Книга: Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей - Алекс Хатчинсон

Добавлена в библиотеку: 17 марта 2021, 08:51

Автор книги: Алекс Хатчинсон

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья

Серия: МИФ Здоровый образ жизни
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Татьяна Землеруб
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город издания: Москва
Год издания: 2021
ISBN: 9785001694823 Размер: 790 Кб

Комментарии [0] |
Просмотров: 2225 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Способность терпеть – часто ключевой фактор успеха в любом деле. Она нужна для того, чтобы пробежать стометровку и марафон, взойти на Эверест, сдать выпускные экзамены, завершить сложный проект. Но есть ли пределы человеческой выносливости? И как добиться большего?

Алекс Хатчинсон, известный спортивный журналист, бывший атлет и обладатель множества профессиональных наград, приводит результаты последних исследований, которые показывают, что для достижения успеха важно перейти не только физические, но и психологические барьеры, что препятствия ставит не только тело, но и мозг. Это означает, что именно разум – новый рубеж и что пределы выносливости более гибкие, чем мы думали.

Для всех, кто интересуется психологией спорта и кто хочет понять, как выйти за пределы своих возможностей.

На русском языке публикуется впервые.

Последнее впечатление о книге

MarkieErringly:
23-01-2025, 09:15

Много-много-много раз об одном и том же, много-много-много экспериментов. Но безусловно интересное и даже полезные факты есть: и про гидратацию во время нагрузок, и про кето диету, и про фридайвинг

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей" Alex Hutchinson

Сегодня читала краткое содержание вот этой книги, любезно предоставленной издательством "МИФ" в рамках предновогодней игры "12 книг за 12 дней" (плюс бонусная тринадцатая, поэтому я и говорю - 13 книг к Рождеству".

Ещё

Ну, что я могу сказать... То ли перевод странноват, то ли тому виной моя нелюбовь к бегу как виду спорта, - но не увлекла меня книжка. Был в ней отчетливый привкус выкладок профессора Выбегалло. Логика похожая:

" с самого первого поворота педалей психологически уставшие участники говорили о более высоком уровне напряжения."

Казалось бы, очевидно. Но для автора почему-то невероятно. Хотя он и сам признает эту очевидность. Но все равно повторяет несколько раз:

"Если усилие кажется небольшим, вы можете двигаться быстрее, если же чрезмерным, вы останавливаетесь. Это утверждение может показаться очевидным, но оно очень глубокое, потому что есть много способов изменить чувство усилия, не изменяя того, что происходит в мышцах, таким образом раздвинув физические пределы. Пример: психологическая усталость увеличивает чувство усилия и тем самым снижает выносливость. "

Дальше стало еще забавнее.

"Мы не всегда готовы прилагать максимальные усилия, и это одна из причин, по которой спортсмены редко ставят мировые или даже личные рекорды на тренировках."

Зевая, я долистала до конца - увы, вся книга показалась мне рассказом о разных достижениях бегунов - но и только. В кратком изложении указывается, что

"из полной версии книги вы узнаете об исследованиях и экспериментах, которые объясняют, как отсрочить момент, когда мозг дает команду телу «выключиться». Также в саммари не вошли истории путешественников и спортсменов, которым покорились рекорды. Из книги вы также узнаете: — О том, как натренировать мозг. — Об истории покорения Южного полюса. — О спортсменах, которым удалось значительно расширить свои возможности. — Об Элиуде Кипчоге, пробежавшем марафон меньше чем за 2 часа. — Об эксперименте автора с чудо-наушниками, которые работают по принципу «нейрозаправки» для мозга. — О супертренировке от бывшего победителя Бостонского марафона и редактора World Runner Амби Берфута. — О вере и эффекте плацебо. — О том, помогают ли на дистанции «правильные» кроссовки"

Скорее всего, это станет отличной и полезной книгой для всех любителей бега. Что же до меня - увы, мимо. Читать полную версию не буду, не мое совсем.

Но все равно - спасибо, "МИФ", за возможность расширить горизонты и почитать что-то вне моих рамок!

Свернуть

DmitriyKulkov:
12-05-2021, 13:10

Отличная книга про возможности человеческого тела со ссылками на исторические факты и последние научные исследования. Автор описывает различные аспекты, будь то питание, дыхание, психология, работа мышц и мозга и другие.

Ещё