Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья

А знаете ли вы, что мерилом молодости и здоровья многие ученые считают гибкость? Чем большей гибкостью обладает человек, тем он здоровее, тем он дольше проживет!

А знаете ли вы, что гибкое тело – это основа привлекательности и сексуальности? Наше подсознание сразу ставит человека в разряд более «интересных», если он гибче!

Начните заниматься по этой книге, и вы убедитесь, что это так!

В этой книге – проверенные упражнения на растяжку.

Огромную пользу для себя найдет и единоборец, мечтающий улучшить свои результаты, и тот, кто следит за здоровьем или хочет подлечить суставы, и даже домашняя хозяйка, которая может заниматься прямо перед телевизором и все равно получит отличный результат.

Упражнения просты и понятны. Каждое сопровождается множеством фотографий. Занимаясь вы почувствуете себя словно под постоянным наблюдением опытного...

Жанр: Кулинария, Дом и Семья

В последней четверти XX века Америку и Европу захлестнул настоящий бум здорового образа жизни, немыслимого без употребления блюд японской кухни. В нашей стране о суши и сушими, мисо и васаби заговорили на пару десятилетий позже, однако очарование этих блюд мало кого оставило равнодушным.

Но это новое увлечение породило и бурные споры о пользе такого питания. Преимущества японской кухни были доказаны быстро и бесспорно – эти легкие блюда одновременно являются питательными, полезными и вкусными, а их регулярное употребление заметно улучшает состояние здоровья, продлевает жизнь и помогает сохранять красоту на долгие годы.

В этой книге вы найдете информацию о пользе блюд японской кухни, способах употребления и режиме питания, а также многочисленные рецепты, использование которых поможет сохранить здоровье и достичь японского...

Жанр: Сад и Огород, Дом и Семья

Этот лунный календарь подскажет садоводам и огородникам, как превратить свой приусадебный участок, теплицу или даже подоконник в плодородный, цветущий сад.

Люди давно заметили, что если проводить сельскохозяйственные работы в нужное время, когда Луна занимает определенное положение по отношению к Земле и Солнцу, то растения меньше подвержены болезням, дают богатый урожай, который не только хорошо хранится, но и содержит большее количество витаминов и минералов.

Тамара Зюрняева много лет занимается изучением влияния Луны на растения и человека. В этой книге – концентрат ее знаний. В ней вы найдете совет на каждый день 2014 года: какие работы проводить, а какие отложить, что сделать обязательно. Каждый месяц сопровождает подробный лунный...

Жанр: Здоровье, Дом и Семья

Эта книга познакомит вас с системой получения желаемого – здоровья или благосостояния, – которая известна уже много тысячелетий и которая помогла и помогает очень многим. Эта система, основанная на древних даосских практиках, позволяет пробудить к жизни настолько сильные энергии, что результаты ее применения не заставляют себя ждать. Обретя возможность управлять своей внутренней энергией, вы получите ключ не только к прекрасному здоровью, но и к искусству управления событиями собственной жизни.

Эта книга для тех, кто хочет перемен и верит в них. Для тех, кто мечтает овладеть новыми мощными инструментами достижения любых...

Жанр: Здоровье, Дом и Семья

Новый календарь всенародно любимого Геннадия Малахова на каждый день 2014 года предназначен для людей старше 40 лет. Тот, кто хочет еще много лет оставаться бодрым, здоровым и молодым, кто хочет узнать, как правильно себя вести и какого образа жизни надо придерживаться, найдет для себя в этой книге много полезной информации.

Книга расскажет вам о пользе очистки организма, с учетом православных постов и лунных циклов, о том, как ее проводить, о правильном, здоровом питании. А также о том, как вылечиться от ряда болезней, например, повышенного давления, межпозвонковой грыжи, полипов в матке. Кроме того, здесь вы найдете многочисленные кулинарные рецепты полезных блюд.

Все это, а также многое другое, дарит вам в своем календаре известный целитель и популярный писатель Геннадий...

Жанр: Воспитание детей, Дом и Семья

Развитие ребенка и уход за ним – неразделимый процесс. В книге даны подробные рекомендации по уходу за детьми и их воспитанию с первых минут жизни и до трех лет.

Вы узнаете о том, как правильно заботиться о малыше: планировать его режим дня, проводить ежедневные гигиенические процедуры, купать, делать массаж, играть, гулять и многое другое. Научитесь понимать желания и потребности своего крохи. Найдете ответы на вопросы о психическом и физическом развитии ребенка, о формировании у него полезных навыков и о том, как справиться с вредными привычками.

Отдельный раздел книги посвящен раннему развитию детей. Вы познакомитесь с лучшими развивающими методиками (М. Ибуки, С. Лупан, Г. Домана, М. Монтессори, Н. А. Зайцева и др.) и сможете выбрать то, что подходит именно вам и вашему...

Жанр: Дом и Семья: прочее, Дом и Семья

Беременность и роды – ответственное время для будущих родителей. Каждый день у них возникает множество вопросов, на которые нужен грамотный ответ. В эту книгу вошло около 350 самых важных и актуальных из них.

Кроме ответов на традиционные вопросы о планировании беременности, ее течении и родах, вы узнаете, можно ли женщине в этот период пользоваться сотовым телефоном, ходить в баню и летать на самолете. Получите ответы на вопросы, почему возникает боль во время родов, чем отличается спинальная анестезия от эпидуральной, в чем преимущества вертикальных родов.

Отдельный раздел посвящен юридическим...

Жанр: Эротика и Секс, Дом и Семья

Счастье женщины зависит от того, какой мужчина рядом с ней. И у каждой – свой мужской идеал. Чтобы найти достойного партера, не нужно быть красавицей, и даже слишком умной быть не обязательно.

Женщины – активные создания, им не свойственно сидеть сложа руки или плыть по течению. А что касается личной жизни, то женщина (а тем более стерва) полностью создает ее сама: ей приходится быть творцом и кузнецом собственного счастья. Почему? Я могла бы ответить так: потому, что мужик нынче пошел ленивый да вялый. Но мужская лень для нас, женщин, – дело привычное, поэтому нам ничего не остается, как взять инициативу в свои руки и действовать.

Каждый способ знакомства или удержания мужчины, изложенный в этой книге, – это отдельный набор психологических приемов, вполне действенных и доступных, особенно в талантливом исполнении. Это руководство – настоящее оружие для стервы. Авторские советы плюс самые действенные способы и технологии «самоподачи», плюс известная доля порядочности, плюс ум, плюс разумное применение «сценических эффектов», и Мужчина Твоей Мечты перестает быть сказочным принцем – он становится вполне реальным...

Жанр: Хобби и Ремесла, Дом и Семья

В книге опытного мастера резьбы по дереву Михаила Ильяева вы сможете найти описание различных видов резьбы по дереву, характеристик древесных пород. Вы узнаете, в чем заключается трудность обработки редких пород дерева. Автор также поделится с вами советами по подбору инструментов и организации рабочего места. Следуя подробному описанию, вы сможете создать настоящее произведение искусства своими руками.

Книга будет интересна не только руководителям кружков и студий, желающим разнообразить учебный и рабочий процесс, опытным мастерам, жаждущим новых знаний и рекомендаций для своей работы, но и новичкам, которым еще не доводилось брать в руки...

Жанр: Природа и животные, Дом и Семья

Домашними собаки стали 7 – 12 тысяч лет назад. Уже тогда различались гончие, борзые, таксы, шпицеобразные и другие собаки. В Древнем Египте при одной из династий фараонов насчитывалось 200 собак вида уау, и 300 собак вида унзу. Ксенофонт называл два рода собак: выдровых (бобровых) и...