Текст книги "Цигун. Восточная техника укрепления сердца и всего организма через работу ног"

Глава 2. Массаж

Массаж ног – один из самых действенных методов сохранения здоровья и профилактики болезней – возник как лечебное средство на заре развития человечества. Судя по преданиям, люди, стремясь облегчить боли, растирали и поколачивали места травмы. Известно, что в VI веке до нашей эры в Древнем Китае существовали врачебно-гимнастические школы для подготовки врачей, где в качестве одной из дисциплин преподавали массаж. Иероглифические надписи на саркофагах и пирамидах, древние папирусы свидетельствуют, что за 4000 лет до н. э. ассирийцы, персы и египтяне применяли массаж в лечебных и оздоровительных целях. Упоминание о массаже есть и в трудах Гиппократа.

Используют два вида массажа ног – акупунктурный и классический. При акупунктурном массаже – точечном и линейном – работают с активными точками и меридианами. В классическом упор сделан на проработку мышц голени, бедра и ягодиц. По большому счету, он меридиональный, поскольку, прорабатывая на достаточной глубине мышцы, массажист воздействует на многие важные точки ножных меридианов.

Массаж анатомических зон ног сопровождается многими позитивными эффектами: улучшаются доставка крови к тканям и отток венозной крови и лимфы, повышается мышечный тонус, ускоряется передача импульсов с нервных волокон на мышечную ткань, расширяется объем движений в суставах, исчезает мышечная и суставная боль.

Массаж нижних конечностей способствует восстановлению после травм, параличей и парезов (частичные параличи) нижних конечностей после перенесенных инсультов. Его назначают при заболеваниях, сопровождаемых ухудшением нервно-мышечной передачи, при болезнях суставов (артриты и артрозы), обменных нарушениях, начальной стадии варикозной болезни ног, пояснично-крестцовом остеохондрозе и целлюлите.

Массаж не делают после травм, свежих инсультов, при несросшихся переломах. Он запрещен при варикозе III–IV стадии, остром тромбофлебите и атеросклеротической окклюзии артерий нижних конечностей, а также при тяжелых декомпенсированных заболеваниях, лихорадке, любых острых воспалительных процессах, онкологических заболеваниях, туберкулезх, беременности.

Акупунктурный массаж

Такой массаж выполняют с целью воздействия на отдельные точки. При этом в головной мозг поступает чувствительный импульс, указывающий на наличие проблемы, получая в ответ команду на восстановление и регуляцию функций больного органа. К тому же, согласно канонам восточной медицины, качество жизни человека зависит от баланса энергии ци, циркулирующей в теле по сети меридианов, открывающихся на поверхности в виде чувствительных точек. Самые значимые из них находятся на кистях и стопах. Стимулируя эти точки, мы гармонизируем потоки энергии, расчищаем пути их прохождения, обеспечивая основные условия для поддержания здоровья.

При точечном массаже зона воздействия обширнее по сравнению с иглоукалыванием, поэтому допускаются небольшие смещения в зонах расположения точек акупунктуры, что значительно упрощает технику массажа.

Как массировать?

На основании личного опыта могу посоветовать прежде всего освоить работу большим пальцем. Воздействие на точку производится строго перпендикулярно к поверхности кожи вращательными и вибрирующими движениями. Глубокие надавливания должны длиться недолго. Использование массажера или палочки для воздействия на точки недопустимо, работать следует только пальцами.

При хронических заболеваниях массаж биологически активных точек оптимально делать через 1–2 дня. Женщинам точечный массаж необходимо проводить за несколько дней до начала месячных, мужчинам – в любое время. При наличии острых патологий с разрешения лечащего врача акупунктуру можно делать каждый день.

Массаж стоп

Наиболее эффективным считается массаж стоп, поскольку расположенные здесь в большом количестве чувствительные окончания связаны со всеми внутренними органами. При воздействии на определенные зоны стоп приходит в движение жизненная энергия в том или ином органе.

Приведенной ниже схемой может пользоваться любой человек.

Для этого достаточно найти область, связанную с органом, на который вы хотите воздействовать, и начать массировать точки, которые работают подобно датчикам. При точечном массаже нервные импульсы поступают в отделы мозга, а затем в соответствующий орган. Доказано, что такой массаж помогает снять напряжения органа, улучшить его кровообращение, питание и дыхание, активировать естественные восстановительные процессы.

Конечно, в одной главе мы не сможем рассмотреть все аспекты акупункутурного массажа, поэтому ограничимся знакомством с некоторыми наиболее известными системами.

Прежде чем начинать массаж, наполните тазик теплой водой и добавьте в нее несколько капель любимого эфирного масла. В небольшой емкости подогрейте оливковое, лавандовое, горчичное или любое другое масло и добавьте несколько капель любого эфирного масла.

В подготовленной воде подержите ноги 10 минут, после чего тщательно протрите их полотенцем.

Удобно присядьте на кресло или диван, согнув и приподняв правую ногу так, чтобы было удобно массировать стопу.

Нанесите на кожу стопы смесь масел или любой питательный крем.

Давите на точки большим, указательным или средним пальцем. При необходимости создания вибрации (последовательных волнообразных толчков небольшой силы) для расслабления застоя в мышцах используйте всю ладонь – так получится быстрее разогнать кровь.

Сначала разотрите стопу, и только после этого приступайте к основной процедуре.

Обработку стоп начинают с трех основных точек на каждом из пальцев. Они расположены у основания стопы, в области среднего сустава и в начале роста ногтя. Стопу при этом фиксируют одной рукой, а массируют другой.

Поочередно надавливайте на рефлекторные зоны и продвигайтесь сверху вниз, начиная с большого пальца. Последовательно надавите на четыре точки, расположенные у основания большого пальца. По бокам, вдоль внутренней и наружной сторон пятки, есть еще три важные точки – поочередно воздействуйте и на них.

От области над пяткой, вдоль ахиллова сухожилия, расположены еще три зоны. На них воздействовать нужно очень осторожно, дабы избежать травмирования.

Верхняя часть ступни тоже богата десятками активных точек. Чтобы задействовать их все, неторопливо продвигайтесь от каждого пальца к голени.

Закончить процедуру можно массажем места сочленения стопы с голенью. Спереди, по поверхности ступни, это место сгиба, а сзади – место расположения ахиллова сухожилия.

Су-джок-терапия

Су-джок-терапия – лечение через кисти и стопы – одна из разновидностей акупунктурного массажа для проработки рефлекторных точек кистей и стоп с целью восстановить функции организма, предупредить развитие серьезных заболеваний и оказать скорую помощь. Автор метода – профессор из Южной Кореи Пак Чже Ву, попытавшийся собрать воедино древние китайские и тибетские техники.

Система соответствия точек стопы органам человека

Зоны соответствия на стопе связаны со всеми внутренними органами. При воздействии на них в головной мозг поступает импульс, указывающий на наличие проблемы, и получает в ответ команду на восстановление и регуляцию функций больного органа.

Согласно канонам восточной медицины, качество жизни человека зависит от баланса энергии ци, циркулирующей в теле по сети меридианов, открывающихся на поверхности в виде чувствительных точек. Самые значимые из них находятся на кистях и стопах. При стимуляции этих окончаний мы гармонизируем потоки энергии, расчищаем пути их прохождения, обеспечивая основные условия для поддержания здоровья.

Поскольку стопа при движении подвергается значительной естественной стимуляции, система соответствия, расположенная в ней, особенно эффективна. И чтобы избавиться от какого-либо недуга, достаточно найти соответствующую точку и воздействовать на нее. Возможностей здесь много: можно массировать точки пальцами, колоть ручкой, ходить по гальке, носить специальную обувь, прижигать и т. д.

Массаж су-джок назначают при легком недомогании, простуде, стенокардии, сахарном диабете, остеохондрозе, гипертонии, повышенном внутричерепном давлении, спазмах сосудов, артрозе, желудочно-кишечных патологиях, бронхиальной астме, воспалении легких, невралгии, инсульте, парезах и параличах, плексите, нарушении зрения, слуха, вкусового восприятия, заикании и отклонениях в работе мочеполовых органов. Су-джок успешно используют при борьбе с тягой к курению, алкоголю и наркотикам, он эффективен для снятия одышки, кашля, насморка, помогает купировать приступы сердцебиения и панические атаки, остановить выпадение волос, снизить высокое кровяное давление и быстро похудеть. Иногда применяют в психотерапии для снятия эмоционального перенапряжения, стрессов, депрессий.

Су-джок незаменим во время реабилитации после травм и операций, помогает быстро восстанавливать организм при физическом переутомлении, бессоннице или при нарушении адаптивных функций, считается эффективным для развития умственных способностей, мелкой моторики и речи дошкольников.

Су-джок-терапия повышает уровень энергии, дарит силы, бодрость, хорошее самочувствие, позволяет бороться со многими возрастными проблемами, например, увеличить подвижность изношенных суставов помогает массаж средних сочленений III и IV пальцев рук и ног. Хотите снять глазное напряжение или улучшить зрение – массируйте нижнюю часть II и III пальцев ног.

Противопоказания: онкология, варикоз, повышенная температура тела, острые воспалительные или инфекционные заболевания, грибковое поражение кожи, бородавки, родинки, невусы, расположенные в зоне воздействия, туберкулез, гнойные процессы в мягких тканях, тяжелое поражение костей и суставов вкупе с отеками, беременность. С осторожностью делают массаж детям младшего возраста, людям старше 70 лет, а также эмоционально неуравновешенным лицам.

Массаж кишечника поможет снять боль в животе, улучшить пищеварение, всасывание полезных веществ в кишечнике, справиться со вздутием живота, запором.

Сесть на стул и положить одну ногу внешней стороной щиколотки на бедро другой ноги. Одной рукой обхватить ее и придерживать.

Расположить кончик большого пальца на зоне кишечника, при этом остальными пальцами обхватить стопу.

Согнуть большой палец руки в первом суставе примерно под углом 45 градусов, одновременно надавив на точку. Затем выпрямить палец, ослабив давление. Продолжать ритмично сгибать палец, усиливая давление, и разгибать, ослабляя. Таким образом, вы будете как бы разминать выбранную точку.

Область кишечника на стопе занимает большую площадь. Поэтому во время выпрямления пальца каждый раз перемещайте его вперед на 1–2 мм, затем воздействуйте на следующую точку.

Область кишечника – это не одна точка, а целая зона, поэтому мы давим пальцем на разные точки, прорабатывая всю область кишечника. Повторите эти манипуляции на другой ноге.

Не давите на стопы слишком сильно – массаж не должен вызывать боли. Не нужно отводить большой палец слишком далеко от ладони, чтобы не перенапрячь мышцы. Давите на точку в основном за счет веса собственного тела, а не за счет напряжения мышц пальца.

На массаж зоны каждого органа отводите 1–2 минуты за сеанс. В течение дня можно провести несколько сеансов.

Точно так же можно воздействовать на любой другой орган, найдя его зону на стопах.

Массаж области мозга на больших пальцах способствует ясности ума и позитивному мышлению, а также снижает стресс и головную боль.

Стимулируя область легких, вы повысите их защитную функцию и способность усваивать кислород. А массаж центральной области пяток будет способствовать оздоровлению яичников у женщин и яичек у мужчин.

Обратите внимание, что некоторые органы представлены только на одной ноге. Например, за сердце отвечает небольшая область на левой ноге. Проработав ее, вы улучшите питание тканей сердца. Массаж этой зоны поможет уменьшить проявления сердечной недостаточности и выровнять сердечный ритм.

Массаж зоны печени поможет вывести из нее токсины и накопившиеся отходы.

Кроме того, на каждой ноге присутствуют две особые точки:

• гипертензии под большими пальцами ног – воздействуя на нее, можно снизить повышенное давление;

• бессонницы – ее массаж поможет повысить качество сна.

Массирование кончиков пальцев на ногах стимулирует работу головного мозга и избавляет от головных болей.

Активный массаж области около большого пальца на ноге поможет снять болевые ощущения в шее.

Массаж центральной части стопы показан при заболеваниях легких, помогает улучшить состояние больного астмой.

Массирование подушечки под большим пальцем на ноге поможет нормализовать работу сердца и сердечно-сосудистой системы.

Для снятия нагрузки с печени и улучшения ее функционирования массируют внутреннюю часть стопы.

Массаж пяток позволяет снять болевые ощущения в пояснице.

Меридиональный массаж

В ходе меридианального массажа работают с наиболее активными точками ножных меридианов различными способами – с помощью давления и растирания, прижигания, иглоукалывания, электропунктуры и прогревания точек моксами и полынными сигарами, применяют скребок гуаша, банки.

Напомним, что гуаша – это особая китайская техника массажа. Она появилась еще в древности, тогда пользовались гладкими пластинами из рогов, кости, камня или дерева. Сегодня в ходу кристаллы – ровные, отполированные, в меру тяжелые, идеальные для таких целей. Считается, что они обладают особой энергетикой. После массажа лица методом гуаша хорошо заметен эффект.

При движениях по массажным линиям массажер и скребок гуаша – лучшие помощники в борьбе с отеками. Буквально за несколько минут массажа усиливается микроциркуляция, происходит отток жидкости и начинается движение лимфы.

Массаж гуаша стимулирует выработку коллагена, эффективно снимает спазмы и расслабляет мышцы, за счет чего разглаживаются многие мимические морщины. Например, морщины на лбу могут быть вызваны зажимом мышц задней поверхности шеи. Благодаря тому, что ощутимо улучшается кровоток, возвращается тонус кожи, цвет лица становится более свежим и здоровым, а тон равномерным. За счет восстановления лимфотока нормализуется гидробаланс клеток, поэтому кожа выглядит увлажненной, гладкой и сияющей.

И все-таки в домашних условиях основным, на мой взгляд, воздействием является разминание активных точек основанием большого пальца. Каждая точка – это место, которое обеспечивает энергоинформационный обмен организма с внешней средой. Воздействуя на ту или иную точку, мы усиливаем потоки энергий по меридианам и через нервные окончания и рефлекторные пути благотворно влияем на соответствующие органы и ткани.

Как выбирать активные точки на меридианах и работать с ними? Для этого нужно пройти по всему протяжению меридиана, продавливая каждую точку, и определить наиболее болезненные, с ними и следует работать. Кроме того, нужно массировать точки, наиболее важные для каждого меридиана. Их описание вы найдете ниже. Китайские доктора рекомендуют прорабатывать не более 3–5 точек 3–4 раза в день, уделяя около минуты на массаж каждой.

Если поток энергии в меридиане ослаблен, его усиливают, если слишком силен – уменьшают, варьируя силу воздействия на ту или иную точку.

Продолжительность курса – 3–4 недели, только в этом случае можно рассчитывать на положительный результат.

В литературе об акупунктуре очень часто можно встретить термин «цунь» – наименьшая единица в традиционной китайской системе измерения расстояний. В современной КНР с 1984 года цунь равен ≈ 3,33 см. На рисунке показаны способы определения того иного значения цуня.

На точку надавливают большим или указательным пальцем с умеренным усилием, сопровождая его вращательным движением со скоростью до 2 оборотов в секунду. То есть в течение 5–7 минут неотрывно надавливаем на точку и постоянно вращаем палец, интенсивно сдвигая кожу вокруг нее. Это общий прием, а некоторые особенности надавливания оговорим далее.

Лечение с помощью акупрессуры длится до месяца, но не менее 20 дней. Потом можно сделать перерыв на 2 недели, а при необходимости повторить сеанс еще раз.

Меридиан желудка

Меридиан (канал) желудка относится к меридианам янского типа и принадлежит первоэлементу «земля», это один из 12 активных меридианов. Парный для него меридиан поджелудочной железы и селезенки. Меридиан наиболее активен с 7 до 9 часов утра (время завтрака), наименьшая активность приходится на период с 19 до 21 часа. Именно поэтому в Китае не рекомендуют принимать пищу в это время.

Меридиан желудка, на котором расположено 45 активных точек, проходит через все тело от головы до ступней ног. Он занимает одно из центральных положений, поскольку именно его состояние влияет на работу органов желудочно-кишечного тракта и желудка. Нарушения энергетики канала вызывают язвы и гастриты, отрыжку и метеоризм, запоры, гастроэнтероколиты, диспепсию, рвоту и понос, болевые ощущения под ложечкой, в подреберье, области пупка и внизу живота. Все эти заболевания связаны с нарушением циркуляции энергетики в канале.

Состояние энергетики канала желудка влияет на все органы, в районе которых он проходит. Следует обратить внимание на такой момент: если по ходу меридиана есть бородавки, родинки и т. п., это говорит о наличии проблем с желудком.

Основные точки меридиана желудка

Цзу-сан-ли – точка долголетия – расположена на 2 цуня ниже нижнего края подколенника.

Это одна из самых важных точек в китайской медицине. Ее рекомендуют задействовать в начале терапии при лечении любого болезненного состояния, например, проблем с ЖКТ, гастритов, колитов, язв, рвоты, поноса, метеоризма. Работают с точкой при проблемах со зрением и пищеварением, при недержании мочи, при заболеваниях нижних конечностей, болях в коленях, голени, при упадке сил.

Чэн-ци находится прямо под глазом, посередине нижнего края орбиты.

Ее задействуют при различных глазных заболеваниях: близорукости, дальнозоркости, астигматизме, катаракте, снижении остроты зрения, слезотечениях, воспалениях зрительного и лицевого нерва.

Цзе-си – на середине сгиба стопы на одной линии с II пальцем.

Воздействие на нее рекомендовано при нарушениях в работе пищеварительной системы, рвотах, поносе, запорах, вздутии живота, снижении аппетита. Работают с цзе-си и при болевых ощущениях в голеностопном суставе, отеках коленей, нарушениях чувствительности ног, онемениях, при малярии, сердцебиениях, судорогах в ногах, головокружениях, головной боли, шуме в ушах, кашле и одышке, нервозности и раздражительности.

Ли-дуй – конечная точка меридиана желудка, находится у края ногтя II пальца со стороны III пальца.

С ней работают при отеках лица, зубных болях, носовых кровотечениях, тонзиллитах, холоде в ногах, болях в паховой области, нарушении сна, ночных кошмарах и эпилептических припадках.

Меридиан селезенки

Меридиан селезенки и поджелудочной железы – парный, симметричный, центростремительный, относится к системе инь. Здесь находится 21 точка акупунктуры на каждой стороне. В древнекитайской медицине нет четкой дифференциации поджелудочной железы и селезенки – в функцию данной системы включается одна из ведущих ее ролей в процессе пищеварения, распределения питательных веществ в организме, подчеркивается также роль в резервации и распределении крови. Большое значение придается и участию в трофических процессах, что выражается, в частности, связью с состоянием мышечной системы («селезенка – поджелудочная железа заведует мышцами»), а также с нарушением трофики в полости рта.

Меридиан проходит по боковой поверхности молочных желез, и женщинам следует знать, что отвердения, опухоли, болевые ощущения в этой области говорят о проблемах с меридианом селезенки и поджелудочной железы.

Меридиан селезенки и поджелудочной железы имеет прямое отношение к пищеварению и в первую очередь оказывает влияние на органы ЖКТ и непосредственно на поджелудочную железу и селезенку. Кроме этого, от состояния этого меридиана зависит характер работы лимфатической системы, отложения жировых накоплений, обмена веществ. Если у человека есть проблемы с лишним весом, это в большинстве случаев свидетельствует о нарушениях в канале селезенки и поджелудочной железы. Сахарный диабет возникает при сбоях в работе поджелудочной железы, то есть эта болезнь также зависит от состояния этого меридиана.

Основные точки меридиана селезенки

Сан-инь-цзяо, точка красоты, расположенная на 3 цуня (4 пальца ладони) выше внутреннего мыщелка, одна из самых значимых в китайской медицине, потому что здесь пересекаются сразу три меридиана: поджелудочной железы и селезенки, печени и почек.

Работая с этой точкой, можно лечить бесплодие, импотенцию, сахарный диабет, нарушение обмена веществ, снижать лишний вес. Рекомендуется стимулировать сан-инь-цзяо женщинам перед зачатием.

Тай-бай – на внутренней стороне стопы, несколько ниже головки первой плюсневой кости.

С ней работают при проблемах с желудком, рвоте, поносе, вздутии, повышенной температуре, геморрое, отеках стопы, судорогах и тревожных состояниях.

Сюэ-хай расположена на 2 цуня выше верхнего края надколенника.

Воздействие на точку помогает улучшить качество крови, нормализовать менструальный цикл, эффективно при асците и недержании мочи.

Меридиан мочевого пузыря

Канал мочевого пузыря – важнейшая энергетическая система человеческого организма человека. Он относится к первоэлементу «вода» и является меридианом янского типа. Этот меридиан наиболее продолжительный из 12 энергетических меридианов и содержит наибольшее количество активных точек – 67. Максимально активен с 15 до 17 часов, а минимально – с 3 до 5 часов утра.

Основной орган меридиана – мочевой пузырь, который отвечает за сбор и выведение мочи, что обеспечивает регулярную циркуляцию жидкости в теле человека. Меридиан отвечает за состояние мочевого пузыря, почек, половых органов, костной структуры, опорно-двигательного аппарата, позвоночника, головы, ушей и слуха, зрения. Кроме того, его влиянию подвержены все органы и системы организма, в районе которых он проходит.

На состояние меридиана оказывает большое влияние функционирование толстого кишечника.

В первую очередь, следует обратить внимание на такие состояния, как ухудшение остроты зрения, близорукость, зуд и слезящиеся глаза, повышенная зябкость, дискомфорт при холоде и ветре, бессонница, боли в позвоночнике, в ахилловых сухожилиях и области почек.

Любые проблемы в системе выделения, например, запор или понос, негативно влияют на состояние канала мочевого пузыря и связанных с ним органов. В свою очередь, проблемы в системе мочевого пузыря будут отражаться на меридианах желчного пузыря и печени.

Если на мизинцах ног есть мозоли, ороговелости, трещины, наросты, ноготь кривой или поражен грибком, это может свидетельствовать о том, что меридиан мочевого пузыря ослаблен.

Основные точки меридиана мочевого пузыря

Гао-хуан-шу, точка от ста болезней, находится на 2 цуня от позвоночника, посередине лопаток.

Массаж гао-хуан-шу показан при болезни мочеполовой сферы, сердца, почек, позвоночника, суставов, верхних дыхательных путей, при нарушении обменных процессов, болезнях ЖКТ, болях в плечевом суставе, общей слабости, нарушениях памяти, икоте, ночной потливости.

Вэй-чжун расположена в центре подколенной ямки. Рекомендуется воздействовать на нее 3–4 раза в сутки в течение минуты.

Массировать 10 секунд по часовой стрелке и 10 секунд против часовой стрелки поочередно. С точкой работают в ходе восстановительного лечения спины, поясницы и коленных суставов. В китайской медицине вэй-чжун – одна из четырех точек, которые задействуют для лечения любых заболеваний спины и поясницы.

Точка чэн-шань располагается на середине тыльной стороны голени.

Ее массируют при болях в пояснице, судорогах и болях в бедре, голени, стопе, при геморрое, нарушениях в кишечнике, выпадении прямой кишки.

Кунь-лунь – точка в углублении за внешним мыщелком ноги.

Это одна из самых важных точек меридиана мочевого пузыря при лечении болезней спины и поясницы, головных болей и головокружения, нарушений в работе нервной системы. С ней работают при заболеваниях органов малого таза, мочеполовой сферы, при геморрое, болях в глазах, артритах стоп, частых судорогах, нарушениях менструального цикла.

Ян-бай расположена под наружным мыщелком.

Массаж ян-бай используют в качестве скорой помощи при болях в пояснице и голеностопе.

Чжи-инь находится у основания ногтя пятого пальца (мизинца) стопы с внешней стороны.

Воздействие на нее полезно при тяжести в области головы, боли в глазах, грудных болях, боли в подреберье, хроническом гастрите, половой слабости у мужчин, затрудненном мочеиспускании, заложенности носа, слабости родовых сил, затяжных родах и состояниях тревоги и беспокойства.

Массаж точки чжи-инь помогает активизировать родовую деятельность, поэтому беременным женщинам он не рекомендуется.

Если на месте точки есть мозоли, надо обратить внимание на состояние мочеполовой сферы.

Меридиан почек (канал вечного блаженства)

Этот меридиан иньского типа принадлежит первоэлементу «вода», парным к нему является канал мочевого пузыря. Меридиан почек максимально активен с 17 до 19 часов вечера, минимально – с 5 до 7 часов утра. Он проходит двумя ветками по передней поверхности тела и содержит 27 активных точек. Первые точки расположены на стопах, а последние – в районе ключиц.

Канал почек в китайской медицине считается очень важным для здоровья человека, поскольку его состояние имеет большое влияние на качество и продолжительность жизни. Чтобы минимизировать негативную наследственность, следует уделять повышенное внимание состоянию этой энергетической системы.

В первую очередь, состояние меридиана отражается на здоровье органа, чьим именем он назван, а также на характере работы мочеполовой системы, органов слуха, качестве костной ткани, волос и зубов, состоянии позвоночника, иммунной системы. Если энергетика меридиана снижена, это приводит к упадку сил, повышенной утомляемости, снижению либидо и сексуальной активности, а также слуха.

Как и все энергетические меридианы в восточной медицине, канал почек оказывает влияние на органы, возле которых проходит. Меридиан почек очень тесно связан с меридианом мочевого пузыря: состояние одного обязательно влияет на состояние другого.

Меридиан почек расположен ближе всех других к центру тела, что говорит о его большом значении для организма.

Основные признаки проблем с энергетикой меридиана – повышенная зябкость, боязнь холода, боли в области поясницы, тяжелый утренний подъем, быстрая утомляемость, упадок сил, неудовлетворительное состояние зубов (кариес, пародонтоз, пародонтит), снижение слуха, при этом ушная раковина становится дряблой и мягкой.

Почки боятся переохлаждения, поэтому нужно беречь от холода и сам меридиан.

Негативно на состояние меридиана влияют аборты и повышенная сексуальная активность у мужчин.

Основные точки меридиана почек

Юнь-цюань расположена посередине стопы, на границе между ее первой и второй третью.

Для ее проработки можно делать обычный массаж в виде растирания, разминания, надавливания 3–4 раза в день в течение 2–4 недель. На точку воздействуют в комплексе с другими активными точками при проблемах с желудочно-кишечным трактом (гастрит, язвенная болезнь, гепатит, панкреатит).

На Востоке считают, что через юнь-цюань организм подпитывается энергией Земли.

С помощью проработки этой точки укрепляют иммунную систему человека, массаж проводят при гипертонии, кроме того, он помогает снизить усталость, восстановить общую энергетику. Воздействие на точку целесообразно для восстановления после тяжелых заболеваний, травм, операций для укрепления иммунитета.

Жань-гу находится на внутренней стороне голеностопного сустава, немного ниже бугорка ладьевидной кости.

Воздействуют на нее с целью лечения болей в горле, при половой слабости, опускании матки, неритмичном менструальном цикле, диабете и болезненных ощущениях в спине и бедрах.

Тай-си – на внутренней стороне голеностопа, позади косточки.

Точку массируют при проблемах с горлом, ангине, стоматите, циститах и нефритах, половой слабости, болях в голеностопе, проблемах с печенью и селезенкой.

Фу-лю расположена на внутренней стороне голени на 2 цуня выше лодыжки, на границе между ахилловым сухожилием и икроножной мышцей.

С ней работают, чтобы избавиться от сухости во рту, расстройств ЖКТ, поноса, задержек мочеиспускания, снять отеки конечностей, остановить кровотечения при геморрое и вылечить заболевания почек.

Меридиан печени

Меридиан печени – это канал иньского типа, который относится к первоэлементу «дерево». Его часто называют активным каналом печени. Здесь находится 14 активных точек, которые начинаются с буквы F и нумеруются по порядку от 1 до 14.

Парным к меридиану печени считается меридиан желчного пузыря. Он также принадлежит к первоэлементу «дерево», но относится к янскому типу. Наиболее активен канал печени ночью с 01 до 03 часов, а пассивен с 13 до 15 часов.

Меридиан печени оказывает влияние на состояние самой печени, на качество пищеварения, на состояние опорно-двигательного аппарата и психоэмоциональную сферу. Все хронические проблемы суставов и позвоночника сигнализируют о том, что каналы печени и желчного пузыря требуют повышенного внимания. Их необходимо активно прорабатывать для устранения проблем с суставами. Кроме того, меридиан оказывает большое влияние на мочеполовую систему, поскольку проходит в этой области.

Если у человека возникают проблемы с пищеварительной системой, то рано или поздно это негативно отразится на работе мочеполовой сферы.

Основная точка меридиана печени – тай-чун (но-шпа), расположенная на верхней поверхности стопы, в углублении между плюсневыми косточками большого и второго пальцев.

Массируют ее с целью оздоровления печени и органов мочеполовой сферы, чаще у женщин. После массажа возникает обезболивающий эффект при спазмолитических и других болевых состояниях в любой части человеческого тела.

Меридиан желчного пузыря

В ряде источников канал желчного пузыря (ЖП) относится к первоэлементу «дерево». Это меридиан янского типа, один из самых протяженных наряду с меридианом мочевого пузыря. Меридиан ЖП парный, то есть проходит по правой и левой стороне тела.

Желчный пузырь предназначен для накопления желчи, необходимой для качественного переваривания и усвоения пищи, это один из органов желудочно-кишечного тракта. Меридиан ЖП оказывает непосредственное влияние не только на этот одноименный орган, его функции, по концепции восточной медицины, гораздо шире. Наиболее активен меридиан с 23 часов до 01 часа ночи, наименее активен с 11 до 13 часов дня.