Читать книгу "Поговорим о сексе или как стать идеальной любовницей"

Частично правда. Некоторые женщины способны достичь такого актерского мастерства в постели, что им можно было бы вручить «Оскар». И я всегда спрашиваю таких девочек: «А кого ты обманываешь на самом деле?»

Есть довольно четкие показатели, по которым опытный мужчина может определить, свершилось ли «чудо». Например, в момент оргазма всегда напряженные соски, а если он мощный, то хорошо чувствуются сокращения влагалища. Плюс нужно обращать внимание на лицо девушки – гримаса оргазма больше похожа на гримасу боли, нежели на театральное закатывание глаз с красивыми стонами и царапаньем спины.

Девочки оказывают себе «медвежью услугу» и симулируют оргазм, чтобы доказать мужчине, что он брутал, альфа-самец и лев в одном флаконе.

Или обратная сторона слишком заботливых мужчин, ради которых девушки тоже начинают «отыгрывать» оргазм. С такими ты чувствуешь себя на экзамене, потому что все время приходится что-то отвечать: «тебе хорошо?», «а сейчас?», «а если так?», «а ты кончила?», «как нет?», «а сейчас?», «а это что было?», «а у моей бывшей было по-другому».

Девушке уже проще симулировать оргазм, нежели объяснять, что он не у всех проходит одинаково. Кроме того, такие вопросы не дают расслабиться ни на секунду, а для получения оргазма женщине просто необходимо освободить голову от лишних мыслей.

Заботливый мужчина – это не плохо! Просто договорись с ним, что ты его предупредишь, когда будешь близка к финалу. Слова «я сейчас кончу», сказанные ему на ушко, будут ух как подстегивать его сексуальную фантазию и приближать его к яркому оргазму!

Это мнение ошибочно! Если до климакса интимная жизнь была желанной и удачной, то во время и после климакса женщина способна получать наслаждение от секса и испытывать оргазмы.

Просто влагалище по ощущениям становится «суше», так как смазка в должном количестве не вырабатывается. Можно купить смазку на водной основе для вагинального секса, и жизнь снова заиграет всеми цветами оргазменной радуги! Только выбирай качественную, а то некоторые дешевые бренды могут, как минимум не обеспечить нужного скольжения, превратиться в катушки, а как максимум – вызвать аллергию или даже ожог.

Этот миф придумали сами мужчины, которые просто боятся конкуренции. А вибратор – это вовсе не конкурент, а друг, помощник, создатель хорошего настроения и тренажер эрогенных зон, если пользоваться им правильно и в меру. Сейчас вибраторы являются самой продаваемой секс-игрушкой в мире, и многие пары с успехом применяют их в своем сексе. Как именно? Впереди тебя ждет глава о разнообразии постельных игр!

Неверно! Женщины по своей природе загадочные и непостоянные существа. Сегодня она хочет быть нежной и ласковой кошечкой, а завтра – страстной и сексуальной пантерой. Такое непостоянство вкусов обусловлено сменой гормонального фона женщины.

Еще один совет для мужчин: будь внимателен и наблюдай за тем, как она себя ведет, чтобы угадать, чего ей больше хочется именно сегодня. Это довольно сильно завязано на менструальном цикле. В период менструации женщина чаще хочет нежности и внимания в сексе, а после – пледик и чаю:) В период овуляции, когда организм готов к зачатию, ты можешь услышать: «возьми меня на столе» или «назови меня сучкой».

А некоторым женщинам вообще ласковый и нежный секс не интересен. Хотя она может этого даже и не знать о себе. Что делать? Тестировать, пробовать всякое разное, общаться, обсуждать секс-фантазии. Можете даже усесться за просмотр порно вместе. Это поможет узнать, что нравится обоим, наблюдайте за реакцией друг друга.

Ты обычно стесняешься, когда он лезет целовать тебя между ног, опасаясь запахов и вкусов? Твой мужчина может подумать, что тебе ТАМ просто не нравится. А для него, может, запахи и вкусы в интимной зоне – просто суперкласс, и куннилингус – жутко возбуждающее действо. В итоге ты лишаешь его возможности наслаждаться процессом, а себя получать удовольствие.

Возвращаясь к теме грубого секса, фантазия о доминации – это одна из самых популярных секс-фантазий у женщин. Серьезно, девушки так часто об этом говорят на личных консультациях в Secrets, что по статистике чуть ли не каждая вторая хочет этого. Хочешь? Попробуй!

В нашем центре есть даже целое направление тренингов по-легкому БДСМ для обоих полов. Так что открывать новые горизонты, применяя новые знания, будет легче, а главное, безопаснее вдвоем.

Частично правда, если говорить о специфических способах мастурбации. Например, сильно сжимая ноги или направляя на клитор струю душа. Потом в постели этого душа не оказывается, а ты уже привыкла получать оргазм только так.

С одной стороны, если женщина не изучает своего тела, она вряд ли будет способна сразу испытать оргазм даже с любимым мужчиной. Она не знает какая стимуляция ей приятна, а какая нет, и большая часть ее эрогенных зон будет попросту спать.

С другой стороны, если женщина пристрастится к получению удовольствия каким-либо экстремальным способом, например от стимуляции током или очень сильной вибрации, она с трудом будет получать удовольствие от ласк партнера, так как организм привык к стимуляции другого типа.

Тут надо знать меру: и в душе, и с игрушкой. И еще хорошо бы комбинировать разные способы стимуляции. То есть не отдавать предпочтение только вибрации, только вакуумной стимуляции или только воздействию душем. А пробовать все это, совмещая с механической мастурбацией рукой или половым членом.

Твое тело имеет безграничные возможности! Разные виды стимуляции, в том числе и вышеупомянутая электростимуляция, помогут телу научиться реагировать на то, что с ним происходит.

Кожа – самый большой орган человека и самая большая эрогенная зоны женщины. То есть все твое тело может приносить тебе величайшее удовольствие, понимаешь? И почему бы тебе вот прямо сейчас не взять и не подарить своему телу его, открывая новые горизонты и развивая чувствительность?

Мастурбация очень полезна и как способ сексуальной разрядки в отсутствии партнера, и как способ изучить свое тело и свою сексуальность.

Чем дольше женщина находится в браке, тем выше вероятность получения регулярного оргазма, хотя и меньшей силы. Это при условии регулярной половой жизни, конечно, если секса нет, то какие оргазмы:)

Чем длительнее отношения, тем женщина лучше изучает позы и виды секса, которые для нее оптимальны со своим мужчиной. К тому же в интиме с постоянным партнером она чувствует уверенность, а значит, может максимально расслабиться. Тут главное не переборщить, а то расслабиться можно настолько, что вообще станет безразлично есть ли секс и какой.

То же самое касается и мужчины. Вероятность «осечки» в супружеской постели гораздо меньше, чем во время интима с новой партнершей. Сексологи отмечают, что в супружеском сексе оргазмы хоть и постоянные, но неяркие, так как уходит новизна ощущений, поэтому важно включать новые игры, позы и игрушки в вашу сексуальную жизнь, а не повторять из раза в раз заученные движения. Так что будьте активны, экспериментируйте и наслаждайтесь друг другом в разных позах, разных местах и разными способами!

Оргазм, приди!

А теперь настало время поговорить о том, как же научиться достигать оргазмов, если пока не получается. Четыре основных столпа, на которых стоит женский оргазм:

1. Возбуждение

2. «Спящие» эрогенные зоны

3. Слабые интимные мышцы

4. Тараканы в голове

Давай теперь очень подробно разберем эти пункты. И если вдруг сейчас ты со своими оргазмами не очень дружишь, то скоро поймешь почему и начнешь это исправлять!

Зачастую женщина ложится в постель лишь предрасположенная к сексу. Впрочем, и это не факт, иногда она это делает, потому что просто надо. И это очень плохо, хоть и поправимо. Настоящее возбуждение, способность открыться для полноценного контакта, ею достигаются гораздо позже, как правило, по истечении 30–40 минут. И в этом половой партнер должен тщательно ей посодействовать, но ни в коем случае не «переть напролом». Это может лишь все испортить.

Женщины, в отличие от мужчин, не могут похвастать регулярными оргазмами. И если мужчина в любой позиции способен «достигнуть финиша», то женщинам это удается не всегда. Поэтому зачастую они отдают предпочтение уже проверенной позе или атмосфере, в которой оргазм настигнет их, вне всякого сомнения.

Большинству женщин категорически этого самого возбуждения не хватает. Сейчас я расскажу историю моей клиентки, и ты поймешь, что я имею в виду. Светлана – наша «постоянница», тренинги посещает регулярно, и однажды вернулась и рассказала про свой секс-опыт. У них с ее мужчиной был секс в ванной, и все было прекрасно до тех пор, пока она не схватилась за шторку. Та взяла и порвалась, и они упали друг на друга, а пока падали – задели еще полку со всякими шампунями и гелями, которые тоже свалились на них. И тут Светлана говорит: «Ты думаешь, нас это остановило? Пффф, ни на секунду! Мы встали, продолжили и феерично закончили, этот секс был просто огонь!»

К чему этот рассказ? Потом оказалось, что у Светы все тело было в синяках, а у ее мужчины – трещина в ребре! И это их не остановило, такой силы было у обоих возбуждение. А если в голову все время лезет куча мыслей не сексуального характера, а скорее утюжно-борщевого – тебе возбуждения точно не хватает!

Вообще, возбуждение и мужское, и женское – это приток крови к органам малого таза. Во время прелюдии посоветуй мужчине погонять эту кровь руками, направляя массажное движение от колена по направлению к половым органам, так процесс будет идти быстрее.

У нас в центре есть отдельный тренинг по массажу, он очень популярен у мужчин, потому что эротический массаж – это необходимая подготовка к струйному оргазму у женщины, той самой «королевской разрядки» с мощным выбросом струи жидкости. Почему мужчины так хотят довести свою женщину до этого сквирта? Все просто: они сразу видят результат своей работы.

Важно понимать и донести до своего партнера: большинству женщин необходима качественная прелюдия 15–20 минут и больше, со стимуляцией эрогенных зон «от периферии к центру», то есть начиная с шеи, рук, ног, головы, живота, плавно к груди, к внутренней поверхности бедра, и только потом к самим гениталиям. И ни в коем случае не так, как показывают в порно: выкручивают соски, как будто радио настраивают, и трут клитор, словно хотят, чтобы он исчез.

Теперь поговорим, как можно разбудить твою внутреннюю спящую королеву, которая вся состоит из эрогенных зон. Как ты уже знаешь, кожа – это сплошная эрогенная зона, и пробуждением ее тебе следует заняться в первую очередь. Сейчас как раз самое время!

Как это сделать? Очень хорошо работает принцип контрастов. Сначала прими теплую ванну, а потом, когда поры открыты, кожа дышит, а ты расслаблена, закрой глаза и начни прикасаться к себе. Изучай, фиксируй свои эмоции и чувства. А теперь возьми что-то теплое и продолжай прикосновения, только уже этим предметом. Затем поменяй его на что-нибудь холодное.

В другой раз сделай для своей кинестетики акцент на контрасте твердого и мягкого ощущения. А в следующий – возьми вибратор и попробуй поводить им по своей коже (абсолютно везде) – хорошая глубинная вибрация прекрасно возбуждает нервные окончания. И потом, когда тебя будет трогать твой мужчина, твое тело будет отзываться гораздо быстрее и ярче!

Такая же ситуация происходит и с оргазмом: мозг не подает сигнал о возбуждении, так как еще не знает об огромном количестве нервных окончаний. Догадалась как нужно их будить? Конечно же, это мастурбация, ничего лучше самоизучения тут не будет, и вибратор может стать твоим верным помощником в нелегком деле по изучению себя.

Перед оргазмом происходит сильное сжатие мышц тазового дна, а затем – резкое их расслабление и спазм. Если мышцы недостаточно сильные, то силы их сжатия не хватает для дальнейшего спазма. Мозг посылает сигнал: сократить интимные мышцы, но они не могут его выполнить. Вот такая простая физика.

Чтобы изменить эту ситуацию, надо заниматься тренировкой мышц тазового дна с помощью вагинальных шариков или тренажера, а также стараться не поднимать тяжести. Да, занятия точно такие же, как в фитнес-клубе. Причем плохая новость: мышцы тазового дна ослабевают у всех женщин ввиду естественного старения организма.

В зависимости от места твоей работы, образа жизни, метаболизма тело может быть подтянутым и без тренировок, а вот интимные мышцы естественным путем не тренируются. Хорошая новость: сделать это можно всего за 28 дней, занимаясь по нашей авторской системе.

«Тренировка интимных мышц» – это один из самых популярных тренингов в нашем центре. На него идут все: кто хочет научиться управлять мышцами и делать «волну» влагалищем; женщины с опущением матки и недержанием мочи; рожавшие, которые хотят побыстрее восстановиться; и те, кто только планирует стать мамой и хочет избежать разрывов и растяжения. В общем, если говорить о здоровье женщины и ярких оргазмах, то без тренировки интимных мышц никуда.

И еще один нюанс. Выше я говорила, что оргазмы идут из мозга, но иннервация оргазма подразумевает, что где-то нужно «натереть» эту волшебную «лампу Аладдина». И если у тебя слабые интимные мышцы – то это будет сделать довольно затруднительно, так как скопление нервных окончаний находится не посередине влагалища, а в области его стенок.

Чем более упругое и узкое влагалище, тем больше шансов на «высекание огня». Так что не откладывай на завтра, на понедельник, на отпуск – займись тренировкой мышц прямо сейчас. Уже через месяц ты почувствуешь, что оргазмы несравнимо усилились, даже если ты уже знала, что это такое.

И вот мы добрались до твоих тараканов. Их зовут: «все, он сейчас увидит все мои складки», «отчет по работе», «а вдруг дети проснутся» и еще много-много других.

По поводу твоего тела мы уже с тобой поговорили, а сейчас я хочу затронуть тему гениталий. У большинства женщин столько претензий: не та форма, цвет, размер, фасон, структура, и можно такую же, но с золотыми пуговицами. У мужчин чаще такой проблемы нет. Если его спросить, хотел бы он иметь член, как у порнозвезды, то он, может, и согласится.

Вообще мужчина очень любит то, что у него есть от природы. И только скажи ему: «Видала я и побольше», «Мой бывший гораздо лучше орудовал своим инструментом», – и все, ты для него уже явно неидеальная любовница.

Знаешь, что набирает сейчас популярность? Гипсовые слепки и картины вагин, еще и в масштабированном размере! Про что это? Про принятие себя, про любовь к себе, к каждой клеточке твоего тела.

Недавно на тренинг «Сексуальное мастерство мужчин» к нам пришел Вадим. Он рассказал, что со своей женщиной вместе уже пять лет, а она по-прежнему не дает делать себе куннилингус, так как стесняется. Ситуация та же, что я описывала выше.

Я открою тебе небольшую тайну: если у вас несколько раз был секс – не будь наивной, он уже все везде разглядел! И его это так сильно не волнует. Тем не менее одно очень простое, но крайне ценное упражнение я непременно рекомендую! Эта психологическая техника по принятию себя может быть направлена на любую часть тела, которую ты в себе не любишь.

По сути, это самовнушение, им ты занимаешься всю жизнь, доказывая самой себе, что ты некрасивая, глупая, никому не нужная, невезучая, аноргазмичная (подчеркни свое). Но сейчас мы будем заниматься обратным внушением. Для этого тебе нужно уединение всего лишь на 5 минут в день. Можешь, например, закрываться в ванной или ложиться в уютную постель. Тебе нужно будет подносить зеркало к своему влагалищу и награждать его самыми положительными характеристиками!

Смотришь в зеркало, изучаешь свое тело и обязательно вслух произносишь: «красивое», «нежное», «врата рая», «родилась же на свет такая красота» и т. д.

Сначала твой мозг будет умолять тебя прекратить: «Ну что за бред, ты же видишь, все как было некрасивое, так и осталось!» – а ты просто продолжай. Вот увидишь, через несколько дней твое отношение сильно изменится, и ты будешь любить себя еще больше, чем раньше!

Ну а в процессе секса ты, конечно же, должна думать не о бытовых и насущных делах. Попробуй спросить себя: «Что чувствует моя вагина, когда в нее входит мужской член? Что происходит с дыханием партнера и моим? А с сердцебиением? Покрываются ли потом наши тела? Что я чувствую, когда напрягаю и расслабляю интимные мышцы?» Попробуй сжать их, возбуждающий эффект не заставит себя ждать.

Ты и мужчина

Вагинальный секс

Для многих мужчин и женщин кажется странным, что вагинальному сексу, казалось бы, такому обыденному и всем знакомому, нужно тоже учиться!

К сожалению, подобное обучение практически нигде не преподают – ни в школе, ни в институте. И родители рады бы, наверное, тебя научить, но они сами не знают, как правильно. И в результате ты недополучаешь огромное количество невероятных ощущений, в то время как твои эрогенные зоны просто спят, потому что практически не задействованы.

Когда ты встречаешь своего партнера, тобой управляют гормоны и страсть, хочется заниматься сексом всегда и везде, но постепенно эти ощущения перестают быть такими яркими. И по факту мы скатываемся в сексе до трех стандартных классических позиций и в них же все себе умудряемся портить. Какие это позиции, ты, наверное, догадываешься?

Миссионерская, догги-стайл (коленно-локтевая, когда мужчина сзади) и наездница (когда ты сверху). И мы не будем сегодня обсуждать камасутру, а поговорим именно о классических позах, как правильно в них двигаться и, конечно же, как правильно дышать.

Хочу сделать акцент на том, что для фееричного вагинального секса, тебе необходимо знать свои эрогенные зоны. Для того чтобы получить сказочные оргазмы, твои эрогенные зоны должны обязательно стимулироваться.

Теперь давай поговорим, что же такое «женские вагинальные фрикции». Странное словосочетание, казалось бы. С мужскими фрикциями все понятно – это движение: туда-сюда, вход-выход. А женские – что же это такое?

Это когда женщина во время секса с помощью определенных техник управления мышцами тазового дна, пресса и диафрагмы делает то, что вызывает экстаз не только у мужчины, но главное – у нее самой. Это помогает ей находиться в состоянии сильного возбуждения и, как следствие, иметь яркий и мощный оргазм, а может быть и не один! Вагинальные женские фрикции – это когда она влагалищем делает на члене мужчины то, что она может делать руками или ртом.

Каждая девушка от мужчины хочет слышать одну-единственную фразу – «такого раньше не было» или «у меня такое впервые». Но как ни крути, там, во влагалище, все девушки примерно одинаковые, чуть уже, чуть шире. И тут появляется ОНА! Та, которая умеет делать на члене волны своими интимными мышцами или хотя бы просто сжать половой член мужчины. Впечатлит ли это его? Конечно же! Мужчины признаются, что в этот момент такое ощущение, что у женщины во влагалище руки!

Нужно понимать с помощью каких движений или каких мышц ты сможешь достичь этого невероятного эффекта.

У женщины есть две мышцы. Передняя луковично-губчатая охватывает влагалище спереди. Ее можно назвать «клиторальной», так как во время ее сокращения задействован клитор, и ты даже можешь получить клиторальный оргазм. Представляешь?!

Вторая основная мышца, которая окружает влагалище сзади и с боков, – леватор ани. Ты ее используешь, когда втягиваешь анус внутрь тела. Эти ощущения втягивания появляются и у члена твоего партнера. Если ты научишься управлять этими мышцами (а это несколько месяцев тренировки), то сможешь не только поражать, удивлять и приносить больше удовольствия партнеру, но станешь гораздо ближе к своим оргазмам и наслаждению в сексе!

Теперь, конечно же практические советы по основным позициям.

Поза догги-стайл как нельзя лучше подходит для стремительного, динамичного секса, являясь «концентрацией» законов природы, направленных на успешное продолжение жизни на земле. Быстро овладеть партнершей, подарив ей неслыханное блаженство, – вот оно, назначение позы догги-стайл. Догги стайл может быть в разных вариациях: на стуле, на диване (опершись о спинку), стоя, подняв одну ногу на ванну и т. д.

Основной секретик тут – прогиб твоей спинки в пояснице. Это не только выглядит красиво и сексуально, но и, как это ни удивительно звучит, делает твое влагалище по ощущениям уже.