Электронная библиотека » жанр Спорт и фитнес

Книги жанра Спорт и фитнес

  • 21 декабря 2013, 03:44
Скачать книгу Программа по боевому самбо автора Евгений Головихин

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья


Учебная образовательная программа разработана для тренеров-преподавателей, инструкторов, тренеров, педагогов работающих в образовательных учреждениях спортивной направленности и развивающих боевое самбо. А также всем кто заинтересован в организации эффективного образовательного процесса. Программа включает в себя пояснительную записку с описанием причин и проблемных ситуаций, которые неизбежно возникают в учебно– тренировочном процессе. Отображены особенности работы с разными категориями граждан.

Нормативную часть, содержащую подробное изложение требований государственного образовательного стандарта, часовую нагрузку и примерное распределение содержания образования на всех этапах активной спортивной деятельности, а также контрольные переводные нормативы.

Методическая часть содержит методические указания к организации учебно-тренировочного процесса. В ней излагается теоретический и практический материал, который необходимо изучить и освоить для достижения спортивного результата. К каждому образовательному этапу написаны рекомендации по улучшению качества учебно-тренировочного...

  • 21 декабря 2013, 03:42
Скачать книгу Программа по кикбоксингу автора Евгений Головихин

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья


Учебная образовательная программа разработана для тренеров-преподавателей, инструкторов, тренеров, педагогов работающих в образовательных учреждениях спортивной направленности и развивающих кикбоксинг. А также всем кто заинтересован в организации эффективного образовательного процесса. Программа включает в себя пояснительную записку с описанием причин и проблемных ситуаций, которые неизбежно возникают в учебно– тренировочном процессе. Отображены особенности работы с разными категориями граждан.

Нормативную часть, содержащую подробное изложение требований государственного образовательного стандарта, часовую нагрузку и примерное распределение содержания образования на всех этапах активной спортивной деятельности, а также контрольные переводные нормативы.

Методическая часть содержит методические указания к организации учебно-тренировочного процесса. В ней излагается теоретический и практический материал, который необходимо изучить и освоить для достижения спортивного результата. К каждому образовательному этапу написаны рекомендации по улучшению качества учебно-тренировочного...

  • 21 декабря 2013, 03:18
Скачать книгу Футбол для начинающих с 3D-иллюстрациями автора Алексей Заваров

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья


Какой вид спорта сегодня самый популярный в мире? Ответ очевиден: футбол! Тысячи людей являются профессиональными футболистами, сотни миллионов играют в эту игру ради удовольствия и миллиарды смотрят футбольные матчи на стадионах, в барах и дома. Любой мальчишка мечтает научиться финтам, которые делают кудесники мяча. Казалось бы, это практически нереально, ведь подобное искусство постигают годами. Однако это не совсем так. Самое главное – грамотный учитель, который смог бы не только рассказать, как выполнять тот или иной трюк с мячом, но и показать это на практике.

Книга, которую вы держите в руках, представляет собой «виртуального тренера»: она расскажет о техниках работы с мячом и о том, как их...

  • 21 декабря 2013, 03:15
  • 21 декабря 2013, 02:53
Скачать книгу ТО организма активного мужчины автора Татьяна Батенёва

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья


+16

По статистике, мужчины в среднем живут на восемь лет меньше, чем женщины, и при этом не любят заботиться о здоровье.

Признайтесь честно, вы тоже весьма небрежно обходитесь со своим организмом – переносите простуду на ногах, часто засиживаетесь на работе допоздна, а ваш образ жизни и питание далеки от принципов здорового и полезного.

Почему же не начать заботиться о собственном организме?

В этой книге вы легко найдете интересующую вас информацию о наиболее распространенных заболеваниях, их симптомах, об организации медицинской помощи в нашей стране и о том, как и где ее получить. Несложные тесты помогут вам оценить уровень своего здоровья, а задачки, анекдоты и комиксы подарят несколько минут хорошего...

  • 21 декабря 2013, 02:52
Скачать книгу Упражнения для увеличения груди автора Екатерина Смирнова

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья


+18

Каждая женщина мечтает об упругой груди красивой формы. Еще несколько лет назад на вопрос «Можно ли увеличить грудь, не прибегая к операции, сомнительным добавкам и тренажерам?» ты бы получила отрицательный ответ. Однако теперь Екатерина Смирнова, известный врач и инструктор, создала свою собственную уникальную методику. Благодаря этой гимнастике ты получишь грудь желаемого размера без проблем и затрат. Кроме того, в процессе тренировки грудных мышц ты улучшишь свое здоровье, приобретешь дополнительную привлекательность и сексуальность, разовьешь мощный иммунитет против инфекций и раковых заболеваний и...

  • 21 декабря 2013, 02:36
Скачать книгу Йога. Большая книга лучших асан автора Андрей Липень

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья


Не секрет, что занятия йогой значительно улучшают духовное и физическое состояние человека. А хорошо себя чувствовать хотят все: и папы, и мамы, и их дети. Данная книга будет полезна для всей семьи: она поможет укрепить здоровье каждого ее члена, объединит родных людей за общим делом. Все приведенные упражнения достаточно просты и могут выполняться самостоятельно.

Успешной вам практики!

(Компакт-диск прилагается только к печатному...

  • 17 декабря 2013, 18:52
Скачать книгу Я тоже была толстой автора Лена Миро

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья


+12

Возможно, несколько лишних килограммов не слишком портят фигуру, особенно когда она прикрыта одеждой. Но как же хочется без стеснения раздеться и чувствовать себя на все 100. Лена Миро, известный фитнес-блогер, тоже набирала лишний вес. Она нашла сильные слова и правильные телодвижения, чтобы каждая женщина могла преодолеть усталость, лень и заняться собой. Уже многие сотни девушек и женщин последовали ее советам и сбросили вес вместе с ней.

Не надо много усилий: посмотреть на себя, открыть книгу, вдохновиться и сделать несколько упражнений. Если повторять так 3 раза в неделю – пляжная форма обеспечена. Просто последуйте этому совету – и ваша жизнь наверняка изменится к...

  • 17 декабря 2013, 18:42
Скачать книгу Сбрось лишнее! Революционный подход к обретению стройности автора Александр Невский

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья


Вы не раз сидели на вредных диетах, тратили деньги на дорогие абонементы в спортклубы и безрезультатно? Вы просто не учли главного – свой тип фигуры!

Определите особенности своего тела и действуйте согласно рекомендациям Александра Невского. Отличный результат не заставит себя долго...

  • 17 декабря 2013, 18:42
Скачать книгу Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала автора Дмитрий Силлов

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья


Эта книга о том, как за короткое время человеку любого возраста, пола и физических кондиций стать обладателем красивого тела, обрести силу, выносливость и при этом не потерять свое здоровье, употребляя анаболические стероиды, а значительно улучшить его.

Новая книга Дмитрия Силлова, известного инструктора по рукопашному бою и бодибилдингу, автора многих книг по данной тематике, дает ответы на все вопросы, которые могут возникнуть как у продвинутого спортсмена, так и у новичка, решившего с помощью штанги и гантелей поменять свою жизнь. При этом книга ориентирована именно на нужды жителей России, с учетом того, что многие люди не имеют времени и финансовых возможностей для посещения дорогих спортзалов.

«Качайтесь дома и оставайтесь здоровыми, сильными и красивыми!» – вот основная идея этой...

Последние отзывы
2024-03-26 16:27:57
Veledar: Итак, представь: у нас есть два крутых проекта, которые вращаются вокруг одной загадочной семейки – Эшеров. С одной стороны, у нас роман Роберта Маккаммона "Участь Эшеров", который начинается с того, что один из Эшеров заходит в бар и встречает самого Эдгара По....
2024-03-13 12:13:37
Игорь: Автор, вы не понимаете, что искажаете действительную историю. То, что вы написали о создании радио - обман (хуже, если сознательный). Чтобы писать, и том, кто изобрёл радио вам надо было разобраться в принципе работы тех изобретений, которые пытаются в западных странах выдать как изобретение радио....
2024-03-04 16:13:43
Ж.: Книгой доволен. Она умная, красивая, добрая. Язык отменный. Ж.

Популярные за сутки


Рекомендации



сообщить о неприемлемом содержании