» Книги издательства - Феникс

Книги издательства Феникс

  • 11 марта 2014, 22:10
Скачать книгу Косметология по-рублевски, или Уколы красоты автора Оксана Хомски

Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Ничто не может вам помешать стать обладательницей идеального тела. Всё что нужно, это немного знаний, много усилий и, конечно же, любовь к себе. Данная книга поможет вам выбрать верный путь к подтянутому и здоровому телу. Здесь вы найдёте обзор процедур, а также всего, что касается пластической хирургии. Вся информация представлена в чётком и понятном формате, каждый раздел содержит в себе советы экспертов. Чтение этой книги можно сравнить с разговором с личным консультантом по уходу за телом, который в курсе всех последних разработок, и может подобрать специально для вас именно то, что вам нужно, и вам не придётся ворошить горы ненужной...

  • 11 марта 2014, 22:03
Скачать книгу Мой взгляд на рукопашный бой автора Алексей Кадочников

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья


Что такое рукопашный бой? В каких условиях обстановки он необходим, а при каких обстоятельствах он неизбежен? На каких дистанциях ведется? Каково психическое состояние человека в таком бою? Какие требования следует предъявлять к психологической подготовке воина? Наконец, кто же он – настоящий рукопашник? Ответы на поставленные вопросы читатель найдет в этой...

  • 11 марта 2014, 21:49
Скачать книгу Фитбол за 10 минут в день автора Люси Бурбо

Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Все гениальное просто. Может быть, поэтому изобретение фитбола (fit – оздоровление, ball – мяч) сравнивают с изобретением колеса. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Но не только. Фитнес еще не знал таких упражнений, которые бы одновременно повышали тонус мышц, улучшали их взаимную координацию, развивали равновесие, улучшая работу вестибулярного аппарата, и вдобавок работали на рельеф сразу всего тела. Нам не устают повторять, что движение – это жизнь. Так вот, этот «веселый» разноцветный надувной тренажер поможет вам вернуть утерянную подвижность, которой все мы обладали в детстве, оживит ваши мышцы и подарит полноценную...

  • 11 марта 2014, 20:31
Скачать книгу Танец живота от А до Я автора Лилиан Мэй

Жанр: Развлечения, Дом и Семья


Добро пожаловать в мир восточного танца – одного из самых чувственных, сексуальных и эффективных направлений фитнеса!

Восточный танец живота – еще с древних времен – считается символом женственности. И это не громкие слова, ведь в танце мы раскрываем свою красоту, чувственность и женственность. Помимо этого, танец живота эстетически эротичен и прекрасен, он является наиболее эффективным средством поддержания гармоничных форм тела и здоровья. Занимаясь по программе, представленной в этой книге, вы не только сможете выразить себя, свое внутреннее «я» на языке движений и жестов, но и обретете красивые линии тела, величественную осанку и грациозную походку – качества, возводящие женщину на пьедестал обожания и поклонения.

Уникальность данной книги, в отличие от многих других аналогичных, в том, что вы не только освоите базовые танцевальные движения, но и избавитесь от лишних складочек в самых проблемных зонах нашего тела.

Первый танцевальный комплекс – базовые движения танца живота

Второй танцевальный комплекс – тренинг пресса и рук

Третий танцевальный комплекс – тренинг ягодиц и бедер

Четвертый танцевальный комплекс – сжигаем калории и избавляемся от лишнего...

  • 11 марта 2014, 20:27
Скачать книгу Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин автора Бим Бэкман

Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Согласно рейтингу, опубликованному в журнале Shape, в горячую пятерку лучших программ входят восточные единоборства и бокс.

И это не удивительно. Боевой фитнес не имеет особых противопоказаний, им с удовольствием занимаются как мужчины, так и женщины, причем различных возрастов (даже пятидесятилетние). Он развивает силу, выносливость, гибкость и координацию движений, оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. А по сжиганию калорий и избавлению от лишнего веса ему просто нет равных. За один только урок вы можете стать легче на пару килограммов и сжечь от 500 до 800 калорий. Даже кардиотренировки на тренажерах, всеми любимый бег и силовые упражнения не дают такого...

  • 11 марта 2014, 20:24
Скачать книгу Путь к здоровью ребенка автора Марва Оганян

Жанр: Здоровье, Дом и Семья


В книге представлены современные технологии эффективного оздоровления детей, основанные на принципах естественной медицины. Доступность предлагаемых методов позволяет использовать их в домашних условиях, на отдыхе, в период школьных каникул.

Для широкого круга читателей, заботящихся о здоровье своих...

  • 11 марта 2014, 20:20
Скачать книгу Умный евроремонт: как превратить свою квартиру в велнес-дом автора Алекс Кремер

Жанр: Хобби и Ремесла, Дом и Семья


Как известно, дома и стены помогают. Но чтобы чувствовать себя по-настоящему комфортно в своем жилище, его необходимо перестроить соответствующим образом, то есть сделать умный евроремонт, и в итоге превратить свою квартиру в велнес-дом.

Пусть вас не удивляет, что понятие «велнес», означающее хорошее самочувствие, здоровье и счастье, все чаще используют в различных аспектах нашей жизни, и дом, где мы проводим достаточно большое количество времени, не исключение. Ведь именно сюда мы возвращаемся каждый день, желая восстановить здоровье после общения с суетным окружающим миром, желая обрести отдых, уют и защищенность.

Книга «Умный евроремонт: как превратить свою квартиру в велнес-дом» содержит доступные и оригинальные советы, которые помогут вам при минимальных экономических и физических затратах создать в своем доме атмосферу здоровья, красоты, отдыха и...

  • 11 марта 2014, 20:05
Скачать книгу Каноны каратэ. Формирование духовности средствами каратэ до автора Николай Каштанов

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья


В учебном пособии всесторонне излагаются основные теоретические и методические положения, на которых строятся занятия по каратэ в образовательных учреждениях. Рассмотрены история возникновения и развития, философия, техника, тактика и стратегия, цели и задачи каратэ. Представлены педагогические принципы и методы обучения каратэ, а также методики физической, функциональной, специальной, психологической, нравственной, волевой, теоретической подготовки.

Это первое наиболее полное методическое пособие, в котором органично сочетаются теория и практика каратэ. Книга, безусловно, будет полезна тренерам, педагогам и родителям, а также педагогам и студентам факультетов физического воспитания высших учебных...

  • 11 марта 2014, 20:03
Скачать книгу Проекты мебели для вашего дома автора Виктор Барановский

Жанр: Хобби и Ремесла, Дом и Семья


Книга поможет вам правильно подобрать мебель для вашего жилища: для кухни, детской, гостиной, спальни, прихожей, ванной комнаты и террасы. Вы сможете разобраться в назначении и классификации целого ряда образцов мебели, начиная от письменных, обеденных и журнальных столов, универсальных, стеллажных и корпусных шкафов и тумб до диванов с подлокотниками и без, диван-кроватей, угловых диванов, а также различных вешалок, ящиков для обуви, зеркал, стульев и кресел.

Отдельная глава посвящена непосредственному изготовлению проектов мебели своими руками: с чего начать, как составить обмерный чертеж, как отобразить форму изделия в чертеже, как определиться с внешними и внутренними габаритами мебели. Также с помощью нашей книги вы сможете украсить свою мебель различным орнаментом, мозаикой и...

  • 11 марта 2014, 19:58
Скачать книгу Фитнес для лица автора Оксана Хомски

Жанр: Здоровье, Дом и Семья


В книге в форме небольших и доступных уроков представлена вся необходимая информация по уходу за лицом в домашних условиях. Если следовать всем советам и рекомендациям автора – известного специалиста по элитному велнесу, то можно собственными силами добиться великолепного и устойчивого результата, не прибегая к помощи SPA-центров и косметических салонов. Все, что требуется, – это немного терпения, последовательность и желание иметь молодое, ухоженное лицо долгие...

Последние отзывы
2020-08-06 17:30:09
Veledar: Армейская моя служба проходила в Узбекистане. Естественно, что появились друзья из местных узбеков. Не обошлось и без походов в гости. Редкий узбекский двор обходится без клетки с какой-нибудь печей птицы....
2020-08-06 15:24:47
Veledar: Сюжет в этой занимательной книжке - не главное. Основное в ней - это настроение и эмоции. А они, в подавляющем своем большинстве, очень и очень веселые. Да и разве можно было ожидать грусти и тоски от признанного мастера юмора и сатиры Пратчетта? Хотя, тема для стебовой пародии взята тема далеко не самая веселая, а именно, Апокалипсис....
2020-08-06 15:21:53
Veledar: Один из самых замечательных рассказов в творчестве Джека Лондона.Трагичный, атмосферный, эмоциональный. Три человека и собаки, волею судьбы оказавшиеся затерянными среди бескрайних просторов жестокого Севера....
Популярные за сутки


Рекомендации



сообщить о неприемлемом содержании