Электронная библиотека » Александра Чоран » скачать книгу Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм

Книга: Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм -

  • Новая книга автора! Добавлена в библиотеку: 13 октября 2021, 20:00
обложка книги Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм автора Александра Чоран


Автор книги: Александра Чоран


Жанр: Эзотерика, Религия


Возрастные ограничения: +16
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Светлана А. Окуличева
Издательство: Издательская Группа «Весь»
Год издания: 2021
ISBN: 978-5-9573-3803-1 Размер:

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Эта книга поможет справиться с худшим, что может обрушить на вас жизнь. Смерть близкого человека, страшный диагноз, тяжелый развод, предательство друзей… Вы узнаете, как максимально безопасно пережить сложнейшие для психики периоды горя и отчаяния, принять неизбежные перемены и вновь почувствовать себя живыми. Под руководством автора вы пройдете по спирали эмоций, чтобы в комфортном для себя темпе восстановить свое душевное спокойствие и наладить жизнь.

В своей работе Александра Чоран опирается на модель проживания горя, предложенную психологом Кюблер-Росс. Она описывает пять эмоциональных состояний, через которые проходит человек, столкнувшись с невыносимыми жизненными обстоятельствами. Отрицание, гнев, торг, печаль и принятие – каждой из этих стадий посвящена отдельная глава.

Упражнения и медитации помогут снизить накал эмоций и успокоиться, заземлиться, если чувствуете приближение панической атаки, ослабить тиски контроля и довериться миру. Не менее важно отключить режим автопилота и осознанно проживать каждое событие в жизни. Личная история автора, примеры терапии ее клиентов подтверждают: если сейчас вы чувствуете отчаяние и не видите смысла жить – это не значит, что так будет всегда.






Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации