Электронная библиотека » Анастасия Данилова » » онлайн чтение - страница 4


  • Текст добавлен: 14 февраля 2020, 15:40


Автор книги: Анастасия Данилова


Жанр: Психотерапия и консультирование, Книги по психологии


Возрастные ограничения: +16

сообщить о неприемлемом содержимом

Текущая страница: 4 (всего у книги 15 страниц) [доступный отрывок для чтения: 4 страниц]

Шрифт:
- 100% +
Двойки

Теперь давайте поговорим о двойках. Это полная противоположность единицам – энергия тела, физическая, плотная, конкретная энергия действия, сила выживания, способность преодолевать трудности, противостояние и умение выдерживать нагрузку. Можно еще сказать, что данное качество означает размер и силу биополя, склонность к биоэнергетике, способность влиять, подавлять, даже манипулировать. Конечно, чаще всего все это неосознанно. У человека может быть просто плохое настроение, какое-то недовольство, а окружающие начнут чувствовать это, будут стремиться предугадать, сделать что-то, сглаживая ситуацию.

В норме достаточно 22, чтобы сделать все, что нужно и хочется, чтобы физически чувствовать себя комфортно, иметь энергию на реализацию поставленных целей.

Много двоек

Но вы увидите, что в реальности есть люди, у которых двоек много: 222, 2222, 222222 – иногда еще больше.

Соответственно, у такого человека качество выражено активно, сильно. Много двоек – это большое количество физической энергии, большой размер биополя. Образно его можно сравнить со стулом, на который человек может сесть. Если у него норма двоек, 22, то он занимает своим полем ровно тот стул, на котором сидит, а если двоек больше, то еще и соседние, хотя сидит по-прежнему на одном. Если 2222, то еще один стульчик рядом, если 222 – половинку стульчика. А теперь представьте, что вы сели рядом с таким человеком на соседнее место. Если поле большое, то вы в него «попали», а значит, будете ощущать. Может поменяться состояние, настроение, возникнуть неожиданно какая-то мысль, ранее не посещавшая вас, и так далее. А если и у вас тоже много двоек, что получится? Возникнет напряжение, некоторый конфликт, как будто тесно вместе. Некоторые люди, у кого двоек много, часто открывают форточки, им не хватает свежего воздуха; они любят природу, открытые пространства, физические нагрузки, трудности в виде разных ограничений. Если в жизни все хорошо, могут начать сами создавать проблемы. Еще часто ищут какой-то объект, причину, которая мешает им жить, чтобы преодолевать, то есть чтобы потратить излишки энергии.

У двоек, в отличие от единиц, энергия тяжелая, ее не так-то просто реализовать, особенно сейчас, в век технологий, благодаря которым жизнь стала комфортной, появилось большое количество профессий, предполагающих не физическую, а интеллектуальную деятельность. А как же быть двойкам в этой ситуации, что делать с необходимостью физических нагрузок и выходом телесного напряжения?

У моего знакомого в тесте три двойки – 222, всего лишь на одну больше, чем в норме, но он находится в постоянном процессе «что бы еще сделать». Про тех, у кого много двоек, можно сказать, что для них лучшим отдыхом является смена деятельности: поработал – пошел ремонтировать машину, отремонтировал – развесил белье, развесил – передвинул шкаф и так далее. В этом случае человек будет чувствовать себя хорошо, не станет искать трудности там, где они не нужны; его настроение улучшится, появится легкость.

Много двоек – это еще и доля агрессивности, раздражительности, резкости. Такие люди часто бывают в плохом настроении, чем-то недовольны. Это тоже связано с тем, что плотная энергия не находит выхода. Если те, у кого много единиц, становятся занудами, потому что не смогли реализовать излишки творчества и инициативы, то «многодвоечники», испытывая недостаток в физических нагрузках, начинают быть резкими, агрессивными, предъявляют претензии окружающим, особенно близким, критикуют, всеми недовольны.

У моего отца в тесте 2222. Чаще всего, если он недостаточно активен, разговор с ним начинается с недовольства, с того, что мы – мама, я, брат или кто угодно другой – делаем все не так. Почему претензия именно к действию? Потому что это его сильное качество, он видит, что нужно сделать, доделать или переделать, он в этом специалист.

Чтобы не было агрессии и раздражительности, важно много двигаться и помнить о том, что не другие должны что-то делать, а человеку самому полезно чем-то заняться для хорошего настроения и даже для здоровья. Потому что, если плотная энергия не расходуется, она точно так же портится. Но только провокации по заболеваниям будут другие. Чаще всего это остеохондроз, болезни спины, костной системы, высокое давление, проблемы с сердцем. Если плотная энергия не выходит, она начинает откладываться в виде солей, уплотняться в суставах, мышцах, появляется тяжесть, становится все труднее двигаться, тяжело «раскачаться» и так далее.

Люди, у которых двоек много, но они мало двигаются, – инертны и зачастую имеют ограничения по здоровью: им нельзя уже рекомендовать занятия спортом или какую-то физическую нагрузку. Здесь нужно обращаться для начала к массажистам, остеопатам и так далее.

Есть молодые люди, у кого много двоек в тесте, но им свойственна апатия, ощущение «нет ни на что сил», усталость, инертность. Проблема одна – произошел застой энергии. А она очень плотная и утяжеляет человека; и чем дольше длится застой, тем сложнее что-то начать делать.

Как отработать качество

Важно много двигаться, нужны физические нагрузки в течение дня: водные процедуры, зарядка по утрам, гимнастика или прогулки, пробежки на свежем воздухе, активные виды отдыха.

Если произошел застой энергии, начните с принятия солевых ванн (пачку обычной поваренной соли растворить в теплой воде, продолжительность процедуры не более 15 минут; если есть проблемы с сердцем, то необходимо сесть в воду до уровня груди, можно начать с солевых ванночек для ног), пройдите курс общеукрепляющего массажа. Цель этих процедур – снять излишнее напряжение, вывести его из тела. Даже эти несложные процедуры облегчат самочувствие.

Полезно ходить босиком, выполнять домашнюю работу без перчаток, чаще мыть руки холодной водой, принимать контрастный душ, посещать баню с возможностью нырнуть после нее в прохладный бассейн (полезны перепады температуры), гулять на свежем воздухе, работать с землей и плотными материалами – глиной, камнем, деревом, металлом. Ну и, конечно, нужна постоянная смена деятельности, большая степень активности.

Снова в качестве примера приведу своего отца. Ему 72 года, он каждый день пробегает несколько километров, раз в неделю обязательно ходит в баню, постоянно двигается, что-то ремонтирует, куда-то едет, чем-то занят. В свое время один, без посторонней помощи, построил большой дом, постоянно работает на земле – раньше у него была своя дача, а теперь он помогает по хозяйству родственникам – достаточно легкий на подъем, хорошо себя чувствует, бодрый и довольный. Он к этому пришел интуитивно. Характер, конечно, все равно «тяжелый»: у кого двоек много, редко бывают мягкими и безобидными. Уж как скажут что-то, так обязательно почувствуешь на себе.

Говорят же «словом убил», так вот это про них, «многодвоечников»: у них слова тоже чаще всего окрашены плотной энергией. Поэтому прежде чем что-то сказать близкому человеку на негативной волне, лучше погулять, помыть руки холодной водой, «попрыгать и поприседать», и только потом разговаривать. Меньше будет в словах жесткости и агрессии, а значит, ваши близкие будут меньше страдать.

Одна двойка

Есть люди, у которых одна двойка. Это совсем другая история. У них так называемое слабое поле, не хватает «плотности». Можно образно представить таких людей в виде батарейки, у которой заряда только на полдня: потом им уже хочется отдохнуть, поспать, появляется леность. Но это такая защитная реакция, их естественная потребность. Чаще всего, учитывая, что в сознании большинства лениться – это плохо, люди с одной двойкой не разрешают себе отдыхать сами или под напором близких, которым кажется, что те много спят и малоактивные.

Для «одной двойки» потребность в отдыхе одна из самых важных. И каждый из них решает ее по-разному. Кто-то чувствует, что сил мало, и при малейшей возможности старается отдохнуть, выспаться, полежать, а кто-то наоборот, чувствуя собственную слабость, начинает с ней бороться и любой ценой пытается преодолеть: занимается спортом, все время на тренировке или на работе, главное – не остановиться. В более ресурсном состоянии, конечно, пребывает тот, кто восстанавливает силы естественным образом. Интересный факт: очень много людей, увлеченных спортом или находящихся в постоянном физическом тонусе, именно среди «однодвоечников». И на консультациях я часто нахожу этому подтверждение: «Вот вы говорите, что двойка одна, сил мало, а мой знакомый совершенно не такой». Объясняю: энергия плотная, и ее мало, поэтому она легкая на подъем, в таких людях минимальное ее количество. А чаще всего бывает так, что при одной двойке много единиц, значит, человек вообще «легкий», в нем еще и сила вдохновения хорошо работает.

Но такая ситуация чревата для «однодвоечников» тем, что имеющийся запас, а его меньше нормы, быстрее заканчивается. И если их сравнить с «многодвоечниками», то мы увидим, что те, у кого двоек много, часто болеют, жалуются, но живут долго, так как телесной энергии больше, чем нужно. Такой человек уже давно хочет уйти, устает жить, потому что идей, ориентиров для чего жить не хватает, но уйти не может. Поэтому многие из них с возрастом начинают что-то сажать, выращивать, обрабатывать землю – им нужно израсходовать излишки физических сил.

А вот с теми, у кого одна двойка, совсем другая история.

Так вот, у одной двойки совсем другая история. Большие физические нагрузки уходят в разрушение тела в целом. Сначала это незаметно, потому что человек как бы берет силы взаймы у своего же организма: внутренние органы тоже имеют запас энергии, чтобы хорошо работать. Это касается всех внутренних систем организма. Большие нагрузки заканчиваются тем, что со временем возникают общие проблемы со здоровьем, не говоря уже о суставах и позвоночнике.

Если у тех, у кого двоек много, могут быть проблемы с позвоночником и суставами от «недозагрузки», от того, что энергия не израсходована, то у «однодвоечников» часто проблема может быть там же (мышечная ткань, кости), но из-за перегрузки, потраченного резерва.

Мне было интересно понять, почему же люди, у которых плотной энергии мало, стремятся все время ее чувствовать, держат тело в напряжении. И я стала наблюдать.

У меня есть друг, у него как раз такая история – одна двойка. Как-то раз пересеклись с ним в метро, разговорились, и оказалось, что он минимум четыре раза в неделю занимается в тренажерном зале, причем силовыми упражнениями. Стала задавать вопросы, чтобы выяснить причину такой потребности. И вот что получилось: идти в тренажерный зал заставляет страх – «вдруг мне не хватит сил, когда они понадобятся», «вдруг я не справлюсь с кем-то и с тем-то», важно быть в форме.

Так вот, у одной двойки есть страх физической угрозы, угрозы телу. И он заставляет быть в тонусе, на всякий случай все время. Выражается это по-разному. Например, одна девушка несколько месяцев подряд почти не спала, потому что чувствовала угрозу, не могла расслабиться: долго искала квартиру, все время что-то ее не устраивало – соседи, хозяева, район и так далее.

Это тоже особенность одной двойки, которая связана с чувствительностью и подверженностью влиянию извне, поле-то слабое. И большинство людей это влияние чувствуют: повышается тревожность, появляется желание себя защитить, может нарастать страх. Не все это осознают, так как не каждое влияние человек будет воспринимать как «плохое», да не каждое таковым и является. Но восприимчивость сильная. Может меняться настроение в зависимости от того, что чувствуют люди рядом; могут возникать мысли, которых до этого не было, и так далее. Что тоже провоцирует их защищаться.

Часто наблюдаю, что дети с одной двойкой очень разборчивы в еде, и это вызывает тревогу родителей.

Дочь моих знакомых обладает таким качеством. И был период, когда она ела только макароны и сосиски, ее невозможно было накормить овощами и еще чем-то полезным, с точки зрения родителей. При этом у папы 22222, у мамы 222.

Трудно понять, почему ребенок избирателен в еде. А процесс достаточно простой. Те, у кого двоек много, часто много едят в том случае, когда силы есть, а идей нет. Тогда сложная и разнообразная еда – это тоже нагрузка для организма, энергия тратится на переваривание; и человек кушает не для того, чтобы получить силы, а чтобы потратить их, нагружая организм таким способом.

У меня есть хороший знакомый с 2222, и любая наша встреча обязательно превращается в гурманский ужин, обед или полдник, причем не важно, где мы встретились: у него в гостях или где-то в городе, случайно или запланированно.

А у людей с одной двойкой нет возможности таким образом «развлекаться». Для них еда должна быть энергией. И здесь вы тоже встретите разные истории. Еда вообще тема достаточно интимная, каждый здесь выбирает подходящий для себя режим, способ, диету, и одинаково для всех не может быть. Но мотив, подход будет разным. Детей с одной двойкой вообще в этом вопросе нужно слышать. У них чувствительность к продуктам другая. Там работает инстинкт. Любому человеку полезно чувствовать свой организм, а уж одной двойке тем более.

Как наработать качество

Прежде всего, важно понимать, что нужно научиться сохранять то, что есть, и по возможности «уплотнять» свое поле.

Важны качественный отдых, хороший сон, правильное питание, которое лучше всего найти для себя интуитивно; нужно работать со страхами, учиться расслабляться, убрать силовые нагрузки: их лучше заменить на любые плавные тренировки – пилатес, йогу, цигун, дыхательные практики.

Полезно будет самостоятельно обслуживать собственное пространство, это дает и дополнительные силы, и ощущение защищенности. Можно обливаться холодной водой.

Кстати, стоять долго под душем при одной двойке не слишком полезно, а вот тем, у кого двоек много, как раз желательно: вода смывает, забирает у них излишки плотной энергии.

А вот обливание – очень хороший способ, только важно делать это утром и вечером, обязательно с выпрямленным позвоночником; если есть возможность выйти на улицу и встать на землю босиком, вообще здорово. Утром уплотняется энергия, которая восстановилась за ночь, и вы ее уже не потратите на эмоциях в начале дня, сил хватит на большее количество дел, а вечером с помощью такого небольшого стресса «отскакивают» все чужие эмоции, ожидания, претензии, что позволяет проще уснуть, лучше понимать себя, преодолеть страхи, почувствовать себя увереннее. Процесс этот постепенный, требующий воспитания воли, а воля – это тоже во многом двойки. Выбирайте любой способ.

А теперь пойдем дальше.

Психотипы

Прежде чем начать анализировать остальные качества, необходимо ввести понятие «психотип». Это будет уже не характеристика одной цифры, а анализ сочетания двух качеств, наиболее заметного в характере, яркого для понимания характеристик личности, поведения и мотивов действий.

В данной методике под психотипом мы будем понимать соотношение между единицами и двойками. Связано это с тем, что эти два качества максимально противоположны, их не так просто выровнять, они очень контрастны, за счет чего ярко проявляются, читаются в характере.

И если говорить об отработке теста, а меня об этом все время спрашивают, то понять, насколько вы владеете своим потенциалом и близки к равновесию, можно по тому, удалось ли вам отработать психотип, проявление единиц и двоек относительно друг друга. Как отрабатывать – расскажу далее.

Итак, есть три варианта психотипа.

Первый психотип

Единиц больше, чем двоек, хотя бы на одну. Может быть так: 111 и 2, 11; 2, 111111 и 22; 11111 и 2222. В любом случае, если единиц больше, это первый психотип. И чем больше разрыв между качествами, тем проявление сильнее, ярче.

Что это за люди, какие особенности отличают их от других?

Они чаще всего в хорошем настроении, оптимистичны, легко находят выход из разных ситуаций, у них много идей, мыслей, предложений, проявлено творчество. Могут много и громко говорить, петь, выступать в роли организаторов, проявлять лидерство и инициативу и на работе, и в быту, если проявлены единицы и «работают». И может быть занудство, нытье, ворчание, вечная усталость, если единицы подавлены, не выражаются.

Кроме того, для них характерно самоедство. Это чаще всего выглядит как недовольство собой, претензии к себе по принципу «я ленивый», «неорганизованный», «вечно ничего не успеваю» и так далее.

Как это появляется: обратите внимание, что хотя бы одна единица при таком психотипе всегда остается «лишней». Это те идеи, которые в голову пришли, а сил, времени и возможности для их реализации у человека нет. То есть желание есть, а возможности нет. Но желание-то кажется таким важным, и хочется, чтобы оно было исполнено именно так, как человек видит, а не иначе. И появляется внутри «пластинка» – идея крутится, человек ее держит, ищет способы ее воплощения и так далее. В итоге не успевает сделать все, что хочет, и откладывает на потом по принципу «сделаю завтра». А на следующий день, когда наступает это самое «завтра», у него «просыпается» весь его потенциал, и к прежним планам прибавляются новые. Таким образом, с каждым днем этот список растет, и наступает момент, когда только проснулся, только подумал о том, что хочу сделать, и уже устал. Возникает эффект снежного кома, когда в какой-то момент таких отложенных идей становится так много, что их не выполнить ни самому, ни даже если кого-то попросить об этом.

У меня есть такая подруга: встречаемся, и каждый раз она рассказывает о своих планах. Обычно в списке не менее двадцати пунктов. Я смеюсь всегда, что для выполнения всего этого, да еще с учетом ее требований к результату, понадобится рота солдат. У нее 1111 и 22, соответственно, только с двумя идеями из четырех она справится сама, остальные придется отложить или с кем-то ими поделиться.

Представьте, если у человека 111111 и 2: идей столько, что силы закончились уже на моменте размышлений – «только представил и уже устал». Но чаще человек старается сделать все запланированное, совершая над собой некое насилие, а ведь еще и ругает себя за неорганизованность и лень. И в один момент наступает депрессия, когда пропадают желания, нет сил, хочется только спать и ничего не делать. И так у первого психотипа происходит регулярно.

Еще хочу добавить, что первый психотип часто тратит силы на эмоции. Эти люди оптимисты, позитивно настроены и сталкиваются часто с протестом или недовольством других. Так вот, не обязательно уговаривать другого, что мир так прекрасен, как вы его видите, разрешите ему быть в плохом настроении.

Кстати, иной раз оптимизм может обернуться неожиданной ситуацией. Представьте, вам действительно трудно и нужна помощь, но другие не верят в это, потому что привыкают, что у вас все хорошо, вы всегда улыбаетесь и с легкостью придумываете решение и выход для других. И им кажется, что у вас-то проблем быть не может.

Первый психотип плохо слушает других и с трудом подчиняется. Он даже так и называется «психотип начальника». Имеется в виду, что человек ведет себя во многих ситуациях как руководитель. Но начальниками становятся люди разных психотипов, отсюда и многообразие типов руководителя.

Почему первому психотипу трудно подчиняться и слушать: мешают свои идеи, мысли. Выглядит это примерно так: начальник озвучивает задачу, а у подчиненного в это время в голове формируются свои мысли по этому поводу. Руководитель ушел, а сотрудник приступил к выполнению задания, но отличить внутри себя, что говорил начальник, а что он сам придумал, почти невозможно. Поэтому здесь должно быть четкое правило: важно учиться выполнять просьбу, пожелание, задание буквально, так, как сказали.

Приведу пример: я как-то работала в одной компании. И на должность секретаря взяли девушку. Я стала передавать ей дела, и началось – а у нее 1111 и 22: «можно сделать вот так и вот так, а зачем делать так, лучше так» и прочее… Пришлось задать прямой вопрос: «А ты готова переделывать, если руководитель скажет, что мы допустили неточность?» Потому что я знаю, что первый психотип переделывать не любит! И подобные вопросы закончились.

По этой же причине им трудно слушать, так как у них свой поток. И часто из того, что вы им говорите, они вычленяют только соответствующее их мыслям, додумывают, перебивают, спорят, отстаивают, не дают возможности другому высказаться.

Как отработать первый психотип

Догадываетесь, что таким людям нужно делать, чтобы всем, и прежде всего им, было хорошо?

1. Нужно научиться легче делиться своими идеями. Да, другие сделают не совсем так, как хотелось бы, но кто-то что-то все же сделает. Уже хорошо. Мне подобную ситуацию рассказывала подруга, у нее первый психотип, у мужа второй. Не успевает она, например, убрать посуду на кухне, просит супруга о помощи, а потом видит, что он ставит чашки и тарелки не на ту полку, не в том порядке и не так красиво, как она видит в своей идее. Как быть? Он же делает «неправильно»? Выход есть: или объяснить, или не смотреть! Заняться другими идеями. Полезнее не смотреть, тогда будет «не так», зато у других людей тоже появится поле для их творчества. А ваша мысль-идея в любом случае уже не будет мешать вам жить.

2. Составлять план на следующий день не вечером, а утром, на свежую голову, разрешить чему-то не случиться. Нужно все выписывать на бумагу или в электронный органайзер и расставлять приоритеты, выбирая из списка главное. По секрету скажу: сделать качественно больше трех дел в день невозможно. Если стараться больше, то будет или перегрузка, или придется переделать. Кстати, переделывать для первого психотипа (я уже говорила об этом) – это ужасное разрушение. Почему они иной раз долго думают, а только потом делают? Они придумывают лайфхаки, что-то все время модернизируют, потому что экономят силы, интуитивно знают свои особенности и ищут самые быстрые и малозатратные способы. В этом случае лень – двигатель прогресса. Они во всем проявляют творчество, все время что-то изобретают, улучшают, упрощают, преобразуют.

3. Перестать себя ругать, принять тот факт, что идей всегда больше, чем нужно; начать выговариваться, делиться мыслями с окружающими и при этом разрешать себе не сделать чего-то и предупреждать об этом близких, разрешать себе просто мечтать без обязательств. Это, кстати, тоже важно. Первый психотип ведь все время в процессе говорения, что-то такое предлагает. А окружающие слушают и ждут, когда же он начнет делать. Но он и не планировал действий, его задача – вдохновлять других, если им это нужно и интересно. Так вот, чтобы окружающие не ожидали зря, лучше предупредить их сразу: «Может сделаю, а может и нет». В то же время важно понимать, что если что-то действительно хочется, то сосредоточиться нужно на действии. Для этого и следует расставить приоритеты.

4. Научиться подчиняться, делать буквально то, что просят; слушать буквально то, что человек говорит, начать переходить «от слов к делу» в том случае, если вам это дело действительно важно. При этом нужно разрешить себе просто помечтать там, где вы получаете удовольствие от самой идеи, а делать ничего не собираетесь.

Внимание! Это не конец книги.

Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!

Страницы книги >> Предыдущая | 1 2 3 4
  • 0 Оценок: 0

Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?


Популярные книги за неделю


Рекомендации