Книга: Хрупкие люди. Почему нарциссизм – это не порок, а особенность, с которой можно научиться жить - Юлия Пирумова

«Бессилие, которое мы ищем в терапии, – это ответ взрослого на понимание ограничений. В нем много грусти и даже скорби вместо яростного отчаяния и стыда. Это переживание потери надежды, что можно «вырасти и справиться со всем». Вылечиться и сделать правильно. И так далее… Бессилие растет из убитой надежды, это правда. Но на этой могиле растут цветы настоящей силы, а не ложного могущества, терзаемого стыдом какой-то досадной немощи. В бессилии много освобождения от непрерывных затрат энергии, направляемых в невозможное. Бессилие – это очень трезвая и ясная опора на реальность. Оно противостоит фантазиям грандиозности, в которых человек злится на себя и впадает в стыд от того, что не может взять все под контроль и власть…»

«Парадокс, казалось бы: какую силу может нам дать признание своих ограничений? Это ведь не то, с чем я справляюсь или справилась. Не то, чего я достигаю или достигла. Не достижения, успехи, рекорды… Это то, что мы не смогли. И НИКОГДА НЕ СМОЖЕМ. То, что не получили. И НИКОГДА НЕ ПОЛУЧИМ. То, чего не выдержали. И НИКОГДА НЕ СМОЖЕМ ВЫДЕРЖАТЬ… Вслед за некоторыми людьми мне кажется, что с какой-то точки нашей жизни развитие продвигается не только за счет достижений и увеличения планки личных рекордов. Не меньшую роль в обретении зрелости играет именно признание и присвоение своих потерь и ограничений. До тех пор пока человек не готов лицом к лицу, точнее, сердцем встретиться со своим неизбежным бессилием в чем-то, он остается «ребенком» с верой в свое всемогущество. Он будет жаждать именно той любви родителей, которую не получил. Страдать о тех возможностях, которые упустил в детстве. Переживать о выборах, которые делал раньше.»

Сколько энергии мы вкладываем в эту каждодневную «борьбу»? Мнимую «борьбу» за то, чтобы быть лучше в чужих глазах, заслужить похвалу, одобрение. Сколько мыслей, суеты и тревоги мы отдаем этому. В обмен на мнимую защиту этого самолюбия. Вместо того чтобы просто отпустить то, чего ты не можешь поменять. Наше восприятие реальности часто искажено амбициозными мечтами и желанием изменить всё вокруг. Признать своё бессилие — значит соприкоснуться с действительностью, увидеть её ясно и чётко, принимая обстоятельства такими, какими они есть. И ты не отражение в людях. Ты - не твои успехи и поражения. Ты ценность сама по себе. Осознание границ своих сил и принятие своих недостатков освобождает от бесконечной борьбы за идеальность и даёт подлинную силу свободы. Поняв, что мы не можем контролировать абсолютно всё, мы перестаём тратить энергию на бесполезные попытки и начинаем строить здоровые отношения с миром и собой. Даже если ты кому-то не нравишься – это не проблема и не беда. И не нужно с этим бороться. Нужно просто это отпустить, а не жить с болезненным чувством неполноценности и потребностью в признании и принятии.

В общем, я поняла, что всё плохо у меня)) Печально осознавать, что ты живешь свою жизнь в погоне за недостижимым идеалом себя, и обречен на несчастье с таким подходом. Не жизнь, а сплошное сражение с самой собой. Автор вроде бы и дает советы, но в основном совет один - идите к психологу. Но вообще я совсем не жалею, что прочитала, мне кажется, это всё равно было полезно и отрезвляюще. Вообще уже не первая книга, которая говорит о том, что это нормально - быть обычным неидеальным человеком, и мне хорошо бы об этом помнить)

Во-первых, подача — будто для наивных детей. Постоянные повторения, всё разжёвывается по кругу, как будто читатель не поймёт с первого раза.

Во-вторых — стиль. В книге регулярно появляется «Маленькая Нарциссочка» — собирательный образ, через которого авторка иллюстрирует поведение нарциссов. И каждый раз это начинается с "Жила-была Маленькая Нарциссочка..." — как сказка. И каждый раз у меня возникал испанский стыд. Это сбивало весь настрой и обесценивало тему.

Мне не хватило глубины, структуры и нормального, уважительного тона. Тема болезненная, серьёзная, но подана слишком упрощённо и будто бы с фальшивой наивностью. Читать было тяжело — не из-за содержания, а из-за стиля.

Вывод: Идея была, но реализация совсем не зашла.

Никогда бы не подумала, что зацикленность на своих негативных качествах, неуверенность, фокус только на плохом - это тоже проявлении нарциссизма, только дефицитарного. И как же много таких людей среди нас. Не самолюбивых зазнаек, а обычных людей, тотально неудовлетворенных собой. И эта гонка за достижениями или амбициозными целями может продолжаться всю жизнь. Но сделает ли это хрупких людей счастливыми? Определенно, нет.

В книге много упражнений для самоанализа, а также моя любимая часть - «Сказки про маленькую Нарциссочку».

Субъективно, ставлю 5/5. Планирую продолжать знакомство с автором и с серией «Психология по-русски» в частности.