Текст книги "Достижение целей на 100%. Создаем жизнь своей мечты"

Николай Мрочковский, Алексей Толкачев, Антон Макурин
Достижение целей на 100 %. Создаем жизнь своей мечты

Введение

Эта книга-тренинг посвящена профессиональному достижению целей. К сожалению, в России прививается критическое отношение к учебе. В Европе и Америке люди не особенно боятся учиться. На Востоке воспитание происходит таким образом: пока человек учится, он впитывает все, что говорит его наставник.

Этот тренинг не для тех, кто все знает, а для тех, кто готов учиться, впитывать в себя новую информацию. И внедрять все на практике – конечно же, получая при этом результаты.

Очень часто при выполнении заданий люди пытаются сделать по-своему. Чтобы получить хороший результат, давайте на время откажемся действовать подобным образом.

Задания с каждым разом будут усложняться. Психика человека очень инертна, и поначалу, возможно, вам будет казаться, что тренинг не слишком сложен. Для того чтобы разогнаться, надо будет перейти от выполнения легких действий к более сложным, постепенно увеличивая нагрузку.

Будем действовать как в спорте: профессиональные тяжелоатлеты, приходя на тренировку после долгого перерыва, не берутся сразу тягать максимальный вес. Они начинают с малого, а затем каждый день увеличивают нагрузку. Результаты, которых они таким образом достигают, гораздо лучше, нежели если бы они пришли и сразу схватили огромную штангу.

С чего начинается реализация цели? Первое – это желание. Сначала вы у себя в голове рисуете определенный образ того, что в конечном итоге хотите получить. И это желание должно вас зажигать, завораживать и побуждать к действиям.

Следующий этап – еще не действие, а выбор. Желания и мечты могут так и остаться желаниями и мечтами, если вы сами себе не скажете: «Я это сделаю!» или «Это точно у меня будет!» Сколько вы решаете исполнить желаний, столько вы и получаете в реальности.

Ответьте себе на вопрос: будете вы реализовывать свое желание или нет? Не нужно раздумывать и анализировать прошлый опыт. Необходимо просто твердо решить – да или нет.

Если вы решились, то как понять, правильна или неправильна ваша цель? Когда вы определились с желанием, поняли, что это ваше твердое намерение, прислушайтесь к своим ощущениям. Если вам страшно, то, значит, вы все сделали правильно!

А если страха нет, то либо вы сами себя обманули, либо пока еще слишком «низко летаете», то есть цель чересчур мала.

При постановке цели нужно быть честным перед собой и делать выбор без оглядки на свое прошлое. Решение должно исходить из вашего желаемого будущего.

Следующий этап – действие. Как только вы начинаете делать, все страхи тут же пропадают. Да, по пути они еще могут возникнуть, но будут уже не такими сильными, как те, что возникают на стадии раздумий. Как только вы решили, что точно будете что-то делать, необходимо сразу же приступать к действиям.

Есть еще один очень важный момент. Если вы задумали что-то делать и в течение семидесяти двух часов не совершили никаких действий на пути к поставленной цели, то, скорее всего, вы вряд ли вообще что-то сделаете. Так устроена психика человека, и этот факт необходимо знать. Если вы уже конкретно определились, с чем вам необходимо работать, что следует делать на пути к достижению своих целей, первый шаг нужно совершить в ближайшие семьдесят два часа. Если вы этого не делаете, то все рассуждения были напрасными.

Завершающий этап – достижение цели. Когда вы получаете задуманное, это нужно прочувствовать. У вас должен остаться вкус победы. Когда вы достигаете цели, необходимо радоваться, как-то себя вознаградить и отметить свой успех.

Как бывает у большинства людей, когда они достигают цели? Они не ценят этого, хотя и проделали большой путь. К примеру, у человека была цель купить машину, и он это сделал – купил, допустим, «Волгу». Затем он смотрит вокруг, а все ездят на иномарках. Он говорит себе: «Я ставил себе цель купить “Волгу”, я достиг ее, но все ездят на иномарках, значит, я сделал что-то не то».

Неверный подход. Любые достижения необходимо отмечать, потому что это настраивает вас на определенные волны, которые будут помогать двигаться дальше, получая в дальнейшем гораздо больший успех.

Ну что, готовы? Тогда приступаем!

Николай Мрочковский

Алексей Толкачев

Антон Макурин

День 1 Миссия невыполнима!

Выполним задание – для этого вам понадобится листочек с ручкой. Вам необходимо написать пять «хвостов» – задач, которые вы так и не сделали. Что подразумевается под хвостами? Может, вы забыли отдать чужую книгу или кому-то не позвонили. Может, вам давно нужно было что-то сделать по дому. Напишите хвосты, которые висят на вас достаточно давно.

В этом задании мы будем с вами учиться выполнять самый главный этап достижения целей – действие. Подумайте, может, у вас кран течет дома или вы забыли вернуть долг. Может, у вас дома оторван плинтус или не покрашен потолок. Если хвостов много, выберите пять самых неприятных.

Далее необходимо сделать следующее: нужно выписать пять действий, которые улучшат ваше здоровье. Затем зафиксируйте на бумаге пять действий, которые улучшат ваш бизнес. Далее – пять действий, которые улучшат личную жизнь и отношения с семьей. И наконец, пять действий, которые вы обожаете делать и которые приносят вам удовольствие.

Если говорить о здоровье, то наверняка вы хотите выглядеть красивым, обаятельным, спортивным. Напишите пять конкретных действий, которые помогут улучшить ваше здоровье. Может быть, это утренняя пробежка либо какие-то физические упражнения.

То же самое касается и бизнеса. Те, кто занимается бизнесом, знают, какие действия необходимо совершить для его улучшения. Это же касается личной жизни и вашей семьи, и того, что вы любите делать больше всего, что приносит вам удовольствие и яркие впечатления, но что, скорее всего, вы не делаете.

Далее вам следует выбрать по одному действию из каждой категории. Возьмите свой список и обведите то, что, на ваш взгляд, является самым неприятным, или то, что вы хотите сделать больше всего. Итак, из каждой сферы вы выбрали по одному действию – это то, что вам необходимо претворить в жизнь в первую очередь.

Во время выполнения данного задания попробуйте максимально отследить все составляющие, которые были раскрыты выше. Это желание, выбор и конкретное действие. Результатом упражнения должно быть до конца выполненное действие. К примеру, если в категории «здоровье» главным пунктом вы выбрали пробежку завтра утром, то завтра вам действительно необходимо встать и побегать.

Достижение целей и тренировка в себе этого навыка, возможно, не особенно популярная тема. Но это очень важно, без этого вы не сможете стать действительно успешным человеком.

Откуда люди черпают энергию, какие источники ее существуют? Для большинства людей – это еда, положительные эмоции, спорт, желание активно действовать. Эти варианты неплохи. А какая эмоция является одной из самых сильных для большинства людей? Это страх – и это один из самых мощных источников энергии.

Можно вспомнить такой случай. Человек сорвался с балкона и два часа провисел на руках, пока не приехали сотрудники МЧС и не сняли его. А потом этот же человек пытался повисеть на турнике и еле-еле мог продержаться семь минут. Страх является очень сильным источником энергии. К огромному сожалению, это чуть ли не единственный способ заставить людей хоть как-то двигаться.

Если вы посмотрите на окружающих, можете увидеть интересную категорию – человек-овощ. Это люди, у которых нет целей, которые особо ничего не достигают, им ничего не нужно. Они просто существуют, у них есть еда, сон, и наверняка изредка какие-то всплески эмоций. И это все. От жизни ничего не требуют, живут себе и живут.

Если вы занимаетесь бизнесом и у вас есть опыт руководства людьми, вспомните: что лучше всего мотивирует сотрудников работать? Первый вариант: «Слушай, Вася, мы с тобой поставим цель на три месяца. Если ты будешь каждый день в течение этого срока делать определенный объем работы, в итоге мы тебя поощрим. Ты получишь хорошие деньги». Это первый способ мотивации.

Второй способ таков: каждый день вы стоите у Васи за спиной с кнутом и, если он чего-то не делает, вы его этим кнутом бьете. Кнутом могут послужить штрафы, выговоры, какое-то еще наказание. Какой же способ более эффективен – показать где-то вдалеке морковку или все время стоять за спиной человека с кнутом?

Возьмем среднестатистического офисного работника, который трудится на государственную компанию. Когда от него будет больше толку – когда вы покажете ему вдалеке приз или когда постоянно его контролируете, следите за тем, что он должен делать?

К сожалению, более эффективным является второй способ. Для большинства людей стратегия избегания наказания работает гораздо лучше. У них появляется энергия, когда сзади их кто-то пинает. Они понимают, что если не будут работать, то не получат зарплату или их уволят. В общем, всегда присутствует какой-то страх. Но этот способ не для тех, кто настроен на достижение действительно серьезных целей. Этот источник энергии помогает чего-то избежать, но вряд ли позволит добиться существенных результатов в достижении цели.

Второй очень мощный источник энергии – это достижение целей. Когда вы ставите перед собой какую-то цель и достигаете ее, здесь играет роль несколько факторов, которые придают вам энергии.

Во-первых – это сама цель. Вы четко видите ее, визуализируете. Можете прочувствовать, как это будет, когда вы ее достигнете. Из-за того, что вы представляете себе это ощущение, вам очень хочется в реальности его испытать.

Спортсмены, которые готовятся к соревнованиям, всегда представляют себе, как выиграют соревнование, как станут победителями. Они прокручивают в голове, как сделают решающий рывок, бросок, удар. Идет непрерывный процесс визуализации. Поскольку они постоянно это представляют, то настолько сливаются со своей целью, что организм сам их тянет прийти к победе.

Данный способ черпания энергии из целей недоступен для большинства окружающих вас людей. В то же время он может помочь вам действительно колоссально взлететь.

Еще один источник энергии заключается в том, что, когда вы раз за разом достигаете целей, пусть даже маленьких, это увеличивает вашу уверенность в себе. У вас появляются колоссальные силы, ведь вы понимаете, что действительно можете ставить цели и их достигать.

Для большинства людей это действует так: поставил себе цель, а потом не получилось. «Ну, не получилось. Ну, не смог…» И все. В следующий раз отношение будет такое же. Человек ставит себе какую-то цель, а в случае неудачи думает: «Не получилось, значит – не получилось». В такой ситуации нет никакого источника энергии, так как все делается достаточно пассивно.

Чтобы цели действительно служили для вас источником колоссальной энергии, нужно учесть и соблюсти один очень важный нюанс, который мало кто понимает. К сожалению, цели, поставленные в голове, не работают. Одна из особенностей нашего мозга – то, что мы держим в голове, очень плохо зафиксировано. Голова является отличным генератором идей, но не стоит постоянно держать цели в голове, особенно если их много.

Одновременно мы способны контролировать порядка пяти процессов. Развитые люди – семь процессов. Поскольку повседневная жизнь постоянно подбрасывает нам кучу проблемок, этот ресурс растрачивается на мелкие текущие дела. На серьезные устремления места в голове попросту не остается. Даже если вы думаете, что храните цель у себя в памяти, на самом деле вы, возможно, о ней уже и думать забыли. Поэтому обязательно необходимо переносить свои цели на бумагу, на электронные носители и так далее.

Если говорить о материальных вещах, то мы имеем в виду машину, дом, путешествия и тому подобное. Так вот, эти цели, которые мы ставим, на самом деле не наши цели. Это устремления, которые нам навязаны.

Все СМИ – телевидение, газеты, журналы – имеют одну-единственную цель: продать как можно больше товара. Точнее, они предоставляют рекламу, а задача рекламы – как раз продавать. В СМИ вкладываются гигантские средства, чтобы привить подавляющей массе населения определенные ценности. Например, что важно ездить на машине именно такого-то класса.

Или возьмем телефоны. Наверняка в вашем окружении есть человек, который постоянно меняет мобильники. Он вроде бы только купил новый, а тут вышел еще более продвинутый. И хотя старому телефону всего полгода и работает он очень хорошо, морально он уже устарел. Как же с ним можно жить дальше?

Это происходит не просто так, это планомерная работа СМИ и маркетологов. Их задача – сделать так, чтобы мы постоянно покупали. Оглянитесь вокруг на рекламу, которая окружает нас на дорогах, на остановках, в журналах. По сути, она кричит нам одно слово: «Покупай!» В нас встраивается модель потребления. И очень часто эта модель имеет мало общего с нашими истинными целями, с тем, чего мы на самом деле хотим.

Наверняка вам знакома такая ситуация – вы давно хотели купить какую-то вещь. И вот вам представилась такая возможность. Первый месяц обычно проходит в некой эйфории, а потом все становится совершенно естественным и уже никакой радости не приносит.

Допустим, телевизор с огромной диагональю – вот это круто! А потом оказывается, что это круто только первое время, а потом уже никак, совершенно нейтрально. Это один из примеров достижения целей, которые не совсем ваши.

Когда же вы достигаете своих истинных целей, это постоянно приносит вам радость, дает энергию и силы. Если вы чего-то очень сильно хотите, можно протестировать свою цель, взяв объект желаний напрокат. Таким образом вы поймете, действительно ли это то, что вам нужно. Иначе потом бывает очень обидно, когда вещь быстро перестает приносить должные эмоции.

Вот, скажем, один человек долго мечтал о яхте. В итоге он ее купил, и выяснилось следующее – обслуживать ее очень дорого. Ходить на яхте у него получается всего две-три недели в году, а все остальное время она простаивает и приносит только головную боль. За ней необходимо следить, чистить дно, возникает еще целая куча проблем. И теперь этот человек страдает, думая, что лучше бы брал яхту напрокат.

Со многим целями у вас может происходить то же самое, поэтому очень рекомендую сначала просто их опробовать. Если есть глобальная цель, например: «Хочу виллу где-нибудь на побережье Франции!», попробуйте снять ее на месяц. Накопите денег, возьмите виллу в аренду и посмотрите, каково это. Вполне возможно, окажется, что оно вам вовсе не нужно и гораздо проще снимать. Это касается в основном крупных целей.

Теперь сделаем упражнение. Нарисуйте таблицу с пятью вертикальными столбцами. Каждый из этих столбцов – какой-то фрагмент вашей жизни. Этапы выделяйте по своему усмотрению, как вам будет удобно. Например – ясли, детский сад, школа, институт, работа. То есть вам нужно отметить основные крупные фрагменты, когда ваша жизнь серьезно менялась.

Вот мы ходим в садик, никаких забот. Затем школа – здесь повседневная жизнь совсем иная. Связано это с появлением определенной ответственности, например за выполнение домашних заданий. Далее происходит что-то новое в институте, и так до сегодняшнего момента.

Пропишите, как это происходило и происходит у вас, разделите прошлое и настоящее по поворотным моментам с точки зрения вашей повседневной жизни. Можете написать этап до школы, когда вы жили с родителями и вам особо ничего не надо было делать, затем младшая школа, старшая школа. Главное – делайте это под себя, как вам удобнее.

Теперь вам необходимо вспомнить каждый из этих отрезков. Нужно восстановить в памяти самые яркие действия и события, которые происходили на каждом этапе. Вспомните то, чем вам больше всего нравилось заниматься в данный период жизни, что оставило наиболее яркие впечатления. По каждому периоду постарайтесь вспомнить хотя бы несколько пунктов. Впишите их в соответствующую колонку.

Не обязательно подробно описывать все события. Важно, чтобы вы сами понимали и могли их вспомнить. Допустим, запись «волейбол» – и вы понимаете, что вам очень нравилось играть в волейбол. Может, это были походы на природу. Или случилось какое-то капитальное изменение в жизни. Например, для женщин – это рождение ребенка.

Самое интересное наблюдение таково: несчастные люди – это те, которые просто перестают делать то, что раньше приносило им счастье. Ваша задача – найти те события, вещи, которые вам приносили истинную радость, которыми вы могли заниматься днями напролет и ощущать себя самым счастливым человеком. После того как вы найдете это, начинайте внедрять это в жизнь.

Задания

1. Напишите пять самых неприятных хвостов, которые на вас висят.

2. Напишите пять действий, которые помогут улучшить ваше здоровье.

3. Напишите пять действий, которые помогут улучшить ваш бизнес или карьеру

4. Напишите пять действий, которые помогут улучшить отношения в личной жизни и в общении с семьей.

5. Напишите пять вещей, которые вы любите делать больше всего, которые приносят вам радость и удовольствие.

6. Выберите по одному действию из каждой категории и выполните их завтра.

7. Разделите жизнь на пять отрезков (может, больше) и в каждом напишите то, что вам нравилось делать больше всего.

8. После выполнения задания отчитывайтесь здесь: http://4winners.ru/goals.

День 2 Вечный двигатель

Многие люди начинают сравнивать себя с теми, кто уже находится на несколько уровней выше. Например, если вы занимаетесь бизнесом, то начать сравнивать себя с Ричардом Брэнсоном или Дональдом Трампом, говоря: «Они в миллион раз больше меня зарабатывают денег, и что же мне теперь делать?», – это не очень правильно. Это изрядно демотивирует. Сегодня вы зарабатываете 1000 долларов, завтра стали зарабатывать 2000, послезавтра 3000, но по сравнению с годовым доходом Трампа это все равно мелочи.

Правильный подход иной: нужно каждый день сравнивать себя с собой вчерашним. Когда вы видите, что каждый день делаете пусть небольшой, но шаг вперед, становитесь чуть лучше, чем вчера, тогда вы сможете качественно и правильно достигать своих целей. Конечно, надо смотреть и на других людей, но не сравнивать себя с ними. Иначе это будет вас сильно демотивировать. Вы всегда будете находить тех, кто на несколько ступеней выше вас. И если постоянно будете думать, какой же вы неудачник по сравнению с ними, это будет оказывать отнюдь не позитивное влияние.

Очень часто, ставя цели, люди стремятся от чего-то уйти. Например: «Я хочу, чтобы у меня в жизни не было вот этого!» – чтобы не приходилось работать на дядю, чтобы не надо было заниматься тем, чем заниматься не нравится, и так далее. В этом случае необходимо понимать, что бездействие – это не есть цель.

Если вы ставите себе целью никогда не испытывать чувство недостатка в деньгах, уйти от бедности – это плохая цель. Вам необходимо стремиться к чему-то, а не убегать от чего-то. Если вы пытаетесь убежать от чего-то, то куда-то, конечно, придете, но это «куда-то» может оказаться далеко не тем местом, куда хотелось бы попасть на самом деле.

По поводу финансовых целей. Часто человек ставит себе цель: «Я хочу заработать миллион долларов!» Если мы говорим о финансах, гораздо лучше ставить себе целью иметь некий поток наличности, который будет идти все время. Постоянный доход – это важнее.

Сорвать большой куш, выиграть, заработать кучу денег – все это хорошо. Но гораздо важнее, чтобы у вас был именно постоянный поток. Поэтому, когда вы ставите себе какие-либо финансовые цели, то в первую очередь планируйте, какой доход вы будете иметь. Не заработать какую-то кучу денег, а именно постоянный стабильный доход. Это может быть и пассивный доход.

Следующая ошибка заключается в том, что часто мы боимся ставить амбициозные цели. Особенно если кому-то об этом рассказываем, то говорим: «Я хочу достичь такой цели, я хочу путешествовать четыре-пять месяцев в году». Как только вы это озвучиваете (особенно если вы говорите это своим родственникам и друзьям), у вас тут же находится туча заклятых друзей, которые поспешат вас остановить. Они с удовольствием вам объяснят, почему у вас никогда не получится этого достичь. Также они расскажут вам, почему этого совершенно точно не нужно делать, почему это плохо, опасно – вас за это посадят, расстреляют, и вы будете глубоко несчастны.

Наверняка вам встречалось следующее: стоило только поставить себе интересную цель, как со стороны на вас неожиданно начинал литься поток негатива. Вам говорили, что у вас не получится, что не надо этого делать, что это бестолковое занятие. К сожалению, такое встречается часто и обычно идет со стороны близких и родственников.

На самом деле причина здесь в следующем. Когда вы ставите перед собой серьезную амбициозную цель (и не дай бог, ее достигаете), окружающим людям это не нравится, потому что ваш успех очень сильно бьет по их самолюбию.

Погрузимся немного в психологию людей. Есть вы и они – некие ваши знакомые. Сейчас вы находитесь примерно на одном социальном уровне – по размеру дохода, по тому, как вы отдыхаете, развлекаетесь, работаете. Допустим, вы решаете начать вкалывать, работать более качественно. Может быть, осмеливаетесь открыть собственное дело.

Когда вы рассказываете об этом знакомым, у них возникает альтернатива – тоже начать что-то делать, а для этого надо оторвать свой зад от дивана и напрячься, чего очень не хочется. Второй вариант – ничего не делать, и тогда для этого придется найти оправдание. Естественно, они находят оправдание, решая, что ничего не получится, что это не имеет смысла и незачем зря тратить время.

Дальше происходит следующее. Вы добиваетесь задуманного через два-три года серьезной работы. Оказывается, что вы зарабатываете существенно больше денег, что по сравнению с окружающими вы ездите отдыхать в более интересные и экзотические места. И живете вы в лучшем месте. Разница становится заметной.

Таким образом, когда вы начинаете подниматься, то у своих знакомых, родственников, друзей, выбиваете из-под ног то самое оправдание. Потому что вы были на той же ступени, что и они, и, достигнув нового уровня, фактически доказали, что они могли сделать то же самое. Пусть теперь пожинают плоды собственного безделья – сами выбрали сидеть на диване и ничего не делать.

Вы на практике показываете – они сами виноваты в том, что находятся существенно ниже вас. Это очень сильно бьет по самолюбию людей. Раньше у них было оправдание, а тут вы оправдания не оставляете. Поскольку с большинством людей случались такие ситуации, то они подсознательно начинают реагировать определенным образом. Как только вы пытаетесь взлететь, реализовать какую-то новую идею в любой сфере – будь то карьера, бизнес, личная жизнь, спорт, здоровье, – они тут же пытаются загнать вас обратно.

Это происходит потому, что если, не дай бог, у вас получится, то у них уже не будет оправдания – почему они ниже вас. Это неприятно и немного цинично, но, к сожалению, это именно так. Поэтому, когда вы хотите что-то начать, то возьмите и сделайте это, никому не сообщая.

Большинство людей всегда будут придумывать множество оправданий, почему не надо что-то делать. Но если вы уже начали действовать, то они не решатся вам препятствовать. Поэтому ставьте те цели, которых вы хотите достигать на самом деле. Если же вдруг вас настигла неудача, скажите: «Ну да, молодец, ты был прав, не получилось». Но чаще у вас все будет получаться.

Вернемся к нашим упражнениям. Насколько вам удалось проанализировать свою жизнь, начиная с самого детства? Получилось ли вспомнить те вещи, которые вам нравилось делать? Насколько хорошо в целом вспоминались ранние годы? Сколько пришло на ум приятных моментов или у вас было трудное детство с игрушками, прибитыми к полу?..

Если вспоминается много, то это отлично. Очень хорошо, если у вас получилось много пунктов в каждом из блоков. Посмотрите на свои записи и постарайтесь объединить в блоках по категориям похожие яркие моменты. Например, вы видите, что в разные периоды жизни вам нравилось изучать иностранные языки. Может быть, вы любили встречаться с друзьями, может, вам нравилось заниматься какими-то видами спорта.

Пройдитесь по всей цепочке: школа, институт, работа и найдите схожие яркие моменты. Теперь объедините их и выпишите отдельно. То, что выделили, – это и есть ваши ценности. Это действительно для вас важно, именно такие действия дают вам энергию.

Вам необходимо продолжать делать эти вещи. Если вы их сейчас еще не делаете, то начните внедрять их в свою жизнь. Не обязательно в таком же виде, может быть, немного в ином. В детстве, допустим, вам нравилось изучать языки, потом вы с удовольствием делали это в школе, в институте. Если вы начнете активно на них говорить сейчас, то это тоже будет доставлять вам удовольствие. Если вам нравилось заниматься каким-то видом спорта – аналогично. Если нравилось управлять людьми – отлично, скорее всего, вы этим и так продолжаете заниматься.

Данные ценности – это то, вокруг чего вам надо строить свою жизнь. Когда вы начнете прописывать свои цели, то обязательно включайте в них эти ценности, чтобы они всегда имели место в вашей жизни.

Это те самые ценности, те самые цели, достижение которых будет приносить вам колоссальную энергию. Причем энергия эта не будет носить разовый характер. Например, если вы поставите себе целью купить автомобиль другой марки, то, скорее всего, это принесет вам энергию, но лишь на какое-то время. Месяц, полтора, два, далее это станет будничным.

Но если вы найдете и выявите свои настоящие ценности, привнесете их в свою жизнь, то отсюда вы будете постоянно черпать энергию. Это такой неиссякаемый источник, который нужно обязательно использовать.

Поэтому посмотрите на свой список, выделите в нем похожие яркие моменты и распишите их на категории. Когда вы будете работать над целями, вы уже как минимум не забудете об этих вещах. Обязательно нужно вставлять свои ценности в цели – как в ближайшие, так и в долгосрочные.

Еще раз повторю пример категории целей. Допустим, я (Николай) всегда любил ходить в походы. Всю жизнь ходил в походы, сколько себя помню. В детстве, года в три-четыре, родители в первый раз взяли меня в поход на байдарках. Потом дядя с тетей путешествовали по Карелии на катамаранах. В университете я состоял в клубе водного туризма и там почти вышел на уровень КМ С. И теперь я продолжаю это делать по мере возможности. Мне это очень нравится, заряжает энергией.

Для многих ценностями наверняка будут частые встречи с друзьями или с родственниками. То, что нравилось нам в детстве, действительно приносит нам сильное эмоциональное удовлетворение. В детстве мы все непосредственны, а чем старше становимся, тем более зашорен взгляд, тем сильнее на нас влияют стереотипы, давит общество.

Возможно, это будет лишь вариацией того, что вам нравилось делать. Но когда вы начнете это делать, вы сразу увидите путь – куда вам идти дальше. Если в детстве вам нравились догонялки, то сейчас вы можете заняться чем-то похожим. Например, регулярно играть в пейнтбол.

Цели должны быть связаны с ранними увлечениями напрямую или косвенно. К примеру, вам нравилось учить языки, и теперь вы едете путешествовать в страну, язык которой когда-то изучали. Это как раз и является косвенным пересечением, которое будет влиять на вас очень положительно.

Если вы вспомните, что всегда были лидером – старостой в классе, в университете, – то вам явно доставляет удовольствие управлять людьми. Вам по душе быть главным, находиться на виду. Вам также стоит привносить это в свою жизнь, то есть продвигаться на руководящие должности, заниматься управлением.

Эти ценности надо искать. Чем старше мы становимся, тем глубже они прячутся, поскольку в большинстве случаев мы над ними не работаем. Но если мы извлекаем их на свет, они доставляют массу удовольствия и положительной энергии.

Ранее вы получили задание: выделить из нескольких категорий пять определенных действий, которые помогут улучшить какую-либо сферу вашей жизни. А сегодня необходимо завершить одно действие по достижению этой цели. Это задание было дано для того, чтобы вы начали разгоняться, потому что, повторюсь, психика человека достаточно инертна. Если вы не сделали задание до конца, то рекомендуем вам завершить его и, если есть такая возможность, сделать это сегодня.

Если вы будете накапливать невыполненные задания, то сделать их все разом позже просто не получится. Нагрузка будет постепенно увеличиваться. Проработка своих целей – это очень серьезный труд, к которому нужно отнестись соответственно.

Ранее мы говорили о том, что наш мозг устроен таким образом, что не может выполнять больше пяти-семи задач одновременно. Поэтому очень важно не держать цели в голове – их следует выписывать. Дело в том, что в голове человека ежедневно возникает около шестидесяти тысяч мыслей. Учеными было доказано, что 95 % этих мыслей повторяются.

Если по большей части вы думаете о сериалах, которые показывают по телевизору, о происходящем в мире, особенно о негативных новостях, то в вашей жизни появляется больше негатива. Если же вы больше внимания уделяете своим целям, думаете о том, чего хотите достичь, то вы приходите к своим целям, к своим мечтам. Это очень важно понимать.

Почему цели необходимо выписывать? Дело в том, что, когда вы делаете это, тем самым вы среди шестидесяти тысяч мыслей помечаете красными флажками именно те, которые касаются ваших целей – того, чего вы действительно хотите достичь. В вашем мозгу устанавливаются такие флажки, и вы начинаете думать именно в том ключе, в котором необходимо думать для достижения целей.

Лучше работать не на компьютере, а на бумаге: когда вы пишете, это очень сильно влияет на мозг и сознание.

Следующее, о чем хотелось бы поговорить, – возможности, способствующие достижению целей. После того как вы начинаете ставить цели, определяетесь с тем, чего вы хотите достичь, вдруг, откуда ни возьмись, появляются новые возможности. Появляются новые люди, с которыми вы начинаете сотрудничать, появляются какие-то новые дела, направления.

Поймите самое главное – нужно быть готовым к переменам. Поначалу они могут показаться вам не очень хорошими, не очень позитивными. Давайте представим человека, который хочет улучшить свою жизнь. Он ставит себе определенные цели, например: «Я хочу выйти на доход в 10 тысяч долларов в месяц. Я хочу быть человеком, которого уважают, ценят и слушают другие люди» и так далее.

Представим некоего Васю, который ежедневно работает и ставит себе цель улучшить свою жизнь. Что может произойти? К примеру, его увольняют с работы. Что думает большинство людей, когда такое происходит в их жизни? Они решают, что мир к ним несправедлив. Где же доходы, о которых они мечтали, где же повышение зарплаты? Люди начинают обвинять во всем небеса (или шефа, или правительство), что так все несправедливо получается.