Текст книги "Про чакры. Как энергия влияет на наше физическое тело"

И поделюсь с вами еще некоторыми заданиями, которые я даю своим ученицам:

1. Проговаривать или пропевать звук «лам» для проработки первой чакры 21 раз в день.

2. Купить масла сандала, пачули, шалфея, корицы, кедра и вдыхать их аромат. Поджигать дома шалфей. Пить кофе с корицей.

3. Бодриться и обливаться холодной водой.

4. Заниматься активным спортом: не менее часа в день уделять танцам, боксу, силовой тренировке.

5. Общаться с Землей: в идеале лежать на земле, не менее 30 минут в день ходить по земле босиком, пересаживать цветы. Заземление, спортзал и бег хорошо балансируют корневой центр.

6. Носить темно-бордовые наряды, окружать себя бордовыми цветами. Из камней можно носить рубины и агаты.

7. Есть бордовую еду: гранат, сливы, черешню, свеклу, темный виноград, черную смородину, ежевику, малину.

8. Принимать ванную с эфирными маслами, наносить масла на запястье.

9. Не общаться с энергетическими вампирами.

После прочтения этой главы запишите себе в блокнот, что лично вы будете делать для проработки чакры Муладхары. Проделайте медитации еще раз. Запишите, какие вы сделали выводы. Обратите внимание на то, какие у вас ощущения в теле.

Первая чакра – про заземление, когда мы делаем что-то не на силе воли, а на соединении с энергией Земли. Если мы на силе воли начинаем бегать и держать какие-то аскезы, то это уже больше относится к Манипуре, третьей чакре. Но важно принять, что у каждого из нас уже есть базовая энергия жизни, потому что мы живем, дышим, едим. Берите эту базовую энергию жизни и поднимайте выше, прокачивая свои вибрации.

Как понять, что мы хорошо проработали первую чакру? У вас появились смелость жить, материальная стабильность, ощущение силы, готовность действовать и тот самый внутренний интерес к жизни, когда мы просыпаемся и с интересом ждем сегодняшнего дня.

Если все так, пора переходить ко второй чакре – Свадхистане.

Глава 6. Свадхистана – вторая чакра

Название «Свадхистана» (Svadhisthana) происходит из санскрита и слов sva – «собственный» и adhisthana – «жилье». Буквально это «собственное жилье». Иначе ее еще называют «местом энергии» или «сакральной чакрой», потому что Свадхистана отвечает за потаенные человеческие инстинкты и эмоции, за восприятие мира через чувствование, за сексуальную активность. В этой чакре живут наслаждение и базовые инстинкты. Расположена чакра ниже пупка: у женщин – это матка, у мужчин – простата.

Формирование этой чакры у человека начинается с 3 лет, и именно в это время мы получаем тяжелые базовые травмы. Работа Свадхистаны обычно нарушена у 100 % моих клиентов.

Есть такое психологическое понятие, как запрет на удовольствия. Так вот, Свадхистана – как раз таки про запрет на удовольствия. Когда мы ставим себе такой запрет, мы не можем творить, не можем создавать, не можем оргазмировать, не можем чувствовать вкус еды, вкус жизни. Представьте себе девочку 3–7 лет: она танцует, наслаждается, кайфует, надевает мамины каблуки. Но если ее поругают, то все: появятся блоки, страхи и т. п. Девушки, вспомните, как вас наверняка ругали за подобное самовыражение и как потом вам не хотелось уже так себя вести, было некомфортно.

Чтобы избавляться от подобного рода блоков, важно работать со своим внутренним ребенком и говорить ему: «Пожалуйста, делай что хочешь. Кайфуй как хочешь. Делай все так, как тебе хочется». Мы можем и дурачиться, и испытывать весь спектр эмоций (от гнева до радости, кайфа, наслаждения), и играть ими. Умение жить в эмоциях – это гармония второй чакры. Это жизнь в состоянии актерства. Это про любые темы, связанные с актерским мастерством, с фотосессиями, с проживанием чувств.

В чакре Свадхистане живет внутренний ребенок, ваш маленький мальчик или ваша маленькая девочка. С этой чакрой мы живые и настоящие. Для женщин вторая чакра вообще базовая и самая основная. Напомню, что 80 % энергии в паре – это сексуальность женщины, ее кайфушность. (Об этом я подробно писала в своей книге «Про секс».)

Если смотреть по нижним чакрам, то 80 % всего заряда на нашу планету несет женщина. Именно женщина умеет по-настоящему наслаждаться и кайфовать и передавать эту энергию мужчине и всему миру.

Когда мы прорабатываем Свадхистану, она становится бесконечным источником энергии. Мы носим одежду с удовольствием, создаем проекты в наслаждении и кайфе, идем вперед с улыбкой. За этой энергией обычно охотятся.

Внутренний аспект чакры – секс. Одна из важнейших задач женщины – оргазмы. Когда мы понимаем, что вторая чакра – это чакра наслаждения, оргазмирования, удовольствия, то мы начинаем получать оргазм от всего, а главное – от жизни на этой земле и в этом воплощении.

Вторая чакра отвечает за взаимодействие с противоположным полом и с жизнью. Она делает нас обаятельными, манкими, притягательными, оптимистичными, дает нам возможность справиться с любым вопросом, наполняет нас энергией. Вторая чакра наполняет тело физической энергией, и девушки начинают кайфовать от своего тела. Кстати, у этой чакры энергия воды, и в теле она контролирует жидкость, которая важна для восстановления баланса и жизненных сил.

Еще Свадхистана отвечает за привлечение денег в наше пространство. Сексуальная, обаятельная женщина притягивает к себе все. У нас постоянно в жизни возникают возможности, потому что нас, девушек, хочет мир: деньги, мужчины, новые должности, клиенты – все нас хочет.

Свадхистана – это энергия между жизнью и смертью. Свадхистана – это секунда перед оргазмом, когда ты не позволяешь себе любые чувства: это глубинные проявления эмоций.

Символ Свадхистаны – крокодил. Какой он? Глубокий, жесткий, где-то даже садистский. Но одновременно с этим здесь есть и энергия принятия, инстинктивности.

Свадхистану изображают в виде шести лепестков оранжевого цвета. Чем больше лепестков, тем мощнее они движутся.

Управляет этой чакрой Венера.

Запах чакры – немного вяжущий, словно масло иланг-иланга.

У Свадхистаны тоже есть свой звук – «вам».

Если говорить про карты Таро, то Свадхистана – это аркан Башня.

На уровне Свадхистаны задача каждого из нас – научиться чувствовать, поскольку у нас с этим большие проблемы. Это момент перерождения, глубинного перезапуска. Поэтому чакра связана с детородными органами, где зарождается новая жизнь. (Все истории с насилием тоже записываются в Свадхистану.)

Если мы нетактичны, неряшливы, это говорит о проблемах со Свадхистаной, потому что в том числе она отвечает за красоту. Когда у нас в доме красивый ремонт и нас окружает эстетика, тогда эта чакра наслаждается. Это же касается и восприятия своего тела как самого лучшего и красивого: чем больше мы в принятии своих гениталий, тем круче секс нас ждет.

Давайте мы с вами сделаем одну медитацию. Предупреждаю: она может показаться вам жесткой.

Представьте себя в большом красивом доме, где всё по Венере: красивые скатерти, мебель, аксессуары, чистота. Все вокруг элитно. Вы сами, как и члены вашей семьи, выглядите очень красиво. К вам пришли гости, которые восхищены ужином и вдохновлены вашими красотой и ухоженностью.

При этом каждый раз, когда наступает тишина, вы слышите, как в доме кто-то воет, и вы специально делаете музыку громче, чтобы люди этого не слышали. В какой-то момент вас так начинает раздражать этот вой, что вы говорите гостям, что вам нужно отлучиться.

Вы спускаетесь в подвал и видите там своего маленького мальчика / свою маленькую девочку, то есть себя в возрасте 5 лет. Вам становится очень стыдно за себя. Вы видите, как ваш внутренний ребенок стоит и не знает, как говорить. Видите, что он не умеет вести себя в обществе.

Это ваша детская часть, которая всего боится. Она забивается в угол, потому что ей страшно, ведь вы пришли сказать ей: «Тише, я не хочу тебя показывать! Ко мне пришли гости – элитные люди».

Вы видите, как ваш внутренний ребенок смотрит на вас и говорит: «Можно хотя бы принести мне еды?» И в какой-то момент вы осознаете, что та красивая картинка не соединяет вас с самим собой. В тот момент, когда вы прячете часть себя в чулан, вы каждый раз предаете своего внутреннего ребенка, которого предавали всю жизнь.

Посмотрите ему в глаза: его предавали родители, одноклассники, друзья, Бог, вы. Вы раз за разом прячете его. Но по сути у вас нет никого ближе него. Долгое время он рос, проходил все испытания, а вам показалось, что он (этот внутренний ребенок) портит вашу жизнь. Вам захотелось его предать. Вы раз за разом его ругаете, что он слишком много съел, что неправильно себя повел, что недостаточно хорош и умен. Таким образом, вы прячете его, а не принимаете.

Обнимите его и скажите: «Прости меня, пожалуйста. Я что-то перепутал(-а). Мне показалось, что в этом мире у меня есть кто-то ближе, чем ты. Сейчас я понимаю, что ты для меня самый близкий. Ты важнее моих детей, моей жены / моего мужа, моих родителей».

Вы берете этого ребенка и ведете с собой наверх. Вы заботитесь о нем и позволяете ему быть там, с вами. Вы позволяете ему кушать, что он хочет, наряжаться и вести себя так, как он хочет. Это ваш маленький внутренний ребенок, который является той самой глубиной, нужной каждому. Это ваши харизма и умение отличаться от других. Поверьте, что, когда вы дадите ему размах и силу, он станет самым элитным мужчиной / самой элитной женщиной на планете, потому что, принимая его, вы раскрываете свою чакру удовольствия и наслаждения.

Вы сажаете его за стол. Гости, возможно, подозрительно смотрят на него, а вы говорите им: «Это самый близкий для меня человек. С сегодняшнего дня никто больше не посмеет его обижать. Прошу уважать его и считаться с ним». Вы говорите это своим детям, своей жене / своему мужу, своим друзьям, всем окружающим вас. Вы громко говорите им, что с сегодняшнего дня он здесь главный.

Посмотрите ему в глаза и произнесите следующие слова: «Я обещаю никогда не давать тебя в обиду. Я буду делать для тебя все».

Вы видите, как этот маленький мальчик / эта маленькая девочка обнимает вас и говорит: «Пойдем сходим в душ или примем самую приятную ванну». Выслушайте его/ее, запишите все его/ее хотелки. Может быть, ваш внутренний ребенок хочет рисовать, танцевать, новую красивую вещь в гардероб. Не отказывайте ему: это ваш заряд, ваша турбина, ваш успех и бесконечные возможности.

Завершив медитацию, запишите свои мысли.

Принятие своих несовершенств дает нам возможность получать колоссальный ресурс. Каждому человеку необходимо принять свою детскую часть и поблагодарить своего маленького внутреннего ребенка за то, сколько ему пришлось вынести, чтобы вы сейчас были здесь.

6.1. Слабая Свадхистана

Вторая чакра отвечает за важнейшие гормональные железы и органы: за всю лимфатическую систему, за все половые органы, за желчный пузырь, печень, почки, таз, ноги, язык и все жидкости организма (кровь, слюна, пищеварительные соки и проч.). Слабая чакра Свадхистана ведет к следующим физиологическим проблемам:

• воспаления мочеполовой системы;

• любые проблемы по гинекологии;

• болезненные месячные;

• нарушения цикла;

• потеря семени, импотенция;

• цистит;

• миома;

• запоры;

• проблемы с лимфатической системой;

• болезни почек;

• заражения крови;

• аллергии;

• сексуальная неуравновешенность, низкое либидо;

• бесплодие;

• мышечные спазмы;

• физическое недомогание;

• отечность или обезвоживание.

Психологические проблемы, которые связаны с непроработанной Свадхистаной:

• жадность;

• абьюз;

• гнев;

• позиция жертвы;

• плохая обучаемость;

• чувство стыда;

• гордыня;

• не заботитесь о других людях;

• боитесь показать слабость;

• впадаете в несовершенства и зависимости;

• контролируете партнеров и не уверены в себе;

• позволяете нетактичное обращение к вам;

• допускаете насмешки и колкие шутки в свою сторону;

• прощаете грубость по отношению к себе.

У меня есть специальная программа – марафон «Абьюз», – где мы учимся выстраивать границы. Приглашаю вас, если вы понимаете, что у вас есть эта проблема!

Свадхистана – это чакра, которая позволяет жить не примитивно, а «вкусно». Она связана с деньгами, роскошью, возможностями.

Хороший пример прокачанной Свадхистаны можно увидеть в фильме Гая Ричи «Операция „Фортуна“» (очень советую вам посмотреть!). Там отлично показаны красивая жизнь и большая игра.

Если же мы не можем управлять Свадхистаной, то приводим себя к деградивной жизни. Когда плохо развита вторая чакра, люди могут быть в разврате, в беспорядочных половых связях (секс втроем, любовные треугольники, постоянная смена партнеров). Но чтобы быть в гармонии со Свадхистаной, нужно держать золотую середину. Мне потребовало определенных усилий прокачать свою вторую чакру: долгое время я брала сексуальные аскезы, чтобы утихомирить у себя Свадхистану.

Давайте проверим, насколько проработана ваша Свадхистана. Ответьте на вопросы:

1. Есть ли у вас проблемы с деторождением?

2. Есть ли болезни мочеполовой системы?

3. Давно ли вы испытывали чувство радости?

4. Чувствуете ли вы неуверенность в себе?

5. Готовы ли вы менять свою точку зрения, если другой человек использует убедительные аргументы?

6. Хочется ли вам постоянно контролировать события, происходящие в вашей жизни?

Если хотя бы на один вопрос вы ответили «да», вам необходимо особенно тщательно работать с чакрой Свадхистаной. Вторая чакра – это источник энергии, которая может покрыть весь мир. Она может творить и созидать, и когда мы качаем энергию сексуальности и секса, мы качаем и творческую энергию.

Давайте сделаем еще одну медитацию. Сперва прочитайте ее, а затем обязательно сделайте. Если вам нравится слушать медитации, можно сперва начитать ее на диктофон, а затем прослушать.

Закройте глаза и погрузитесь в свое внутреннее пространство. Почувствуйте, как в области вашей простаты/матки появляется оранжевый кристалл. Почувствуйте, что он счастлив, что вы уделили ему время. Он начинает вибрировать, и чем больше он вибрирует, тем больше оранжевого света он начинает излучать.

Вы видите, что оранжевый свет из вашей простаты/матки заливает все ваше тело. Оно наполняется этим светом, и каждая клеточка наполняется энергией наслаждения и удовольствия и приобретает оранжевый свет. С этой секунды вы источник наслаждения и удовольствия.

Ваша оранжевая чакра так рада, что ей наконец-то уделили время и дали место, что она продолжает излучать оранжевый свет. Вы видите, как этим светом начинает заполняться пространство вокруг вас. Вы видите, как ваша комната наполняется оранжевым светом.

Представьте своих близких людей. Увидьте, как они наполняются оранжевым светом, который излучает ваша чакра. Ваша чакра – центр творчества, наслаждения и кайфа. Она начинает вырабатывать еще больше оранжевого света.

Вы не останавливаетесь на этом, идете дальше в расширение и чувствуете, как ваша Свадхистана наполняет весь дом, всю улицу. Она накачалась, и в ней так много энергии, что она расширяется до уровня города, в котором вы живете.

Вы видите, как оранжевый свет наслаждения, удовольствия и оргазмичности из нее наполняет всю вашу страну. Но у вас так много энергии, что вы идете дальше и наполняете своим оранжевым светом всю нашу Землю. Вы видите, как целая планета наполняется вашим оранжевым светом. В вас так много энергии, что вы можете наполнить этой энергией всю планету.

Вы идете дальше и наполняете оранжевым светом всю Вселенную. Вся Вселенная сейчас наполнена вашим источником наслаждения и удовольствия. В вас так много этой энергии, что вы можете наполнить ею всю Вселенную.

Где-то во Вселенной вы видите планету Юпитер. Юпитер соединяется с вашей оранжевой энергией и передает вам мощный заряд сексуальной энергии. Вы видите, как ваша вторая чакра начинает работать с еще большей силой. Вы видите, как ваше тело начинает вибрировать, потому что с этой секунды вы источник межгалактического наслаждения и удовольствия.

Мысленно возвращайтесь в свою комнату и войдите во вторую чакру. В ней живет так много энергии, что вы можете наполнить этой энергией всю галактику. Это есть в вашей простате/матке.

Вы кладете свою левую руку на простату/матку, правую – поверх левой и понимаете, что с этой секунды в вас находится бескрайнее количество мощнейшей энергии. С этой секунды вы батарейка целой галактики, и в вас достаточно энергии, чтобы оргазмировать, творить и создавать, кайфовать, наслаждаться и отдавать в мир свои творения и удовольствие.

Сделайте вдох, выдох и возвращайтесь в наше пространство.

Сбалансированная вторая чакра позволяет испытывать кайф и наслаждение по отношению к близким, к еде, к окружению. Человек со здоровой Свадхистаной выглядит сексуально привлекательным.

Ключевое слово для второй чакры – удовлетворение.

Домашнее задание

Изучите свои чувства, проживите какой-либо промежуток времени на максимум, даря своему внутреннему ребенку абсолютно все возможности.

Давайте признаем, что с самого детства нас учили закрывать эмоции и говорили о том, что стыдно плакать и быть слабым(-ой). Чувство вины зародилось в каждом из нас еще в детстве.

Человек с несбалансированной второй чакрой боится выходить в свет, заводить новые знакомства, творить новые проекты, стесняется общества. Он боится перемен. Когда же у нас раскачана вторая чакра, мы всегда хотим новизны и кайфа, потому что одно и то же для второй чакры – это скука. У Свадхистаны нет понятия «скучно». Вторая чакра дает нам возможности легко проходить новые этапы, трансформироваться, дарит внутреннее любопытство. Человек с проработанной Свадхистаной все время хочет познавать новое, ему интересно расширяться, и он всегда знает, чего хочет от жизни, всегда идет вперед.

Что блокирует Свадхистану? Все истории, которые связаны с нашим физическим телом. Очень важно развивать телесность и чувствительность тела. На этом уровне часто проявляются и ситуации, когда в детстве мы испытывали недостаток любви от родителей, когда нас унижали. Подобное приводит к снижению энергии в этой чакре.

Вторую чакру блокируют ситуации со стыдом и виной, все моменты, где мы мысленно или чувственно проживаем негативные эмоции.

Вспомните моменты, когда вы испытывали чувство вины, негативные эмоции и стыд, ощущали себя виноватыми, где вам было до боли стыдно. Может быть, это было в детстве, а может быть, совсем недавно. Постарайтесь вспомнить как можно больше таких моментов и запишите их в свой блокнот. Это понадобится нам прямо сейчас.

Проделав это, мы можем переходить к следующей части нашей работы по возрождению своей базовой энергии. Сделаем медитацию.

Вернитесь телом, мыслями, эмоциями в одну из тех ситуаций, которые вы только что вспомнили и прописали. Проживите эту ситуацию снова. Вернись в нее, попадите в нее опять. Почувствуйте, как вам здесь некомфортно. Телом почувствуйте, как вы испытываете неприятные ощущения от нахождения в ней.

Теперь посмотрите на эту ситуацию со стороны. Представьте, будто сейчас это все происходит на экране в кинотеатре. Посмотрите, как эта ситуация в виде фильма идет в кинотеатре, а вы сегодняшний(-яя) сидите на первом ряду и наблюдаете со стороны за тем, как когда-то была заблокирована ваша вторая чакра. Рассмотрите все и осознайте, что вы больше не являетесь участником этой ситуации, а смотрите на нее со стороны.

Идите дальше. Увидьте, как в десятом ряду сидите тоже вы и смотрите на себя же на первом ряду. Войдите в роль мужчины/женщины, что сидит на десятом ряду и наблюдает за тем мужчиной / той женщиной, который(-ая) сидит на первом ряду и смотрит фильм с той самой ситуацией. Вы просто наблюдатель за человеком на первом ряду и зритель этого фильма.

Какие чувства вы сейчас испытываете к этой ситуации? Есть ли в вас страх или стыд? Почувствуйте ту любовь, которую вы испытываете к мужчине/женщине на первом ряду. Идите дальше.

Представьте себя сидящим(-ей) на двадцатом ряду. Посмотрите оттуда на мужчину/женщину, который(-ая) сидит на десятом ряду и смотрит на мужчину/женщину, что сидит на первом ряду и смотрит фильм. Сидя на двадцатом ряду, посмотрите, что вы испытываете к этой ситуации. Как вы относитесь к самому фильму?

Идем дальше. Теперь представьте себя в комнате, откуда транслируется фильм. Вы сидите в маленьком окошке, где-то высоко и включаете этот фильм. Какие у вас возникают чувства при взгляде на мужчину/женщину в двадцатом ряду, что смотрит на мужчину/женщину в десятом ряду, который в свою очередь смотрит на мужчину/женщину в первом ряду, который(-ая) смотрит этот фильм, который вы и включили? Поймите, что из этой комнаты вы можете ставить любые фильмы, которые будут приносить удовольствие мужчине/женщине на первом ряду, на которого(-ую) смотрит мужчина/женщина из десятого ряда, на которого(-ую) смотрит мужчина/женщина из двадцатого ряда. Из этой комнаты становится не так больно и обидно, не так стыдно за то, что происходит в этом фильме. Потому что это жизнь.

Отпускайте все, что блокирует ваше наслаждение, ваше удовольствие и ваш кайф. Самое главное в жизни – ваше удовольствие, ваше наслаждение и ваш кайф, так как от этого зависит то, как живет целая галактика. Вы пришли в этот мир, чтобы получать удовольствие. В организме сотни эрогенных зон, и вы пришли в своем теле, чтобы нести в мир наслаждение, удовольствие, кайф, оргазмичность.

Осознайте это. Сделайте вдох, выдох и возвращайтесь в наше пространство.

Ваша задача – понять, что все страхи – это мусор и самое главное – наслаждение и удовольствие (я буду повторять это часто, но это действительно так!). Уходите в роль наблюдателя, и так вам будет легче принять это.

Домашнее задание

С помощью описанной выше медитации проработайте как минимум десять ситуаций из своей жизни, где вы чувствовали вину и стыд, чтобы отпустить все эти чувства.

А теперь, если вы все выполнили, можно переходить к следующему блоку – блоку о нашем неприятии своего физического тела, гениталий, слюны и других выделений.