Книга: Как оставаться молодым. Настольная книга для желающих сохранить радость жизни в любом возрасте - Юрий Ватутин
![обложка книги Как оставаться молодым. Настольная книга для желающих сохранить радость жизни в любом возрасте автора Юрий Ватутин](/books_files/covers/thumbs_300/kak-ostavatsya-molodym-nastolnaya-kniga-dlya-zhelayuschih-sohranit-radost-zhizni-v-lyubom-vozraste-181932.jpg)
Автор книги: Юрий Ватутин
Жанр: Личностный рост, Книги по психологии
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Издательство: Весь
Город издания: Санкт-Петербург
Год издания: 2019
ISBN: 978-5-9573-3538-2 Размер: 1 Мб
сообщить о неприемлемом содержимом
Описание книги
Кому бы не хотелось и на пенсии оставаться бодрым, здоровым и полным сил? Легко сказать, но трудно сделать. Главная идея книги в том, что к старости, как и к любым переменам, надо готовиться. Авторские советы и упражнения помогут всем, кто хочет в любом возрасте жить полноценной жизнью, а не просто «доживать».
В первой части вы встретитесь с тремя персонажами – Философом, Пессимистом и Оптиоником. Вместе с ними вы сможете поразмышлять о том, как сохранить активные интересы и увлечения, правильно относиться к деньгам и работе, завести новых друзей, не потерять любовь и не превратиться в ворчуна в попытках заботиться о других.
Вторая часть посвящена физическому омоложению. В ней вы найдете универсальный комплекс гимнастических упражнений и методику оздоровления с помощью бега, диеты и лечебного голодания. Все советы разработаны с опорой на опыт лучших отечественных и зарубежных специалистов по оздоровлению и опробованы автором на себе.
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?