Текст книги "Мастер-класс дыхания по Фролову"

Постоянное эндогенное дыхание и омоложение (расстаривание)

Освоив эндогенное дыхание, человек постепенно переходит на его постоянное использование. Таково утверждение В. Ф. Фролова – разработчика технологии повсеместного мощного тканевого дыхания. Автор этих строк, несмотря на восьмилетний стаж тренинга дыхания «под давлением», так и не перешел от тренировок эндогенного дыхания к его круглосуточному использованию. Может быть, это вызвано тем, что возраст слишком велик – 8 лет назад он перевалил за 69 лет!

Режим эндогенного дыхания, обеспечивающий отличное состояние обмена веществ и мощный иммунитет, определяется временем ежедневного тренинга с оптимальным сопротивлением на выдохе. Практика показывает, что при 1–1,5 часа такого дыхания обеспечивают хорошее здоровье, а для расстаривания и реального омоложения это время, как подчеркивает В. Ф. Фролов, следует увеличить в 2–3 раза. По мере обретения навыков такое дыхание становится необременительным. К примеру, среди людей в возрасте 70–80 лет, уже освоивших эндогенное дыхание, многие применяют ежедневное 5-6-часовое дыхание «под давлением». Остальное время дыхание осуществляется также в безаппаратном эндогенном режиме, но без контроля давления.

Глава 6
РОССИЙСКИЙ ОПЫТ ДЫХАНИЯ ПО ФРОЛОВУ

Дыхательный тренажер В. Ф. Фролова с 1995 года разрешен к применению Министерством здравоохранения РФ. Новосибирский медицинский центр «Динамика» с 1997 до 2005 года производил тренажер Фролова ТДИ-01 (тренажер дыхательный индивидуальный, первая модель), который распространялся по стране через сеть аптек. С 2005 года эстафету производства ТДИ-01 подхватили в Омске.

Начиная с 1992 года, сотни тысяч россиян приобрели это замечательное устройство – верного друга, всегда готового прийти на помощь больному человеку. Дыхательный тренажер Фролова в умелых руках способен превратиться в настоящий биоэнергетический генератор. 17 января 2002 года постановлением правительства РФ дыхательный тренажер ТДИ-01 внесен в перечень наиболее важных и жизненно необходимых изделий медицинского назначения.

Эксперимент 1997 года, проведенный В. Ф. Фроловым совместно с А. Коршуновым[5]5
  По материалам газеты «Вестник ЗОЖ».


[Закрыть]

Авторитет новой технологии дыхания особенно вырос в ходе эксперимента, организованного в 1996–1997 годах В. Ф. Фроловым совместно с главным редактором «Вестника ЗОЖ» А. Коршуновым. Одна тысяча двести пользователей тренажера – читателей этой популярной среди россиян газеты, – стали добровольными участниками эксперимента.

«Об одном из главных итогов, – писал в 1999 году В. Ф. Фролов, – можно объявить: успех оздоровления достигается каждым, кто последовательно и согласно правилам осваивает новую технологию. Доказано, что аппаратное эндогенное дыхание осваивается в течение 2–6 месяцев и доступно практически каждому человеку».

За время эксперимента, как рассказал В. Ф. Фролов, на его консультационный пункт в Москве пришло более 100 человек, уже освоивших эндогенный режим тренировок. Этот же эксперимент позволил В. Ф. Фролову выявить следующие типичные ошибки, допускаемые пользователями его тренажера.

1. В прибор заливается много воды. Последствия: повышение артериального давления, неблагоприятное воздействие на сердце, сосуды и больные органы. В прибор фирмы «Динамика» следует заливать 12 мл воды при слабом дыхании, заболеваниях сердечно-сосудистой и дыхательной систем, бронхиальной астме или гипертонии. Во всех остальных случаях – 13 мл. Отмерять шприцем.

2. Дыхание на предельной величине ПДА (продолжительности дыхательного акта). Последствия: повышенное давление, головные боли. Надо дышать с ПДА на 2 с меньше предельной.

3. Превышение времени тренинга дыхания. Помните: предельное время дыхания не должно превышать суммы двух чисел ПДА (отвлекаясь от того, что оно измеряется в секундах) и 15. Сумма и есть предельное время дыхания в минутах.

Например, при ПДА 10 с суммарное время тренинга дыхания за сутки не более 25 мин. При ПДА 30 с – не более 45 мин.

4. Вдох через рот.[6]6
  Здесь надо отметить, что слабым людям трудно дышать ртом. Вдох носом снижает оздоровительный эффект, так как исключает действие таких факторов, как гипоксия и гиперкапния альвеолярного воздуха.


[Закрыть] В. Ф. Фролов отмечал:

«ТДИ-01 укомплектован новой инструкцией. Тем не менее некоторые сообщают о том, что им трудно в ней разобраться. Советую не думать о том, что вам потребуется через два дня, неделю, месяц. Правильно соберите прибор с водой. Выталкивая живот вперед, вдохните через нос и медленно, нежно, экономно выдыхайте через рот в прибор: вдох за 2 с и за такое же время (без одышки) – выдох. Подышите 5–7 мин и почитайте инструкцию. И таким образом продвигайтесь постепенно вперед. Всякий раз останавливайтесь и сверяйтесь с инструкцией, проверяйте себя и продолжайте путь к успеху».

Высокая эффективность и надежность оздоровления с помощью дыхания по методу Фролова подтверждается фактами укрепления здоровья пожилыми людьми, что прежде никогда не отмечалось.

Лечение астмы и хронического бронхита. Из практики В. Ф. Фролова (1999 год)

Одним из первых пациентов был мальчик 11 лет, болевший астмой. Ему удалось вылечиться с помощью дыхания на тренажере. Вот слова его матери:

«В этом году Дима не пропустил ни одного учебного дня. Прошлый год из-за болезни в школу не ходил».

Женщина более 20 лет безуспешно лечилась от астмы. Дыхание на тренажере вернуло ей здоровье.

«За месяц занятий я практически выздоровела. Из-за болезни раньше из дома не выходила. Сегодня слякоть, а я прибыла к вам своим ходом[7]7
  На консультационный пункт В. Ф. Фролова.


[Закрыть]».

«Бронхит куда-то исчез, исчезли и приливы»

«В молодости переболела всеми возможными болезнями легких. Жизнь с изобилием стрессов ослабила сопротивляемость организма. Навалились на меня болезни: остеохондроз, ревматоидный артрит, хронический бронхит, радикулит, вечная усталость.

В процессе занятий на тренажере пережила обострение ряда болезней: возникли боли в области шеи, спины, колен, воспалились вены на ногах от ступни до паха – проявления тромбофлебита; но занятия не бросала.

Сейчас чувствую себя значительно лучше. Воспаление вен проходит. Перестала задыхаться при ходьбе. Бронхит куда-то исчез. Не болит, как прежде, сердце. Приливы, сопровождавшиеся обильным выделением пота, исчезли. После тренировок стала быстро засыпать.

А. М. Попова, Красноярский край».

«Избавился от хронических болезней: бронхита и простатита»

«Долго болел хроническим бронхитом, имел застарелый простатит, беспокоила бессонница, снились кошмары. Купил тренажер Фролова и начал дышать по схеме; довел занятия до двух раз в сутки по 30 мин. Через три месяца занятий полностью прекратились боли в предстательной железе, исчезли и все явления хронического бронхита. Чувствую себя полностью здоровым.

А. И. Красношапка (57 лет), Новосибирск».

Чего человек не понимает, тем он не владеет

Можно ли вылечить астму и избавиться от хронического бронхита? Медики заявляют: «Вылечить не можем, но постараемся не дать умереть». Врачи считают:

• заболевание бронхиальной астмой связано с аллергическим и инфекционным факторами, а также с развитием сверхактивности бронхов, которое приводит к спазму;

• проявления хронического бронхита – это результат воспаления стенки и отека слизистой оболочки бронхов.

Излечение указанных болезней лекарственными средствами на сегодня представляется принципиально невозможным. Сейчас бронхиальную астму лечат кортикостероидами, а те обладают способностью подавлять иммунную систему. Учитывая, что кортикостероиды к тому же оказывают разрушительное действие на кровеносные сосуды, такое лечение, кроме того, ускоряет процесс старения организма. Получается так: чем продолжительнее лечение, тем сильнее болезнь поражает организм человека. Число больных бронхиальной астмой продолжает непрерывно расти.

Медиками не раскрыта истинная причина хронического бронхита и астмы. Поэтому у них нет эффективной и надежной технологии лечения этих коварных болезней. Гёте говорил: «Чего человек не понимает, тем он не владеет».

Простудные, воспалительные, аллергические заболевания, стрессовые нагрузки, которые приводят к дальнейшему поражению капиллярного русла альвеол легких, ускоряют заболевания бронхиальной астмой и хроническим бронхитом.

М. Я. Жолондз заявляет: «Бронхиальная астма – заболевание принципиально кардиологическое, а не аллергическое или инфекционное».

Эту продуктивную концепцию Марк Яковлевич выдвинул в 1996 году. Он показал, что бронхиальная астма возникает из-за повышенного давления крови в капиллярах легочных альвеол, которое приводит к переносу (просачиванию, пропотеванию) некоторого количества плазмы крови (проще говоря, ее жидкой соленой части) из капилляров в воздушную бронхиальную часть альвеол, а затем в бронхи. В итоге суживается просвет бронхиол, дыхание затрудняется, и, как конечный результат, человек заболевает.

В. Ф. Фролов решил проблему уменьшения пропотевания плазмы крови из кровеносного русла в воздушное пространство альвеол легких. Дыхательный тренажер его конструкции позволяет пользователю тонко отрегулировать давление поднаддутия альвеол, адекватно возможностям тонюсеньких стеночек альвеол минимизировать размер «окон», сквозь которые воздух попадает в капилляры, а плазма крови в обратном направлении может пропотевать в альвеолы.

Позиция Фролова заключается в следующем: обычное дыхание при астме сопровождается альвеолярной гипоксией, гиперкапнией, энергетическим дефицитом клеток, формирующих легочные капилляры. В итоге сосуды суживаются. Дыхание на тренажере ТДИ-01 устраняет эти факторы в силу того, что оно оказывает благотворное воздействие на кровоснабжение легких.

Фролов подчеркивает, что дыхание на его тренажере вызывает:

• релаксацию сосудистой стенки и максимальное раскрытие капилляров;

• повышение текучести крови, что в свою очередь дополнительно снижает ее давление;

• налаживание пульсирующего сокращения капилляров (в результате происходит добавочное снижение давления крови в легких);

• значительное увеличение упругости легочной ткани, эластичности капилляров и проходимости через них эритроцитов крови;

• реабилитацию пораженных зон и налаживание микроциркуляции по всему объему легких;

• постепенный процесс замены пораженной альвеолярной ткани на здоровую.

По результатам широкой многолетней практики использования тренажера Фролова астматиками разработчиком тренажера сформулирован альтернативный принцип: сегодня нет проблемы болезни, нужно всего лишь правильно выполнять технологию дыхания и быть дисциплинированным.

Успех лечения хронического бронхита с помощью дыхательного тренажера Фролова определяется технологией выполнения тренинга дыхания и грамотной системой занятий. При достаточном объеме индивидуально дозированных и правильно проведенных занятий достигается излечение болезней, считавшихся неизлечимыми, в том числе бронхиальной астмы и хронического бронхита. В отдельных случаях выздоровление происходит после нескольких месяцев регулярных занятий, в других – после года, а то и полутора лет.

Некоторые подробности тренинга дыхания по Фролову для астматиков

Чаще всего у людей, страдающих астмой, слабое дыхание, то есть короткий дыхательный цикл и высокая частота вдохов. Пусть вас это не смущает. Успех определяется продолжительностью занятий. Чем больше вы дышите на тренажере, тем больше энергии получают клетки вашего организма и тем сильнее становится иммунитет. Благодаря этому быстрее идет процесс излечения.

Первоочередной задачей является освоение «чистого» брюшного дыхания. В этой связи В. Ф. Фролов пишет:

«Брюшное дыхание должно быть круглосуточным. А потому следует ходить медленно, обращать внимание на дыхание при подъеме по лестницам, исключить споры, скандалы, бесплодные длинные телефонные разговоры, которые усиливают нервное возбуждение и приводят к переходу на грудное дыхание».

Дабы исключить грудное дыхание, можно «запеленать» грудь. Например, можно простыню разрезать на полосы и сшить их в длинную ленту, которой и обматывают грудь.

С началом занятий по освоению эндогенного дыхания можно практиковать дыхание «на одну треть» в быту, на работе, при ходьбе, то есть в повседневной жизни. Вот как дыхание «на одну треть» описывает В. Ф. Фролов:

«Дышите через нос, вдыхайте полным животом, затем расслабьте его, не выпуская воздуха (при этом в легких повышается давление). Как только ощутите нехватку воздуха, тут же осуществите короткий вдох примерно на одну треть от обычного объема и сразу сделайте активный вдох „в полный живот“. Такое дыхание у больных астмой и хроническим бронхитом должно быть круглосуточным, постоянным. В этом случае оздоровительный эффект усиливается».

После этого следует научиться жить без затруднений дыхания (медики подобные затруднения называют обструкциями), а затем устранить или снизить вредное влияние главной причины болезни – повышенного давления крови в капиллярах альвеол легких.

В. Ф. Фролов полагает, что ночные обструкции (то есть спонтанно возникающие затруднения дыхания) возникают из-за дефицита энергетики и кислородного голодания тканей. По этим причинам само по себе включается грудное дыхание, обусловливающее обструкцию. Он советует:

«Например, удушье, как правило, возникает ночью в 3 часа. Планируйте в этом случае тренинг дыхания на 2 часа 30 минут. Допустим, после 1–2 недель таких тренировок вам удалось избавиться от приступов. Начинайте перемещать время занятий в обратном направлении, то есть дышите в 2 часа 25 минут. Еще через 2 дня – в 2 часа 20 минут. И каждые 2 дня перемещайтесь на 5 минут ближе к вечернему времени, то есть к периоду с 22 до 23 часов.

Все получится, если заниматься тренингом дыхания систематично, последовательно и дисциплинированно. Но избавление от такой страшной болезни, какой является астма, стоит гораздо большего. Ведь дышать ежедневно 30–40 мин не так сложно, а другого пути избавления от болезни и обретения здоровья сегодня нет».

Многие астматики страдают от недостаточной выработки легочного сурфактанта – вещества, из которого образуются оболочки воздушных пузырьков, проникающих в капилляры кровеносного русла легких. Оболочки пузырьков – это «топливо» легких, ведь они сгорают в капиллярах с образованием тепла и энергии электронной природы. Наш организм приноровился восстанавливать то количество сурфактанта, которое сгорает.

Практика дыхания по методу Фролова сопровождается изменением режима перехода воздуха в кровь – в сторону увеличения числа более мелких пузырьков. Ясно, что резко возрастает суммарная поверхность пузырьков и количество сгорающего сурфактанта – этого легочного «горючего». Организму требуется известное время, чтобы приноровиться к продуцированию большего количества сурфактанта.

Поэтому астматикам приходится руководствоваться принципом «лучше недодышать, чем передышать». Занятия на тренажере организовываются так, чтобы расход сурфактанта полностью восполнялся его синтезом в альвеолах легких. Для этого тренировки проводятся в щадящем режиме.

Используются малые величины ПДА – всего несколько секунд. Например, двухсекундный вдох и непродолжительный (4, 5 или 6 с) выдох. Следовательно, ПДА составляет от 6 до 8 с.

Начальное время занятий дыханием – 10 мин.

Каждый седьмой день – отдых от тренинга дыхания. В этот день организм восстанавливает с некоторым избытком сгоревший сурфактант.

Если с восстановлением сурфактанта все в порядке, то во время каждого занятия к его концу возникает эффект раздышки – дыхание становится свободным, необычайно легким, комфортным. Тогда возможно за пару месяцев довести величину ПДА до 22–30 с, а время тренинга дыхания до 30 мин.

Вопросы, которые задают больные астмой, нередко касаются совмещения тренинга дыхания с приемом традиционных лекарственных средств. По мере роста стажа занятий дыханием по методу Фролова необходимо постепенно сокращать дозы принимаемых лекарств, используя тактику сдерживания. Конечно, нельзя доводить себя до стресса, удушья. Этому обычно способствует рациональный выбор времени проведения сеанса. Наибольший оздоровительный результат достигается, если занятие проводится вечером перед сном с 21 до 23 часов.

Бывший подводник, капитан первого ранга Т. А. Хасанджанов организовал в Казани городской Клуб эндогенного дыхания, после того как самостоятельно в результате нескольких месяцев занятий на тренажере Фролова избавился от астмы, тяжелой формы простатита, восстановил половую функцию.

Через год занятий стал уменьшать количество принимаемых лекарств, поддерживающих деятельность сердечно-сосудистой системы, и вскоре полностью от них избавился. Чувствует себя хорошо, намного моложе паспортного возраста. При освоении эндогенного дыхания пережил некоторые трудности, но, приложив терпение, волю и дисциплину, добился, как он сам формулирует, «удивительных успехов в излечении болезней и продлении жизни». Периодически ездил в Москву на встречи с Владимиром Федоровичем Фроловым, обсуждал методику и программу занятий дыханием на тренажере.

Хасанджанов полагает, что нужно поверить в возможность оздоровления, настроить себя на регулярные и систематические занятия дыханием, ежедневно уделяя им 15–30 мин. Главное – не спешить увеличивать дыхательную нагрузку. Права пословица: «Тише едешь – дальше будешь». Многие члены городского клуба сумели оздоровиться, хотя их возраст – от 50 до 80 лет. Это и астматики, и инсультники, и инфарктники, и люди, страдающие аритмией.

Сердечно-сосудистые заболевания отступают

Показателен результат оздоровления, достигнутый врачом-кардиологом А.М. Райской (55 лет) всего за три месяца тренинга дыхания по Фролову.

Она страдала ИБС и кардиосклерозом. Перенесла в 1997 году острый инфаркт миокарда, затем еще два повторных инфаркта той же локализации (заднебоковая стенка) с нарушениями ритма. Пробовала оздоровиться по методу Кацудзо Ниши, пользовалась всевозможными пищевыми добавками, занималась чистками организма, но желаемого результата не добилась.

Занятия на тренажере Фролова проводила утром по 15–20 мин и вечером по 30–40 мин с ПДА 30 с. После 3 месяцев занятий отмечены следующие улучшения:

• исчезли приступы стенокардии. Прекращен прием нитросорбита и кордерона;

• практически не наблюдаются проявления нарушения ритма (если слышит редкие систолы, то нарушения ритма сердечной деятельности снимает 10–15 продолжительными выдохами);

• нормализовался холестерин в крови (год не ест мяса и мясных продуктов);

• наблюдаются улучшения кардиограммы.

У А. М. Райской изменилось качество жизни: работу по дому и в саду выполняет без таблеток.

Л. Ковалев (Московская область) к 65 годам перенес два инфаркта. Боли в сердце купировал приемом лекарств. Лекарства принимал и от аритмии и для снижения уровня холестерина в крови.

Первая его попытка освоить дыхание на тренажере Фролова закончилась неудачно – поторопился стать здоровым и преждевременно нарастил время ежедневного тренинга. В итоге оказался в госпитале с острым приступом стенокардии. Через полтора года он вновь приступил к занятиям дыханием на тренажере. Но в этот раз предварительно получил точную и подробную информацию о постепенном наращивании дозы нагрузки. Через 6 месяцев грамотного выполнения тренинга Л. Ковалев «вошел» в эндогенный режим дыхания.

Теперь он на себе ощутил все положительное, что дает этот метод дыхания. У него прекратились боли в сердце, упорядочился сон, улучшилось общее состояние. Через некоторое время отказался от приема лекарств.

Количество холестерина в крови упало до нормы, кроме того, улучшился липидный обмен, прекратилась аритмия. Попутно пропал остеохондроз, отступил пародонтит, снизилось кровяное давление. Пульс стал более ритмичным – снизился с 72–78 уд./мин до 48–60 уд./мин. Перестал болеть простудными заболеваниями – так заметно повысился иммунитет.

Теперь Л. Ковалев осваивает безаппаратное эндогенное дыхание и надеется с его помощью стабилизировать отменное здоровье.

Илья Митрофанович Мутов из Ростова-на-Дону (родился в 1918 году!) перенес в 1991 и 1994 годах инфаркты. Был вынужден принимать до 18 таблеток различного назначения каждый день. При ходьбе через каждые 50–75 метров клал под язык таблетки нитроглицерина и валидола. Его душила стенокардия, мучила аритмия.

В августе 1999 года начал осваивать дыхательный тренажер Фролова. Уже в декабре было освоено эндогенное дыхание, как на аппарате, так и без него. Затем удалось избавиться от приема лекарств. Перенес обострения давнишних заболеваний, но перетерпел, тренировки дыхания не бросал.

И. Мутов сообщает:

«В настоящее время чувствую себя хорошо, бодро, хожу часами, не ощущаю усталости и беспокойства в ногах, стабилизировался сон. Сплю с вечера до утра беспробудно. Стенокардия, аритмия меня не беспокоят. Все эти недуги ушли через тренажер Фролова. Размер камня в желчном пузыре уменьшился более чем в 6 раз, и я уверен, что он скоро исчезнет. Я стал радоваться жизни».

Сибиряк Анатолий Мисун в поисках работы нажил сильнейшую гипертонию. Перенес криз. Начал дышать на тренажере Фролова и в течение года избавился от гипертонии (2-й степени). Он сообщает:

«С тех пор иногда, когда мне вновь бывает трудно, я снова месяц, а то и два, подышу на тренажере, и давление у меня становится, как у молодого человека, – 120/80. Кроме того, яранее выписал себе очки +1,5, которые не использую. Аппарат помог восстановить и зрение».

Жительница Первоуральска Ю. А. Рябова (75 лет, инвалид 2-й группы) страдала ишемической болезнью сердца, остеохондрозом, артритом, гипертонией 2-й степени, пиелонефритом, псориазом. Начала пользоваться тренажером В. Фролова 1 декабря 2000 года.

Улучшение стало заметно после 1 июля 2001 года, когда она стала заливать 12 мл воды в тренажер, увеличила ПДА до 45 с и довела до 30–35 мин время занятий. При повышенном давлении предварительно принимает адельфан. Улучшился сон, ежедневно есть стул (раньше мучилась запорами), исчезла аритмия. Но самое удивительное, как она считает, – исчез псориаз даже на волосистой части головы! «Какое это счастье, радость! Это благодаря тренажеру Фролова!» Продолжает лечить другие болезни.

Москвичка М. М. Безаюдова вышла на пенсию со скачущим давлением – то 180/90, то 200/100. Перенесла гипертонический криз (в «определенные дни»). Страдала болями и онемением стопы. Дыхание на тренажере Фролова в течение четырех месяцев вернуло ей способность к долгой ходьбе без возникновения болей. Она позабыла о гипертонических кризах. Перестала принимать лекарства. Кровяное давление снизилось до 170/90. После того как тренинг дыхания совместила с упражнением «Золотое кольцо Алакаевой», кровяное давление стабилизировалось на уровне 140/60.[8]8
  По материалам газеты «Вестник ЗОЖ».


[Закрыть]

Вот как выполняется упражнение «Золотое кольцо Алакаевой».

Нужно сомкнуть одноименные пальцы рук и ног, посидеть так минут пять, прислушиваясь к потокам энергии внутри тела. Такая поза замыкает каналы, по которым энергия поступает ко всем органам. Если у вас где-то больной орган или закупорки в кровеносных сосудах – а именно это и является причиной гипертонии, – вы почувствуете холод, распирание, покалывание и т. д. Кстати, это положение тела в какой-то степени является аналогом знаменитой позы лотоса, ибо преследуется одна и та же цель – гармонизация энергетических потоков в организме. Даже если вы ничего не почувствуете, доверьтесь головному мозгу – он уже получил сигнал о неблагополучии.

Жительница Волгоградской области Т. В. Мартыненко (59 лет) накопила много болезней, включая артроз тазобедренных суставов.

«Но самая мучительная болезнь – гипертония. Кризы снимаю клофелином, после чего мне всегда бывает очень плохо, но другие медикаменты „не берут“. Сама я медик (фельдшер). В результате занятий на тренажере Фролова у меня появилось вдруг громадное количество энергии. Давление теперь меняется, то высокое, то нормальное. Временами при занятиях меня бросает в жар. Первое время пот тек ручьями. Сейчас, правда, меньше. Шум и звон в ушах у меня уже 8 лет, но сейчас он значительно уменьшился, а иногда исчезает и вовсе. Я чувствую себя молодой, и у меня нет усталости, как бывало раньше. Артроз, правда, пока остался. Продолжаю дышать».

Жительница Камчатки Елена Ставенко (38 лет) в свои достаточно молодые годы столкнулась с проблемой заболеваний:

«Прежде всего, сердце. Последний год без валокордина – никуда. Плохо работает кишечник. Суставные боли, изматывающая бессонница… Тренажер я не заказывала (свекровь прислала по почте), но решила попробовать. Метод подействовал сразу. Сердце уже не болит. Кишечник работает. А какой прилив сил! Занимаюсь 4 месяца. Не все идет гладко. Но я не отчаиваюсь, думаю, все придет в норму».