Текст книги "Русская баня – целитель"

Баня по-сибирски

Испокон веков русский народ любил париться в бане, именно здесь люди черпали силы, лечились от недугов, закалялись телом и молодели душой. А настоящей гордостью России считается сибирская баня, ведь она прошла проверку на прочность лютыми сибирскими морозами и сильными северными ветрами. А в снятии стресса после тяжёлого рабочего дня ей нет равных. Так же, как и лучшего способа закаливания всего организма ещё не придумали Баня по-сибирски – это баня по-семейному, ведь посещают её обычно целыми семьями по выходным и в будни. Это тоже русская баня, но имеющая свои небольшие особенности.

Эта баня также может топиться «по-чёрному» и «по-белому», что обуславливается конструктивным строением печи. Но печь в подобной бане может быть только печью-каменкой, в которую вмурован котёл с водой и предусмотрено место для камней. Печь топят сухими дровами, сосновыми, дубовыми, еловыми, берёзовыми, от которых меньше всего гари и копоти, иные материалы бросать в печь нельзя. Угли, оставшиеся от сгоревших дров, тщательно перемешивают и ждут в течение получаса, затем заходят в парную, плещут на камни водой и парятся в свое удовольствие. Рядом с печкой-каменкой ставят деревянный полок, напротив лавку, также в этом помещении есть окно для проветривания при необходимости.

В парном отделении к стене крепится полка из дуба, сосны или кедра, на которую кладутся многочисленные банные аксессуары, мочалки, веники, ароматические масла, мыло и так далее, которые могут пригодиться в процессе водных процедур.

Ковши, лавки, тазы и другие принадлежности часто изготавливают из кедровой древесины, что позволяет в парной вдоволь насладиться ароматом этого целебного дерева. Настоящие «сибирские моржи» после разогрева в баньке ныряют с головой в холодный снег, доказывая на своем примере, что в здоровом теле здоровый дух!

Предбанник в бане тёплый, горячий воздух проходит сюда через открытую дверь из парного отделения, здесь ставят бочку с холодной водой, деревянные лавки для отдыха, а также стол для традиционного чаепития после парной. Оптимальный размер сибирской бани три на три метра, а предбанника три на два метра. Баню обычно возводят из дерева, сосны, ели, дуба, пихты, липы, лиственницы и так далее. Если баню строят из камня, тогда изнутри впоследствии обязательно обшивают ароматной древесной доской. Пол тоже делают деревянный с уклоном и щелями между досками для свободного стекания водяных стоков. Потолок утепляют, а у стен делают широкую и высокую завалину, чтобы избежать промерзания во время суровых северных морозов.

Польза бани

Слово «баня» происходит от латинского «бальнеум», что означает прогнать боль, хворобу, грусть. Известный русский историк Н. И. Костомаров писал: «Баня была самым главным лекарством от всех болезней: коль скоро русский почувствует себя нездоровым, тотчас идет в баню париться». Баня помогает здоровым людям поддерживать жизненный тонус, закаляться, избегать болезней. Но помогает баня и больным. «Народный лекарь» – так исстари называют русскую баню. Народная поговорка гласит: «Баня правит – здоровье дарит».

Кожа человека – своеобразная естественная «рубашка», передний край организма. Но кожа лишь тогда «счастливая рубашка», когда чиста и здорова. Тогда она противодействует непрерывному натиску врагов человека – микробов и токсинов. Заражение через кожу возможно лишь при её загрязнении. За одни сутки у человека в среднем погибает и восстанавливается двадцатая часть клеток кожного покрова. Омертвевшие клетки, так называемый «роговой» слой, вытесняются новыми, растущими. Быстрое освобождение от отмирающих клеток создаёт благоприятную почву для рождения новых, а значит, способствует усилению обмена веществ, что является непременным условием жизнедеятельности. Мудрая русская пословица гласит: «В который день паришься, в тот день не старишься».

Последние исследования подтвердили большую гигиеническую, профилактическую и лечебную ценность бани. Несомненно, благотворно действуют эти процедуры на нервную систему, нервно-мышечный аппарат, кровообращение, кожу и другие органы и системы.

Баня тренирует потовые железы. Потоотделение не зря называют «уборщиком мусора», при нём выходят наружу отработанные шлаки. Банная процедура, энергично выводя «шлак», облегчает работу почек, улучшает водно-солевой обмен. Большая потеря воды (в среднем она составляет около 900 г) приводит к сгущению крови, а это способствует переходу жидкости из ткани в кровеносные сосуды и рассасыванию различных воспалительных процессов. Банная процедура нормализует обмен веществ, способствует восстановлению функции при остеохондрозе позвоночника. Под действием бани значительно быстрее восстанавливается сила поражённых мышц.

Замечено, что после бани лучше дышится. И не только потому, что основательно прочищены поры, а и благодаря усилившемуся кровообращению. Банная процедура – это и стимулятор белкового обмена: лучше усваиваются белки, жиры, углеводы, минеральные элементы; обмен веществ повышается примерно на треть.

Воздействие бани на сердечно-сосудистую систему проявляется прежде всего в тренировке сосудов. Это приводит к усилению кровоснабжения тех участков тела, сосуды которых находились в покое. У больных начальной стадией гипертонической болезни артериальное давление после посещения парной бани снижается.

После бани полезно употреблять не белки и жиры, а разнообразные углеводы. На столе после баньки должны стоять мёд, чаи и настои различных растений, богатые углеводами, а также хвойные экстракты. Полезно смазывать кожу настоями трав. При этом происходит восстановление и синтез новых защитных комплексов. Употребление в этот момент высокобелковых или высокожировых продуктов может причинить вред – вызвать головокружение и даже потерю сознания.

Вся банная процедура не должна занимать более 2,5–3 часов. На пребывание в парной отводится при этом не более 30 минут, независимо от количества заходов. Для начинающих же парильщиков и для людей с выраженным атеросклерозом достаточно одного захода на 5—10 минут. Эффективность русской бани значительно возрастает, если использовать целебные растения.

Следует ещё сказать, что в бане необходим самоконтроль. Если после бани без видимых причин появляются головные боли, бессонница, вялость, раздражительность, снижается аппетит, значит, вы неправильно пользовались баней или не учли каких-то особенностей своего физического состояния. В этом случае необходимо посоветоваться с врачом, который поможет изменить методику и дозировку банной процедуры. Если же после бани самочувствие отличное, повышенная работоспособность, хороший аппетит, крепкий сон, значит, всё в порядке – баня пошла на пользу.

Общие показания к банным процедурам в лечебных целях:

– склонность к хроническим простудным заболеваниям, хронические неспецифические заболевания дыхательных путей,

– вегетативные расстройства сердечно-сосудистой системы, гипотония и начальная стадия гипертонической болезни,

– хронические расстройства деятельности желудочно-кишечного тракта, нарушение жирового обмена,

– хронические заболевания кожи,

– хронические воспалительные и дегенеративные заболевания опорно-двигательного аппарата,

– хронические воспалительные заболевания мочеполовых органов,

– яичниковые дисфункции у женщин, климактерический синдром (при переносимости гипертермических процедур).

Относительные противопоказания:

– возраст свыше 60 лет (если человек ранее не посещал баню),

– хронические воспалительные заболевания с опасностью их обострения и частыми рецидивами,

– хронические заболевания в стадии декомпенсации,

– гипертоническая болезнь с систолическим артериальным давлением свыше 220 мм рт. ст. и диастолическим давлением свыше 20 мм рт. ст. без органических изменений со стороны сердца,

– мочекаменная болезнь и мочекаменный диатез.

Абсолютные противопоказания:

– страх и негативное отношение к посещению бани (сауны),

– все острые и сопровождающиеся повышением температуры заболевания,

– декомпенсация хронических заболеваний,

– общий атеросклероз с органическим повреждением различных органов,

– стойкая артериальная гипертония с давлением свыше 200 мм рт. ст. и органическими изменениями со стороны внутренних органов,

– инфекции и заболевания, передающиеся через контакт с людьми,

– туберкулёз в активной фазе,

– склонность к появлению сильных кровотечений,

– выраженная форма сахарного диабета,

– хронические заболевания почек,

– повышенная функция щитовидной железы,

– вторичная глаукома,

– психозы и психопатия, эпилепсия, тяжёлые вегетативные расстройства,

– онкологические заболевания,

– ишемическая болезнь со стенокардией, инфаркт миокарда, митральный стеноз, лёгочное сердце.

Заготовка веников для бани

Во времена наших предков банным веникам уделялось особенное внимание. Это делалось не просто так. Никто на Земле не может представить себе поход в баню без веника. Баня без веника – это уже не баня. Можно сказать, что любители бани лишатся самого главного преимущества перед другими видами бань – лечебного и эмоционального эффекта. Если мы возьмём правильно заготовленный веник, тогда он точно принесёт нам пользу. Мы сможем оздоровиться и получить незабываемое удовольствие от самого парения. Также очень важен срок заготовки этого важнейшего банного аксессуара. В году есть определённый момент, когда можно заготавливать веники. Тогда он будет максимально полезен. В такой период практически во всех частях растения – а сюда мы отнесём почки, листы, очень тонкие ветви соответствующего растения – присутствует огромное количество полезных, лечебных веществ. Причём при заготовке в это время веники получатся прочные, эластичные и мягкие, листья на нём будут держаться максимальное количество времени. После такого парения для вас баня станет незабываемым местом, где можно получить максимальную оздоровительную пользу и эмоциональный заряд как минимум на ближайшие дни.

Ассортимент веников очень разнообразный, каждый выбирает его по себе, в зависимости от предпочитаемости трав и по необходимым лечебным свойствам. Знающие люди говорят, что каждый вид веника, имеет свой лечебный эффект. Самыми распространенными вениками для бани являются: берёзовый, дубовый, эвкалиптовый, липовый. Королём всё же считается берёзовый веник. Реже применяют веники из крапивы, пихты и кедра, молодых побегов вишни, полыни, можжевельника, рябины, ясеня, черёмухи, осины. Большой популярностью пользуются комбинированные веники. В основной ассортимент сырья таких веников добавляют несколько веточек какого-либо специфического, ароматного или лечебного сырья. Такими добавками служат: липа, мята, зверобой, кипрей, иссоп, мелисса, крапива, пижма, ромашка, пихта, можжевельник, смородина, малина. При распаривании комбинированного веника баня наполняется не просто ароматом хвойного леса, но и прекрасными запахами луговых и садовых растений. При изготовлении комбинированных веников желательно колючие и жгучие ветки помещать внутрь, за исключением тех случаев, когда жгучие припарки просто необходимы как процесс лечения.

Кроме комбинированных веников применяют связанный из прутьев одного вида растений. У каждого веника своё целебное действие.

Берёзовый веник самый известный. Его листья содержат витамины С, А, дубильные вещества и эфирные масла. Он хорошо очищает кожу, ускоряет заживление ранок и гнойничков, снимает физическую усталость, оказывает успокоительное воздействие на нервную систему, очищает бронхи и лёгкие.

Во время парения пористые листья берёзы хорошо прилипают к телу, впитывая пот и выделенные вместе с ним шлаки, очищая поры. Открытые поры дают возможность коже дышать и впитывать полезные вещества. Поэтому берёзовый веник часто используют для двух первых заходов в парилку, чтобы используемые затем целебные растения имели больший эффект. Берёзовые почки, сохраняющиеся на ветвях, содержат эфирные масла, флафоноиды, несколько видов биологически активных веществ, смолы и горечь. Раскрывшиеся листья богаты такими полезными составляющими, как аскорбиновая и бетулоретиновая кислота, гиперозид, каротин, сапонины, фитонциды и другие. Именно эти природные компоненты и помогают очищению и подготовке организма к последующим лечебным мероприятиям.

На заготовку берёзовых веников отводится не так уж и много времени: максимум неделя. Нужно успеть заготовить ветки берёзы, когда лист уже стал зелёным, а не салатовым, но до того момента, как распустятся серёжки. Листики на ощупь должны чуть клеиться. Если заготавливать позже, то листья становятся жёсткими и в бане обильно опадают.

Листья должны иметь густо-зелёный цвет, пластинка их должна быть ровной. Ни тли, ни других вредителей или болезней быть не должно. И серёжек на ветках быть не должно. А для большего эффекта нужно резать берёзовые ветки на веник в указанный промежуток, но после дождичка. Только берёза уже должна быть сухая, иначе при запаривании лист потемнеет и свернётся.

Для берёзовых веников лучше выбирать молодые деревья, растущие на солнце на пригорке или возле водоёма.

С липкими листочками получается «мыльный веник». Кожа после его воздействия становится шелковистой и мягкой, но покрывается слизью. Не всем это нравится.

Заготовленные в мае берёзовые веники пахнут иначе, чем летние: в них добавляется запах, очень похожий на запах прополиса. В это время на кожице веточек есть светлые полоски, которые и выделяют этот аромат. Такие полоски есть не на всех ветках. Если провести по такой ветке рукой, то чувствуются бугорки – это и есть те самые смолистые пахучие выделения.

Некоторые любители бани особенно ценят веники из берёзы, которые росли возле воды – речки или озера (но не на болоте). У таких растений ветки длинные, эластичные и гибкие. Хороши веточки, растущие от корней или пней берёз. Они гибкие, упругие и нежные. Ветки для веника должны иметь два-три ответвления.

На деревьях самыми лучшими считаются нижние плетистые побеги. Их и нарезают для веника.

Одинарные молодые без боковых веток лучше не срезать даже несмотря на большой, красивый и плотный лист: получается кнут. Если дерево молодое, срезать больше двух-трех штук не нужно – можно навредить растению.

Лучше всего веники получаются с тех деревьев, у которых береста на стволе как бы немного блестит. Причем пятна на бересте не серого, а скорее коричневатого цвета. Веники получаются совершенно особенные.

Листва берёзы при заготовке веников должна быть плотной и гладкой. Кто-то советует попробовать берёзовый лист языком. Если он шершавый, ветка не годится, если гладкий и бархатистый – отличное сырье.

Можно ориентироваться по ножке молодого берёзового листа. Если уже стала красноватой – можно резать, а если зелёная – рано.

Наиболее подходящее дерево для заготовки веника – плакучая берёза, она высокая, а ветви её гибкие и не ломаются. Самые полезные веники делают из молодых деревьев, которые ещё не цвели.

Сначала нужно неплотно связать заготовленные ветки и повесить пучки под навес на сквозняке. Ни в коем случае не под солнечными лучами. Так ветви должны провисеть неделю и хорошо высохнуть. После этого их связывают, теперь уже плотно, и складывают на ровную поверхность в сухом проветриваемом месте. Если сразу связать ветви плотно, листья, находящиеся в центре, потеряют окраску – «перегорят». У таких веников нет характерного аромата, а пользы от них намного меньше.

Когда заготавливают берёзовые веники, придают им форму веера или метлы. Первый вариант предпочтительнее. Для формирования веерообразного веника его в свежем виде кладут на пол и каждый день переворачивают до полного высыхания.

Если соблюсти все условия заготовки, то они будут выглядеть следующим образом: все листья одинаковой окраски (матовые и зелёные), веник пахнет берёзовым маслом, причем запах резко усиливается при распарке.

Издревле веники заготавливали на праздник Святой Троицы, то есть на 49-й день после Пасхи. Если в эти дни дождливо, можно подождать несколько дней. Собирают ветки до обеда, но роса должна сойти. Перед тем как вязать веник, то место, где будет ручка, очищают от сучков и листвы. Более толстые ветви укладывают внутрь, а более тонкие вокруг. Это обеспечит венику плотность, в результате чего его можно будет использовать несколько раз.

В деревнях веники часто хранят прямо в стоге сена, а заготовленные ветки берёзы иногда формируют в один большой сноп, от которого по мере надобности отделяют нужное количество ветвей.

У дубового веника кроме дубильных веществ листья содержат эфирные масла, кверцетин и кверцитрин, а также пентозаны. Именно этот состав особенно необходим для жирной кожи – он очищает её и делает упругой, а также оказывает противовоспалительное действие. Лёгкий массаж дубовым веником снижает давление в начальных стадиях гипертонии. Отлично помогает дубовый веник при лечении кожных заболеваний – этому способствуют эфирные масла и дубильные вещества.

В южных регионах России заготавливают дубовые веники с середины и до конца мая, в средней полосе – во второй половине июня. В это время листья имеют небольшой размер и нежную структуру, а ветки ещё не набрали толщины и не потеряли гибкости. Чем ближе к осени, тем листья становятся жёстче, а ветки толще, поэтому веник будет более тяжёлым и менее гибким.

Не стоит резать ветки и слишком рано, так как листья будут чересчур нежные, не набравшие полезных веществ, поэтому парение не даст желаемого лечебного эффекта, а прочность этого веника будет низкой.

Ветки берут с нижней части большого дерева, которое растёт в самой чаще дубравы, куда меньше всего проникает солнечный свет. Хорошим ориентиром по выбору дерева для нарезания веника будут растущие под ним лопухи, имеющие большие сочные листья.

Одиночные веточки на старых дубах найти достаточно сложно, поэтому чаще всего выбирается разлапистая ветка с густым листовым покрытием на хорошем годовом приросте. Если молодая поросль на старой ветке имеет нужную длину в 50–55 см, то её срезают и формируют в дальнейшем веники. Берутся ветки и с молодых дубков, имеющих высоту три-четыре метра – такие деревья имеют оптимальную для веника толщину веток и размер листвы.

Хорошие веники получаются из «зимнего дуба» – так называют одну из разновидностей дерева, которая не сбрасывает листву на зимний период. Листья меняют свой оттенок с зелёного на золотистый, но не облетают, а крепко держатся на ветвях, хотя сокодвижение в них прекращается. Этот вид дуба растет не в дубравах, а одиночно, и чаще всего – на высоких пригорках или на небольших возвышенностях. Но лучшие веники получаются из веток с деревьев, растущих в дубравах, а не с одиночных деревьев.

Ветки обязательно нужно заготавливать утром, после схода росы, в сухую и ясную погоду. Не следует брать уже отломанные вялые ветки, так как при распаривании они будут набирать больше влаги, становясь тяжёлыми. Веник нарезается только из тех веток, которые имеют высокую гибкость – хорошо гнутся и при этом не ломаются.

При заготовке веников к дереву нужно относиться максимально бережно. Не стоит спиливать его полностью или лишать его крупных боковых ветвей, так как этим можно только навредить растению. Если срезается только молодая поросль в разных местах дуба, то это помогает ему, так как прореживание веток полезно. Нельзя обрывать молодые дубки, для которых потеря нескольких веток может быть губительна. Нужно дать дереву хорошо укорениться и окрепнуть, прежде чем использовать его.

После срезания веток с их нижней части удаляются листья и сучки, а затем они раскладываются на столе в один слой и оставляются на один-полтора часа. Нельзя их оставлять сваленными в кучу, так как от этого листья могут быстро осыпаться. Потом можно вязать веники.

Каждая из веток встряхивается, а затем они складываются в «букет». Равняют ветки по верхним листьям – они должны располагаться на одной высоте и создавать требуемую плотность веника. Ветки с более толстыми стволами укладывают в середину, но в каждом из веников их не должно быть более трех, иначе опахало будет слишком жёстким и им можно будет повредить кожу. Толщина ручки веника не должна быть более 5 см, иначе его неудобно будет держать. Длина обычно составляет 10–12 см, а высота опахала 45–50 см.

Нижняя часть веток, оставшаяся без листьев, сжимается и перевязывается шпагатом в двух местах – сразу под листьями и внизу, формируя ручку веника. Нужно помнить, что сильно стягивать ручку пока нельзя, она окончательно будет увязана, когда веник немного подсохнет.

Ручки связанных веников подравниваются секатором. А затем готовые вязанки укладывают под не очень тяжёлый гнет. Это необходимо для того, чтобы веники приобрели плоскую форму опахала, а ветви не торчали в разные стороны. В таком виде веники оставляют на 1–2 суток. После этого веники подвешивают в проветриваемом сарае или на чердаке. Ни в коем случае нельзя сушить их на солнце, так как листья будут пересушены и могут просто раскрошиться.

Липовый веник усиливает потоотделение, оказывает жаропонижающее и успокаивающее воздействие. Так же, как и берёзовый, обладает ранозаживляющим эффектом. Запах липы имеет успокаивающий эффект. Липа является отменным релаксантом, снимает напряжение с мышц и позволяет облегчить головные боли. Липа – первейший помощник в борьбе с трахеитами и бронхитами, прекрасно очищает лёгкие. Одна процедура парения с липовым веником может заменить для дыхательной системы целый день в хвойном лесу.

Липовые ветви заготавливают в период цветения, когда в ещё молодых ветвях много сока. Ветки срезают с мая по июль, в зависимости от времени цветения. Требуется сухая, но прохладная погода. Срезают только молоденькие светлые веточки, длину делают около 50 см. Более толстые ветви при сборе веника помещают в центр. Более тонкие размещают по краям, изгибом вовнутрь. Сушат ветки в тени на сквозняке. Укладывают поверх соломы. Солома оттягивает на себя излишнюю влагу.

Хранится веник не более трех лет. Потом уже не будет лечебного эффекта. Правильно заготовленного веника хватит на три посещения бани. Липа – дерево мягкое, и при неправильном запаривании листья и весь цвет быстро облетят.

Кленовый и рябиновый веники снимают стресс, успокаивают нервную систему, благотворно влияют на работу сердца.

В состав кленовых листьев канадского клена входит каротин, аскорбиновая кислота, дубильные вещества, алкалоиды и другие компоненты, благодаря которым такой веник действует как противовоспалительное, ранозаживляющее, очищающее, общеукрепляющее, тонизирующее и обезболивающее средство. Парные процедуры с кленовым веником снимают болезненные ощущения при остеохондрозе, подагре, артрите и ревматизме, а также очищают кожу и снимают воспаление.

Заготавливают кленовые веники из канадского клёна в начале или середине лета, когда лист ещё не полностью вырос, имеет светло-зелёный цвет и хорошо держится на ветке.

Начинать заготовку веника из остролистного клёна следует в конце августа – начале сентября. Для него отбирают молодые, гибкие ветки с большими листьями, так он будет насыщен полезными элементами. Хранить кленовый веник, так же как и берёзовый и дубовый, следует в проветриваемом месте, где нет прямых солнечных лучей.

Кора рябины богата дубильными веществами, листья – аскорбиновой кислотой, органическими кислотами, витамином P и другими полезными веществами. Хорошо распаренный веник из рябины оказывает на организм противовоспалительное и антибактериальное действие. Массаж рябиновым веником поможет справиться с угрями, гнойничковыми заболеваниями кожи, фурункулами и другими кожными болезнями.

Сезон заготовки рябиновых веников длится с июня по июль. Для веника срезают нестарые гибкие веточки из середины рябины. Сучков не должно быть или их нужно аккуратно удалить. Не надо обрезать рябину полностью, чтобы она потом погибла! Достаточно по нескольку веток с разных деревьев.

Собранные ветки сушат под навесом, регулярно переворачивая. Вяжут веник из веток разной длины: в середине самые длинные, а по бокам пушистые и короткие. В двух местах веник перевязывают.

Особенно полезен свежеизготовленный рябиновый веник, но при необходимости рябиновые веники можно хранить в картонной коробке в сухом месте.

Перед использованием старый рябиновый веник замачивают на несколько часов в холодной воде, а затем на 15 минут опускают в кипяток.

Веник из лапника хвойных деревьев делают из лапника ели, кедра или пихты. В их хвое много эфирных масел и смол, а также витамина С. Иголочки позволяют проводить массаж, который избавит от болей в суставах и позвоночнике. А эфирные масла дезинфицируют и дезодорируют воздух в парной, что способствует профилактике заболеваний дыхательных органов. Отвар из хвойных иголок хорош для плескания на каменку и для ополаскивания после мытья.

Колючие веники нужно применять крайне осторожно, так как хвоей можно оцарапать кожу. Их чаще всего применяют для нагнетания пара и массажа с помощью лёгкого прижимания к разным частям тела. Лучше всего использовать молодую хвою, так как она не настолько жёсткая и не имеет острых концов, в отличие от старого лапника. Можно использовать хвойные лапы для настила на лавку. Ложиться на такую подстилку нужно осторожно, но через несколько минут тело привыкает. Хвоя, нагреваясь, начинает выделять в воздух эфирные масла, которые с паром обволакивают тело, что способствует раскрытию и очищению пор, а также питанию кожи. Хвойные веники не заготавливают заранее – они должны быть срезаны перед походом в баню.

Особенно полезны такие веники при болезнях позвоночника, остеохондрозах, подагре, простудах.

Бывает и можжевельниковый веник. Можжевельник – вечнозелёный хвойный кустарник и, как все представители этого рода, богат эфирными маслами. Ещё он содержит большое количество витаминов, органических кислот и веществ, обладающих бактерицидным действием. Кустарник не имеет на своих лапах острых иголок, но, несмотря на это, достаточно колюч. Тем не менее, некоторые опытные любители попариться выбирают именно этот вариант. Можжевеловый веник хорош для лечения в бане ревматических болезней, подагры, отёков и некоторых кожных заболеваний. Благодаря дезинфицирующим свойствам, его аромат отлично помогает и при воспалительных процессах дыхательных путей. Часто лапник этого растения используют для создания настила на лавке парной. В этом случае он не только лечит своими ароматическими веществами, но и проявляет себя как отличный массажёр. Можжевеловым опахалом хорошо нагнетать горячий воздух от каменки к себе и лёгкими прикосновениями к коже проводить касательный массаж, немного прижимая лапы растения к разным частям тела.

Заготавливать заранее веники из этого кустарника не нужно, так как он вечнозелёный. Его используют сразу после среза, иначе он будет сохнуть, и восстановить его, в отличие от лиственных растений, не получится.

В сухом виде можжевельник использовать для массажных банных процедур нельзя, так как он будет очень жёстким и колючим.

Веники из ольхи чаще всего используют в Сибири и северных регионах страны. В листьях ольхи есть несколько видов кислот, дубильные и другие вещества, которые полезны для организма человека. Многие из них начинают «работать» только при распаривании веника. Они способны дезинфицировать воздух, помогая в профилактике простудных заболеваний. Кроме этого ольха прекрасно очищает кожу, делает её упругой, разглаживая мелкие морщинки.

Используют веники из смородиновых, вишнёвых и рябиновых веточек, хотя они не очень популярны. У них неповторимый аромат и большой витаминный потенциал.

При замачивании высушенных веников в горячей воде помещение парной насыщается неповторимым ароматом свежести. Ветви этих растений достаточно тонкие и гибкие, поэтому веники из них получаются мягкие, но они отлично питают и массируют кожу.

Веник из рябины поддерживает работоспособность и не даёт расслабляться даже после хорошо проведённого массажа и прогрева в парной. Поэтому его лучше использовать в бане в первой половине дня, а во второй заняться серьёзной, активной работой. Посетив парную и проведя массажные процедуры с помощью рябинового веника, можно получить отличный заряд бодрости.

При массаже смородиновыми ветками пот выделяется особо интенсивно, а листья хорошо его впитывают. Благодаря большому количеству витаминных составляющих и эфирных масел веник из смородины не только очищает кожу, но и питает её полезными веществами. Кроме воздействия на кожные покровы веники из кустов чёрной смородины способны облегчить болевые проявления ревматизма и подагры, а в комплексе с приёмом отвара внутрь – очистить лимфоузлы и мочевую систему от болезнетворных микробов.

Кроме веников из разных пород деревьев и кустарников для бани используются и букеты из целебных трав. Некоторые из них вяжут в веники для массажа, другие просто развешивают в парной для создания особой лечебной атмосферы в помещении. Нагреваясь, травы выделяют в плотный влажный воздух парной смешанный аромат, вдыхая который, человек очищает лёгкие. Для бани используют разные травы, как отдельно, так и в комплексе друг с другом.

Крапива хорошо снимает хроническую усталость от физических нагрузок, она способна купировать болевые ощущения в мышцах и суставах. Благодаря своим обжигающим свойствам, которые несколько снижаются после замачивания и становятся терпимыми для кожи, крапива является сильным противовоспалительным и стимулирующим кожу средством, что активизирует кровообращение и процесс обмена веществ. При проведении таких процедур регулярно можно нормализовать артериальное давление, избавиться от хронического нервного напряжения.

Веники из крапивы заготавливают в мае-июне, так как в это время её стебель ещё не слишком жёсткий, а листья – в меру жгучие. Это важно, так как для получения результата необходимо опахало веника прижимать к кожным покровам, и он при этом должен оказывать не травмирующий, а возбуждающий клетки кожи эффект.

Веник из мяты называют ментоловым и часто применяют в банях индивидуально или в комплексе с другими растениями. Мяту используют для аромата и для проведения массажных процедур. Стебельки мяты с листьями прижимают к лицу, шее и рукам, так как мята обладает омолаживающим и успокаивающим эффектом. Способствуют этому содержащиеся в ней эфирные масла, пинен, феландрен, ментофуран и другие вещества. Оказывают эти компоненты и бактерицидное, сосудорасширяющее действие, а также приносят облегчение дыханию при астме.

Мяту собирают начиная с мая и до поздней осени. Молодые листочки хорошо использовать для отваров, а растения с достаточно толстыми стволами собирают в отдельные веники или добавляют к берёзовым или дубовым веткам. Нельзя собирать растения после дождя или выпадения обильной росы. Кроме этого, перед связыванием собранных побегов в веники их нельзя мыть или просто мочить. «Букеты» из мяты не должны быть слишком густыми – так как им сложно будет качественно равномерно просохнуть.