112 000 произведений, 32 000 авторов Отзывы на книги Бестселлеры недели


» » скачать книгу Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Книга: Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера -

  • Добавлена в библиотеку: 11 декабря 2015, 14:00
обложка книги Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера автора Тамара Руцкая
Реклама:


Автор книги: Тамара Руцкая


Жанр: Хобби и Ремесла, Дом и Семья


Возрастные ограничения: +12
Язык: русский
Издательство: АСТ
Город издания: М.
Год издания: 2010
ISBN: 978-5-17-069679-6
Размер: 4 Мб
сообщить о неприемлемом содержимом

Правообладателям!

Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Внимание! Вы скачиваете отрывок, разрешенный законодательством и правообладателем (не более 20% текста).
После ознакомления вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию произведения.


Описание

Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.




Комментарии
Добавить комментарий
Популярные книги за неделю

Рекомендации