Электронная библиотека » серия книг: МИФ Здоровый образ жизни

Книги серии МИФ Здоровый образ жизни

  • 17 июля 2024, 09:21
Скачать книгу Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья автора Камилла Норд

Жанр: Очерки, Малая форма


16+

Мы все хотим чувствовать себя хорошо. В последние годы идеи о wellness («хорошее самочувствие», «благополучие», которое включает в себя как физическое, так и ментальное здоровье) получили широкое распространение в популярной культуре. Но подкреплена ли...

  • 5 марта 2024, 23:00
Скачать книгу Еда и микробиом. Традиционные продукты питания разных культур для здоровья и благополучия автора Кэтрин Хармон Каридж

Жанр: Здоровье, Дом и Семья


18+

Научный журналист Кэтрин Хармон Каридж с юмором рассказывает о новейших научных открытиях в области кишечного микробиома, чередуя их с интервью, которые она брала, путешествуя по миру и питаясь традиционными продуктами.

Сегодня кефир, йогурт с пробиотиками,...

  • 8 декабря 2023, 16:20
Скачать книгу Иммуногид. Все, что вас волнует в иммунной системе, – от профессора-вирусолога автора Хендрик Штрик

Жанр: Медицина, Наука и Образование


16+

Хендрик Штрик, признанный специалист в области иммунологии, понятно и с юмором рассказывает об иммунитете – одной из самых загадочных частей нашего организма.

Где находится наша иммунная система? Почему она иногда реагирует слишком остро и как сохранить...

  • 8 ноября 2023, 12:27
Скачать книгу Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни автора Нурия Рур

Жанр: Здоровье, Дом и Семья


16+

В своей книге доктор Нурия Рур рассказывает о результатах научных исследований сна и предлагает авторскую программу, которая позволит за короткое время повысить качество сна и жизни.

Хороший сон в наши дни нельзя считать чем-то естественным. По данным...

  • 8 ноября 2023, 12:22
Скачать книгу Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня автора Мэт Фицджеральд

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья


16+

Профессиональные рекомендации, которые помогут показать свой лучший результат всем спортсменам-любителям – от новичков до ультрамарафонцев.

Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи – и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит...

  • 7 ноября 2023, 19:32
Скачать книгу Неизведанное тело. Удивительные истории о том, как работает наш организм автора Джонатан Райсмен

Жанр: Биографии и Мемуары, Публицистика


16+

Джонатан Райзман – доктор медицины, путешественник и натуралист – приглашает читателей в увлекательное путешествие по нашему организму. С уникальной проницательностью Райзман рассказывает, как диагностировать сердечный приступ, из чего на самом деле состоит...

  • 28 июля 2023, 09:01
Скачать книгу Вдохновляющая йога. Как и почему регулярная практика помогает найти силы внутри себя автора Нэнси Герштейн

Жанр: Эзотерика, Религия


16+

В этой книге изложена единая система йоги: не просто асаны, но полноценный комплекс изменения образа жизни на более осознанный и мудрый. В конечном счете индивидуальная практика способна повлиять даже на коллективное сознание, но начинать каждому нужно...

  • 23 мая 2023, 09:40
Скачать книгу Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании автора Мария Кардакова

Жанр: Здоровье, Дом и Семья


16+

Практичная книга с научно обоснованными рекомендациями, которая поможет снять тревожность с темы питания, наладить отношения с едой, приобрести здоровые пищевые привычки и составить рацион, подходящий лично для вас.

То, что мы едим, напрямую влияет на наше...

  • 4 апреля 2023, 09:20
Скачать книгу Бег навстречу себе. О марафонах, жизни и надежде автора Оксана Ахмедова

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья


16+

Полезное пособие по бегу и захватывающая жизненная история сильной девушки.

Оксана Ахмедова – известная в российском беговом сообществе любительница, участница и призер множества марафонов и ультрамарафонов, обладательница медали Six Star Finisher.

Ее...

  • 12 марта 2023, 22:26
Скачать книгу Загадка нестареющей медузы. Секреты природы и достижения науки, которые помогут приблизиться к вечной жизни автора Никлас Брендборг

Жанр: Личностный рост, Книги по психологии


16+

Все мы хотим прожить «до ста лет». Но на нашей планете есть существа и организмы, для которых век – лишь начало жизни.

Много ли зависит от генов, можно ли скорректировать их влияние питанием или образом жизни? За несколько сотен лет наблюдений и экспериментов...

Последние отзывы
2024-09-20 04:50:12
Veledar: Автор предлагает нам практическое руководство по повышению личной эффективности. Трейси пишет ясно и мотивирующе, предлагая конкретные шаги для достижения успеха. Он подчеркивает важность выхода из зоны комфорта и постоянного развития....
2024-09-20 04:48:26
Veledar: "Всё по полочкам: Как избавиться от беспорядка, даже если у вас нет времени" Эрин Доланд – это практическое руководство для занятых людей. Доланд пишет ясно и лаконично, предлагая простые и эффективные методы борьбы с беспорядком....
2024-09-20 04:46:50
Veledar: Бывает, когда иногда зачитаешься книжкой и мир вокруг будто растворяется? Такое может произойти, когда читаешь "Котлован". Это невероятно тяжелый роман, но в то же время завораживающий....

Популярные за сутки


Рекомендации



сообщить о неприемлемом содержании