Текст книги "Упражнения для увеличения пениса"

Аарон Кеммер
Упражнения для увеличения пениса

Посвящается Ванессе

Ты помогла сделать мне первый шаг в написании этой книги, и с тех пор ты была рядом со мной до самого конца, превратив процесс создания книги в увлекательнейшее приключение. И я с нетерпением жду новых бесчисленных приключений, которые приготовила нам жизнь.

Отзывы о книге

«Не важно, являетесь ли вы новичком или уже опытным практиком, вы обязательно получите удовольствие и ценные знания, прочитав эту книгу. Мой совет: покупай книгу! Рекомендую!»

A.J. «Big А!» Альфаро.

«Я увеличил на 5 см длину и на 3 обхват. Моя девушка поражена, она не знает, что случилось, но ей это нравится. Теперь я довожу ее до оргазма каждый раз. Жаль, что я не узнал об этих упражнениях раньше. Я думал, что увеличение пениса невозможно без операции. Теперь я знаю, что возможно!»

Крис, 45 лет.

«Я только что прочитал книгу Кеммера. Мой совет каждому: Покупайте эту книгу! Сделайте ее своей библией! Делайте упражнения! Измерьте размеры сейчас и через 365 дней и забудьте даже думать о хирургическом увеличении члена».

читатель из Германии

«Эти упражнения изменили мою жизнь. Я больше не чувствую неуверенности во время секса, я полностью контролирую свою жизнь. Всего после двух месяцев занятий, я увеличил член на 2 см в длину и на 2 см в обхвате. Это потрясающе! Если я могу сделать это, я могу сделать все!»

Мартин, 23 года

«Это книга действительно достойна места на полке у вас дома. Если вы всерьез задумываетесь об увеличении пениса, вам НУЖНА эта книга!»

Дэвид Оуэн из Флориды

«В жизни и в сексе есть много более важных вещей, чем размер пениса. Но мужская сила может создать или разрушить любые отношения. Эта книга поможет улучшить оба показателя: и здоровье, и размеры вашего пениса».

Доктор Чарлз Ранелз

«Мужчинам, которые хотят продолжать половую жизнь после 70–80 лет, или тем, кто привык в случае возникновения проблем с эрекцией принимать виагру, книга Аарона Кеммера поможет поменять и оживить сексуальную жизнь. Выполняя простые упражения из этой книги, вы сможете продлить свою половую жизнь. Тысячи мужчин уже достигли впечатляющих результатов. Теперь ваша очередь!»

Доктор Карл Андерсон

«В этой книге есть вся информация, как сделать ваш член более здоровым, сильным и, да, большим. Я купил книгу Аарона около года назад и, хотя я был уже далеко не новичком, сочетание грамотных упражнений и понятных иллюстраций помогло мне исправить некоторые ошибки в тренировках. После этого я смог добиться больших успехов! Спасибо, Аарон!»

J.R.N. из Нью-Йорка

«Если вам интересна эта тема, книга Аарона Кеммера поможет вам избежать потери времени, денежных вложений, разочарований, с которыми сталкивался я в поиске правильной методики. К счастью, я нашел книгу Кеммера и снова полон энтузиазма и оптимизма!»

Томас Сэй из Пало Альто

«Я прибавил несколько см в длину и ширину всего за год и теперь достиг нормальных размеров пениса. Эти упражнения помогут вам не только увеличить размеры члена, но и всегда быть в форме. Я чувствую себя лучше, когда делаю тренировку или делаю пробежку, это касается и упражнения для пениса. И это лишь один из многочисленных плюсов!»

Гари, Пенсильвания, 32 года

«Эта книга написана очень понятным и увлекательным языком. Прочитать ее от корки до корки мне удалось за два дня. Я очень заинтересовался этими упражнениями, и теперь они – часть моей жизни. Отличное чтиво и отличная покупка!»

читатель из Техаса

«Что мне больше всего понравилось в этой книге? Да вся книга! Она легко читается, инструкции и иллюстрации понятны и доходчивы, описания точны и кратки».

читатель из Нью-Йорка

«Наконец-то сделан еще один шаг на пути безоперационного увеличения члена! Слава автору Аарону Кеммеру!»

Бен из Алабамы

«Всем, у кого еще нет этой книги – настоятельно рекомендую! Мне сразу увлек простой и понятный язык, подробные описания упражнений в сопровождении с иллюстрациями. В книге представлено все, чтобы начать эффективные тренировки»

читатель из Вашингтона

«Помимо размеров эта книга помогла мне улучшить и физическое здоровье. Теперь мне всегда удается довести жену до оргазма и сохранить эрекцию дольше, чем когда-либо»

Чак из Нью-Йорка, 65 лет

«Это крутая книга! Она на голову выше всех изданий на эту тему. Возьмите проверенную качественную и полную информацию, добавьте отличные иллюстрации, таблицы и отзывы, введите удобную структуру, опишите все понятным языком и для начинающих, и для опытных парней, и вуаля – у вас в руках эта книга!»

Алекс Лам из Небраски

«Из-за диабета уже в 36 лет я начал испытывать проблемы с эрекцией. Упражнения для пениса помогли мне восстановиться. Всего через несколько месяцев я избавился от всех мужских проблем. Кроме того, я добавил несколько см к длине и обхвату члена».

Фредерик Полекинг из Калифорнии

«Миф разрушен: увеличение пениса действительно возможно! Аарон Кеммер с присущим ему литературным талантом и юмором дает в своей книге все необходимое для эффективных тренировок пениса. А считаю, это книга маст-хэв для каждого мужчины!»

Джейсон Андерсон из Иллиойса.

Отказ от ответственности

Книга, которую вы держите в руках – не обычная книга. В наши дни вокруг члена собралось множество слухов и мифов. Растет популярность Интернета, и вы наверняка сталкивались с рекламой средств для увеличения члена и, скорее всего, слышали, что подобная реклама – это обман. Что же остается делать мужчине, который хочет увеличить размер своего пениса и улучшить его «показатели»? Он определенно находится в замешательстве.

Но не стоит расстраиваться! Данная книга изменит ваши представления об упражнениях, направленных на увеличение члена, раз и навсегда, она поможет поменять ваш взгляд на собственный орган. Она поможет изменить ваш пенис. Информация в данной книге опирается на опыт и результаты тысяч мужчин. Однако не стоит забывать, что вы взяли эту книгу в руки строго по вашему личному усмотрению. Данное пособие рассчитано на здоровых мужчин старше 18 лет. Информация в книге имеет чисто образовательный характер и не является медицинским советом или заключением. Редактор, автор и любой другой человек, который внес вклад в написание этой книги, не несут никакой ответственности за то, что вы будете делать со своим членом. Прежде чем начать любые упражнения, вам следует обратиться к врачу для прохождения медицинского осмотра. Не используйте информацию в данной книге для диагностики состояния здоровья и/ или лечения каких-либо заболеваний.

Упражнения для члена – это продолжительный и трудоемкий процесс. Каждый мужчина, желающий выполнять данные упражнения в попытке сделать свой пенис больше, сильнее и здоровее, должен понимать, что без должного упорства и достаточного количества времени, затраченного на упражнения, ни о каких результатах не может быть и речи.

Для многих мужчин тренировки по увеличению члена намного безопасней, дешевле и полезней таблеток и лекарств различного происхождения. Тем не менее не исключено возникновение разного рода травм, если комплекс упражнений выполняется неверно (травмы могут быть разной степени серьезности, от потемнения члена до полной эректильной дисфункции). Если вы решили приступить к упражнениям, описанными в данной книге, вы делаете это полностью по собственному желанию и инициативе.

Вам не следует спешить с тренировками в попытке ускорить процесс, в противном случае данные упражнения могут стать потенциально опасными. В случае столь специфических занятий больше не всегда означает лучше и качественней. Не нагружайте себя сильно, при слишком интенсивном исполнении упражнений существует риск возникновения эректильной дисфункции. Такая ситуация возникает из-за того, что на член приходится слишком большая нагрузка и он нуждается в отдыхе. Если у вас возникли какие-либо травмы, связанные с упражнениями для полового члена, вам следует незамедлительно обратиться к врачу.

От автора

Вы держите в руках книгу, которая даст вам необходимые знания по поддержанию здоровья вашего члена в течение всей вашей жизни. Эти знания – результат работы многих мужчин, которые выполняли упражнения для полового члена в попытке сделать его больше, сильнее и здоровее. Многие из этих мужчин сидят в Интернете на форумах, таких как Thunder's Place и The РЕ GYM, где они делятся собственным опытом. Без этих мужчин данная книга не была бы такой точной и содержательной, какой она является сейчас.

В книге вы наткнетесь на цитаты упомянутых мужчин, которые будут подписаны их никами с интернет-форумов.

Всем мужчинам онлайн-сообщества по увеличению члена: спасибо вам за ваш бесценный опыт и многочисленные истории, отдельное спасибо также за полезные советы.

Аарон Кеммер

Предисловие

'ольшинство студентов – тихие, стеснительные и незаметные ребята, которых бывает трудно выделить в общей массе таких же, как они сами. Время от времени отдельные представители этой большой серой массы заходят ко мне в кабинет и приятно удивляют меня. Одним из таких людей как раз и был Аарон Кеммер. В прошлом году он осторожно вошел в мой кабинет и поделился со мной своим увлечением:

– Доктор Кассил, – начал он, – я пишу книгу об упражнениях для члена.

– Ого! – воскликнула я. – Я люблю члены. Обязательно куплю экземпляр твоей книги, только не забудь подписать его специально для меня! Как тебе в голову пришла идея написать подобную книгу?

Пока Аарон рассказывал свою историю, он высказал утверждение, которое помогло мне лучше понять мужское поведение. Он сказал следующее:

– Мужской член – это продолжение мужчины, это почти как его ребенок. Пенис символизирует мужскую силу, сексуальность и жизнь. Большинство парней хотят, что бы их член был больше, чем у других парней. Ну, вы знаете, у всех был опыт совместного принятия душа после урока физкультуры. То же чувство посещает мужчин и во время близости с сексуальным партнером. Чувство неуверенности, связанное с размерами полового члена, будь оно как вымышленным, так и реальным, никогда не идет на пользу.

– Я понимаю, – ответила я, – женщины относятся так же к своей груди. У меня есть хорошая подруга, которая называет свою грудь «силовыми модулями». Когда ей необходимо внимание, она демонстрирует ложбинку между грудей. Моя грудь – определенно не «силовой модуль», но у женщин с маленькой грудью есть социально приемлемые решения данной проблемы, такие как увеличение груди и бюстгальтеры с подкладками, чего не скажешь про мужчин, – рассмеялась я, – бандажи с подкладкой определенно не в моде в наши дни.

Аарон усмехнулся, но потом вдруг серьезно ответил:

– Как раз об этом я и говорю. Моя книга – путеводитель для мужчин, которые желают контролировать размер, твердость и здоровье своего самого ценного органа.

По сути, именно об этом и идет речь в данной книге. Я это знаю, потому что около месяца назад Аарон занес мне черновой вариант своей книги и попросил прочитать и прокомментировать ее. Я согласилась, потому что мне было любопытно, что же такой увлеченный человек как Аарон написал. Я была заинтересована первым же предложением.

Данная книга – первая в своем роде, она определила стандарт обсуждения полового члена в Америке. В дополнение ко всему, манера письма Аарона придает книге определенный шарм – она свежа и прямолинейна, написана с должным юмором. Информация, содержащаяся в данной книге, будет не только прекрасным руководством по поддержанию здоровья вашего члена, но и станет хорошим источником знаний для людей науки, как, например, я. Лично я намерена использовать эту книгу в моем курсе биологии.

Деби Л. Кассил – кандидат медицинских наук, профессор биологии, специалист по изучению поведения животных, социобиологии и секса в современном мире, Университет Южной Флориды.

25 июля 2007 г.

Вступление

Книга Аарона содержит понятия, которые некоторым могут показаться необычными, другим – настоящим прорывом в области, которая так интересна многим мужчинам – усовершенствование их собственного члена.

Для достижения какого-то результата должен состояться открытый диалог с природой, который прольет свет на идеи самосовершенствования. Давайте вспомним древние мифы и легенды, где зарождается концепция физического превосходства. В римской мифологии отдельное место уделяется Гераклу за его отвагу и великую силу. Геракл символизирует физическое превосходство. Начиная со времен проведения древнейших олимпийских игр и по сей день всеобщий поток сознания дает толчок развитию идей и понятий о физической форме, идеальной мускулатуре и атлетических результатах. За последние сто лет особенное развитие получили смежные со спортом области, такие как фитнес, аэробика и бодибилдинг, которые привели к образованию современной гигантской индустрии фитнеса и физического здоровья.

Современное научное сообщество следует классической схеме, при которой для подтверждения теории оно использует контролируемые эксперименты со статистически значимыми результатами. Я же обнаружил, что историческое развитие науки, связанной со здоровьем, не стоит на месте, а идет по следующему пути. Сначала из эмпирических наблюдений возникает идея.

Возьмем, к примеру, бодибилдинг, который начал приобретать популярность в начале XIX века. Мужчины и женщины стали замечать, что при постоянном поднятии тяжелых вещей их мышцы растут. Со временем пионеры в этой области начали систематизировать накопленный ими опыт и наблюдения. Использование нагрузок для увеличения мышечной массы стало эмпирически доказанным фактом задолго до того, как ученые решили проверить это с помощью экспериментов. В наши дни фитнес распространен практически повсеместно. Сильно запоздавшие научные подтверждения полезности физических нагрузок показывают то, как научное сообщество может сильно отставать в развитии той или иной области. То же самое можно и сказать о развитии смежной с фитнесом индустрии, которая включает в себя различного рода медицинские препараты, торговые сети здоровой еды и многое-многое другое. Научное сообщество и здесь опоздало с доказательствами полезности и необходимости всего вышеперечисленного.

Сейчас подобным же образом развивается наука о здоровье полового члена. У людей исторически сложилась предрасположенность к сдержанности в вопросах, связанных с человеческой сексуальностью и ее значением в современном обществе. Миллиарды долларов, крутящиеся в области медицинских препаратов по улучшению эрекции, хорошо дают нам понять, что, тем не менее, тема человеческой сексуальности играет огромную роль в современном обществе.

В наши дни, когда о человеческой сексуальности можно говорить в открытую, пришло время сформулировать основные принципы поддержания здоровья, силы и твердости полового члена. Работа Аарона Кеммера преследует именно эту цель. Аарон потратил громадное количество сил и времени на то, чтобы собрать всю необходимую информацию по данному вопросу в одном труде, представив ее в логически систематизированном виде. Формат этой книги позволит вам быстро обучиться основным принципам по улучшению здоровья и размеров вашего полового члена и начать эффективно применять эти принципы на практике.

Ричард Р. Ховард, доктор медицинских наук

Часть 1 Открываем правду

В этой части вы узнаете:

✓ правду об увеличении члена и об упражнениях для него;

✓ средние размеры полового члена, которые, скорее всего, намного меньше, чем вы думаете.

Миф: увеличение пениса невозможно

«Возможно все. На невозможное просто уходит больше времени»

Дэн Браун

Факт: увеличение члена возможно посредством тренировок

Я никогда не забуду свою первую лекцию по методам увеличения полового члена. Моя публика – студенты на лекции о сексуальном образовании – отказывалась верить, что увеличение члена возможно посредством упражнений. Но я не мог их винить, ведь в современном мире есть общепринятое поверье, что мужчине от рождения дан размер члена, который и остается с ним на всю жизнь, пусть даже это поверье является в корне неверным.

К счастью, миф о том, что увеличение члена невозможно, постепенно развеивается. Различные техники и упражнения для увеличения члена распространились по всему Интернету, собрана масса доказательств того, что увеличение члена – это реально. По крайней мере 1,3 миллиона мужчин пытались тренировать свой член¹. Многие из этих мужчин общаются на онлайн-форумах, где они обсуждают свои достижения и результаты. Вот что написал один из них, 20-летний мужчина²:

Когда я впервые стал тренировать свой член, я сильно сомневался в успехе. С тех пор мое отношение к упражнениям для пениса кардинально изменилось. Я выполнял упражнения на протяжении двух недель и уже получил результаты: длина и ширина обхвата моего члена увеличились на полсантиметра. Мой размер в вялом состоянии также увеличился на 20 %.

32-летний мужчина рассказывает:

Я «прибавил» около 4 сантиметров в длине и около 1 сантиметра в обхвате за год тренировок. Я и моя жена думаем, что это значительный результат, и все еще с трудом верим в то, насколько изменился мой пенис. Но главное – это то, что я теперь чувствую себя увереннее. Удивительно, как упражнения для члена повлияли практически на все в моей жизни. Я до сих пор спрашиваю себя, почему же я не услышал об этой технике лет 15 назад.

Еще один мужчина 45 лет говорит:

Я начал тренировать свой член потому, что мне было тяжело примириться с тем фактом, что он останется маленьким на протяжении всей моей жизни. Я вложил в эти упражнения много времени, но оно того стоило. После полутора лет усердных тренировок я прибавил в длине около 7 сантиметров и увеличил обхват на 4 сантиметра. Хотите верьте, хотите нет, но увеличение члена возможно!

В 2005 году я провел исследование об упражнениях для члена – первое в своем роде, в котором приняли участие более тысячи мужчин. Результаты исследования показали, что те мужчины, которые выполняли упражнения по увеличению пениса в течение 3 месяцев, прибавили в длине в среднем 2,5 см, а в обхвате – 1,2 см. Если переводить эти измерения в объем, то можно увидеть, что в среднем мужчины увеличили размер своего члена почти на 50 %.

В своей книге «Методы увеличения члена» автор Герри Гриффин приводит похожие результаты.

Согласно Гриффину, исследование проводилось в 1975 году доктором Брайаном Ричардсом, результаты были опубликованы в «Британском медицинском журнале», а также в «Британском журнале сексуальной медицины». В эксперименте принимали участие 30 мужчин, которые в течение 3 месяцев выполняли комплекс упражнений, подобным тем, которые приведены в этой книге. К концу исследования у 28 мужчин из 30 «были установлены явные признаки увеличения размеров». Среднее прибавление в длине составило 3 см, а среднее прибавление в обхвате – 2,5 см.

Самый успешный результат, который известен на сегодняшний день, наблюдался у мужчины, у которого изначальный размер члена составлял 11 см в длину и 8,5 см в обхвате. За 2 года он увеличил размер своего члена до 20 см в длину и до 14 см в обхвате.

И хотя результаты этого человека сильно превышают средние, тем не менее он не один такой. Бесчисленное количество мужчин смогли значительно увеличить размеры своего полового члена, используя упражнения, описанные в этой книге.

Другие распространенные мифы о члене

Миф о том, что увеличение члена невозможно, не единственный – есть еще и другие. Многие из этих мифов являются частью общей проблемы, связанной с текущим представлением об упражнениях для члена. Эти мифы играют большую роль в том, почему общество не верит в возможность увеличения члена посредством упражнений. Настало время окончательно развеять все эти мифы.

Факт: пенис примерно на 50 % состоит из гладких мышц.

«Не существует упражнений для укрепления члена, поскольку член – это не мышца», – пишет в своей книге «Гарантия удовлетворения» Рейчел Свифт. Хотя данное утверждение и принимается большинством людей как факт, тем не менее оно ложно. Пенис примерно наполовину состоит из мышц.

Этот миф до сих пор жив, потому что мышцы внутри члена не похожи на традиционные мышцы, такие как, скажем, ваши бицепсы. Существует 3 типа мышц:

✓ скелетные мышцы – это мышцы, которые вы тренируете в спортзале;

✓ кардиомышцы – это ваше сердце;

✓ гладкие мышцы находятся внутри ваших органов и в кровяных сосудах.

Так вот, пенис в основном состоит из гладких мышц.

Все эти мышцы различны, но их внутренняя структура изначально похожа. Каждый из типов мышц состоит из протеинов, которые жизненно необходимы для функционирования мышечной системы. Гладкие мышцы, как и скелетные, начинают расти, когда подвергаются стрессу, такому как физические упражнения¹. Одно исследование даже показало, что введение клеток скелетных мышц в мягкие мышцы члена способствует улучшению твердости и силы эрекции, что говорит о том, насколько схожи эти два типа мышц².

Правда заключается в том, что мягкие мышцы так же важны для вашего члена, как и кардиомышцы для вашего сердца. «Правильное функционирование гладких мышц необходимо для нормального процесса эрекции, – пишет доктор Майкл ДиСанто из университета Пенсильвании. – Гладкие мышцы внутри члена большую часть времени находятся в сжатом состоянии и расслабляются только при наличии стимуляции».

Когда гладкие мышцы расслабляются, член быстро наполняется кровью, одновременно с этим гладкие мышцы расширяются, и происходит процесс эрекции. В здоровом члене эти процессы происходят за считанные секунды.

Член каждого мужчины содержит разное количество гладких мышц. У некоторых их доля внутри члена может достигать 50 %, у других – менее 30 %. Это различие и является ключевым фактором, объясняющим, почему член некоторых мужчин не способен эрегировать, в то время как у других эрекция может длиться часами. «Количество гладких мышц внутри полового члена является ключевым фактором, определяющим наличие здоровой эрекции», – пишет доктор Эрик Веспес, уролог.

Неудивительно, что количество гладкой мышечной ткани внутри полового члена уменьшается в процессе старения. В исследовании, опубликованном в Международном журнале по исследованию импотенции, доктор Веспес измерял процент гладких мышц внутри полового члена у мужчин разных возрастов. У мужчин младше 40 лет в среднем 46 % члена состояло из гладких мышц. У мужчин от 41 до 60 лет этот показатель был равен 40 % и, наконец, у мужчин старше 60 количество гладких мышц в члене составило З5 %³.

В процессе старения эрекция ослабевает, и член зачастую уменьшается в размере, в основном из-за уменьшения гладкой мышечной массы. Так как многие мужчины значительно увеличили твердость своего пениса благодаря упражнениям, описанным в этой книге, очевидно, что данные упражнения способствуют развитию гладких мышц внутри полового члена, хотя исследователям еще предстоит это подтвердить. В любом случае, член частично состоит из мышц и, следовательно, он увеличивается и крепнет, если его тренировать.