Текст книги "Разумный мир. Как жить без лишних переживаний"

Следующая ситуация заказа себе неприятностей состоит в том, что вы неосознанно привлекаете к себе то, что цените высоко.

И неосознанно отказываетесь от того, что вам не очень важно, но к чему вы можете вполне искренне стремиться внешне, под влиянием обязательств перед семьей, давлением общественного мнения и других внешних факторов. Чтобы понять, о чем идет речь, выполните прямо сейчас следующее упражнение.

Упражнение «Моя система ценностей»

Подумайте, что для вас в жизни очень важно, какие ценности вы считаете очень значимыми. Выбор потенциальных ценностей может быть очень велик: деньги, семья, любовь, работа, дети, самореализация, здоровье, борьба, адреналин, творчество, созидание, развитие, власть, красота, секс, спорт, свой дом, безопасность, увлечения, духовность и многое другое.

Найдите пять самых важных для вас ценностей. Запишите их ниже.

Не спешите, подумайте хорошенько. Припомните, что является для вас важным, чему вы уделяете основное время и внимание.

1. ____________________________________________________________

2. ____________________________________________________________

3. ____________________________________________________________

4. ____________________________________________________________

5. ____________________________________________________________

Посмотрите, имеются ли среди выбранных вами ценностей те, которые совпадают с целями, стоящими перед вами? Если совпадают, то это хорошо – ваша цель является истинной, и вы искренне стремитесь к ее реализации.

А если нет? Если ваши истинные цели лежат в сфере творчества, духовности и саморазвития, а вы ставите перед собой цель заработать много денег – чтобы родные перестали вас попрекать или чтобы помочь брошенным животным. Исполнится ли эта ваша цель? Очень сомнительно, поскольку деньги в вашей системе ценностей занимают далеко не первые места. Выражаясь проще, они вам на самом деле не нужны. Так вы их и не получите, невзирая на всю вашу суету и попытки заработать большие суммы.

Точно так же и с другими неистинными ценностями. Вы можете стараться выучить английский язык или вылечиться от какого-то заболевания, но если на самом деле вам это не важно (или даже не нужно), то результаты будут достаточно огорчительными. И так будет продолжаться до тех пор, пока вы сознательно не переместите эту ценность на более высокое место в списке ваших ценностей.

И не просто перепишите ее туда, а искренне проникнитесь важностью для вас этой цели – и начнете уделять ей больше внимания и времени.

Если же этого не будет, то Жизнь станет исполнять другие ваши желания, истинные. А эти, вроде бы декларируемые, исполняться не будут – они вам не нужны.

Вы на самом деле просите у Жизни другого, и она выполняет эти истинные заказы.

Но даже истинный заказ порой может очень долго не исполняться из-за того, что вы неправильно сформулировали, чего же вам нужно на самом деле.

Во второй части книги мы будем очень подробно рассматривать, как нужно правильно формулировать свои цели. Здесь лишь отметим, что на страстный призыв «Хочу любви!» вы можете получить страстную любовь пролетающей мимо мухи или дополнительную порцию любви к вам подруги, которая и без того достала вас своей заботой и контролем. Заказ вроде бы исполнен, а вам кажется, что ничего не произошло.

Произошло, просто вы некорректно заказали и получили совсем не то, что ожидали.

Следующий распространенный способ создания себе неприятностей состоит в том, что вы заявляете одно, а в душе уверены в другом. В том, что вы недостойны получить то, к чему вроде бы стремитесь.

Например, человек заявляет, что хочет иметь много денег, а в душе уверен, что он их недостоин. Естественно, что Жизнь не будет погружать его в стресс путем выдачи большой порции денег. Он с ними просто не справится. Можно, конечно, очень напрячься и продавить ситуацию, т. е. получить желанные суммы. Но если они неадекватны вашей самооценке, то вы очень быстро их потеряете, так бывало уже много раз.

Это очень часто встречающаяся ситуация, когда заниженная самооценка является мощной преградой на пути к желанному результату. Жизнь как бы считывает вашу внутреннюю уверенность: «я не достоин больших денег (власти, должности, любви и пр.), это не для меня, это для каких-то других людей. Чтобы иметь это, нужно было родиться в другом месте, в другой семье и т. д.» – и реализует ее. А ваши внешние призывы и слабые шевеления по поводу получения заявленного результата не воспринимаются Жизнью всерьез. Она отрабатывает вашу главную внутреннюю программу: «я не достоин того, к чему стремлюсь» – и исправно реализует ее.

Мы еще не раз будем возвращаться к рассмотрению такой ситуации, когда Жизнь исполняет то, в чем мы убеждены скрытно, неявно, и что противоречит нашим внешним усилиям и декларациям.

Каков же выход из этой ситуации? Он очень прост. Нужно понять, что то, что вы имеете сейчас, очень точно соответствует вашей самооценке. Вы стоите ровно столько, сколько получаете сейчас! Вы имеете такую жизнь, какой вы неосознанно считаете себя достойным! Вы создали все это сами!

И чтобы изменить реальность, нужно для начала повысить свою самооценку. Это не очень просто, но возможно. И мы будем возвращаться в книге к этой теме еще много раз.

Как обнаружить свои скрытые убеждения, блокирующие достижения поставленной цели?

Один из способов – обратить внимание на свою речь, поскольку наши скрытые программы проявляются именно в ней.

Вы обращали когда-нибудь внимание на то, какие обороты речи из всего богатого русского (или какого другого) языка вы выбираете? Часто ли в вашей речи встречаются слова: «проблема», «тупик», «головная боль», «сплошной геморрой», «один страх», «все бесполезно» и т. п.?

Так вот, какие слова преобладают в вашем лексиконе, то вы и будете иметь в своей реальности. У вас много проблем на языке – значит, вы ждете их в жизни, и они обязательно появятся.

Каков выход из этой ситуации? Мы уже называли его: «фильтровать базар» не только в голове, но и на языке.

В жизни практически нет проблем, есть лишь ситуации, которые мы можем воспринять как трагические и квалифицировать как «проблему».

А можем просто принять как ситуацию, из которой все равно нужно искать выход, как бы вы ее ни называли и какими причитаниями бы ни сопровождали.

Так что будут в вашей жизни проблемы или нет, зависит только от вас. Зависит от того, как вы будете воспринимать происходящие с вами события и как будете их оценивать. И ни от чего более.

Поэтому мы рекомендуем убрать из вашего лексикона слова «проблема», «беда», «горе» и подобные им. И в вашей реальности их станет значительно меньше.

Другой, очень близкий к рассмотренному способ привлечения в свою жизнь разного рода неприятностей состоит в том, что вы из всего многообразия происходящих в мире событий выбираете только плохие и сосредотачиваетесь именно на них.

Как мать выделяет голос своего ребенка из голосов десятков других детей? Легко и не прилагая к этому особых усилий. Она сосредоточена на голосе ребенка и всегда услышит и найдет его.

Но этот же эффект относится и к другим сферам нашей жизни!!! На чем мы сосредоточены, то и вылавливаем из огромного информационного и событийного шума, в котором живем!

А на чем сосредоточены вы? Какие передачи по телевизору вы смотрите? Какие газеты читаете? Какими новостями обмениваетесь при встречах со знакомыми?

Это хорошие новости или очередной пересказ о том, как кого-то обворовали, посадили, уволили с работы и т. д.? Вы сосредоточены только на этих событиях?

Значит, они вам нужны, и Жизнь услужливо будет вам их подсовывать. Сначала просто информацию о разных неприятностях, а потом и сами события – чтобы подтвердить вашу внутреннюю уверенность, что «жизнь – дерьмо, все плохо и будет еще хуже». Хотели, искали, ждали – получите!

Закономерность здесь совсем простая: на чем вы сосредоточены, что ищете в многообразии жизни, то и получаете.

Каждый из нас формирует свою личную реальность, и только от вас зависит, какой будет ваша жизнь.

Если она вас не устраивает, то сделайте первый шаг к ее изменению: перестаньте концентрироваться на негативе. Попробуйте насильно, с зубовным скрежетом и явным отвращением поискать в жизни что-то хорошее. Сначала вас будет подташнивать от этого, а потом ничего, полегчает.

И вы увидите, что жизнь не так уж ужасна, как вам казалось раньше. Что в ней есть много замечательного, что проходило раньше мимо вас. А теперь это хорошее будет «застревать» рядом с вами, и ваша жизнь автоматически изменится в лучшую сторону. И это зависит не от правительства, законов, сглазов, плохой кармы и прочих внешних факторов. А только от того, что именно из всего многообразия жизни вы будете привлекать к себе.

Начните искать в жизни хорошее, и она будет предлагать вам его все больше и больше.

Особенно сложно эти процессы могут идти у людей, которые в силу своей профессии вынуждены постоянно общаться с нерадостной стороной нашей реальности. Это работники правоохранительных органов, судов, тюрем и лагерей, социальных служб, часть медицинских работников, целители и даже психологи. Им постоянно приходится сталкиваться с разного рода несчастьями, и создается впечатление, что в мире ничего другого нет.

Если эти люди не научатся отвлекаться от суровых реалий своей работы, а полностью сосредоточатся на них, то в их мире будет мало хорошего. Они сконцентрированы на негативе, и Жизнь вынуждена будет обеспечивать их этим негативом.

К сожалению, не только на работе, но и в личной жизни тоже.

Чтобы этого не происходило, нужно научиться видеть в жизни не только плохое и ждать от будущего не только неприятностей. И тогда у вас все будет замечательно.

На этом мы заканчиваем рассказ о том, как люди используют свои безгранично большие возможности для создания себе разного рода неприятностей и блокирования желанных результатов. И переходим к подведению итогов.

1. Люди, не задумываясь над своими мыслями и желаниями, сами создают себе множество сложностей, которые потом им нужно будет героически преодолевать.

2. Первый и самый распространенный способ «заказа» себе разного рода неприятностей – это постоянное смакование разного рода страхов и сомнений.

3. Следующий способ привлечения в свою жизнь неприятностей – получение неосознаваемой выгоды от того, что вы якобы желаете изменить. А раз вы получаете выгоду от текущей ситуации, то менять вам ничего не нужно.

4. Еще одна причина, по которой ваша цель не будет исполняться, невзирая на все усилия, – эта цель вам на самом деле не важна, она имеет низкий ранг в вашей системе ценностей.

5. Следующий способ неосознаваемой блокировки желанного вроде бы результата – глубокая внутренняя убежденность, что вы его недостойны, ваша заниженная самооценка.

6. Еще один способ привлечения в свою жизнь разного рода сложностей – это неосознаваемая концентрация на негативных событиях в жизни и частое использование в своей речи слов, обозначающих негативные ситуации.

7. Любой из рассмотренных способов может создать непреодолимые сложности на пути к желанной цели и тем самым еще раз подтвердить ваше убеждение о том, что «все плохо и будет еще хуже».

8. Понимание механизмов неосознаваемого заказа себе неприятностей позволяет изменить свой способ мышления и столь же успешно привлекать к себе светлые и радостные события.

Глава 3
Убираем неосознаваемые программы

Всадник без головы сам по себе не страшен, страшно, когда он скачет во главе эскадрона.

Владимир Туровский

В этой главе мы рассмотрим еще один способ создания барьеров на пути к желанной цели, заключающийся в том, что мы, как роботы, бессознательно отрабатываем некоторые программы из своего подсознания.

Наше подсознание – это своеобразный «склад» разного рода убеждений, установок, стереотипов, страхов и прочих программ, которыми мы бессознательно руководствуемся при принятии решений. Часть этих программ вполне позитивна и делает нашу жизнь более простой и предсказуемой. Например, внутренние убеждения типа «о детях и родителях нужно заботиться», «людям нужно помогать», «старших нужно уважать», «нельзя брать чужое имущество», «при встрече со знакомым человеком нужно здороваться» и т. п. делают нашу жизнь более спокойной и безопасной.

Но есть странные установки, которые мы бессознательно отрабатываем, не осознавая, почему так делаем.

Например, большинство людей, не задумываясь, дают чаевые официанту и таксисту, но требуют сдачу до копейки у кассира в магазине. А чем кассир хуже официанта? Другое распространенное убеждение: «свадьба должна быть роскошной, нужно собрать и напоить как можно больше людей». Зачем? Почему нужно тратить огромные деньги именно на свадьбу? Отработка этого убеждения порой приводит к тому, что молодые уже разошлись, а родители все отдают долги за их свадьбу.

К сожалению, некоторые наши внутренние убеждения создают зону серьезного дискомфорта. Например, в целом неплохая неосознаваемая программа «человек создан для труда» порою не дает вам возможности отдохнуть. Стоит вам прилечь на диван, как тут же в душе возникает дискомфорт: «чего это я лежу, когда все работают, нужно вставать и делать то-то и то-то», и вы лишаете себя возможности спокойно отдыхать, а это уже совсем не хорошо.

Подобных неосознаваемых внутренних установок у любого человека имеется множество, и пока вы не осознаете их, будете слепо руководствоваться ими. А они могут легко блокировать вам путь к желанной цели.

Например, разумом вы хотите стать богатым, но внутри у вас хранится жесткое убеждение, что «все зло от денег» или «нищим родился, нищим и помрешь», которое будет блокировать вам все усилия по улучшению вашего материального положения. Бессознательно руководствуясь им, вы просто не будете ничего делать для изменения уровня своих доходов.

Внутреннее убеждение типа «я обречена на одиночество» или «мужчин мало, всем не хватает» может породить полную пассивность в деле устройства личной жизни, невзирая на вроде бы декларируемое желание выйти замуж. И т. д.

Нужно отметить, что подсознание хранит все эти убеждения и извлекает их в нужный момент (с нашей точки зрения – в ненужный!) только для того, чтобы у нас все было хорошо и мы не попали в очередной раз в стрессовую ситуацию. Ведь что такое, например, страх одиночества? Это скрытая программа, которая заботится, чтобы вы не остались одна и не испытывали от этого страданий.

Внутреннее убеждение «за все нужно платить» заставляет вас отдавать больше, чем получать. Но оно же защищает вас от переживаний в случае, когда кто-то захочет вас назвать халявщиком или эгоистом, поскольку эти образы для вас являются резко отрицательными.

Подсознание постоянно обобщает наш опыт и поступающую к нам информацию, обрабатывает ее, делает выводы и сохраняет их в виде внутренних программ с тем, чтобы у нас в будущем все было хорошо. К сожалению, последствия этой заботы не всегда бывают такими, как нам хотелось бы. Как сказал один политик, «хотелось как лучше, а получилось как всегда».

Известный борец со стереотипами поведения Сальвадор Дали даже сделал несколько скульптур, в которых из тела человека (почему-то женщин) выступают наружу ящички бюро. Скорее всего он хотел этим сказать, что люди – своего рода ходячие бюро, и они бессознательно отрабатывают те убеждения, которые заложили в них родители, общество и они сами.

Откуда берутся в человеке различные внутренние убеждения? Таких источников множество.

Прежде всего это младенчество. Ребенок родился, лежит в кроватке и не понимает, что происходит вокруг него. Он слышит звуки и, хотя не понимает их смысла, активно реагирует на них. Так собака, которая тоже не понимает слов, прекрасно различает интонации в голосе хозяев. Точно так же ребенок реагирует на те звуки, которые произносят люди, находящиеся вокруг него.

Если у ребенка в семье все в порядке, родители хорошо относятся друг к другу, то у него возникает неосознаваемое внутреннее убеждение, что он пребывает в безопасном месте, т. е. «мир – безопасное место».

Если родители (жена, муж, дедушки, бабушки, другие дети) сильно конфликтуют между собой, то ребенок воспринимает их раздраженные голоса как угрозу, и у него возникает желание защититься от нее. В итоге у ребенка вырабатывается скрытое убеждение типа: «мир взрослых – это опасное место, здесь все время нужно защищаться». В результате вырастает замкнутый, внутренне агрессивный человек, всегда готовый к отражению нападения, и это остается на всю жизнь.

Понятно, что такие качества личности мало способствуют преуспеванию в социуме, ведь все время и силы приходится тратить на защиту. Поэтому в неблагополучных семьях редко вырастают спокойные и уверенные в себе дети.

Если ребенок был нелюбимый и постоянно слышал раздражение и претензии в голосе материи, то у него возникает ощущение полной беспомощности, незащищенности, ненужности, которые трансформируются во внутреннюю программу типа:

«Я никому не нужен. Любовь и внимание нужно заслужить. Я недостоин любви». Понятно, что человек с такой внутренней программой всегда неуверен в себе и будет постоянно нуждаться в одобрении со стороны.

Но даже если семья благополучная, но мама или бабушка все время пребывают в страхах типа: «Ой, не простудился ли ребеночек! Хорошо ли он покушал! Как бы с ним чего не случилось!» и т. д., то такая суета тоже порой имеет не очень хорошие последствия.

Каждый человек есть своего рода ходячая банка с электролитом (кровь, лимфа), и из него в окружающую среду поступают электромагнитные и прочие излучения. Понятно, что от спокойного и любящего родителя идут одни волны, от вечно раздраженных родителей – другие, от постоянно суетящихся и всего опасающихся родителей – третьи. Ребенок воспринимает эти излучения и поневоле подстраивается под них, пропитывается ими. Так, например, человек, не являющийся поклонником футбола и случайно попавший на стадион, во время гола поневоле попадает в очень мощный энергетический всплеск, созданный болельщиками, и явно ощущает его. А ребеночек? Он вынужден первые пять-шесть лет постоянно находиться в поле родителей. Как ему увернуться от этих вибраций? Никак.

У него поневоле вырабатывается такое же суетное и неуверенное отношение к жизни, которое можно выразить словами: «мир ненадежен», «как бы чего не случилось» или «все ли я сделал правильно?». В итоге из него вырастает постоянно сомневающийся и неуверенный в себе взрослый, который неосознанно руководствуется в жизни внутренними установками типа, что «я должен все делать только правильно, но для этого мне не хватает знаний (квалификации, возраста, навыков, знакомств, способностей и т. д.), поэтому я никогда не добьюсь успеха». Представляете, как сладко жить с такой внутренней установкой?

В общем, за первые годы жизни только за счет реакции на звуки и излучения родителей ребеночек получает свои первые и самые долговременные установки, которые затем оказывают влияние на черты его характера: замкнутость или открытость, агрессивность или миролюбие, уверенность или хроническую неуверенность и т. д.

Можно ли изменить эти установки? Т. е. можно ли изменить свой характер, стать более спокойным, уверенным в себе, самостоятельным человеком?

Можно, но для этого потребуются определенные усилия.

Следующий источник внутренних программ – это тот опыт и убеждения, которые родители передают своим детям. Они могут делать это сознательно, постоянно повторяя какие-то фразы типа: «Не высовывайся! Будь как все! Это не для тебя! Довольствуйся тем, что есть. Знай свой шесток!»

Эти фразы воспринимаются ребенком как будущая жизненная позиция, и результаты ее реализации будут, как понимаете, не очень радостные.

Родители могут просто в повседневных беседах между собой передавать ребенку свой жизненный опыт, который может быть заключен в словах типа: «Чтобы выжить, нужно много и тяжело трудиться», «Человек создан для труда, как птица для полета», «Много денег – много неприятностей, мы и малым обойдемся, нам многого не нужно». Понятно, что они передают этот свой жизненный опыт ребенку из самых лучших побуждений. Но времена могли резко измениться, и если принцип «Будь как все, не высовывайся» помог им выжить в суровые времена сталинских репрессий, то этот же опыт не позволит преуспевать в новых условиях современности. И родителям, и ребенку, который принял для себя систему их ценностей. Поэтому дети из успешных семей изначально имеют лучшие «стартовые» условия – они более уверены в себе, и у них нет внутренних установок типа «довольствуйся малым, все остальное не для тебя» и «будь как все, не высовывайся».

Кроме того, родители часто используют не очень корректные, мягко говоря, выражения для управления своим ребенком. Вспомните, что говорили вам родители, когда хотели призвать вас к порядку и обуздать ваш неуемный темперамент. Не было ли в их лексиконе выражений типа: «Тупица! Бестолочь! Ничего не можешь! Тебе ничего нельзя доверить! Вечно ты все испортишь! И в кого ты такой уродился?! У тебя всегда все портится, тебе ничего доверить нельзя, ты все сломаешь!»

Эти слова, многократно и эмоционально повторенные родителями, записываются в подсознании ребенка и потом проявляются в его поведении в виде неуверенности, боязни сделать ошибку, проблем с принятием решений и т. д. Хотели как лучше, а получилось…