Текст книги "Доктор, это секс, дружба или любовь? Секреты счастливой личной жизни от психотерапевта"

Стоит ли закрывать глаза на все

У меня на полке над бюро стоит старинная японская статуэтка, символизирующая мудрость: ничего не вижу, ничего не слышу, ничего не говорю. Это одна из самых ценных и любимых мною вещей. Она досталась мне в наследство от любимой бабушки.

Смотря на этих трех обезьянок, закрывающих лапками одна – уши, другая – рот, третья – глаза, я часто думаю: «Полезно ли человеку знать полную правду о том, что происходит в его жизни? Или лучше иногда всего не знать – спокойнее будешь спать?».

Когда мне задают подобные вопросы, я всегда вспоминаю старую историю времен перестройки. Только-только начался интенсивный обмен опытом между российскими и зарубежными психологами, и среди всего прочего в Россию завезли модное тогда на Западе достаточно жестокое «развлечение». Руководителю компании помогали симулировать тяжелую болезнь или несчастный случай, а психологи в это время наблюдали за реакцией коллектива и оценивали поведение сотрудников.

И вот один бизнесмен заказал такую процедуру «проверки» для своего коллектива. В офисе установили скрытые камеры, поступила информация, и через час камеры зафиксировали, как в кабинет директора радостно врываются его жена и заместитель, бросаются друг другу в объятия, рыдают от счастья и долго потом пытаются открыть рабочий сейф.

Психологи смутились и осторожно поинтересовались у директора: хочет ли он получить результаты эксперимента? Директор настаивал. После просмотра записей он поблагодарил психологов и твердо сказал, что не имеет никаких претензий к их работе. И еще, что ни при каких обстоятельствах не хочет жить в ситуации, когда люди, которым он доверяет, за его спиной тайно желают ему зла.

Я часто вспоминаю об этом и всегда спрашиваю пациентов: уверены ли они, что хотят знать всю правду о том, что происходит в их жизни? И мнения разделяются: кто-то хочет, а кто-то – нет.

И я не уверен, что имею право давать вам по этому поводу совет. Я могу только высказать свою точку зрения. Не стану оценивать этичность поведения психологов – вопрос спорный. Скажу лишь о реакции директора. Мне она кажется правильной. Потому что самое большое количество проблем я вижу не тогда, когда люди смотрят на жизнь широко открытыми глазами, а тогда, когда они смотрят на нее глазами широко закрытыми, врут сами себе, избегают правды и тешат себя сладкими иллюзиями.

Хорошие отношения – это отношения, в которых нет тайн, которые могли бы их ухудшить.

О приоритетах

В 15 лет моя девушка преподала мне ценный урок. Я помню этот урок и ценю. В школе мы дружили тремя парами – трое ребят и три девушки. Две пары уживались более или менее мирно, а одна чуть ли не каждый день ссорилась. Однажды мы с моей девушкой собирались вечером в кино, и тут звонит мне девушка моего друга (та самая, которая постоянно ссорилась) и рассказывает, рыдая, что они вот опять. Я поехал к ней. Видимо, уже тогда я втайне планировал стать психотерапевтом. Три часа ее утешал и успокаивал. Потом мы поехали к моему другу, потом я их мирил, и уже ближе к ночи счастливый и довольный поехал к своей девушке.

Приехал. Она меня встретила нерадостно и сказала, что я – идиот. Я такого не ожидал. Как так? Я же благородным делом занимался. «И что? – спросила моя девушка. – Я-то в чем виновата? Они ссорятся каждый день. Ничего нового не произошло. Я тебе ничего плохого не сделала. Я тебя ждала. Мы могли провести вместе чудесный вечер. Вместо этого ты изображал из себя Чипа и Дейла в одном лице». Нет, она так не сказала – тогда еще не было этого мультика. Но что-то типа этого сказала. Короче, ты (я) – дурак. Я обиделся. Утешать меня было некому. Пришлось думать самому, и я понял, что она права. Не должны страдать наши близкие из-за нашего маниакального стремления помочь каждому дальнему.

Дружба между мужчиной и женщиной

Часто женщины задают мне вопрос: «Скажите, доктор, почему молодой человек, который мне нравится и которому нравлюсь я, не спешит развивать наши отношения? Я ведь женщина, я чувствую, я знаю, что небезразлична ему. Я вижу, как он на меня смотрит. Я чувствую, что ему хорошо рядом со мной. В чем дело? Что не так? Что нужно сделать, чтобы развивать наши отношения? Я уже два года жду, а ничего не происходит».

Подобные ситуации часто приводят к напряжению и конфликтам, бессмысленным переживаниям, обидам, тревоге, депрессии и необоснованному снижению самооценки.

Необоснованному, потому что женщина, как правило, в этой ситуации не виновата. Она красивая, умная, замечательная и на самом деле очень нравится данному конкретному мужчине. Но у отношений нет перспективы. Они не могут развиваться. И не потому, что вы не подходите этому мужчине или не нравитесь ему. Подходите. Нравитесь. Но у этого мужчины уже есть другая женщина. И это не плохо. Это никак не унижает вашего личного достоинства. Она просто появилась в его жизни раньше, чем вы, и прочно заняла место в его сердце.

«И что? – скромно говорят мне женщины. – Я ведь лучше ее». И я часто могу согласиться. Вы на самом деле легко можете быть умнее, моложе и красивее. Но для данного конкретного мужчины его женщина, которая появилась раньше вас, может быть самой родной, самой близкой и единственной. С ней он не спал ночами, когда она болела, с ней он переживал самые трудные и самые лучшие времена в своей жизни. И она будет лучшей для него всю его жизнь. Перечитайте «Маленького принца» Антуана де Сент-Экзюпери. На нашей планете Маленький принц встречает сад, в котором пять тысяч прекрасных роз. И он сначала чувствует себя очень несчастным, потому что на его планете его красавица-роза говорила ему, что подобных ей нет во всей вселенной. И вот перед ним пять тысяч точно таких же цветов в одном только саду! Но позднее Лис открывает ему смысл настоящей дружбы и любви. Маленький принц возвращается в розовый сад и говорит розам: «Ведь это ее, а не вас я поливал каждый день. Ее, а не вас накрывал стеклянным колпаком. Ее загораживал ширмой, оберегая от ветра. Для нее убивал гусениц, только двух или трех оставил, чтобы вывелись бабочки. Я слушал, как она жаловалась и как хвастала, я прислушивался к ней, даже когда она умолкала. Она – моя»[1]1
  Перевод Н. Галь.


[Закрыть].

Нравились ли все эти розы Маленькому принцу? Да, нравились. Нравитесь ли вы мужчине, который нравится вам? Да, нравитесь. И этого вполне достаточно, чтобы всю жизнь дружить, хорошо друг к другу относиться, помогать, вместе работать. Но не ждите, что эти отношения перерастут во что-то большее, и уж тем более не побуждайте к этому.

Настоящую дружбу между мужчиной и женщиной, равно как и любовь, нужно беречь. И, кстати, мой ответ на вопрос – возможна ли дружба между мужчиной и женщиной, совершенно положительный. Однозначно возможна.

Настоящая дружба между мужчиной и женщиной – это когда сняли гостиницу позаниматься сексом, заговорились и забыли позаниматься сексом.

Можно ли выстраивать отношения с друзьями?

Вы только не кидайте в меня помидоры. Я постараюсь рассказывать очень аккуратно. Намеками. Но вдруг не получится?

Женщины часто задают вопрос: «Доктор, вокруг меня столько замечательных мужчин, я с ними дружу, но все они предлагают мне отношения, и что мне делать, чтобы их не обидеть?».

Вопрос понятен. Итак, мы имеем девушку или женщину, рядом с которой много хороших парней или мужчин, с которыми она дружит. Почему я предполагаю, что парни и мужчины – хорошие? Потому что раз девушка или женщина с ними дружит, значит, они – хорошие. Зачем дружить с плохими парнями? Логично? Логично.

Двигаемся дальше. Наша девушка или женщина, которая задает нам вопрос, судя по всему, тоже очень хороший человек, потому что зачем парням или мужчинам предлагать отношения плохой девушке или женщине? Логично? Логично.

Итого, мы имеем хорошую девушку или женщину, которой хорошие парни или мужчины предлагают отношения. А им отказывают. А теперь позвольте задать встречный вопрос: а зачем хорошей девушке или женщине отказывать хорошим парням или мужчинам в отношениях? Зачем вообще их обижать?

Дальше начинается разнообразный бред: «Ой, с друзьями нельзя выстраивать отношения», «Ой, не хочется портить нашу дружбу», «Ой, он такой хороший, но я не воспринимаю его как мужчину» и «Ой, я не чувствую между нами химии, романтики, искры» и этих чертовых бабочек, которые летают в животе у тех, у кого чуть ниже живота играет детство.

Скажите мне, милые девушки и женщины, объясните мне недалекому, какая нелегкая мешает вам выстраивать отношения с вашими друзьями? Глупый предрассудок, что с друзьями нельзя выстраивать отношения? Можно. Вы не воспринимаете его как мужчину? Исправляется за пять минут (плохой вариант) и за ночь (хороший вариант). Про то, что дружбу сексом не испортишь – не я сказал.

И, в конце концов, простите меня, но вы же друзья, и вы сами мне об этом рассказываете. А разве помочь другу – не главная задача друзей. А вы сразу отказывать, обижать. Нехорошо. Помидорами в меня не бросаться!

Запомните, что с друзьями можно и нужно выстраивать отношения.

Секс в жизни – как туалет в квартире. Никто не покупает квартиру ради туалета, но и покупать квартиру без туалета и ходить потом всю жизнь к соседу – тоже как-то не очень.

Можно ли выстраивать отношения с женатыми мужчинами?

Конечно, да! Если ответ для вас очевиден, можете дальше не читать. Зачем вам знать, в каком тяжелом умопомрачении находятся женщины, которые так не считают. Многие. Большинство. Мне кажется.

Десятки и десятки не самых счастливых женщин в не самое лучшее время своей жизни с гордостью заявляли мне: «Я никогда не буду выстраивать отношения с женатым мужчиной». Голова при этом откидывалась назад, взгляд устремлялся чуть выше меня, подбородок и грудь выдвигались вперед, спина выпрямлялась.

В ответ я в разных вежливых вариантах говорил: «Ну и дура». Дальше на 2–3–5–10–50 часов разворачивалась дискуссия, которая по-умному называется «когнитивно-тифоаналитической терапией».

Аргументы, которые достают из окопа женщины:

1. отношения с женатым мужчиной бесперспективны, так как он все равно никогда не бросит семью и детей, и на любовницах не женятся;

2. я не имею морального права разбивать чужую семью, я сама пережила это и не хочу, чтобы другая женщина переживала то же, что и я;

3. я не хочу ни с кем конкурировать, хочу чистых отношений с чистого листа.

Выслушав весь этот бред и отогнав желание назначить аминазин и галоперидол (старые психиатрические привычки), я привожу контраргументы.

Давайте разберем все по полочкам. Милые женщины, вы в своем уме? У вас совесть есть? Что значит «отношения с женатым мужчиной бесперспективны»? Они могут быть бесперспективны только в том случае, если вы рассматриваете мужчин как фантастический объект, которому надлежит любить вас всю жизнь, кормить и носить на руках. Должен огорчить. В норме в цивилизованных странах это рудиментарное желание у мужчин проходит к 15–16 годам. Найти их, конечно, можно, но это уголовно наказуемо (статья 156 – совращение несовершеннолетних).

После достижения социальной зрелости и первого неудачного брака нормальные мужчины ищут не объект для новой заботы (он уже есть: первая жена и дети), а женщину-партнера, женщину-друга, с которой ему будет хорошо и интересно не только в постели, но и вне ее. Он ищет зрелых отношений. Почему бы не предположить, что вы можете их дать?

Я вообще не понимаю, как могут быть бесперспективны отношения с женатым мужчиной? Он что, не может быть хорошим любовником? Может. А ведь это не мало. Сколько женщин на моих глазах со скандалом расстались со своим женатым любовником только потому, что он не оправдал их ожиданий в отношении брака, и вместе с мутной водой своих несбывшихся фантазий выплеснули из своей жизни чудесный секс. Мокрая подушка – плохой любовник! Поэтому отношения с женатым мужчиной всегда не «бесперспективны». Он может быть как минимум хорошим любовником.

Нужно ли при этом испытывать чувство вины перед его женой? Ни в одном месте. Вы не виноваты в том, что жена либо не может дать мужу то, что ему нужно, либо позволяет ему получать это там, где он хочет. Это не ваша проблема. Мое глубокое убеждение, что ни одна женщина в мире не может разбить хорошие отношения. Отношения портятся не потому, что вы появились в жизни мужчины, а вы появились потому, что отношения испортились. Это не ваша вина. И запрещать себе выстраивать отношения с женатыми мужчинами только на этом основании – бред, мазохизм и глупость.

Далее. Может ли женатый мужчина быть не только чудесным любовником, но и другом? Конечно, да. Перечитайте «Дженни Герхардт» Теодора Драйзера. Главный герой был женат, да, сословные барьеры, да, они не могли быть всегда вместе, но он всю жизнь любил ее и умирать пришел к ней, и мозг она никому по этому поводу не выносила и истерик не закатывала. Жизнь – она разная.

Я совершенно точно знаю, что можно быть счастливой, имея одного, а еще лучше несколько мужчин – любовников – друзей. От одного берешь одно, от другого – другое. Такие отношения возможны, если только какой-нибудь негодяй не вложил в вашу голову бредовую идею, что можно быть счастливой только с одним человеком и, главное, пожизненно. Это называется страшным словом «серьезные отношения».

Третий аргумент женщин вообще смешон.

Если мужчина старше пяти лет, у него уже кто-то есть (равно как и у женщин). Вам всегда придется с кем-то конкурировать. Это нормально. Когда вы выстраиваете отношения с нормальным мужчиной, всегда в это время кто-то где-то рыдает в подушку.

Если мужчина старше 25 лет, у него уже не только кто-то есть, но он, как правило, женат. Не женаты только самые мудрые (вам их не одолеть никогда) и самые, которые с другого конца (поверьте, вам их не нужно). Нормальные женаты. Неженатый мужчина в 35 лет вызывает не интерес, а подозрение. В 45 лет неженатый мужчина вызывает либо зависть, либо сострадание. В 55 лет неженатых мужчин нет.

А теперь внимание – мощный инсайт. Ни один вменяемый, адекватный, разумный мужчина, осознав, что в браке «что-то пошло не так», не будет сначала разводиться, а потом, выйдя на улицу из ЗАГСа, свободным, честным, открытым для отношений взглядом смотреть по сторонам в поисках, с кем познакомиться. Мы не умные, но не совсем идиоты.

Нормальный мужчина, поняв, что в браке что-то идет не так, заводит себе любовницу. И не нужно мне говорить, что любовниц заводят даже тогда, когда в браке все идет так. Заводят. Но это уже другая история.

Той самой любовницей, которую заводит мужчина (у которого в браке что-то идет не так), вполне можете стать вы, и только вы можете доказать мужчине, что вы – лучшее, что есть в его жизни, и стать его женой. Не смогли? Какие претензии к мужчине?

Женятся ли мужчины на любовницах? Конечно, да. При одном условии – если любовница смогла выдержать конкуренцию не только с женой (что не трудно), но и с другими любовницами-подругами.

Женатые мужчины могут быть хорошими любовниками и хорошими друзьями, и очень редко настолько хорошими, что других и не нужно, и здесь важно самой стать настолько хорошей и любовницей, и другом, чтобы и ему больше никого не было нужно.

Бывает ли так? Бывает, но редко. Но бывает.

Вывод: выстраивать отношения с женатыми мужчинами и можно и нужно. Брак в цивилизованном мире имеет очень небольшое отношение к отношениям.

Хорошие отношения – как хороший автомобиль – первые три года вообще не должны ломаться. Сломались – продаем от греха подальше.

Загадка нанайских девочек

Между мужчиной и женщиной могут быть три формы отношений: сексуальные, дружеские и любовные. В чем разница между ними, я писал много в других местах, поэтому не хочу останавливаться на этом подробно. Остановимся на другом моменте. Очень странном.

Дано: между юношей и девушкой имеет место быть факт дружеских отношений. Они не безразличны друг другу, проводят вместе время, ходят в кафе, кино, клубы, дискотеки и походы. Оба свободны от каких-либо серьезных обязательств по отношению к третьим лицам. Оба об этом знают. Секса нет. Дружба есть.

В один прекрасный день девушка звонит молодому человеку и приглашает его, если он не занят, поужинать у нее дома и вместе посмотреть кино. Молодой человек соглашается, потому что «почему бы и нет». Может быть, фильм будет интересным. Может быть, в тело дружбы удастся забить, как писал французский писатель Андре Моруа, «золотой гвоздь» секса.

Приезжает. Домашняя атмосфера, совместное приготовление ужина, ужин, бокал вина, легкий разговор, шутки, флирт, сомнения в целесообразности просмотра фильма, переодевание в халат, просмотр фильма, легкие прикосновения, старинная как мир игра в заблудившийся пальчик, систематическое изгнание заблудившегося пальчика, конец фильма, предложение лечь спать, так как «завтра рано вставать», расправление постели, выключение света, легли…

Не угадали. Ничем хорошим это не заканчивается. Часа два идет упорная борьба одного нанайского мальчика с одной нанайской девочкой под одеялом. Нанайская девочка мужественно отражает все атаки с фронта, с тыла и с флангов. Нанайский мальчик не сразу, но теряет интерес к попытке изнасиловать негодный объект годными средствами и говорит: «Давай спать».

Нанайская девочка ласково целует нанайского мальчика и говорит: «Ты только не обижайся».

Нанайский мальчик усиленно думает: или прямо сейчас уйти, или уже выспаться? Вне зависимости от решения, скорее всего, нанайская девочка нанайского мальчика больше не увидит.

Это что было?

Будьте рядом

Что делать, когда у кого-то из близких людей случается настоящее большое горе? Как в этот момент помочь, что сказать?

Мне кажется, что иногда непонимание, что делать в подобных ситуациях и как себя вести, приводит к тому, что близкие и друзья стараются поменьше попадаться на глаза, не потому, что они такие бессердечные, а чтобы не испытывать лишнюю неловкость.

Хотя ответ на этот вопрос достаточно прост. Уверен, что многие из вас его знают. Мне почему-то всегда при подобных вопросах вспоминается старый американский фильм, в котором у главного героя все настолько плохо, что очень плохо, и он просыпается утром один и обнаруживает, что на кухне его приятель просто что-то готовит, и ему становится хорошо. Или вспомните «Бриллиантовую руку», когда Семен Семенович просыпается в опустевшей квартире, жена ушла, а на кухне капитан милиции что-то готовит. Гошу вспомните в запое из «Москва слезам не верит».

Помню, лет двадцать назад я не очень удачно лечил клиентку с депрессией, ездил к ней домой каждую неделю, назначал все антидепрессанты, какие знал, ничего не помогало. Я уже совсем отчаялся и не понимал, зачем я езжу и какая от меня польза? Много дней спустя, когда клиентка вышла из депрессивного состояния, она мне призналась: «Вы знаете, доктор, не нужны мне были никакие ваши антидепрессанты, вы приезжали, сидели рядом, разговаривали со мной – это все, что мне тогда нужно было».

Поверьте, чтобы приехать к близкому человеку в горе, совершенно не нужно быть психотерапевтом и знать какие-то волшебные слова, нужно просто приехать и быть рядом и ничего не говорить.

Короче, когда у близких случается какое-то горе – ничего не нужно особенного делать и ничего не нужно особенного говорить. Нужно просто быть рядом. И все.

Красавицы и чудовища

Младшая дочь как-то обратилась ко мне за советом. У дочери есть подружка. Им обеим было тогда по 16 лет. Подруга познакомилась с компанией девочек, и те в разговоре спросили ее: нравится ли ей кто-нибудь из парней? «Нет, пока никто особо не нравится», – ответила девочка. «Так ты ни с кем не встречаешься?» – спросили ее. «Почему же не встречаюсь, встречаюсь», – честно ответила подруга. И девочки ее дружно осудили за то, что она встречается с мальчиками «просто так, без любви».

И дочь задала мне вопрос: «Папа, как ты думаешь, а можно ли встречаться с парнями, если ты еще не уверена в том, что они тебе нравятся?» Я сказал, что, конечно, да. И объяснил, почему я так думаю.

Объясню это и вам, и если я не прав, вы меня поправите. Как нам может нравиться другой человек? Он нам может нравиться внешне или внутренне. В идеале: и внешне, и внутренне. Но что важнее? Мне кажется, что внутреннее. Согласны? Но ведь для того, чтобы разглядеть это внутреннее, нужно как минимум пообщаться, нужно дать возможность парню показать, проявить себя. А как он может это сделать, если он вам внешне не нравится, а внутренне вы его еще не знаете?

Вспомните, сколько у вас есть знакомых, которые рассказывали вам, что когда впервые увидели своего партнера, то даже представить себе не могли, что когда-нибудь начнут с ним встречаться. Что при первом знакомстве он им показался страшным, неинтересным и так далее, и тому подобное. А спустя какое-то время это и самый лучший, и самый красивый, и самый любимый человек. Разве не так?

И это только с одной стороны. А с другой стороны? Пример, может быть, грубый, но все же. Если вы учитесь ездить на велосипеде, первый велосипед обязательно должен быть самим совершенством? А первая машина? Многие, как я знаю, специально покупают первую машину не такую, какая нравится, а такую, какую не жалко. Я знаю, знаю, что человек не машина, согласен, но все же? Выстраивать отношения ведь тоже нужно учиться.

Поэтому, с моей точки зрения (я привел вам еще не все доводы), встречаться с человеком, который тебе не нравится, и можно, и нужно. Я знаю, что мои примеры не всегда адекватные, но мне кажется, что многие люди как устрицы, они никогда не нравятся с первого раза. Их нужно распробовать, привыкнуть, понять, почувствовать, и радость совместной жизни вам будет обеспечена на многие годы.