Текст книги "Мама 3.0: хочу и буду! Осознанное воспитание через любовь и принятие"

Роды

При благополучной беременности роды могут начаться в период с 38-й по 42-ю неделю.

Из своего личного и опыта всех беременных, которых я встречала в своей жизни, я рекомендую родственникам, друзьям и знакомым говорить срок родов на месяц позже. Например, если предварительная дата родов стоит 1 мая, скажите 1 июня. Уж лучше потом вы скажете правильную дату, чем будете жить с 30-й по 40-ю неделю в ежедневных расспросах переживателей: «Ну как там?», «Тебе еще долго?», «Схваток нет?», «Когда ты уже, наконец, родишь?» и т. д. и т. п.

Сигналы о том, что процесс родов запущен: отошла пробка, отошли воды, начались схватки. Может быть как один вариант, так и сразу несколько. Срочно бежать никуда не нужно. Понаблюдайте за собой какое-то время. Если отошла пробка – роды могут начаться и сразу, и через 1—3 дня. Если начались схватки – засекайте периодичность и нарастание. Если они нерегулярные и не увеличиваются, это могут быть тренировочные схватки. Если отошли воды и схватки регулярные – вызывайте «скорую» и выезжайте в роддом.

Сразу оговорюсь, что роды в больнице не единственный вариант. Вы можете рожать и дома. Это ваша ответственность и ваш выбор.

По длительности могу сориентировать, что физически и морально готовая женщина рожает за 5—10 часов. Конечно, есть такие счастливицы, у которых роды проходят стремительно и занимают всего пару часов. Но в среднем это около 6—8 часов. Будучи беременной первым ребенком, я сама себе поставила срок – не больше 6 часов, и так и было, причем оба раза :)

ЧТО ВАЖНО ПОМНИТЬ В РОДАХ

Возможно, вас поддержит мысль о том, что вы подготовились и знаете обо всем, что здесь и сейчас с вами происходит, а ваш малыш – нет.

Это вы в курсе физиологических периодов, как сейчас работает организм, а для ребенка это стресс. Безусловно, полезный стресс, так как во время схваток малыш проходит этап развития терпения, а во время потуг – этап развития воли. Но это знаете вы. А он – нет.

Помогите ему:

– зажимаясь от боли, вы делаете себе больнее;

– половые губы и губы на лице взаимосвязаны – не гримасничайте, расслабляйте лицо в схватках;

– не сосредотачивайтесь на боли, сосредоточьтесь на дыхании;

– пусть вам говорят, сколько времени осталось до окончания схватки;

– не теряйте времени на разговоры – вам нужны силы на потуги;

– если время позднее – можно дремать между схватками.

ПАРТНЕРСКИЕ РОДЫ

Сейчас достаточно популярно рожать вдвоем с мужем, реже с мамой. Такие роды называются партнерскими.

Если ваш муж хочет этого, вы можете рожать вместе, но, пожалуйста, не принуждайте его. Это должен быть его выбор – помочь, поддержать, увидеть первым своего малыша, взять его на ручки, поцеловать.

У меня был опыт самостоятельных родов (в первый раз в больнице был карантин и партнерские роды запретили), а также родов в присутствии мужа.

Здесь очень много зависит от готовности обоих супругов, их характера, командного духа. Мы весь первый период схваток рассказывали друг другу анекдоты и смешные истории, а во второй половине – просто спали между схватками, так как было уже за полночь и мы устали.

В общем, с мужем было весело, он делал замечательный облегчающий массаж поясничной зоны (чего я была лишена в первых родах), оказывал огромную моральную поддержку, подбадривая и говоря, что я «умничка, молодец», и высчитывая, сколько мне еще осталось потерпеть. От него же я услышала, что у нас родился мальчик (в период беременности мы не знали, кто будет). Самостоятельно родить мне тоже было несложно, но компании мужа не хватало. С ним веселее как-то было :)

Еще один нюанс партнерских родов. Мало кто знает, что рожать можно не только с мужем или мамой. На самом деле – с любым близким или «комфортным» вам человеком.

И у меня был еще один опыт – я была партнером подруги на ее родах. Муж отказался, мама уже в возрасте и с плохим самочувствием, а подруга очень боялась. Чтобы поддержать ее, я предложила свою кандидатуру. Готовилась заранее – вспомнила самые веселые моменты нашей с ней жизни, нашла кучу смешных (и не очень) анекдотов и маленьких приятностей-сюрпризиков. Все прошло успешно, и на свет появился замечательный Мишутка.

Итак, преимущества партнерских родов:

– моральная поддержка (ты все сможешь, ты моя умница, у тебя все получается, осталось немного, малыш на полпути к тебе, и еще много хорошего можно сказать женщине, которая трудится);

– физическая помощь (поднести ворох пакетов, которые нужно взять с собой в родзал, подать бутылочку с водой, помочь перейти от места к месту, помочь встать, сделать массаж и т. п.);

– контроль ситуации (какие лекарства дают, для чего, из пакета роженицы или что-то свое, каковы последствия медикаментов, насколько они нужны – адекватный врач всегда прокомментирует необходимость применения того или иного лекарства).

ЧТО ЕЩЕ МОЖЕТ БЫТЬ В РОДДОМЕ

Подготовьте себя морально, что вы можете быть далеко не первой роженицей на сегодня у своего врача и акушерки, поэтому не факт, что получите максимум необходимого внимания.

К сожалению, не исключено, что вам могут нагрубить или проигнорировать (может, и нет, рассчитывайте на лучшее, но будьте готовы и к таким вариантам).

Порой необходимо требовать внимания, напоминать о себе.

В родзале может быть проходной двор, но обращать внимание на ваш внешний вид никто не станет, то есть забудьте, что вы в неглиже, возможно, с немытой головой, в короткой рубашке. На это никто не смотрит – так НУЖНО.

Легких вам родов!

Новая роль

Я стала мамой

Любовь, переполняющая и накрывающая

с головой, в новой роли станет счастьем…

Вы обрели новую роль? Поздравляю! Давайте рассмотрим, что вас ждет.

Достаточно тяжелая самая первая неделя после рождения (никто, в том числе и вы, – И ЭТО НОРМАЛЬНО! – не знает, что с ним делать).

Далее сложен вообще в целом первый месяц (вы привыкаете друг к другу, учитесь хоть приблизительно понимать малыша, ухаживать за ним).

Потом вам главное пережить первые три месяца (все привыкания, газики, налаживание ГВ и прочее).

Ну, если первые три месяца позади, то до шести уже чуть-чуть осталось. Первые переворачивания, падения – будьте осторожны! Если нужно отвернуться/отвлечься – уж лучше положите ребенка на пол, оттуда точно не упадет.

Шесть месяцев прошло? Теперь ждите года. Учитесь ползать, ходить (в это время нужно постоянно следить, чтобы не съел чего-нибудь ненужного с пола, желательно не облизывал ножки стульев-диванов, не расшиб себе лоб при падении).

Год? Хи-хи – следующие этапы постоянной бдительности мамы. Следить за плитой, острыми/режущими/колющими предметами, придумывать развлечения, говорить с ним обо всем («что вижу – о том пою»), чтобы увеличивать его пассивный словарный запас, и т. д. и т. п.

А потом детский сад – а там адаптация, болезни, новые друзья, с которыми хочу—не хочу дружить, новые слова – и даже те, которые вы не употребляете в своем лексиконе целой семьей.

Ой, а там школа – и снова адаптация, новые друзья, с которыми хочу—не хочу дружить, новые слова – и даже те, которые вы не употребляете в своем лексиконе целой семьей :)

А где-то посредине школы – переходный период.

А после школы…

В общем, вы поняли, что это на всю жизнь? У вас теперь постоянно будет повод для волнения. НО!

 
Если вы научитесь правильно оценивать происходящее, адекватно принимать окружающие обстоятельства и работать с последствиями – то волнения не будет. Вы просто будете «работать с существующей ситуацией».
 

Да, с ребенком порой нелегко. Но не окрашивайте это «нелегко» сразу в черный цвет. Вам трудно? В этом не виноват ни ваш ребенок, ни муж, ни родители. Это:

– ваше отношение к ситуации или жизни в целом (и в ваших руках это изменить);

– отсутствие проактивной жизненной позиции (это тоже можно развить в себе).

Прежде всего РАБОТАЙТЕ НАД СОБОЙ. И тогда вы сможете быть не только адекватной мамой, но и примером для своего ребенка и остальных членов семьи, у них не останется других вариантов, кроме как тянуться за вами.

Ведь у них перед глазами счастливая, любящая мама, у которой светятся глаза и на лице улыбка. А к таким тянутся не только родные, но и другие хорошие и искренние люди.

Наслаждайтесь, ловите каждый момент – он неповторимый!

Рождение – волшебство нашего мира

Рождение ребенка для меня – волшебство. До сих пор непостижимо, насколько точно все продумала природа. Все процессы и механизмы. Любое неаккуратное повторяющееся движение может все испортить или поломать.

И если материнство – это волшебство, то мама становится феей, которая может быть доброй, а может – злой. И только вам выбирать, какой феей вы станете.

Хотите ли вы использовать свою волшебную палочку как кнут? Заставлять ребенка убирать, складывать вещи, умываться, кричать на него, когда он что-то разлил или рассыпал?

Или вы последуете за ЕГО природой и поддержите малыша в желании учиться наливать, пересыпать – и создадите для него учебное пространство, где будет не страшно насорить и можно будет оттачивать свои навыки до совершенства?

Создадите расписание, где в картинках (или его собственных фото) будет изложен распорядок дня.

Организуете среду, где каждая вещь будет иметь свое место, и покажете ее ребенку. И тогда его внутренняя тяга к порядку будет помогать расставлять все по местам. Ведь деткам до трех лет порядок жизненно необходим. Не замечали, что порой можете поменять местами всего пару действий с утра (например, почистили зубы, а потом застелили кровать, когда все время делаете наоборот), и малыш уже нервничает или не в настроении?

А как карапуз усердно закрывает дверцы шкафов, если вы вдруг забыли это сделать, или поправляет половички? Его внутренняя гармония подсказывает, что так нужно сделать. А мы, родители, часто не поддерживаем стремления малыша и поступаем так, как нам просто удобно. Порой проще накричать, чем позволить ему сделать шаг к собственной самостоятельности.

«Ребенок в состоянии увидеть целый мир в капле росы».

М. Монтессори

Но мы ведь хотим быть добрыми феями. Так давайте учиться!

Желанный ребенок – волшебство. Учитесь за ним просто наблюдать и поддерживать.

Мамино тепло

Мамино тепло – самое ценное для маленького существа. Чувствуя его, он знает, что в безопасности. Начиная ползать, ребенок постепенно учится быть какое-то время без этого тепла, но не выходит за рамки своего комфорта – мама должна быть в зоне видимости.

С каждым днем он будет отползать все дальше и дальше, но при этом непременно должен видеть маму. Даже если временно скроется из виду – не переживайте, пройдет пара минут и он вернется. Ему нужно знать, что вы никуда не делись. Это его базовая потребность до трех лет – все должно быть стабильно.

Он только учится запоминать расположение комнат и отличать их одну от другой (это – родительская, а это – моя, тут я кушаю, а тут – играю).

Другая базовая потребность – порядок и распорядок. Если вы вышли из комнаты и не выключили за собой свет, хотя обычно так делаете, – он будет протестовать капризами. Если сделаете перестановку – тоже может отреагировать недовольством.

Как все в нашем мире измеряется колебаниями – день и ночь, зима и лето, сердечные ритмы, – так и ребенку нужны эти чередования – сна и отдыха, веселой игры и спокойного чтения.

Каждый малыш уникален – наблюдайте за своим. И вы заметите его личный режим. И пусть он будет таким непродолжительное время – наблюдая, вы сможете подстроиться под новый, а потом под следующий новый и т. д.

Задача мамы – стать гибкой, принимать любую текущую ситуацию, анализировать, подстраиваться и, в случае необходимости, разрешать ее.

Если ребенок капризный:

– мы принимаем его таким здесь и сейчас;

– даем ему таким быть;

– анализируем: режутся ли зубки, меняется ли погода, приезжал ли кто-то в гости и т. п.;

– не раздражаемся;

– стараемся минимизировать потери баланса: укладываем спать, отвлекаем на что-то спокойное, ищем свои варианты, которые работают только с вашим ребенком.

Очень часто бывает, что причину капризов мама может понять только спустя несколько дней, когда прорезался зубик, изменилась погода, поднялась температура и малыш заболел.

 
ПОМНИТЕ: чтобы адекватно отреагировать на капризы малыша, мама сама должна быть в ресурсном состоянии.
 

Как этого добиться? Выделять время исключительно на себя. Хотя бы 30—60 минут в день оставаться с собой наедине. Постарайтесь найти время и наполнять себя ежедневно. И тогда вы сможете отдать семье столько любви, сколько ей нужно.

В последнем разделе этой книги будут приведены самые разные варианты по наполнению себя. Я предлагаю массу возможностей как для мамы грудничка, так и для мамы, у которой ребенок в садике или школе. Обязательно возьмите ручку и бумагу, когда будете его читать, и выписывайте все, что вам отзывается, а также новые идеи времяпрепровождения, которые приходят в голову.

Поймите, что добрую маму для ребенка под силу сделать только ВАМ :)

«Плохая мама»

Когда женщина узнает, что скоро в семье появится первенец, она начинает обучаться. Сейчас есть море журналов, книг и информации в Интернете, в которой порой можно запросто утонуть.

И очень часто там пишут, что мама всегда все знает о своем ребенке, чувствует его потребности, безусловно любит его с самого момента зачатия. Так вот я бы поспорила :)

Я учу мам, что каждая из вас – индивидуальна. И да, определенно есть процент женщин, которые с самого начала любят своих даже еще не родившихся малышей, а потом, после рождения, действительно по тональности плача могут легко сказать, чего именно хочет ее новорожденная кроха.

НО! Большинство мам этого НЕ ЗНАЮТ – и это НОРМАЛЬНО.

Это нормально, если всю беременность вам просто интересно, как все развивается.

Это нормально, если после рождения вы не чувствуете всепоглощающей любви к вашему сопящему или кричащему карапузику.

Это нормально, если вы не знаете, почему он горько заливается слезами.

Это все приходит с опытом, которого у вас пока нет. Но обязательно будет!

Из своего опыта могу сказать, что моя всеобъемлющая любовь к первому ребенку пришла с первой его сознательной улыбкой. До этого я металась между покормить—покупать—надеть памперс—еще куча всякой рутины, которая занимала все время, так как я только училась. А второго ребенка я любила сразу, поскольку уже все действия выполнялись на автомате и я просто расслабилась, наслаждалась жизнью и наблюдала…

Позвольте себе хоть раз в день расслабиться и просто понаблюдать за малышом. Забудьте про стирку—глажку—уборку—готовку—кучу всего еще и наслаждайтесь. Вы ведь не можете быть уверены, что этот замечательный период повторится? Да, возможно, он сложный для вас. Но он НЕПОВТОРИМЫЙ! Помните об этом каждую минуту.

Еще один момент, с которым я постоянно сталкиваюсь, – наша неуверенность в себе. Многие мамы переживают, что они «плохие», что у других все получается отлично, а у них – нет. Они не успевают и хорошей женой быть, и хорошей хозяйкой, и буквы осваивать с малышом, и цифры, и английский с ним учить, и китайский. Конечно, я утрирую, но уверена, что каждая вторая моя читательница подумала, что это про нее.

Так вот.

ВЫ САМАЯ ЛУЧШАЯ МАМА ДЛЯ СВОЕГО САМОГО ЛУЧШЕГО МАЛЫША.

Ребенку нужны ваши любовь и счастье в глазах. Уверена, что здоровый психоэмоциональный климат в семье гораздо важнее умения читать в три года.

Каждый ребенок развивается согласно своему внутренне заложенному расписанию, и лучше всего будет просто наблюдать, к чему он тянется, и давать ему этим заниматься.

А чтобы уйти от навязчивой идеи, что вы «плохая мама», учитесь избавляться от чувства вины. Вашему ребенку нужна счастливая мама, правда? Учитесь наполнять себя, не ставьте желания малыша выше своих. Вы тоже человек со своими потребностями.

Баланс, гармония, взаимопонимание, возможность сказать партнеру о том, что вас беспокоит, без последствий неприятия – вот что будет способствовать счастью вашей семьи.

Одна из идей, в которую я глубоко верю, – это то, что дети появляются в нашей жизни для того, чтобы НАМ было кого любить, чтобы мы реализовали свою потребность.

Они будут любить СВОИХ детей и жить для них. Никто никому ничего не должен!

Все, что вы делаете для них, – это на самом деле для себя. ВАМ ТАК ХОЧЕТСЯ, а не им. Если делать для них, нужно спрашивать – а им это нужно? И я сейчас не говорю о тридцатилетних детях – хотя их это тоже касается :) – я говорю о малышах.

Вам хочется покатать ребенка на качелях – спросите его: «Хочешь покататься?». Возможно, малышу будет интереснее побегать (тем самым реализовав свою природную необходимость движения), а нам порой так лень это делать.

Так вот, дорогие мамы, поднимаем свои пятые точки :)

Ищем плюсы:

– подтянутое тело;

– хорошая работа сердечно-сосудистой системы;

– отличное настроение (особенно если будете думать не в ключе «ну как же я не хочу бегать за ним», а «ну я тебя сейчас каааак догоню, кааааак закусаю-зацелую»);

– РЕБЕНОК СЧАСТЛИВ!

Детский смех – это лучшее лечение любого плохого настроения мамы. Только нужно научиться включаться. Конечно, если вы хотите побыть в своей печали—злости—каком-нибудь другом негативном состоянии еще день-два – это ваш выбор. Но ЗАЧЕМ?

ЛЮБИТЕ СЕБЯ! У вас только одна жизнь, и не стоит тратить долгие ее часы на печаль, ведь в этом случае на радость останется совсем немного. Вы об этом думали?

Учите детей говорить: «Мне не нравится», равно как и рассказывать о своих предпочтениях, а себя – останавливаться.

В моем детстве мама играла со мной в «щекоталки» столько, сколько хотелось ей. И даже когда я просила ее остановиться, она в азарте этого не слышала. Я очень хорошо запомнила эти моменты и перенесла их в свою жизнь тем, что перво-наперво научила детей говорить: «Стоп. Мне не нравится». Это хороший знак для меня, что я заигралась и нужно притормозить.

Мама учится

В этом разделе я поделюсь с вами той информацией, которая пришла в мое материнство и так или иначе помогла мне. Благодаря ей я решила конкретные вопросы, которые на тот момент стояли передо мной.

Мне очень хочется вдохновить вас никогда не останавливаться в поиске ответов. Читайте понравившиеся издания, ленты ФБ, подписывайтесь на рассылки интересных авторов, отсеивайте ненужное.

Как только вы начнете думать над решением стоящей перед вами задачи – будь то приучение к горшку, вопрос эмоционального воспитания или что-то еще, – информация станет приходить со всех сторон.

Все, что вам нужно, – собрать ее, проанализировать и сгенерировать СВОЕ индивидуальное решение, учитывая потребности ВАШЕГО ребенка и возможности ВАШЕЙ семьи.

Сейчас вокруг нас миллионы возможностей сходить на лекцию, посетить вебинары, мастер-классы, тренинги психологов, педагогов, коучей, работающих с родителями. Используйте эти возможности!

Безоценочное суждение

Многие психологи и продвинутые педагоги выступают против оценивания ребенка. Почему? Оценка всегда субъективна. Люди сравнивают одного малыша с другим, выделяя способности «лучшего» и занижая возможности (не беря во внимание потенциал) другого.

Если ваш ребенок еще маленький, у вас есть все шансы создать для него правильный вектор развития и подготовить к тому, чтобы к старшему возрасту у него была своя хорошая самооценка и от отметок в школе и чужих суждений он не зависел.

В нашей семье мы учим малышей не оглядываться на других. Если нравится чей-то результат – стремись к нему, но не обязательно делать точь-в-точь как другой человек.

ВСЕГДА СРАВНИВАЙ СЕБЯ СЕГОДНЯ С СОБОЙ ВЧЕРА.

Вчера ты не умел стоять на голове, а сегодня у тебя прекрасно выходит. Вчера прыгал со второй ступеньки лестницы, а сегодня с четвертой.

И, конечно, хвалить (как и ругать) важно не самого ребенка, а его конкретные действия. Самого ребенка необходимо одобрять. Но мы так привыкли к похвалам типа «Умница!» и «Молодец!», что порой на ум не приходит абсолютно ничего нового. Ниже я приведу фразы, которые вы можете использовать в общении со своим малышом.

В нашей семье этот список висит на видном месте – чтобы папа тоже пользовался нужными фразами :) И хотя сейчас мы его знаем почти наизусть, поначалу очень часто к нему обращались.

Фразы, которые можно использовать в разговоре с ребенком и для похвалы:

Красота!

Поразительно!

Отлично!

Остроумно!

Я знала, что тебе это по силам!

Прекрасное начало!

Фантастика!

Очень эффектно!

Просто чудо!

У меня так не получилось бы! (но только если это действительно правда)

Очень ясно!

Как в сказке!

Я горжусь тем, что тебе это удалось!

Классно!

Потрясающе!

Тут мне без тебя не обойтись!

Научи меня делать так же!

Еще лучше, чем прежде!

Ты сегодня много сделал!

С каждым днем у тебя получается все лучше!

Сказано здорово – просто и ясно!

Это трогает меня до глубины души!

Работать с тобой просто радость!

Мне очень важна твоя помощь!

Незабываемо!

Я просто счастлива!

Грандиозно!

Я тобой горжусь!

Прекрасно!

Поздравляю!

Великолепно!

Это как раз то, что нужно!

Удивительно!

Ты в этом разобрался!

Здорово!

Ты на верном пути!

Ну и то, что мы употребляем очень часто просто так:

Я люблю тебя!

Ты мне нужен именно такой, какой есть!

Мы очень ждали тебя!

Мы благодарны, что ты выбрал нас и стал нашим сыном!

Для меня важно все, что тебя волнует, тревожит и радует!

 
Любите своего малыша просто так, обязательно одобряйте его через похвалу его действий, учите сравнивать себя с собой вчера. И тогда он будет уверен в себе и своих действиях, а его самооценка не будет занижена :)