282 000 книг, 71 000 авторов


Электронная библиотека » Карл Ланц » скачать книгу Осознанное питание. Книга №1. Как есть, что хочется, и оставаться в форме

Книга: Осознанное питание. Книга №1. Как есть, что хочется, и оставаться в форме -

  • Добавлена в библиотеку: 17 февраля 2026, 08:40
обложка книги Осознанное питание. Книга №1. Как есть, что хочется, и оставаться в форме автора Карл Ланц 

Автор книги: Карл Ланц


Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
ISBN: 979-8-89489-306-8 Размер:

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Снова сорвались с диеты? Не получается контролировать аппетит? Проблема не в силе воли. Дело в том, что большинство решений о еде вы принимаете неосознанно – на автопилоте, под влиянием стресса, детских программ и пищевых манипуляций.

Психолог Карл Ланц объясняет простым языком, как на самом деле работает ваш аппетит и что с этим делать. В книге вы найдете техники распознавания настоящего голода, защиту от маркетинговых ловушек и способы изменить привычки без борьбы с собой.

Никаких диет и запретов. Только понимание механизмов и практические инструменты для осознанного питания, которые работают в реальной жизни.





Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации