Книги жанра Здоровье
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
16+
Этот текст – сокращенная версия книги Роя Эскапы «Пить, чтобы бросить пить. Как избавиться от алкогольной зависимости: способ, одобренный наукой». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Что нужно делать, чтобы избавиться от алкоголизма?...
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
12+
Снова сорвались с диеты? Не получается контролировать аппетит? Проблема не в силе воли. Дело в том, что большинство решений о еде вы принимаете неосознанно – на автопилоте, под влиянием стресса, детских программ и пищевых манипуляций.
Психолог Карл Ланц...
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
16+
Кислород – основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания.
В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме.
Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют "количество" здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь абсолютно бесполезны и даже вредны. Для того чтобы нарастить физические мощности сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба – наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска...
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
12+
Если ты читаешь эту книгу, значит, часть № 1 у тебя уже позади. Отлично! Движемся дальше к твоему новому стройному и здоровому телу.
Напомню, что «Марафон похудения ДПДГ-48» опирается на 12-шаговую систему
избавления от зависимостей и невероятно мощном...
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
12+
Украдкой открываю коробочку с тортиком, которую привез курьер «Озона» для моей дочери, и, пока никто не видит, начинаю ложкой быстро есть… И ведь невозможно оттормозиться. Чем больше пытаюсь себя остановить, тем быстрее мелькает ложка.
При этом весь день...
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
16+
Сон – это загадочное состояние, в котором мы проводим треть нашей жизни! Однако, несмотря на его жизненно важное значение, немногие знают, как сон работает и влияет на наше физическое и эмоциональное состояние и, что наиболее важно, как мы можем сделать...
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
Перед вами книга-помогатор для здоровья семьи. Автор – веселая мама и блогер с двумя детьми. Она хочет простых вещей: чтобы дети были здоровее, чтобы реже дергался глаз и было больше времени на себя.
В книге вас ждут:
– классические и нетрадиционные способы...
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
18+
Как жить, если врачи поставили страшный диагноз – онкология? Где найти силы, чтобы справиться с возникшими трудностями? Герои этой книги честно рассказали о том, как им удалось победить болезнь и выйти в ремиссию. Все они – обычные люди разных возрастов...
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
6+
Эта книга о личном опыте антикризисного управления на онкологическом маршруте с медицинскими комментариями врачей-онкологов в каждой главе. Книга вошла в лонг-лист литературной премии «Здравомыслие» – лучшие книги о здоровье и медицине 2025 года.
Телеканал...
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
16+
Для кого эта книга? Во-первых, конечно, для тех, кто зависит от сосудосуживающих средств и мечтает избавиться от этой вредной привычки. Во-вторых, для их близких и знакомых, которые считают это ерундой и блажью. В-третьих для всех остальных, которые даже...
