Текст книги "Босые и счастливые. Как организовать пространство для игр на свежем воздухе и позволить детям искать приключения"

Глава 3. От запрета на движение к активной свободной игре

ТЕПЕРЬ, КОГДА МЫ ИЗУЧИЛИ, как работает тело, пришло время ответить на вопросы, поставленные в первой главе. Мой ответ довольно примитивен (но тем не менее важен): дайте вашему ребенку несколько часов активной свободной игры в день, по возможности с другими детьми.

Вы можете подумать: «Ну, у моего ребенка есть время для игр в школе» или «Мой ребенок занимается спортом круглый год». Перемены и занятия спортом – отличная возможностью подвигаться. Однако важно понимать, что дети должны бросать вызов своему телу различными способами несколько часов в день и делать это без особого руководства со стороны взрослых. Если ваш ребенок проводит перед телевизором больше часов в день, чем на улице, играя с друзьями, легко заметить упущенные возможности для игр: телевизор – это развлекаемый и малоподвижный ребенок, в то время как игра – это активный и подвижный ребенок, развлекающий себя сам. Математика довольно проста, когда дело доходит до экранного времени. Чтобы решить эту проблему, вы могли бы установить новое правило просмотра телевизора в качестве развлечения один или два раза в неделю и добавить в распорядок дня вашего ребенка обязательные два или более часа активных игр каждый день.

Гораздо труднее увидеть упущенные возможности в других аспектах жизни вашего ребенка. Учтите, что долгие, непрерывные часы в классе, за выполнением домашних заданий и в автокресле во время длительных поездок также отнимают у детей качественное игровое время.

Физические ограничения, вызванные сидением, могут быть вредны во многих других отношениях – физически, умственно и эмоционально.

В этой главе рассматриваются серьезные последствия введения слишком больших ограничений на движение. Мы начнем с рассмотрения наиболее распространенных ограничений, с которыми сталкиваются дети сегодня. Затем я объясню, что на самом деле означает «активная свободная игра», что это влечет за собой, почему это важно и как вы можете способствовать ей.

РЕЗУЛЬТАТ ЕЖЕДНЕВНОГО ОГРАНИЧЕНИЯ ДВИЖЕНИЯ

Как родитель двух маленьких детей, я могу сопереживать родительскому страху, который обычно мешает детям идти на риск. Наши инстинкты часто берут верх, и мы кричим «Осторожно!» или «Притормози!», наблюдая, как ребенок взбирается на валуны или мчится по неровной местности. Однако как детский эрготерапевт, который проводит бесчисленные часы, наблюдая за детьми, играющими в естественной среде, я также знаю, что ограничение передвижения и возможности играть на открытом воздухе может принести больше вреда, чем пользы.

Сегодня возможности детей двигаться и играть ограничены больше, чем когда-либо прежде. В раннем возрасте их помещают в детские устройства, которые ограничивают естественные движения и правильную осанку, что приводит к изменению характера ходьбы и излишней слабости всего тела. Дети постарше должны сидеть часами напролет во время школьных уроков.

После школы они нагружены организованными занятиями спортом, искусством и многим другим. Это оставляет детям мало времени для активной, спонтанной, свободной игры – игры, которая стимулирует чувства и заставляет сердце биться быстрее.

Давайте подробнее рассмотрим, как каждое из этих ограничений может повлиять на наших детей.

БЕРЕГИТЕСЬ СПЕЦИАЛЬНЫХ ПРИСПОСОБЛЕНИЙ ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ

Перед детскими устройствами трудно устоять. Они позволяют вам принимать душ, убираться в доме и рассчитывать налоги, защищая при этом ребенка от травм. Однако, если дети проводят слишком много времени в этих устройствах, они могут вызвать физические осложнения и, возможно, задержки в развитии. Ребенок может с опозданием начать сидеть, ползать, ходить и так далее (41).

В росте использования детских устройств отчасти виновата кампания «Назад ко сну», проведенная Национальным институтом здоровья детей и человеческого развития в 1994 году. Эта кампания была создана в попытке уменьшить количество случаев синдрома внезапной детской смерти (СВДС). СВДС – это внезапная смерть ребенка в возрасте до одного года. Многие эксперты считали, что возможной причиной синдрома является укладывание младенцев спать на живот в окружении мягких материалов, что может вызвать удушье.

После начала этой кампании число детей, умерших от СВДС, значительно сократилось. Однако многие врачи и специалисты по развитию (например, эрготерапевты, физиотерапевты и логопеды) считают, что эта кампания вызвала непреднамеренный рост использования устройств для удержания детей большую часть дня. Врачи наблюдали одновременный рост числа детей с приплюснутыми головами, задержками в развитии, трудностями с координацией, мышечной слабостью и аномалиями, а также с измененными моделями ходьбы и движений. Ситуация стала настолько плохой, что медики придумали термин «синдром контейнерного ребенка» (CBS).

Исследователи говорят, что число диагнозов CBS увеличилось на 600 % в период с 1992 по 2008 год. В 2008 году диагноз ставился каждому седьмому ребенку (42). Старший физиотерапевт Children’s Healthcare of Atlanta Колин Коултер-О’Берри говорит, что десять лет назад в ее клинике ежегодно принимали около пятидесяти детей, которым требовались лечебные шлемы для коррекции формы головы, сейчас эта цифра выросла до пятисот детей в год (43). Начинают появляться данные о том, что у младенцев, которые проводят много времени на спине, также чаще наблюдаются небольшие задержки в развитии двигательных навыков. Канадское исследование 2006 года, опубликованное в журнале Journal of Pediatrics, показало, что у 22 % детей, которые спали на спине, наблюдались некоторые задержки в развитии двигательных навыков, таких как сидение, переворачивание и подъем по лестнице (44).

Хотя детское оборудование, такое как переноски для младенцев, рюкзаки и кресла, может быть полезным и удобным, оно обездвиживает детей и создает постоянную гравитационную нагрузку на определенные части тела. Если держать младенцев в таких устройствах большую часть дня, это может изменить характер ходьбы и движений в будущем.

Постоянное нахождение на спине также позволяет практически не двигать шеей или позвоночником.

Младенцы нуждаются в движении, чтобы развивать необходимую силу позвоночника и шеи, которая закладывает основу для многих других навыков, таких как мелкая моторика, визуальные навыки, осознание тела, координация и равновесие.

Лежание на полу (как на животе, так и на спине) позволяет младенцам свободно двигать конечностями, исследовать окружающую среду, а также развивать сильные мышцы и кости.

В восьмой главе мы подробнее обсудим движения и рассмотрим сенсорные и моторные преимущества ежедневного пребывания малышей на свежем воздухе.

Правило «Сиди спокойно»

Один учитель начальной школы сообщил мне, что в ближайшем будущем дети будут сидеть за партами еще дольше, чем в прошлые годы. Возможно, вы заметили эту тенденцию у своих собственных детей и удивлены тем, сколько времени школьная система заставляет их сидеть. Это увеличение, вероятно, связано со стремлением учителей вписаться в учебную программу в более раннем возрасте. На самом деле во многих школах даже воспитанники детских садов должны сидеть по тридцать минут за раз.

Одна воспитательница детского сада пожаловалась мне, что чувствует постоянное давление, требуя от своих учеников «результатов». Ожидается, что к концу детского сада дети будут читать, писать, складывать и вычитать; если они не овладеют этими навыками, то потерпят неудачу вместе с наставником. Далее воспитательница рассказала, что в Соединенных Штатах многие люди настаивают на том, чтобы на зарплату учителей влияли результаты тестов их учеников, и именно поэтому многие педагоги так серьезно относятся к увеличению числа «академиков» в своих классах.

Учителя, вынужденные документировать и обосновывать то, что они делают и почему они это делают, испытывают такое сильное давление, что непринужденная, игровая обстановка часто ставится под угрозу. Поскольку академические требования к детям возрастают, они вынуждены подолгу сидеть на своих местах. Дети не сидят в течение короткого периода, чтобы потом заняться какими-то активностями; напротив – ожидается, что они ежедневно будут сидеть часами. Это отсутствие движения наносит ущерб умам и телам детей.

Недавно я узнала о том, что местная средняя школа избавилась от большой перемены, чтобы вписаться в разросшуюся учебную программу. Мне стало любопытно, и я решила лично познакомиться с их школьной обстановкой. Я сидела в одном из классов, как будто сама была ученицей. За исключением коротких периодов вставания и смены классов мы просидели почти три часа подряд. В какой-то момент я посмотрела вниз на свою ногу и заметила, что она подпрыгивает. Я начала нервничать и, оглядевшись по сторонам, отметила, что мои «одноклассники» чувствовали себя не намного лучше. Те, кто не ерзал, сгорбились за своими столами или откинулись на спинки стульев.

Я начала принимать неудобные позы, чтобы не уснуть, но это было бесполезно. Примерно через сорок пять минут занятия ничего из того, что говорил учитель, больше не усваивалось. Дети начали поднимать руки, чтобы сходить в туалет или заточить карандаши – сделать что угодно, лишь бы встать и подвигаться. Я планировала остаться на весь день, но просто не смогла этого сделать и решила уйти вскоре после обеда. Трехчасовое утреннее сидение полностью истощило мою умственную энергию, и я жаждала послеобеденной сиесты.

Как мы можем ожидать, что маленькие дети будут сидеть часами, когда даже взрослым это дается с трудом?

Вывод, который можно сделать из моего эксперимента, таков: трудно удерживать внимание, когда вам не разрешают двигаться в течение длительного периода времени. Это одна из причин, почему дети ерзают! Чтобы оставаться в тонусе, они активизируют вестибулярный аппарат, двигаясь взад и вперед на своих стульях. Это движение заставляет мозг включить внимание. Дело не в том, что дети пытаются нарушить правила или не заинтересованы в учебе, – наоборот. На самом деле они напрягают все свои ресурсы, чтобы слушать и учиться. Классический признак того, что дети не получают достаточного количества движения в течение дня, – это покачивания, раскачивания и ерзания.

Не желая, чтобы дети пострадали или отвлекли других, учитель просит их сидеть спокойно и быть внимательными. Это дилемма для детей. Если они держат свое тело и голову неподвижно, это снижает активацию мозга, затрудняя выполнение того, чего хочет от них учитель. Но для того чтобы дети учились и были внимательными, им нужно двигаться.

Сидеть практически целый день неестественно и вредно для нашего организма. Мы созданы, чтобы двигаться, а не вести сидячий образ жизни. Когда мы сидим в течение длительного периода времени, день за днем, наши тела начинают поддаваться этим неестественным позам и малоподвижному образу жизни. Это может привести к атрофии мышц, тугим связкам (там, где их не должно быть) и недоразвитым органам чувств, следствием чего впоследствии станут слабость тела, плохая осанка и неэффективная сенсорная обработка информации об окружающем мире.

Экраны побеждают

По данным недавнего исследования Американской академии педиатрии (45), средний ребенок проводит перед экранами (телевизор, компьютер, смартфон и так далее) восемь часов в день. Дети старшего возраста и подростки проводят перед экранами в среднем по одиннадцать часов в день. У 75 % детей в возрасте от двенадцати до семнадцати лет есть собственные мобильные телефоны. Почти все подростки активно пользуются мессенджерами.

Однажды в лагере TimberNook я стала свидетелем того, как маленький ребенок подошел к дереву и спросил, где кнопки. Также я видела, как другие дети пытались «смахнуть» игрушку, чтобы заставить ее двигаться. Многие видеоигры и телешоу созданы специально для развлекательных целей. Родители нередко чувствуют, что им нужно развлекать своих детей каждую минуту ежедневно. Поэтому, когда им необходимо заняться домашними делами или принять душ, они используют в качестве няни телевизор или видеоигры. В самом раннем возрасте дети привыкают к такому образу жизни и впоследствии становятся неспособными думать самостоятельно и фантазировать, а их основные игровые навыки нарушаются.

Одной восьмилетней девочке, которая приехала в лагерь несколько лет назад, труднее всего давалось время свободной игры. Она подходила к сотрудникам и спрашивала: «Что дальше по расписанию?» – «Сейчас самое время играть», – отвечали мы. Затем она садилась на пень. Недоверчиво относясь к понятию свободной игры, девочка отказывалась покидать свое место (за исключением походов в туалет), сколько бы раз дети ни приглашали ее поиграть.

Некоторые преподаватели колледжей утверждают, что это отсутствие независимости и креативности проявляется даже на уровне колледжа. Они все чаще сталкиваются со студентами, у которых возникают проблемы с решением простых задач, творческим мышлением и даже с ответами на вопросы эссе.

Самое главное, что видеоигры и просмотр телевизора вызывают привыкание и отнимают драгоценное время от игр, особенно на открытом воздухе. Вместо того чтобы полностью погрузиться в игру в бейсбол на поле с друзьями, где практикуются в обсуждении правил, управлении базами и здоровом стимулировании чувств, дети снова находятся в помещении и сидят. Иногда родители сажают детей перед телевизором в надежде, что это поможет им расслабиться или успокоиться; однако обычно достигается обратный эффект.

Яркие цвета вспыхивают перед детьми, стимулируя в мозге реакцию «бей или беги», но не давая освобождения.

Это отсутствие выхода энергии является причиной частой злости, которая сопровождает ограничение в просмотре телевизора или компьютерной игры. Однако время у экрана следует считать случайным удовольствием, чем-то, что не становится привычкой или ежедневной необходимостью. Детское время слишком драгоценно, чтобы тратить его на сидение перед экраном, поэтому подумайте о том, как дать своим детям реальный, подлинный игровой опыт. Попробуйте сохранить экранное время для дождливого дня или особого случая.

Перегруженные делами

Скорее всего, вы можете грамотно распланировать свой обычный день и даже неделю, найти место для работы, поручений, домашних дел и воспитания детей, при этом не слишком переживая. Конечно, некоторые дни более загружены, чем другие, но вы, вероятно, умеете правильно расставлять приоритеты, знаете, когда сказать «нет» и как расслабиться. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, на что похож день вашего ребенка, у которого часть мозга, отвечающая за мышление более высокого уровня (например, способность принимать решения, понимать последствия или расставлять приоритеты), не полностью развита? Давайте посмотрим на день типичного современного ребенка.

Сара, милая девятилетняя девочка, утром встает и быстро одевается, помня о том, что если она будет есть достаточно быстро, мама разрешит ей посмотреть мультики перед уходом в школу. Как только она доедает последний кусочек, она смотрит мультфильм. Двадцать минут пролетают в мгновение ока.

Сара живет за городом, так что поездка до школы занимает около двадцати пяти минут. Мама чувствует себя виноватой из-за долгой поездки, поэтому позволяет Саре играть на iPad, пока они не приедут. «Пожалуйста, займите свои места!» – кричит учительница, когда Сара подходит к своей парте, за которой сидит большую часть дня, за исключением короткого перекуса, быстрого обеда и двадцатиминутного перерыва. После этого следует еще одна двадцатипятиминутная поездка домой.

Дома Сара чувствует себя энергичной после долгого дня сидения. Она тут же направляется к качелям на заднем дворе. «Не сейчас, – подхватывает ее мама. – Сначала домашнее задание». Сара стонет, шаркает к столу в столовой и достает свои уроки.

«Аааа… – Сара буквально пытается вырвать себе волосы. – Я ненавижу его! Я не могу его сделать!» В хороший день, чтобы выполнить домашнее задание, ей требуется около девяноста минут. К концу она измучена. После двух приступов плача девочка чувствует себя злой и опустошенной. «Могу я немного поиграть на iPad?» – спрашивает она свою мать. Мама, думая, что на этот раз Сара определенно заслужила отдых, говорит: «Конечно. Но помни, через тридцать минут нам нужно отправляться в школу девочек-скаутов».

После скаутов Сара с семьей едет домой на машине, так как уже поздняя ночь. Вернувшись домой, девочка хватает книгу о Гарри Поттере и читает в течение тридцати минут, прежде чем наступает время отбоя. Завтра она повторит весь свой распорядок дня снова. Только вместо девочек-скаутов у нее тренировка по баскетболу.

Вам знакома эта рутина? Возможно, у вас несколько детей и этот сценарий кажется пустяком по сравнению с вашим расписанием. Словом, многие из нас живут в очень напряженном графике. Это оставляет детям мало времени для свободных игр на свежем воздухе – игр, которые восстанавливают их баланс и дают им передышку вдали от излишне требовательного мира.

Сегодня родители предполагают, что занятия командным видом спорта лучше, чем свободные игры в парке. Не поймите меня неправильно, я считаю, что спорт может принести огромную пользу: он учит детей ответственности, командной этике, настойчивости, терпению, выносливости и конкуренции. Проблемы возникают, когда это убеждение заставляет родителей заменять активную свободную игру спортом, не оставляя детям времени на творческие, ориентированные на ребенка и сенсорно сбалансированные игры.

Имейте в виду, что организованный спорт изменился за последние тридцать лет. Помню, как в начале 1980-х я играла в софтбол и футбол. Тогда мы тренировались примерно раз в неделю и иногда играли по субботам. Большинство моих выходных и будних дней по-прежнему были заполнены часами игр на свежем воздухе с моей подругой Джессикой, катанием на велосипеде по городу, посещением гаражных распродаж, чтобы купить товары для пикника в парке, и попытками заработать деньги, моя машины наших соседей.

Теперь, похоже, организованный спорт практически полностью захватил внешкольную жизнь детей. Исследования показывают, что 60 % мальчиков и 47 % девочек в Соединенных Штатах входят в спортивную команду уже к шести годам (46). Даже дети в возрасте трех и четырех лет надевают костюмы и выходят на тренировку. Меняется оборудование, надеваются шлемы, закупается дорогая униформа и проводятся частные уроки, чтобы отточить мастерство маленьких спортсменов. Тренировки и игры больше не являются веселыми и непринужденными занятиями раз в неделю. Их может быть до трех или четырех в неделю для детей младшего возраста – интенсивность, которая когда-то была свойственна только занятиям детей среднего школьного возраста, умственно и физически лучше подготовленных к такому напряженному графику.

Организованные виды спорта становятся все более обязательными, при этом дети часто занимаются несколькими видами спорта одновременно, их заставляют посещать занятия и игры братьев и сестер, брать дополнительные уроки и вступать в клубы. Почему спорт стал таким интенсивным? Это попытка занять детей? Как насчет того, чтобы позволить им развлекаться самим? Как насчет того, чтобы научить их балансу в жизни? Поскольку организованные занятия спортом становятся данностью, а не вариантом в жизни наших детей, мы упустили из виду важный принцип, который имеет решающее значение для здорового развития: организованные занятия могут быть хорошим способом заниматься спортом, но они должны быть дополнением к активным свободным играм. Спорт должен быть глазурью на торте, а не тортом, когда речь идет о создании условий для успешного развития детей.

Когда дети без вмешательства взрослых придумывают и организуют свои собственные спортивные игры на открытом воздухе, их опыт занятий спортом обогащается на самых разных уровнях.

• Импровизированная игра – это всегда выбор, а не обязательство.

• Она рассматривается как форма игры.

• Дети естественным образом создают свои собственные правила и устанавливают свои собственные границы.

• Дети сами определяют, когда остановиться.

• Дети учатся командной этике (например, они создают свои собственные правила и работают над достижением общих целей).

• Дети испытывают соперничество (например, они узнают, что иногда есть победитель, и переживают неудачу, что необходимо для развития навыков настойчивости, контроля и трудолюбия).

• Дети учатся быть чуткими и учитывать потребности других детей, а не только свои собственные.

• Дети чувствуют меньше давления и беспокойства, когда они принимают на себя ответственность за правила и предписания.

• У детей больше чувства выполненного долга, потому что они помогли разработать игровую схему.

• Дети сами регулируют свои физические способности (например, они определяют, когда и кем им быть, когда им нужно посидеть и отдохнуть и так далее).

• Каждый участвует – больше никакого ожидания на скамейке запасных.

Однажды я лечила ребенка, который был очень встревожен. Когда я спросила родителей, как выглядел его день, они сказали мне, что у него одно или два внеклассных занятия каждый день, включая выходные. У них едва хватало времени на сеансы эрготерапии – не говоря уже о том, чтобы найти время просто поиграть.

Из-за долгих часов в школе, за которыми следует неадекватное количество домашних заданий и участие во внеклассных мероприятиях, неудивительно, что наши дети испытывают повышенную тревожность, трудности с самостоятельной и творческой игрой, а также проблемы с развитием сенсорных навыков.

Благодаря игре, инициированной самим ребенком, дети естественным образом развивают сильные мышцы и сенсорные системы, учатся творчеству и развивают здоровые социальные и эмоциональные навыки.

Однако мы должны дать им возможность сделать это. Когда их расписание заполнено структурированными делами, остается мало времени для активных свободных игр на свежем воздухе – игр, которые заставляют детей думать, двигаться и творить, используя свой разум и тело способами, которые никогда не будут соответствовать указаниям взрослых.

АКТИВНАЯ СВОБОДНАЯ ИГРА

Быть свободным… Свободен играть во все, что захочешь. Свободен исследовать. Свободен бродить вдали от дома. Свободен совершать ошибки. Свободен прыгать, кружиться, танцевать, кричать и карабкаться. Свободен рисковать. Это активная свободная игра – движение тела, стимулирование чувств и разжигание воображения, так что все тело и мозг задействованы одновременно. Нейроны работают на полную мощность, когда дети исследуют свое окружение. Они живут полной жизнью.

Активные свободные игры на свежем воздухе становятся редкостью, уходят в прошлое. Тем не менее как никогда важно, чтобы мы перестали перегружать наших детей и начали предоставлять им больше возможностей для игр и движения. Детский разум и тело зависят от активной свободной игры и развиваются благодаря ей.

Подарите своему ребенку возможность свободно играть

Неограниченная и неконтролируемая игра – одна из самых ценных образовательных возможностей, которые мы можем предложить нашим детям. Однажды я имела счастье слышать выступление Питера Грея, человека, которого я бы назвала «экспертом по игре», ученого и исследователя, изучающего эволюцию и теорию игры. Он дает определение игре, рассуждая о ее отличительных качествах. Грей говорит, что игра управляется и направляется самим игроком: «Высшая свобода в игре – это свобода перестать играть» (47). Таким образом, у вас всегда есть выбор.

По словам Грея, когда взрослые берут на себя управление, для детей это больше не считается игрой. Например, школьные игры под руководством взрослых могут нравиться одним детям и восприниматься как наказание другими (48). Самостоятельная игра в баскетбол на площадке у дома является настоящей игрой. Игра за команду малой лиги таковой не является.

Игра руководствуется мысленными правилами. Как утверждает Грей, не существует такого понятия, как «неструктурированная игра», потому что, когда дети собираются вместе, они формируют свои собственные правила (49). Например, если они играют в «дом», то распределяют роли. «Я буду матерью», – кричит один ребенок. «Нет, как насчет того, чтобы ты была сестрой?» – предлагает другой. «Хорошо, только если в следующий раз я буду матерью», – отвечает первый. Их игры могут стать довольно сложными и структурированными, независимо от оценки взрослых.

Часто в лагере TimberNook дети создают общества и даже свои собственные иерархии. Они берут на себя такие роли, как «главный шпион», «защитник вигвама» и «первый командир», и отчитываются перед лидером, который сидит на дереве, надев маску с перьями. Они идут против других команд и выбирают методы «атаки» и стратегии, как спрятать свои «запасы». Иногда эти замысловатые игры запоминаются и возвращаются к ним следующим летом. Эти игровые идеи никогда не предлагаются взрослыми. На самом деле взрослые с благоговением наблюдают издалека за тем, как перед ними разворачивается сложная пьеса.

Игры свидетельствуют о богатом детском воображении. Дети относятся к игре и серьезно и несерьезно одновременно. Для них это кажется и реальным и нереальным (50). Дети часто играют так увлеченно, как будто находятся в другом мире. Однажды я была свидетелем того, как маленький мальчик остановился и спросил другого мальчика, который был вовлечен в игру супергероев: «Подожди! Это правда?» Иногда они делают перерывы в своих играх, чтобы перекусить, пообедать или сходить в туалет. «Стоп! – кричит один ребенок. – Время перекусить». Другой участник игры ищет заверения в том, что на самом деле это просто перерыв: «Но мы ведь будем играть после, верно?»

Игра мотивируется скорее средствами, чем целями. Когда мы занимаемся чем-то исключительно для того, чтобы покончить с этим, игры не получается. Чаще всего дети не хотят, чтобы их игры с друзьями заканчивались.

Игра постоянно развивается и превращается в новые формы и игровые схемы. Она не является пассивной, но требует постоянного вовлечения умов (51). Тем не менее игра не должна вызывать у детей стресса. Они не всегда могут быть довольны во время игры, поскольку правила обсуждаются, а чувства время от времени задеваются. Тем не менее они всегда могут выйти из игры и свободно изменять игровой опыт.

Давать своим детям время для свободной игры – это все равно что делать им совершенно особый подарок – долгоиграющий подарок, который подготавливает их к взрослой жизни, развивая необходимые жизненные навыки.

Игра дает детям возможность проявить творческий подход, попрактиковаться в регулировании эмоций, улучшить социальное развитие и даже узнать что-то о себе.

Возможность играть вдали от мира взрослых открывает множество перспектив и дает ощущение свободы. Это благодатная почва, чистый лист, на котором дети пишут свои собственные истории. Они берут на себя ответственность за свой игровой опыт и творчески подходят к тому, что их окружает. Палка может стать волшебной палочкой, оружием, удочкой, лошадью, на которой можно скакать галопом, строительным материалом или инструментом. Листья могут стать ингредиентом для супа, украшением, лекарством, деньгами и так далее. Возможности безграничны.

Когда детям предлагают поиграть самостоятельно, они сами решают, во что они хотят играть и с кем. Придумывание игровых схем или идей – это не только большое развлечение, но и интеллектуальный вызов. Если они хотят играть с другими, то должны научиться приглашать их присоединиться к игре. Таким образом дети учатся тому, как преподнести свою идею достойно и приятно. Как только в игре участвуют несколько детей, они начинают обсуждать свои игровые схемы и придумывать более сложную форму.

Такой деликатный обмен мнениями учит их тому, как идти на компромисс и работать с другими, а также самостоятельно направлять и генерировать творческие идеи. Это важные характеристики, которые способствуют творчеству, независимости и межличностному интеллекту (способности устанавливать отношения с другими людьми и понимать их). Межличностному интеллекту действительно нужно учиться на основе реального жизненного опыта – это нельзя постичь с помощью учебников или лекций. Ролевые игры, которые дети, испытывающие трудности с общением и взаимодействием с другими, практикуют в группах социальных навыков после школы, не будут столь эффективными, как практика и опыт из первых рук.

Играя и рискуя, дети также узнают многое о себе. Они изучают свои интересы, свои способности и узнают, как регулировать свои эмоции.

Дети учатся преодолевать разочарование, страх и беспокойство, когда успешно взбираются на большие камни, чтобы устроить пикник с друзьями, или когда им приходится договариваться о новой схеме игры, потому что друг только что пригрозил не играть, если они этого не сделают.

Дети испытывают свои физические и умственные возможности, становясь сильнее с каждым игровым моментом. У них развивается чувство уверенности, когда они забираются на дерево немного выше, чем раньше, или другой ребенок соглашается поиграть с ними, когда они просят. Они учатся терпению и упорству, чтобы продолжать игру. Благодаря свободной игре дети становятся гибкими, жизнерадостными и способными. Она закладывает основу для успешной трудовой карьеры и развития долгосрочных отношений во взрослом возрасте.

Правильный вид движения

В попытке бороться с растущей проблемой ожирения в США за последнее десятилетие значительно увеличилось количество доступных занятий физическими упражнениями, молодежных спортивных команд, программ по бегу и фитнес-лагерей для маленьких детей. По данным Молодежной футбольной организации США, число детей, участвовавших в юношеских видах спорта в период с 1981 по 1997 год, выросло на 27 % и продолжает расти (52). Все направления, от занятий йогой до бега, реализуются по всей территории Соединенных Штатов. Тем не менее талия американских детей продолжает расти, а ожирение никуда не исчезает. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в 2009 году 16,9 % детей страдали этим недугом. Это в три раза больше, чем в 1980 году. Дети, страдающие ожирением, часто вырастают во взрослых с той же проблемой. По прогнозам CDC, к 2030 году 42 % всех американцев будут страдать ожирением (53).

Очевидно, что все это время, которое взрослые потратили на организацию занятий спортом для детей и побуждение их к посещению секций даже в возрасте трех или четырех лет, не смогло предотвратить эпидемию ожирения. Родители упустили из виду тот факт, что на протяжении многих поколений дети просто играли на открытом воздухе и не надевали модных футболок, а также не подчинялись жестким графикам и правилам. Они делали зарядку, играя в баскетбол с друзьями после школы, часами играя в пятнашки в поле или строя крепости в лесу.