Текст книги "Партитура жизни с листков календаря"

Наше настроение

Наше настроение и наш настрой всегда с нами рядом на расстоянии вытянутой руки. Настроение и настрой на что-либо или на кого-либо зависят от нашего внутреннего мира и наших взаимоотношений с внешним миром. Очень часто в реальной жизни наш настрой и настроение не соответствуют действительности реального мира, окружающего нас. Наш мозг способен исказить любую ситуацию, не только негативную, но и позитивную. Если в душе раздражительность, ненависть и злость, то даже позитивный мир будет восприниматься как негативный. Если в душе мир и покой, а в сердце любовь, то даже негативный мир будет восприниматься как позитивный. Так работает наш мозг. Злость, злоба, ненависть разрушают злобствующих людей, как бомба замедленного действия. Любовь, радость, позитивное восприятие окружающего мира обладают лечебным воздействием в любой жизненной или экстремальной ситуации. Злость, агрессия, ненависть притягивают к себе злость, ненависть, агрессию. Любовь, радость, душевный покой притягивают к себе любовь, радость, душевный покой. Нам всем стоит над этим задуматься. Для того, чтобы научиться управлять своим настроением, нужно прилагать определенные усилия и молиться Богу. Молитва последних оптинских старцев всегда будет нам помогать в этом: «Господи! Дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день. Дай мне всецело предаться воле Твоей святой. На всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня. Какие бы я ни получал (получала) известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душою и твердым убеждением, что на все воля Твоя. Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами. Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобой. Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая. Господи! Дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня. Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, терпеть, прощать и любить. Аминь!».

 
Мы мало смеёмся, много танцуем,
Много ругаемся, жизнью своею рискуем.
Что нам не хватает в жизни земной
На любимой земле и родной?
Что за образ жизни мучает нас
И наша жизнь идёт без прикрас?
Нет с Богом связи, молитв к Нему нет, —
Вот и на все вопросы ответ.
Отступили от Отца,
Своего Небесного Творца.
Завтра, быть может, не будет и нас,
А ссоры, скандалы, раздоры будут
витать среди вас.
Нужно с обстоятельствами жизни мириться,
Проблемами своими ни с кем не делиться,
Бога о помощи просить,
Стонать и Его молить.
 

Вдохи, выдохи и вздохи

Вдохи и выдохи нам всем необходимы. Без них и насыщения крови, тканей, органов и систем организма кислородом мы не сможем жить даже короткое время. Но мы не задумываемся о вдохах и выдохах, нашем дыхании, а просто дышим. На самом деле очень важно для организма, с каким настроением мы вдыхаем и выдыхаем воздух, которым дышим и насыщаем свой организм кислородом. Если в нашей голове полно негативных мыслей, а в душе много злости, агрессии, обид, нетерпимости к друг другу, мы во время вдоха эту негативную информацию рассылаем по всему организму, а выдыхаем из себя остатки позитивных эмоций. Если мы часто вздыхаем по любому поводу, стоит задуматься над этим. Организм сигнализирует нам об информационной интоксикации и загрязнении. Следует поменять свою парадигму мышления на позитивный эмоциональный фон и настрой, чтобы избавиться от ядов, отравляющих весь организм. Нам надо бы вдыхать вместе с воздухом позитивные эмоции вместе с хорошим настроем и настроением. В этом случае мы будем выдыхать из себя весь негатив, чтобы освободить организм от ядов негативных эмоций, убрать интоксикацию от них вместе с выдохом. Обратите внимание на это, настраивайте себя на позитивные эмоции, позитивный взгляд на свою жизнь, и вы увидите скорый положительный результат от такого изменённого дыхания в результате позитивного настроя своей психики. Организм ответит здоровьем и энергией, наполненностью мира и покоя в душе, любовью в сердце, в котором живёт Бог. Ибо Бог и есть любовь! В своей врачебной практике я обучала и обучаю пациентов и всех людей правильному позитивному дыханию, чтобы организм синхронно работал и выполнял добросовестно свои функции. И очень важно для полноценной жизни: любить свою землю и беречь ее. Земля дает нам жизнь и свободное дыхание.

 
Нас поражают войны, торнадо, пожары,
Мы страдаем от наводнений, дождей и жары.
От болезней тоже страдаем,
Раньше времени умираем.
Как всё вынести человеку
Без помощи Божьей во веку?
Небеса и Бога гневим грехами,
Непотребными делами.
Вот и гнев Его на нас изливается,
В болезни, пожары, наводнения
                          и войны воплощается.
Планету нужно беречь,
Чтобы жизнь, здоровье и души
                                   живые сберечь.
 

Отвращение, эмоции и политические предпочтения

Отвращение необходимо человеку как эмоция, спасающая от отравления организма несъедобными или вредными продуктами питания. Отвращение заложено в нас природой. В его формировании задействованы в основном органы чувств: зрение, вкус, обоняние и осязание. Они помогают нам отличить не только доброкачественную пищу, но и формируют у нас эмоции на неё, в которых задействованы кора головного мозга и все мимические мышцы лица, выдающие гримасу отвращения. Отвращение к возможности заражения формируют у нас привычку к гигиене рук и тела, которыми человечество пользуется столетиями. Отвращение могут вызывать гниющее мясо, труп животного, волосы в еде, попадание выделений из носа в еду, испачканные едой усы или борода, запах пота от тела или от ног, тараканы, мыши, черви и т. п. В процессе научных исследований было высказано предположение, что патологическое отвращение, формирующее отрицательные эмоции человека, может влиять на политические взгляды индивидуума, на негативные, вызывающие отвращение, как всё выше перечисленное, проявления. Отвращение тесно связано как с нашей телесностью, физическими ощущениями, так и с нашей социальной жизнью. Патологическое проявление отвращения лишает человека целостного восприятия мира. Таким людям очень сложно строить взаимоотношения в социуме, в любом коллективе. Отвращение не даёт им воспринимать людей как себе подобных и отталкивает их от тебя. Безусловно, отвращение как эмоция необходимо всем нам, но нельзя его гиперболизировать, чтобы оно не стало формировать наши эмоции и политические взгляды в любом обществе. Мы социальные люди, и нам необходим баланс наших органов чувств, принимающих активное участие в формировании такого чувства, как отвращение. Важно жизнь прожить, но её патологическим отвращением не загубить. В этом нам поможет молитва Святителя Филарета Дроздова, Митрополита Московского, обращенная к Господу нашему, Иисусу Христу: «Господи! Не знаю, чего просить у Тебя! Ты один знаешь, что мне требуется. Ты любишь меня больше, нежели я умею любить себя. Отче! Дай рабу Твоему (имя) чего и сам (сама) просить не умею. Не дерзаю просить ни креста, ни утешения. Только предстаю пред Тобою, сердце мое открыто. Ты видишь нужды, которые я не вижу. Зри – и сотвори со мною по Милости Твоей. Порази и исцели, свергни и подыми меня. Благоговею и безмолвствую пред святою Твоею волею и непостижимыми для меня Твоими судьбами. Приношу себя в жертву Тебе. Предаюсь Тебе. Нет у меня желания, кроме желания исполнять волю Твою. Научи меня молиться. Сам во мне молись. Аминь!».

 
Мы используем мобильную связь, интернет,
Чтобы был доступен весь белый свет.
А о связи с Богом забываем,
В социальных сетях зависаем.
Если связи мобильной нет,
Для нас доступ закрыт в интернет.
Если связи с Богом нет,
То и жизни хорошей нет.
Антенны на земле нужны для связи
                                                     с интернетом.
Молитвы всем нужны для связи
                                       с Божьим светом.
Земные антенны для связи с Богом не нужны,
Молитвы – антенны для связи с Ним важны.
 

Не думайте о старости и о плохом

Очень часто людям в определённом возрасте приходят мысли о старости, наступающей на пятки, и они начинают думать о плохом здоровье в будущем, даже если в настоящий момент времени здоровье у них хорошее. Эти мысли запускают механизмы старения и ухудшают не только настроение, но и здоровье. О старости и её приближении лучше не думать вообще, а просто жить и наслаждаться самим процессом жизни. Тем самым мы от себя отодвигаем старость и улучшаем настроение и здоровье. Если человек в пожилом возрасте думает, что он старик или старуха, то таким и будет. Если человек думает, что он в пожилом возрасте джентльмен (или мадам), то им и будет. Мы зависим не от возраста, а от того, что мы думаем о возрасте и как его воспринимаем. Души у всех молодые, стареют только наши тела, и мы сами ускоряем их старение неправильным мышлением. Какие бы пластические операции мы ни делали, они нас не спасут, если наше мышление разъедено подобно одежде, траченной молью. Правильное, адекватное мышление спасает и от наступающей старости, и от всех недугов в ней. Главное в жизни−любовь к Богу, ЗОЖ: крепкий полноценный сон, сбалансированное питание, питьевой режим, мир и покой в душе и в сердце, жизнь с Богом, простая ходьба, которая активирует весь организм и настраивает его на одну волну с психикой и эмоциями. Можно и в молодости быстро постареть, потерять здоровье, а можно и в старости долго жить и сохранить своё здоровье, если соблюдать всё сказанное хотя бы частично. Когда мои многочисленные пациенты начинают это понимать, то у них и здоровье, и эмоциональная система, психика начинают качественно улучшаться, а болезни отступают, несмотря на солидный возраст.

 
Все болезни и несчастья сами к себе привлекаем,
В душу, сердце их впускаем.
Наш организм Богом сотворён,
Он крепок, силён и умён.
Желаем себе и другим здоровья, любви и добра, —
И жизнь будет здоровьем, любовью,
                                                           добром полна.
Наш организм как «Ванька-Встанька»
И «С колен поднимайка».
Нужно не только его лелеять, с колен поднимать,
Но и другим помогать с колен вставать.
 

Часто страсти бушуют до старости

Мои пациенты и пациентки пожилого возраста часто задавали и задают мне вопросы: «Почему страсти продолжают бушевать до старости? Почему раздражение и злость, агрессия не покидают пожилых и старых людей?» Не всегда бывает просто и однозначно ответить на эти вопросы. Пожилые люди пожилым людям рознь. С одними легко жить до глубокой старости и ухода на Небеса, а с другим жизнь превращается в ад из-за их характера, злости, раздражения, нетерпения, моральных издевательств в семье и агрессии. Стареем мы сами, и стареют наши системы, органы, головной и спинной мозг. Стареют с возрастом все функции нашего организма, психические функции в том числе тоже стареют, нейронные связи в головном мозге ослабевают. В старости меняется эмоциональный и гормональный фон. Негативные черты характера в молодости приобретают более выраженный оттенок негатива в старости. Энергии становится меньше, она убывает, и пожилые люди пытаются получить её от своих близких: путём агрессии, злобы, раздражения забирают энергию у родных людей, когда выводят их из равновесия. Очень редко за мою долгую врачебную практику я встречала уравновешенных, спокойных пожилых или старых пациентов и пациенток. Большинство же были недовольны всем: своими детьми, внуками, племянниками, родными и требовали от них повышенного внимания к себе, не хотели идти ни на какие уступки. Если у пожилых и старых людей нет Бога в душе и их сердца пусты без Божьей любви, ждать от них смирения в старости не приходится. Их дети и родственники становятся жертвами старости и заложниками их характера. Безусловно, бросать родных и близких людей, родителей нельзя ни в коем случае, но в помощь сиделка будет им необходима, но при условии их немощи, деменции, старческого слабоумия или болезни Альцгеймера; в некоторых случаях требуется лечение у психиатра или стационарное лечение в психиатрической больнице или в геронтологическом отделении. Нужно объективно смотреть на стареющих родителей, родных и близких людей и оценивать их психическое состояние, чтобы они вовремя получали врачебную, медицинскую и психологическую помощь. Больные с деменцией, психически больные пожилые люди не могут оценивать своё состояние и контролировать свои эмоции. Родственники должны это понимать и не испытывать чувства вины, что не могут им в этом помочь. Помощь родных людей заключается только в организации ухода за ними. И это тоже надо понимать, чтобы самим не надорваться и не сломаться. Стоит подумать, как всё организовать, чтобы максимально облегчить жизнь своих стареющих родителей, родных и близких людей путём организации надлежащего ухода за ними без ущерба и своему здоровью. Это я и объясняю пациентам и пациенткам, у которых на руках остаются пожилые родители, родные и близкие или психически больные люди. У каждого свой путь в старость. Очень важно, чтобы этот путь был в радость, а не в тягость детям, родным и близким людям, ухаживающим за ними. Чтобы старость была в радость, необходимо избавляться от накопительства.

 
Мы оставляем землю, дом и уходим на Небеса,
Зачем копить и ублажать телеса?
С собой ничего не унесём
И своим богатством души не спасём.
Наш дом на земле —
Храм для тела одного,
Бессмертная душа – Храм для Бога, для Него.
Вот этот Храм и надо беречь,
От бед, невзгод, обид, грехов стеречь.
С душой мы к Богу улетаем,
А на земле лишь следы свои оставляем.
 

Суета сует, от неё много бед

Мы даже себе не представляем, как много времени отбирает у нас суета, которую мы принимаем за нехватку времени. Очень сложно порой бывает отделить суету от нехватки времени и научиться их различать. Мы можем быстро шагать, а можем мелко семенить ногами и не замечать этого. Так и в постоянной суете мы теряем время и начинаем принимать суету за нехватку времени во всём, чтобы бы мы ни делали. Суета, как пыль и мелкий мусор, на полу не видны, а в пылесосе после уборки квартиры мы видим много пыли и мелкого мусора. Научиться отличать суету в любом возрасте от нехватки времени можно и нужно. Чем старше мы становимся, тем больше времени нам не хватает: суета его мощно поглощает. И сутки становятся как бы короче, хотя в них всё те же 24 часа, и дни пролетают, как листья опадают осенью. В постоянной суете мы погрязаем и жизнью своей разумно не управляем. Чтобы с суетой нам расстаться, разъединиться, нужно научиться планировать своё время. Лучше сделать одно дело качественно, чем за многое браться и в суете не доводить до конца ни одного начатого дела. Кто рано встаёт, тому Бог силы даёт. Поздно встали-к обеду уже устали. Суета опять закрутила, голову вскружила. Недаром планирование есть везде: в государстве, на производстве, в учебном заведении, в обществе, в поликлиниках, больницах и т. п., чтобы в суете не завязнуть, а все вопросы решать по плану. Пора и нам на эти рельсы вставать и суету от себя немедленно прогонять, чтобы она нашу жизнь не крала и время от нас не забирала. Попробуйте с собой разобраться, чтобы от суеты отказаться. Сразу почувствуете избыток времени и прилив сил, чтобы вовремя всё успеть сделать и не уставать, силы свои, здоровье сохранять на многие годы. Я это давно поняла и суету от себя убрала, чему и обучала и обучаю всех людей, в том числе и пациентов.

 
Полжизни мы теряем из-за спешки.
Спеша, не замечаем мы подчас
Ни лужицы на шляпке сыроежки,
Ни боли в глубине любимых глаз…
И лишь, как говорится, на закате
Средь суеты, в плену успеха вдруг
Тебя безжалостно за горло схватит
Холодными ручищами испуг:
Жил на бегу, за призраком в погоне,
В сетях забот и неотложных дел…
А может главное – и проворонил…
А может главное – и проглядел…
 

(Юлия Друнина)

Добра, мира и любви много не бывает

Сколько на свете людей, столько разных человеческих жизней и судеб на земле. Добро, любовь и мир в семьях людей тоже распределяется по-разному. У кого-то добро, любовь и мир в жизни плещут через край, а людям кажется, что их всё не хватает. Кто-то добро, мир и любовь по крохам всю жизнь собирает и душу, сердце ими с трудом наполняет. У кого-то добра, любви, мира в доме, в семье, сердце, душе никогда не бывает, и они от этого страдают. Согласно Священному Писанию, любовь, добро и мир живут в тех сердцах, где живёт Бог. Он всё это даёт в избытке, но мы не всегда Бога принимаем, поэтому добра, любви и мира часто не получаем. Добра, любви и мира много не бывает, они всё время прибывают, если с Богом живём и с Ним по жизни идём. Просто нужно это осознать. Жизнь даётся всем на земле в подарок с Небес, очень желательно это понять, и добром, любовью, миром свои сердца и души наполнять. Бывает, сложно полюбить человека или людей, если их воспринимать как людей, а не как Божьи Творения, которые любимы в первую очередь Богом, Творцом Небесным. Все мы рождены с первородным грехом Адама и Евы. Нужно стараться так жизнь свою проживать, чтобы души грехами дополнительными не пополнять, а любовь, мир и добро ко всему живому и неживому в процессе жизни добавлять. Капля по капле добро, мир и любовь наполнят наши сердца, как наполняется любой сосуд во время дождя. Жить станет легче без агрессии и зла, с добром, любовью и миром. Призадуматься стоит всем и поразмышлять о том, как сердца и души добром, любовью, миром наполнять и в жизни поменьше без них страдать. Без любви, мира и добра жить на свете тяжело, это понимают все люди, но предпринимают мало шагов, чтобы наполниться любовью, миром и добром, которых много никогда не бывает. Этим понятиям я всегда обучала и обучаю своих родных и близких людей, друзей, коллег, пациентов.

 
Мы боремся друг с другом и себя ломаем,
А о стихиях просто забываем.
Жара, пожары, стихии, наводнения,
                                дожди настигли планету,
Не справиться с ними ни за какую монету.
Творец Небесный показывает нам
                                         свою силу и мощь.
Мы, люди земли, должны сами себе помочь.
Примиряться и друг друга любить и уважать,
Чтобы жизнь на планете сохранять.
 

Счастье внутри нас, здесь и сейчас

Все люди на земле хотят быть счастливыми, они ждут счастье всю свою жизнь. Однако, люди забывают, что у счастья нет и никогда не было вчерашнего дня, нет и не было и не будет завтрашнего. У счастья есть только настоящее: здесь и сейчас, и проявляется оно счастливыми мгновениями и мигами в нашей жизни. Часто эти мгновения не фиксируются в нашей памяти. Постепенно они забываются, и люди снова начинают искать или ждать своего счастья в быстротекущей жизни. Одни люди в своей жизни имеют множество счастливых мгновений и радуются им. Другие испытывают счастливые мгновения один раз в жизни и пытаются их реанимировать, но они больше не появляются и не возвращаются. Множество людей вообще не испытывают счастья в жизни и даже не знают ощущений его счастливых мгновений. Есть и такие люди, которые своё счастье упускают и больше не получают его в своей жизни. Каждому Бог даёт в одинаковой мере счастье и счастливые мгновения в счастливой жизни, но мы не прислушиваемся к голосу Бога внутри нас и упускаем своё счастье, не получаем счастливых мгновений в жизни. В своей врачебной психотерапевтической работе я очень часто сталкивалась с такими проблемами у пациентов. Ларчик открывается очень просто: мы принимаем страсть к противоположному полу и упускаем своё счастье или не получаем его в конечном итоге. Мы не умеем отличать страсть от любви, дающей счастье и счастливые мгновения и путаем эти понятия. Физическая природа в нас берёт верх над душой и сердцем. Когда страсть проходит, мы начинаем страдать. Любовь и счастье от нас улетают в Небеса, чтобы вернуться в виде счастья и счастливых мгновений в жизни того человека, у которого душа и сердце открыты для счастья и любви. Следовательно, чтобы быть счастливым человеком, нужно иметь любящую душу и любящее сердце, в которых живёт Бог, дающий нам счастье, любовь и счастливые мгновения в жизни. Счастье приходит, когда его совсем не ждёшь, и уходит, если счастье не убережёшь. Всё просто!

 
Я пью тебя, пленительная жизнь,
Глазами, сердцем, вздохами и кожей.
Казалось бы, что все – одно и то же,
Как совершенно точный механизм.
Но как мы ошибаемся, о Боже!
На самом деле все разнообразно,
И каждый день наполнен новизной.
По-разному горят в ночи алмазы
Бездонных звезд – зимою и весной.
По-разному мы ощущаем лето
И ненасытной осени настой.
Мы знаем все вопросы и ответы,
И все же кричим мы времени: «Постой!»
 

(Марина Цветаева)