112 000 произведений, 32 000 авторов Отзывы на книги


» » скачать книгу Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Книга: Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера -

  • Добавлена в библиотеку: 11 декабря 2015, 14:00
обложка книги Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера автора Тамара Руцкая
Реклама:


Автор книги: Тамара Руцкая


Жанр: Хобби и Ремесла, Дом и Семья


Возрастные ограничения: +12
Язык: русский
Издательство: АСТ
Город издания: М.
Год издания: 2010
ISBN: 978-5-17-069679-6
Размер: 4 Мб
сообщить о неприемлемом содержимом


Внимание! Вы скачиваете отрывок, разрешенный законодательством и правообладателем (не более 20% текста).
После ознакомления Вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию произведения.


Описание

Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.

Правообладателям!

Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает ваши или чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?


Комментарии
Добавить комментарий
Популярные книги за неделю
Жанры библиотеки


По году издания

2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010



Рекомендации