Текст книги "Сознательная терапия. Практическое приложение. От теории к практике… Практическая часть – опыт даст!"

27.  Техника – Сознательная человеческая информация – примите удобное положение и позвольте своему телу расслабиться. Представьте себе свое тело, как большой сосуд или емкость. Которая наполнена информацией которой вы являетесь. Посмотрите внимательно на информацию, которая находится внутри вас. Представляете то, что вы видите, слышите, чувствуете и ощущаете может быть какие-то запахи или вкус. Информация которая наполняет вас –  сознательно поймите, что это вы. Можете в своем представление проанализировать и разделить информацию сделав окраску для позитивной информации белой, а негативную чёрным цветом покрасьте своё воображение. Разделяя по цветам свою информацию будет проще мысленно убрать то, что вам не нужно. Убираем черную информацию, а заменяем, расширяем и добавляем больше белой, позитивной и доброй информации. Сознательно понять, какую информацию вы в себя пропускаете и, что с ней происходит, как можно менять себя в окружающей и наполняющие нас информации. Сначала вы меняете в своих представлениях негативную на позитивную информация, а потом и в жизни практикуете эти реальные техники сознательной терапии. Перемены по улучшению качества жизни вашей не заставит ждать при выполнении техник сознательной терапии вы будете чувствовать себя здоровым человеком.

28.  Техника – Пере убеждение на уважение –  примите удобное положение для тела и расслабьтесь. Мысленно в своём воображении Представьте человека которого вы не уважаете. Постарайтесь забыть всё плохое про этого человека и подумайте, как предположение, что этот человек изменился и может сделать что-то хорошее то, что раньше вы не замечали в нём. Попробуйте спланировать и представить, как вы общаетесь на приятных здоровых эмоциях. Мысленно создаете представление о том, что вы чувствуете интерес у вашего собеседника к вам, а также и вам становится интересным этот человек. Настраивайтесь чувствую предстоящее приятное общение. Смотрите на это не, как на картинку, а как на кинофильм в котором вы являетесь участником всего происходящего… PS:  Вы будете приятно удивлены результатом этой техники когда пообщаетесь с тем кого проработайте в этой технике.

29. Техника – Сознательное воскрешенный полезных своих ресурсов – Примите удобное положение тела и расслабьтесь. Можете вспомнить какие-то свои лично приятные воспоминания. Вы можете представить себе картину, как кинолента происходящих событий в которых  вы главный герой и вам здорово это всё вспоминай. Когда вы вспоминаете то, Что видели, слышали, чувствовали и ощущаю запахи и вкусы, а также положение своего тела. Все ваше сознательное восприятие включены на 100% при воспоминании себя в хорошем и здоровом состоянии. Почувствуйте всем телом, каждой клеточкой то состояние которые с вами было раньше и то эмоциональное чувство которое было тогда вы можете почувствовать сейчас. Приятная, доброе и светлое ощущение чувств к вам переходит из прошлого воспоминания в настоящее время здесь и сейчас. Также из того прошлого состояние вашего тела переходят в настоящие все ресурсы которые имели здоровую модель поведения.

30.  Техника – Сознательное мышление своих эмоций в теле – Расслабьтесь принимая удобное положение для тела. Сосредоточьте свое внимание на собственной, какой-то часто повторяющий эмоциональной мыслью которую вы можете представить и наблюдаете со стороны её можно почувствовать через эмоции которые сопровождают ваше мышление. Сознательно поймите свои мысли и какие они у вас вызывают эмоции. Почувствуйте сознательно ваши эмоции, как вы их чувствуете своим телом. Важно понять, что вы чувствуете своим телом от ваших эмоций которые создаются мыслями той информацией которую пропускаете через себя. Пропустите через себя ту информацию которую вы пропускаете постоянно. Проконтролируйте ваши собственные мысли в моменты восприятие информации, а также держите под контролем ваши эмоции. Естественно контролируется состояние тела. Одновременно тройной контроль вашей мысли, эмоции и состояния тела – дает полное понимание своего сознательного мышления через эмоции в тело. Представьте и поработайте в своих представлениях на несколько различных мыслей и в каждый из них почувствуете эмоции и ощутите сознательное понимание своего тела. Пропустите в своих мыслях различные представления чтобы они были разные в эмоциональным ощущение. Научитесь понимать свои мысли – эмоции – тело.

31. Техника – Сознательно внушать свои мысли – Запомните и применяйте или избегайте стратегии поведения которые будут описаны ниже: когда вы будете кому-то, что-то рассказывать то можно начать одну историю и рассказов её до середины событий перейти на вторую историю которую также рассказать до середины и вставить в рассказ свои мысли или команды внушения. После команды внушения или своих мыслей которые прорастут у другого человека в его в собственном разуме вы продолжаете до завершения рассказывать вторую историю. Весь свой рассказ заканчиваете первый истории с которой начинали. В этом процессе собеседник помнит первую историю и может быть чуть-чуть вспомнить вторую историю, а про ваши мысли и команду внушения он забывает, что и дает хороший эффект внушения. Эту технику сознательно понять и применять только с позитивными и добрыми намерениями во благо другим, а негативные внушения вернуться к вам обратно с усиленной силой в несколько раз это всё проверено и доказано. Можно увеличивать количество историй, что даст еще глубже и сильнее внушение. Понимая весь этот механизм сознательно вы сможете избежать воздействие когда задумываетесь, что вам говорят, как происходит стратегия собеседника в разговоре по отношению к вам. Научитесь управлять мыслями в разговоре избегая и отклонять информационные инфекции и вирусы.

32.  Техника – сознательный договор с бессознательным – если у вас сильно заболел зуб то вы можете мысленно пообещать себе, что завтра пойдёте к зубному врачу и будете лечить. При таком договоре зубная боль проходит. Но если вы на следующий день не пойдете к врачу то боль станет ещё сильнее. Это техника проверена и работает главное все мысли сосредоточить на ваш договор и думать только об этом. Также можете поэкспериментировать и другие договоры сознательного с бессознательным на свое усмотрение, чтобы это было для вас приемлемо и гармонично.

33. Техника – Жить сознательной жизнью – примите удобное положение для тела и расслабьтесь. Обратите внимание на собственные сознательный настрой внутри вас своих желаний и целей. Какие ваши желания направлены чётко на собственные цели. Подумайте откуда появились желания и являются ли они вашими. Откуда у вас появились цели и чьи они. Как давно у вас появилась цель и, что этому способствовало. Сейчас вы сознательно понимаете, что думаете и представляете в своих желаниях и целях именно то от чего будет построено ваше будущее. Спроектируйте свою сознательную и осознанную жизнь, а это значит, что вы будете в здравом смысле жить в тех ситуациях которые будут происходить с вами. Сознательно принимайте всю информацию которая поступает к вам. Помните, что всё взаимосвязано это, как мы влияем сознательно на свою жизнь так и сознание влияет на нас.

Упражнения

Делая упражнения вы тренируете мысленно свою силу воли, как спортсмен качает свои мышцы так и вы становитесь сильнее по отношении к своим сознательным желанием. Многие люди не могут бросить курить и сами понимают, что у них слабая сила воли. Также люди склонны к перееданию и алкоголизму имеют тоже слабую силу воли. Азартные игры и многое другое от чего бы хотелось избавиться но не даёт своя собственная сила воли. Плохие, негативные или дурные мысли не дают покоя человеку со слабый силой воли своих мыслей переключать на другую информацию. Большинство людей не умеют пользоваться мыслей своей силы воли. Человек обучаем! Можно научиться управлять своими мыслями силы воли через упражнения сознательной терапии. В комплексе обучения упражнения в тексте части вместе, как единые техники, вопросы, аффирмации, а также стихи и цитаты – дают мощный результат в сознательной терапии по усилению здоровой силы воли. Чтобы управлять и иметь здоровую свою силу воли то её нужно тренировать! Тренируйте свою силу воли и управляйте собственными желаниями. Ставьте здоровые цели и мыслями силой воли достигайте результат.

Рекомендовано начинающим делать каждое упражнения по 33 раза, как вам станет понятен смысл и вы почувствуете в ощущение удовлетворение от сделанного, что всё получается то можно переходить на средний вариант это по 8 раз делать каждое упражнение. И только когда вы уже в совершенстве овладели всеми упражнениями и продолжаете поддерживать здоровый образ сознательный терапии то можно делать быстро по три раза каждое упражнение и будет происходить сознательно на бессознательном уровне, что является здоровым показателем вашего саморазвития и стабильного здорового состояния.

Думать только об упражнении!

Упражнение № 1

– общение с любовью в мыслях к телу:

Примите удобное положение тела можно стоя, сидя или лежа, как вам будет удобно сгибайте руку в локте пока пальцами не прикоснетесь к плечу и обратно выпрямляете полностью рука. Делать медленно и контролировать все своё сосредоточения на движение вашей руки, как будто она сгибается и разгибается за счёт вашего мысленного желания. Вы мысленно представляете и делайте то, что делает ваша рука. Делайте 33, 8 или 3 раза чередуя руки и одновременно обеими руками, а также можно и ногу сгибать в колене учитывая все требования этого упражнения. Делайте это упражнение с любовью, без критики и с пониманием.

Комментарии: Когда вы делаете упражнение правой рукой или ногой то запускаете свое левое полушарие, где логику контролирует ваша сила воли. Делая левой рукой или ногой вы контролируете правое полушарие свои эмоции. Делая упражнение обоими руками или ногами вы запускаете оба мозговых полушария и то, что между ними находится интуиция которая становится крепче и сильнее. С любовью начинаете управлять своей силой воли в мыслях!

Упражнение № 2

– сознательно палец понимаем:

Удобно это упражнение делать сидя или лёжа на спине с согнутыми коленками. Ладонь руки лежит на колено или на ровной поверхности, а средний палец медленно поднимается и опускается по 33, 8, и 3 раза. Также, как и в первом упражнении все свои мысли сосредотачиваем только на том, что происходит, как-будто ваша сила воли мысли поднимает и опускают палец. Сначала делаем одной рукой потом другой и после обоими синхронно вместе. Всё ваше внимание и сознательное понимание сосредоточено на ощущение происходящего упражнения. Вы сознательно видите, слышите, чувствуете своим телом, могут быть какие-то запахи и вкусовые ощущения когда вы поднимаете и опускаете палец. Во время этого упражнения все органы вашего восприятия находится под контролем вашего сознательного понимания.

Комментарии: Когда вы делаете упражнение правым средним пальцем то запускаете левое свои логическое полушарие и контролируйте свою силу воли, а также делая левым средним пальцем то сопровождаете это всё своим эмоциональным переживанием и когда вы делаете это всё вместе двумя пальцами на обоих руках то ваша интуиция и сила воли становится сильнее. Происходит сознательное понимание мира осознания. Сознательно понять, как мир воспринимать!

Упражнение № 3

– информацию внедряем через образ бус или четки:

Примите удобное положение тела для выполнения упражнения можно стоя сидя или лежа, как удобно будет лично вам. Считайте бусы или четки думая только об этом и забудьте все посторонние мысли. Кроме бус или то, что в ваших руках которыми вы чувствуете и глазами видите да и ушами слышите, как бусинки или камешки стучаться образуя друг от друга стук или звук или какой-то определенный ритм. Всё ваше внимание сосредоточено только на этом упражнении и другого больше в этом мире для вас ничего не существует. Начинаем делать упражнения с правой руки считаем и перебираем до 33, 8, и 3 раз меняем руку на левую и делаем столько же сколько и правой делали, а после обеими руками одновременно перебирать и считать в мыслях понимать, что это происходит благодаря вашей силе воли. Вся информация которая поступает во время упражнения, внедряют образы действия и вы это сознательно понимаете.

Комментарий: Когда вы делаете правой рукой и считаете то происходит логическое нагрузка на ваше левое полушарие, а когда вы это делаете левой рукой и считаете бусы то у вас уже одновременно начинают работать оба полушария головного мозга. Когда вы считаете бусы или чётки обоими руками одновременно и понимаете, что управляете своей силой волей делай это упражнение занимаясь сознательной терапии. Ваша интуиция и сила воли становится гармоничнее по ощущению к вашему мировоззрению. Понимаете сознательно внедряемые в вас образы действия через информацию!

Упражнение № 4

– вращать большие пальцы и сознательно

информацию понимать:

Расслабившись и приняв удобное положение для своего тела. Скрестите пальцы рук, а большие пальцы вращайте между собой включая сознательное внимание. С начало своей силой воли представляем и запускаем действие большого пальца правой руки который на самом деле вращается вокруг левого  большого пальца, который служит центром вращения. Тоже самое только меняем пальцы и большим левой руки также вращаем вокруг большого пальца правой руки вперёд и назад по 33, 8 и 3 раза. Завершаете это упражнение вращая одновременно обоями большими пальцами меняя направление вперёд или назад понимаете сознательно, что этим происходящим процессом управляет ваша сила воли, а внимание только на упражнение.  Вращая большие пальцы между собой вы получаете сознательную информацию в своих мыслях.

Комментарии: Когда вы вращаете большой правый палец и считаете то понимаете своё логическое мышление. Вращая большой палец левой руки вы запускаете правое полушарие с его эмоциями и творческими размышлениями. Делая одновременно обоими больших пальцев вперёд и назад при этом считая и понимая, что всё внимание сосредоточено на вашей силе воле которая вращает ваши большие пальцы и заставляет работать оба полушария головного мозга. Ваша интуиция и сила воли развивается и укрепляется делая упражнения. Вы можете больше понимать сознательно информацию!

Упражнение номер 5

– кулачки сжимаем и информационные

вирусы понимаем:

Успокойтесь и расслабьтесь, а также примите удобное положение тела. На столе или где вам будет удобно можете сжать кулак правой руки и сначала по одному пальцу разжимать, а потом обратно сжимать так же спокойно и медленно. От мизинца до большого пальца руки или наоборот последовательность можно менять. После правой руки делаем на левый тоже самое. Потом на обоих руках главное синхронно, а мысль заставить следить за движением, чтобы внимание стало сосредоточено и управляло движением ваших пальчиков, как ваши пальцы сжимаются и разжимаются под силой вашей воле. Делать упражнения от 33, 8 и до 3 раз по мере усвоения и приобретения полного внимания и сосредоточения на упражнение. Понимать сознательно свои внутренние команды и выполнять их через собственную силу воли мысли и отличать чужие инфо вирусы в поступающей к вам информации.

Комментарии: Начиная делать упражнения с правой руки вы запускаете левое полушарие логическое свое мышление. Продолжая делать левой рукой вы включайте свое эмоциональное правое полушарие. Полный эффект для развития и усиления вашей силы воли происходит при одновременном и синхронном выполнение обоими руками и всеми пальцами. Улучшайте сознательное понимание сосредотачиваясь на своё собственное желание в силе воли и исключаете чужие информационные вирусы. Сознательно понимать в себе здоровую информацию!

Упражнение номер 6

– хлопая руками сознательно фильтруя восприятие:

Это упражнение можно делать сидя, стоя или лежа, как вам будет удобно расслабиться и хлопать ладонями меняя фигурки на руках. На правой руке делаем фигуру из трех пальцев, как фига. На левый руке делаем жест хорошо это когда сжатый кулак и большой палец к верху и делаем хлопок ладонями после которого меняемся фигурами заменяем фигу на хорошо и обратно после следующего хлопка ладонями. Так с каждым хлопком вы меняете фигуры на руках. Сначала потихоньку, а потом будет получаться всё быстрее и быстрее. Всё внимание сосредотачивается на своих руках какие они делают фигуры по вашей силе воли и, как вы можете управлять каждый раз менять фигуру думая только об этом, а когда вы достигнете спокойствие выполняя это упражнение то сможете лучше настраивать свой позитивный фильтр восприятия. Делай по 33, 8 и 3 раза.

Комментарии: Когда вы начинаете делать это упражнение то сосредотачиваете свои внимание на правой и левой руке, а этим самым запускаете одновременное действие обоих полушарие мозга. Тем более когда вы делаете одновременно обоими руками то ваша интуиция может иметь свои истинные и гармоничные чувства к своему фильтру восприятию которым вы себя окружаете. Сознательно настрой свой фильтр восприятия!

Упражнение номер 7

– шагаем сознательно парадокс понимаем:

Это упражнение делается в движении когда вы идёте то можете иметь ясное ощущение своей правой ноги находящийся в движении которую контролирует и управляет ваша сила воли, а также переходит внимание на левую ногу и на ощущение всего тела сознательно становится ясно в движение. Принимайте и представляете свои движения которые вы хотите и они происходят, как простая обычная походка которая сопровождается движением в желаемых ваших мыслях и одновременно поведением вашего тела. Парадоксом ваших желаний контролировать своё тела даёт больше возможности жить здоровым. Делать от 33, 8 и 3 контролирую своё сознательное внимание на шагах. Можете себе представить образно , что когда вы думаете в спокойном состоянии тела без движений то происходит ход ваших нейронов мыслей в один ряд, а когда ваши мысли происходят при движении тела то происходит тройной нейронный ряд ходов усиливающий соответственно действие в три раза. Шагаем и сознательно в движении парадокс понимаем.

Комментарии: Когда ваши мысли контролируют движение правой ноги то запускаем в работу левое логического полушария нашего мышления. Переход внимания на левую ногу и движение этой ноги даёт нам запуск правого мозгового полушария, как эмоции и творчество. Запустив полный контроль своего тела в мыслях и движение вы получаете тот сознательный терапевтический парадокс который сможет управлять своим собственным телом. Наши мысли происходят сознательно, а без сознательно происходит решение сознательных задач. Умозаключение из собственного движения парадокса понимания!

Упражнение номер 8

– ощущение метафоры и её разрушение:

Расслабьтесь и сосредоточьте всё свое внимание на прикосновение вашей руки с любым предметом чтобы вы смогли почувствовать и ощутить форму, вес, температуру, твердость и так далее и тому подобные характеристики вашего ощущения сначала правой рукой. Потом то же самое левой рукой. Завершаете упражнение обоими руками анализируете свое прикосновение к предметам на которые сосредоточено вся сила воли вашего желания и понимания, что своим ощущениям вы создаете определенной метафоры образ, а переключаясь на другой предмет ощущения вы разрушаете создавшую свою метафору и делаете новую. Делать 33, 8 или 3 прикосновения и метафора ощущений.

Комментарии: Когда вы делаете правой рукой прикосновения и получаете ощущение то запускаете логическая мышление левого полушария головного мозга. Продолжаю делать левой рукой подключаете творческое и эмоциональное ощущение своего прикосновения. Выполняя обоими руками и задействовав оба полушария головного мозга, а также через логику и эмоции вы создаёте свои ощущения определённых метафор. Переключаясь на другие метафоры ощущения вы разрушаете  то, что чувствовали до этого. Вы умеете создавать и разрушать метафоры!

Думать только об упражнение!!!

Упражнение номер 9

– зрительный образ сознательного саморазвития:

Расслабьтесь принимая удобное положение для своего тела и вы можете посмотреть в определенное место перед вами или сбоку. Постараться запомнить всё, что увидите. Перевести взгляд в другое место и вспомнить, что было перёд этим местом и описать в своей памяти по возможности всё подробно. Так переключайтесь от объекта своего внимание и запоминая – описывайте предыдущие объекты своим воспоминанием от 33, 8 и до 3 объектов переключений вашего внимания и описание, как процесса саморазвития в практике ваших действий. Запоминайте зрительным образом и тренируйте память своим саморазвитием.

Комментарий: Когда вы запоминаете, что видите то включайте процесс саморазвития в зрительном образе правого полушария головного мозга, а также воспоминанием включаете левое логическое полушарие. Совместно работают полушария головного мозга по вашей силе воли выполняя это упражнение происходит саморазвитие своего собственного зрительно-визуального сознания. Прогресс в жизни развиваться и самим собой заниматься!

Упражнение номер 10

– слышим звуки и сознательно понимаем,

какие роли играем:

Настроиться на упражнение чувствуя себя хорошо и спокойно выбрать один звук из окружающей вас атмосфере и остановить на нём свое внимание, а также сосредоточить на нём свою силу воли и думать только об этом звуке. Вы можете этот звук приближать слыша громче для себя или наоборот отдалять сделать тише. Учимся регулировать и управлять звуковым каналом восприятия своего сознания и понимаем, что роли которые играем ими тоже мы управляем. В жизни интересную, хорошею и здоровую информацию усиливаем, а негативную переключаем на позитивную. Проделав упражнения на одном звуке переключаемся на другой звук и так далее от 33, 8 и до 3 звуков разного характера и сути значимости. Получается, что когда мы слышим звуки то сознательно понимаем, какие роли играем.

Комментарии: Когда вы выбираете звук и запускаете сознательное восприятие через слух начинаете им управлять делать то громче то тише. Через образы ваших представлений и силы воли напряжение происходит результат который даёт понимание над рычагами управления того, что происходит. Поняв, как происходит управление звуком то можно задуматься, как вы меняете постоянно свою роль и у вас всё получается. Сознательно понимаем, какие роли играем!

Упражнение номер 11

– анализ сознательного автоматизма:

В любом удобном положении тела для вас посмотрите на любой предмет находящейся перед вами и опишите все его подробности. Можете взять в руки и более детально проанализировать вещи типа: телефон, пульт, зажигалку или другой предмет находящийся у вас под рукой. Держите предмет сначала в правой руке рассматривая, а после в левый или наоборот без разницы. Обратите внимание на каждую деталь того объекта который вы анализируете. Можете понять автоматизм объекта вашего анализа или всё-таки при более детальном изучении находится какие-то новые видения которые вы раньше не замечали. Начинайте анализировать поверхностно от 33, 8 и до 3 раз глубокого анализа все детали и каждую мелочь замечает ваше сознательное внимание и понимание.

Комментарии: Когда вы анализируете предмет в вашем ведении и при телесном ощущение меняй руки. У вас работают оба полушария головного мозга который дают вам возможность понять и развить в себе способность замечать то, что может уходить от вашего видения. Какие-то мелкие детали которые могут иметь большое значение для вашего сознательного понимания и здоровый психологической гармони вашего тела. Автоматически анализируйте всё то, что происходит вокруг вас и управляйте своим собственным поведением. Автоматически анализируйте своё сознании!

Упражнение номер 12

– бесконечность, как тело и душа:

Надо принять удобное положение тела чтобы можно было закрыть глаза и мысленно чертите без перерывов в течение всё большего времени математический знак бесконечности это горизонтальная восьмерка, ярко золотая на голубом фоне. Внимание полностью сосредоточено на действие своей мысли которая происходит по вашей силе воли. Горизонтальная восьмерка из двух кружков, может напомнить, как в отдельности каждый кружок это душа и другой кружок это тело. Знак бесконечности сделаем 33, 8 и 3 сознательно понимать представление и воображение происходящего. Бесконечность, как тело и душа в едином смысле.

Комментарии: Когда вы мысленно представляете горизонтальную восьмёрку и движение ваших мыслей происходит справа налево и обратно или наоборот без разницы. То у вас одновременно работают оба полушария головного мозга. Дающее вам возможность представлять и понимать глубже ход событий происходящих движение между телом и душой который объединяют вас в веди соединившиеся кружочков. Иметь гармонию души и тела – быть здоровым!

Упражнение номер 13

– память и частичка ( не ) в ощущение:

В спокойном состоянии своего тела расслабившись и прикоснувшись рукой к предмету который находится рядом с вами. Почувствуете ощущения и впечатление который появится у вас и попробуйте сохранить их, как можно дольше в своей памяти. Сначала правая рука потом левая и в завершение делать обоими руками прикасаясь к разным предметам и при этом сохранять в памяти по 33, 8 и 3 раза разных ощущений. Убирая руку от предмета всё равно продолжаете чувствовать то ощущение которое было сохраняйте его, как можно дольше. Ваш мысли и сила воли сохраняет в памяти ощущение прикосновение руки, а если появляется мысль ( не проходит ощущение ) то вы сами можете почувствовать и оценить в этом упражнении, как действует частичка ( не ) в наших мыслях на нас.

Комментарии: Когда вы включаете ощущение и память правой рукой ты запускайте левое полушарие головного мозга своего логического мышления, а ощущая левой рукой у вас работает правое полушарие воображение и эмоции. Когда вы делаете обоими руками одновременно то работают оба полушария вашего головного мозга и представляя в своих действиях частичку ( не ) понимая сознательно и сохраняем в своей памяти. Развивайте память и то, что ( не ) существует!

Упражнение номер 14

– понимать информацию своим телом:

Это упражнение делаете в удобном для вас положение можно с открытыми или закрытыми глазами, где вы мысленно определите точное ощущение своей руки, ноги и другие части тела. Ваша сила воли и мысль представляет, как пропускает через себя информацию или внедряет образ действий который вы представляете в образе своих рук, ног и других частей вашего тела которые не просто представляете, а ещё и ощущаете, чувствуете, как ваши мысли и сила воли могут контролировать информацию через ощущение тела. Ощущаете свои части тела от 3, 8, и 33 раз почувствуй точное ощущение своего тела. Очищайте свои части тела, как по раздельности так и вместе. Почувствуете полное ощущение своего тела через сознательное понимание той информации который управляете вы.

Комментарии: ощущение тела в воображение и сознательно логическом восприятие мы запускаем в работу оба полушария своего головного мозга. Усиливаем мысль и силу воли через ощущение тела понимая сознательно, что происходит под нашим информационным контролем. При полном ощущение тела и контролем его расслабления мы получаем чисто терапевтическое состояние восстанавливающие наше здоровье за счёт собственных ресурсов. Ощущать и понимать информацию можно своим телом!

Упражнение номер 15

– между цифрами истинный покой ощущаем:

Вы можете расслабиться и сделать это упражнение с открытыми или закрытыми глазами пишите мысленное цифру 1 ( от половины до секунды ) потом 2 , 3  и так до 33, 8 или 3 раз а в промежутке между цифрами отдых ( при отдыхе прекращается вся сознательная работа и появляется ощущение собственной истины ). Вашей мыслей и силой воли происходит процесс считывание и последовательное представление цифр которые можете раскрашивать в разные цвета своего воображения. Между цифрами постарайтесь почувствовать свою истину не думайте больше ни о чем кроме своей собственной значимости для себя, как истинное ваше я.

Комментарии: Когда вы представляете и считайте цифры в своём воображении, а также раскрашиваете в разные цвета то тем самым вы запускаете работу правого и левого полушария головного мозга одновременно, что повышает силу для вашей личной интуиции. В промежутках между цифрами когда происходит отдых то можете заметить истину вашего собственного я. Считайте и представляете, а между цифрами истину свою ощущаете. Истина внутри существует!

Упражнение номер 16

– сознательно понять энергию в руке:

Выберете сами для себя удобное положение и отведите правую руку в сторону на уровне плеча всматриваясь в кончики пальцев. Потом всё ваше внимание, а также мысли силы воли направлены на кончике левой руки. В завершение вы смотритесь и видите только кончики своих пальцев на обеих руках вытянув руки перед собой. Усилить упражнение – рука также вытянута на уровне плеча, поворачиваем ладошку к верху и ставим на неё полстакана воды. Главное достичь неподвижность, чтобы вода в стакане была, как можно спокойней. Вы смотрите на поверхность ровной и спокойной воды и вам хорошо становится понятно, как вы управляете собственной энергии. Делать желательно начиная от 33, 8 и до 3 раз выполняя в совершенстве это упражнение. Полностью сосредоточившись на этом упражнении почувствовать собственную энергию.

Комментария: Делая правой рукой это упражнение мы запускаем левое наши логическое полушарие мышление. Левая рука запускает правое творческое полушарие нашего мозга. Вместе делая упражнение обоими руками и сосредоточив внимание на кончике пальцев обоих рук. Работают оба полушария нашего головного мозга, а также усиливаем свою силу воли собственной мысли. Когда мы усиливаем упражнения добавляя стакан с водой то становимся ещё сильнее прокачивая силу воли своих собственных ресурсов. Понимаем и принимаем сознательно свою энергию!

Упражнение номер 17

– действие имеет притяжение:

Это упражнение делается в движении. Когда вы идете то понимаете, что происходит движение правой рукой или ногой, а потом левой ногой или рукой без разницы у вас происходит движение. Важно чтобы ваша сила воли мысленно всё это контролировала и переключала процесс делая действия понимая, что это происходит благодаря сознательной мысли вашей силы воле. Сосредоточить внимание и исключить всякую другую мысль. Вставая ясно понимая, что это делаете вы и так далее. Отслеживаете любое свое действие от 33, 8 и до 3 действий понимая, что любое ваше движение, как в действиях так и в мыслях имеет притяжение того, что делаете и о чём думаете.