Текст книги "Партитура жизни с листков календаря"

Правда и мифы о здоровье

За все предыдущие столетия не написано столько научных и популярных статей о здоровье людей, здоровом образе жизни, питье, как за последние десятилетия. Сколько людей, столько и мнений. Стоит развеять хотя бы некоторые мнения и мифы. Человек может и должен употреблять в пищу всё, что душа его просит, но в умеренном количестве. Главное – не переедать и желудок свой не нагружать и не расширять. Здоровье зависит от нас и наших взаимоотношений с Богом и своим здоровьем. При избыточном весе ни в коем случае нельзя резко снижать вес: можно нанести вред здоровью и нарушить метаболизм в организме. Потеря от 2 до 6 кг веса в месяц резко не навредит организму, но даже любое снижение веса должно происходить под контролем врача-диетолога. Все СМИ твердят о вреде соли, но соль необходима организму для нормализации протекания биохимических процессов в организме, и она должна быть в рационе, но не более 2 гр. в день, согласно рекомендациям ВОЗ. Во многих продуктах питания соль тоже присутствует, и об этом не следует забывать при ее употреблении в пищу. На самом деле не играет никакой роли, сколько шагов в день мы проходим. Главное для нас – двигаться. Ибо движение и есть жизнь. Очень много разных мнений о питании и количестве приемов пищи в сутки. На самом же деле это не играет никакой роли. Важны её объем и калорийность. Можно есть два раза в день и насыщаться пищей, можно и пять раз садится за стол. Некоторые люди употребляют пищу один раз в день и хорошо себя чувствуют. Всё зависит от калорийности пищи, которую мы употребляем. Бог, Творец Небесный, даровал нам тело, о котором мы должны проявлять заботу, тогда и здоровье будет отменное, и вес не будет повышаться, и энергии будет достаточно. Свежий воздух, правильное и сбалансированное питание, питьевой режим, отдых, стабильный эмоциональный фон, психическое равновесие, крепкий сон и движение (ходьба) – наши верные друзья. Эмоциональный фон следует в узде держать и никогда не унывать.

 
Мы все на словах каемся и смиряемся,
В душе лишь возмущаемся.
Очень трудно поистине смиряться
И в душе не возмущаться.
Страсти разрывают нас,
Стоит лишь взглянуть на нас.
Глаза и руки выдают,
Что внутри страсти нам дают.
Всю жизнь приходится каяться и смиряться,
Только за смирение нам и держаться,
Иначе страсти вырвутся и понесут нас в никуда,
Оттуда ни туда и ни сюда.
 

Женщин годы не портят

Женщин года не портят никогда. Женщин портят, укорачивают их жизнь, провоцируют болезни, в том числе неизлечимые, злость, агрессия, ненависть, обиды, нетерпение, отсутствие смирения, непослушание, скандалы и вызванные ими стрессы, постоянное вмешательство в мужские дела, «перемывание косточек» другим людям своим языком (сплетни) и нежелание слушать голос Бога внутри своего сердца, упрямство во всём, негативные мысли и действия, мстительность и многие другие негативные черты характера. Женщины созданы только для любви. Они должны забывать про свой возраст, не оценивать себя по годам, не считать морщины на лице и забывать быстро всё плохое в своей жизни. Женщинам необходимо складывать маленькие радости в счастливую жизнь, как они складывают для отдыха свои любимые вещи в чемодан. Женщины не болеют, не стареют, если живут с Богом в душе, а не с дьяволом, который всё вышеперечисленное и производит в них. Таких положительных примеров счастливых женских судеб и счастливой жизни в моей врачебной практике было и есть множество.

 
Будем спокойны и никуда не спешим,
Не летим, на бегу не едим!
Если даже часы отстают,
то они тревогу не бьют,
А спокойно идут.
Так и мы: тревогу не бьём,
А спокойно по жизни идём.
Молодость свою будем сохранять,
Всех любить, уважать, удивлять.
 

Честным человеком легко быть, если Господу служить

В своей врачебной практике я не один раз слышала от пациентов и пациенток одни и те же слова: «Не соврёшь – не проживёшь». Нам очень сложно в жизни оставаться честными людьми, не лгать, не обманывать других людей, если мы не бываем честными с Богом и самими собой. Ложь, как ложка с мёдом, сладкая, вкусная, аппетитная, но если в горло попадает, а не в пищевод, то начинается сильный кашель, и мы начинаем задыхаться, у нас перехватывает дыхание, захватывает дух. После такого эксперимента достаточно продолжительное время сохраняются неприятные ощущения в глотке. Так и ложь: вначале сладкая, а потом очень горькая, острая, как нож, и бьёт по лгущему человеку больно и жестоко. Честным человеком можно и нужно стать, если в первую очередь быть честным перед Богом, потом перед самим собой, а затем перед людьми В этом случае и лгать не придётся, честными будем всегда и перед людьми. Мы все перед Божьими глазами. Все наши предполагаемые поступки, поведение, мысли известны Творцу Небесному, обмануть которого не получится, всё выйдет наружу и рано или поздно станет известно людям. Ответ придётся на земле держать перед людьми, на Небесах будем все сами за себя держать ответ перед Всемогущим Творцом. От Него не убежишь и не спрячешься. Всё просто. Нужно учиться быть честными с детства и нести достойно справедливое родительское наказание за ложь и воровство. Родители не должны спускать с рук всё перечисленное. Дети должны расти честными гражданами своей страны не приносить ей вред ложью, обманом и воровством. С кем поведёшься, от того и наберёшься ума-разума или лжи и обмана. Родители обязаны обращать внимание на друзей своих детей, знать их и их родителей не только по имени. Всему этому я и обучала и обучаю своих многочисленных пациентов, родных, друзей и даже своих коллег.

 
Воспитание в семье берется,
С улицы оно не возьмется.
С кем поведешься,
От того и наберешься.
 

Пусть маленькие радости наполняют каждый день

Если маленькие радости наполняют каждый день, из них складывается большая и счастливая жизнь. К сожалению, мы об этом забываем и на маленькие радости своего внимания не обращаем. Солнышко за окном – маленькая радость. Встали и Бога поблагодарил – и радость получили. Ребёнка, детей обняли – маленькая радость. Кофе ароматный утром выпили – маленькая радость и т. п. Так постепенно маленькие радости аккумулируются в нашей памяти и открывают пути к большой и счастливой жизни. Как из ступеней создаётся лестница, так и маленькие радости создают лестницу, чтобы мы имели возможность получить счастливую жизнь и благодарить за неё Творца Небесного. Мы можем на 23 этаж, к примеру, подниматься пешком и к концу пути смертельно устать. На лифте за минуту мы поднимемся на 23 этаж без усталости. Так и без маленьких радостей по лестнице жизни мы карабкаемся к своему счастью и смертельно устаём. С маленькими радостями на лифте жизни мы быстро добираемся до своего счастья и большой счастливой жизни. Следовательно, маленькие радости нужно ценить и всегда фиксировать их в своей памяти. Чем больше маленьких радостей, тем больше наполняются наши сердца любовью и передают её другим людям. На любви всё в нашей жизни держится. Любовь соединяет людей, и они обмениваются маленькими радостями, создающими счастливую жизнь у всех. Жизнь у нас одна, другой не будет, об этом стоит помнить и не забывать. Жизнь‒это не имущество, которое остается после нас, а дар Божий, которым нужно делиться с другими людьми. Я всегда выступаю за мир между людьми и за дружбу между народами. Все имеют право на долгую и счастливую жизнь, к этому нас призывают Священное Писание и книги святых отцов. Маленькие радости мы получаем каждый день от Бога. И мои многочисленные пациенты, родные, друзья, коллеги знают мое отношение к маленьким радостям.

 
Наше лето – выходные,
Такие желанные и родные.
Июнь как пятница, июль – суббота,
                         август – воскресенье,
И новой недели наступление.
День за днём, год за годом
Мы ждём выходных в любую погоду.
Лето часто вспоминаем
И по нему скучаем.
 

Я выросла на трех сказках

Многие современные дети не любят слушать сказки, а любят смотреть мультфильмы. Я выросла на трёх сказках мамы, всем известным «Красная шапочка» Шарля Перо, «О рыбаке и рыбке», А.С. Пушкина и «Репке». Я очень рано научилась читать, в шесть лет могла самостоятельно читать сказки Ганса Христиана Андерсена и другие многочисленные сказки и книги. Но, каждый вечер я просила маму вновь и вновь рассказывать мне одну из этих трёх сказок. Герои сказок оживали перед моими глазами и учили меня любви и доброте, взаимоотношениям в обществе. В послевоенные годы детских книжек было очень мало, и мама на память рассказывала мне по моей настоятельной просьбе одни и те же сказки и пела одни те же колыбельные песни, которые я полюбила и под которые засыпала каждую ночь. Эти три сказки впечатались в мою память и научили меня быть бескорыстной девочкой и бежать оказывать помощь всем, кто в ней нуждался – от животных до детей и взрослых. Быть может, они определили мою будущую специальность врача. Вот эти три сказки и колыбельные песенки моей мамы так и сопровождают меня в течение всей моей жизни. В школе я имела возможность, как лучшая ученица, отличница помогать библиотекарю в школьной библиотеке и имела доступ к любым книгам, в том числе и сказкам. Прочитала в детстве очень много разных книг, разных сказок, пополняла свой книжный багаж, но по-прежнему, уже большая девочка, просила маму рассказывать мне перед сном одну из трёх моих любимых сказок. Они мне никогда не надоедали, я воспринимала их так, будто слышала их в первый раз. Очень переживала всякий раз, вытащат ли репку с помощью мышки, дойдёт ли Красная Шапочка до своего дома, поумнеет ли жена рыбака? Так и остались со мной по жизни эти три сказки, которые мама мне рассказывала каждый день на протяжении многих лет. Когда мне не спится или на душе тяжело, грузы проблем меня одолевают и есть усталость в теле, я вспоминаю эти сказки. Герои этих сказок оживают перед моими глазами и после молитв за себя, за родных и близких, за детей, внуков, правнуков, за моих пациентов и друзей; я засыпаю крепким сном, погружаюсь в мир молитв и детских сказок, рассказанных мне мамой. Часто задаю себе вопрос: почему именно эти три сказки так врезались, впечатались в мою память и продолжают сопровождать меня в моей жизни? Наверное, в них я почувствовала любовь, мудрость, доброту, ответственность, радость жизни и что-то необъяснимое, такое, что они со мной, в моей душе и сердце находятся до сих пор. Невидимая нить сохраняет в моей душе связь времён. Когда я вспоминаю любую из этих трёх сказок, то не только погружаюсь в их сказочный мир, но отчётливо слышу голос любящий и любимой мамы, которая рассказывает мне эти сказки. Приятные детские воспоминания помогают мне по жизни бороться со своими страстями, грехами. Вместе с Богом я стараюсь их преодолеть и смиряться с жизненными обстоятельствами. Мне это даётся с большим трудом и большой внутренней работой над собой. Я страстная натура по рождению и борюсь со своими врагам-страстями всю жизнь. Детские сказки и молитвы к Богу с покаянием о прощении помогают мне в этой борьбе и внутренней работе над собой и создают мне зону комфорта, чтобы дальше продолжать жить.

 
В страстях жизнь проходит и в страданиях:
                                                                  за детей,
Родных и близких нам людей.
Мы в ежедневной борьбе жизнь проживаем,
Порой лучшей доли не знаем.
Но жизнь и есть борьба,
Без неё никуда.
Борьба нас закаляет
И к Богу направляет.
В борьбе со страстями, грехами мы расправляемся
И в лучшую жизнь направляемся.
Без борьбы с грехами, страстями жизни нет —
Простой на всё мой ответ.
 

В жизни ни о чём не жалеем

В процессе нашей жизни мы постоянно о чём-то жалеем: о себе, о несостоявшейся судьбе. Жалеем о том, что зря тратили свое время на всё пустое, а не тратили его на добрые дела, которые могли бы сделать. Жалеем о своих упущенных возможностях, о невозможности исполнить свою мечту. Жалеем, что с детьми не находили общего языка, не занимались с ними столько времени, сколько нам бы хотелось. Жалеем о том, что занимались всю жизнь нелюбимым делом, не получили должного образования, творчески не развивались. Жалеем о том, что не создали той семьи, о которой мечтали и т. п. На самом деле в жизни ни о чём не надо жалеть. Случилось что-то не по нашему сценарию – приняли этот сценарий жизни и стали жить дальше. Если мы не можем изменить обстоятельства своей жизни, нужно их просто принять и жить в этих обстоятельствах до тех пор, пока они не изменятся сами или мы не изменимся, чтобы их поменять. Ломать ничего в себе не стоит раньше времени. Всё течёт, всё изменяется, и мы меняемся в потоке жизненных процессов, возникающих в нашей личной жизни, в жизни общества, в стране и в мире. Против ветра перемен идти тяжело всем людям. Казалось бы, простые истины, но как тяжело и трудно им следовать! По себе, своим родным и близким людям, по жизни своих пациентов я это знаю не понаслышке, а по собственной жизни и жизни других людей: сложно подчиняться обстоятельствам жизни, смиряться с ними. Всегда появляется желание всё изменить наперекор обстоятельствам жизни, а делать этого нельзя. В жизни нужно стараться находить, искать любимое дело в любой профессии и заниматься им всю свою жизнь. Тогда жизнь будет не в тягость, а в радость, и жалеть ни о чём не придётся. Было бы желание. Бог направит, поможет, руку подаст в трудные минуты жизни, подскажет, выведет на твой путь.

 
Закружила нас жизнь, закружила,
И свинью нам опять подложила.
«Гвалт!», – кричим,
«Что делать будем,
Если любовь, совесть не разбудим?»
Из каждой проблемы урок надо извлекать,
Проблему решать
И дальше по жизни шагать.
 

Если Бог, жизнь, судьба не дают…

Если Бог, жизнь, судьба не дают нам того, что мы хотим, значит, Бог, Творец Небесный нас оберегает от чего-то того, о чём мы не знаем и не ведаем. В своей жизни и в жизни своих родных и пациентов я многократно сталкивалась с этим, как и другие люди неоднократно сталкиваются с подобными ситуациями, возникающими в их жизни. Мы хотим купить квартиру, взять кредит, но одна сделка за другой срываются: то банк не оформляет кредит, то квартира не подходит. Остановиться надо, переждать время. Бог предупреждает нас, чтобы в настоящее время кредит не оформляли и квартиру не покупали. Собрались купить б/у машину в хорошем состоянии, не получилось. Оказалось при проверке, что машина была в неоднократных ДТП со смертельным исходом. Машину родственники отремонтировали и выставили на продажу. Господь предупреждает: не покупайте, возможно ДТП и с вами. Встречается молодые люди, а до регистрации брака не доходят. Отношения разрываются: не тот человек для вас, говорит вам Бог. Он пошлёт вам пару, но позже, когда вы разберётесь со своими грехами и с самим собой и поймёте, что вы хотите получить в браке. Купили билет на самолёт, а рейс отменили. Если у вас появились сомнения в отношении предполагаемого полёта, сдавайте билет. Могут возникнуть проблемы в полёте с самим самолётом или с вашим здоровьем. Были у меня случаи с пожилыми пациентами, у которых никак не складывалась зимняя рыбалка, но они наперекор всему поехали на неё, провалились в прорубь под лёд и утонули, не послушали голоса Бога, потеряли свои жизни. Попали в стрессовую ситуацию, в экстремальные условия в своей жизни – соберитесь, призовите Бога на помощь и не озлобляйтесь, не застревайте в стрессе, чтобы не потерять свою жизнь и здоровье. Таких примеров в жизни очень много. Необходимо прислушиваться к подсказкам с Небес от Бога и строго их выполнять, чтобы не наживать себе бед. Судьбу даёт не Бог, судьбу рисует и создаёт себе сам человек. Бог даёт жизнь и направляет по жизни, чтобы мы меньше спотыкались в ней. Но мы должны при этом жить с Богом в душе, сохранять любовь, мир, покой в душе и сердце, доброжелательность, милосердие, снисходительность к людям и не забывать работать со своими грехами, не накапливать их в себе. Меньше будет бед и проблем в жизни – и жить будет легче. Каждый несёт по жизни свой крест: у одного он деревянный, у другого – железный, у кого-то золотой, он очень тяжелый, но он свой для каждого из нас. С Богом свой крест легче нести, чтобы силу, счастье в жизни обрести.

 
Душа с телом расстаётся,
Когда ей уже неймётся.
Радость жизни пропадает,
Жизнь по капле угасает.
Депрессия, как пыльным мешком,
                        накрывает
И качества жизни нас лишает.
Нужен стимул, мотивация
Душе как реанимация.
Глоток любви и радости вдохнуть,
Впрыснуть жизнь и отдохнуть
От забот и суеты,
В жизни нашей маеты.
Жизнь продолжается,
Она пока не кончается!
 

Наши мысли – гости в нашей голове

Гости бывают разные: желанные и нежданные, которые сваливаются без приглашения, как снег на голову. Наши мысли – тоже гости в нашем мозгу, желанные и нежданные, которых мы не хотим принимать, а они всё равно толкаются и лезут в голову, крутятся в ней днями, неделями, месяцами и годами. Если к нам пришли нежданные гости, мы найдём способ, как от них избавиться, а с нежданными гостями – мыслями, – справиться не можем, да и избавиться от них не всегда получается. Нежданные мысли-гости, постепенно захватывают наш мозг, психику, эмоции, плавно перетекают в наше жилище, быт, семью и делают нашу жизнь невыносимой. Чтобы нежданные мысли-гости нас в плен не захватили и не отравляли нашу жизнь, перед ними нужно плотно закрывать двери своего мозга, психики и эмоций, нашего сознания. В этом случае они в нас не проникнут. Договориться можно с нежданными гостями, пришедшими в наш дом, а с нежданными мыслями-гостями договориться очень сложно и чаще всего невозможно. Их лучше не впускать в дом нашего мозга. Мы все живём в мире, в своей жизни с мыслями и желаниями. Если наши мысли – это гости, желанные или нежданные, то наши желания – это дети. Что хочет любой ребёнок – это чтобы его желание было немедленно удовлетворено! Такие же желания и у взрослых людей. Нам всегда хочется, чтобы желания были удовлетворены немедленно, желанные они или нежданные. Нас мало интересует конечный результат наших желаний: будут ли они нам на пользу или нет. Чем больше игрушек у ребёнка, тем он хочет получать больше новых игрушек, о которых так же быстро забывает. Так и мы, люди: чем больше хотим, чем быстрее получаем корзину своих желаний, телефоны, планшеты, часы, машины, мотоциклы, лодки, яхты, самолеты и т. п., тем больше нам хочется продолжать удовлетворять все новые и новые желания. Что мы делаем с игрушками детей, переполняющими наш дом? Разумные родители перестают их покупать, раздают другим детям, переключают своих детей на развивающие книги и игры, повышающие память, развивающие интеллект. Так и взрослым людям: нужно остановиться, перестать постоянно покупать взрослые игрушки, остепениться и взяться за ум, стать взрослыми, убрать грех приобретения (мшелоимство) всё новых и новых вещей, взрослых игрушек. Нужно раздать нуждающимся людям запасы ненужных взрослых игрушек и разумно подходить к их приобретению, всё просто! Покаяние перед Богом избавляет от зависимости приобретения взрослых игрушек и детских игрушек. Также покаяние избавляет от нежданных гостей-мыслей, паразитов нашего мозга, которые его разъедают. Было бы осознание, а Господь всегда поможет избавиться от мыслей-паразитов.

 
Мы боимся темноты, слепоты и глухоты.
Хотим видеть, слышать
И по жизни без страха шагать.
Хотим денег много иметь
И в жизни не страдать,
Но, Бога не славим, не благодарим,
Потому не имеем, что хотим.
 

Добрые слова

Добрые слова, с которыми мы обращаемся к людям – милостыня, которую принимает от нас Бог, как и реальную милостыню нуждающимся людям Бог тоже принимает от нас. Но мы, люди, скупые как на добрые слова, так и на реальную милостыню. Мы быстрее потратим деньги на себя, свои семьи, а отдать милостыню в виде реальной помощи в денежном эквиваленте нуждающимся людям или в виде добрых дел бывает сложно: то времени не хватает, то денег лишних нет, потому что тратим их неразумно, то нет настроя на добрые слова и дела. Так и проходит наша жизнь. Но Всемогущий Бог наградил нас добрым сердцем и открытой душой. Он дал нам руки, чтобы мы помогали другим людям тем, чем можем – реальной милостыней или добрыми словами и делами. Нам даны глаза, чтобы мы не по сторонам смотрели, а видели нуждающихся людей и помогали им. У нас есть уши, чтобы мы не сплетни слушали и пересудами занимались, а слышали крики и мольбы о помощи других людей, которые к нам обращаются. У нас есть язык не только для того, чтобы мы наслаждались с его помощью едой, осуждали людей, а для того, чтобы мы утешали людей в горе и печалях, поддерживали их добрыми словами и делами, материальной помощью. У нас есть ноги не только для того, чтобы они поддерживали наше тело, а ещё и для того, чтобы мы спешили на помощь людям. Бог дал нам любящее сердце, чтобы мы не оставались равнодушными к чужому горю. Самое главное, Творец Небесный наградил нас разумом, чтобы мы не только понимали других людей, но и осознавали всё вышеперечисленное. Стоит призадуматься нам всем над этим! Будем людям помогать на ноги вставать и руку помощи вовремя подавать!

 
Не грустить о былом
И не плакать о нём:
Всё бурьяном поросло
И от нас его унесло.
Живём здесь и сейчас,
Пока есть для нас час.
Минуты бегут и бегут,
Нас за собою зовут.
Время нельзя остановить,
Его можно только любить.