Текст книги "10 шагов к себе"

Например, если папилломы растут слева, то смело можно говорить, что внутренние органы в этом месте повреждены. Выход здесь только один – голодание. Никакими другими средствами от этого не избавиться. Наличие бородавок также говорит о том, что в организме присутствуют грибы.

Разумеется, человек с папилломами, бородавками или большим количеством родинок будет чувствовать себя некомфортно, их наличие напрямую будет влиять на его психоэмоциональное состояние. Вот почему в этом случае голодать просто необходимо, причём я рекомендую делать это абсолютно всем. Голодание позволит вам чувствовать себя намного лучше.

Почему же тогда нас с детства приучают к системе трёхразового питания: завтрак, обед и ужин? Здесь как раз и кроется очередная подмена понятий.

Если нашему организму требуется энергия для жизнедеятельности, а он затрачивает её на пищеварение, возникает вопрос: зачем нам нужны завтраки? С утра телу необходимо взбодриться, нужна энергия, а мы его загружаем, как советуют, плотным завтраком.

Всем хорошо известна фраза Суворова: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». По сути, это грубейшее заблуждение. Уверен, сказанные им слова полностью перевернули. Ну не мог великий полководец допустить такую оплошность. Давайте вспомним, когда начинаются все известные нам войны? Правильно! Утром или рано утром. Как можно с полным желудком воевать? Поэтому завтрак надо врагу отдать. А вот фраза «война войной, а обед по расписанию» полностью соответствует правильному режиму питания: начало приёма пищи – обед. Ну и окончательно развеем приведённую выше фразу: ужин съедай сам, чтобы наутро есть не хотелось.

Мозговая активность человека достигает своего пика в утренние часы, с 8:00 до 10:00, и получается так, что мы как раз в это время загружаем себя едой, снижая тем самым свою активность, становясь ленивыми и безынициативными, потому что организм начинает расходовать на пищеварение энергию, необходимую нам для активной деятельности.

С семи до десяти утра в организме человека вырабатывается гормон кортизол, который побуждает к физической активности. Если же загрузить организм плотным утренним завтраком, то выработается большое количество гормона инсулина. Инсулин является антиподом кортизола и, наоборот, позволяет расслабиться, а нам с утра нужна большая активность.

Так нужен ли завтрак, который расслабляет? Вот и приходится, чтобы активизировать себя, употреблять допинги в виде кофе и прочего. Зачем так всё усложнять?

В ночное время суток мозг человека обрабатывает информацию, полученную за день. Благодаря мелатонину он придумывает что-то новое или даже способен совершить важное открытие, которое впоследствии может быть реализовано как раз в утренние часы. Чтобы этого не произошло, нужно подавить активность человека, и тогда он попросту забудет то, что придумал. Поэтому я против завтраков, и сам завтракаю крайне редко.

Являясь частью природы, человек находится под влиянием солнечной и лунной активности. В полдень, когда солнце высоко над горизонтом, способность организма переваривать пищу увеличивается. Солнце пробуждает всё живое и побуждает к деятельности. Так, у растений под воздействием солнечного света происходит процесс фотосинтеза, а у человека улучшается настроение, повышается гормональный фон, ускоряются все процессы жизнедеятельности.

Самые активные солнечные часы – с 12:00 до 16:00. В этот период огонь пищеварения самый сильный, именно в эти часы и следует довольно плотно питаться. Вот почему обеденное время, как правило, и приходится на этот временной промежуток.

Что касается ужина, человеку он также необходим, но здесь важно обратить внимание на часы отхода ко сну. Например, я ложусь спать поздно, поэтому, придя с работы в восемь-девять часов вечера, я могу себе позволить ужин, так как моя активность сохраняется до двух часов ночи.

Если вы ложитесь спать в 22:00—23:00, ужинать следует до 20:00—21:00. Так как желудок опорожнится за два часа, и еда не останется гнить.

Утром, пробудившись после сна, задайте себе вопрос: «Хочу ли я есть?» И обязательно слушайте свой внутренний голос. Если с утра вы ощущаете голод, то еда вам необходима, но если с утра есть вы не хотите, то загружать себя пищей нет никакого смысла. Если с утра организм не испытывает голод, но в обед и вечером у вас хороший аппетит, значит ваш организм отвечает на тот вопрос, когда вам действительно следует принимать пищу.

Обратите внимание на детей. Зачастую дети с утра не хотят есть, а их организм самый непредвзятый.

Обычно происходит так: человек загружает себя с утра плотным завтраком, в результате становится менее активным и менее энергичным и, чтобы взбодриться, пьёт кофе. Изо дня в день употребляя кофе, человек к нему привыкает. Кофе гасит естественную выработку кортизола, что способствует зависимости от продукта. Производство кофе поставлено на поток, что весьма выгодно корпорациям и мировым магнатам, цель которых – увеличение прибыли. В результате вы получаете вредную привычку и плохое здоровье, а они – большие деньги.

Теперь про перекусы. Если вы вечером часто подходите к холодильнику, чтобы перекусить, будь то йогурт, печенье или даже бутерброд с чаем, то каждый раз в вашем организме вырабатывается инсулин, который сохраняет жировые клетки. И получается, что вы перекусываете по чуть-чуть, а фактически увеличиваете свой объём жировых клеток в несколько раз.

Резюмируя вышесказанное, откажитесь от завтраков и начинайте принимать пищу в обед. Следуйте этому совету, и у вас будет получаться тридцатишестичасовой разгрузочный день, как и у меня (я целый день ничего не ем и только в 12:00 следующего дня иду на обед).

Пища, которую употребляет человек, должна быть достаточно простой. Рассмотрим на примере льва. Если лев поймал добычу – антилопу или оленя, он не разводит огонь, чтобы пожарить мясо, не разделывает тушу на части, чтобы отложить филе или косточку на потом, а съедает свою жертву здесь и сейчас. Подобным образом должно происходить и у человека. Например, идёт человек по саду, увидел яблоко – съел его. Пошёл на пробежку – съел морковку, капусту, свёклу – подпитал себя энергией овощей и фруктов, и сил от этого прибавилось, и на исцеление энергия осталась.

Наша еда должна быть настолько простая, чтобы мы не затрачивали на неё свою энергию. Если вы перестанете ежедневно проводить полтора-два часа на кухне, чтобы разделать, нарезать, пожарить, сварить, сервировать, то можно высвободить немало времени на дела куда более интересные в вашей жизни. Фактически нам достаточно помыть фрукты или овощи, измельчить их и съесть. Таким образом, мы плавно переходим к сыроедению, сокоедению и неедению.

Организм человека содержит достаточное количество элементов для синтеза всех веществ, то есть белки, жиры и углеводы организм может синтезировать себе сам. Организм человека способен регенерировать любые участки тела: место пореза зарастает точно такой же кожей; печень восстанавливается полностью через пять-шесть месяцев. Это говорит о том, что организм человека способен воспроизводить любые клетки, синтезировать любые вещества и исцеляться таким образом.

Для того, чтобы он был способен это сделать, ему необходимы вещества, из которых состоит органическое соединение – водород, кислород и углерод, а этого в нашем организме в избытке. Употребляя воду, мы даём нашему организму Н-ОН, то есть водород и гидроксогруппу. Когда мы дышим, выделяется углекислый газ, который состоит из углерода и кислорода. Элементами, необходимыми для создания в нашем организме эфиров и аминокислот, из которых затем синтезируются жиры, белки и углеводы, являются фосфор, сера, кальций, калий и так далее. Фосфор и сера в основном идут на образование эфиров, и это как раз подтверждает существование таких людей, как нееды, иначе их ещё называют праноедами. Они действительно не употребляют пищу, а только пьют воду, воспроизводя тем самым в своём организме питательные вещества, и это научно доказанный факт.

Что же касается приготовленной пищи, польза её сомнительна, в частности, варёная пища вызывает в организме человека излишнее скопление слизи. Она неестественна для нас, поэтому на варёную пищу организм вырабатывает большое количество лейкоцитов, принимая её за инородную субстанцию. То есть иммунная система включает защитную функцию. Лейкоциты являются своего рода стражниками, которые, выявляют патогены, обезвреживают и выводят их.

Вспомните, сопровождалось ли выделениями из носа употребление какой-либо горячей пищи, будь-то суп или второе? Уверен, что ответ будет положительный. Суть здесь в том, что при попадании еды в ротовую полость организм направляет туда большое количество лейкоцитов, которые осуществляют вывод патогена через носовые ходы. Поэтому вы могли замечать обильное выделение слизи из носоглотки при употреблении, например, супа. А это говорит о том, что приготовленная пища (не имеет значения, каким способом приготовлена, варёная или жареная) не совсем подходит для нашего организма.

Из всего вышесказанного следует, что большую пользу для человека приносит употребление овощей и фруктов в сыром виде. Разумеется, только вам решать, принимать эту информацию или нет, но поскольку вы читаете эту книгу, значит имеет смысл об этом задуматься.

Важно отметить, что любая пища, которая застревает в организме, закисляет его. А мы уже знаем, что кислая среда благоприятна для патогенных микроорганизмов, то есть тяжёлые продукты (мясо, мучные изделия) засоряют, закисляют организм человека. Поэтому необходимо регулярно принимать щелочные ванны, о которых я говорил в предыдущей главе, постепенно избавляя свой организм от патогенной среды.

Второй способ, позволяющий снизить патогенную флору, – употреблять больше специй и горького: патогенные микроорганизмы не любят горькое и пахнущее. Особенно это актуально для южных широт, где активному развитию патогенной среды способствует жаркий климат. Вот почему традиционные блюда восточных и южных стран обильно приправлены острыми, пряными и горькими специями: чёрным перцем, чили, тмином, куркумой, корицей, гвоздикой и так далее. Создавая при помощи специй неблагоприятную для патогена среду, жители этих стран поддерживают баланс в своём организме. Несложно заметить, что в северных странах специи почти не употребляют. В этом нет необходимости, так как в холоде патогенные микроорганизмы не живут.

Подведём итоги всему вышесказанному. Питание является неотъемлемой частью жизни человека и оказывает на него непосредственное влияние. Используя это знание, современная система, через рекомендуемые нормы питания, намеренно лишает человека сил и энергии, способствуя деградации и снижению умственных способностей, что уводит человека от его собственной природы, закрывает двери к развитию сверхспособностей, всё больше превращая его в животное.

Теперь вы знаете, если поменять свой рацион питания, то психоэмоциональное состояние преобразится – начнут проявляться таланты, вы обретёте спокойствие и уверенность.

На своих курсах я более детально разбираю рацион питания каждого человека и даю рекомендации, соответствующие его гормональному фону. Когда человек меняет свой рацион и режим питания, его жизнь круто меняется в лучшую сторону. Он начинает любить себя, любить жизнь, а значит любить своё пространство и окружение. Поэтому мой вам совет – питайтесь правильно!

ШАГ V

Стресс

Одним из важнейших факторов, оказывающих влияние на жизнь человека, является стресс. Сюда относятся все эмоции, всё, что доставляет человеку дискомфорт и погружает его в деструктивное состояние. Стресс – это форма восприятия жизненных ситуаций и особая работа ума.

Как уже говорилось в предыдущих главах, Вселенная преподносит человеку только те ситуации, которые он способен выдержать. Она любит человека, воплотившегося в этом теле и на этой планете, и относится ко всем одинаково. И если человек чувствует, что он чаще других подвергается различным напастям и проблемам, это означает лишь то, что он гораздо сильнее других. Это говорит, что Вселенная вас слышит, ведь вы же обращаетесь к ней с просьбой: «Дай мне сил». А как вас можно прокачать, то есть, наполнить силой, – только через опыт. Вот вы это и получаете, правильней просить лёгкого решения ситуации или перевод в событие. Да! Событие – это что-то положительное, хорошее, а говоря о ситуации, наш мозг уже подразумевает что-то плохое.

Скорее всего, в вашем окружении есть люди, которые достаточно легко достигают определённых успехов, получают быстрые результаты в том или ином направлении, а вы постоянно натыкаетесь на какие-то преграды, прикладываете усилия, которые требуют от вас больших энергетических затрат. Разумеется, у вас возникают вопросы: «За что мне это? Почему кому-то всё достаётся легко, но только не мне?» И снова вопрос «за что?» подразумевает, что за этим будет что-то ещё, что зацикливает проблему, и вы снова и снова попадаете в похожие ситуации. Спрашивайте иначе – зачем?

В пространстве всё находится в балансе. Поэтому все преграды, встречающиеся на пути человека, соответствуют его силе, его жизненному потенциалу. Если бы такие ситуации преподносились другим людям, они бы просто не выдержали, быстро покинув эту планету. Однако природе это совершенно не нужно, ведь главный замысел в том, чтобы человек развивался. Соответственно, любая ситуация, которая случается с нами в жизни, даётся исключительно для нашего развития. Здесь вполне уместна поговорка: «Всё, что делается, всё – к лучшему». И заметьте, что в ней я применяю положительную форму, не отталкиваясь от отрицательного смысла.

Однако в простонародье укоренилась фраза: «Всё что не делается, то к лучшему!», и смысл этой фразы, в том, что ничего не должно делаться, но не наоборот. Чем больше в вашей жизни будет трудностей, тем сильнее это будет вас закалять, и тем больше опыта вы приобретёте, приблизившись таким образом к своей миссии в этом мире.

Преграды, которые создаёт пространство, призваны направлять человека. Через сопротивление, через применение силы природа направляет нас. Прибегая к различного рода внешним инструментам, она как бы шлифует человека, создаёт ему огранку, чтобы в результате получился прекрасный бриллиант, соответствующий тому подобию, по которому мы созданы. Обтирая свои грани о жизненные трудности, человек, словно ископаемая порода, приобретает совершенную форму.

Что же касается тех людей, которым многое даётся в жизни легко, – они либо уже получили свой опыт в прошлом, либо их миссия в этом мире не столь глобальна, как ваша. Поэтому любое сопротивление общества в вашем развитии – сигнал к тому, что вам следует идти в задуманном направлении. Необходимо действовать так, как подсказывает ваша совесть, как подсказывает ваша душа.

Любой стресс, испытываемый человеком, закаляет его, хотя и несёт в себе отрицательное значение.

Разные люди одну и ту же ситуацию могут воспринимать совершенно по-разному. Один человек, попадая в определённую ситуацию, находит для себя перспективы, а другой в этой же ситуации видит для себя исключительно крах. В данном случае оба испытывают стресс, но при этом для одного из них стресс является стимулом двигаться вперёд, а другого, наоборот, заставляет остановиться и впасть в отчаяние.

Мы уже говорили о том, что природа эмоций чужеродна для человека. Страх, ненависть, переживания, сомнения, уныние несут в себе отрицательную энергию и являются для нас стрессом. Когда эмоции проникают в человека, организм начинает их отталкивать. Он мобилизует все свои функции для того, чтобы устранить источники раздражения. Такая мобилизация, как перед военными действиями, как раз и приводит организм в стресс. Так как же с ним справиться?

Допустим, вы не ладите с соседями и постоянно пытаетесь с ними бороться. В этом случае вам необходимо поменять своё мышление и понять, почему вам достались такие соседи, чему они должны вас научить, но ни в коем случае не бороться, ведь любая ситуация в нашей жизни даётся нам для развития. Когда вы осознаете, что всё происходящее вокруг вас создаёте вы сами, то начнёте работать над собой, чтобы изменить пространство и окружение. Ведь всё, что происходит с человеком, происходит только с ним!

Многим из вас вам известны случаи, когда люди из-за соседей переезжали с одного места жительства на другое, но соседи оказывались такими же либо ещё хуже. Менялись их имена, пол, состав семьи, но проблемы с соседями оставались прежними.

Или же пример с отношениями, когда после развода человек находил нового партнёра – с другим цветом волос и другим цветом глаз, но в результате их совместная жизнь превращалась в нечто похожее на то, от чего он когда-то бежал: возвращались скандалы, или ситуация становилась ещё хуже.

Всё это говорит о том, что сам человек не поменялся, он живёт по тем же сценариям, как привык, и поступает так же, что приводит к тем же результатам. Не имеет значения, кто находится рядом с ним, ситуация всегда будет соответствовать его внутреннему состоянию.

Важно отметить, что вымышленный и реальный стресс всегда оказывает одинаковое воздействие на человека. Простой пример: человек стоит на остановке, ожидая свой автобус, который долго не приходит. Он начинает нервничать, и вот уже рисует в воображении, как опаздывает на работу, как его ругает начальник и делает ему выговор с последующим лишением премии.

Или такой вариант: человек стоит на той же самой остановке и видит, как летят самолёты, в город входят танки и солдаты – начинается война. В обоих случаях для организма стресс будет одинаков по вибрациям. Получается, что человек просто надумал себе ситуацию, а для его организма фактически наступила война, из-за чего он начинает мобилизовать все свои внутренние ресурсы: включаются те же защитные функции, которые будут включены и во время военных действий, удерживается вода и замедляется метаболизм, чтобы не выводились питательные вещества. То есть любая придуманная человеком ситуация может привести к тому, что организм начнёт функционировать совсем иначе, от этого и возникают различные нежелательные последствия.

Так, например, женщины часто испытывают проблемы с целлюлитом, а у мужчин это встречается крайне редко либо не встречается вовсе. Напомню, целлюлит – это проявление защитной функции организма. У женщин от природы инстинкт самосохранения развит гораздо сильнее, чем у мужчин. Женщина всегда принимает ситуации близко к сердцу, а потому её организм всегда мобилизован на стрессы. Защищаясь, организм запасает воду, из-за чего впоследствии в теле женщины и образуется целлюлит.

Итак, важно обращать внимание на своё внутреннее состояние, ведь на что вы настроитесь, то и получите. Жизнь непременно будет подкидывать вам ситуации, которые вы сами же себе и придумали: будь то опоздание на работу, выговор руководителя или лишение премии, таким образом Вселенная даёт понять, что с вами ничего страшного не случится – вы способны это выдержать и пережить.

Например, один человек опаздывает на работу, но ему это ничем не грозит. Он спокойно добирается до своего рабочего места и приступает к делам. Другой же человек опаздывает впервые и сразу же получает строгий выговор. Почему так происходит?

Дело в том, что первый сотрудник уже привык опаздывать, он уже много раз выслушивал претензии в свой адрес и знает, что за очередное опоздание начальник выскажет ему то же самое, что и раньше, а потом он приступит к своим обязанностям, как обычно. Второй же сотрудник всегда был пунктуален, а потому, опаздывая, он испытывает чувство вины и уже представляет, как начальник делает ему выговор. В результате так и происходит. В данном случае внутреннее состояние человека таково, будто он идёт на конфликт, причём сам с собой, и это он проецирует во внешнюю среду, вот и получает соответствующую ситуацию.

Бывают ситуации, когда человек не сделал того, что должен был сделать. Он испытывает чувство вины, зная, что окружающие будут недовольны, весь день переживает, ожидая вечером неприятный разговор, который затем и происходит. Ведь правило пространства так и гласит: если вы чувствуете вину, то жизнь обязательно вас накажет. Или, например, ученик слегка провинился в школе. И хотя сама ситуация вполне приемлемая, но внутренний стресс и мысли о том, что с ним будут строго разговаривать, притягивают именно ту ситуацию, которую он себе и воображает.

Другими словами, человек, испытывающий стресс, будет притягивать к себе ещё больше негативных ситуаций. Так Вселенная даёт нам понять, что мы сами создаём себе те или иные жизненные трудности, являясь творцами собственной реальности. На чём сосредоточено наше внимание, то мы и притягиваем.

Длительное пребывание в стрессовых ситуациях губительно сказывается на здоровье человека. Известно, что привычки формируются двадцать один день. Первая перестройка организма идёт семь дней. Если человек и далее продолжает жить, испытывая те же ощущения и не меняя своих привычек, то через девяносто дней у него начинает формироваться соответствующий образ жизни.

Вот почему, например, смена сезонов сказывается на нашем самочувствии. Помимо того, что организм, переходя в новый сезон, не понимает, что происходит снаружи, и мобилизует всю иммунную систему, тем самым повышая слизевыделение, ещё и начинает сопротивляться этим изменениям, а в результате заболевает, так как любое сопротивление в жизни человека ведёт к проявлению патологий в его теле и организме. Поэтому не следует сопротивляться, но необходимо размышлять, подстраиваться и, конечно же, менять своё мировоззрение.

Забудьте слова бороться и сопротивляться – это ключевой посыл настоящей главы! Какие бы люди вам ни встречались, с какими бы ситуациями вам ни приходилось сталкиваться – бороться с ними не имеет смысла. Мозг человека воспринимает все слова буквально. Всё, что вы произносите в той или иной ситуации, включает определённые функции организма. Поэтому, когда вы говорите: «У меня нет денег, но я борюсь с этим», фактически получается, что вы просто боретесь за деньги, хотя вам всего лишь нужно их заработать. Читая эту книгу, вы постепенно начнёте менять своё мировоззрение, а применяя описанные в ней инструменты, сможете изменить и свою жизнь.

Итак, если человек не изменяет свои привычки, то по прошествии девяноста дней вся его эндокринная система подстраивается под ту самую жизнь, в которую он сам себя загнал и к которой уже привык.

Например, человеку не нравится ходить на работу из-за разногласий с начальником. Тогда пространство будет подкидывать ему ещё больше конфликтных ситуаций со своим руководителем, чтобы он осознал ошибочность своих действий и начал постепенно менять своё мировоззрение, свои решения, свои привычки. Если же человек пока не готов меняться и его суждения незрелы, то он остаётся на прежнем уровне, а повторяющаяся ситуация с каждым разом всё больше накаляется, и человек каждый день испытывает стресс, посещая свою работу.

В предыдущих главах мы уже говорили о том, как важно давать выход всем своим эмоциям. Но в сложившейся ситуации они не находят своего логического выхода, ведь сотруднику приходится сохранять субординацию и терпеть своего руководителя. Отсюда следует, что организм человека постоянно вырабатывает кортизол и адреналин, то есть его надпочечники работают беспрерывно. И когда этот человек всё же решается поменять работу, отыскав подходящее место с адекватным начальником, его эндокринная система продолжает работать в прежнем режиме, систематически вырабатывая кортизол и адреналин при общении с новым руководителем. Поэтому сотрудник начинает с ним спорить, провоцируя те же ситуации, что у него происходили и на предыдущем месте работы.

Разумеется, бывают случаи, когда человек, поменяв место работы, улучшает своё положение. В этом случае он не просто убирает источник раздражения из поля своей видимости, а работает над собой, меняя свои взгляды, и в результате, конечно же, его жизнь преображается.

Итак, если эндокринная система человека довольно долго работала в одном и том же напряжённом режиме, то перестроить её на оптимальную работу весьма непросто – необходимы кардинальные изменения.

Давайте рассмотрим, что же предшествовало изменениям в работе эндокринной системы. В жизни человека было время беззаботной радости, когда за ним присматривали, кормили и одевали. Позже оно сменилось ответственностью за свою жизнь, когда и начала расти шкала стресса. В определённый момент жизни спокойствие и ответственность достигли определённого уровня, и установился баланс. Но произошли ситуации, которые нарушили это равновесие, сместив баланс в сторону стресса, в сторону заболевания.

Теперь, чтобы снова вернуться в спокойное состояние, необходимо пройти тот же самый рубеж. Кстати, на подсознательном уровне человек начинает искусственно понижать кортизол, переключаясь на сладкое, или просто начинает много есть.

Отмечу, что любая терапия, даже чтение этой книги, может вызвать в вашей жизни обострения, что вполне естественно для восстановления человеческого организма.

Так, например, на сеансах массажа у пациентов обострение возникает на пятый или шестой день. У людей, которые приходят ко мне на психокоррекцию, случается то же самое, но на второй или третий день. Я всегда говорю: если у вас случилось обострение, значит мы на правильном пути и необходимо продолжать терапию. Более того, следующий сеанс для вас будет уже полезнее предыдущих, после него и начнут происходить улучшения.

Если не работать над собой и не задумываться о происходящем, то рано или поздно ситуация достигнет своего критического предела. Сама жизнь опускает человека на дно, чтобы он смог осознать происходящее, оттолкнуться посильнее и выплыть как можно дальше. Подобные переломные моменты в жизни человека заставляют его задуматься, поменять свои взгляды, чтобы изменить свою жизнь.

Разумеется, не следует ждать кризиса, хотя человек, как правило, делает это неосознанно. Пребывая девяносто дней в стрессовой ситуации, эндокринная система начинает под неё подстраиваться. Организм в больших количествах вырабатывает адреналин и кортизол, наряду с этим уменьшается выработка дофамина, эндорфина и серотонина. Другими словами, сокращается выработка гормонов счастья, поэтому любую ситуацию, и даже самую позитивную, человек начинает воспринимать безрадостно.

Вы могли наблюдать такое среди своих близких, особенно у людей пожилого возраста: сообщаете человеку радостную новость – о покупке машины, например, или об окончании института с красным дипломом, а он воспринимает это нейтрально, потому что его эндокринная система настроена на безрадостное существование. У него нарушена выработка гормонов счастья, он просто утратил способность радоваться, и переделать его будет довольно сложно. Однако это возможно в любом возрасте.

Как вы уже поняли, воздействие стресса на человека сопровождается серьёзными изменениями в эндокринной системе, что в свою очередь приводит к неизлечимым заболеваниям, и одно из них диабет – весьма опасное заболевание поджелудочной железы.

Диабетом болеют люди, которые, как правило, не испытывают счастья в жизни по причине их собственного мышления. Проходя через различные жизненные ситуации и испытания, человек теряет вкус к жизни и не чувствует в ней радости, что в свою очередь бьёт по поджелудочной железе и сказывается на выработке инсулина, который является антиподом кортизола.

Инсулин вырабатывается у человека при употреблении вкусной еды или сладкого. Благодаря этому мы чувствуем себя удовлетворёнными, расслабленными, и наше настроение улучшается. Когда организм человека испытывает стрессовое состояние, выработка инсулина прекращается, поэтому больным надо его вводить искусственно. В данном случае мы рассматриваем именно психоэмоциональное состояние, чтобы не углубляться в медицинские термины.

Итак, инсулин перестаёт вырабатываться, вследствие этого поджелудочная железа начинает деградировать, провоцируя развитие диабета. Чтобы предупредить развитие патологии или обратить её вспять, человек должен понять, что любая ситуация – это испытание, помогающее ему взять курс на саморазвитие и самосовершенствование, осознав неправильность своих действий, и начать радоваться жизни и даже самым маленьким событиям.

Также в организме человека, испытывающего стресс, вырабатывается много мелатонина. Обычно этот гормон продуцируется в ночное время. Неслучайно это излюбленное время суток для музыкантов, поэтов и писателей. Ночью, как и в пасмурные дни, к творческим людям приходит вдохновение. А человек, испытывающий стресс из-за избыточного мелатонина, даже в погожий солнечный день будет ходить хмурым и задумчивым.

Измениться, когда эндокринная система уже перестроилась на безрадостное существование, довольно сложно, лучше не доводить до того момента, когда стресс станет вашим образом жизни. Более того, человек, испытывающий стресс, начинает погружаться в грёзы и фантазии, а это выбивает его из состояния «здесь и сейчас».

Следует понимать, что прошлого как такового не существует, а будущее ещё не наступило, а значит оно тоже не существует, хотя мы и пытаемся в него заглянуть. А вот в прошлое нам погружаться намного проще. Наш мозг устроен таким образом, что вспоминает только хорошие события, при этом он очень любит фантазировать.

В предыдущих главах мы уже рассматривали пример, когда люди, участвующие в походе десятилетней давности, спустя годы рассказывали о походе совершенно разные истории, причём сильно приукрашенные. Другими словами, погружаясь в прошлое, мы неосознанно вспоминаем только хорошее. Фантазия добавляет красок, и складывается ощущение, что раньше было лучше.

Если опросить людей, родившихся в 60-70-е годы, они ответят, что во времена их молодости жизнь была лучше, чем сейчас. Опросив людей, родившихся в 90-е годы, мы услышим тот же ответ. Аналогично и для будущих поколений – времена их молодости также будут самыми лучшими и запоминающимися. Человек всегда будет думать подобным образом. Рисовать яркие картинки хороших воспоминаний – это свойство нашего мозга.

Длительно испытывая стресс, человек пытается бежать от реальности и погружается в прошлое, в свои светлые воспоминания, вместо того, чтобы осознанно двигаться вперёд и действовать.

Многие психологи утверждают, что момент «здесь и сейчас» – это самое лучшее время. И правда, человек погружается в воспоминания, но как раз именно в прошлом и не сбылись его мечты. Будущее пока неясно и туманно, а мечты о нём также могут оказаться несбыточными, ведь полёт фантазии безграничен.