Текст книги "Медитации для всех"

Вначале нужно мысленно представить свою мечту о богатстве, а затем уже воплотить все на практике. Вообразите, как изменится ваша жизнь в том случае, если вы получите доступ к огромному состоянию, иными словами, к богатству, многократно превышающему ваш сегодняшний годовой доход.

Представьте, как именно вы поступите: приобретете уютный дом, просторную квартиру или виллу на лазурном берегу с причалом и яхтой. Возможно, вы хотите получить уникальное образование, которое откроет вам дорогу в заветный мир, или хотите открыть для себя новую свободу, новые красоты, ощущения, неведомые ранее впечатления, превосходящие ваше воображение. Или вы хотите отправиться в путешествие, повидать те дивные места на планете, в которых сейчас вы только мечтаете побывать.

Возможно, вы хотите заняться чем-то, о чем давно мечтали, но не хватало решимости или не было возможности выкроить время из-за повседневной занятости и необходимости зарабатывать деньги. Может, приобретенное богатство придаст вам силы и энергию для помощи ближним.

Создание визуальной карты, на которой будет указано, что вы хотите сделать по мере обретения богатства, что приобрести или кем хотите стать, программирует ваше подсознание.

Вы будете каждый день смотреть на собственноручно созданную карту желаний, она станет лучшим напоминанием, что следует неуклонно двигаться вперед к воплощению мечты в реальность. Создание карты не предусматривает каких-либо правил, единственное условие – образы карты должны что-то значить именно для вас. Далее нужно созерцать карту в медитативном состоянии, чтобы способствовать воплощению в жизнь ее образов.

Подобная карта полезна тем, что позволяет воочию увидеть возможность приложения своего богатства, помогает реальнее увидеть свою мечту, повышает творческую активность, направляет ум на воплощение замыслов. Время на изготовление карты нужно выделить тогда, когда вы почувствуете достаточный прилив сил для воплощения своих замыслов в жизнь. Предварительно придется пройти медитативные практики для успокоения и концентрации ума.

Подготовка к медитации состоит в отборе зримых образов, такие изображения можно найти в иллюстрированных журналах. В качестве основы для карты воспользуйтесь листом плотной бумаги (ватмана) любого размера. Затем вырежьте и соберите свои символы богатства на карте желаний. Человек, умеющий рисовать, может воспользоваться при создании своей карты рисовальными принадлежностями.

Для собственно медитативного сеанса выберите спокойное место, где никто не нарушит ваше одиночество. Разложите свои материалы на столе или полу.

Посидите в течение нескольких минут спокойно, глубоко дыша и наблюдая за дыханием. Раскройте сердце и ум своим самым сокровенным желаниям, которые вы могли бы осуществить с помощью привлеченного богатства. Обратитесь к Высшим силам за помощью в исполнении ваших замыслов, которые пойдут на пользу как вам, так и остальному миру.

Возможно, вам захочется разделить свою карту желаний на отдельные участки, которые соответствуют вашим представлениям о богатстве. Приступайте к созданию своей карты – мечты о богатстве, вырезая и наклеивая те изображения, которые символизируют ваши представления и послужат напоминанием о ваших замыслах. Сосредоточьтесь на этом процессе: клейте, рисуйте и раскрашивайте свои символы, т. е. работайте для себя.

Завершив составление карты, вновь попросите Высшие силы помочь вам привлечь богатство и осуществить те желания, которые вы визуализировали в виде карты. Готовую карту повесьте на стену там, где вы сможете смотреть на нее каждый день.

Если ваши представления о желаемом богатстве пока недостаточно четко визуализируются, если они пока несколько расплывчаты, т. е. вы просто хотите стать богатым, не представляя, как и куда поместите свое богатство, то вы можете воспользоваться талисманами фен шуй. Наверное, вы уже слышали раньше об их существовании. Талисманы фен шуй способны оказывать превосходное по силе и ощущениям воздействие на жизнь человека.

Талисман «Богатство» позволит вам получить нужные позитивные и желаемые результаты. Он может стать отменным и надежным помощником в достижении самых смелых ваших пожеланий, самых удивительных и головокружительных высот. Такой талисман лучше всего выполнить вручную, воспользовавшись краской или иглой. Ручная работа создает дополнительную положительную энергию.

Чудесный поток позитивной и вдохновляющей энергии можно почувствовать лишь на несколько мгновений, задержав взгляд на изображении символа. Для надежности желательно созерцать талисман ежедневно (рис. 18).

Рисунок 18. Талисман «Богатство»

Глава 5
Сопровождение медитации

Медитацию можно сопровождать ароматерапией и музыкой. Эти дополнительные средства воздействия на психику помогут быстрее расслабиться, создадут уютную и комфортную атмосферу, улучшат настроение. В ряде случаев медитацию проводят созерцая какой-либо предмет. В принципе, он может быть любым. Однако наиболее часто для созерцания используют предметы восточной символики, особенно изготовленные из натуральных камней. Все предметы, которые могут понадобиться для медитирования, можно приобрести в эзотерических магазинах.

Ароматы и благовония

Ароматы и благовония наиболее часто используются в восточных практиках, в том числе при медитации. История благовоний, тесно связанная с историей человечества, теряется в глубине тысячелетий. Никто не знает, кем был тот древний человек, который, восхитившись ароматом сорванного цветка или травинки, первым попытался сберечь их запах. Так или иначе, уже в древние времена люди начали собирать растения, подбирать их, дополняя и усиливая запахи, искать способы сохранения ароматов растений.

Ароматы являются хорошим «якорем», т. е. они помогают запомнить и воспроизвести определенное эмоциональное состояние и вызывают соответствующие ему ассоциации. Это используется в психотерапии и доступно для каждого.

Первые шаги были трудны, а знания человека ограничены. Не умея объяснить загадки природы, пращуры объясняли их дарами Высших сил. Так создавались чудесные по красоте и наивности легенды об ароматных растениях. Огромное количество мифов связано с цветами, которые ценились не только за красоту формы и окраску, но и за распространяемые запахи. Причем способность цветов источать тот или иной аромат тоже истолковывалась как дар богов. Благоухание считалось наградой, а неприятные запахи – возмездием и карой.

У многих народов бытовало поверье, что запахами растений питались небожители. Не случайно дошедшее до наших дней слово «амбра» означает «благовоние», а «амброзия» имеет два равноправных значения – «пиита богов, даровавшая им бессмертие и вечную юность» и «благовонная мазь».

Стремясь задобрить Высшие силы, человек прославлял своих богов, воскуривал ароматы. Воскурение проводилось уже в самых древних капищах и храмах. На сложенные дрова укладывали растения, источавшие ароматические смолы. При разгорании огня постепенно простые компоненты вытеснялись более сложными смесями и пряностями.

Затем появились специальные служители, которые изготавливали благоуханные композиции и ароматные масла для проведения священнодействий. Сосуды с благовониями находили при раскопках самых древних мировых цивилизаций, а подробные описания применения ароматических снадобий встречаются в самых разных письменных источниках, в том числе и древнеиндийских трактатах «Рамаяна» и «Махабхарата», возраст которых более 5000 лет. Описания применения натуральных ароматических веществ приводятся в Библии и Коране.

Сегодня трудно определить, какой народ стал первым использовать запахи в религиозных обрядах. Однако египтяне довели этот ритуал до совершенства. За 5000 лет до н. э. цивилизация Ближнего Востока уже использовала методы прессования, кипячения и вымачивания для получения благоухающих эссенций из цветов и листьев, камедей и смол. Уже в то далекое время люди научились особым образом вымачивать исходное сырье, после чего его помещали в горячее растительное масло или растопленный животный жир, которые впитывали ароматы и эфиры.

Процесс приготовления душистых масел и мазей был для того времени безупречным. Обычно в качестве основы для мазей применялся животный жир. Однако растительные масла, которые экстрагировались холодным прессованием, также использовались достаточно широко. Чтобы запах был более насыщенным, в жировую композицию по несколько раз добавляли свежий цветочный материал. К ароматной продукции добавляли также красители, которые улучшали внешний вид благовоний.

Поскольку качество получаемых веществ становилось все лучше, расширялся и спектр их применения. Со временем ароматные продукты в виде масел стали использовать не только для окуривания помещений. Мазями и маслами начали умащивать тела умерших фараонов и священнослужителей, использовать в обрядах очищения и погребальных церемониях. В египетских гробницах обнаружены мумии, забальзамированные особым образом с применением ароматических смол и благовоний из мирры, кассии и других растений. При погребении усопшего его обязательно сопровождал в последний путь флакон с благовониями.

Особую роль играли ароматы в Индии, поскольку с ними неразрывно была связана религия индуизма. При строительстве индийских храмов применялось сандаловое дерево, источавшее легкий аромат, а пряности и душистые вещества широко использовались не только в культовой, но и в повседневной жизни. Индийцы предпочитали яркие, активные ароматы. Они считали, что каждой части тела соответствует свой запах. И конечно, весьма велика была роль ароматических снадобий в лечении.

Самым выдающимся представителем восточной медицины того периода был Абу Али Ибн-Сина, более известный в Европе как Авиценна. В своей практике он использовал более 900 видов душистых растений, а созданные им настойки и эфирные масла на их основе помогали справиться с самыми разными болезнями.

В наши дни огромный интерес к терапевтическому использованию ароматических масел объясняется их способностью восстанавливать равновесие не только на физическом, но и на эмоциональном уровне. Ароматерапией сегодня интересуются приверженцы народной и восточной медицины, а также биохимики, косметолги, диетологи, массажисты, психотерапевты, геронтологи, сексологи.

У ароматерапии много достоинств. Одно из главных преимуществ эфирных масел заключается в том, что они оказывают регулирующее воздействие, т. е. лечат не отдельный орган, а весь организм в целом. Положительный эффект как при лечении ими, так и профилактике, можно достичь малыми дозами. Немаловажно и то, что ароматерапия безопасна и доступна каждому. К тому же при систематическом использовании эфирных масел включается механизм саморегуляции, который позволяет предупредить болезнь, и даже если заболевание хроническое, то все равно можно добиться стойкого улучшения самочувствия.

Народы древних цивилизаций – египтяне, греки и римляне – имели привычку вдыхать ароматы лекарственных растений и натираться растительными эссенциями, поскольку заметили определенную зависимость воздействия благовоний на эмоции и общее состояние здоровья. Современные ароматерапевты советуют составлять композиции из наиболее приятных эфирных масел. Они помогают привести расстроенные нервы в порядок, повышают настроение, снимают усталость, напряженность и тревогу.

Древесные, цветочные, цитрусовые, пряные запахи мгновенно воздействуют на соответствующие отделы головного мозга и оказывают таким способом прямое влияние на чувства и вегетативную нервную систему.

Благовонные масла можно использовать в качестве моносредства или в определенных комбинациях.

Нервная система управляет деятельностью большинства органов нашего организма, осуществляет его связь с внешней средой, координирует все процессы, в нем протекающие. Эфирные масла способствуют укреплению иммунитета и нормализации обмена веществ. Молекулы эфирных масел воздействуют на особый отдел головного мозга – лимбическую систему, которая контролирует память, эмоции, сексуальные ощущения. Под воздействием ароматов начинают выделяться в организме эндорфины и серотонин, которые снимают напряжение, улучшают настроение, дают ощущение умиротворения. Вот почему в домашней аптечке у каждого обязательно должны присутствовать ароматические масла. Их использование помогает в проведении медитации. Для этого небольшое количество эфирного масла наливают в аромалампу, которую нагревают пламенем свечи или горячей водой (рис. 19).

Рисунок 19. Аромалампа

Эфирные масла, влияющие преимущественно на нервную систему.

Если медитация направлена на лечение болезней, то необходимо подбирать эфирные масла с соответствующими показаниями. Если вы желаете только нормализовать эмоциональное состояние, то можете воспользоваться нижеперечисленными.

Клеопатра имела пристрастие к пахучим маслам и средствам с запахом розы и жасмина. Она любила принимать ароматические ванны. Благовония и ароматы растений окружали ее повсюду, без них она не мыслила для себя любовных утех.

Эфирные масла, успокаивающие нервную систему: бензоя, бергамота, герани, жасмина, иланг-иланга, кедра, лаванды, майорана, мандарина, нероли, пачули, ромашки, сандала, шалфея, розового и красного дерева.

Эфирные масла, укрепляющие нервную систему: базиликовое, ладанное, лимонное, тимьяновое, шалфейное.

Все эти ароматические масла можно использовать не только для медитации, но и для самых разных процедур – массажа, ванны, душа, компресса, ингаляций и др. И в первую очередь эти благоухающие процедуры полезны для укрепления нервной системы и решения таких серьезных проблем нашего времени, как стресс и депрессия.

Эфирные масла, влияющие на энергетику и характер. Эфирные масла оказывают влияние на энергетику человека. Это происходит за счет счет воздействия не только на головной мозг и эмоциональную сферу, но и за счет воздействия на энергетическую систему. С помощью эфирных масел можно улучшить циркуляцию энергии в организме и функционирование чакр. Это необходимо учитывать при проведении медитации в сочетании с ароматерпией.

Масло апельсина придает человеку обаяние, уверенность, оптимистичность. Оно способствует усвоению новой информации и восстановлению после тяжелых болезней.

Масло базилика повышает самооценку и заставляет воспринимать мир объективно.

Масло бергамота ведет к успеху, помогает в творчестве, оно защищает от агрессии извне и способствует преодолению трудностей.

Масло ванили наполняет все вокруг гармонией. Оно способствует пониманию собеседника.

Масло вербены приносит удачу и помогает в принятии правильных решений.

Масло гвоздики уравновешивает характер, способно противостоять злости и упрочняет ауру. Кроме того, оно помогает восстановить организм после тяжелых болезней и травм.

Масло герани придаст уверенности, избавит от зависимости. Оно поможет перенести небольшую потерю и даст стимул к действию.

Масло грейпфрута сделает вас более объективным и успешным. Это поспособствует ощущению удовлетворенности.

Масло душицы восстанавливает ауру, устраняет раздражительность, удерживает от неблаговидных поступков.

Масло иланг-иланга помогает в любви, оно улучшает ауру, положительно воздействует на чакры.

Масло имбиря подходит для решительных натур с твердым характером. Оно восстанавливает энергетическую систему человека, полезно после операций и тяжелых болезней, травм.

Масло каяпута спасет от недоброжелателей и зависти. Оно укрепит иммунную защиту организма и восполнит энергию.

Масло кедра восстанавливает энергетический потенциал, полезно при физических и психических перегрузках. Оно развивает благородство в помыслах и поступках.

Масло кипариса защищает чакры. Оно поможет выдержать общение с энергетическим вампиром.

Масло корицы восстанавливает ауру, усиливает веру, повышает самоуважение. Помогает оно в любви и взаимоотношениях между мужчиной и женщиной.

Масло лаванды в наибольшей степени рекомендуется для медитации. Оно помогает быстро восстановить силы, улучшить энергетику, успокаивает.

Ладан восстанавливает энергию человека, защищает от сглаза. Его аромат тоже часто используется для медитации. Он повышает силы, усиливает веру, направляет к любви и созданию семьи.

Масло лимона помогает приспособиться к изменившимся внешним условиям, повышает жизненный тонус, творческий потенциал, помогает в работе, семейной жизни, способствует любви.

Масло левзеи восстанавливает ауру, силы, организм после болезни. Оно предотвращает появление мыслей и поступков, которые могут принести вред кому-либо.

Масло майорана настраивает на хорошее. Оно способствует душевному подъему, помогает справиться с горем и неприятностями, достичь цели.

Масло мандарина дает внутреннюю гармонию.

Масло мелиссы защищает от негативной энергии со стороны, оно придает оптимизм и повышает настроение.

Масло мирры оздоравливает ауру, способствует любви и пониманию. Оно часто используется в медитативной практике.

Масло мирта побуждает к самосовершенствованию, тоже часто применяется для медитации.

Масло можжевельника гармонизирует внутреннее состояние, помогает выдержать натиск агрессии, избавиться от раздражения. Оно вызывает благородные порывы.

Масло мяты улучшает дыхание, очищает энергию, способствует взаимопониманию. Оно расслабляет, помогает в лечении болезней.

Масло нероли повышает привлекательность, усиливает благородные качества, защищает от зависти и ошибок. Оно часто используется при медитации и помогает в духовном росте.

Масло пачули развивает интуицию. Оно положительно воздействует на чакры, защищает от негативной энергии окружающих, способствует проявлению любви.

Масло розы помогает в процессе самосовершенствования, гармонизирует организм, повышает привлекательность, побуждает к любви и добрым намерениям.

Масло розмарина улучшает энергетический баланс в организме, вызывает ощущение тепла, повышает интерес к окружающему миру, развивает интуицию и положительно воздействует на сердечную чакру.

Масло ромашки спасает от депрессии и помогает преодолеть трудности.

Масло сандалового дерева повышает творческий потенциал, способствует личностному развитию, раскрытию талантов. Оно восстанавливает ауру и часто используется для медитации.

Масло сосны улучшает циркуляцию энергии в организме. Оно способствует притоку энергии, очищению, восстановлению сил. Это масло поможет перенести душевную травму и настроит на философское отношение к жизни.

Масло туи защищает от болезней, помогает в достижении жизненных целей, восстанавливает ауру, способствует взаимопониманию между мужчиной и женщиной.

Масло тысячелистника успокаивает, защищает от негативной энергии, повышает самооценку.

Масло чабреца способствует развитию твердого характера. Оно поддерживает ауру в состоянии энергетического баланса, помогает движению энергии.

Известно, что парфюмеры Средневековья практически не подвергались заражению в периоды эпидемий холеры, чумы и прочих инфекционных заболеваний, и все потому, что своеобразной защитой для них были эфирные масла, которые они использовали в изготовлении своей продукции.

Масло чайного дерева используется в лечении опухолей. Оно помогает выработать правильную форму мышления, которая улучшает жизнь. Масло также улучшает состояние ауры, защищает от негативной энергии окружающих.

Масло шалфея способствует личностному развитию.

Масло эвкалипта помогает справиться со стрессом, восстановить силы после болезней, способствует долголетию.

Эфирные масла, влияющие на эмоциональную сферу. Эфирные масла способны воздействовать на определенные эмоции. Чтобы ими воспользоваться, необходимо сначала определить, каким эмоциям вы подвержены в большей степени.

При физической усталости для восстановления сил подойдет эфирное масло розмарина. Оно помогает расслабиться, улучшает кровообращение и тонизирует нервную систему. Если времени для отдыха нет, то стоит воспользоваться эфирными маслами гвоздики, майорана, тимьяна, базилика, шалфея. Они помогут выдержать дальнейшую нагрузку. Однако не стоит злоупотреблять таким способом повышения работоспособности.

Если вы испытываете психическое и физическое истощение, то можно воспользоваться маслами мяты, лимона, каяпута, розмарина, можжевельника.

Избавиться от депрессии помогут эфирные масла лаванды, жасмина, розы, мелиссы, герани, бергамота, кедра, лимона, иланг-иланга. Выбирайте тот аромат, который более вам приятен.

При страхе для ароматерапии рекомендуются эфирные масла пачули, ромашки, иланг-иланга, герани, сандалового дерева, петитгрейна, кедра, розы.

Преодолеть раздражение помогут эфирные масла мелиссы, кедра, герани, розы, нероли.

При рассеянности рекомендуются эфирные масла мяты, базилика, лимона, мирта.

Пережить горе легче при помощи ароматерапии эфирными маслами жасмина, розы, бергамота, майорана, сандалового дерева. Эти ароматы облегчат душевные страдания.

С беспокойством помогут справиться эфирные масла бергамота, ромашки, валерианы, майорана, сандалового дерева и лаванды.

Если вы пребываете в подавленном состоянии, то воспользуйтесь эфирными маслами иланг-иланга, лаванды и жасмина.

При стрессе улучшают состояние эфирные масла мелиссы, дягиля, розмарина, розы, лаванды, нероли. Их можно использовать еще несколько дней после преодоления стресса.

Пробудить интерес к жизни помогут эфирные масла корицы, цитронеллы, грейпфрута, лимона, розмарина.