Текст книги "О некоторых важных, но малоизученных наукой состояниях организма и сознания человека. Сон и Любовь"

2. Измененные состояния сознания (ИСС) и их значение в жизни организма

«Мои исследования измененных состояний сознания дают мне достаточное основание считать, что на предельные вопросы о смысле жизни и смерти не могут быть получены адекватные ответы на уровне обычного сознания».

Чарльз Тарт

«Кто бы мог подумать, что мы будем так много знать и так мало понимать…»

А. Эйнштейн

«Почти все без исключения миллиардеры, которых я знаю, регулярно принимают галлюциногены. Все это нестандартно мыслящие люди, стремящиеся разрушить традиционные устои. Они иначе подходят к мировым проблемам и стараются задавать совершенно новые вопросы».

Стивен Котлер

Википедия: Измененные состояния сознания (ИСС) – это качественные изменения в субъективных переживаниях или психологическом функционировании от определенных генерализованных для данного субъекта норм, рефлексируемые самим человеком или отмечаемые наблюдателями.

Главным характерным признаком ИСС являются системные модификации (относительно нормального состояния сознания), связи содержания переживаний с реальным миром, то есть в ИСС присутствуют искажения представлений внешней реальности или осознания себя в виде галлюцинаций или иллюзий, причем эти искажения складываются в глобальное изменение представления окружающего.

ИСС – это удивительные и загадочные явления человеческой психики, большая и малоисследованная область состояний человека, давно «освоенная» религиями, эзотериками, колдунами, гипнотизерами и т. п., сегодня все сильнее притягивает к себе пытливых ученых и нестандартно думающих личностей, склонных к синтезу.

К ИСС относят множество состояний сознания, главные из которых упомянуты ниже:

– Сон (см. главу 4)

– Любовь (см. главу 5)

– Трансовые состояния.

К ним относят суженные состояния сознания, достигаемые различными способами. Их можно представить как особую отрешенность сознания, появляющуюся при аутогенных тренировках, с помощью разнообразных ритуалов: мистерий, религиозных обрядов, сеансов самовнушения и гипнотического воздействия, медитаций, или возникающую спонтанно при «застревании», сосредоточении внимания на объектах интроспекции[5]5
  Метод психологического исследования, который заключается в наблюдении собственных психических процессов без использования каких-либо инструментов или эталонов.


[Закрыть] или восприятии некоторых внешних предметов и явлений.

– Медитация. Это трансовое состояние, во время которого устанавливается и поддерживается связь сознания с бессознательным.

– Гипноз – это состояние суженного сознания, вызванное действием врача, гипнотизера и характеризующееся, прежде всего, повышенной внушаемостью и управляемостью. Считается, что гипноз у человека и животных вызывается и развивается в тех же условиях и по тем же законам, что и нормальный сон.

– Расширенные состояния сознания (РСС) возникают при связном дыхании без пауз между вдохом и выдохом. Они качественно отличаются от состояний, возникающих при глубоком гипнозе, трансе, медитациях, и не похожи на сон, патологические нарушения сознания, например, при приеме алкоголя, наркотиков или психоделических препаратов.

– Перинатальные переживания – это совокупность сильных физических и эмоциональных ощущений, обычно связанных с травмами при рождении, таких как невероятные физические боли в разных частях тела, ощущение удушья, переживание сильной тревоги, безнадежности и ярости.

– Психоделики. Одним из распространенных способов достижения ИСС являются психоделические вещества и препараты, например ЛСД[6]6
  ЛСД – это диэтиламид d-лизергиновой кислоты – полусинтетическое психоактивное вещество, которое считается самым известным психоделиком, используемым в качестве рекреационного препарата, а также в различных трансцендентных практиках (медитация, особые эффекты ИСС и др.).


[Закрыть].

– И многие другие нестандартные состояния (ощущения), доступные человеку (см. 2.4.)

Малоизученная и во многом загадочная сфера ИСС имеет междисциплинарный характер и представляет собой область, в которой тесно пересекаются интересы общей и клинической психологии, психиатрии, искусственного интеллекта, социальной психологии и др. Но сегодня в научной среде превалирует мнение, что наших знаний совершенно недостаточно для формирования хоть какой-то внятной концепции ИСС и адекватного понимания этой весьма значимой части человеческого поведения.

ИСС – это временное, обратимое состояние сознания, которое значительно отличается от базового нормального (НСС) и может длиться от нескольких мгновений до нескольких часов (сон). Иногда в этом состоянии мы видим чрезвычайно реалистичные сновидения, в которых места действия, люди или события кажутся точно такими же, как в реальной жизни. Мыслительные процессы при этом тоже могут быть такими же, как в реальной жизни.

Определение ИСС как «совершенно измененных совокупностей переживаний» не может надежно отделить все виды ИСС от НСС, ведь в некоторых ИСС содержание переживаний может быть очень похоже на нормальное состояние во время бодрствования, даже если это происходит в галлюцинациях.

Измененные состояния сознания, а также переходные к ним стадии – удивительные и загадочные явления человеческой психики. Они крайне разнообразны и имеют широкое распространение в человеческом обществе. Это медитативные, гипнотические, религиозные и мистические состояния, клиническая смерть, шаманский транс, состояния, вызванные приемом психоактивных веществ (таких как алкоголь, наркотики и др.), уменьшением или усилением притока внешних стимулов или нарушением температурного и кислородного баланса и т. д.

Сюда иногда относят и знакомые каждому из нас состояния – скука и усталость, недосыпание и сон, дремота и пробуждение, вдохновение и воодушевление, наслаждение произведениями искусства, любовь, увлеченность сюжетом книги, поглощенность работой и многое другое.

Основные признаки ИСС:

– Изменения (в деятельности мозга):

• в мышлении и контроле за ходом времени;

• в эмоциональном выражении;

• смысла или значения привычных понятий

– Искажения восприятия окружающей среды и в т. ч. – образа своего тела

– Чувства невыразимости и возрождения

– Сверхвнушаемость.

Существует много различных способов «изменения сознания». Среди них: наркотики, медитация, восточные религии, коллективное и «окаменевшее» мышление, «третье сознание»[7]7
  Методика, состоящая из комплекса физических и психологических упражнений, открывающих доступ каждому к состоянию творца и безграничному вдохновению, независимо от уровня подготовки.


[Закрыть] и т. д. – все они оказывают сильное воздействие на разум людей и наиболее часто используются «скучающей» и активной молодежью. Человек обычно стремится вызывать у себя ИСС в попытке получить новое знание, вдохновение, успокоение или опыт.

Находясь в некоторых ИСС (йога, прием ЛСД и т. п.) человек может достичь некоторых уровней состояния, мало известных ему в обычной жизни: беспричинное чувственное наслаждение и восторг, эйфория, экстаз, видение и ощущение объектов и понятий, недоступных ему в реальности. Впрочем, в таких состояниях часто случаются и негативные ощущения, особенно когда индивид при этом сосредотачивается на своих внутренних переживаниях и уходит от социальной действительности.

Религиозный человек «входит» в ИСС с помощью интенсивных молитв, пассивной медитации, состояния откровений и пророчества, мистических переживаний и т. д., чтобы открывать новые горизонты опыта, пересматривать нравственные ценности, разрешать эмоциональные конфликты и т. д.

Это часто позволяет ему лучше справляться с личными трудностями и проблемами окружающей действительности. Интересно также отметить, что у многих религиозных групп считается, что одержимость духами наделяет их сверхчеловеческими знаниями, которые невозможно получить при нормальном бодрствующем состоянии сознания. Предполагается, что во время этих «экспериментов» у человека появляются паранормальные способности, такие как «величайшая мудрость», способность к пониманию иностранных языков или ясновидение.

Наше представление о мире не может быть полным, если мы не примем во внимание и эти формы сознания, которые во многих случаях должны помешать нам делать слишком поспешные заключения о пределах реального и помогать переживать некоторые аспекты окружающего нас мира, обычно исключаемые или игнорируемые.

Нормальное или, как мы его называем, разумное сознание человека представляет лишь одну из многих его форм, причем другие, совершенно от него отличные формы существуют рядом с ним, отделенные от него лишь «тонкой перегородкой». Наше представление о мире не может быть законченным, если мы не примем во внимание и не будем учитывать эти «загадочные и туманные» формы сознания, освоение которых наукой должно помешать слишком поспешным заключениям о пределах реального.

Среди семейства ИСС существуют состояния сознания более высокого уровня, в которых человек достигает высших сфер внимания, эмоций или когнитивных[8]8
  Система познания, сложившаяся в его сознании в результате становления его характера, воспитания, обучения, наблюдения и размышления об окружающем мире.


[Закрыть] способностей. Они связаны с чувством глубокого понимания, внезапных открытий или проникновения в природу вещей, проблесками высшего знания об устройстве мира, ощущением непосредственной связи с космосом или с более высокими духовными сферами и существами.

В такие минуты нас могут посетить переживания, характерные для лучших моментов нашей жизни, во время или после которых мы испытываем чувство глубокого удовлетворения, трепет или счастье и забываем обо всем остальном.

Изучение измененных состояний сознания является междисциплинарной областью направлений, занимающихся исследованием сознания, – различные области психологии (общая и социальная), когнитивная, аналитическая, клиническая, психология личности, нейропсихология, психиатрия, антропология и целый ряд других.

Однако ИСС представляют серьезные трудности для научных исследований сознания, т. к. их трудно или часто невозможно контролировать в экспериментальных условиях; они очень субъективны по своему содержанию, а их эмпирические свойства часто невозможно описать в сложившихся научных традициях. Однако со временем появляется все больше данных о том, что сновидения, гипнотические галлюцинации, медитация и другие экзотические ИИС – это реальные, измеримые феномены, поэтому появляется надежда, что даже самые таинственные ИСС могут в недалеком будущем стать объектом серьезных научных экспериментов.

ИСС использовались во всех человеческих обществах на протяжении всей истории нашего вида. Они известны во множестве различных форм, интегрированы в разнообразные культурные модели, играют разные роли, используются во множестве различных контекстов и снабжены огромной массой вариантов значений и понимания. И хотя уже созданы многочисленные техники их индукции и описаны разнообразные пути достижения таких состояний, но природа и собственно-психологические механизмы появления и развития ИСС продолжают во многих случаях оставаться загадкой; систематические научные исследования этого вопроса начались лишь полвека назад, но они пока достаточно немногочисленны и носят разрозненный характер.

Наше представление о мире не может быть законченным, если мы не примем во внимание и эти формы сознания. Правда, «общение» с ними нельзя построить только на привычных в науке формулах, но, несомненно, что данное направление должно помешать слишком поспешным заключениям о пределах реального.

2.1. Медитация

Трансцендентальное состояние бытия или медитация (ТМ), по мнению специалистов, находится по ту сторону всего мыслимого, чувствуемого, видимого, слышимого, осязаемого, обоняемого и ощущаемого. Она приобретает все большее влияние в мире, как новая форма сознания. «Это состояние непроявленного, абсолютного, чистого сознания бытия есть предельное состояние жизни», – так утверждает Махариши Махеш Йоги, основатель трансцендентальной медитации, – одного из самых безопасных методов ИСС.

Существует огромное количество самых разных техник и традиций медитации. Считается, что ТМ – это следующее по значению состояние сознания (после бодрствования, сна и сновидений) и естественное средство, позволяющее сознанию переживать многие трудноуловимые состояния мышления, достигать глубочайших границ творческого интеллекта и «космического сознания».

Во время ТМ значительно снижаются потребление человеком кислорода, частота сердечных сокращений и дыхания, достигается состояние релаксации организма, которое (подобно сну) обеспечивает ему отдых и восстанавливает физические силы, преодолевает физическое и умственное утомление, а также может восстановить нормальное состояние умственной деятельности.

Медитация, кроме того, обеспечивает установление и поддержание канала связи сознания с бессознательным (подсознанием), а также использование этого канала для передачи или получения мозгом символьной информации. При разумном использовании медитация способна принести огромную пользу человеку, позволяя ему в значительной степени быть более спокойным и внимательным, легче справляться с проблемными ситуациями, улучшать сон и другие важные аспекты функционирования организма.

В противоположность обычной мыслительной деятельности, которая иногда уводит человека в абстракции или фантазии, наблюдательная функция медитации надежно сохраняет его контакт с уже имеющимся опытом. При этом возникающие мысли не запрещаются, им позволяют свободно «течь», не зацикливаясь на них. Происходит расслабление, глубокая физическая релаксация и освобождение от обычной психической деловитости и загруженности мозга. Отвлечение от фантазий, мыслей и других внешних стимулов – одна из важнейших задач медитации.

Цель медитации (видения-как-есть) не в том, чтобы создавать какую-то систему убеждений, а в том, чтобы дать возможность человеку ясно увидеть природу своего ума, лучше познать себя и заметить то, что ускользало из вашего внимания раньше, а также при необходимости изменить свои привычки. Тогда вы сможете узнать многое на собственном опыте, живом и непосредственном, не опираясь на чужие (часто непонятные) мнения или теории. Кроме того, эта техника развивает чувство глубокого спокойствия, возникающего во время нахождения организма в этом состоянии.

Существуют десятки видов медитации, в основном связанных с буддизмом и другими восточными религиями. Одна из наиболее распространенных – «Трансцендентальная медитация», – это особая форма мантра-медитации, которую представил миру Махариши Махеш в 1955 году. Она предполагает использование мантр[9]9
  В индуизме: повторяемое много раз священное заклинание, которому приписывается волшебная исцеляющая и одухотворяющая сила.


[Закрыть] и практикуется по 15-20 минут дважды в день, сидя с закрытыми глазами.

В индуизме, буддизме, джайнизме, даосизме медитация обычно используется с целью «выйти за пределы ума» и достичь просветления. В христианстве целью такой практики является духовное очищение, глубокое осознание Библии и более тесная связь с Богом.

В глубокой медитации у человека могут возникать самые разные иллюзорные видения – от райских обителей с божествами до видений страшного ада и его темных сущностей. Картины видений во многом обусловлены личной верой и жизненным опытом практикующего. Во время сеансов медитации требуется научиться не вмешиваться в естественные функции своего мозга и стараться найти тонкую грань между полным расслаблением и сном. Но в отличие от состояния сна здесь вы сохраняете ясность ума даже в то время, когда вам кажется, что ваше тело спит.

Освоение эффективного сочетания согласованной работы сознания и бессознательного, является очень важным и очень тонким моментом в практиках медитации и осознанного сновидения[10]10
  Измененное состояние сознания, при котором человек осознает, что видит сон, и может в той или иной мере управлять его содержанием. Это некое пограничное состояние между фазой быстрого сна и бодрствованием.


[Закрыть]. Обычно сознание задает тему или исходное представление и затем занимает позицию «наблюдателя». Всю дальнейшую работу воображения выполняет бессознательное, а «созерцатель» лишь воспринимает информацию («смотрит кино») и удерживает внимание, концентрируясь на заданной теме.

Однако любое лекарство становится ядом, если его принимать бессистемно и в больших количествах. Поэтому, как и у любой работы с собственной психикой, у практик медитации также должны быть собственные ограничения, своя сфера применения, свои меры предосторожности и т. д. Во время таких сеансов у некоторых людей могут возникать негативные эмоции и вместе с ними неприятные образы, соответствующие этим эмоциям. Вместо спокойствия и умиротворения медитация может вызвать целый спектр негативных переживаний и даже спровоцировать вспышку полноценного психоза.

Как писал буддийский психолог Джек Корнфилд, «если вын не столкнулись с болью и страхами, значит, вы еще не начали медитировать. Обычно эти переживания считают одной из стадий на пути к просветлению. Самая сложная из этих стадий – «темная ночь души», во время которой человек осознает иллюзорность собственного «я» и пустынность всего сущего. Осознание этой истины сопровождается страхом, отчаянием и психологической борьбой».

Даже Далай-лама признавал, что с медитацией нужно обращаться осторожно: «Западные люди переходят к глубокой медитации слишком быстро: им нужно узнавать о восточных традициях и тренироваться больше, чем они делают обычно. В противном случае возникают ментальные и физические трудности».

Так в одной из восточных сутр есть строки о монахах, которые сходят с ума и кончают с собой после многолетних занятий медитацией. Почти каждый из более 100 опрошенных участников исследования, испытавших это состояние, неоднократно испытывал «нежелательные ощущения» во время медитации. Среди этих состояний – усиленная чувствительность к свету, потеря обычных физических ощущений, снижение или усиление эмоций, нарастающее чувство тревоги, деперсонализация и проживание травматических событий из детства. Иногда негативные «побочные эффекты» медитации длятся целыми месяцами.

Есть мнение, что медитация – это сознательное использование различных форм голограмм (см. главу 4) общей полевой структуры для воздействия на свой мозг. Потому это и делается с закрытыми глазами. Медитация служит для того, чтобы мы формировали определенным образом нашу базовую структуру в форму голограммы мозга.

Известно, что медитация вызывает в организме дополнительный выброс серотонина – нейромедиатора, который управляет многими его системами. Обычно это способствует ощущению спокойствия и счастья, но иногда излишки этого гормона могут вызывать сильную тревогу. В результате вместо расслабления человек ощущает приступ страха или паническую атаку, а у людей, склонных к шизофрении, медитация в отдельных случаях может вызвать психоз.

Медитация – это мощный инструмент исследования и изменения человеческой психики. Для многих людей она может быть очень полезной. Но мы по-прежнему плохо понимаем, как работает эта практика, поэтому относиться к ней нужно осторожно и ответственно.

2.2. Гипноз

Гипноз – это особое психофизиологическое состояние организма (отличное от сна и бодрствования), возникающее в результате направленного психологического воздействия или внушения. Такое малоизученное пока состояние у человека и животных обычно вызывается направленным действием врача или гипнотизера по тем же законам, что и нормальный сон, и характеризуется повышенной внушаемостью и управляемостью. Гипноз и сон имеют одну природу – торможение коры больших полушарий головного мозга.

Какую бы природную силу воли не имел человек, он всегда рискует подчиниться влиянию другого человека, даже менее сильного духом, но основательно изучившего правила гипноза, личного влияния, внушения и самовнушения.

Гипнотизером может стать каждый, но, чтобы достигнуть такой способности (если она не врожденная), необходимо научиться привлекать, навязывать и внушать окружающим свои мысли и желания, а также быть абсолютно уверенным в своих возможностях. Эта внутренняя уверенность должна пронизывать его сознание и подсознание.

Для того, чтобы оказать гипнотическое воздействие на человека, необходимо воздействовать на его подсознание, вход в которое в состоянии бодрствования бдительно оберегается сознанием, поэтому обычно для гипноза нужен сон, который предварительно вызывается гипнотизером у клиента перед началом сеанса. В состоянии гипноза у многих людей обостряются их телепатические способности, когда внушения гипнотизера могут передаваться непосредственно из мозга в мозг.

Гипноз является составной частью «искусства» чародейства и активно используется колдунами, знахарями, шаманами различных стран и народов. Массовые сеансы гипноза всегда проводить легче, чем индивидуальные, т. к. любого человека можно быстрее загипнотизировать, если он видит, что кто-то уже поддался влиянию гипнотизера. На этом также основана известная «психология толпы», когда действия и поведение человека в коллективе иногда кардинально отличаются от таковых, когда он остается в одиночестве.

Процедуры гипнотизирования множественны и разнообразны, а в этом состоянии у человека могут проявляться различные способности и феномены, повышается ощутительная способность всех органов чувств, иногда появляется феноменальная память.

2.3. Наркотические состояния

Нередко у человека в результате плохих условий жизни, бедности, потогонной системы труда, третьесортного образования, угрозы войны, безработицы и личных проблем возникают естественные негативные реакции: гнев, фрустрация[11]11
  Особое эмоциональное состояние, возникающее, когда человек, сталкиваясь с какими-либо препятствиями, не может достичь своих целей и удовлетворение какого-либо желания или потребности становится невозможным.


[Закрыть], несчастье, депрессия, тревога, негодование, которые ослабляются, снимаются и переносятся легче вследствие приема психотропных средств, например ЛСД и т. п. Однако эти препараты не столько помогают принявшему их индивиду временно избавиться от возникших неприятностей, сколько лишают его ясности ума и снижают подвижность психических процессов, необходимых для рационального решения реальных социальных или личных проблем, изменяют сознание, влияя на мышление, эмоции и сознательные реакции тех, кто их применяет.

Человек, принявший ЛСД, обычно впадает в состояние, похожее на шизофреническое, теряя ориентацию в пространстве, у него появляются яркие галлюцинации, которые некоторые эзотерики принимают за проявление мистического опыта или даже просветление. Поэтому бесконтрольное применение ЛСД полностью запрещено на территории России.

Одним из медицинских применений ЛСД является его назначение умирающим, когда болезненные состояния пациентов при неизлечимых недугах больше не облегчаются обычными болеутоляющими препаратами, но могут временно смягчаться или совсем устраняться при помощи ЛСД.

Некоторые ярые энтузиасты этих состояний заявляют, что наркотики, расширяющие сознание, – это религия будущего XXI века. Исследовать сегодняшний мир (в т. ч. религиозные учения и др. духовные его проявления) без использования наркотиков – это все равно что вести астрономические наблюдения невооруженным глазом. Конечно, бывает заманчиво и интересно исследовать свой загадочный «иной мир» с помощью сильнодействующего наркотического вещества, однако все это может плохо закончиться.