Текст книги "Витамин L. Жизнь с позиции любви"

1.4. Любовь вместо сопротивления

Когда мы очень сильно чего-то хотим, то подспудно сопротивляемся нашему желанию, находя сотни объяснений, почему оно может не сбыться. Тем самым мы позволяем неуверенности распоряжаться нашей жизнью, блокируя наши намерения. Так, страх неудачи в глазах девушки, страстно желающей поскорее выйти замуж, буквально отталкивает от нее мужчин. И так во всем – а вдруг не повезет и что-то пойдет не так? Что, если вера в хорошее подведет нас и в результате мы получим боль разочарования? Не лучше ли ограничиться меньшим, той самой синицей в руке?

Чтобы почувствовать себя хорошо, нужно перестать чувствовать себя плохо.

Сопротивление желаниям – коварная вещь, так как оно ведет к глубинным блокам, которые в итоге контролируют наше поведение, хотя мы сами их и порождаем. Мы больше не работаем «на прием», «закрываем лавочку», следуем только слову «должен», изводим себя упреками в собственных ошибках и упущениях, расходуя на это всю свою энергию. Результат плачевный – стресс вместо того, что вам хотелось бы иметь. Мы с детства усвоили, что «так хорошо бывает только в кино», а фраза «это слишком хорошо, чтобы быть правдой» часто оправдывает наше бездействие. А еще общество убедило нас, что исполнение больших желаний требует большой борьбы, героизма и жертв, а значит, оно невозможно без страданий. Не потому ли страдание как паттерн, как образ мышления во многом определяет наше сознание? Мы как бы сжились с ним, позволили ему вести собственную игру, влияя на нас, и не выстроили против него никакой обороны. Мы предложили Вселенной чуть ли не веру в страдания, и неудивительно, что она сторицей возвращает их нам. «Страдайте, – отвечает она, – раз вы так этого желаете!»

КОГДА ВЫ ПОЛАГАЕТЕСЬ НА СТРАХ КАК СПОСОБ ИЗБЕЖАТЬ ОШИБКИ, ВЫ ОТКЛЮЧАЕТЕСЬ ОТ СВОБОДНОГО ПОТОКА ЛЮБВИ, КОТОРУЮ ПОСЫЛАЕТ ВСЕЛЕННАЯ.

Легко сказать: «Постарайтесь ослабить то давление, которое страх ошибки оказывает на вас». Сделать это гораздо труднее. Но всегда можно попросить о помощи высшие силы любви! Однако получить эту помощь можно, лишь настроившись «на прием». Для этого используйте силу своей мысли и веру в то, что Вселенная, мироздание всегда откликнутся. При этом ваши мысли должны быть со знаком плюс, ведь там, наверху, не понимают отрицания. Проиллюстрирую это на собственном примере.

Уже не впервые в конце декабря я записываю свои желания на будущий год на бумаге, а затем провожу медитацию, проживая заранее эмоции, связанные с этими мечтами. Да-да, именно так. Наберитесь терпения, объясню ниже, как это работает. Недавно во время очередного переезда я случайно нашла записку, в которой перечислила по пунктам все свои пожелания и намерения на 2021 год. И каким же было мое удивление, когда я увидела, что все эти пункты уже выполнены! Причем с точностью до последней буквы и цифры! Лишь одно не сбылось – «не подцепить ковид». Похоже, мироздание не принимает частицу «не», и такие просьбы там блокируются автоматически. Тогда как я должна была попросить? «Хочу, чтобы ковид обошел меня стороной!» Наверное, так? Что ж, в следующий раз буду умнее! Резюмируем:

ПОЛУЧИТЬ ХОРОШЕЕ В ЖИЗНИ МОЖНО С ЛЕГКОСТЬЮ. ГЛАВНОЕ – ЭТОМУ ХОРОШЕМУ НЕ СОПРОТИВЛЯТЬСЯ.

Выберите любовь в качестве своего учителя. Она поведет вас вперед. Ваше счастье зависит от того, как быстро вы сможете отключать страх и включать любовь. Выстраивайте свои мысли с любовью, тогда Вселенная услышит и ответит вам тем же – любовью. Как это сделать?

Задание 1

Обратите особое внимание на те мысли, которые вызывают у вас страх и блокируют желание чувствовать себя счастливым. Запомните их и чувства, которые они вызывают.

Задание 2

Простите себя за страх перед желанием испытать что-то хорошее. Скажите вслух: «Я прощаю себя за проявленную слабость и теперь однозначно выбираю веру в любовь». Искренне порадуйтесь своему выбору.

Задание 3

Ответьте на вопрос: «Какое желание или мысль вызывает у меня чувство комфорта?» Запомните его и поблагодарите свое высшее я, которое помогло вам обрести это чувство.

Используйте эти три шага каждый раз, когда почувствуете, как страхи из прошлого или от приближающегося события отделяют вас от мечты. Пришло время превратить позитивное мышление в привычку, и вы очень скоро заметите изменения в себе, которые сделают вас более уверенными в выборе направления вашего движения. Особенно если ваши мысли не будут расходиться с чувствами. А мысли – еще один инструмент, который воплощается в жизни через любовь.

Запомните: мысли и чувства должны совпадать!

Если вы хотите быть богатым человеком, но мыслите как бедный, не верите в то, что сможете заработать, – вы не заработаете. И еще: относитесь с любовью к тем, кто рядом, и к тому, чем вы заняты.

А теперь о самой мысли. Вернее, о том, на что она способна.

1.5. Сила мысли

Моим первым прорывом на пути освобождения от себя прежней (той, что мне не очень нравилась) стало знакомство с книгами Джо Диспензы.

До знакомства с этим автором я имела весьма приблизительное представление об энергетической силе нашего мозга, если вообще имела. Как и о других общественных науках, почти полностью вытесненных из жизни «единственно верной и поэтому всесильной» коммунистической идеологией, которой нас пичкали чуть ли не с детского сада.

Никаких дискуссий по поводу этой идеологии не допускалось, и постепенно она превратилась в мертвое собрание дурно пахнущих прописных истин, служивших, как ни странно, основой советского режима, но одновременно и подложенной под него бомбой с часовым механизмом. Хотя с начала восьмидесятых, с «гонки на лафетах» (так прозвали несколько смертей подряд престарелых советских вождей), мало кто верил в светлые идеалы коммунизма, привычка к совковой покорности и годами воспитываемый страх перед советской системой препятствовали непредвзятому отношению к каким-либо новым идеям в общественном развитии, желанию дать мозгу возможность постоянно анализировать происходящее, не опасаясь неконтролируемого полета мысли.

Если же мы позволяем внешним силам контролировать свои чувства и мысли, то неизбежно ограничиваем свое мышление готовыми к употреблению установками, заученными до автоматизма. Нечего раздумывать, и так все ясно! Тем самым мы программируем мозг на повторение одних и тех же реакций: мы заранее знаем, что хорошо, а что плохо; что мы любим и что нам подходит, а что нет; что будет так, а не иначе или что нам этого просто не надо.

Мы боимся даже допустить, что изменения возможны, если их, конечно, захотеть. И продолжаем пользоваться набором заученных моделей поведения. В последнее время как выход из этой ситуации нам предлагают так называемое позитивное мышление. Ничего не имею против, но с его помощью можно сделать лишь первый шаг к кардинальным переменам. Ведь любые негативные чувства могут откладываться в подсознании, храниться там и закрепляться на уровне тела. От того, что вы просто улыбнетесь, многое не изменится, хотя это очень важный шаг (о нем – чуть ниже). Настрой – да, изменится к лучшему, но глубинные пласты вашей души не сдвинутся с места. И кардинально ничего не поменяется.

Как учит мой любимый Джо Диспенза, все мы способны изменять мозг и тело силой мысли. Человек в силах преобразить свою сущность на всех уровнях, от мозговых клеток до генов. Наши гены всего на 15 % определяют то, как мы себя чувствуем и к чему склонны, остальное – лишь только наш выбор. Вы хотите выживать, реагируя на внешние раздражители, или созидать, опираясь на чистое сознание?

Жить ради выживания значит находиться в постоянном стрессе, когда мозг и тело разбалансированы. Где взять силы, чтобы чувствовать себя хорошо? Вкусно поесть? Да, 70 % «гормона счастья» – серотонина – вырабатывается в желудочно-кишечном тракте, но на одном серотонине долго не протянешь…

Если мозг не функционирует нормально, у человека начинаются проблемы со здоровьем, деньгами, понижается уровень удовольствия от жизни, падает успешность. «Почему он не функционирует?» – спросите вы. Да потому, что у каждого из нас есть душевные травмы, оставившие на сердце рубцы, которые сильной болью напоминают о себе каждый день. И только освобождение от этих переживаний, своего рода умственный детокс, поможет вам вздохнуть с облегчением. Не только вздохнуть, а задышать полной грудью!

Безусловно, здоровое питание, физическая активность, полноценный сон дают свои результаты. Но именно положительные мысли оказывают сильнейшее лечебное воздействие на мозг.

И напротив, постоянные страхи, тревоги, обиды, зависть – его злейшие разрушители! Они порождают в вашем мозгу негативные ограничивающие убеждения: со мной что-то не так, я недостойна лучшего, это не для меня, меня так обидели в детстве, что теперь я ничего не могу…

МЫСЛИ – СИЛЬНАЯ ШТУКА!

Мой сын, например, однажды очень не хотел на тренировку, очень-очень не хотел, прямо до истерики. Он поехал и по дороге упал с велосипеда, сильно повредил руку, и тренировку все равно пришлось пропустить.

Замечено также, что дурные мысли и стресс могут вызывать заболевания. За примером далеко не надо ходить: разволновался – заболела голова, испугался – заболел бок, разозлился – поднялось давление. А если боялся, обижался и завидовал годами, то годами же испытывал, скажем, боли в желудке или где-нибудь еще. А может, здесь есть прямая связь? И никакие таблетки или диета не начнут действовать, пока вы не решитесь питаться другой, созидательной, пищей: любовью, радостью, доверием и уважением.

Если негативные мысли так влияют на наше состояние, то вполне возможно, что положительные мысли и эмоции также оказывают на нас свое влияние. Вспомните, например, как стучит ваше сердце, когда вы предвкушаете какое-то радостное событие.

Мое свадебное торжество было намечено на октябрь, когда ребенку в моем животе было уже пять месяцев. Все это время я мучилась от токсикоза и сильно ослабла от долгого нахождения в постели и череды прописанных мне капельниц и уколов. Накануне торжества я не могла даже представить себе, как завтра встану и где возьму силы наряжаться и встречать гостей. Но наступило утро, и сердце стучало от радости и предвкушения счастливого дня! Непривычно отсутствовала тошнота, и вообще что-то явно изменилось. Как будто я вовсе не была беременна. Я словно порхала, заканчивая последние приготовления, не могла налюбоваться на себя в зеркале. Но это еще не все! После я плясала до трех ночи! Не чувствуя усталости и не ощущая своего положения! Даже Федя в животе успокоился и дал мне погулять на славу.

Что произошло? Теперь мне это легко объяснить.

Вместо того чтобы думать о том, как плохо я буду себя чувствовать под грузом пяти прошедших ужасных месяцев, я тогда бессознательно, но упорно представляла, каким незабываемым будет этот день!

Я как бы погрузилась в свое ближайшее будущее, заранее создавая и перебирая в мозгу ожидающие меня вскоре прекрасные эмоции. Мое тело приняло этот искусственно вызванный эмоциональный подъем за действительный и выдало мне это «небеременное» состояние.

Одними только мыслями я создала себе прекрасное будущее, тем самым попав в реально комфортное состояние. Как утверждает Диспенза, «наша энергия идет туда, куда направлено наше внимание. Именно внимание нужно направить на повышение качества жизни».

Я уже говорила выше, что часто мы привыкаем жить под руководством страхов и обид, подсознательно сживаясь со своими проблемами и токсичными отношениями. И всякий раз, когда мы делаем попытку избавиться от этой зависимости, она подвергает нас поистине «наркотической» ломке в виде непобедимого внутреннего голоса, убеждающего ни в коем случае не меняться! И мы возвращаемся в прошлое.

На следующий день после празднества я опять слегла, не представляя, что однажды смогу управлять своей жизнью с помощью своих же мыслей. Скажи мне кто-то в тот момент, что это возможно, я бы ни за что не поверила. И не верила, пока не научилась этому сама.

Как же отключить ваше тело от химических процессов, которые управляют вашим разумом?

Поскольку мы договорились, что ваши мысли и чувства должны совпадать, а каждое действие должно быть наполнено любовью, вам нужно со всей искренностью оценить себя с этих позиций, как бы нарисовать собственный портрет. Для этого необходимо сделать несколько шагов.

Шаг 1

Ответьте себе на вопросы:

Какой я на самом деле, какие качества во мне я бы хотел улучшить или изменить?

Что больше всего меня разрушает: зависть или стыд, ненависть или презрительность, жадность или чувство вины, какие-либо другие стороны моей личности?

Запишите ответы на бумаге.

Шаг 2

Проживите эти отрицательные эмоции, прочувствуйте их.

Шаг 3

Закройте глаза, выберите одну из них и поменяйте ее на радостную эмоцию, которую вы хотели бы испытать.

Шаг 4

Заявите о своем выборе мирозданию и передайте ему право помогать вам в этом. Поблагодарите себя за этот выбор!

Сделайте вдох и выдох и еще раз поблагодарите себя за успешную попытку поиска витамина L!

1.6. Благодарность как высшее проявление любви

Ни одним качеством я не хотел бы обладать в такой степени, как умением быть благодарным.

Цицерон

Благодарность – особое чувство. Оно исходит из глубинных основ человеческого существа, истоков человеческого счастья. Это не просто слова. Почему это крайне важно для вас? Потому что благодарность, помноженная на любовь, имеет чудодейственную силу!

Философы называют благодарность эмоцией мудрости. Благодарность воспитывает в нас умение жить здесь и сейчас. Она сродни состоянию полной осознанности, достижимому с помощью медитации. А если применять практику благодарности в медитации, то жизнь расцветает абсолютно новыми красками.

Благодарность – это открытость всему, что несет нам судьба: и горестям, и радостям. Это их безусловное принятие, примиряющее нас со всей нашей жизнью – как с настоящим, так, разумеется, и с прошлым. Благодарность исцеляет нас от страданий, убирает гнев и обиды, избавляет от одиночества. Благодарность несет счастье. Иногда понимание того, что у других людей нет того, что есть у вас, может помочь вам увидеть, за что можно быть благодарным, и испытать признательность за это. Мы часто недооцениваем важность выражения чувства благодарности. Многое принимаем как должное, само собой разумеющееся. Когда мы вырабатываем у себя привычку благодарить, мы настраиваем себя на то, чтобы обращать внимание на все хорошее в нашей жизни. Способность видеть что-то положительное в любом моменте и быть за все благодарным – это привычка. И, как любая привычка, она не приходит сама. Это результат ежедневного труда и осознанных решений. А еще это возможность почувствовать ценность таких слов, как «сострадание», «сопереживание» и «сочувствие», которые при желании открывают их инициатору новые горизонты развития личности.

Испытывая благодарность, мы перестаем зацикливаться на себе и обращаем внимание на других людей, что зачастую помогает нам понять себя глубже.

Спа-си-бо! Эти три слога могут изменить нашу жизнь! Но только когда мы выражаем его осмысленно и осознанно. В этом случае благодарность имеет невероятную силу.

#Маруся и Линда

В американских школах наряду с математикой и литературой есть обязательный предмет, который называется «общественная работа». Без наработанных ста часов социальной помощи (Community hours) в американский вуз не поступишь. Чем больше помогаешь обществу, тем проще поступить в колледж при равных баллах в аттестате. Например, если университет выбирает между двумя гениями при одинаковом отличном аттестате, там сначала посмотрят на отчет о тех социальных проектах, которые были инициированы этими студентами. И только потом прочитают эссе, рассказывающее о том, почему абитуриент так хочет именно в этот вуз.

Для накопления часов общественной работы в школах вам предлагают вступить в различные клубы и научиться отдавать, а не только брать!

Моя дочь Маруся, которая тогда только справилась с серьезной болезнью и начала учебу в high school (старшая школа), записалась в клуб Best Buddies (можно перевести как «Верные друзья»), где заботилась о людях с различными нарушениями мозговой деятельности: синдромом Дауна, аутизмом, серьезными травмами мозга и другими осложнениями.

Сообщество Best Buddies создал в семидесятые годы студент Джорджтаунского университета и племянник Джона Кеннеди Энтони К. Шрайвер. Он вырос в семье, где придумали «Специальные игры» – соревнования для людей с ограниченными возможностями. Так, с детства его научили уважать мечту любого человека добиться побед в жизни.

Маруся все свободное время проводила со своей подшефной Грейси и ее друзьями, купалась в безусловной доброте этих людей и училась терпимости, играя с ними в боулинг или даже посещая курсы по компьютерной грамотности. Она не просто дружила с ними, проводила время и старалась дать им любовь, но и решила привлечь к этому весь мир вокруг. Так появилась ее фотовыставка «Every dream сounts» («Каждый имеет право на мечту»). Моя дочь предложила участникам проекта с особенностями развития представить себя в той профессии, о которой они мечтают. Так мы получили фотографии двух певиц, повара и полицейского в качестве первых экспонатов, положивших начало выставке.

Работая над своим фотопроектом, Маруся приобрела не только опыт владения камерой, но и опыт общения с этими особенными людьми. Они помогали ей учиться терпению и состраданию, умению чувствовать чужую боль и сопереживать. Цель этой выставки была благотворительной: мы собрали пожертвования (лотерея, продажа лотов, фотографий) и отправили собранные средства в Best Buddies. Именно этот проект был высоко оценен приемной комиссией Нью-Йоркского университета. Маруся попала в список сорока студентов фотоотделения Tisch School, отобранных со всего мира. Кстати, одним проектом моя дочь не ограничилась.

Те, кто занимается благотворительностью, знают, что, однажды прикоснувшись к магической возможности помогать, начинаешь получать огромное удовольствие, отдавая и видя результат! Так появился снятый Марусей короткометражный фильм «Mission possible» о людях с ограниченными возможностями. И тогда она решила участвовать в гонке чемпионов, придуманной в Best Buddies для поощрения тех, кто жил этим движением и привлекал в него большие пожертвования. Маруся собрала для «Верных друзей» двадцать тысяч долларов, и мы с ней поехали на торжественное вручение премий чемпионам.

Там я впервые увидела Линду. Она была в коротком черном платье и модных резиновых сапогах, в которых приехала прямо со стройки. Я узнала, что Линда руководит строительными проектами на престижном острове в Майами – Fisher Island. Она была с дочкой, которую без конца обнимала и целовала. Почему она привела ее сюда? И почему рядом с десятилетней девочкой все время находилась няня, которая не спускала с нее глаз? В этом было что-то необычное.

Когда Линда начала свою речь, зал замер, настолько ее история была невероятной. На этом фоне даже некоторые серьезные проблемы с моими собственными детьми уже не казались мне катастрофическими.

При рождении у дочери Линды были обнаружены трудности с дыханием. Она не могла правильно дышать, и организм не получал достаточно кислорода. Кислородная маска помогала, но недолго, а решение, интубировать девочку или нет, принималось целых шестнадцать часов. Эти шестнадцать часов определили дальнейшую судьбу ребенка. Когда доктора поняли, что теряют ее, был вызван вертолет, и Рафаэлу отправили в детский госпиталь, где врачи два месяца боролись за ее жизнь. Врачи и Линда, у которой на руках были двухлетний малыш Массимо и известие о том, что ее муж уходит из семьи.

И все-таки эта женщина вступила в неравную борьбу со смертью, хотя ни один из врачей не верил, что Рафаэла придет в себя и будет жить. В тот момент она находилась в палате интенсивной терапии в состоянии искусственной комы и ее жизнедеятельность помогал поддерживать сильнейший наркотик фентанил. Линда даже не могла официально дать имя своей дочери, поскольку ребенок не мог дышать самостоятельно и для остального мира был все равно что мертв. На маленькой кроватке в реанимации висела табличка, на которой вместо имени значилось: «Малышка из семьи Ринальди» (baby of Rinaldi). А в темной комнатке рядом Линда долгое время сцеживала для нее грудное молоко. Через несколько лет у нее обнаружат рак груди, и она справится с болезнью, как справлялась со всеми трудностями.

Пришло время, когда капельницы с фентанилом, поставленные через лобную вену, перестали помогать. Тогда вопреки правилам в одну из ночей Линда дала малышке имя – Рафаэла. Позже она выяснит, что Рафаэла на иврите означает «Бог исцелит». В этой критической ситуации врачи собрали консилиум и вызвали Линду, сообщив, что ее ребенок, скорее всего, не доживет до утра. Линда обратилась к священнику с просьбой отпеть Рафаэлу. Но священник отказался сдаваться, наказав Линде молиться.

Всю ночь она молилась у кровати девочки, не осмеливаясь даже притронуться к ней. К утру уровень кислорода в организме Рафаэлы чудесным образом начал расти. Врачи не верили своим глазам и приборам и, чтобы предотвратить ухудшение, предложили Линде подключить девочку к аппарату искусственной вентиляции легких. Это могло как спасти ее, так и убить. По условиям госпиталя Линда должна была сама взять на себя ответственность включать и выключать этот спасительный вентилятор. Включать и выключать дыхание и жизнь своей дочери по показаниям приборов. И она нажала на эту кнопку!

После было питание через трубку, очищение тела от наркотиков и двухнедельная ломка после отмены фентанила, снова поставившая жизнь ребенка под вопрос. Но надежда не умирала, и этот кризис, к удивлению врачей, также был преодолен, а через некоторое время девочку отпустили с мамой домой.

После четырех месяцев относительно стабильного состояния появились новые проблемы: Рафаэла теряла вес, пищевод кровоточил, и ей срочно нужна была помощь. Пришлось вернуться в больницу, и все началось сначала… Стоит ли говорить, что все это время Линде приходилось где-то брать деньги на лечение, а значит, работать не покладая рук.

В итоге позади у Рафаэлы остались девять операций и девять лет питания через трубку, и врачи были категоричны: ребенок останется в инвалидном кресле на всю жизнь (видимо, очень короткую) и так и будет питаться только через трубочку.

Но baby of Rinaldi и ее мама решили по-другому. Когда я увидела Линду и Рафаэлу в тот день, это были абсолютно счастливые мама и дочь. Мама, которая вопреки всему стала одним из самых известных и высокооплачиваемых инженеров строительных проектов в Майами. Красавица, ставшая своего рода иконой сообщества Best Buddies и принесшая этой организации десятки тысяч благотворительных долларов.

Мозг Рафаэлы серьезно пострадал, и сегодня эта радостная и улыбчивая девочка, безмерно любимая своей мамой, даже не может представить, что далеко не все матери способны на такую любовь.

Я смотрела на Линду и благодарила Бога, что встретила эту женщину. У меня текли слезы радости и восхищения, и с той самой минуты я знала, что она будет мне другом. Что я многому научусь у нее, да и сама смогу поддержать ее в нужный момент. Не вполне осознавая тогда почему, я мысленно благодарила ее за этот пример мужества и отваги, от соприкосновения с которым у меня как будто выросли крылья.

Мы дружим с той самой встречи на празднике Best Buddies, и именно история Линды и возможность впоследствии проникнуться общением c ней помогли мне пройти через кардинальные изменения в моей жизни. Ее история научила меня по-другому смотреть на свою дочь, больше ценить и принимать ее, а также испытывать благодарность за возможность наблюдать за ее развитием и взрослением.

Линда с Рафаэлой идут своей непростой дорогой – мозг девочки почти не развивается, в тринадцать лет она увлеченно смотрит мультики для малышей, счастливо улыбается и довольна каждой минутой своего существования. Рафаэла не пойдет в университет и не выйдет замуж, не родит детей и не приведет в дом друзей. Но у нее есть главное, в чем она нуждается, – безусловная любовь матери, которая растет с каждым днем.

Линда по-прежнему увлечена бизнес-проектами, и Рафаэла часто сопровождает ее в поездках. Живущая в своем мире Рафаэла – не обуза для нее, а награда, которая помогает Линде пройти свой путь, каким бы сложным он ни был. И отчетливо увидеть то ценное, чем полна ее жизнь.

Наблюдая их вместе, я не перестаю посылать слова благодарности своей дочери, которая своими благородными намерениями привела меня к Линде.

СПАСИБО, Марусенька!

Часто утром я нахожу СМС от Линды: «Podrugka (я научила ее этому слову), я так благодарна, что ты есть в моей жизни».

Давайте подытожим, как же чувство благодарности меняет нашу жизнь.

Благодарность помогает направить внимание на счастливые события своей жизни и отвлечься от таких мыслей, как «у меня нет того, мне не хватает этого». Так мы открываем для себя новые возможности и вместо сопротивления отрицательным эмоциям просто убираем их из поля зрения. Мы переключаемся на то, что у нас есть, что украшает нашу жизнь! Постепенно и мозг выстраивает новые нейронные связи, помогающие нашей душе ощущать новые эмоции.

Почему же мы не испытываем благодарности автоматически, раз это так важно для нас? Потому что находить недостатки всегда легче, чем достоинства! Кроме того, необходимо понять, что, на чем бы мы ни останавливали фокус нашего внимания, туда же мы направляем свою энергию и этого в нашей жизни становится больше.

Умение переключаться на благодарность перенаправляет нашу энергию туда, где хорошо, меняет наши чувства и мироощущение. И то, за что мы благодарны, автоматически увеличивается в нашей жизни.

Мы вовлекаем в нашу жизнь те эмоции, которые излучаем. Если это отрицательные и разрушительные эмоции, то в ответ мы получаем трудности, депрессию, болезни.

И наоборот, позитивные мысли и эмоции окрашивают наше взаимодействие с этим миром яркими красками и помогают строить свою судьбу в положительном направлении.

У ВАС НЕТ НИКАКОЙ

ИНОЙ ЦЕЛИ В ЖИЗНИ,

КРОМЕ РАДОСТИ

И БЛАГОДАРНОСТИ.

БУДДА

В одной американской лаборатории провели эксперимент с целью найти слово, которое могло бы очищать воду, и в результате обнаружили, что это не одно слово, а сочетание двух: любовь и благодарность. А так как человеческий организм примерно на 70 % состоит из воды, то, находясь в состоянии благодарности и любви и часто испытывая эти эмоции, человек может поддерживать свой организм, а значит, и свое психическое состояние в чистоте и гармонии.

Выражая благодарность ежедневно, мы приучаем себя жить в этом состоянии дольше и глубже. И тогда даже в сложные времена, когда жизнь преподносит испытания, нам легче пройти их, расценивая как урок.

Именно благодарность, как лучик света в темноте, помогает нам найти выход из сложных ситуаций.

Задание

Начинайте каждый день с улыбки и благодарности – близким людям, коллегам по работе, себе, солнцу, любви, всему тому, что вас окружает.

Попробуйте это делать, потягиваясь и не вставая с кровати, готовясь со светлыми мыслями и открытым взглядом встретить новый день.