Книга: Стройное тело за 10 минут - Майкл Мосли
Автор книги: Майкл Мосли
Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература
Серия: Идеальная фигура (Эксмо)
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): А. Р. Кутдюсова
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2015
ISBN: 978-5-699-77514-9 Размер: 1 Мб
сообщить о неприемлемом содержимом
Описание книги
Авторы этой книги совершили настоящую революцию в области здравоохранения и изобрели новый, гибкий и необычайно эффективный метод тренировок, который займет всего полчаса в неделю.
Благодаря этим упражнениям вы сможете: потерять вес, приобрести хорошую физическую форму за несколько минут в день, понизить уровень глюкозы в крови, снизить риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, улучшить выносливость, укрепить кости и улучшить работу мозга, а также повысить уровень здоровья в целом.
На протяжении всей книги авторы предлагают ряд тренировок, которые займут всего десять минут в день, три раза в неделю, и могут быть выполнены в любое время, в любом месте. При этом неважно, сколько вам лет и какой у вас уровень физической подготовки.
Система упражнений, приведенная в книге, – это практичный, приятный способ получить максимальную выгоду за минимальное время, который станет неотъемлемой частью вашей повседневной жизни, такой же естественной, как чистка зубов.
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
