Электронная библиотека » Роберт Сапольски » скачать книгу Психология стресса

Книга: Психология стресса -

  • Добавлена в библиотеку: 12 марта 2018, 19:40
обложка книги Психология стресса автора Роберт Сапольски 

Автор книги: Роберт Сапольски


Жанр: Психотерапия и консультирование, Книги по психологии


Серия: Мастера психологии (Питер)
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): М. Алиева, Анна А. Стативка, Владимир И. Кузин
Издательство: Питер
Город издания: Санкт-Петербург
Год издания: 2015
ISBN: 978-5-496-00997-3 Размер: 4 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор – специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем – это и благословение, и проклятие. Благословение – в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие – в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.

Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.

У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.

Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.

Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Последнее впечатление о книге
  • imaginative_man:
  • 21-01-2022, 01:09

Два месяца. Два месяца эта книга лежала у меня на столе, взывая к совести и напоминая о необходимости прочитать свои странички. И только благодаря этим укорам и обязанности вернуть книгу в библиотеку я прочитала пару глав, но осилить полностью не смогла.

Ещё

Остальные комментарии



Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • NotOnlyCats:
  • 30-12-2021, 14:36

Плюс: очень понятно и доступно рассказывается о природе стресса. Даже я, человек, который в школе биологию исключительно зубрил и совсем-совсем её не понимал, получил представление о том, как функционирует система, которую описал автор.

Ещё
  • Iratheawesome:
  • 8-08-2021, 00:59

От первой части книги в полном восторге: меня, человека далекого от биологии, обезоружила и взяла в плен идея рассказать о сложном простыми словами. Никогда бы не подумала, что читать о парасимпатической нервной системе, атеросклерозе и гормонах будет не менее увлекательно, чем, скажем, любовный роман.

Ещё
  • Drm:
  • 17-05-2021, 16:43

Достаточно пессимистичная книга. Все время чтения создается ощущение, что ничего изменить нельзя. Впрочем, если почитать биографию Сапольского, можно узнать, что он отрицает свободу воли, и тогда все становится понятнее.

Ещё
  • nEznaikaa:
  • 30-01-2021, 05:57
- Про что это вы толкуете? - подозрительно спросил Йоссариан. - Я вроде бы пока не умираю - Как не умираете? - удивился врач. - Мы все потихоньку движемся к смерти.
Ещё
  • Miss_Dragon:
  • 30-01-2021, 05:28

Стресс - это такая штука, которая сейчас, можно сказать, у всех на устах, повсеместно распространена и может являться пусть косвенной, но весомой причиной смертности.

Ещё
  • Eugee:
  • 27-01-2021, 14:37

Где-то на середине книги мне пришло в голову как можно хорошо её описать. "Книга, которая не учит как бороться со стрессом, но после прочтения которой у вас его больше не будет".

Ещё
  • noctu:
  • 21-12-2020, 11:25

В оригинальном названии книги упоминаются язвы, более актуальная проблема современного сапиенса, который функционирует в мире, полном стрессовых факторов, вынужден продолжать карабкаться вверх по иерархической лестнице или прозябать на дне, а также, о ужас, который обзавелся такой полезной по большей части вещью, как мозг.

Ещё
  • OlgaMisna:
  • 28-08-2020, 11:22

Во-первых, язвы. Почему у зебр не бывает язвы - автор сам об этом размышляет уже в конце книги. Также рекомендую лекцию Евгении Тимоновой про стресс. Именно оттуда я и узнала об этой прекрасной книге.

Ещё
  • Nina_S:
  • 21-07-2020, 16:04

«Наука нужна не для того, чтобы лишить нас тайны, но чтобы взглянуть на тайну свежим взглядом и наполнить ее новой энергией.»

Читать книги Роберта Сапольски для меня – отдельное удовольствие.

Ещё
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации