. В ряде случаев болезнь может появиться вследствие ослабления защитных свойств организма, а так же при неправильном образе жизни: вредные привычки, еда всухомятку, неполноценное питание, сидячая работа. Злоупотребление алкогольными напитками и острыми блюдами также могут стать причиной хронической формы колита. Причиной этого заболевания могут явиться нарушения нервной регуляции всего кишечника, обусловленные различными расстройствами центральной нервной системы. Болезнетворные микроорганизмы, проникающие из очагов инфекции, в случае поражения поджелудочной железы, желчного пузыря или других органов желудочно-кишечного тракта, могут стать причиной заболевания.

Для хронического колита характерны ноющие, тупые, схваткообразные боли. Они могут возникать в разных областях живота, но возможно их проявление и без четкой локализации. После принятия пищи боли интенсивнее, тогда как после опорожнения кишечника и освобождения от газов они ослабевают. Заболевание сопровождают запоры, которые сменяются поносами. Возникают головные боли, раздражительность, бессонница, снижение аппетита, страдает центральная нервная система. Больные худеют, их кожа становится бледной. С помощью пальпации иногда обнаруживается болезненность толстой кишки.

Обострения хронического колита могут быть связаны с эмоциональными перегрузками, переутомлением, возникать при злоупотреблении солнечными ваннами, при нарушении дозировок антибиотиков, слабительных препаратов.

Лечение

Для лечения хронического колита, так же как и для лечения привычных запоров и поносов, используются минеральные воды «Смирновская» и «Славяновская». Делать это можно только с разрешения лечащего врача при отсутствии медицинских противопоказаний.

Лечить колит можно также с помощью минеральных бутылочных вод – таких, как «Машук № 19» (сульфатно-гидрокарбонатно-хлоридная вода), «Ачадуки», нарзан, «Дарасун», «Серноводская» и «Новоижевская».

Человек и вода

Вода – это универсальное вещество, без которого в принципе невозможна жизнь на земле. Да что там говорить, человек и сам примерно на 70 % состоит из воды.

Потребляемая человеком вода непременно должна быть чистой. Только в этом случае организму не будет нанесен урон и будет сохранен водный баланс. Это значит, что количество потребляемой человеком воды равно количеству воды, выводимой из организма. Такой обмен является важной составной частью общего обмена веществ живых организмов.

Естественно, что вода в организме человека не застаивается. Вы только представьте себе – 70 % нашего тела постоянно меняется. А материал, необходимый для этой стройки длиною в жизнь, организм опять же получает благодаря потребляемой жидкости.

Ни один другой продукт, ни одну другую жидкость человек не потребляет в таких же количествах и так же часто, как воду. Так что в шутке биологов о том, что вода «изобрела» человека как средство передвижения, есть только доля шутки.

Итак, давайте подытожим все вышесказанное. Регулярное поступление чистой воды в организм в достаточном количестве делает человека выносливее, помогает ему обрести жизненный тонус, избавляет от всевозможных недомоганий, а по мнению ряда специалистов, и от ряда тяжелых заболеваний. Так что делайте выводы…

Надо сказать, что различные ткани организма содержат различное количество воды. Стекловидное тело глаза содержит 99 % воды, а зубная эмаль лишь 0,2 %. Головной мозг – главный регулятор всех жизненных функций организма – состоит из воды примерно на 85 %.

К сожалению, даже врачи не обращают внимания на проблему обезвоживания. Основная масса людей пьет очень мало воды, тем самым ухудшая работу организма. Медики же предлагают решать проблемы не с помощью урегулирования водного баланса в организме, а лишь предлагая всевозможные лекарственные препараты и витамины.

А ведь вода – это не просто среда, в которой происходят некие биохимические процессы нашего организма, это прежде всего питательное вещество, источник энергии.

Чем больше в кровь поступает воды, тем больше ее получают и клетки, которые смогут работать с максимальной эффективностью. Так в организм человека попадают полезные вещества и выводятся токсичные.

Что же нужно делать, чтобы в организм попадало достаточное количество воды и она оказывала на нас только благоприятное воздействие? Каждое утро должно начинаться со стакана прохладной воды. Если пить ее регулярно сразу после того, как встаешь с постели, то можно избавиться от шлаков.

Многие из нас слышали о медитации, мантрах, положительном программировании, только вот некоторым кажется, что все это – чистой воды фантазии. Однако на самом деле фразы типа «Я спокоен, я совершенно спокоен…» – не пустые слова. С их помощью можно успокоить и гармонизировать бушующее внутри каждого из нас «море». Любые же негативные эмоции наносят человеку непоправимый вред, а вместе с ним и окружающему его миру. Так вот, прежде чем выпить любую жидкость, следует произнести вслух, прошептать или хотя бы проговорить мысленно какие-нибудь хорошие слова – вода обязательно их запомнит.

Заряженную таким образом воду можно пить в любое время, умываться ею, стирать в ней одежду (особенно белье). Однако помните, что эту воду нельзя нагревать выше 36 °C, в противном случае нарушится ее структура. И еще: мощный позитивный заряд вода сохраняет в течение суток, затем ее нужно перезарядить.

С помощью воды в организме происходит процесс терморегуляции. Например, в жару происходит интенсивное выделение пота, и это спасает организм от перегрева.

У вас начали хрустеть суставы? Это верный признак того, что в вашем организме не хватает воды и суставы постепенно лишились естественной смазки. У вас шелушится кожа, ухудшается самочувствие – и снова вам недостает воды.

Некоторые считают, что обыкновенную воду можно заменить кофе, чаем или газированными прохладительными напитками. На самом деле это не так. Напитки, содержащие кофеин, иссушают кожу, поэтому не удивляйтесь, если после них вам еще сильнее захочется пить. Газированная вода вообще вымывает из организма кальций, и кости становятся хрупкими и ломкими.

Чем сильнее нарушен водный баланс, тем труднее организму защищать свои органы и ткани, а также доставлять питательные вещества и кислород к клеткам. Кровь становится гуще и медленнее течет по сосудам. Из-за этого и обмен веществ будет происходить в замедленном режиме. Если вовремя не устранить обезвоживание, то у человека начнут сдавать почки, возникнут серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой. Люди, употребляющие недостаточное количество жидкости, нередко страдают малокровием и расстройством пищеварения.

Как можно понять, что вашему организму не хватает воды? Все очень просто. Если у вас появляется чувство жажды, значит, организм сам подает вам сигнал – ему нужна вода. Однако не стоит до этого доводить, лучше предупреждать такие сигналы, ведь чувство жажды появляется тогда, когда организм уже обезвожен и пребывает в таком состоянии некоторое время. В этом случае даже если вы сразу броситесь пить, то потребуется еще некоторое время, пока водный баланс стабилизируется. Поэтому старайтесь регулярно потреблять жидкость, чтобы не испытывать чувства жажды.

Правильный питьевой режим особенно важно соблюдать в условиях, при которых теряется большое количество жидкости. Например, в жарком климате, при длительной и значительной физической нагрузке и т. д. (В жарких районах, не имея достаточного количества воды, человек может погибнуть всего через 5–7 суток!) К тому же во время интенсивного потоотделения из организма человека вымывается много полезных веществ.

Итак, если вы живете в местности с жарким климатом, то ваша дневная норма воды увеличивается до 3,5–5 литров в сутки. При температуре воздуха 39–40 °C и низкой влажности людям, работающим на открытом воздухе, необходимо 6–6,5 литра воды в день.

Однако не стоит перегибать палку, так как избыточное потребление жидкости может сказаться так же негативно на организме, как и недостаточное. В данном случае усиливается потоотделение, а вместе с потом, как мы уже поняли, из организма выводятся полезные вещества. «Разбавленная» кровь хуже переносит кислород. Кроме того, общее количество крови увеличивается, что, в свою очередь, оказывает лишнюю нагрузку на сердце, сосуды и почки. При переизбытке жидкости ухудшается и пищеварение. Избыток воды, поступающей в организм, приводит к отекам.

Поэтому жителям южных районов следует выпивать большее количество жидкости (например, чая) утром, до работы, – тогда в организме накопится оптимальный запас жидкости. Днем, в разгар жары, питье следует ограничивать, а вот вечером можно позволить себе лишнюю чашку чая.

Следует учесть, что выпитая вода не сразу утоляет жажду, а примерно через 10–15 минут после ее поступления в организм, по мере ее всасывания и поступления в кровь и ткани организма. Помогают бороться с жаждой периодические полоскания рта и горла чуть подсоленной водой или несколько глотков воды, выпитых с интервалом в 10–20 минут.

Если же вы живете в районах с умеренным или холодным климатом, то для нормального функционирования вашему организму необходимо всего 1,5–2,5 литра воды в сутки. В данном случае вода будет выводиться из организма через легкие, а не посредством потоотделения. Поэтому, собираясь на прогулку в морозный и сухой день, надо предварительно выпить стакан воды или горячего чаю.

Необходимо помнить, что организм обезвоживается во время занятий спортом, особенно если на улице стоит теплая и влажная погода. Поэтому перед тренировкой необходимо выпить полстакана или стакан воды и повторять эту процедуру примерно каждые полчаса.

Утолять жажду при горных восхождениях лучше всего только во время больших привалов.

В салоне самолета обычно бывает очень сухой воздух, поэтому перед полетом необходимо выпить стакан воды.

Вообще же любители дальних странствий должны помнить, что при резкой смене характеристик воды возможны нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта, известные в народе как «болезнь путешественников». Процесс привыкания к новой воде требует некоторого времени.

Во время простуды или гриппа врачи обычно рекомендуют потреблять больше теплого питья. При повышении температуры тела на каждый градус обмен веществ ускоряется примерно на 7 %, а значит, настолько же возрастает и потребность организма в жидкости. Поэтому в таком состоянии пить надо, даже если не хочется.

Большинство ученых считают, что процесс старения начинается сразу после рождения. Любой живой организм производит отходы своей жизнедеятельности, от которых он должен полностью избавляться. Если этого не происходит, отходы, остающиеся в организме, становятся ядовитыми – и образуются токсины. Вода является сильным растворителем и может переносить различные вещества, необходимые организму, такие как минералы, кислород и т. п.

Косметологи утверждают, что старение организма, другими словами – обезвоживание, начинается с кожи, поэтому и советуют в первую очередь уделять внимание именно ей: кожу необходимо как следует увлажнять. Однако любые, даже самые хорошие косметические процедуры не заменят регулировки водного баланса в самом организме.

Вода и питание

Вода поможет сохранить водный баланс с помощью правильного питания.

Воду нужно пить за тридцать минут до приема пищи, чтобы подготовить пищеварительный тракт к ее приему. Особенно это полезно тем, кто страдает гастритом, изжогой, язвой, колитом или другими расстройствами пищеварения. Если вы в основном едите твердую пищу, то и воду в этом случае необходимо выпивать в большем количестве. Тем же, кто хочет похудеть, прием воды перед едой поможет не переедать.

Воду не следует пить во время еды или сразу после нее. Делать это следует только через два с половиной часа после еды, чтобы завершить процесс пищеварения и избежать обезвоживания, вызванного расщеплением пищи. Также такая нехитрая процедура избавит вас от ощущения тяжести, дискомфорта и вздутия живота.

В промежутках между приемами пищи также рекомендуется выпивать немного воды.

Сначала рекомендуют съедать жирное блюдо, а потом содержащее углеводы – в этом случае жидкость в организме задержится, а следовательно, и улучшится пищеварение.

Если же после жирной еды сразу выпить холодной воды, то вся проглоченная пища превратится в пищевой ком, который будет очень долго перевариваться.

Кстати, организму требуется время даже на то, чтобы усвоить воду. Например, холодная вода переваривается в течение двух часов, кипяченая – полтора часа, горячая – сорок пять минут.

Если вы хотите отрегулировать свой вес, то вам необходимо пить перед едой. Причем в данном случае вы сбросите лишние килограммы, но не похудеете сильно, добившись оптимального для себя веса. Тем же, кто хочет поправиться, можно порекомендовать пить воду сразу после еды.

Однако ни в коем случае нельзя заменять еду неумеренным питьем, чтобы притупить чувство голода и поскорее похудеть.

Килограммы, сброшенные за счет жидкости, вы так же быстро наберете снова. В крайних случаях вы рискуете заработать общую интоксикацию организма и психическое расстройство.

При переизбытке жидкости в организме ухудшается пищеварение, возникает дополнительная нагрузка на сердце, и это из-за чрезмерного разжижения крови. Организм стремиться компенсировать количество поступающей воды за счет большего потоотделения, что резко увеличивает нагрузку на почки. При этом вместе с потом и мочой интенсивно начинают выводиться полезные вещества, в частности соль. Даже кратковременная перегрузка может привести к быстрой утомляемости мышц и стать причиной судорог. Поэтому спортсмены никогда не пьют во время соревнований, а только полощут рот водой.

Если организм начинает накапливать соль, значит, он пытается удержать воду. Однако важно помнить, что если количество потребляемой воды увеличивается, а количество соли – нет, то организм начинает ее терять. И спазмы в нетренированных мышцах чаще всего означают недостаток соли.

Как правило, через какое-то время после еды мы начинаем чувствовать жажду. Это значит, что первичный процесс пищеварения уже завершился и теперь организм нуждается в воде для поддержания дальнейших процессов. При этом пить нужно понемногу, а не глотать воду сразу стаканами. Если сказано, что надо выпить два литра, это не значит, что их нужно выпить за один раз.

Часто человек не ощущает жажды. Дело в том, что жажда сама по себе никуда не девается, но поскольку мы отучили организм от воды, то и чувство это постепенно притупилось. Если же мы начинаем регулярно пить воду, то и нормальное чувство жажды появляется вновь.

Обратите внимание на то, что чай, кофе и безалкогольные напитки хоть и являются жидкостями, однако далеко не так полезны, как простая вода. Например, в них зачастую содержатся вещества, которые, как это ни удивительно, приводят к обезвоживанию (например, кофеин). Доказано, что при их потреблении из организма выводится жидкости больше, чем было выпито. Поэтому любителям кофе можно посоветовать на каждую чашку ароматного напитка выпивать одну чашку воды.

Кстати, в воду можно добавить немного лимона. Такая вода помогает справиться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, и все это благодаря высокому содержанию калия.

Лимон, который является единственном в мире продуктом, содержащим в себе больше анионов, чем катионов, стимулирует печень и растворяет ядовитые вещества. Содержащийся в нем кальций делает скелет крепче, а зубы здоровее. А магний в сочетании с кальцием очень важен для формирования белков в крови.

Для поддержания баланса в организме необходим и натрий. Для этого достаточно каждый день выпивать два с половиной литра воды и съедать У ч. ложки соли. Так вы компенсируете естественные потери натрия.

Вода и косметика

Согласно древним легендам, греческая богиня любви и красоты Афродита родилась из пены морской. Что ж, древние греки прекрасно знали о волшебных свойствах воды, которая помогает надолго сохранить красоту, бодрость и молодость.

Более 35 % воды, содержащейся в организме, находится в коже. Мы уже вкратце говорили о том, что старение начинается именно с кожи и поэтому ее необходимо регулярно увлажнять. Однако поверхностного увлажнения недостаточно. Необходимо поддерживать баланс воды в организме, чтобы замедлить процессы старения.

Воздействие воды на кожу зависит от ее температуры.

Умываться надо водой комнатной температуры. Она способствует расширению кровеносных сосудов, благодаря чему кожа лучше начинает усваивать полезные вещества. После умывания лицо желательно не вытирать, а дать воде впитаться.

Умываться теплой водой полезно в том случае, если у вас нормальная кожа. Однако с теплой водой нужно быть осторожнее, так как, умываясь ей регулярно, вы рискуете заработать вялость мышц, снизить тонус кожи, которая к тому же обезжиривается.

Горячая вода прекрасно очищает и открывает поры, расширяет кровеносные сосуды, благодаря чему усиливается кровоток. Однако если вы будете в течение долгого времени умываться только горячей водой, то рискуете ослабить сосуды. В этом случае вам грозит застой крови и появление на лице сосудистой сетки. Горячая вода еще сильнее, чем теплая, обезжиривает и сушит кожу, способствует появлению морщин. Умываться горячей водой рекомендуется не чаще одного раза в неделю, причем после умывания следует ополоснуть лицо холодной водой.

Холодная вода тонизирует, освежает кожу, снижает салоотделение, укрепляет мышцы. Но и ей нельзя умываться постоянно, так как возможно возникновение застойных явлений, а также замедление обменных процессов. Кровеносные сосуды под воздействием холодной воды сужаются, и кожа уже не получает достаточного количества питательных веществ, становится бледной, вялой, морщинистой.

Омолаживающе действует контрастное умывание: попеременно теплой и холодной водой. Оно особенно полезно для жирной кожи с расширенными порами. Если же у вас на лице заметна сосудистая сетка, то такое умывание, так же как и умывание горячей водой, принесет больше вреда, чем пользы.

Полезны для кожи и компрессы.

Горячие компрессы (38–42 °C) – эффективная косметическая процедура, рекомендованная при сухой, дряблой коже с морщинами и черными точками. Такой компресс способствует расширению кровеносных сосудов и пор, усиливает приток крови к коже, согревая ее, расслабляет мышцы, способствует удалению жира и омертвевших клеток. Когда компресс остывает, то процесс испарения воды с поверхности кожи прекращается и она становится мягкой и ровной на ощупь.

Влажный компресс накладывают на очищенное лицо и шею на 3–5 минут перед массажем или маской. Следует сразу сказать, что при расширенных сосудах кожи лица горячий компресс применять не следует. Также противопоказаны компрессы в случаях воспаления кожи и повышенном артериальном давлении.

Для теплых компрессов необходима льняная или махровая салфетка, которую надо погрузить в воду. Температура нагретой салфетки не должна превышать 50 °C, в противном случае возможны появление на коже красных пятен, повреждение капилляров и расширение кровеносных сосудов. Теплый компресс накладывают на 1–2 минуты. Остывший компресс следует сменить теплым. Такие компрессы противопоказаны, если на лице у вас заметна сосудистая сеточка.

Холодные компрессы делают при температуре воды около 15–18 °C. Накладывают их обычно на 5-10 минут и руками не придерживают (в противном случае вы рискуете слишком быстро нагреть компресс). Такой компресс является прекрасным тонизирующим средством для кожи. Он улучшается цвет лица, повышает эластичность кожи, сужает кровеносные сосуды, сокращает поры, уменьшает сало– и потоотделение, успокаивает нервную систему, повышает тонус дряблой кожи лица и шеи. Холодные компрессы показаны при жирной коже с расширенными порами. Рекомендуются они и при кровоподтеках. Противопоказаны они людям с синюшной, холодной кожей.

После компресса полезно слегка похлопать холодным полотенцем или салфеткой по лицу и шее.

При вялой коже и коже со слабыми защитными свойствами рекомендуется делать попеременно теплые и холодные компрессы. Они хорошо тонизируют кожу, помогают укрепить стенки сосудов. Для этого возьмите салфетку, а еще лучше махровое полотенце, сложите его в 2–3 слоя в виде длинной полоски и смочите в воде нужной температуры или в соответствующем травяном отваре. Затем слегка отожмите полотенце и быстро положите его на лицо так, чтобы середина компресса приходилась на подбородок, а края прикрывали щеки.

Для повышения влажности и упругости вялой, дряблой и сухой кожи можно применять компрессы с минеральной или морской водой комнатной температуры. Для таких компрессов лучше всего брать льняную салфетку, которая более плотно облегает лицо, чем махровая, и способствует большему впитыванию солей минеральной или морской воды. Компресс следует держать на лице около 30 минут. Результаты станут заметны лишь после тридцати компрессов, но ваше терпение обязательно будет вознаграждено.

Паровые ванны для лица в ряде случаев действуют лучше компрессов. Они хорошо очищают кожу, расширяют кровеносные сосуды и поры. Пар размягчает пробки, которые закупоривают протоки сальных желез, способствует отслоению омертвевшей кожи.

Особенно полезны такие ванны для жирной, плохо снабжаемой кровью бледной кожи. Но и здесь температура пара не должна превышать 50 °C.

Паровые ванны вредны сердечникам и больным астмой, а также тем, у кого на коже лица имеются красные пятна и расширенные кровеносные сосуды.

При жирной коже паровые ванны делают не чаще одного раза в неделю, при нормальной – один раз в десять дней, а при сухой – два раза в месяц. Лучше всего выполнять процедуру перед сном.

Очень эффективен для лица и шеи массаж льдом. Лед сужает поры, тонизирует кожу и улучшает микроциркуляцию крови на всех уровнях.

В воду, из которой потом вы сделаете лед, можно добавлять отвары из целебных трав. В этом случае массаж льдом будет производить еще и лечебный эффект. Массируют лицо круговыми движениями, взяв в руку один кубик льда, после чего делают горячий компресс и наносят на кожу увлажняющее средство.

В воду со льдом можно опустить только что накрашенные ногти, чтобы лак быстрее высох.

Для любой кожи вредна жесткая вода, так как содержащиеся в ней соли вступают во взаимодействие с кожным жиром и образуют нерастворимые в воде кальциевые и магниевые мыла. Поэтому водопроводную воду для умывания рекомендуется смягчать. Эту воду можно вскипятить или добавить в нее отвары трав. Смягчить воду можно глицерином (1 ст. ложка на 1 литр воды), бурой (¹/₂ ч. ложки на 1 литр воды), пищевой содой (¹/₂ ч. ложки на 1 литр воды), молоком (1 ст. ложка на 1 литр воды).

Массаж лица можно сделать при помощи обыкновенного ручного душа. С этой целью сильную струю воды направляют на лицо в течение пяти минут. Такая процедура способствует удалению жирового секрета, усиливает приток крови к коже.

Очень полезно умываться или хотя бы смачивать лицо талой водой, которая действует как самое лучшее косметическое средство. Талая вода по некоторым своим качествам приближается к физиологическому раствору, благодаря чему без особых энергетических затрат легко проходит через мембраны клеток кожи и спасает их от высыхания.

Будучи на отдыхе в лесу или на даче, утром не забудьте протереть лицо росой. Только смотрите, чтобы рядом не было никаких заводов и луг, на котором вы будете собирать росу, находился вдалеке от дороги. То же, кстати, касается и талой воды.

Умывание шунгитовой водой (настоянной на шунгитовом щебне) способствует избавлению от морщин и очищению кожи. Благодаря такому умыванию ваша кожа станет эластичной и упругой, появится здоровый цвет лица. Эта простая процедура при регулярном ее проведении может помочь избавиться от угрей и воспалений, от шелушения и покраснений. Если вы постоянно будете ополаскивать шунгитовой водой волосы, то они станут мягкими и шелковистыми и станут меньше выпадать, так как их корни станут крепче. К тому же эта процедура помогает избавиться от перхоти.

Умывание с мылом – самый простой и распространенный способ очищения кожи. Мыло усиливает воздействие воды, которая уже сама по себе несколько обезжиривает и сушит кожу.

После мытья лица с мылом требуется не менее пяти часов для того, чтобы кожа вновь обрела свое обычное состояние, т. е. покрылась естественной жировой пленкой, выполняющей роль бактерицидного барьера.

Мыть лицо с мылом даже при жирной коже можно только один раз в день – вечером, за час-полтора до сна. Даже жирную кожу нельзя абсолютно лишать кожного жира, так как в этом случае ее роговой слой становится менее устойчивым к внешним раздражителям. Обезжиренная кожа усиливает выделение пота, что еще больше пересушивает ее и способствует развитию воспаления.

Намылив лицо, следует сразу же ополоснуть его большим количеством воды. Не держите мыло на коже ни в коем случае! После ополаскивания не вытирайтесь полотенцем, а еще лучше – нанесите на влажную кожу питательный крем. Дело в том, что влага, оставшаяся на поверхности кожи, испаряясь, способствует ее охлаждению и последующему сужению сосудов.

Минеральная вода. Водопроводную воду в косметических целях лучше заменить минеральной. Такая вода содержит множество полезных для кожи химических элементов. Она отлично тонизирует кожу, успокаивает и смягчает, устраняет ощущение сухости и стянутости. Обладает иммуно-стимулирующим и укрепляющим действием. Несколько капель минеральной воды возвращают коже утерянную влагу. Особенно хорошо умываться ею зимой.

Минеральной водой следует заменить обычную воду во всех лосьонах, спреях, масках для лица и шеи – эффект будет потрясающим!

Газированная минеральная вода, перед тем как стать косметическим средством, должна постоять в течение 30–40 минут в открытой посуде, чтобы из нее ушла углекислота, иссушающая кожу и вызывающая раздражения.