Текст книги "Искусство любить себя"

Глава 2. Почему люди себя не любят?

Человек может любить другого человека только в одном случае – если в его душе есть любовь. Много любви. Была ли в душах наших родителей любовь? Были ли они долюблены своими родителями? Любили ли они сами себя? Умели ли проявлять любовь к нам правильно, так, чтобы мы ее понимали?

Ведь когда маленький ребенок подходит к маме и показывает рисунок, который только что нарисовал, а мама отмахивается от него, мол, я занята, не до тебя сейчас, то ребенок делает очевидный для себя вывод: «Я не нужен, меня не любят». Когда маленький ребенок видит, как ругаются его родители, то подсознательно он винит в этом себя. Когда он видит маму нервной и раздраженной, когда она срывает свое раздражение на его незначительных шалостях, он снова убеждается в том, что его не любят. Когда мама уделяет много внимания его младшей сестре (так как она маленькая) и мало ему (так как он большой), он уже осознанно понимает, что сестру любят больше, чем его. Хотя очевидно, что это не так. Очевидно взрослым, но не ребенку. Чем дальше, тем больше эта мысль врезается в подсознание и укореняется там.

Когда маленькую девочку редко хвалят и часто критикуют, мало поощряют и часто наказывают, никогда не просят, а всегда требуют, не говорят комплиментов, дабы не вырастить маленькую зазнайку, девочка делает вывод, что сама по себе она плохая и недостойная. И лишь тогда, когда добивается успехов, получает долгожданную похвалу и слова одобрения. Так вырабатывается модель поведения, в которой мы заслуживаем любовь. Так одна моя клиентка, к примеру, много лет ходила в ненавистную художественную школу, хотя ее никто не заставлял этого делать. Просто ее мама всегда мечтала стать художницей, но ее судьба сложилась иначе. И после окончания школы девочка вручила диплом маме в ожидании восторга и похвалы. Пять лет каторги ради минутной похвалы и слов одобрения. Разумно ли это?

Но обычно дело не заканчивается только этим. Уже взрослые женщины делают что-то в своей жизни не потому, что на самом деле хотят этого, а для того, чтобы заслужить чью-то любовь. Родителей, мужа, друзей, коллег. У меня есть знакомая, которая воспитывалась в строгости, и ее мама постоянно повторяла: «У уважающей себя женщины брак должен быть один раз и на всю жизнь. Иначе это позор». И теперь, когда моей знакомой 35 лет, она замужем за мужчиной, который делает ее очень несчастной. Он оскорбляет ее, поднимает на нее руку, издевается над их ребенком. Но уйти от него она не может, чтобы не разочаровать своих родителей. Ей лучше страдать в браке с тираном, чем не оправдать надежд своей семьи.

К сожалению, любовь к себе часто порицается, называясь эгоизмом. Нам навязывают мысль, что думать о себе и реализовывать свои желания – нехорошо, сначала надо подумать о тех, кто находится рядом. А потом уже о себе. Но рядом было всегда так много людей, начиная от родителей, братьев и сестер, бабушек и дедушек, родственников по папиной и маминой линии и заканчивая всеми остальными людьми, которые так или иначе появлялись в нашей жизни. До себя руки так и не доходили, а если и доходили, то сил, энергии и, главное, желания уже не оставалось.

Если вы в детстве долго рассматривали себя в зеркало и улыбались, это мгновенно пресекалось родителями и называлось самолюбованием. Если вы открыто заявляли о своих желаниях, которые, как правило, не совпадали с желаниями родителей, вас стыдили, заставляя испытывать чувство вины. Если вы высказывали несогласие и объясняли свою точку зрения, это называлось невоспитанностью и неуважением к старшим, так как они, конечно, лучше знают как надо.

Не осознавая своей божественной природы, вы пытались заслужить любовь, делая то, чего от вас хотели родители. И тогда случалось чудо: вас обнимали, целовали, говорили слова одобрения. Вы ощущали любовь в эти моменты. Подсознательно вы извлекли урок, что любить себя значит быть эгоистом, а чтобы вас полюбили другие, вы должны обязательно заслужить любовь, порой переступая через свои принципы и желания. У вас сложилась определенная модель поведения с людьми, которая позволяла вам казаться лучше, чем вы есть на самом деле и тем самым заслуживать их любовь.

Как часто вы слышали в детстве, что вы красавица, умница и все у вас получится? Если часто, тогда у вас не должно быть проблем с самооценкой. К сожалению, большинство из нас слышали совсем другие вещи: «руки у тебя не из того места растут», «и кто тебя такую замуж возьмет», «растяпа», «неудачница», «идиотка» и так далее. Знаете такую поговорку: если человеку все время повторять, что он свинья, то вскоре он захрюкает? Вот и мы, постоянно слыша о том, что с нами что-то не так, начинали рано или поздно в это верить. И продолжаем верить по сей день, что у нас не получится, что мы недостойны, некрасивы.

По вере нашей дано нам будет. Вообще наша жизнь отображает наше мировоззрение, систему ценностей и взглядов, как на себя, так и на других людей. Что это значит? Если вы считаете, что не достойны больших денег, значит, они не будут приходить к вам в жизнь. Если считаете, что вы не сможете, значит, вы не сможете. Что нормального мужчину встретить нереально (перевелись хорошие), значит, вам они и не будут попадаться по жизни. Именно поэтому и нужно начинать поднимать свою самооценку и работать со своими «тараканами».

Еще один фактор, который влияет на отношение к себе – это отношение мамы к себе (для девочек) и папы к себе (для мальчиков). Как ваша мама проявляла любовь к себе? Или не проявляла совсем? Баловала она себя или экономила? Делегировала свои обязанности или взваливала все на свои плечи, мол, сама справлюсь? Заботилась о своем здоровье или разрушала его? Развивалась и совершенствовалась или растворялась в своем муже? Умела постоять за себя или совсем не отстаивала своих границ? Неосознанно девочка впитывает то, что видит, и начинает относиться к себе точно так же, как и ее мама.

Все вышеперечисленное говорит о том, что именно родители формируют нашу самооценку и учат любить (или не любить) себя. Но для того чтобы полюбить себя, нужно взять ответственность за свою жизнь на себя, а не обвинять их. Когда мы обвиняем, мы перекладываем ответственность на других людей и таким образом «умываем руки». Кто должен исправлять ситуацию в этом случае? Тот, кто виноват? Но родители не смогут исправить ситуацию, даже если осознали свои ошибки. Единственный человек, который может что-то поменять – вы сами.

Глава 3. Заблуждения: чем любовь к себе не является?

В обществе до сих пор считают, что любовь к себе – это проявление эгоизма, а эгоизм всячески порицается. Это первое и, на мой взгляд, главное заблуждение. Поэтому для начала нужно определиться, что такое любовь к себе, а что такое эгоизм.

Любовь к себе – это принятие своего тела, своей души, а также забота о теле и о душе.

Любить себя – значит выбирать для себя лучшее, делать приятное, пользоваться полезным.

Эгоизм – это желание, чтобы другие поступали так, как хочешь ты.

Быть эгоистом – значит требовать от человека сделать то, что удовлетворяет твои потребности и желания, но противоречит его собственным.

С самых пеленок, как только мы учимся говорить и понимать сказанное, родители делают все, чтобы их ребенок не стал эгоистом. Этим страшным словом пугают, упрекают, обвиняют, и на большинство детских «хочу» находится тысяча взрослых «нельзя», которая заканчивается фразой: «Мало ли чего ты хочешь, хоть бы о других подумала. Эгоистка!» Так днем за днем, год за годом мы забываем о желаемом, а потом и вовсе перестаем желать, стараясь думать прежде всего не о себе, а о других. Когда мы вырастаем, взрослеем, мы по-прежнему в глубине души боимся быть эгоистами, чтобы не потерять заслуженное доверие и любовь, не вызвать осуждения в обществе. Но становимся ли мы от этого счастливыми? Неправильное понимание того, что же такое эгоизм в отношениях людей, воспитывает неуверенных взрослых, которые понятия не имеют, что такое любовь к себе.

Мы привыкли считать, что эгоист – это тот человек, который думает в первую очередь о себе и делает то, чего хочет, не считаясь с окружающими людьми. На самом деле эгоист – это тот человек, который хочет, чтобы другие люди поступали так, как он хочет. Видите, какая принципиальная разница заключается в двух определениях одного и того же понятия? Это не просто термин, правильное понимание эгоизма формирует полноценную личность, которая себя уважает, ценит и любит. Почему я говорю «полноценную»? Потому что если человек не научился любить себя, он не сможет по-настоящему любить других людей, не сможет дать другим того, чего нет у него в душе. Если человек хочет реализовать желаемое, даже если это расходится с желаниями близких людей – это не эгоизм, это зрелость, которая позволяет ему прожить свою собственную жизнь, а не жизнь, правила которой навязаны его родными. Эгоизм в отношениях рождается со стороны человека, который хочет, чтобы другие люди меняли свои планы в соответствии с его желаниями. Чтобы было понятнее, рассмотрим несколько примеров.

1. Марина и Виталий встречаются уже год, у них серьезные отношения, но ни разговоров о свадьбе, ни предложения руки и сердца со стороны Виталия еще не было. Они живут в Москве, не планируя в будущем менять место жительства. У Виталия престижная работа, которая позволяет ему откладывать деньги на строительство фундамента будущей жизни, Марина заканчивает учиться на переводчика. После защиты диплома декан факультета предлагает ей по специальной программе поехать жить и работать в Лондон. Она соглашается на выгодное предложение, искренне считая, что ее любимый поддержит ее и поедет с ней. Но когда она сообщает ему эту радостную новость, оказывается, что Виталий не хочет оставлять свою работу, так как именно Москва открывает ему хорошие перспективы. Марина бьется в истерике, обвиняя Виталия в эгоизме, так как якобы по его вине их отношения вынуждены будут закончиться. Виталий же, в свою очередь, убежден, что в этой ситуации Марина должна отказаться от поездки и остаться с ним в Москве.

Кто из них эгоист, как вы думаете? Эгоизм в отношениях пары прослеживается и со стороны Марины, и со стороны Виталия. Марина хочет, чтобы он бросил работу – то есть поступил так, как хочет она, не считаясь с его мнением, с его достижениями, с его планами на будущее. Виталий же хочет, чтобы Марина осталась – то есть поступила так, как хочет он. Но Марину нельзя назвать эгоисткой из-за того, что она хочет уехать в Лондон и ставит тем самым отношения под угрозу. И Виталия нельзя назвать эгоистом из-за того, что он хочет остаться.

2. Катя живет вдвоем с мамой, отца она не помнит, так как он бросил ее мать, когда она была беременна. Всю жизнь Катя была для мамы помощницей, лучшей подругой и любящей дочерью. Всю свою любовь мама отдавала Кате, так как других мужчин у нее все эти годы не было. Сейчас Кате 25 лет, она окончила университет и работает по специальности. Пришел тот момент, когда она захотела почувствовать себя самостоятельной, научиться жить, отвечая сама за себя, пока не встретится предназначенный судьбой мужчина. Словом, Катя решила снять квартиру и жить отдельно от мамы. Мама же эту новость восприняла крайне негативно, начала давить на жалость и обзывать Катю эгоисткой. «А ты обо мне подумала?!», – кричала мама.

Кто же в этой ситуации в действительности эгоистка? Именно мать, так как она хочет, чтобы Катя удовлетворяла ее желания и поступала так, как хочет она. Катя всего лишь руководствуется здравым смыслом, желая сделать в своей жизни то, ради чего она, собственно, родилась.

3. Влад с самого детства хотел стать актером. Но он родился в семье инженеров, и его будущая профессия была предопределена. Отец все годы детства и юности своего сына откладывал деньги на его обучение в техническом институте. Любые разговоры об актерском будущем пресекались и приводили отца в бешенство. Влад очень боялся отца, и поэтому у него не хватило духу перечить, когда пришло время поступать в вуз. Но в годы учебы он еще больше убедился, что не хочет быть инженером. После окончания института Влад поступает в театральное училище и подрабатывает, снимаясь в массовках. Отец не хочет даже видеть сына, так как считает это великим эгоизмом и предательством с его стороны. «Как это так, он не хочет чтить традиции своей семьи, переступает через мнение родителей! Я от него даже не слышал слов благодарности за то, что оплатил его обучение в техническом институте! Эгоист!», – возмущается отец. Но эгоизм в отношениях «отец – сын» проявляется только со стороны отца, так как он хочет, чтобы сын поступил так, как считает нужным он – отец.

Думаю, теперь вы поняли, что такое эгоизм на самом деле. Понимание таких вещей позволит вам наконец высвободить похороненные желания, вспомнить о себе, раскрыть весь свой потенциал и полюбить себя.

Теперь, когда мы разобрались, что между любовью к себе и эгоизмом нет ничего общего, подсознательно вы можете расслабиться. Так как всю жизнь, начиная с раннего детства, нам запрещали чувствовать, требовать и говорить о своих желаниях слишком настойчиво. А делать что-то хорошее для себя и вовсе не научили. Поэтому при каждом случае, когда мы все-таки что-то себе позволяли, мы испытывали чувство вины.

Вот было у вас так, например: купили лишнюю помаду и ходите себя корите за это?

«Ведь деньги можно было потратить на ребенка или мужа. Или отложить на черный день. А я какую-то помаду себе купила. Могла же без нее обойтись? Могла! Так зачем купила?»

Знакомо? Или осталось у вас время после приготовления обеда, и вы решили посидеть в интернете, почитать книжку, полежать отдохнуть. А потом терзаетесь: почему я не провела это время с пользой? Можно же было еще раковину на кухне помыть или с ребенком позаниматься английским.

Такое отношение к себе говорит о том, что вы себя не любите. Просто вы привыкли ставить свои желания и потребности еще дальше, чем на последнее место. Но если продолжать жить в таком духе, то запасы энергии очень быстро начнут иссякать, и сил уже не останется ни на раковину на кухне, ни на ребенка.

Женщину можно сравнить с аккумулятором. Если он заряжен, то все приборы хорошо работают, все довольны и счастливы. Но если он разрядится, то все работать сразу перестает. Женщина обязательно должна себя подпитывать энергией, чтобы вокруг все были довольны и счастливы. Чтобы у нее были силы и на мужа, и на детей, и на дом, и на работу и при этом она оставалась здоровой. Даже исходя из этого примера видно, что если вы поставите свои потребности на первое место, вы не будете эгоисткой. Так как от уровня вашего заряда будет зависеть благополучие дома и семьи.

Знаете, что в самолете в правилах безопасности прописано: в случае аварии мама должна надеть кислородную маску сначала на себя, а потом на ребенка? Так как если она наденет ее на ребенка, а себя не спасет, то вероятность того, что спасется ребенок, тоже очень маленькая. Поэтому в обычной жизни нужно все время помнить о том, что удовлетворение ваших потребностей – не эгоизм, а проявление любви к себе и заботы о близких.

Следующее заблуждение: человек, который любит себя, ставит себя выше других и становится самовлюбленным.

Кто такой самовлюбленный человек? Тот, который считает себя во всем лучше остальных. Ему кажется, что только его мнение верное, он лучше знает, он опытнее и мудрее. Это человек с раздутым эго и большой гордыней. К любви к себе это состояние не имеет никакого отношения.

Человек, который любит себя, осознает, что в нем есть как хорошее, так и плохое, равно как и в других людях. И если он в чем-то лучше других, то другие в чем-то лучше его. У каждого свой опыт, свой путь, свои достоинства, свои недостатки. Он уважает и себя, и других людей.

Раздел 2
Что же такое любовь к себе?

Глава 1. Забота о себе и своем развитии

Что в вашем понимании значит заботиться о себе? Ответ на этот вопрос будет ключевым моментом, от которого будет зависеть, какой фундамент в отношениях с собой вы построите. В современном мире очень много перекосов, крайностей, которые отнимают много ресурсов, но не приводят к настоящей, глубинной любви к себе. Во многом это заслуга моды. Нынче «модно» иметь идеальную фигуру, «модно» все время пропадать в тренажерном зале, «модно» пользоваться услугами пластического хирурга и делать себе попу, грудь, губы. Но если человек настойчиво старается себя переделать только для того, чтобы соответствовать канонам моды, вызывать восхищение других людей, получать признание и любовь, то это, увы, не проявление любви к себе.

Это уход от своей природы, отвержение самой себя, желание заслужить одобрение у публики. Когда женщина все свое время уделяет только внешности, она не развивается в остальных сферах своей жизни. Во всем должен быть соблюден баланс. Я лично была знакома с девушкой, которая дни напролет пропадала в тренажерном зале, в салонах красоты, в кабинетах массажиста. «Моя главная инвестиция – в себя», – заявляла она гордо. Но при этом она с трудом могла связать два слова, и поддержать разговор с достаточно интеллигентным мужчиной у нее не получалось. И это было одной из причин, почему мужчины с ней охотно знакомились, так же охотно ею пользовались, но дальше интерес теряли. Потому что внешность, как приманка, цепляет сразу. А потом этот интерес нужно поддерживать чем-то другим. Своей личностью, многогранностью, глубиной души.

Важно и нужно быть интересной прежде всего самой себе. И развиваться не ради того, чтобы удержать мужчину, а ради того, чтобы уважать себя. Как же еще можно и нужно заботиться о себе?

С внешностью, думаю, более или менее понятно. Это и уход за кожей, волосами, ногтями, и забота о том, что на вас надето. Правильно подобрать гардероб – дело совсем не простое. Он должен характеризовать вашу личность, отображать ваш внутренний мир, подходить вашему типажу и, плюс ко всему, не противоречить вашей природе. Здесь важно соблюдать баланс и не впадать в крайности. Всегда носить джинсы и не иметь в шкафу ни одного платья – одна крайность, а отказываться от брюк навсегда в пользу юбок в пол (как нынче «модно») – другая крайность. Истина всегда посередине. Учитесь балансировать между «удобно» и «красиво», «грубо» и «воздушно», «откровенно» и «закрыто».

А дальше у многих женщин, ориентированных в основном на внешность, часто возникает ступор. Забота о себе у них заканчивается походами в спа, солярий и салон красоты. Но кроме внешности, есть еще и внутренний мир!

Забота о своем развитии, совершенствовании, личностном росте – как раз из этой оперы. Чтение книг, хобби, изучение иностранных языков, умение владеть своим телом – это то, что лежит на поверхности. А еще – умение владеть своим временем, понимание своего предназначения и призвания, осознание смысла своей жизни, постановка и достижение целей, работа со своими негативными эмоциями, «расхламление» своей души…

Также важно не забывать о духовной составляющей своего развития. Не важно, какой религии вы придерживаетесь, важно осознать, что вы – душа, заключенная в бренное тело. Наша жизнь – возможность эволюционировать и выйти на новый уровень духовного развития. В ней нет случайностей, все закономерно. В этом мире действуют свои законы, которые работают вне зависимости от того, верим мы в них или нет. В нашей жизни все построено на причинно-следственных связях. То, что мы транслируем в этот мир, мы и получаем. Это основные моменты, о которых должен задумываться каждый человек на планете Земля.

Человек, который любит себя, всегда с уважением относится к своему здоровью. Он никогда не закинет в организм то, что принесет ему вред, даже если это что-то очень вкусное и желанное. На сегодняшний день удивляет изобилие химикатов, которыми напичканы продукты питания. Производители не думают о здоровье людей, только о финансовой выгоде. Поэтому о своем здоровье нужно заботиться нам самим.

Меня всегда удивляло, что человек, купив себе машину, с нежностью и любовью заботится о ней, «кормит» ее только хорошим и качественным бензином, прислушивается к любым подозрительным хрипам и стукам, а к своему телу относится пренебрежительно, заливая туда все, что попало, начиная от сладких газированных напитков и заканчивая алкоголем. Как будто машина за всю жизнь нам дается одна, а тело мы можем менять, как только захотим!

Отнеситесь к своему телу с уважением! Для того чтобы удовлетворить все потребности своего организма, питайтесь не тем, чем привыкли или чем принято было питаться в вашей семье, а тем, что действительно полезно. Для этого нужно изучить литературу по правильному питанию. Конечно, в идеале человек переходит на вегетарианство, но это личное дело каждого, так как к этому нужно прийти внутри самого себя. И все же я хотела бы рассказать вам, чем вредно употребление мяса в пищу, а как будете питаться вы, решайте сами.

Видели ли вы, в каких условиях выращивают кур на птицефабриках, как обращаются с молодыми телятами, как издеваются над животными перед их смертью? Если вы думаете, что курочки бегают по всему двору и клюют зернышки, а коровы гуляют по красивым зеленым полям, как в рекламе молочного шоколада, то вы ошибаетесь.

Кур держат в клетках каскадного типа (одна клетка стоит на другой), а размер «пентхауса» для курицы точно соответствует ее собственному. Курица не может в нем ни расправить крылья, ни повернуть голову, так как размер клетки этого сделать просто не позволяет. Судьба кур-бройлеров еще хуже, так как они не в состоянии держать на ногах свой вес, а потому постоянно падают, пытаются встать и падают вновь.

А вы видели когда-нибудь корову, которую ведут на убой? Бывали такие случаи, когда коровы плакали. Иногда даже бывалые мясники не выдерживают такого зрелища и увольняются. О страданиях животных и человеческой жестокости я не буду много говорить, лишь посоветую вам посмотреть документальный фильм «Земляне» Шона Монсона. В нем это описывается подробно. Для просмотра этого фильма нужны крепкие нервы, так как хладнокровно смотреть на издевательство над живыми существами ради вкусного обеда или простого удовольствия сможет только бездушный человек. Давайте теперь разберемся, вредно ли мясо не только с моральной, но и с биологической, медицинской и энергетической точки зрения.

Что же происходит, когда человек ест мясо недавно убитого животного? Когда животное убивают, оно испытывает настоящий ужас и в момент смерти организм вырабатывает ферменты, которые подобны яду. Мы поглощаем их вместе со вкусным бифштексом или отбивной. А потом наш собственный организм собирает все силы, чтобы справиться с этими гормонами. А теперь представьте, какой энергетикой обладает нежно-розовое мясо, которым завалены прилавки магазинов!

Животное в момент смерти испытывает страх, злобу и бессилие. И это мы едим на завтрак, обед и ужин. Скажите, какой смысл самосовершенствоваться, стараться меньше испытывать негатива, злости и ненависти, если мы съедаем эту же энергетику вместе с куском мяса?

Нашему организму на переваривание мяса требуется шесть-восемь часов. Можете себе представить? Имея определенный ресурс энергии на день, мы сознательно отдаем хорошую ее часть на переваривание мяса. А могли бы использовать свою силу на достижение целей, помощь другим людям, совершенствование мира, наконец!

К тому же, когда мы съедаем мясо после обеда, оно не успевает перевариться полностью и остается в желудке или кишечнике на ночь. Там оно начинает разлагаться и гнить, загрязняя организм шлаками. А утром, вместо того чтобы чувствовать себя бодрыми, мы начинаем день с того, что перевариваем вчерашний ужин. Приведенных фактов достаточно, чтобы ответить на вопрос «вредно ли мясо?», но как быть с тем, что оно снабжает наш организм белками и аминокислотами, жизненно необходимыми для нашего здоровья?

Откуда в мясе животных столько белка? Они получают белок и все необходимые для жизнедеятельности витамины из пищи. А питаются животные зерновыми культурами, содержащими белок. Вот и все. Поэтому растительная пища даст нашему организму все необходимые микроэлементы, которые мы получаем из мяса. Только перевариваются зерновые и бобовые культуры, овощи и фрукты от 30 минут до 3 часов. И обладают хорошей и здоровой энергетикой. Помимо этого, белок можно получать из молока и молочных продуктов, таких как творог, масло, сливки, сметана.

Мы – хозяева своей жизни, и в наших руках и наше здоровье, и наша судьба. Поэтому если вы до сих пор сомневались, вредно ли мясо, взвесьте все за и против и примите обдуманное решение. Попробуйте отказываться от мяса постепенно, исключая сначала красное мясо, затем, через какое-то время, птицу, а потом яйца. Вы почувствуете разницу и в своем самочувствии, и в настроении.

Что еще относится к заботе о своем здоровье? Вы, наверное, и не думали, что занятия спортом как-то связаны с любовью к себе. Но если мы любим себя, то заботимся о своем теле и делаем все для того, чтобы оно было здоровым. Хотя бы 30 минут утренней зарядки и час ходьбы пешком в течение дня – и этого будет достаточно для поддержания своего организма в тонусе.

Следующий момент – это сон. Банально, но многие люди этим пренебрегают. Чем так важен сон в нашей жизни? Представьте себя в виде резервуара, который наполнен жизненной энергией. В течение дня вы тратите эту энергию и под вечер чувствуете себя уставшими и опустошенными. Если вы думаете, что энергия расходуется только на физические действия, вы ошибаетесь.

Когда вы думаете о чем-то плохом, испытываете негативные эмоции, злитесь, раздражаетесь, обижаетесь, испытываете страх или иные чувства, вы теряете энергию. Когда вы общаетесь с не интересными вам людьми, вы теряете энергию. Когда вы делаете что-то без удовольствия – вы теряете силы. Примеров еще много, но суть одна: современный мир полон стрессов, которые вытягивают из вас энергию, истощая энергетическое тело. Что уж говорить, если проехаться в общественном транспорте в час пик – это уже стресс. А день ведь длинный. Поэтому для того, чтобы вновь наполнить свой резервуар жизненной силой, и необходим здоровый сон.

Во время сна не только отдыхает наше физическое тело, но и возобновляется энергетика. К слову, наша психика восстанавливается только в период с 22:00 до 2:00 ночи, поэтому есть рекомендация ложиться спать как можно раньше. Представьте себе, что будет с резервуаром, если оттуда постоянно забирать энергию и не давать источнику ее вновь наполнить. Рано или поздно резервуар окажется пуст. Когда это происходит, человек начинает болеть, и чем дольше будет наблюдаться отсутствие энергии, тем серьезнее может быть заболевание.

Поэтому человек, который любит себя, всегда обеспечивает себе здоровый сон. Другими словами, вовремя подносит свой резервуар к живительному источнику жизненной силы.

И наконец, пара слов о вредных привычках. Курение, употребление алкоголя, не говоря уже о наркотиках, не только негативно воздействуют на состояние организма, но и истощают энергетику человека. Каким образом это происходит? Так как такие вредные привычки заражают организм токсинами, ему требуется много энергии для противостояния пагубному воздействию, восстановления каждой своей отравленной клеточки. Энергия берется из вышеописанного резервуара жизненных сил, из энергетического тела человека.

Вы даже не представляете, сколько вашей энергии нужно для того, чтобы пагубная привычка не нанесла вам серьезного удара по здоровью. А так как ваш организм забирает половину содержимого резервуара на борьбу с вашей легкомысленностью, энергии для обеспечения общего иммунитета явно не хватает. Не говоря уже о вашей борьбе с жизненными трудностями, преодолении апатии, депрессиях. А как же созидание чего-то хорошего в своей жизни? Увы, на это энергии уже не хватает.