Текст книги "Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию"

Часть 2
Багаж из детства

Глава 4
Опыт, определяющий всю жизнь

Мы рождаемся с множеством нейронов, но очень небольшим количеством связей между ними. Эти связи строятся по мере взаимодействия с миром и в результате создают нас такими, какие мы есть. Формирование новых нейронных связей во взрослой жизни оказывается сложным делом.

Наверняка вы слышали, что первые три года жизни человека являются самыми важными. Именно в этот период формируется тот «багаж» из детства, с которым человек идет по жизни. В этой главе попытаемся разобраться, с чем это связано.

В течение первого года жизни происходит активное развитие мозга. Мозг новорожденного весит примерно 350 г (10 % всей массы тела) и увеличивается примерно до 1000 г[6]6
  Вес мозга взрослого человека равен в среднем 1300 г (2 % массы тела).


[Закрыть]. Увеличение массы мозга происходит за счет роста тел нейронов и их отростков, образования новых синапсов, миелинизации нервных волокон, деления и роста клеток нейроглии. При этом деление большинства самих нервных клеток прекращается еще до рождения.

Для начала предлагаю кратко рассмотреть строение нервной клетки.

Нервная клетка, или нейрон, состоит из трех основных отделов: сомы (тела) и двух типов отростков – дендритов и аксона.

Эти отростки отличаются по строению и функциям. Например, дендрит – это отросток, по которому нервные импульсы идут к телу нейрона. Именно дендриты являются основным входом для сигналов от других нейронов и сенсорных стимулов. Количество дендритов в разных нервных клетках может быть разным. Аксоном же называется отросток, по которому нервный импульс распространяется от тела нейрона, он всегда один.

Нервные импульсы распространяются по аксону и передаются на другой нейрон либо на исполнительный орган (мышцу, железу). Место контакта между нейронами, где осуществляется передача сигнала называется синапсом. Передача сигнала в синапсе осуществляться с помощью медиаторов (99 % таких синапсов) и электрического импульса. Мы имеем огромное количество нейронов с многочисленными синапсами на теле и дендритах.

Схема 2.1.

Эффективность нейрона как проводника импульсов зависит от особого вещества, которое называется миелин. Это вещество покрывает оболочкой аксоны постоянно задействованных нейронов, которые затем передают импульсы без особых усилий. Миелиновая оболочка как бы ускоряет передачу импульса.

Максимальная выработка миелина происходит в первые годы жизни, затем в юности, но потом она снижается. В первые годы жизни мозг «миелинирует» весь тот опыт, который мы получаем. Так создаются устойчивые нейронные связи, по которым мы и живем. Поэтому в этот период ключевой является роль родителей, которые отвечают за тот опыт, который «впитывают» дети.

Также в первые годы жизни связаны с наиболее активным процессом синаптогенеза. Это процесс формирования синапсов (места передачи сигналов) между нейронами. Опыт создает нейронные связи и соответственно синапсы, через которые происходит передача сигналов от нейрона к нейрону. Получаемый нами опыт увеличивает эффективность передачи сигналов между нейронами. Так постоянно задействованные синапсы эффективнее проводят сигнал между нейронами, и поэтому их легче задействовать. Синапсы, которые не участвуют или участвуют слабо в передаче сигналов, как и неиспользуемые или малоиспользуемые отростки нейронов, ослабевают и исчезают (уже у двухлетних детей). В дальнейшем мы опираемся на те нейронные связи и синапсы, которые уже сформировались.

Образование синапсов активно идет именно в первые годы жизни. Детский опыт, особенно тот, который часто повторяется или связан с сильными эмоциями, активно формирует синапсы и повышает эффективность их работы. Во взрослой жизни этот процесс дается нам сложнее. Именно поэтому нам так сложно начать изучать языки или осваивать новую область знаний. Нужны усилия и многократные повторения, чтобы сформировать новые связи и повысить эффективность работы синапсов. Нам легче задействовать те нейронные связи и синапсы «с опытом», которые уже неоднократно задействовались ранее. Это и обуславливает наш привычный выбор.

Процессы миелинизации и синаптогенеза объясняют, почему важен период детства в жизни человека и особенно тот опыт, который он получает. Именно в этот период мозг активно «записывает» все, что происходит с ребенком. Так создаются мощные нейронные связи, закладывается фундамент, на котором будет строиться вся дальнейшая жизнь человека. Например, дендритное дерево у двухлетнего ребенка гораздо больше отличается от новорожденного, чем от взрослого.

Рисунок 2.2.

В жизни мы ориентируемся при помощи тех нейронных связей, которые сформировались в детстве. Новые нейронные связи создаются на основе активных, т. е. задействованных, нейронов, а те нейроны, которые не задействуются, начинают постепенно ослабевать. Это связано с процессом оптимизации мозга, который делает мышление более эффективным и целенаправленным. Когда мы получаем новый опыт, то это все концентрируется в тех областях мозга, в которых уже функционируют активные нейронные связи. Мозг разветвляет старые нейронные связи вместо того, чтобы создавать новые. Именно поэтому человек больше полагается на уже имеющийся опыт и смотрит на все вокруг под его углом.

То же самое относится и к специальным рецепторам, которые участвуют в передаче сигналов с помощью медиаторов. Если эти рецепторы неактивны, то они исчезают. При часто используемых одних рецепторах человек испытывает те эмоции, к которым уже привык. Например, когда мы постоянно добиваемся чего-то для нас ценного или нас хвалят, то наши дофаминовые и серотониновые рецепторы всегда активны.

Приведу еще один удивительный факт о нейронных связях. Между активно используемыми нейронами могут образовываться новые нейронные связи. Каким образом? Если посмотреть на типичную структуру нейрона, то можно увидеть множество разветвленных отростков (тех самым дендритов). При постоянном задействовании они способны преодолевать между ними пространство (синапс) и самостоятельно образовывать новые связи. Например, это во многом объясняет появление открытий на стыке разных наук, гениальные решения и идеи.

Итак, формирование основной системы нейронных связей в первые годы жизни не случайно. С точки зрения эволюции этот период важен для выживания. Мозг «записывает» все, что происходит с нами. В дальнейшем мы ориентируемся в жизни при помощи детских нейронных связей. Поэтому мы не можем взять и полностью «стереть» их, но можем соединить их по-новому. Чтобы они соответствовали текущим потребностям и реальности. Да, у нас есть такая возможность и важно это запомнить.

Человек рождается в крайне беззащитном состоянии. По сравнению с другими млекопитающими, люди рождается прежде, чем полностью сформируется мозг и тело. Для этого понадобилось бы не 9 месяцев, а 18. Беззащитные и еще не совсем сформировавшиеся мы особо нуждаемся в окружающих нас людях. Без заботы и помощи других мы просто не смогли бы выжить. Поэтому социальные потребности являются врожденно заданными, как мы помним, одной из групп биологических потребностей по Симонову.

В процессе взаимодействия с другими людьми мы усваиваем культурные нормы, правила и самое главное – учимся говорить. В социальной среде у нас развиваются речевые центры. В окружении других людей мы становимся человеком своего времени. В истории психологии можно найти немало примеров, когда отсутствие опыта социального взаимодействия у ребенка приводило к нарушению когнитивного развития, связанного с отсутствием речи. Надеюсь, вы не забыли, что, когда мы учимся говорить, мы создаем речевую модель внешнего мира. С помощью этой модели мы «объясняем» все то, что происходит с нами.

РЕБЕНОК, У КОТОРОГО НЕ БЫЛО ДЕТСТВА

Этот жестокий случай произошел с девочкой по имени Джини. Она провела первые 13 лет и 7 месяцев своей жизни в запертой комнате, пребывая практически в полной социальной изоляции.

Этот случай вызвал особый интерес у психологов, лингвистов и других ученых. На момент обнаружения 13-летняя Джини не владела речью, не могла полностью выпрямить руки и ноги, испытывая значительные затруднения при ходьбе. Она не была приучена к туалету, не умела жевать, не контролировала слюнотечение и постоянно плевалась. Тесты показали, что по умственному развитию она находится на уровне годовалого ребенка. Поначалу она могла распознавать только собственное имя и слово «извини».

За первые 7 месяцев реабилитации Джини научилась распознавать более ста новых слов и начала говорить. Сначала она объединяла в одной фразе по два слова, позже стала использовать глаголы, затем начала строить фразы, состоящие из трех слов, и, используя ограниченный лексикон, начала описывать события, произошедшие в прошлом.

Как правило, через несколько недель после того, как ребенок начинает произносить фразы из двух слов, происходит резкий скачок, и его речевые навыки начинают активно развиваться. С Джини такого не произошло. Даже после 4 лет обучения девочка оказалась неспособна связывать несколько слов в осмысленные предложения при помощи союзов и служебных частей речи. Она так и не смогла освоить грамматику, а развитие ее речевых навыков было чрезвычайно заторможенным.

Случай с Джини отчасти подтверждает гипотезу Э. X. Леннеберг, согласно которой существует определенный возрастной порог, после достижения которого овладение языковыми навыками не представляется возможным. Согласно Леннебергу, критический период наступает в возрасте около 2 лет, а заканчивается с завершением периода полового созревания. Миновав этот период, человек оказывается не в состоянии овладеть первым языком. Джини так и не смогла говорить грамматически правильно.

Существует еще одна точка зрения, если до социальной изоляции у детей был опыт социального поведения, процесс их реабилитации происходит значительно проще. У кого же в первые 3,5–6 лет жизни не было этого опыта, практически не могут освоить язык, ходить прямо, осмысленно общаться с другими людьми, несмотря на последующие годы, проведенные в социальном окружении. Это лишний раз показывает, насколько важными для развития ребенка являются первые годы его жизни.

Не вызывает сомнения, что наше поведение зависит от поведения окружающих нас людей, т. е. от социальной среды. Мы неосознанно копируем все, что видим вокруг себя. Поведение других людей также выступает для нас моделью для подражания. Сначала мы копируем поведение родителей и близких людей, затем – одноклассников и учителей, героев фильмов, руководителей и политиков, супругов, публичных персон.

Например, в одном эксперименте дети играли в кегли и получали в случае успеха фишки, которые могли поменять на весьма привлекательные вещи. Обученный актер играл вместе с ними, но часть фишек каждый раз, ничего не объясняя, жертвовал (опускал в кружку) благотворительному фонду. Довольно скоро дети начали поступать так же. Спустя месяцы дети приняли участие в совершенно другой игре, но и тогда большое число фишек оказалось в кружке благотворительного фонда. К сожалению, агрессивное или асоциальное поведение копируется нами также успешно, как и здоровое и полезное.

Мы развиваемся, когда подражаем и наблюдаем за другими. Это врожденные формы поведения, которые Симонов отнес к безусловным рефлексам саморазвития. Канадский и американский психолог Альберт Бандура с помощью подражания и наблюдения объяснял формирование новых моделей поведения, что не могли обосновать рефлекторная теория Сеченова-Павлова и теория оперантного бихевиоризма Скиннера.

Чаще всего, наблюдая за поведением других, мы видим также и последствия, которые для них возникают вслед за определенными действиями. Это наблюдение не проходит для нас бесследно. Человек, да и животные, вполне в состоянии делать для себя выводы из наблюдения за тем, какие последствия приобретает поведение других. А. Бандура обнаружил, что наблюдение за тем, как другой человек получает подкрепление или наказание, также существенным образом влияет на закрепление такого поведения. Это также можно объяснить работой зеркальных нейронов.

Наблюдение за последствиями, которые возникают у других людей, называется косвенным подкреплением. Самое удивительное, что такое косвенное (наблюдаемое) подкрепление имеет последствия такие же, как и подкрепление собственного поведения. Большое значение имеет наблюдаемый эффект подкрепления, т. е. то, в какой степени вознаграждаются или наказываются соответствующие действие. Если это наблюдаемое поведение приводит нас к такому же подкреплению, то вероятность повторения копируемого поведения возрастает.

Вот так наблюдаемое поведение откладывается в памяти и создает некоторый внутренний шаблон без каких-либо дополнительных усилий. Мы чаще копируем поведение авторитетных людей, которые обладают властью, ресурсами, вызывают доверие. Также в первую очередь нами копируется поведение больших групп, что лежит в основе формирования социального поведения.

Джон Локк говорил о человеке как о «tabula rasa». Но мы не рождаемся абсолютно «чистой доской», так как в нас уже генетически заложены биологические потребности и врожденные модели поведения. А вот сам уникальный рисунок на этой «доске» начинает появляться в процессе индивидуального жизненного опыта, в том числе социального и культурного взаимодействия. Мне нравится, как Дэвид Иглмен в книге «„Мозг. Ваша личная история“ пишет, что гены определяют лишь общие черты схем нейронных сетей, а тонкую настройку связей выполняет опыт взаимодействия с внешним миром, что позволяет адаптироваться к окружающим условиям. Нас формирует мир, в котором мы очутились».

В следующей главе речь пойдет о родителях и их влиянии на наш жизненный опыт.

Основные мысли:

• все, что с нами происходит в детстве, создает чрезвычайно устойчивые нейронные связи. Поэтому в жизни мы ориентируемся при помощи нейронных связей, которые сформировались в детстве;

• мозг «миелинирует» весь тот опыт, который мы получаем в детстве. Также образование синапсов активно идет именно в первые годы жизни;

• нейроны, которые активно не используются мозгом, начинают постепенно ослабевать;

• человек больше полагается на уже задействованные нейронные связи и работающие «синапсы». Весь последующий опыт формируется на основе имеющихся связей;

• мозг разветвляет старые нейронные связи вместо того, чтобы создавать новые;

• мы не можем полностью «стереть» старые нейронные связи, но можем соединить их по-новому, чтобы они соответствовали текущим потребностям и реальности;

• во взрослой жизни нам сложно сформировать новые связи, нужны усилия и многократные повторения, чтобы сформировать новые связи и повысить эффективность работы синапсов;

• с самого рождения мы нуждаемся в других людях, без заботы и помощи других новорожденный ребенок не смог бы выжить;

• подражание и наблюдение за другими людьми – это врожденные формы поведения;

• на нас также влияют последствия действий других людей (косвенные подкрепления). Это подкрепление имеет последствия такие же, как и подкрепление собственного поведения.

ПРАКТИКА

Задание. Период детства

Шаг 1. Расскажите о наиболее значимых событиях из детства. Какие события оказали на вас самое большое влияние? Как вы думаете, как они связаны с вашими текущими представлениями, целями и планами?

________________________________________________

Шаг 2. Вспомните, кто в детстве оказывал на вас наибольшее влияние? Кто был для вас авторитетом, вашей моделью для подражания? Кого вы слушались? Подражали ли вы этому человеку? Какие модели поведения вы усвоили?

Как думаете, кто из окружения влиял на вас позитивно, а кто – негативно?

________________________________________________

Глава 5
Родители говорят – дети слушают

Помните ли вы, что в детстве вам говорили родители? Как и за что вас хвалили и ругали? Какие были запреты? Какие родительские указания вы помните до сих пор?

Как правило, родители собственным примером, поучениями, похвалой и наказаниями формируют у ребенка представления о себе и о жизни – как правильно, как нужно, как принято, как следует и не следует себя вести. Э. Берн считал, что в раннем детстве от родителей ребенок усваивает предписания, инструкции, запреты и разрешения, из которых и складывается сценарий его жизни. Все, что говорят родители, особенно часто и эмоционально, – это подробный инструктаж и руководство к действию, которые хорошо усваиваются детьми.

РЕАЛИЗАЦИЯ «РОДИТЕЛЬСКОГО СЦЕНАРИЯ»

Э. Берн полагал, что в 3–5 лет дети уже продумывают свой жизненный сценарий – «Какой будет моя жизнь?». В общих чертах дети под влиянием родителей определяют для себя все важнейшие жизненные события: кем стану и чем буду заниматься, кто будет моим мужем или женой, сколько будет детей, когда и отчего умру, чему буду радоваться и чему огорчаться, как часто обижаться, как относиться к себе, к миру и людям. Ответы на эти вопросы и формируют будущий жизненный сценарий.

Образцы, предписания ребенок также усваивает, когда слушает сказки, читает книги, поет песни, смотрит мультфильмы, ставя себя на место героя. Безусловно, важную роль играет опыт взаимодействия со сверстниками, удачный и неудачный опыт.

По мнению ученого, жизнь человека существенно предопределена «родительским сценарием». То, что еще в детстве человек планировал сделать в будущем, влияет на выбор во взрослой жизни. Под свой «сценарий» человек неосознанно подбирает соответствующих людей, ситуации и обстоятельства. Человек может даже не осознавать и вообще не догадываться о существовании этого «сценария» из детства. Он может только грустно удивляться, почему в его жизни все время повторяются одни и те же события: неудачи, обиды, скандалы.

Сценарии не просто определяют модель мышления и поведения человека, вводя его в круг однообразных повторений (например, три мужа – и все алкоголики). Они могут делать человека несчастным и ограничивать его. Например, когда человек становится заложником родительских установок и правил: «Чтобы добиться чего-то в жизни, нужно много работать», «В этой жизни лучше не рисковать», «Жена должна заниматься домашним хозяйством» и т. д.

Родители передают детям свой опыт, все то, что они знают и умеют. Как правило, они неосознанно закладывают детям те «сценарии», которыми сами и обладают. Ни один родитель не хочет, чтобы ребенок повторил тот негативный опыт, с которым он сам когда-то столкнулся. Поэтому имеющийся опыт и представления самих родителей соответствующим образом определяют модель мышления и поведения детей. А. С. Макаренко принадлежит следующая цитата: «Раньше, чем вы начнете воспитывать своих детей, проверьте ваше собственное поведение».

Предлагаю подробно рассмотреть, как родители «программируют» своих детей на определенные модели мышления и поведения. Это поможет вам понять, по какому «родительскому сценарию» вы живете.

1. Стиль воспитания

Как бы вы описали своих родителей? Добрые? Строгие? Требовательные? Внимательные? Понимающие?

Поведение родителей можно условно разделить по следующим двум критериям:

• насколько они отзывчивы: как реагируют на потребности ребенка, поддерживают и помогают;

• насколько они требовательны: ожидания, требования к поведению ребенка, контроль.

На основе выраженности данных критериев можно выделить четыре модели поведения родителей или стиля воспитания:

ОПЕКАЮЩИЙ СТИЛЬ. Общаются с ребенком нежно и ласково, балуют, реагируют на любые его потребности, дают большую свободу действий, при этом не направляя и контролируя его поведение.

АВТОРИТЕТНЫЙ СТИЛЬ. Родители внимательны к потребностям ребенка, всегда готовы поддержать и помочь, при этом предлагают советы, дают обратную связь и четко обозначают то, чего ожидают от его поведения.

ПРЕНЕБРЕЖИТЕЛЬНЫЙ СТИЛЬ. Родители почти не интересуются своим ребенком, его потребностями, тратят на него минимум времени и внимания.

АВТОРИТАРНЫЙ СТИЛЬ. Родители строгие, мало поддерживают ребенка и помогают ему, но задают высокие стандарты его поведению и требуют от него безоговорочного послушания.

Каждый стиль формирует у детей определенную модель поведения в будущем. Например, чрезмерная опека приводит к тому, что дети становятся недостаточно самостоятельными, менее ответственными, безынициативными и больше подвержены влиянию окружения. Чрезмерная строгость и требовательность, которые свойственны авторитарному стилю, делают человека заложником родительских «должен» и «обязан». Такой стиль воспитания также способствует формированию жизненного сценария «вопреки», когда человек во взрослой жизни делает все наоборот. При пренебрежительном отношении родителей у детей появляются проблемы с самоконтролем. У них отсутствуют ориентиры в жизни: что приемлемо, а что неприемлемо. Они становятся импульсивными, нарушают правила поведения, рано вступают в половую жизнь, пробуют алкоголь и наркотики.

Воспитание требует внимания, заботы и постоянной обратной связи от родителей, которая поможет жить в гармонии с самим с собой и с другими людьми. При таком стиле воспитания ребенок растет самостоятельным, уверенным в себе, любознательным, готовым действовать и экспериментировать.

ГДЕ РАСТУТ САМЫЕ СПОКОЙНЫЕ И НЕКАПРИЗНЫЕ ДЕТИ?

В Дании, в стране, которая ежегодно находится на верхних строчках рейтингов самых счастливых стран. О датском воспитании ходят легенды. Это правда, воспитателями в детском саду работают преимущественно мужчины и существует номер, по которому дети могут позвонить и рассказать о плохом отношении взрослых.

Особенностями воспитания детей в Дании является то, что детей учат быть самостоятельными, ответственными, сопереживающими и оптимистичными. Родители в Дании строгие, но при этом внимательные и чуткие. Если родители говорят «нельзя», то они подробно объясняют почему нельзя и что случится, если ребенок поступит наоборот. С детства ребенок учится отвечать за свои действия, как взрослый. Также и взрослые признают свои ошибки перед детьми и могут извиниться. Даже если дети начинают упрямствовать и капризничать, взрослые продолжают проявлять доброжелательность и терпимость.

Хвалят родители детей в основном, когда ребенок справился с трудным заданием или нашел выход из сложной ситуации, но не за способности, которые даны от природы. Так детей не ограничивают их задатками, а, наоборот, прививают им стремление учиться и развиваться.

Детей учат видеть в любой ситуации что-то хорошее. Родители стараются донести до детей мысль, что все зависит от нашего взгляда на вещи. Так у детей формируется позитивное мышление, гибкий взгляд на трудности и неудачи.

В школе дети учатся разгадывать эмоции, понимать людей и правильно интерпретировать их чувства. С раннего возраста дети учатся распознавать грусть, восторг, вину или обиду, чтобы в дальнейшем лучше понимать окружающих людей. Родители помогают детям развивать эмпатию, предлагая им поставить себя в определенной ситуации на место другого человека.

В датских семьях царит взаимоуважение. Семьи много времени проводят вместе. Они играют в игры, устраивают чаепития, ходят в кафе или просто проводят время, наслаждаясь обществом друг друга.

Образ родителей и стиль воспитания навсегда остаются в памяти и влияют на жизнь человека. Голос родителей сопровождает нас и во взрослой жизни. Мы продолжаем прислушиваться к нему, когда принимаем те или иные решения – «Мне нужно поступить так…» или «Я должен сделать это…».

2. Положительное и негативное подкрепление

Из первой части мы помним, что закрепляется и повторяется то поведение, которые имеет приятные для человека последствия. Также родители с помощью положительного подкрепления, например: похвалы, одобрения, новой игрушки и сладостей, формируют и закрепляют у детей определенные модели поведения. Как и за что родители вас хвалили? Какие ваши действия они поощряли? Хорошая учеба, помощь по дому, достижения в спорте или творчестве? Положительное подкрепление в прошлом сказывается на мотивации во взрослой жизни. Мы повторяем то, что в детстве сопровождалось положительными эмоциями.

Точно так же в детстве мы избегали всего, что было связано с негативным подкреплением – «Родители будут сердиться!». Если вам в детстве делали замечания и ругали, то за что? Какие модели поведения были неприемлемы для ваших родителей? Возможно, вам удавалось избежать наказания? Опыт с негативным подкреплением, особенно сопровождающийся сильными негативными эмоциями, также прочно остается в памяти.

Еще важен баланс положительного и отрицательного подкрепления. Точно так же, как баланс отзывчивости и требовательности. Вас больше ругали или хвалили?

3. Родительские высказывания

Нам часто говорили родители «нельзя», «не трогай», «не плачь». Многие родители, сами того не замечая, деструктивно влияют на будущее ребенка своими высказываниями. Такие высказывания последователями Э. Берна были объединены в следующие 12 родительских приказаний: «не живи», «не будь собой», «не достигай успеха», «не расти», «не будь маленьким», «не делай», «не принадлежи», «не будь первым», «не думай», «не чувствуй», «не будь близким», «не будь здоровым». Ниже приводятся примеры некоторых из них.

Казалось бы, такие безобидные на первый взгляд высказывания, но как сильно они влияют на ребенка, его восприятия себя, других и жизнь в целом. Такие приказания дезориентируют ребенка, не дают быть собой, ограничивают мышление и поведение.

4. Что говорят родители о самом ребенке и других людях

Наше представление о себе и других людях формируются также с детства. Своими словами, поведением и отношением родители транслируют ребенку, какой он и какие люди. Представление о себе зависит от того, что слышал ребенок от родителей в свой адрес, о каких качествах (их отсутствии / присутствии) они говорили.

Представление о других складывается в зависимости от того, что говорили родители о других людях и какие модели поведения ребенок видел от родителей, знакомых, чужих людей – хорошие или плохие. Присутствовавшие в детском опыте обиды, разочарования, несправедливость также сказываются на восприятии других.

Так, слушая и наблюдая, ребенок формирует представление о себе и других людях. Также от родителей ребенок начинает определять для себя, каким я должен быть и что мне должны и обязаны другие люди.

Восприятие себя и восприятие других формирует жизненную позицию ребенка. В основном позиции бывают: «я хороший – я плохой», «другие хорошие – другие плохие». На основе этих позиций Э. Берн выделил четыре основных жизненных сценария.

Если ребенок негативно воспринимает себя, а других позитивно, это приводит к ощущению неполноценности по сравнению с другими. Такая позиция приводит к неудовлетворенности собой, низкой самооценке, отдалению от людей, депрессии. Человек стремится добиться превосходства с помощью каких-либо предметов (модной одежды, роскошного автомобиля и т. п.), хочет стать лучше, добившись успеха в карьере, спорте, отношениях.

Позиция «Я хороший, другие плохие» приводит к двум моделям поведения. Человек принимает позицию «Жертвы», страдает от окружающих людей (партнера, друзей, коллег) и постоянно обвиняет их в своих неудачах. Либо, следуя позиции «Преследователя», начинает относиться к другим с высокомерием, унижать и оскорблять. Отсюда желание властвовать и распоряжаться.

Самый пессимистичный сценарий у ребенка, который воспринимает, что «Я плохой, другие плохие». Привычка так думать может привести к тому, что жизнь престает иметь какой-либо смысл, появляется ощущение безнадежности. К сожалению, такой сценарий приводит к тому, что человек начинает разрушать свою жизнь в пьянстве или наркотиках, уходит в апатию, депрессию, склонен к самоубийству.

Позитивное восприятие ребенком себя и других формирует сценарий «Победителя». Ребенок растет уверенным в себе и самодостаточным. Также он верит в других людей, признает их значимость и ценность. Во взрослой жизни человек ценит сотрудничество.

Итак, родители своим стилем воспитания, положительным и негативным подкреплением, высказываниями и личным отношением к ребенку и другим людям «программируют» его на определенные модели мышления и поведения. Они неосознанно формируют у детей установки, которые будут у них определять восприятие себя, других людей и жизнь в целом. Ими мы руководствуемся, когда решаем вопросы карьеры, работы, брака, дружбы.

Еще хочется обратить внимание на одну важную деталь. В детстве мы усваиваем простую схему: те или иные действия ведут к соответствующим последствиям. Если родители хотят воспитать самостоятельного и ответственного во взрослой жизни человека, они должны показывать и объяснять эту связь. Что, например, делают родители в Дании. К сожалению, часто родители эту связь, наоборот, нарушают.

Схема 2.3.

Связь нарушается, когда родители:

• балуют ребенка и все ему позволяют. Ребенок получает все, что хочет. Для этого ему не нужно что-либо делать, стоит только чего-то захотеть. Также ребенку позволяют делать все, что ему вздумается. Родители любят его, поэтому с теплотой и одобрением относятся ко всему, что он делает. Эта ситуация соответствует опекающему стилю воспитания;

• предъявляют требования к поведению, говоря, что и как должен делать ребенок. В этом случае родители лишают ребенка самостоятельности и снимают с него ответственность за выбор, действия и связанные с ними последствия. Он действует и получает все то, что хотят родители. Этот пример можно отнести к авторитарному стилю воспитания;

• ограничивают ребенка, когда говорят ему о том, что ничего нельзя изменить и не стоит пытаться («Не делай»). Как правило, так говорят родители, которые имеют негативный опыт. Смысл что-либо делать, если все равно не получишь то, что хочешь?

• не занимаются детьми. Когда нет должной заботы и поддержки, отсутствуют требования и контроль.

Что делать?

По мнению Э. Берна, хотя негативный сценарий и выполняет до некоторой степени роль «судьбы», он все же может быть пересмотрен и преодолен. Человеку нет нужды быть всегда таким, как ему «велели» в нежном возрасте. Став взрослым, мы сами выбираем себя, свой путь и свои ориентиры. Важно обнаружить свой сценарий и признаться себе, что он есть. Только тогда человек может внести в свою жизнь и судьбу необходимые коррективы.

КАК СТАНОВЯТСЯ ПОБЕДИТЕЛЯМИ?

Позитивные воздействия:

• утверждения взрослых о положительных качествах ребенка;

• принятие ребенка таким, каков он есть;

• усилия самого человека по самосовершенствованию;

• признание человеком своих прав и прав других;

• стремление быть самим собой;

• принятие ответственности за свою жизнь;

• стремление сделать жизнь вокруг себя лучше;

• продуктивный подход к неудачам («Если не получилось, как найти другой способ решения проблемы?»);

• заинтересованность в благополучии других, в сотрудничестве с людьми.

Основные мысли:

• в 3–5 лет ребенок продумывает свой жизненный сценарий;