Текст книги "I Am That Girl. Как перестать играть чужие роли и стать собой"

Еще я расклеила свои цели по всему дому, потому что, когда чувствую голод и напряжение, мне нужно, чтобы все вокруг напоминало, что не стоит нырять на дно коробки с печеньем. Еще я усвоила, что иногда, когда кажется, что голодна, на самом деле мне просто хочется пить. В одном медицинском журнале я вычитала, что тело может посылать сигнал о том, что ему нужно больше воды, который похож на сигнал голода, поэтому мы их часто путаем. Я проверила этот совет, когда участвовала в шоу Survivor, и оказалось, что он действует. Мое тело реагирует на жажду так же, как и на голод. Так что теперь, когда я чувствую небольшой голод, я вливаю в себя тонну воды, и зачастую оказывается, что именно это и нужно моему организму.

Не бросаем своих людей

Четвертый ключ к ведению здорового образа жизни – уделять время близким. Я часто ловлю себя на том, что, когда чувствую некоторую отрешенность, теряю жизненное равновесие или впадаю в депрессию, мне просто не хватает общения. И после того, как я проведу немного времени с другом или членом семьи, все как рукой снимет. Ничто так не отвлекает меня от проблем и не помогает избавиться от стресса, как общение с тем, кого я люблю. Когда я делюсь своей жизнью с кем-то близким, то понимаю, что именно с ней происходит, одновременно оказывая ему такую же помощь.

Только недавно я по-настоящему прочувствовала на своей шкуре жизненный урок о том, насколько качество важнее количества, и это радикально изменило мои отношения с людьми. Не то чтобы у меня не было времени для знакомых, просто сейчас я специально выделяю окошко в своем расписании для общения с самыми важными людьми в моей жизни. Я никогда не забуду, как моя бабушка однажды сказала: «В конце очень долгой жизни семья и горстка дорогих друзей – это все, о чем можно мечтать, и очень приятно, когда они у тебя есть». Я действительно приняла эти слова близко к сердцу. Этот небольшой совет стал первым из тех, что я начала применять на практике. Я стала сознательнее относиться к тому, где и с кем я провожу свое время, потому что мне нужны отношения, которые воспитывают, вдохновляют и усиливают меня и тот образ, которого я хочу достичь.

Поэтому вместо того, чтобы просто собираться на большой групповой ужин с несколькими друзьями (хоть это и весело), я стараюсь планировать более качественные встречи один на один за чашечкой кофе, предлагаю другу вместе пообедать или придумываю любой другой подходящий повод, чтобы по-настоящему покопаться друг у друга в жизни. В близости двух людей, которые делятся своим жизненным опытом, есть что-то, что заставляет их быть более настоящими и открытыми. Благодаря этому мои отношения стали сильнее, но, как бы эгоистично это ни звучало, я тоже стала лучше и начала получать большее удовлетворение благодаря более богатым взаимодействиям и более глубоким отношениям.

ТАЙМ-АУТ! НЕМНОГО ВОПРОСОВ О ЛЮБВИ К СЕБЕ

Уверена, у всех есть причудливые привычки, которые помогают избегать жизненных трудностей и облегчать невыносимый стресс, которому мы постоянно подвергаемся. Как уже упоминалось, обычно я ела, когда хотела убежать от своих чувств или проигнорировать их. К чему бы ты ни была склонна, заметив, что ты снова поддаешься пагубной привычке, выполни следующие шаги, чтобы разорвать этот порочный круг.

Шаг 1: прежде чем суметь остановить себя, ты должна (без осуждения) осознать, что ты снова это делаешь. Грызешь ногти, ешь без остановки, тянешься за лишним стаканом (или четырьмя) вина, куришь, глотаешь таблетки, бездумно включаешь телевизор – каков бы ни был твой способ вытащить себя из стрессовой ситуации, остановись на минуту, обрати внимание на то, чем ты занимаешься, и спокойно скажи себе: «Ты делаешь это». Вот как всегда делала я: «Лекс, ты делаешь это, ты открываешь большую коробку пончиков. Я знаю, что ты хочешь съесть все до последней крошки». (Вставьте сюда версию своих «пончиков».)

Шаг 2: звучит просто, но этот шаг легко пропустить. После того как ты поймешь, что направляешься прямо к «заветной цели», закрой глаза, сделай несколько глубоких вдохов и посиди несколько минут в тишине. Ты успокоишься, обретешь силу и самообладание. Польза глубокого дыхания изучается уже не одно десятилетие. Переизбыток кислорода в организме (то, что нужно клеткам для развития) буквально придает импульс твоему телу. Он очищает разум, расслабляет мышцы и дает возможность воссоединиться с самим собой.

Шаг 3: как только ты успокоишься, сдашься и обретешь мир с самой собой, ты сможешь сделать более разумный и милосердный выбор. Отключи беснующегося монстра внутри (или хотя бы успокой его) и дай себе шанс принять любящее, вдумчивое и уважительное решение, которое лучше всего отвечает твоим интересам.

Когда я дышу, закрываю глаза и молча спрашиваю свое тело, чего оно на самом деле хочет, оно редко отвечает: «Что ж, я еще немного подумало, и да, пожалуйста, наполни меня до отвала сахарными пончиками из этой коробки и продолжай игнорировать тот факт, что ты переживаешь из-за болезни отца, ведь я с гораздо большим удовольствием сосредоточусь на чувстве вины за то, что ем дерьмовую пищу, чем на папином заболевании, и это ужасно. Так что, пожалуйста, продолжай есть, сестренка!!!»

Вместо этого, когда я честна с собой, присутствую в моменте и чутко прислушиваюсь к телу, оно отвечает на вопрос примерно так: «Конечно же, я не хочу недельную порцию калорий за один присест. От этого мои проблемы не исчезнут, а страдания останутся. На самом деле я хочу выплакаться, признать, что я испуганная маленькая девочка, и рассказать о своем страхе, что один из моих самых любимых людей может не выжить в борьбе с опасной болезнью. Я хочу, чтобы ты (я) выслушала мои сомнения и страхи о том, кто будет заботиться обо мне, если папы не станет. Так что да, я испытываю голод, но не по еде. Я жажду, чтобы ты позволила мне выговориться и разделила мои чувства, а не пыталась заглушить их едой и притворялась дальше, что я в порядке, потому что я не в порядке. Я просто с ума схожу!»

Сначала полюби себя

Летом, когда отец заболел раком, я переехала к родителям, чтобы побыть с семьей. В то время последнее, чего я могла бы ожидать от жизни, – это влюбиться в кого-нибудь. Но ведь правду говорят, «любовь нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь». Потому что однажды вечером я столкнулась со старым школьным другом, и через несколько недель мы уже стремительно мчались к серьезным отношениям. Я была официально влюблена по уши, до беспамятства и «не знала, что любовь может быть такой». Хоть я и могла бы написать целых десять страниц об этом, о нем и о нас, я избавлю тебя от этих милых подробностей и сразу перейду к важному озарению. Вскоре после того, как мы встретились и провели целое лето неразлейвода, моему парню пришлось уехать из страны в командировку. Так как он профессионально играл в баскетбол в Европе, его отъезд не стал для меня сюрпризом, однако на следующий день после того, как он уехал, мне показалось, что в моем сердце образовалась зияющая дыра. Я проводила с ним каждую свободную минуту своего времени в течение двух с половиной месяцев, как вдруг стальная птица украла моего лучшего друга из всех, кого я когда-либо встречала, который еще и лучше всех целуется. Поэтому я сделала то, что сделала бы любая девушка: все глаза выплакала, потому что ужасно скучала по нему и понимала, что шесть недель разлуки будут просто невыносимыми.

Но потом слезы закончились и я оказалась в удивительной тишине, которая бывает только тогда, когда ты оказываешься совсем одна. В этот момент поняла, что уже давно не оказывалась наедине со своими мыслями и мне действительно этого не хватало. Еще я знала, что все будет хорошо, потому что расстояние только укрепило бы наши отношения. И я оказалась права. Когда мы вернулись к своим увлечениям и нашли время позаботиться о себе, оказалось, что нам стольким нужно поделиться друг с другом, и каждый день мы по Скайпу с волнением обсуждали новые инсайты и подробности отношений с другими важными для нас людьми, а также наши последние открытия.

Это были первые отношения, в которых я была твердо настроена позаботиться и о себе, потому что не только я заслуживала этого, но и мой партнер. Так что, если тебе посчастливилось встретить по-настоящему важного человека, своего спутника жизни или родственную душу, не забудь внести в список своих приоритетов любовь к себе и поддерживай отношения, которые создают непоколебимую уверенность наряду с усилением самооценки. Никто не хочет нести ответственность за твое счастье, и никто не сможет сделать это так же хорошо, как ты.

Я не знаю, какие ингредиенты входят в твой рецепт заботы о себе. Не знаю, что тебе нужно, чтобы стать самой потрясающей версией себя. Важно то, что ты делаешь, и регулярность этих действий зависит только от тебя.

Недавно я общалась с женщиной, которая добилась невероятных успехов в работе и выступает в качестве спикера по всему миру. Однажды она рассказывала своему мужу длинную историю о своем недавнем путешествии, как вдруг он прервал ее (это был практически единственный способ вставить хотя бы слово) и сказал: «Дорогая, надеюсь, что однажды, в самом конце пути, я научусь любить тебя…» (Последовала долгая пауза, когда он пристально посмотрел в ее глаза, а ее сердце растаяло в этот трогательный момент.) Он драматически растянул эту фразу. «Правда, – продолжил он. – Надеюсь, когда-нибудь я смогу полюбить тебя почти так же сильно, как ты любишь себя». Ее шокировал этот внезапный удар любви, и они оба громко рассмеялись. Она дала ему фантастический и правдивый ответ: «Милый, в твоих же интересах, чтобы я любила себя так же сильно, как и тебя».

И я хочу поддержать ее слова: это действительно в интересах всех окружающих нас людей, чтобы мы сильно полюбили себя. Потому что когда мы здоровы, счастливы, энергичны, подтянуты, полноценны, тогда и только тогда мы способны что-то предложить другим. Когда мы до краев наполнены безусловной любовью к себе, тогда мы можем изливать ее на окружающих, поддерживать их, вдохновлять и уделять им внимание. Но если заряд твоего аккумулятора на нуле (или когда ты вовсе сломалась и теперь стоишь на обочине дороги в ожидании помощи), как ты сможешь завести другую машину? У тебя просто не получится это сделать.

Нет ничего прекраснее уверенной в себе женщины, которая знает, чего хочет. Нет ничего лучше, чем женщина, которой движет страсть. Женщина, эгоистичная в том плане, что хорошо заботится о себе и считает, что она этого достойна.

Ты один вправе судить о своей ценности, и твоя цель – открыть в себе бесконечную ценность, что бы там ни думали окружающие.

Дипак Чопра

Ты достойна того, чтобы стать приоритетом для самой себя: любить, осыпать комплиментами, баловать наградами за то, что ты настолько невероятна, находить время в расписании для любимых занятий и для того, что делает тебя счастливой. Начни составлять список того, что делает тебя счастливой. Я начала свой несколько месяцев назад. Сейчас в первой десятке находится вот что (в произвольном порядке):

1. Поездка с лучшей подругой по бульвару Сансет до самого пляжа, с музыкой на всю катушку. Окна опущены, мы орем песни во всю глотку. Моя рука торчит из окна, флиртуя с ветром.

2. Лежание в гамаке. Где угодно, в любом месте, в любое время.

3. ТАНЦЫ!!!

4. Время, проведенное с семьей, приносит мне больше радости, чем что-либо еще.

5. Просмотр фильмов про супергероев.

6. Болтать, сидя на диване с лучшими подругами, и смеяться до глубокой ночи.

7. Путешествия по всему миру. Не важно куда. Новая страна, новый город, новые запахи и звуки, еда и цвета, новые языки и уникальные атрибуты моды.

8. Цветы без всякой причины. Когда я прихожу домой или в офис и вижу цветы, всю неделю улыбаюсь.

9. Заставлять улыбаться других людей (особенно незнакомых). Я люблю «сделать чей-нибудь день»!

10. Прочитать по-настоящему хорошую книгу, а потом вздремнуть.

Каждый заправляет свой автомобиль разным топливом, поэтому составь список своего «топлива» и убедись, что это именно то, что тебе нужно. Вся прелесть заключается в том, что чем лучше ты начинаешь заботиться о себе, тем лучше ты сможешь позаботиться о других людях, а они будут знать, как позаботиться о тебе в ответ.

Недавно один тренер по личностному росту сказал мне: «Между вами и другими людьми существует симбиотическая связь, потому что вы относитесь к себе так же, как вы относитесь к другим людям, а к другим людям вы относитесь так же, как к себе». Я слегка запаниковала, услышав эти слова, потому что я склонна быть очень самокритичной, но не хочу так же относиться к окружающим. Также он заставил меня сосредоточиться на том, сколько сострадания я проявляю по отношению к людям. Если то, как я отношусь к другим, на самом деле является отражением того, сколько сострадания я проявляю к самой себе, я должна использовать этот факт настолько, насколько это возможно.

Практика благодарности и заботы о себе иногда со стороны может выглядеть странно. Недавно после тренировки в тренажерном зале, забыв о том, что я в наушниках, я сказала себе вслух: «Спасибо тебе, Алексис, что привела меня сегодня в спортзал». Усмехнувшись, я ответила: «Да не за что!» Соседи по тренажерному залу искоса на меня посмотрели. Но ничего страшного. Этот случай помог завести интересную беседу с двумя женщинами, которые, рассмеявшись, спросили меня, с кем я разговариваю. Я ответила, что разговариваю сама с собой и что я работаю над тем, чтобы относиться к себе как можно лучше. Рассказала им, что мне захотелось отдать себе должное, потому что в тот день не хотелось идти в спортзал, но я все равно встала с постели и из-за этой своей инициативы чувствовала себя потрясающе и была благодарна за поступок, который доказал, что я могу подкрепить слово делом. Вдохновившись нашим разговором, они сказали, что тоже хотят подбадривать себя и быть добрее. Довольно удивительно то, что в моменты, когда мы больше всего нуждаемся в поддержке, все равно можем вдохновить тех, кто нас окружает.

Так что составь свой список. Наслаждайся тем, кто ты есть. Встречайся с самой собой. У тебя только одна жизнь и только один шанс воплотить все свои уникальные мечты, так что сосредоточься на себе и наблюдай, сколько людей от этого выиграет.

Глава 3
Будь жесткой

Истинная честность означает способность делать правильные вещи, осознавая, что никто не узнает, вы это сделали или нет.

Опра Уинфри

Почему, почему, почему мы с такой легкостью откладываем дела, особенно самые важные, до последней минуты? Для меня всегда было загадкой, как я смогла овладеть искусством прокрастинации в столь юном возрасте. Если ты хоть немного похожа на меня, то тебе наверняка тоже хотя бы раз в жизни казалось, что в первую очередь ты склонна делать наименее важные дела, а те, которые тебя действительно волнуют, откладываешь до следующего дня. К счастью, мы в этой лодке не одни. Но хоть это немного и успокаивает, это не значит, что нам не нужны перемены.

Существует разница между успехом под давлением и желанием все бросить. Если ты осознаешь, что постоянно опаздываешь, игнорируешь важные дела в течение нескольких недель или даже месяцев или всеми силами избегаешь ситуаций, когда тебе приходится отвечать на вопросы людей, играющих значимую роль в твоей жизни, вполне возможно, что на карту поставлено больше, чем твое здравомыслие. Когда ты не выполняешь свои обещания или обязательства, твое доброе имя и твоя честность как друга, партнера или коллеги оказываются под угрозой. Так зачем же мы это делаем? Что такого сложного в том, чтобы появиться, когда нужно? И какой урон такое поведение наносит нашей жизни, отношениям и репутации на самом деле?

АРА КАЦ (дизайнер, рассказчик, режиссер, предприниматель)

Я успела пропустить два дедлайна, в которые должна была сдать эти шестьсот слов Алексис. И по иронии судьбы, я должна была написать о том, как важно правильно проявлять себя. Я тут же начала называть себя лицемеркой и решила попросить Алексис дать мне другую тему. Но потом я поняла, какая это удивительная возможность – настоящий подарок. Поэтому я отменила встречу и закрыла дверь своего кабинета, чтобы написать эти строки – не только ради тебя, но и ради самой себя.

Я слишком часто откладываю то, что совершенно точно хочу и намереваюсь сделать. Но почему-то у меня все никак не выходит дойти до конца. Я стабильно не проявляю себя так, как нужно. К слову, если дело связано с работой, то я очень скрупулезно подхожу к его выполнению и завершаю намного раньше времени. Так я потратила весь прошлый год на то, чтобы это выяснить, и этот процесс все еще не закончился. Но при этом я поняла, что проявить себя не всегда означает сделать то, что ты обещала: постоянно присутствовать на мероприятиях, чтобы поддержать друга, или постоянно оказываться рядом с тем, кто проходит через жизненные трудности.

Иногда проявить себя означает сделать то, чего, как тебе кажется, ты не делала раньше. Речь идет о тех случаях, когда ты обращаешься к другу и говоришь: «Я не успела написать вовремя. Не знаю почему, но я работаю над этим», или когда ты пишешь за 15 минут до мероприятия: «Привет! Извини, но сегодня я никак не смогу этого сделать. Я правда с нетерпением ждала этого момента». Таким образом, проявление для меня стало синонимом осознания и принятия: осознания того, как я поступаю и как я хочу поступать, и принятием того, что у меня просто не всегда будет получаться как надо. И это нормально.

Окружи себя людьми, которые умеют проявлять сострадание и смиряться практически с любой ситуацией. И когда что-то не будет получаться, тебе удастся совершить мягкую посадку и, возможно, в итоге даже сблизиться с этим человеком. А как насчет тех людей, которые не столь смиренны, сострадательны и осознанны? А как насчет тех, кого ты только начинаешь узнавать, парня, с которым ты только начала встречаться, или начальника, на которого ты только начала работать? Что же тогда означает проявление?

Один из лучших способов понять это – послушать, как девушка читает вслух сообщение или электронное письмо от своего парня. Позже она может воскликнуть: «Как он мог так резко ответить?» или «Да как он мог не ответить?». Этот парень делает ей настоящий подарок. Благодаря ему она проявляет свою суть. Девушка хочет, чтобы парень делал и говорил правильные вещи. Ответил прямо сейчас. Немного пофлиртовал с ней. Правильно составлял планы, а это будет означать, что он хочет проводить с ней время. Такая большая история из маленького сообщения, не так ли? А откуда возьмутся силы у человека, который, возможно, очень занят из-за проблем на работе, разбирается с неурядицами в семье или (ненавижу такое говорить, но надо) попросту не так уж влюблен? В любом случае он хочет сказать (без слов): «Эй, прямо сейчас ты можешь ожидать от меня только такую реакцию, и именно так я готов проявить себя конкретно в этот момент». Тогда она будет сама вправе решить, подходит ли это ей. И тогда действительно важно то, как ты покажешь себя в ответ.

Как только я смирилась с тем, что проявление – это не только то, что люди делают или не делают, но и то, как они это делают, то начала искать, что работает в моем случае. Я начала узнавать, как это может помочь скорректировать свои ожидания и насколько реже я буду чувствовать разочарование, насколько больше ситуаций смогу принять, насколько стану счастливее и ближе к людям.

Ара приспосабливается к новой реальности – она может честно признаться в том, что ее ограничивает. Тот факт, что она чего-то не сделала за сумасшедше напряженный день или не вычеркнула пункт из списка, не должен служить мерилом ее счастья. Ожидания отчасти являются причиной, почему мы откладываем дела на потом, – мы не можем смириться с тем, что потерпели неудачу, поэтому решаем игнорировать все, что с ней связано. Что ж, все мы знаем, что будет дальше. Это только усугубляет ситуацию и тянет тебя назад. Реальность такова, что наши отмазки, наши оправдания тому, что мы что-то не сделали – не перезвонили, не ответили на электронное письмо, не встретились с человеком, не сходили в тренажерный зал, не отправили резюме, не прошли прослушивание, не написали сообщение другу с признанием в любви или не сделали что-то еще, что откладывали весь предыдущий день, неделю или даже год, – удерживают нас на своем месте и мешают попасть в желаемую точку. Как будто мы сидим в машине и отказываемся ехать туда, куда хочется. В этом случае бездействие мешает реализовать потенциал, а это слишком реальная и дорогая плата за прокрастинацию.

Все горазды придумывать оправдания, и каждое из них настолько же уникально, как и мы сами. Есть ли у тебя недостигнутые, но желанные цели? У каждого есть что-то такое, одна «вещь», которую не сделал, упущенная возможность, которая преследует повсюду. Сожаление – ужасное чувство, но важно поменьше думать о том, чего ты не сделала, и побольше о том, почему ты этого не сделала.

Прокрастинация обычно является одним из многих симптомов более глубокой проблемы. Возможно, ты действительно не веришь, что достойна своих мечтаний, надежд и желаний. Ты должна почувствовать, что они реально возможны, прежде чем сможешь представить себе их достижение. И, возможно, даже не осознавая, вместо того чтобы подбадривать себя, ты слушала этот угнетающий голос в голове, который говорил, что все равно ничего не получится, что ты недостаточно хороша, недостаточно умна, недостаточно смекалиста или красива. Этого достаточно, чтобы оправдать любой список оправданий.

Придумывание оправданий, вместо того чтобы ставить себя и свои мечты на первое место, всего лишь приводит к посредственной жизни, полной сожалений. А этого не заслуживаешь ни ты, ни кто-либо другой на свете. Но для того, чтобы прекратить искать оправдания, тебе придется стать жестче и понять, чего именно ты хочешь. Так что научись игнорировать все те оправдания, что приходят в голову, и прими правду о том, что ты являешься командиром своего корабля, автором своей жизни и что твое приключение будет настолько потрясающим, насколько ты сможешь себе представить. Как только перестанешь отговаривать себя от того, чего ты действительно хочешь, ты найдешь самую блестящую версию себя и испытаешь чувство выполненного долга, которое может посоревноваться с любой похвалой.

ТАЙМ-АУТ! ТЫ ЧТО, ОТМАЗКОГОЛИК?

Как часто тебе приходится оправдываться? В тот момент, когда мы принимаем решение чего-то не делать, в голове возникает успокаивающее меню из оправданий с обоснованными причинами, почему мы на самом деле не пойдем в X или почему забыли сделать Y. Выполни шаги, перечисленные ниже, и познакомься с моим опытом наблюдения за поведением.

Шаг 1: в течение недели записывай все оправдания, которые приходят в голову, и составь свое «меню». Затем выдели самые распространенные и подумай, каковы были реальные причины их придумать. Я совсем недавно проделывала это упражнение, и каждый раз, когда появлялось оправдание сделать или не сделать что-либо, я записывала его в маленький блокнот вместе с парой предложений о том, что я делала в тот момент. В конце недели заметила вот что.

1. «Я очень устала». В основном я использовала эту причину, чтобы избавиться от напряжения или каких-либо обязательств после работы, говоря себе, что лучше немного отдохнуть, чем «заставлять себя» делать нечто большее.

2. «У меня нет всей необходимой информации». Перекладывание вины за незавершенное вовремя задание на других просто сдувало с меня вину!

3. «Сделаю это завтра». Это было безоговорочное оправдание для всех видов больших и малых задач, с которыми я просто не хотела иметь дело.

4. «У меня мало времени». Как и в случае с третьим пунктом, мне показалось, что я использую эту отговорку, когда проект или задача кажутся слишком громоздкими. Я была напугана и не хотела признавать, что нуждаюсь в помощи, либо не желала выглядеть глупо из-за того, что что-то неправильно поняла.

5. «Просто я очень напряжена или перегружена». Личный фаворит. Я поймала себя на том, что за день произношу эту фразу чаще, чем хотелось бы признавать. Я использовала ее, чтобы избежать необходимости выполнять задачу или заниматься подготовкой события без необходимости произносить слово «нет» или хотя бы заложить основу для этого. Казалось, будто многие понимали намек и старались избегать меня.

Это короткий список, но могу с уверенностью сказать, что было унизительно видеть, насколько часто я придумывала оправдания, и порой довольно жалкие, чтобы избегать людей и трудных разговоров с ними, а также чтобы уклониться от ответственности.

Шаг 2: садись на диету, которая исключает оправдания. На следующей неделе каждый раз, когда на меня ложилась ответственность или когда меня просили что-то сделать, если в голове первым делом всплывало одно из самых частых оправданий, я запрещала себе их использовать. Вот что я тебе скажу: никогда в жизни я не была так продуктивна. Попробуй и ты!

Четыре шага к тому, чтобы стать жестче

Как и при любом другом изменении, чтобы начать жестче относиться к своим мечтам и тому, что нужно для их достижения, человеку предстоит пройти целый процесс. Он начинается с того, что мы обсуждали в первых двух главах этой книги: нужно найти свою страсть, а затем начать тренироваться ставить на первое место себя и свои основные потребности. Далее тебе понадобится сделать четыре вещи: отпустить свои прошлые обиды и позволить им разжечь твой внутренний огонь, поверить, что ты можешь достичь своей мечты, быть честной в отношении имеющегося у тебя времени и драгоценных личных ресурсов и отказаться от потребности в чужом одобрении.

Важность развития несокрушимой воли к тому, чтобы все было сделано, дошла до меня совсем недавно. Тогда я столкнулась с одной из самых нудных, трудных задач, но имеющих решающее значение в моей карьере: подача заявления на присвоение статуса некоммерческой организации моему детищу – I AM THAT GIRL. Если ты не знакома с миром некоммерческих организаций, для этого статуса необходимо огромное количество документов. Абсурдно длинное заявление, напечатанное шрифтом 10-го размера, юридическая лексика, которая больше походит на иностранный язык, подзаконные акты, учредительные документы, доказательство всего на свете, и этот список можно еще долго продолжать. В течение нескольких месяцев заявление пристально смотрело на меня с тумбочки в столовой. Каждое утро я говорила: «Да, мне нужно это сделать», и каждый день после обеда придумывала творческое оправдание, почему лучше всего это сделать «завтра». Конечно же, завтрашний день так и не наступал, а мое беспокойство росло в бешеной прогрессии.

Затем, спустя полгода поверхностных попыток одолеть книгу размером с Библию и узнать, как официально стать некоммерческой организацией, однажды утром я просто решила сделать это. К счастью, моего брата, недавнего выпускника юридического факультета, было легко подкупить завтраком в постель. И так день за днем я терпеливо сидела, время тянулось, словно бесконечность. Я опрокидывала одну чашку эспрессо за другой, чтобы не заснуть. Через неделю (и с усердной помощью самого лучшего брата на свете!) у меня в руках был огромная, переплетенная папка документов, готовая к отправке.

Было ли это жестоко? Несомненно. У меня ушло на это много времени, мне пришлось пройти настоящее испытание на терпение. Многое я просто не могла понять. Это было утомительно, неприятно и вдобавок скучно. Но этот шаг нужно было сделать – шаг к достижению долгосрочной цели в соответствии с моими представлениями о том, как должна выглядеть организация. Как ни нарастал мой стресс в течение многих месяцев, избегание этой задачи еще больше повредило потенциалу моей мечты. Невыполнение мешало мне добиваться прогресса в других сферах деятельности организации, что тормозило ее общий прогресс и ставило под угрозу наше влияние.

В конце концов я поняла: несмотря на то что заполнять документы было трудно и отнимало много времени, я чувствовала, как меня бодрит эта тяжелая работа, и испытала огромное облегчение и гордость, когда все закончилось. Я изо всех сил стараюсь вспоминать это чувство всякий раз, когда ловлю себя на том, что откладываю тяжелую задачу или пытаюсь выйти из затруднительного положения. Продолжая нести ответственность и постоянно проверяя себя, я помогаю прояснить, чего же действительно хочу и что дает силы на то, чтобы выполнить эту работу. Теперь, прежде чем снова попасть в подобную ситуацию, я вспоминаю следующие шаги, чтобы сохранять твердость духа.

Шаг 1: пусть прошлое подпитывает твой огонь

Никогда не забуду тот момент, когда мне позвонили. Мне было двадцать лет, я работала в летнем лагере. Однажды днем решила посмотреть, нет ли новых голосовых сообщений на телефоне. Их оказалось шестнадцать. Все были от мамы, и с каждым сообщением в ее голосе нарастали паника и настойчивость. Она повторяла: «Пожалуйста, позвони мне, когда у тебя будет свободная минутка». Я сразу же повесила трубку (в лагере у нас не было сотовой связи) и позвонила маме.

Она моментально взяла трубку, и, хотя у меня было чувство, будто что-то происходит, я начала рассказывать о последних выходках моих подопечных, как и во время любого другого звонка домой. Я рассказала ей о драке за еду накануне вечером и о новом вожатом лагеря, который мне очень нравился. Через несколько минут она наконец прервала меня и сказала: «Алексис, я должна тебе кое-что сказать». Последовавшая пауза показалась мне целой вечностью. Одна из тех, когда твои внутренности посылают сообщение напрямую в твой мозг, сообщая о серьезных проблемах.

Следующие ее слова навсегда изменили мою жизнь. «Дорогая, Эшли попала в ужасную автомобильную аварию». Эшли была одной из самых близких моих друзей детства. Мы виделись буквально на прошлой неделе – болтали о ее переезде в Остин и вспоминали о наших вечеринках с ночевкой в 7-м классе дома у Джеки Радо.

Сердце ушло в пятки, и я начала заикаться: «Хорошо, хорошо, все будет хорошо, мне просто нужно сказать своему начальнику, что мне нужно отпроситься по срочным семейным обстоятельствам, и я поеду прямо в больницу…» Она снова прервала меня: «Нет, милая, я не это хотела сказать. Я имела в виду, что она не выжила. Эшли погибла». Последние два слова врезались мне прямо в сердце. Я бросила трубку. Мой желудок сжался в комок, а в голове звенел крик недоверия. Я, как зомби, вышла из телефонной будки, даже не повесив трубку на место, и направилась к своему домику.