Текст книги "Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7"

Но мы-то умеем прятаться. Каждый день мы оттачиваем мастерство убегать от важных дел. Мы находим себе дела-тайники: рутину мелочи, легкие задачи. Нашему мозгу проще оставаться в привычной колее «протоптанных нейронных тропинок». Нам гораздо легче делать сегодня то, что мы делали вчера. Письма, месседжи, чужие дела. У нас это хорошо получается, и «большое важное дело» не находит нас и времени в нашем календаре. Ходит оно по нашему рабочему дню, заглядывает в утренние часы, в вечерний досуг. А нас нет. Спрятались где-то.

День заканчивается, все засыпают. И мы, и наши Важные дела, чтобы утром начать все сначала. Каждый следующий день будет похож на предыдущий. Мы становимся сильнее в том, что регулярно практикуем. Мы становимся «мастерами рутинных дел». И важное дело постепенно начнет злиться. С каждым днем оно будет все настойчивее и резче. В какой-то момент оно превратится в монстра. Если прятаться от Важных дел, то они тебя обязательно найдут – болезнями, одиночеством, бесполезностью, бессмысленностью. И их будет уже очень сложно решить.

Плохая стратегия – прятаться от важного в бестолковых делах.

Вы даже не представляете, на что похож мой день! Мне иногда на работе в туалет некогда сходить, неотвеченных писем больше, чем я могу прочитать, уведомления на экране телефона, как красная сыпь. С трудом добираюсь до кровати и сплю по максимуму, иначе на следующий день буду зомби. Когда планировать?

Одно из распространенных оправданий, которое слышу от людей, избегающих планирования – вечный цейтнот: «Времени не хватает на решение очереди проблем, зачем еще что-то планировать?» Хотите один секрет?

Проблемы находят всех: и организованных, и безалаберных людей. Всех. Непредвиденные события случаются с каждым. Если мы ведем активную жизнь, то эта самая жизнь не устает нам подбрасывать новые и новые вопросы. И их всегда больше, чем часов в сутках для решения потока задач: рабочих, личных, семейных, общественных, связанных со здоровьем, обучением, отношениями. Все мы: и организованные, и неорганизованные люди – находимся в постоянном состоянии неопределенности. Разница только в отношении к этому состоянию.

Большинству из нас кажется, что нет смысла планировать будущее, потому что в настоящем слишком много проблем и сложностей. На самом деле, все наоборот.

В настоящем слишком много проблем, потому что мы не определились с будущим.

Ловушки сверхзанятости

Откуда берутся эти авральные задачи? Просто кому-то близкому или постороннему нужно, чтобы вы что-то сделали для него. Чужие требования толпятся вокруг вас, оттесняя ваши внутренние потребности. Какие-то обязательства находят вас без спроса (начальник, подчиненные, коллеги, соседи), а какие-то вы сами на себя приняли (дети, социальная ответственность).

Аврал – это не наши задачи.

Конечно, можно поспорить с тем, что все авральные задачи «чужие». Мы можем легко назвать острые задачи, решение которых нужно только нам самим: вылечить больной зуб, наладить натянутые отношения с ребенком, спасти распадающийся брак, найти денег на очередной платеж за ипотеку или устроиться на новую работу. Но посудите сами: личные задачи, требующие немедленного решения, обострились, потому что вы не уделяли им внимания раньше. Они долго молчали и пропускали вперед более настойчивых посторонних. Мы думаем, что здоровье, отношения, интеллект от нас никуда не денутся – они же наши, мы к ним привыкли. И мы теряем их, доводим до состояния, когда они больше не могут молчать. Вместо радости они начинают доставлять нам боль. Тело мешает жить, отношения выматывают нервы, голова не может ни о чем думать, кроме того, как разгрести аврал. Но это не так просто, потому что мы находимся во второй ловушке.

Проблем всегда больше, чем времени на их решение.

Вы не можете решить все задачи сразу же. Люди стараются мыслить разумно: решать задачи по мере их поступления. И у вас наверняка существует очередь задач? И каждая из них имеет свой «номер» и важность? Да? Не обманывайте себя.

Если вы находитесь в состоянии вечного аврала, то никакой очереди не существует. Вместо стройной очереди есть неуправляемая толпа задач, которая требует немедленного выполнения – лезет в одну дверь. Вы хватаетесь за ту, которая именно сейчас кричит громче всех. И часто это не самая важная, а всего лишь самая настырная задача. А потом ее место занимает очередной «трамвайный хам», требующий внимания. И так далее. Вы выбиваетесь из сил, но толпа меньше не становится.

А почему бы не протащить в эту очередь задачу, которую вы сами поставите? Представьте, что у вас есть «родственник», которого вы проводите через секретную дверь. Толпа у дверей от этого точно тише не станет. Скорее всего, даже начнет орать громче, возмущаясь тем, что вы протащили кого-то «по блату». Не обращайте внимания – взамен у вас появится одна решенная важная задача. Ваша задача. Когда вы сделаете это, то почувствуете разницу в ощущениях.

Поменяйте отношение к «неорганизованной толпе». Не позволяйте текучке поглощать вас и ваше завтра. Для того, чтобы выбраться из ловушек, стройте свои планы, а не следуйте чужим.

Что сделать сейчас для выхода из «Режима цейтнота»

Шаг первый. Возьмите себя в руки и определите сегодня вечером личную задачу, решение которой нужно только вам и больше никому.

Шаг второй. Поставьте ее на завтра первой в очереди. Уделите ей или ее части 40–60 минут. Трудно? Старайтесь – это ваша единственная возможность разобраться с авралом. Решив личные задачи, вы обретете силу над хаосом толпы. Так появятся навыки управления, и вы сможете организовать культурную очередь из вала задач. И даже научите их самообслуживанию, создадите условия, чтобы они решались сами на подходе к вам.

Для тех, кому проще воспринимать информацию в картинках. Многим из вас известна «Матрица Эйзенхауэра»:

1. Важное и Срочное

2. Важное и Не срочное

3. Не важное и Срочное

4. Не важное и Не срочное

Рисунок 4 Матрица Эйзенхауэра. Равномерное распределение.

Режим цейтнота характерен тем, что срочные квадраты непропорционально большие. Мы завалены работой, от которой «не можем» отказаться. Задачи из квадратов 1 и 3 забирают все наше время.

Рисунок 5 Матрица Эйзенхауэра. Авральное распределение.

Но нужно научиться говорить «нет». Задачи третьего квадрата работают на чужие цели. Возьмите свое время в руки и сдвиньте границу. Сделайте задачу из второго квадрата – ту, которая будет работать на ваши цели. Если вы сохраните настрой и будете продолжать работать на себя хотя бы один час в день, то вы заметите, как изменится нагрузка.

Рисунок 6 Матрица Эйзенхауэра. Планомерное распределение.

Легко сказать, да непросто сделать, скажете вы? Согласен: труднее всего выполнять простые советы. Что вам может помочь?

• Во-первых, нужно снять психологическое напряжение от груза нависших задач или негативного аврального фона. Освойте упражнение «Больше ада!»

• Однажды стечение обстоятельств столкнуло меня с регулярной критикой. При этом она принимала совершенно разные формы: от рациональных замечаний до «закатываний глаз», истерик, насмешек и грубости. В общем, весь коктейль токсичных отношений. Исключить это общение в тот момент времени мне не позволяли данные обещания. Поэтому начал бороться с проблемой, как мог. Но чем больше я боролся, тем больше всего этого становилось, тем больше я начинал зацикливаться на этих выходках и нападках. Настроение портилось, в голову постоянно лезли ненужные диалоги и «остроумные» ответы.

• Все это продолжалось, пока я не вспомнил подкаст с Юрием Белонощенко[5]5
  https://www.facebook.com/belonoschenko


[Закрыть], когда он рассказывал про шестидневный ультрамарафон Des Sables (MDS) на 250 км в Сахаре. Главное испытание – это не бег, не жара, не груз вещей на себе. Главная беда – это песок, который в пустыне везде. В волосах, во рту, в глазах, в ушах, в еде, в воде, в белье и в обуви. Как от него не защищайся, не прячься, он проникает всюду. Если пытаться исключить его, то проиграешь в любом случае и попутно сойдешь с ума. Поэтому есть только один способ расслабиться и перестать психовать по этому поводу – желать больше песка. Больше песка!

• Тогда я послушал эту красивую историю и позабыл про нее. А потом я увидел, что моя проблема с токсичными контактами – это и есть тот самый «песок», про который рассказывал Юрий. В тот момент, когда я произнес: «Больше ада, больше песка!», психологическая проблема исчезла. Это не было маскировкой. Источник токсинов превратился в подопытный объект. Я уже спокойно ставил опыты – какое мое действие какую реакцию вызывает? Я уже предсказывал, что будет дальше и с какой интенсивностью. Проблема уже не против меня – она неотъемлемая часть моей работы. Это просто существует. И ты существуешь. И просто делаешь свое дело.

• У проблемы уже нет власти над твоими мыслями. А если мысли свободны, то уходит страх, становятся свободными действия. И уже можно выбирать, что делать, не бояться «истерики просроченных задач».

• Во-вторых, нужно принять решение: кто управляет мной – я сам или внешние обстоятельства? Освойте упражнение «Сам себе режиссер».

• Обычно мы не осознаем, не воспринимаем себя в стрессовой ситуации, когда наваливаются авральные задачи. В таких условиях мы действуем реактивно. Умные книги предлагают развивать проактивность, увеличивать время реакции – период между раздражителем и нашим ответным действием.

• Если вы будете смотреть на себя, как режиссер на актера, или писатель книги на своего героя, то вам будет проще этому научиться. Представьте, что вы – герой, разыгрывающий сюжетную линию, которую описал автор. И в то же время – режиссер, создающий эту сюжетную линию. Чего вы хотите от вашего героя или актера? Что он должен сделать, чтобы вы могли гордиться им? Чтобы читатели или зрители восхитились? Такие простые вопросы помогают легко выбрать сценарий своего поведения. Стать тем, кем вы действительно хотите стать. О том, как развить в себе эту способность, вы сможете узнать в главе «Маятник осознанности».

• В-третьих, научитесь ранжировать важность задач. Освойте упражнение «Алерт-лист».

• Когда учился скорочтению, пожаловался Юлия Скрипник, что мне трудно сосредоточиться на тексте. Любой сигнал извне отвлекает. Я прислушиваюсь к словам, пытаюсь разобрать слова песни по радио, обращаю внимание на посторонние звуки. Такая у меня особенность – держать ушки на макушке.

• С авральными делами мы ведем себя так же – обращаем внимание на каждый острый вопрос, ведь он не просто звучит где-то в стороне. Он «размахивает руками» у нас перед глазами и настойчиво требует заняться им прямо сейчас. Но мы ведь помним правило аврала? Проблем больше, чем у нас есть времени на их решение. Осознайте это. Если вы попали в аврал, значит сегодня не справитесь со всеми задачами. Значит, какие-то проблемы останутся нерешенными. Но какие?

• Обычно остаются нерешенными самые главные задачи, потому что они не скандалят. Они тихо стоят в сторонке, не привлекая ваше внимание. Вот такие они – молчаливые, ждут, когда вы сами посмотрите в их сторону. Но как это сделать в шуме аврала? Это как попытаться сосредоточиться на чтении, находясь в эпицентре трамвайного скандала.

• Посмотрите на ваши задачи. Кто тут требует больше всего вашего внимания? Осознайте – они не самые важные, а просто самые шумные. У спасателей есть правило: в первую очередь помогать тем, кто не кричит – у них не осталось сил даже подать голос. «Крикливые задачи» убираем в сторону – записываем их на листок, описываем кратко ущерб, который мы получим, если не решим их сегодня. У вас формируется свой «Алерт-лист» – отличный способ, чтобы сосредоточиться в состоянии цейтнота.

• Обычно при острой нехватке времени я погружаюсь в состояние, близкое к панике. В такие моменты кажется, что прямо сейчас моего внимания требует неимоверное количество задач.

Рисунок 7. Восприятие аврала.

• Но это не так. Мозг по ошибке воспринимает каждое «обращение» к нему как новое. Но на самом деле это не новая задача, а постоянное переключение между небольшим списком задач. Их не больше трех-пяти, просто они обострились в один момент и одновременно обращаются к нашему мозгу. Но он не может работать с несколькими задачами, поэтому постоянно мечется между ними. И каждое переключение воспринимает как новое обращение, не оценивая, думал он об этой задаче минуту назад или нет.

Рисунок 8. «Анатомия» аврала.

• Простое составление Алерт-листа часто помогает успокоиться. Когда меня пытаются разрывать на части клиенты, сотрудники, контрагенты, и я не успеваю реагировать на все запросы, то я на время «зависаю», как компьютер. От меня в этот небольшой перерыв никто и ничего не может добиться. Это не обозначает, что я нахожусь в ступоре и ничего не делаю. Я в это время составляю список задач, чтобы определить приоритет для них. Часто получившийся список наглядно демонстрирует, что причин для паники нет, и голова успокаивается.

Рисунок 9. Барьер алерт-листа.

• Попробуйте записать задачи и оценить их важность и сроки. Глядя на Алерт-лист, я спрашиваю себя: если времени будет только на одну задачу, то что из этого списка я сделаю? А чем я готов пожертвовать? Это помогает определить, что важнее прямо сейчас. Я не отказываюсь от задачи – я просто ставлю ее в очередь. Честно говорю себе: я могу заниматься только одним делом. После этого определяю результат, который мне нужен в конце слота или время, которое я на это выделяю. И фокусируюсь на одной задаче.

• Выберите задачи, с которыми нужно работать в первую очередь, а остальные исключите из фокуса внимания. Вы сможете переключиться на них, когда решите предыдущую задачу из вашего списка.

• На этом этапе вы включаете самосознание. Теперь вы, а не обстоятельства, определяете, как нужно поступить с очередной проблемой. Мы не хватаемся за каждую поступающую задачу, а решительно ставим ее в очередь, не позволяя отвлекать наше внимание.

Конечно, инстинкт самосохранения будет пытаться заставить вас среагировать на все раздражители, схватиться за каждую проблему. Но инстинкт – это не самосознание. Он не пытается разобраться в последствиях, не сравнивает весомость задач. Инстинкт бросается грудью на все амбразуры, не раздумывая. А самосознание отключает «мозг млекопитающего» и включает «человеческий мозг». Оно понимает, какая «тихая, но хроническая болезнь» приводит к регулярным обострениям и решает, что вот с ней-то и нужно справиться в первую очередь.

Включив режим сознательности, вы сами решаете, какие задачи и в какой последовательности решать. Вы разбираетесь с причинами появления аврала, а не с его последствиями. А разобравшись с причиной, постепенно выходите из состояния цейтнота. Проверено на себе.

Нас пугает планирование. Мы не хотим составлять план, потому что все время происходят непредвиденные события, мешающие его выполнить. Кажется, зачем разочаровываться от того, что нам что-то помешало следовать плану? На самом деле, причина разочарования в другом.

Настоящее разочарование приносит наша лень.

Себя не обманешь. Вы всегда будете в глубине души знать, что могли что-то сделать, но не сделали. Ваше сознание всегда будет понимать, что все «веские доводы» были лишь отговорками. Что вы сами отвечаете за результаты. Вы попытаетесь найти успокоительные слова для временного «обезболивания», но со временем они перестанут помогать. Вы будете чувствовать, что что-то не так, искать причины во внешней среде. При этом вы будете знать, что причина одна – вы сами и ваша лень.

Карантин в 2020 году из-за пандемии COVID-19 прямо указал нам на это. Огромное количество людей ушло на длинные каникулы весной с ожиданием того, что теперь смогут заняться тем, на что «никак не хватало времени». Но нет, дело было не во времени.

ЕСЛИ ВЫ ДАВНО ХОТЕЛИ ЧЕМ-ТО ЗАНЯТЬСЯ,И ВАМ НЕ ХВАТАЛО ВРЕМЕНИ ТО СЕЙЧАС ВЫ ТОЧНО УЗНАЛИ, ЧТО ДЕЛО НЕ ВО ВРЕМЕНИ

Рисунок 10. Демотиватор «Дело не во времени». COVID-весна 2020.

Давайте разбираться, что нужно сделать, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитую жизнь.

Кем ты хочешь стать?

Этот вопрос мы часто задаем своим детям: «Кем ты хочешь стать?» Но откуда знать им, если мы не можем ответить на этот вопрос себе сами? Спросите себя: «Кем я хочу стать?» Только не нужно отвечать, что я уже стал тем, кем я хотел. Это обозначает, что вам больше не к чему стремиться.

 
Нажми на кнопку, получишь результат
И твоя мечта осуществится.
Нажми на кнопку, но что же ты не рад?
Тебе больше не к чему стремиться…
 

(с) Технология

Неужели мечта уже осуществилась и вам больше ничего не нужно? Нет? Тогда кем вы хотите стать? У вас есть цель? Цель определяет, куда будет приложена ваша воля. Бесцельность равно безвольность. Знаете, как разработчики искусственного интеллекта пытаются предупредить его «самостоятельность»? Они нарочно лишают его цели.

Если искусственному интеллекту (ИИ) в кофеварке поставить цель «сварить кофе», то он, кроме составления плана выполнения этой задачи, еще и определит риски невыполнения задачи. И одним из таких рисков станет «кнопка выключения». Поэтому он постарается максимально оградить себя от наступления этого риска и выведет из строя кнопку. Так мы получим умную неуправляемую кофеварку, которая не дает себя выключить. Потому что мы ей четко определили цель – варить кофе.

Чтобы этого не случилось, цели у ИИ не должно быть. Разработчики задают набор задач для машины, но оценивать качество результата будет человек. Задача ставится примерно так: «варить кофе, который понравится постановщику задачи, а если результат не устроит, то он может тебя поправить». При этом набор критериев, почему понравится или не понравится – не сообщается. Если совсем не понравится, то человек может тебя даже выключить.

Ничего не напоминает? Когда у тебя нет понимания цели, ты становишься покорным. Когда у тебя нет критериев оценки результата, ты теряешь возможность отстаивать свое право «на существование» – кто-то может взять и выключить тебя из процесса. Помните, мы начали книгу с вопроса про программы: собственные и чужие? Есть ли цель у вашей программы? Или вы безвольный «кусок кода» в чужой?

Так мы можем уйти в рассуждения о предназначении человека и смысле жизни. Вы уверены, что знаете ответ?

Этот вопрос обсуждают тысячи философов, версий выдвигается множество. Но я предлагаю посмотреть на «биологический» аспект предназначения. Мать-природа дает свой ответ. Биологическое предназначение живых организмов на этой планете – развитие и дальнейшая передача «развитых» генов с новыми качествами. Система нашего жизнеобеспечения нужна для того, чтобы организм жил дольше, становился больше и сильнее, развивался. Когда мы действительно развиваемся (в рамках своей жизни), мозг выбрасывает гормоны счастья и нам становится хорошо. Это механизм, заложенный миллионами лет эволюции, с помощью гормонов мы получаем сигнал: ты все делаешь правильно.

Когда процесс биологического развития замедляется или разворачивается, начинается угасание. Если мы деградируем, разрушаемся, то мозг воспринимает это как «умирание», поэтому сначала лишает нас гормонов радости, а потом дает команду на создание гормонов стресса.

Природу не обманешь. Нам хорошо от того, что нас развивает, и плохо от того, что нас разрушает. Маркетинг использует этот механизм на полную катушку, создавая «симулякры развития», поэтому мы получаем удовольствие от покупки предметов, демонстрирующих продвижение по лестнице социального успеха. Но, как и любой симулякр, такие приобретения дают кратковременное удовольствие. Поэтому необходимо развивать себя, а не свою «упаковку».

В нашей жизни есть несколько направлений развития, в которых мы проходим разные этапы:

• зависимость,

• независимость,

• самостоятельное развитие,

• взаимозависимость.

Когда мы произносим слова «смысл жизни», мы говорим о «независимости смысла», понимании своего жизненного предназначения. Но на пути к смыслу есть еще несколько важных этапов:

• физическая независимость,

• эмоциональная независимость,

• интеллектуальная независимость.

Этапы обретения этих «независимостей» легко проследить на взрослении человека.

МЛАДЕНЧЕСТВО. ОБРЕТЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ НЕЗАВИСИМОСТИ

Младенцу не требуется осознание того, зачем он появился на свет. У него «молодой, активно развивающийся организм». Он живет, чтобы дышать, есть и пить. Если младенца не свалит смертельная инфекция, если он не получит травм, несовместимых с жизнью, если его не загрызут дикие животные и он не умрет от голода, то имеет шанс обрести физическую свободу. Бесполезно разговаривать с младенцем о цели существования – он нас просто не поймет.

ДЕТСТВО. ОБРЕТЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ НЕЗАВИСИМОСТИ

Ребенок подрос. Пора влиться в общество, научиться выполнять правила и социально-полезные действия. На этом этапе рано объяснять философию жизни школьнику, он пока правила русского языка и математики не освоил. Ему нужно пройти через социально-экономические фильтры и научиться общаться.

ЮНОШЕСТВО. ОБРЕТЕНИЕ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ НЕЗАВИСИМОСТИ

Выпускнику школы пора становиться полезным обществу, учиться работать и создавать результат своего труда. Подростки и студенты готовы примерять социальные и профессиональные роли. Они пытаются влиться в различные группы, пробуют специальности и оттачивают интересные навыки.

ВЗРОСЛЫЙ. ОБРЕТЕНИЕ НЕЗАВИСИМОСТИ СМЫСЛА

Когда взрослый специалист доказал профессиональную компетенцию, «построил дом, посадил дерево, родил сына», начинается кризис среднего возраста. Он самостоятельный, социализированный, трудоустроенный. А зачем все это, не знает. И вот тут-то начинаются искания. Каждый находит свое. Только в зрелом возрасте человек начинает задумываться о смысле жизни. Кто-то принимает готовые модели, кто-то пытается создавать собственные правила и принципы. Взрослый ищет смысл.

Поиск смысла – признак зрелого человека.

Одно из лучших определений смысла жизни заканчивает «Анну Каренину» Льва Толстого.

«…но жизнь моя теперь, вся моя жизнь, независимо от всего, что может случиться со мной, каждая минута ее – не только не бессмысленна, какою была прежде, но имеет несомненный смысл добра, который я властен вложить в нее!»

Смысл жизни в том, чтобы наполнить ее смыслом, который дополнит тот биологический смысл развития, что заложен в нас мирозданием. Мы не можем постоянно развиваться физически. В наших силах растянуть рост, замедлить старение, но время возьмет свое, когда-нибудь мы все умрем. Но мы можем развиваться в трех остальных «независимостях»: эмоциональной, интеллектуальной и смысловой – до состояния «взаимозависимости», когда мы можем делиться этим с другими людьми. И это постоянное развитие будет подпитывать нас – но об этом мы поговорим в главе «Четыре энергии».

А сейчас предлагаю вернуться к предсказанию «мы все умрем». Чтобы разобраться, чего мы хотим, нужно представить, до какого состояния мы хотим развиться, когда все закончится. Верующие читатели могут добавить «закончится на этой земле». Предлагаю выполнить несколько упражнений:

• Среда влияния,

• Финал,

• Пути и цели.

Среда обитания

Стратегические процессы хорошо отлажены в бизнес-среде, поэтому я позволяю себе сравнивать организацию и человека. Создание стратегии организации начинается с описания окружающей среды в стратегическом горизонте – даты, в которой мы описываем собственное состояние. Описываются предполагаемые рынок, политическая ситуация, тренды, технологии. Этот момент в создании стратегий вызывает наибольшее количество споров. Часто неопределенность будущего мешает вообще приступать к созданию стратегии. Мол, зачем планировать, если твои планы могут полететь в тартарары? Но об этом мы уже говорили. План нужен не для того, чтобы следовать ему, а чтобы эффективно использовать отклонения от него.

Конечно же, мы не предсказатели и не знаем точно, какой мир будет нас окружать через 5–10–50 лет. Давайте не будем мелочиться и зададим стратегическим горизонтом финал нашей жизни. В каких обстоятельствах она закончится? Можно не фантазировать, а прочитать прогнозы футурологов о технологиях, социальном устройстве, геополитике, экологии. Описание внешней среды можно найти в сотнях и сотнях источников, более или менее авторитетных.

Но окружающая среда играет не самую главную роль в этом задании. Важнее спрогнозировать не глобальное описание состояния мира, а описать свой микромир, собственную общественную модель, на которую получается влиять.

В термине «влиять» заключается существенный критерий того, что нужно включить в описание «пункта назначения». На что будете влиять вы?

• Как сможете влиять на себя: здоровье, интеллект, философию, местоположение, свободу?

• Насколько легко вы можете управлять своими мыслями, эмоциями, действиями, решениями, вниманием?

• Какое влияние будете оказывать на семью: жену или мужа, детей, внуков, близких и дальних родственников?

• Какие общественные объединения будут доверять вашему авторитету: в масштабах подъезда, дома, района, города или страны?

• Что дадите профессиональному сообществу: обучение студентов, обмен опытом, новые открытия, создадите новые рынки или сделаете изобретение?

• Как вы влияете на свои доходы, на что влияют ваши накопления, какой масштаб задач вы можете решить, не прибегая к чужой помощи?

• Насколько долговременными будут ваши творения, сколько они будут существовать после вас: месяцы, годы, десятилетия, столетия?

Мир может быть к моменту нашей смерти каким угодно, но перечисленные сферы влияния могут находиться в вашей власти при любом сценарии: негативном или благополучном.

Что делать сейчас?

Запланируйте в календаре утренний час в выходной день, когда никто не побеспокоит. Поставьте напоминание в телефоне. Возьмите лист бумаги и ручку. Клавиатура не подходит. Представьте, каким станет мир вокруг, когда жизнь будет подходить к концу. Опишите, как будет выглядеть ваш микромир, ваша сфера влияния. Запишите, только потом можете набрать текст в электронном виде, чтобы редактировать и дополнять его. Это первый шаг на пути к полной жизни.

Финал

В предыдущем упражнении мы разобрались с внешней средой, немного затронув собственный авторитет. Рассказали, на что мы можем влиять.

Давайте представим, какую обратную связь по итогам своей жизни мы получим? Что о нас скажут важные нам люди, когда нас не станет? Это одно из упражнений, которое советуют выполнить во многих книгах по саморазвитию. Например, Стивен Кови в «Семи навыках высокоэффективных людей» предлагает представить, какие слова произнесут на наших похоронах родственники, близкие люди, друзья, коллеги, знакомые. Представьте, кто придет проводить вас в последний путь? Сколько их будет? Каким вы будете человеком в их глазах? Какое влияние вы оказали на них? Что они запомнили о вас?

Представьте себе это и… Запишите эти слова. Обязательно запишите. Пусть они будут неуклюжими, смешными, наивными… Но они должны быть! Не пытайтесь удержать эти слова в голове, это не получится. Тем более что ваши дети и коллеги отметят разные качества. А если мы будем учитывать еще несколько категорий ваших близких, то количество вариантов отзывов возрастет на порядок. Запишите короткие версии от каждого.

Это ваша первая песчинка для создания жемчужины. Со временем у вас будут появляться новые знания, уточняться взгляды. Вы будете вносить изменения и дополнения в формулировки. На эту песчинку будут нарастать слои перламутра, а смыслы будут становиться более глубокими и полными.

Зачем это нужно делать? Социальное окружение – это и есть среда, в которой мы будем существовать. Какой она будет, зависит от нас, наших планов. Примите важное утверждение, все в мире создается дважды: сначала в вашей голове, потом в реальной жизни. Хотите получить что-то в реальности? Сделайте первый шаг к реализации, материализуйте воображаемый мир на бумаге.

Мы социальные животные. Мы много времени уделяем тому, чтобы привлекательно выглядеть в глазах людей, которые нам важны. В нас живет древний страх изгнания из племени, которое приравнивалось к смерти. Поэтому так сильно боимся осуждения и порицания общественности. Можно поспорить с оправданностью этого утверждения, мол, в современном мире внутренний мир человека важнее, его целостность и самодостаточность приоритетны перед социальным зеркалом.

Для меня важнее баланс. Важен и внутренний мир, и отношения.

Конечно, никто не может гарантировать, что у вас получится то, что вы записали. Наверняка ваши планы не исполнятся на 100 %. Но могу на 100 % гарантировать, что ничего желаемого не получится, если вы этого не запланируете. Получится что-то случайное, то, чего вы не предполагали. И, чаще всего, что-то неприятное, потому что «жизнь – это боль». Если хотите снизить неопределенность, то стоит поработать, чтобы повысить вероятность нужных событий.

Что делать сейчас?

И снова, выделите себе утренний час в выходной день, когда никто не побеспокоит. Возьмите лист бумаги и ручку. Представьте свои похороны. Перечислите тех, кто придет проводить вас.

• Дети (сколько их?)

• Супруги (один или несколько?)

• Родственники (насколько дальние?)

• Друзья (где вы их приобрели?)

• Партнеры по клубам и объединениям (какие у вас были интересы?)

• Бизнес-партнеры (какое у вас было дело?)

• Ученики (где вы их учили?)

• Руководители (сколько их было?)

• Коллеги с разных работ (чем вы занимались?)

• Подчиненные (почему они пришли?)

• Общественные деятели (в каких организациях вы состояли?)

• Политики (почему присутствие здесь им важно?)

• Журналисты (почему это событие должно быть освещено в СМИ?)

Дайте им слово. Предоставьте им возможность обратной связи по всем вашим действиям. Послушайте, что они скажут. Запишите.

Цели и Пути

Что нужно сделать, чтобы достичь поставленных результатов? Как достичь целей? Нам всем знакомы бизнес-категории достижения целей. Руководители назначают подчиненным рабочие планы, определяют KPI, ставят сроки и дают отмашку: «Вперед!» Цель воспринимается как планка, которую нужно перепрыгнуть.

На этом этапе нас поджидает ловушка – подходы к реализации бизнес-стратегий не работают в личном стратегическом планировании. Точнее говоря, если мы применим подходы бизнес-планирования к личным стратегиям, то не получим желаемого результата.

Что нужно организации? К заданному сроку достичь результата, измеримого в конкретных показателях. Выручка, объем производства, доля рынка и т. д. и т. п. Процесс неинтересен, важен момент достижения цели. Как вы это сделаете неважно. Покажите результат.

А что нужно человеку? Быть счастливым в целом. Момент торжества достижением краток – достигнутая цель не мотивирует, это давно известный факт. Сегодня ты радуешься победе, а завтра она теряет свою значимость.