Электронная библиотека » Джо Фрил » скачать книгу Библия триатлета

Книга: Библия триатлета -

  • Добавлена в библиотеку: 21 декабря 2013, 04:31
обложка книги Библия триатлета автора Джо Фрил 

Автор книги: Джо Фрил


Жанр: Самосовершенствование, Дом и Семья


Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Павел В. Миронов
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город издания: Москва
Год издания: 2011
ISBN: 978-5-91657-184-4 Размер: 3 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Это первое в России полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном. Здесь последовательно и обстоятельно изложена методика: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке…

Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman и, наконец, полному Ironman. В ней учтены особенности тренировки самых разных групп спортсменов: по полу, возрасту, уровню начальной подготовки. Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных позволят вам разработать собственную систему тренировок, а затем планомерно идти к вашей высокой цели.

Эта книга совершенно необходима всем, кто уже занимается триатлоном или только собирается им заняться.

Последнее впечатление о книге
  • Kyrales:
  • 10-01-2016, 11:55

Лучшая книга для подготовки к триатлонным стартам. Книга дает возможно понять как подготовить план тренировок на год, неделю и на гонку. Учтены все нюансы, которые могут возникнуть в процессе подготовки к стартам.

Ещё

Остальные комментарии



Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • 291080:
  • 11-04-2011, 10:38

Небольшое предисловие к рецензии Не так давно я увлекся триатлоном, возможно это во мне говорит кризис среднего возраста , а возможно простое желание чувствовать себе сильным и здоровым натолкнули меня на триатлон, а вернее на то, что бы подготовиться и пройти дистанцию IRONMAN.

Ещё
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации