Жанр: Здоровье, Дом и Семья

Кислород – основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания.

В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме.

Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют "количество" здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь абсолютно бесполезны и даже вредны. Для того чтобы нарастить физические мощности сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба – наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска...

Жанр: Детские приключения, Детские книги

Продолжение истории о музейном коте Тихоне от известной журналистки и писательницы Маши Трауб. В заброшенном доме, где Тихон оказался после того, как убежал из музея, он повстречал красавицу Нору – белую кошечку. А вместе с ней и целую компанию: морскую...

Жанр: Литература 20 века, Классика

Последний роман великого Фицджеральда, опубликованный уже после его смерти.

История о «золотом веке» Голливуда – эпохе легендарных продюсеров, кинозвезд и фильмов, ставших классикой мирового кинематографа. Герой романа, продолжающий галерею образов «сильных...

Жанр: Учебная литература, Детские книги

Жанр: Жанр неизвестен

Приготовьтесь к уютному путешествию в атмосферу осени, когда за окном шуршат опавшие листья, а внутри царит тепло и спокойствие. В каждом рассказе звучит тихий треск камина, аромат свежего какао и мягкий шелест пледа, окутывающего вас в моменты уединения....

Жанр: Сказки, Детские книги

Африка – загадочный и таинственный край песков и джунглей. Её народы, их верования, обычаи, сказки и легенды многогранны и не похожи друг на друга. Их герои – чудесные звери и мудрые старейшины, храбрые воины и сообразительные мальчишки – познакомят читателей...

Жанр: Эзотерика, Религия

В переводе с греческого слово «кризис» означает «суд». Можно добавить и другие схожие по смыслу понятия – «оценка», «принятие решений». Любой кризис, не важно какой, – это повод оглянуться, подвести итоги и принять новое решение. Трудности нас закаляют...

Жанр: Современная русская литература, Современная проза

Глория самый обычный подросток. И в один день она понимает, что в жизни слишком много проблем: после постоянных измен родители решили развестись, бабушка завела молодого любовника, а сама Глория влюбилась в парня лучшей подруги… Она страдает и не знает,...

Жанр: Детская фантастика, Детские книги

Жизнь на планете Валун, последнем астероиде в галактике, похожа на вечное мучение. Все его жители находятся в рабстве у злобного магната: ни сбежать, ни сад под окнами развести, ни поиграть с друзьями после школы…

У одиннадцатилетнего Вико есть мечта...

Жанр: Зарубежные детские книги, Детские книги

Зима укрыла снежным покрывалом весьлес. И родители лисёнка Бартоломео, Пимпринелла и Серафин, которые решили порадовать обожаемого сына памятным подарком, поехали на Великий Север и не вернулись. Лис Арчибальд и Бартоломео немедленно отправились на поезде...