Текст книги "Дети с неограниченными возможностями"

Стремление и готовность родителей ежедневно часами повторять с детьми одни и те же упражнения, чтобы развить у них новые двигательные способности и навыки, трогает и вдохновляет. И это становится все тяжелее, если после месяцев работы удается добиться лишь едва заметных результатов. С годами я осознала, что в таких случаях «останавливает» детей. Если упражнения выполняются механически и монотонно, мозг ребенка учится по ощущениям и опыту, которые получает. Он впитывает не то, что бы мы хотели ему дать, а то, что с ним фактически происходит.

Сформировавшиеся у него в голове шаблоны «впитывают» все ощущения от упражнений, физических или интеллектуальных, и это в равной степени касается неспособности выполнить движение или усвоить навык либо возможности сделать достаточно хорошо.

Я называю подобное выученными шаблонами неудачи. Причем очень просто не заметить ощущения ребенка по поводу успешных и неуспешных действий, а они тоже записываются в эти шаблоны. Представьте себе ребенка с церебральным параличом, который не может сам стоять. Каждый раз, когда ребенка ставят, его коленки сгибаются, ноги скрещиваются, а мышцы начинают сильно сокращаться и становятся спастичными. Если это проделывать постоянно, пытаясь научить ребенка стоять, его мозг даже при мысли об этом действии будет воссоздавать сформировавшийся таким образом шаблон. Он учится скорее не стоять, чем стоять.

Благодаря внимательному движению – глубокому погружению ребенка в ощущение собственных движений – его мозг, выстраивая миллионы новых связей, получает возможность генерировать новые решения и искать более удобные способы делать то, чему он учится в данный момент. Вместо того чтобы ставить ребенка на ноги, обеспечьте ему удобное положение, чтобы он мог прислушаться к своим ощущениям. Он может сидеть в кресле-коляске или даже лежать на спине. Затем сосредоточьтесь на каком-нибудь одном элементе процесса стояния: к примеру, пока малыш лежит на спине, медленно поднимите и согните ему одну ногу, поставьте подошву на пол, создавая ощущение, будто бы он стоит. Затем очень медленно помогите ему слегка подвинуть ее сначала вправо, потом влево. Так вы предлагаете ребенку сосредоточиться на ощущениях от соприкосновения подошвы с поверхностью. Если это слишком сложное движение, попробуйте так: ноги пусть остаются прямыми, а вы возьмите книгу и поставьте на нее подошву одной из ног, понемногу увеличивая и снижая давление на ногу. Попросите ребенка сказать, когда давление больше, а когда меньше. Затем предложите немного надавить ногой на книгу, увеличивая и уменьшая давление. Скорее всего, вы заметите, что мышцы ног гораздо лучше расслабились, а за счет этого ими стало значительно проще двигать.

Я привела всего лишь пару примеров того, как можно помочь ребенку лучше ощущать свои движения и обращать на них больше внимания. (В конце этой главы вы найдете описание других методов, которые можно использовать при работе с ребенком.)

Представьте себе, что внимательное движение вызывает настоящий взрыв активности в мозгу, ведущий к переходу на новый уровень и возникновению сложных упорядоченных структур. В такие моменты мозг работает с очень высококачественной информацией и превращает хаос в порядок, организуя те маленькие кусочки пазла, о которых мы говорили в главе 3. В результате перед вашим ребенком открывается огромное количество новых возможностей. Мозг начинает лучше дифференцировать, что почти всегда приводит к каким-то изменениям к лучшему. Эти изменения могут быть неожиданными, потому что мы не можем заранее узнать, какие новые решения мозг предложит в ответ на отдельные стимулы. Ведь всегда есть больше одного способа (а обычно целое множество) сделать одно и то же. Как мы видели из примера с мальчиком и диваном, нейронные связи, сформировавшиеся в результате одного действия, могут использоваться в бесконечном количестве предсказуемых и непредсказуемых путей развития других навыков.

Сейчас вы, возможно, задаетесь вопросом: «Как же вовлечь ребенка в это внимательное движение? Если это может ему помочь, как мне, родителю, это использовать?» Ниже я расскажу историю, которая иллюстрирует процесс пробуждения внимания ребенка и то, как это помогло добиться положительных и измеримых результатов отдельному мальчику.

Я познакомилась с Райаном и его братом-близнецом Брэндоном, когда им только исполнилось два года. У Райана диагностировали аутизм, а у Брэндона проблем с развитием не было. Во время первого занятия я сразу же заметила, что Райан не идет на зрительный контакт ни со мной, ни с другими людьми. Пока Брэндон развлекался с игрушками, Райан сидел на коленях у отца, сильно выгибал спину и закидывал голову ему на грудь. Он стонал и кричал, бесконечно повторяя одни и те же движения головой и спиной.

Я также узнала, что помимо отсутствия зрительного контакта он не говорил, никак не реагировал на других людей, в том числе детей, и не откликался на собственное имя. Райану было сложно принимать пищу, и он отказывался от большинства продуктов. Когда вокруг находились люди, он часто норовил спрятаться под мебелью. Во время первого занятия он попытался залезть под табуретку, которая была явно слишком мала для этого. Это говорило о том, что он плохо ощущал собственное тело и едва ли понимал его размеры. Он был физически слаб, с низким мышечным тонусом, и в результате брат стал его притеснять: отбирал у него игрушки и с легкостью его отталкивал.

Пока родители рассказывали мне, как родились братья (они были недоношенными, и ситуация осложнялась другими проблемами), Райан продолжал выгибать спину и закидывать голову. Отец крепко его держал, в основном чтобы не дать ребенку упасть. Мне было очевидно, что это дерганье носило автоматический, а не намеренный характер и Райан на самом деле не пытался высвободиться из объятий отца, как могло показаться со стороны. И хотя родители сохраняли внешнее спокойствие, было ясно, что состояние Райана их обескураживает. Они сделали всё, что в их силах, чтобы помочь ему, но ничего не работало.

Я стала внимательно наблюдать за Райаном, который продолжал биться у отца на коленях. Я спокойно смотрела и пыталась понять, что с ним происходит. Мне начало казаться, что малыш Райан не знал, что он выворачивается таким образом. Несмотря на то что он двигал тазом, головой и спиной, он не чувствовал этих движений и не осознавал, что у него есть спина и таз. Райан почти что не знал, что он вообще существует.

В этот момент я концентрировалась не на том, чтобы изменить или взять под контроль такое поведение, хотя мне, как и всем остальным, этого хотелось. Я понимала, что толку от такого подхода будет мало. Взамен я внимательно наблюдала за Райаном и думала, как лучше всего, безопасным и приятным образом, помочь ему начать замечать и ощущать свое тело и движения, чтобы он получил возможность больше осознать себя.

Каждый раз, когда Райан выгибал спину и закидывал голову, он выдвигал таз вперед. Затем, когда прекращал, возвращал его назад. Чтобы помочь ему обратить внимание на эти движения и ощутить их, я тихонько положила руки с двух сторон его таза и стала следовать за его движениями. Каждый раз, когда таз уходил назад, я тоже легонько надавливала на него, чтобы он теснее соприкасался с отцом. Своим легким, но четким прикосновением и повторяющимся давлением на таз при движении назад я привлекала внимание его мозга к ощущениям в этой части тела, чтобы Райан смог сам почувствовать эти движения. Хотя он и продолжал биться, как прежде, частота и амплитуда этих выгибаний существенно снизилась. Это свидетельствовало о том, что он начинал чувствовать и меняться.

Далее я очень аккуратно взяла его левую ногу и начала медленно двигать ее в разных направлениях, прислушиваясь к ощущениям. Поначалу она была зажатой и напряженной. Через пару минут Райан на несколько мгновений полностью перестал биться и посмотрел на свою ногу, будто бы впервые в жизни увидел ее и почувствовал. Помню, по выражению его лица мне показалось, что он действительно впервые осознал, что у него есть такая штука – нога. Это также говорило о том, что он начал обращать внимание на свое тело и движения. Первая вспышка осознанности длилась лишь несколько секунд, а затем он вернулся к своему привычному поведению. Тогда я начала выполнять те же манипуляции с другой ногой. И вновь Райан остановился, затих и посмотрел на свои ноги. Он долго и с любопытством разглядывал их, пока я продолжала движения. Теперь мы оба были внимательны: я к нему, а он – к себе и движениям своих ног. Вдруг в комнате стало очень тихо. Отец изо всех сил старался сдержать слезы. Сын менялся буквально у него на глазах.

Все внимание Райана было приковано к движению ног и возникающим ощущениям, и его мозг стремительно менялся.

Я подумала, что, возможно, слова начнут приобретать для него значение, и решила проговорить, что именно он чувствовал. «Смотри-ка, это же твоя нога!» – сказала я высоким голосом, делая вид, что внезапно ее обнаружила. И продолжила: «Сейчас твоя нога двигается в эту сторону, а теперь вон в ту», – двигая ее немного то вправо, то влево. Вдруг он посмотрел мне прямо в глаза, будто бы осознав мое существование, и долго удерживал зрительный контакт. Глаза Райана раскрылись и сосредоточились на мне, как будто узнавая что-то. Лицо стало расслабленным и спокойным. А затем глаза и лицо озарила ангельская улыбка. Больше на этом занятии он не ерзал.

После этого первого занятия родители Райана сообщили нам, что он начал откликаться на свое имя, стал гораздо спокойнее, чаще смотрел в глаза, старался произнести пару слов и даже начал лучше есть.

В течение следующих двух месяцев мальчик продолжал заниматься с другими специалистами в нашем центре, которые применяли девять принципов в сочетании со множеством других техник, составляющих Метод Анат Баниэль. Его состояние становилось все лучше. Все изначальные симптомы либо исчезли, либо существенно сократились. Он стал гораздо осознаннее, больше не прятался под мебелью и, бесспорно, обращал больше внимания на свои движения. Кроме того, Райан стал сильнее, а его мышечный тонус – более здоровым и сбалансированным. Во взаимодействии с братом тоже произошли подвижки: Райан научился толкаться и больше не позволял отбирать у себя игрушки.

По прошествии этих двух месяцев я снова встретилась с родителями Райана, чтобы оценить его прогресс. Мать была в восторге от произошедших с ним изменений. Она сказала: «Райан теперь играет с другими детьми, смотрит в глаза, лучше ест, много говорит и использует больше слов. Ему интересно, когда мы с ним болтаем, и он понимает нашу речь». Она замолчала, улыбнулась и произнесла: «Это совсем другой ребенок! Совершенно нормальный!»

После этих занятий мы не видели Райана несколько месяцев. Потом мама привела его обратно, потому что он снова стал хуже есть и опять возникли проблемы со зрительным контактом. Он немного откатился. Однако всего за два урока малыш вернулся на прежний уровень и стал развиваться дальше. Больше всего ему требовалась помощь с пробуждением внимательности к своим движениям. Было такое ощущение, что его мозг стал возвращаться к предыдущему своему состоянию, стал заторможенным и начал функционировать в компульсивном автоматическом режиме.

На этом этапе родители Райана согласились самостоятельно применять девять принципов дома, чтобы мозг их ребенка продолжал процесс дифференциации и развивался в здоровом темпе, а не замедлялся вследствие существующих ограничений. В результате эти принципы стали неотъемлемой частью их повседневной жизни, что пошло на пользу и Райану, и его брату. Родители часто говорят мне, что сначала внедряют девять принципов, чтобы помочь ребенку, а потом оказывается, что полученные таким образом навыки и методы положительно влияют на их собственную жизнь, причем самым неожиданным образом.

Дэниел Сигел, автор книги «Внимательный мозг»[1]1
  Сигел Д., Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2016.


[Закрыть] и один из директоров Исследовательского центра осознанности (Mindful Awareness Research Center) при Школе медицины Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA), говорит о «науке осознанности», медитативном процессе, который с помощью внимательности производит изменения в нашем мозге. Сигел пишет:

«Практика намеренной, неоценивающей осознанности в настоящем моменте существовала и на Востоке, и на Западе с древнейших времен.

В традициях мудрости тысячелетиями рекомендовалось заниматься различными видами практики осознанности для взращивания личного благополучия… Сегодня польза этой практики подтверждается научно».

Главным объектом исследования, на которое ссылается Сигел, стала практика осознанной медитации, состоящая в развитии навыка наблюдения за собственным дыханием, движениями при ходьбе и так далее. Результаты его работы в UCLA, а также изысканий микробиолога Джона Кабата-Зинна из Медицинского центра Университета штата Массачусетс показали, что «взрослые и подростки с нарушениями внимания добились более заметного улучшения исполнительных функций (удержания внимания, снижения отвлекаемости), чем после медикаментозного лечения».

Благодаря экспериментам с ночными обезьянами научная группа Мерзеника продемонстрировала четкую связь между интенсивностью внимания и способностью мозга к самоизменению. Когда в ходе экспериментов животным нужно было обращать внимание на ощущения (которые возникали в определенной части тела), в сенсорной коре их мозга стремительно устанавливались нейронные связи, относящиеся к этим частям тела. Когда они не обращали внимания на свои ощущения, особых изменений в мозге не отмечалось. Такие же связи были отмечены при движении: например, если обезьяны обращали внимание на движение своих рук, в мозгу стремительно возникали новые структуры. И наоборот, если движения каких-то частей тела происходили без внимания, связи либо не формировались, либо даже разрушались. Мерзеник пишет: «Опыт, помноженный на внимательность, ведет к физическим изменениям в структуре и функционировании нервной системы».

Хорошая новость состоит в том, что эту невероятную силу внимания к движениям легко можно использовать при ежедневных занятиях с ребенком.

Вы сможете ощутить невероятные возможности, которыми обладает «внимательное движение», когда увидите, как оно помогает вашему ребенку удивительно простыми и понятными способами. Вам необязательно нагружать новыми схемами вашу и без того занятую жизнь. Вместо этого вы будете привносить «внимательное движение» в те вещи, которыми уже занимаетесь со своим ребенком. Что бы вы ни делали, будь то кормление, смена подгузников, купание, одевание, выполнение каких-либо упражнений или домашняя терапия, помощь ребенку в выполнении домашних заданий или игра с ним, – ищите способы привлечь внимание ребенка к нему самому, когда он двигается. Это станет важной частью того, как – то есть каким образом – вы делаете то, чем уже заняты со своим ребенком, что бы это ни было. Помните, что вы не пытаетесь обратить внимание ребенка на вас, а скорее делаете так, чтобы ребенок перенес внимание на себя самого, на то, что он чувствует, когда он двигается или когда вы двигаете его.

Как вам понять, что ребенок проявляет внимательность так, как это описала я? На что это похоже? Вот пять способов, с помощью которых вы можете определить, внимателен ли ваш ребенок в данный момент.

Внутренний взгляд

Один из способов, который я рассмотрела в описании занятия с Райаном, на первый взгляд может показаться парадоксальным. Когда Райан впервые начал проявлять внимательность, он прекратил вертеться и ерзать, стал неподвижен и несколько секунд смотрел в пустоту. Но он не абстрагировался и не отключился, а стал очень внимательным к собственным чувствам и ощущениям, которые вызывали выполняемые нами движения. Вы увидите, что ваш ребенок в такие моменты замирает, уходит в себя и смотрит, почти не моргая, иногда довольно долго. Вы почувствуете, когда такое произойдет, это практически нечто осязаемое. Золотые моменты. Очень важно, чтобы вы знали о таких моментах и давали ребенку время, не прерывая и не пытаясь вывести его из этого состояния. Люди часто путают подобную форму внимательности с ее противоположностью. Я всегда говорю родителям, что эти несколько секунд состояния внимательности ребенка невероятно ценны. Перед ними – тот момент, когда мозг ребенка наполняется новой пищей и новыми возможностями. Это момент трансформации.

Следование

Еще один признак того, что ваш ребенок находится в состоянии внимательности, выражается в том, что он смотрит и следит взглядом за тем, что движется, – будь то его собственные движения, мяч, который вы к нему подкатили, или ваши шевеления его ногой или рукой. По его глазам вы также можете заметить, как он следует за звуком, который слышит. Вы поймете это по тому, как он перемещает взгляд и, возможно, поворачивает голову в направлении звука, или по тому, как он перестает делать что-то, когда слушает.

Предупреждающее участие

Еще одним проявлением внимательности вашего ребенка служит то, что я называю «предупреждающим участием». Если ваш ребенок за последние несколько минут или за более долгий промежуток времени уже познакомился с каким-либо движением или действием, вы заметите, что он предвидит, что будет дальше; вы увидите или почувствуете небольшие предупреждающие подергивания в его мышцах или даже более очевидные движения, которые говорят о том, что его мозг понимает, что происходит, и пытается выполнить ожидаемое действие. Успешен ваш ребенок в этих усилиях в полной мере или нет – не имеет значения. Важно, чтобы вы осознали значение этих движений. Даже самые крошечные внимательные движения, которые ваш ребенок совершает подобными способами, имеют значение, потому что создают незыблемую основу, необходимую для того, чтобы он в будущем смог успешно реализовать тот навык, которому вы бы хотели его обучить.

Радость

Один из самых забавных признаков внимательности вашего ребенка – когда он доволен тем, что переживает, делает, или тем, что вы делаете с ним или для него. Он смеется, радуется. Такие моменты одинаково прекрасны и для родителей, и для ребенка.

Это все игра

Еще одно проявление внимательности – когда ваш ребенок становится игривым: что бы вы ни делали, он думает, что это игра. Он творчески принимает участие в любом занятии, которое ему предлагают. Ему весело! С его точки зрения, в этот момент он создает собственный мир, что требует пристального внимания к самому себе и к тому, что происходит вокруг него в результате его деятельности. Научные исследования демонстрируют важность игривого подхода, получения удовольствия и веселья для успешного роста и обучения. Кроме того, это еще и те проявления внимательности, которые повышают качество работы мозга вашего ребенка и всегда связаны с хорошим самочувствием. Именно в такие моменты происходят значительные изменения в мозге.

Как выглядит «движущаяся» часть «внимательного движения»? Что мы понимаем под движением? Как мы говорили ранее, существует распространенное представление о движении, когда под ним понимают только движение тела ребенка, которое мы можем увидеть, то есть то, что обычно называют физическим движением. Это такие наиболее очевидные проявления, как движение руки, ноги, спины или кисти ребенка. Очень часто, когда имеют дело с проблемами, вырастающими вокруг особых потребностей детей, то, что касается движения, сводится к повторению упражнений, направленных на развитие ограниченных или отсутствующих двигательных навыков.

Существует три вида движения, которые ребенок может чувствовать и на которые может направлять свое внимание: физическое, эмоциональное и движение мыслей.

Физическое движение

Физическое движение – это любое движение тела вашего ребенка, независимо от того, выполняется ли оно ребенком или вами. И любое такое движение – это возможность проявить внимание, то есть связать мозг ребенка с этим движением и лучше его организовать. Внимательность вашего ребенка к каждому движению, которое он делает или которое вы делаете для него, повышает качество функционирования и организации мозгом этого движения, как и всех остальных (подробности см. в главе 3).