Текст книги "PIVOT. Искусство радикальной трансформации жизни и карьеры"

Еще когда я работал адвокатом на полную рабочую неделю, я был очень недоволен своей жизнью и начал читать книги, подобные той, которую вы сейчас держите в руках. И настоящий, фундаментальный сдвиг в моей жизни произошел не тогда, когда я начал вести учебные программы по трансформации личности, и не тогда, когда я возглавил компанию, деятельность которой соответствовала моим душевным устремлениям, а тогда, когда благодаря подобным книгам я перестал верить в ложные утверждения.

Я всегда считал, что мой путь к исполнению желаний – это реализация «американской мечты». Я считал, что, если упрямо склоню голову и буду упорно работать в любой хорошо оплачиваемой профессии, я буду счастлив.

Но американская мечта – вот она, а я несчастен.

Когда я осознал, что мои установки не только не помогают мне жить, но еще и причиняют боль, мне очень трудно было смириться с этим парадоксом. Трудно было поверить, что путь, который должен был привести меня к счастью, оказался однозначно ложным. Но, осознав это, я уже не мог больше верить в то, во что верил раньше.

Столкнувшись с этим неприятным фактом, я стал сомневаться в своих предыдущих решениях относительно выбора вариантов и начал всерьез рассматривать перспективу перезагрузки. Вот с этого момента разочарования в собственных установках и начались настоящие изменения. С того же они начнутся и у вас.

Чтобы оценить, насколько глубоко ваши установки влияют на вашу жизнь (то есть фактически признать, что ваши установки определяют вашу жизнь), может быть, проще всего начать с явления, с которым сталкивались почти все: с эффекта плацебо.

Эффект плацебо заключается в целебном действии медицинского препарата, который на самом деле не содержит никакого активного лекарственного вещества. Например, если под видом таблетки от головной боли человеку дают просто сахарную таблетку, она часто и вправду снимает боль. А фиктивная операция, например, при болях в колене, может оказаться даже эффективнее настоящей. Созерцание логотипа компании Apple уже само по себе будит творческое мышление.

Эффект плацебо – замечательная вещь, и новые исследования показывают, что плацебо приносит пользу даже тогда, когда мы знаем, что принимаем плацебо.

Только подумайте: вам дают сахарную пилюлю, предупредив вас, что это именно сахарная пилюля, но если вы верите, что она вам поможет, велика вероятность того, что так и будет. «Поможет» в данном случае означает, что прием сахарной пилюли вызовет в вашем мозгу почти такие же нейрохимические изменения, какие вызывает, например, прием настоящего аспирина. Биохимические процессы в вашем теле изменяются, потому что вы ждете изменений. Ваша боль уходит, потому что вы верите, что она уйдет.

Несмотря на то что эффект плацебо исследуют уже много десятилетий, мы до сих пор не представляем себе, как он на самом деле работает. Но в том, что он работает, нет никаких сомнений. И это является убедительным и даже научно обоснованным доказательством того, что наши психологические установки способны вызывать изменения в реальном мире.

Но, если установки помогают снять боль или даже обеспечивают те же результаты, что и хирургическая операция, может быть, их можно использовать и для других целей? Осознание того, что ваши установки формируют окружающую вас реальность, обеспечивает вам совершенно новые исходные позиции для начала перезагрузки, а также для того, чтобы перестать верить в то, что не способствует вашему самообновлению.

На первом этапе этого процесса мы должны вытащить прежние ограничивающие установки (индуцирование боли, мифы о неизлечимости и т.п., в которые вы наверняка верите) на свет божий и разобраться, что же они собой представляют.

Однако анализировать установки не так-то просто, потому что зачастую трудно даже понять, что они у нас есть. Долгое время мы жили в соответствии с внешними обстоятельствами, принимая ситуацию как есть и никогда не доходя до сознательного утверждения «Вот это, я считаю, и есть правда».

Например, прямо сейчас вы можете думать:

«Предприниматели чаще всего экстраверты».

Или: «У меня бедра, как у матери».

Или: «После пятидесяти уже слишком поздно начинать все снова».

Все это – установки. Многие люди воспринимают их как непреложные истины, но на самом деле это не так. Многие предприниматели на самом деле интроверты. Существует масса доказательств того, что гены не определяют судьбу. Очень многие люди самообновляются, когда им уже за пятьдесят. Я наблюдаю это постоянно.

Но, независимо от того, правдивы они или нет, установки могут превращаться в самосбывающиеся пророчества, становятся частью вашей жизни, потому что сами поддерживают свое существование. Человек, которого то и дело оскорбляют, может поверить, что он и вправду недостоин любви или заслуживает наказания по причинам, возникшим еще в детстве. Человек, у которого не задерживаются деньги, может уверовать в то, что богатые и успешные люди на самом деле жадные или несчастные. Человек, занимающийся нелюбимым делом, может считать, что у него не хватает таланта, времени или денег, чтобы добиться успеха на другом поприще.

Между тем установки – это не непреложные факты, а лишь результаты выбора. И вообще говоря, вы можете выбрать любые другие установки. Зачем же выбирать те, которые не помогают вам жить, а то и просто мешают?

* * *

Прежде чем мы перейдем к описанию процесса формирования новых установок (в соответствии с «Планом перезагрузки», представленным в конце части II и рассчитанным на 21 день), очень важно составить перечень всего того, что мешает вам (независимо от того, сознаете вы это или нет) сдвинуться с места. И хотя жизнь каждого человека уникальна, некоторые ограничивающие установки во многих случаях оказываются общими.

Ниже мы рассмотрим шесть распространенных мифов, каждый из которых, возможно, влияет и на вас. При этом вам не придется «исправлять» их. Можно начать с осознания того, что установки – это всего лишь стандартизованные мысли, заимствованные вами у авторитетных для вас людей или обусловленные вашим собственным опытом.

Я был свидетелем стольких трансформаций личности, сколько большинству других людей не увидеть за тысячу жизней. Один из главных результатов моей собственной перезагрузки состоит в том, что теперь я могу со знанием дела наблюдать, как другие люди «перезагружаются» и – оживают.

Из миллионов людей, примирившихся с заурядностью своей работы и повседневного уклада жизни, редко кто отваживается на попытку вырваться из этой обстановки. Но мне посчастливилось работать с людьми, которые вместо того чтобы отступить и смириться, решились на серьезный поступок.

Попробуете угадать, чем они отличались от вас?

В том-то и дело, что ничем.

Честное слово – ничем.

Множество перезагрузок, которые мне довелось наблюдать, выполнялись – без всяких исключений! – самыми обычными, «нормальными» людьми. Не то чтобы им несказанно везло или они были очень умными или очень красивыми. Они не принадлежали ни к интеллектуальной элите, ни к высшему свету, не были очень богатыми, самые обычные люди. Настолько обычные, что истории их жизни показались бы скучными – если бы они не смогли столь радикально изменить самих себя.

Тысячи людей, обладавших меньшими ресурсами времени, денег, обаяния и здравого смысла, нежели вы, уже «перезагрузились». Как и вы, они жили «нормальной» жизнью, но решились изменить себя. Боялись ли они перезагрузки? Конечно. Были ли у них финансовые проблемы? Безусловно. Давил ли на них фактор времени? Определенно. Дети, ипотека, карьера, выплата кредита на автомобиль? Да, да, да, и еще много чего. Но они так или иначе справились со всем этим, и вы тоже справитесь.

В этом и заключается простой секрет перезагрузки: люди, у которых это получилось, не какие-то особенные. Но они становятся особенными, когда решают, что больше ни минуты не будут мириться с текущими обстоятельствами своей жизни.

Означает ли это, что стоящие на вашем пути препятствия иллюзорны? Отнюдь нет. Потеря остается потерей, ипотека подтверждается реальным договором, и ваши дети остаются вашими (даже если иногда вам хочется, чтобы было иначе). Не нужно делать вид, что ваши счета – это просто резаная бумага.

Но нужно перестать делать вид, что вы недостаточно хороши, чтобы изменить себя.

Отбросьте мысль о том, что жить жизнью, которой хотите жить вы, должен кто-то другой: тот, кто богаче, умнее, талантливее или удачливее вас. Это заблуждение. Перезагрузка – не привилегия, не генетическая предопределенность и не нечто достающееся по праву рождения.

Перезагрузка – это результат выбора.

⊲ КВИНТЭССЕНЦИЯ: Чтобы запустить процесс перезагрузки, не нужно быть особенным. Особенным вы становитесь, когда решаетесь на это.

Быть особенным – это не предпосылка, а результат перезагрузки.

В самом начале я рассказал о том, как попал в отделение неотложной помощи. Так вот, в определенном смысле это была невероятная удача. Нечто подобное произошло и со многими другими людьми, прошедшими перезагрузку: так или иначе, но они пережили озарение, которое изменило всю их дальнейшую жизнь. Кто-то попал в ДТП, кто-то заболел.

Но не всем выпадает такое «счастье». На одного человека, который, выскользнув из лап смерти, «проснулся» и изменил свою жизнь, приходится множество других, которые после этого «не проснулись» (не в физическом, а в духовном смысле).

Будем надеяться, что вы пока обходились без вызова для себя «скорой помощи» (и не дай бог!) и что вас миновали сердечные приступы, разводы и серьезные болезни.

Но стоит ли их дожидаться?

Если вы говорите себе, что перезагрузка – дело слишком рискованное, то убедитесь, что вы понимаете, в чем состоит настоящий риск. Прежде чем мы двинемся дальше, вы должны оценить ставки. Потому что речь идет не о «неплохо было бы, если бы…», а о панораме новой жизни, которая уходит от вас все дальше и дальше и может оказаться настолько далеко, что вы уже не сможете видеть ее.

Речь идет о сожалении. И это одно из самых болезненных ощущений.

Вот что на самом деле стоит на кону.

Что, душа ушла в пятки? Так и должно быть. Ведь речь идет о вашей жизни. Во всяком случае, о значительной ее части. Это ваша жизнь, и вам предстоит изменить ее.

Так что ваши ощущения вполне нормальны. Голос свыше (или изнутри?) призывает вас начать все сначала, и это тоже нормально. Множество самых разных знаков, разговоров и мыслей, которые возникают слишком часто, чтобы это можно было считать случайностью, все это тоже нормально. Потому что ставки слишком высоки. Настоящий риск заключается не в изменениях, а в отказе от изменений.

У вас есть шанс начать новую жизнь. Ну или начать «второй акт» жизни. Черт возьми, а там, может быть, и третий, и четвертый, и пятый акт! Да вообще сколько хотите!

Или сколько понадобится. Потому что относительно перезагрузки – это все правда.

Просто вы не хотите этого. Не хотите браться за это. А надо. Потому что – какова альтернатива? Вглядываться в пропасть между вами и тем человеком, которым вы когда-то мечтали (и могли бы) быть? Упиваться горечью сожаления? Вряд ли это доставит вам радость.

Ну и как вы думаете, в чем все-таки состоит риск?

⊲ КВИНТЭССЕНЦИЯ: Настоящий риск изменений не в том, что вы можете попробовать и потерпеть неудачу, а в том, что вы можете не попробовать и потом будете жалеть об этом.

Около пятисот лет назад, когда Фернандо Кортес достиг берегов, которые мы сейчас называем Мексикой, он столкнулся с вполне реальными и очень серьезными препятствиями. Завоеватели веками пытались колонизировать Юкатан – и без всякого успеха. Кортес, войско которого насчитывало всего шестьсот человек и который на самом деле раньше никогда никого не водил в бой, с самого начала нарушал свои обязательства, и вот-вот мог подняться бунт. Все оборачивалось против него, боевой дух его войска неуклонно падал. И тогда Кортес уничтожил свои корабли.

«Сжечь корабли» (экономисты и психологи также называют это методом самоограничения) – это способ отказа от своих краткосрочных желаний во имя осуществления более отдаленных. Если часть вашей зарплаты или некая сумма с вашего банковского счета автоматически переводится на ваш пенсионный счет, значит, вы ограничили себя, отказавшись от траты денег на исполнение краткосрочных желаний во имя собственного блага в отдаленном будущем.

Конечно, теперь мы не сжигаем и не топим корабли в буквальном смысле, но принцип по-прежнему действует. Мастера покера идут ва-банк, надеясь сокрушить оппонента. Спортсмены выдают 110 %. Предприниматели «ставят все на карту». Мы рискуем, потому что – «все или ничего».

Что ж, идея всепроникающая и внешне привлекательная. Снова и снова нам повторяют, что для того, чтобы добиться успеха, необходимо: а) смириться с огромными рисками и б) полностью предаться своей мечте, отринув всю свою прежнюю жизнь. Эта мысль подкрепляется множеством книг, фильмов, рассказов, документальных историй, а также выпусками новостей, показывающими нам людей, которые «рискнули всем» ради славы, богатства и/или любви.

К счастью, все это вздор.

Конечно, это не значит, что истории, которые нам показывают и рассказывают, не соответствуют действительности. Дело в том, что они в большинстве своем уникальны. Это чрезвычайно редкие истории успеха с демонстрацией «готовности рискнуть», вполне подходящие для красивой голливудской сказки. На самом деле подавляющее большинство счастливых и успешных людей добиваются счастья и успеха в результате упорной работы, постепенно продвигаясь к цели. Если бы лучшим способом стяжания богатства был покер, игра в казино числилась бы по категории бизнеса.

Однако этот миф остается притягательным – людям нравятся сюжеты про миллионеров из трущоб. Но опасность мифа заключается не в том, что он прививает человеку мировоззрение игрока – «все или ничего». Реальная опасность мифа о сжигании кораблей состоит в том, что он оправдывает наше стремление остаться на месте. И правда, разве ответственный человек станет рисковать всем ради призрачной мечты? Миф как бы разрешает вам остаться там, где вы находитесь, потому что вы «поступаете правильно». Вы же кормите своих детей, у вас есть крыша над головой. И что теперь – гнаться за своей мечтой? «Перезагружаться»?

Зачем? Это было бы просто безответственно!

Вот тут-то и скрыта ловушка.

На самом деле перезагрузка – это отнюдь не внезапное и радикальное изменение всей жизни. Перезагрузка – это:

• мысленная прорисовка реалистичной последовательности изменения своей жизни;

• сохранение тех элементов жизни, которые исправно служат вам;

• построение четкого плана осуществления устойчивых изменений.

Перезагрузка – это не экстремальный спорт, а реальный путь изменения жизни, рассчитанный на реальных людей. Если вы смотрите на это как-то иначе, это будет уже не элемент перезагрузки, а просто неоправданный риск.

Когда я решил, что мне нужно отказаться от юридической практики, осознать свое истинное предназначение и исполнять его, я не сразу оставил юриспруденцию. У меня была семья, мне нужно было выплачивать ипотеку, оплачивать другие счета. У меня были определенные обязанности перед моими сотрудниками и клиентами. Оборвать все это сразу, «сжечь корабли», – это было бы катастрофой.

Вместо этого я начал разрабатывать план, который назвал «план Б продвижения к цели». Параллельно с этим я постепенно начал строить мост для перехода от плана А (юридической практики, которой я занимался на тот момент) к плану Б (помощь людям в поиске и исполнении их предназначения). По мере сооружения моста я постепенно начал свертывать план А.

Я сокращал объем своих обязательств перед клиентами на протяжении долгого времени, одновременно с этим формируя и развивая у себя знания и навыки для реализации плана Б.

В конце концов план Б, без всяких поджогов кораблей и поставленных на карту ферм, превратился в план A.

Заблуждение относительно необходимости сжигания кораблей, возможно, является самым разрушительным из мифов, потому что именно оно обычно не позволяет человеку двинуться вперед. Вы убеждены, что в случае перезагрузки вам придется тут же бросить свою надежную работу? Потратить деньги, накопленные за всю предыдущую жизнь? Бросить семью и друзей? Если вы действительно так считаете, то перезагрузка покажется вам невозможной. Как же можно позволить себе всерьез думать об изменении своей жизни, если вы чувствуете, что в этом случае придется рискнуть ВСЕМ? Конечно, нельзя. И до тех пор, пока вы верите, что перезагрузка связана с чрезвычайным риском, вы не сделаете ни одного шага вперед.

⊲ КВИНТЭССЕНЦИЯ: Перезагрузка – это не экстремальный спорт. Это реальный путь постепенной трансформации собственной жизни.

Далее мы рассмотрим случаи, когда использование крупномасштабных самоограничений оказывается полезным, и дадим советы по их практическому использованию.

Пока достаточно запомнить, что альтернатива «или – или» в данном случае ложная. Чтобы продвигаться к тому, чего вы хотите достичь завтра, нет необходимости отказываться от всего, что у вас есть сегодня.

Легко склониться к тому, что ваше желание устроить себе перезагрузку – несерьезное и неприемлемое. Возможно, вы решите, что мечты так и должны оставаться мечтами. Ведь вам наверняка часто говорили: «Жизнь – жестокая штука» или «Мало кому выпадает счастье иметь работу, о которой он мечтал». Если люди вокруг вас недовольны своей жизнью, не исключено, что вы почувствуете, что ваше желание изменить свою жизнь – легкомысленное или даже неэтичное. Настолько, что даже просить о его исполнении неудобно. Это не так.

Ни то ни другое.

Хотите знать, что именно тут неверно? Мой ответ таков: все это – медленное умирание «с изнанки». Оно вам надо?

Вы хотите научить своих детей жить убогой, заурядной жизнью? Вряд ли.

Или вы хотите прожить свою Богом данную жизнь, будучи несчастным? Тоже маловероятно.

Да, мечты у большинства людей остаются неисполненными. По данным службы Harris Interactive Survey («Интерактивные опросы Харриса»), 55 % работающих надеются на смену работы. И 80 % занимаются не тем, о чем они мечтали.

Если вы недовольны своей работой, отношениями с окружающими, своим здоровьем или финансовым положением, в этом вы не просто не одиноки – вы малая часть огромной человеческой массы. Вас таких больше, чем зрителей на тысяче Суперкубков.

Потому что мало кто доволен или хотя бы почти доволен своей жизнью. Так устроен наш мир.

Но проблема не в этом. Конечно, печально, что люди в большинстве своем живут без особого удовольствия. Но все это бледнеет по сравнению с великой трагедией – жить, не ощущая удовлетворения, и при этом считать, что все более или менее в порядке и что неразумно хотеть чего-то большего, чем вы уже имеете.

Отнюдь нет, очень даже разумно.

⊲ КВИНТЭССЕНЦИЯ: Желание изменить свою жизнь отнюдь не является неразумным. Неразумно как раз иное: терпеть ненужные страдания.

Многие люди боятся перезагрузки, потому что внутренний голос нашептывает им: «Это обесценит все уже сделанное тобой».

С чего бы это? Смена рода деятельности не означает, что ваша предыдущая работа была пустой тратой времени. Завязывание новых отношений не означает, что последнее десятилетие вы потратили впустую. И открытие нового бизнеса не означает, что ваши начисления на счет 401 k[1]1
  Наиболее популярный пенсионный план (накопительный пенсионный счет) частной пенсионной системы в США, получивший свое название по номеру статьи Налогового кодекса США 401 k. – Прим. перев.


[Закрыть] потеряны или что двадцати лет вашего карьерного роста как не бывало.

Так что – с чего бы это?

Во-первых, вы многому научились. Вольно вам верить или не верить, но это вроде бы ничем не примечательное десятилетие, которое вы провели за рабочим столом, не прошло даром.

Возможно, вы не сознаете этого, но у вас сформировались определенные навыки (в том числе и самопознания) и накоплен опыт – и то и другое поможет вам в ходе перезагрузки. Высока вероятность того, что то, что вы узнали в то время, пока были недовольны жизнью, убережет вас от недовольства жизнью в дальнейшем.

Во-вторых, для перезагрузки требуется некая система координат. Вы не сможете нацелиться на что-то лучшее, если вы никогда не были там, где «хуже». Чтобы понять, что вы собираетесь оставить в прошлом, вам необходимо иметь точки отсчета – для определения плохого состояния здоровья, никудышной работы, плохих отношений, разрушенных надежд и т.п. Независимо от того, что вы делали до сих пор (и хорошее и плохое), все сделанное обеспечивает вам возможность оценки и перезагрузки. Потому что перезагрузка без позитивного результата – это просто бегство с горячей сковороды непосредственно в огонь.

И наконец, ваше прошлое во многом определяет направление вашего движения и вашу цель. Как вы узнаете позже, все переживания и инциденты, вообще все, что случилось с вами в жизни до сих пор, влияет на ваши цели и устремления.

Прошлое никогда не проходит бесследно. И перезагрузка поможет вам не промотать свое будущее.

Наша забота о том, сколько денег мы вкладываем в тот или иной проект, имеет специальное название: «эмоциональная ловушка невозвратных потерь» (sunk-cost fallacy). Это касается и работы, и домашнего ремонта, и коммерческих инвестиций: нам очень трудно отказаться от проекта (в самом широком смысле слова), на который мы уже потратили какое-то время, деньги и силы, поэтому мы продолжаем вкладываться в него, даже если это уже не имеет никакого смысла.

Но ловушка невозвратных потерь – это просто ошибка, не более. Это иррациональный аргумент. Только в нашем случае ваша концентрация на прошлом не просто заставляет вас тратить на ремонт ванной комнаты больше, чем следует, а привязывает вас к той жизни, которую вы ведете.

⊲ КВИНТЭССЕНЦИЯ: Прошлое никогда не проходит бесследно. И перезагрузка поможет вам не промотать свое будущее.