112 000 произведений, 32 000 авторов Отзывы на книги Бестселлеры недели


» » скачать книгу Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни

Книга: Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни -

  • Добавлена в библиотеку: 27 апреля 2015, 22:53
обложка книги Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни автора Бретт Блюменталь
Реклама:


Автор книги: Бретт Блюменталь


Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература


Возрастные ограничения: +12
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Литагент «Альпина»
Издательство: Альпина Паблишер
Город издания: Москва
Год издания: 2015
ISBN: 978-5-9614-3701-0
Размер: 10 Мб
сообщить о неприемлемом содержимом

Правообладателям!

Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Внимание! Вы скачиваете отрывок, разрешенный законодательством и правообладателем (не более 20% текста).
После ознакомления вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию произведения.


Описание

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю – не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!




Комментарии
  • Комментариев: 220
  • Полина:
  • 30 мая 2017 13:36 Пользователь offline
Замечательная книга! Это именно то, что нужно каждому, кто хочет улучшить качество своей жизни. Эта книга ценна тем, что учит перестраивать свою жизнь и свои привычки постепенно, шаг за шагом. Это кажется несложным, и вполне может хорошо работать.
Добавить комментарий
Популярные книги за неделю
Жанры библиотеки


По году издания




Рекомендации