Электронная библиотека » Тамара Руцкая » скачать книгу Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Книга: Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера -

  • Добавлена в библиотеку: 11 декабря 2015, 14:00
обложка книги Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера автора Тамара Руцкая


Автор книги: Тамара Руцкая


Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья


Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Издательство: АСТ
Город издания: М.
Год издания: 2010
ISBN: 978-5-17-069679-6 Размер: 4 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.





Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации