Текст книги "Чудо-лекарь алоэ"

В наследство от Клеопатры

В числе первых рецептов, дарящих людям здоровье и красоту с помощью комнатного растения алоэ, я назвала состав косметической маски, которым, по преданию, пользовалась неотразимая Клеопатра. Кстати, он не единственный.

До наших дней дошел состав крема, который, как утверждают древние источники, ежедневно накладывала на лицо знаменитая царица. Ничего сложного в его приготовлении нет. Итак, крем Клеопатры.

Смешайте 5 г порошка алоэ (сабура) с 40 мл дистиллированной воды таким образом, чтобы получилась однородная масса, без комков. Затем влейте 20 мл розовой воды и добавьте 10 г меда. Полученную смесь поставьте на водяную баню и осторожно, следя за тем, чтобы смесь не перегрелась, введите в нее 100 г топленого сала, обязательно свежего. Собственно, крем готов. Осталось только добавить в него свежий сок алоэ, который придаст крему приятный аромат, введет «живые» витамины и биоактивные вещества, и остудить. Хранить крем лучше всего в прохладном месте, то есть на нижней полке холодильника.

Достаточно один раз в день наносить этот чудесный крем собственноручного домашнего изготовления тонким слоем на лицо и шею, и вскоре сами будете поглядывать на себя в зеркало с большим удивлением. Кожа на лице подтянется, станет гладкой, блестящей, молодой.

Принято считать, что Египет был колыбелью древней косметики. (И достаточно посмотреть на изображение царицы Нефертити, чтобы в этом убедиться. На ее лице хорошо виден грим: губы красиво подчеркнуты, брови корригированы и удлинены, на глазах отчетливая подводка.) Но вообще-то, я думаю, что косметикой – искусством быть красивыми – люди интересовались столько лет, сколько существуют они на земле.

В праисторические времена были известны такие косметические атрибуты, как гребень, татуировка, грим, созданный на основе естественных красителей, бальзамы, масла.

В середине I века жила известная своей любовью к роскоши вторая жена императора Нерона Поппея. Даже во время путешествий ее сопровождал обоз из 500 ослиц, так как она ежедневно принимала ванну из ослиного молока, содержащего комплексы биологически активных веществ и натуральных белков. Поппея – первая в истории женщина, которая является автором большого количества косметических рецептов. Они сохранились до наших дней.

Знаменитый папирус Эберса, составленный 5000 лет до н. э., – первый письменный документ, в котором содержится целый перечень своего рода косметических правил. Уже в то время были осведомлены о силе действия гормонов.

Высоко ценились в древности ароматические вещества – душистые экстракты из ароматических трав и растений, натуральные ароматические масла и благовония. Правда, в средние века в этом волнующем искусстве наступило затишье. Церковь наложила вето на косметику. Забота о ней считалась порочным занятием. Лишь в самом конце средневековья женская красота снова оказалась в центре внимания. С того момента косметика стала значить очень много и для каждого конкретного человека, и для экономики любой страны. Над ее созданием и совершенствованием работали лучшие умы и многотысячные коллективы, ею торговали, выставляли напоказ, хранили в страшной тайне. Она могла и может вернуть женщину к жизни, украсить и преобразить ее.

Какой главный принцип лежит в основе стремления выглядеть хорошо? Он обозначен короткой, но емкой народной мудростью: «Лучше предохраниться, чем лечиться». Сохраняйте до последней возможности естественную красоту – самое большое богатство женщины, данное ей от рождения. Используйте естественные средства, которые дарит человеку сама природа. Но при этом помните, что все они оказывают свое положительное действие только в комплексе. И первыми в этом ряду идут хороший сок и полноценный отдых. После отдыха, сна женщина как бы возрождается, она наполняется новой живительной силой, которая обязательно отражается на ее внешности.

Но, к сожалению, сон сегодня является проблемой очень многих людей, особенно женщин. У работающей женщины, занимающейся домашним хозяйством, воспитанием детей и в поздние часы выкраивающей хоть часть времени на чтение, не хватает времени для достаточного сна. Кроме того, многие женщины страдают бессонницей в связи с переутомлением и чрезмерным возбуждением нервной системы, да и тот короткий сон, которым они располагают, неспокоен и не способствует восстановлению сил. К утру результат налицо: утомление, подавленное настроение, бледная и увядшая кожа, сероватый цвет лица, мешочки под глазами и т. д. Все это таит опасность преждевременного увядания и утраты красоты.

Есть несколько обязательных правил, соблюдая которые можно сделать свой сон здоровым и крепким. Во-первых, каждый день старайтесь ложиться спать не позднее 11 часов вечера. Во-вторых, воздух в комнате должен быть свежим, но нехолодным и без сквозняков. В-третьих, не переедать на ночь, но и не ложиться голодным. И то и другое может стать причиной бессонницы. Поэтому легкий ужин без жиров, крепкого чая, кофе, алкоголя – самое верное решение. В-четвертых, не перегружать вечером свою психику тяжелыми разговорами, напряженными телепередачами и книгами. Только легкое приятное чтение и такие же беседы. Все остальное лучше оставить на утро. Еще очень важное правило: если захотелось спать, немедленно ложитесь независимо от того, успели вы сделать все дела или нет. Стоит только побороться с дремотой – и потом уже заснуть будет очень трудно.

В качестве снотворного средства лучше использовать безвредные народные рецепты: вечерние прогулки, стакан молока на ночь, запах валерьянки и т. п., но для тех, кому заснуть все-таки трудно из-за переутомления и неврозов, сопровождающихся пониженным давлением, порекомендую смесь сока алоэ с вином и медом по 1–2 ч. ложки 3 раза в день (1/2 стакана измельченных листьев алоэ, 3/4 стакана меда, настаивать 3 дня). Принимать в течение месяца.

Кроме сна на внешности любого человека очень отражается общее состояние здоровья, падение защитных сил организма, зашлакованность его. Как избавиться от этих неприятностей с помощью алоэ, я уже рассказывала.

Огромную роль играет и питание, так как не может быть здоровой кожи без рационального питания. Старайтесь избегать углеводов, сахара, жареных и жирных блюд, тортов и алкогольных напитков, которые способствуют появлению на коже пятен и прыщей.

Ешьте много свежих фруктов и овощей. Для кожи также необходимы витамины. Витамин A способствует нормальной циркуляции крови, а его недостаток вызывает сухость кожи и слабость эпидермиса. Витамин B рекомендуется многими диетологами для очистки кожи от пятен и как средство для оздоровления волос. Витамин C необходим для очистки крови, ее циркуляции. Витамин E омолаживает кожу. Витамин D кожа вырабатывает при воздействии на нее солнечных лучей.

Употребление достаточного количества воды (не менее 8 стаканов в день) улучшает цвет лица, но не следует пить воду между блюдами при приеме пищи. Хотя, конечно, многое зависит от климата, в котором мы живем. На юге пьют больше, у нас, на Севере, естественно, меньше.

Ну а теперь непосредственно о косметических рецептах, собранных мною из разных источников: книг, газетных и журнальных публикаций, собственного опыта.

Если они придутся вам по душе и помогут стать еще красивее, буду очень рада. Но помните: какую бы вы ни предприняли косметическую процедуру – очищение, маску или просто наносите крем, – все это, как рекомендуют целители, надо делать с хорошим настроением и мысленно повторяя про себя такие слова: «Мое лицо становится молодым и красивым», «Моя кожа разглаживается, я ощущаю прилив энергии и теплоты к своему лицу». Хорошо бы эти сеансы самовнушения дополнить визуальными образами, например поставить возле зеркала свою лучшую фотографию 10—30-летней давности. Или хотя бы лежа с маской на лице представлять себе собственное лицо гладким, свежим, без единой морщины.

Кремы и лосьоны делаем сами

Много лет назад я долго маялась, подбирая себе подходящий крем. Один возьму – не усваивается, не принимает кожа, другой – вызывает аллергию, третий – не покидает ощущение стянутости. Хотя покупала я их, предварительно прочитав аннотацию, и только если по описаниям моему типу кожи был рекомендован – брала. Но результат все равно оказывался далеким от совершенства. И тогда я записалась на прием к врачу в косметический центр «Ванда» (был тогда такой на Староневском проспекте). Врач посмотрела меня и говорит:

 – У вас смешанный тип кожи. Знаете, я вам посоветую состав, которым пользуюсь сама много лет. Купите три (они, кстати, самые недорогие) вида крема «Ланолиновый», «Спермацетовый» и «Янтарь». Достаньте где-нибудь цветок алоэ (а мне и доставать-то не надо было: росли у меня уже на подоконнике два колючих красавца), оторвите нижний толстый лист, заверните в бумагу и положите в холодильник на нижнюю полку. Через 10 дней достаньте.

– Так он же высохнет.

– Нет, он не высохнет, в нем, наоборот, появятся самые необходимые для такого случая вещества. (Как я сейчас уже понимаю – биогенные стимуляторы.) Возьмите чистенькую баночку: выдавите в нее из тюбиков все три крема, потом туда выжмите сок из листка алоэ, как следует перемешайте. И пользуйтесь. Храните в прохладном сухом месте. Лучше всего опять-таки на нижней полке холодильника.

С тех пор я этим составом и пользуюсь. Конечно, время от времени меняю крем, чтобы не привыкало лицо. Но потом опять возвращаюсь к старому. Правда, в последнее время крем «Янтарь» стал очень редко появляться на прилавках наших парфюмерных магазинов. Приходится долго искать. Но даже если и не удается его встретить, то обхожусь только «Ланолиновым», «Спермацетовым» и алоэ. Все равно результат хороший. Только наносить его нужно правильно, слегка поколачивая кончиками пальцев в следующих направлениях:

• от центра подбородка к мочке уха:

• от углов рта к середине уха:

• от крыльев носа к середине уха:

• от центра лба к вискам:

• от внутреннего угла глаза над бровью, возвращаясь обратно к исходному положению:

• шею – от ключиц вверх к подбородку.

Кожа на веках требует особенно осторожного подхода. Под глазами я очень легкими движениями поколачиваю кожу подушечками 3, 4, 5-го пальцев по кругу. Глаза, конечно, закрыты, мышцы полностью расслаблены. Начинаю поколачивать от внешнего уголка глаза, вдоль нижнего века, по направлению к внутреннему уголку глаза и снова возвращаюсь к исходному положению.

Внешние уголки глаза надо стараться постукивать интенсивней, потому что там со временем образуются «лучики». В конце процедуры складываю пальцы лопаточкой и нажимаю ими на веки, каждый раз резко отнимая от лица, также по кругу.

Для век, естественно, покупаю специальный крем. Там кожа требует особого ухода.

Сок алоэ обладает великолепной способностью сдерживать увядание, старение и обезвоживание кожи. Его принимают внутрь по 1 ч. ложке 3 раза в день за полчаса до еды. Или широко используют в самых различных косметических препаратах. В некоторых случаях применяют в чистом виде. Выдержанный сок можно использовать как лосьон для протирания и примочек, особенно при коже, склонной к раздражениям, воспалениям и угревой сыпи.

Можно применять и водный раствор листьев алоэ.

30 г листьев измельчить, залить 150 мл воды, настоять в течение часа, процедить. Протирать кожу лица. Настой устраняет излишнюю жирность кожи, очищает лицо, тонизирует, освежает, но главное, устраняет морщины.

Очень полезен для увядающей, обезвоженной и сухой кожи такой лосьон. Он содержит много эфирных масел, витаминов и ферментов.

100 г вымытых листьев алоэ выдерживаются 15 дней в холодильнике. После этого листья снова следует вымыть, измельчить, залить 1–2 л холодной воды и оставить на 2 часа. Смесь поставить на огонь и проварить 5 минут от момента закипания. Остудить и процедить. Компресс с этим лосьоном 3 раза в неделю накладывается на лицо на 10 минут, после чего на еще влажную кожу наносится крем.

Чтобы очистить кожу лица от прыщей или угревой сыпи, попробуйте по вечерам в качестве лосьона протирать лицо свежим соком алоэ. Состояние кожи улучшится уже через несколько дней, разницу вы заметите сразу. А если вы не поленитесь и к традиционному ежевечернему уходу за кожей лица добавите, хотя бы раз в неделю, совсем несложную маску из листьев алоэ, кожа вашего лица имеет шанс стать просто идеальной.

Маска делается так: срежьте один или несколько листьев алоэ, вымойте, удалите с них колючки и снимите кожицу. Затем размельчите в миксере, разотрите в керамической ступке деревянным пестиком или в крайнем случае мелко-мелко нарежьте. Кашицу, получившуюся из листьев, нанесите на кожу лица. Через 15–20 минут смойте маску теплой водой и ложитесь спать.

Или, если вы настроены радикально и хотите сразу применить «тяжелую артиллерию», вам надо для тех же процедур применить предварительно биостимулированные листья алоэ. Как проводится биостимулирование, я уже писала не раз. Но чтобы избавить вас от поисков, напомню, буквально в двух словах: срежьте нижние, самые мясистые листья, вымойте их, высушите, заверните в черную бумагу таким образом, чтобы получились трубочки с открытыми концами, и положите на две недели в холодильник, лучше пониже. Через две недели выньте, распакуйте, вымойте, разотрите в фарфоровой посуде и отожмите сквозь марлю. Получится сок, которым и протирайте лицо по вечерам. Либо не отжимайте, а накладывайте получившуюся из биостимулированных листьев кашицу в качестве маски.

Есть еще один рецепт, спасающий от угрей: 2 ст. ложки мелко нарезанных листьев алоэ залить стаканом кипящей воды, оставить на два часа, после чего процедить, Ватным тампоном, смоченным в этом лосьоне, обтирать лицо после каждого мытья. Этот лосьон вообще благотворно действует на кожу лица, но особенно полезно его применение при угрях.

При покраснении кожи лица и расширенных капиллярах используются биостимулирующие свойства алоэ.

Вечером или утром сухая, хорошо очищенная раствором чая кожа лица и шеи смазывается соком или же кусочком алоэ, с одной стороны которого предварительно снята твердая кожица. Скользящими движениями провести по морщинам, по коже всего лица и шеи, хорошо ее пропитывая. Когда весь сок таким образом израсходован, в течение 1–2 минут следует вбивать его в кожу лица, затем еще на влажную кожу наносят питательный крем, После проведения такой процедуры в первый раз часто возникает чувство жжения и легкое пощипывание, однако после 2–3 таких сеансов это явление проходит. Повторять процедуру 10–12 раз через день или два.

Вместо указанного курса можно также перед употреблением питательного крема выжать 8-10 капель сока из кусочка свежесрезанного алоэ (разовая порция!) и нанести его пальцами на лицо и шею. Через месяц курс повторить.

Маски с алоэ против морщин

Маски – одно из самых древних средств по уходу за кожей лица. И самое доступное, как я считаю, в наши дни, и эффективное. Маски активизируют кровообращение, питают кожу, разглаживают морщины, очищают, отбеливают, суживают поры, способствуют впитыванию в кожу полезных и биологически активных веществ (освежают, ускоряют восстановительные процессы и т. д., и т. п.). Поскольку почти все маски содержат активные компоненты, то специалисты рекомендуют делать их не чаще 2 раз в неделю. Готовятся маски непосредственно перед их применением и действуют в состоянии покоя, то есть с момента нанесения и до снятия (в среднем это 15–20 минут, если не указано особо) лицо должно оставаться неподвижным. После того как маску сняли с лица, лучше в расслабленном состоянии полежать еще минут 25–30. Некоторые косметологи советуют для большего эффекта, прежде чем применять маску, сделать горячий компресс на лицо на 2–3 минуты. Или же нанести ее сразу после душа. Вообще перед любой маской кожу следует тщательно очистить. Очень полезны для масок свежие фрукты, овощи, ягоды, а также целебные травы.

Если вы решили сделать маску из сочных или, во всяком случае, мягких плодов, то обязательно тщательно их вымойте, очистите от кожуры, крупных семян и косточек, а потом измельчите любым удобным для себя способом. Это можно сделать, растерев их деревянным пестиком в эмалированной или стеклянной посуде, воспользоваться миксером или теркой.

Густые маски накладывают на лицо, шею, на область декольте ватным тампоном, кисточкой или просто рукой. Если же состав, который вы выбрали и приготовили для маски, слишком жидкий, попробуйте воспользоваться следующим советом: возьмите марлю, сложите ее в несколько слоев и выкроите из нее настоящую «маску» с отверстиями для глаз, рта и ноздрей. Марлевую маску пропитайте соком, отваром или жидкой кашицей и наложите на лицо. Область вокруг глаз оставьте свободной, лучше на время маски кожу вокруг глаз смазать специальным кремом или положить на глаза ватные тампоны, смоченные некрепкой чайной заваркой. Связано это с тем, что кожа век и вокруг глаз по своему внутреннему строению отличается от остальной кожи лица, а потому и уход за ней требуется совершенно особый. Ни в коем случае не используйте для маски испорченные ягоды или плоды. Это в первую очередь отразится на вашем лице. Если ягодка не годится в еду, значит, на маску не годится и подавно! Болезнетворные микроорганизмы, в том числе гнилостные бактерии и грибки плесени, для вашей кожи еще вреднее, чем для вашего желудка! Для кожи подходит только все самое свежее и отменного качества.

Запомните несложные правила нанесения масок.

• Увлажняющие маски лучше всего наносить утром, перед тем как делать макияж. Питательные маски делайте вечером, перед сном, когда кожа настроена на восстановление после многообразных дневных стрессов и хорошо усваивает питательные вещества.

• Затвердевшие маски, то есть маски, образующие на лице корочку, снимайте марлевым тампоном, смоченным в теплой кипяченой или минеральной воде без газа. Увлажняющие и питательные маски достаточно промокнуть салфеткой, а затем протереть лицо тоником или мягким очищающим лосьоном.

• Применение масок должно быть систематическим, тогда оно даст желательный эффект. Как я уже сказала, рекомендуется две маски в неделю. Но фруктово-ягодные маски можно делать ежедневно – были бы фрукты под рукой.

На первый взгляд маски с алоэ отличаются очень незначительными деталями. Но эти детали чрезвычайно важны. Определить для себя, какая именно из этих масок подходит лично вам, можете только сами, после того как попробуете. И тогда заметите разницу на собственном лице.

Маски для сохранения свежести лица

Есть очень эффективная питательная и одновременно увлажняющая маска. К 1 ст. ложке сметаны добавьте 1 ч. ложку яичного желтка и 1 ч. ложку сока алоэ. Перемешайте до однородной массы.

Лучше всего накладывать маску на лицо, шею и область декольте послойно, то есть после подсыхания первого слоя на него накладывается второй, затем третий, четвертый… Удобно для этой цели использовать кисточку, После того как маска нанесена, полежите в расслабленном состоянии четверть часа, затем смойте ее теплой водой, потом ополосните лицо и шею холодной. Маска идеально подходит абсолютно для всех типов кожи.

Маски для сухой и увядающей кожи

• Из листьев алоэ, которое не поливали три дня, приготовить сок (измельчить листья, отжать через марлю), пропитать этим соком сложенную в несколько слоев марлю, вырезанную в виде маски. Положить на лицо на 20 минут (на глаза – тампончики с чаем или отваром ромашки), Маску не смывать, а промокнуть лицо сухой салфеткой, Курс – 20–25 процедур-масок ежедневно.

• Срезать несколько листьев алоэ и подержать их 2 недели в прохладном и темном месте (например, на нижней полке в холодильнике). Затем листья вымыть, снять пленку, измельчить их и отжать сок. Салфетку смачивать в соке и накладывать на лицо на 20–30 минут 1–2 раза в неделю, Можно наносить на кожу кашицу из листьев.

• Для предотвращения появления морщин полезно протирать лицо свежим соком алоэ. Можно делать маску из одного сока алоэ на 10 минут 2–3 раза в неделю, при сухой коже после маски нужно обязательно смазать лицо кремом на жирной основе.

• Смешать: 20 г ланолина, 10 г растительного масла, постепенно добавить 1 ч. ложку сока алоэ и 1 ст. ложку 1,5-процентного раствора буры. Взбивать до получения однородной массы и накладывать на кожу лица и шеи 1–2 раза в неделю в течение одного-полутора месяцев.

• Наложить горячий солевой компресс на лицо и шею, Лицо не вытирать. 5-10 г ланолинового крема соединить с 5–7 мл выдержанного сока алоэ и 5-10 г растительного масла. Все хорошо размешать и в теплом виде нанести маску легкими массирующими движениями на влажные лицо и шею после компресса. Через 10–15 минут маска осторожно удаляется шпателем и сверху наносится белковая маска. Для приготовления белковой маски 2 ложки белка растереть с 1/4 ч. ложки мелкой соли. Через 10 минут кожу очищают ватным тампоном, смоченным в настое зверобоя или шалфея. Затем хорошо ополоснуть лицо этим же настоем.

Подходит для все типов кожи, особенно сухой и увядающей. Восстанавливает тонус, предотвращает появление морщин, разглаживает.

• В растертый желток добавить 1 ч. ложку свежего сока алоэ и 1 ч. ложку растительного (лучше оливкового или персикового) масла. На очищенное лицо после теплого 2-минутного компресса нанести маску на 20 минут, Смыть так же, как и первую. Чудесно очищает и тонизирует увядающую кожу. Полезно использовать такую маску накануне торжественного выхода, когда надо особенно хорошо выглядеть.

• При сухой коже, склонной к образованию морщин, полезна такая маска: 2 ч. ложки жирного крема соединить с 1 ч. ложкой сока алоэ и 2 ч. ложками растительного масла. Тщательно перемешайте и нанесите на лицо сразу после горячего компресса. Держать маску надо не меньше 15 минут. Удалить марлевым тампоном. Затем наложить белковую маску (один белок растереть с небольшим количеством мелкой поваренной соли). Через 10 минут снять тампоном, смоченным настоем зверобоя или шалфея.

Маска для жирной кожи

Во взбитый яичный белок влейте чайную ложку сока алоэ. Можно добавить 10 капель лимонного сока. Рекомендуется при жирной коже. Такую маску можно делать 1–2 раза в неделю, буквально после нескольких процедур вы увидите значительные изменения – кожа станет здоровее, исчезнет жирный блеск, разгладятся мелкие морщины.

Маски для всех типов кожи

• Витаминная маска. Соединить сок алоэ – 1/2 ч. ложки, мед – 1 ч. ложка, 1 желток, 1 ч. ложка касторки, лимонный или апельсиновый сок – 1/2 ч. ложки, а по сезону: сок красной или черной смородины – 1 ч. ложка. Добавить толокно или промолотую овсянку – до консистенции каши. Накладывать маску на предварительно очищенное лицо. Смывать теплой, затем холодной водой. Эта маска витаминная, отбеливающая, питательная. Она стягивает поры и биостимулирует лицо и шею.

• Взять 1 ст. ложку сока алоэ и 2 ст. ложки меда. Мед слегка разогреть, туда вылить сок алоэ, как следует перемешать, Наносится на лицо (лучше кисточкой или ватным тампоном) на 10–15 минут, под глаза – специальный крем типа «Вечер». Смыть осторожно с помощью ваты, смоченной кипяченой, слегка теплой водой.

Прекрасно подходит для любого типа кожи, питает, придает здоровый вид, предупреждает появление морщин.

• Очень эффективная питательная и одновременно увлажняющая маска. К 1 ст. ложке сметаны надо добавить 1 ч. ложку яичного желтка и 1 ч. ложку сока алоэ. Перемешать состав до однородной массы.

Маску накладывают на лицо и шею послойно, то есть после подсыхания кладут новый слой. Удобно для этой цели использовать кисточку. После того как маска нанесена на лицо, надо прилечь на 20 минут. Затем смыть ее теплой водой, потом холодной. Маска подходит для всех типов кожи.

С проблемой удаления лишних волос борются сейчас всевозможными способами. Можно решить эту проблему в косметических салонах, но здесь есть два недостатка: при электроэпилляции иногда остаются на коже следы и не все волосы уничтожаются. Есть другие методы, они более эффективны, но довольно дорогие. Горячие маски не каждый переносит, особенно люди с гипертонией и сердечно-сосудистыми нарушениями. Химические препараты, которые продаются сейчас в аптеках, часто вызывают аллергию. Народные рецепты типа расплавленного воска или сахара требуют очень большой осторожности и не всегда дают желаемый эффект. Так вот, для удаления лишних волос есть верное средство с применением сока алоэ. Попробуйте. Те, кто применял его, говорят, что результат очень хороший. Для этого 100 мл сока, выжатого из свежих листьев или стеблей молочая смешивают с 50 г гашеной извести и 50 мл сока алоэ. Дают постоять 2–3 часа. Это средство втирают туда, где хотят убрать волосы, и оставляют на 5 минут. Затем смесь тщательно смывают водой и смазывают кремом на основе алоэ или прикладывают желе алоэ непосредственно с листа.

Заканчивая главу об уходе за лицом, позволю себе дать еще несколько общих советов, которые в сочетании с вышеназванными методами позволят добиться большего эффекта, задержать появление новых морщин, разгладить старые и выглядеть лучше и моложе.

• По возможности избегайте попадания прямых солнечных лучей на лицо. Это одна из главных причин появления преждевременных морщин. Когда вечно молодую красавицу Софи Лорен спросили, как ей удается так лихо обманывать время, она ответила: «Я выросла на юге и видела, что делало солнце с моими соседками. Поэтому я всю жизнь стараюсь прятаться от его палящих лучей». Кроме солнца коже вредят вообще резкие смены температуры: жара, холод, ветер, снег.

• Внимательно относитесь к процедуре умывания. Утверждение, что мыло и вода плохо действуют на кожу, появилось в то время, когда мыло было очень щелочным и действительно раздражало и высушивало кожу. Сейчас появились мягкие сорта. И их бояться не следует. А вот вода просто необходима вашему лицу. Но вода не из водопроводного крана. Умываться надо или кипяченой, или минеральной (без газа), или родниковой водой.

• Еще очень важный момент. Старайтесь все время держаться в одном (оптимальном) весе. Не допуская резких колебаний. Если кожу все время то натягивать, то отпускать, эластические волокна устанут. То же самое касается и излишних мимических движений. С этим не следует очень уж усердствовать. И еще постарайтесь не курить – это всегда накладывает отпечаток на лицо женщины.