Текст книги "Право быть совой. Инструкция по выживанию в мире жаворонков"

Глава 3
Триумф идеи КОМФОРТа

Если вы не пошли срочно получать справку из генетической лаборатории, то, возможно, задаетесь сейчас вопросом: зачем я это так долго расписывал, зачем объяснял вам механизм работы мозга и внутренних часов? Ответ простой. Для того чтобы вы смогли допустить в своей голове, что жить в непривычном для большинства людей графике действительно можно. И перешли к следующему вопросу: как это сделать?

• Как организовать свою жизнь с комфортом, если весь мир днем работает, а ночью спит?

• Как спать тогда, когда хочешь и сколько хочешь, если тебе к девяти утра в офис, а ребенку к восьми в школу?

• Как спать днем и работать ночью, когда повсюду написано, что от этого развивается сахарный диабет и недержание?

Отвечать на эти вопросы мы с вами будем в следующих главах, а пока я сформулирую несколько принципов, которые помогут нам это сделать. Помогут мне в этом истории клиентов, чьи имена – сразу скажу – я изменил не только в угоду конфиденциальности, но и еще с одной тайной целью. Какой? Узнаете в конце главы.

Следуйте графику

Обычно совы ненавидят любые графики. Потому что уже много раз пытались в них вписаться и испытывали только раздражение и ощущение разряженной батареи. Но дело не в том, что вам не нужен график – на практике, эта как бы свобода ведет только к выгоранию и усталости. Дело в том, что вам нужен ваш собственный, совиный график.

Кирилл был художником-фрилансером и адептом всех течений, которые содержали в названии слова free или интуитивный. «Организм сам знает, что ему есть», – говорил он, запивая «Биг Мак» колой. «Я не могу идти против своих чувств», – добавлял, публикуя в блоге посты, написанные в модном стиле «фрирайтинг», или «что вижу, то пою». Ну и спал он, как вы догадываетесь, обычно там, где упадет совсем уж без сил. Когда я пытался заговорить с ним о графике или о какой-то системе, разговор тут же заходил в тупик. Но сил при этом становилось все меньше, качество работы падало, и с этим он ко мне и пришел.

– Что угодно, только не график, – говорил Кирилл, – уж я-то себя знаю! Понимаешь, иногда мне нужно спокойно проснуться, сварить себе кофе, помедитировать. А иногда я сразу подрываюсь и начинаю рисовать что-нибудь для клиента.

Вдохновение – такая штука, ее в график не загонишь.

Наконец, я предложил ему заключить пари на большую сумму, скажем 1000 евро. Деньги Кирилл любил, поэтому на денежное пари сразу согласился, уверенный, что выиграет легко. По условиям нашего пари ему нужно было всего одну неделю поработать в графике, который я нарисовал. То есть в определенные часы он должен был работать, потом останавливаться и в остальное время мог делать что угодно.

Мы разделили его активность на несколько видов – встречи с клиентами, собственно рисунки и поиск клиентов. Первый вид не требовал от Кирилла особенного креатива, поэтому я отвел на него время в графике с 13 до 15 часов (первый интеллектуальный пик сов, как вы теперь уже знаете). Второй и третий требовали творческого подхода, поэтому работа по поиску клиентов перекочевала на вечер в промежуток с 19 до 21 часа, а собственно рисунки уехали совсем уж в ночь – с 23 до 1 часа ночи. (Помните, да, что именно по такой кривой интеллектуальная мощь совы нарастает?)

Еще договорились, что каждый день Кирилл отчитывается в чате скринами своего расписания и кратким резюме. Через неделю Кирилл пришел на встречу и еще до того, как сесть в кресло, отсчитал мне мой выигрыш. Потом помолчал. Потом еще немного помолчал и экспрессивно стукнул кулаком по креслу:

– Так не бывает! Так не должно быть! Получается, что я ненастоящий художник, если так легко вписался в это твое расписание? Но веришь, у меня за всю неделю не было ни одного сбоя. Ни разу не было такого, чтобы я «сел рисовать и нет идей». Все было. Наоборот, оказалось, что если я не пинаю себя целый день, а терпеливо жду ночи, то к ночи у меня как будто накапливается столько идей, что, если я не выплесну их на лист… – Кирилл вскочил и даже немного походил по кабинету, явно переживая эмоциональный всплеск.

– Почему это работает? – спросил он после паузы.

– Все очень просто, – ответил я. – Этот принцип мне когда-то подсказал мой нутрициолог, разбирая со мной, как устроено любимое тобой интуитивное питание. Представь себе велосипед, который никогда не проходил техосмотр. У него вроде все нормально, но чуть-чуть разболтан руль, чуть-чуть барахлит подвеска, чуть-чуть не туда смотрят колеса. В итоге он едет, но все время чуть-чуть не туда. И пока ты его регулируешь, он вроде еще держится, а стоит ослабить контроль – и ты в кустах. Так же и с организмом, у которого нет никакой системы, и ты долгое время премировал его только сладостями. Если просто отпустить вожжи, то он будет постоянно тянуться к тому, что всегда давало ему эндорфин и дофамин. А вот если сначала привести его в норму, подкормить микроэлементами, восстановить баланс всего со всем и научиться поддерживать себя эмоционально не только кофе и конфетами, то…

– Да, то есть шанс, что интуитивное питание будет действительно интуитивным. А не игрой в испорченный телефон, когда организм говорит «дай кальций», а я слышу «хочу чизбургер». Я понял.

– Ну да, совершенно верно. Такая же история и с интеллектуальной активностью, понимаешь? Ты можешь создать себе комфортный график, но для начала придется разобраться с тем, что ты вообще делаешь, когда ты это будешь делать и что считать пристойным результатом сделанного. Я не обещаю, что всегда будет так легко, как в первую неделю. Но мы с тобой сделали большой шаг в эту сторону.

С тех пор Кирилл стал гораздо лучше относиться к разного рода графикам и системам, а у меня появился первый принцип: внимание к себе означает не оголтелое следование желаниям, а соблюдение особого «совиного» графика. И вы тоже можете применить этот принцип к разным сферам своей жизни.

Попробуйте всего несколько недель прожить с поправкой на ваши интеллектуальные и физические биоритмы.

Если после этого ощущения и уровень энергии изменятся – смело подстраивайте ежедневный график под свои приоритеты и придерживайтесь его.

Будьте готовы договариваться

Договариваться никто не любит. Потому что это ставит вас в позицию просителя, или потому что надо выделяться и могут подумать о вас плохое, или еще по миллиону разных других причин. А иногда мы даже и не думаем о том, что можно скорректировать условия и договориться о чем-то более удобном и подходящем для нас.

Олег жаловался на то, что он не может прижиться ни на одной работе. Как и я когда-то, он снова и снова портил отношения с людьми, потому что не соблюдал достигнутые договоренности. То проспит, то опоздает, то в график не впишется. Словом, его очередной рабочий контракт трещал по швам, когда он пришел и решил со мной об этом поговорить. Мы уже довольно давно выяснили с ним, что в нормальной жизни он тяготеет к графику совы, но работа пока не позволяет ему жить так, как хочется. В тот раз я решил прямо его спросить:

– Слушай, Олег, а договариваться с ними ты не пробовал?

– В смысле? О чем договариваться?

– Не знаю о чем… Видимо о комфортных тебе условиях? Ну например, ты всегда сдаешь план плюс 10 % – ты же любишь на самом деле продавать? – а они не ставят тебе встречи на утро. Или там ты им план продаж за три недели вместо месяца, но зато не участвуешь в их летучках, которые ненавидишь? Просто пойми, что именно тебе нужно для комфорта, и реши, что ты за это готов отдать.

Олег ушел озадаченный, но к следующей нашей встрече действительно договорился с менеджером об изменениях в работе. Теперь его процент с контракта был сильно ниже, чем у всех коллег, но он имел право приходить на работу к часу дня. В тот же месяц Олег сделал рекорд по продажам в своем отделе – отчасти, чтобы сохранить свой доход при новом проценте. Ну а отчасти потому, что наконец начал высыпаться и общаться с клиентами в адекватном состоянии. Сейчас он уже руководит отделом продаж в этой компании и говорит, что «попробуй договориться» – его любимый принцип.

Я очень люблю этот принцип и искренне верю, что все системы в мире стремятся к контакту. У других людей нет цели вам навредить. Они просто пока не понимают, как учесть и ваши, и свои интересы. Если вы разрешите себе договариваться о том, что вам нужно, – называть свои потребности и спрашивать, что нужно, чтобы их обеспечить, – велика вероятность, что у вас получится. И даже если не с первого раза и не во всех сферах, то вы все равно сильно измените качество своей жизни, просто попробовав.

Понимаете, желания сов не очевидны. И поэтому

того, что мы хотим, нам не предложат по умолчанию. А значит, договариваться и получать особые условия вам придется чаще, чем кому-либо.

У вас есть отличная возможность развить этот скилл! Но чтобы он эффективно работал, вам потребуется еще один:

Будьте внимательны к потребностям других

Для того чтобы научиться договариваться и получать комфортные для вас условия, вы должны очень хорошо знать, что именно нужно противоположной стороне. Иначе договора не получится. Но обычно мы довольно неплохо понимаем, что нужно нам, и мало думаем про своих контрагентов в переговорах – будь то дети, жена или начальник.

Про это у меня, как водится, есть история. Ее героиню зовут Мария, и да, она тоже предпочитала работать по вечерам, а не по утрам. А проблемой было то, что пекарня, где она работала, закрывалась в восемь. После этого цеха опечатывали, пекарню сдавали на охрану, а все сотрудники шли домой. Открывалась пекарня, как и положено, в шесть утра, и все сотрудники должны были приходить в офис к этому времени. Примерно через полгода такой работы Мария была близка к выгоранию, депрессии и просто желанию бросить все и уехать на Гоа. На консультацию ко мне она, кстати, пришла с разговором о предназначении и с желанием сменить профессию.

Мне же было понятно, что Мария занимается своим делом, только скоро возненавидит его из-за совершенно неподходящего графика. Мы с ней сделали несколько подходов к снаряду, пытаясь договориться с шефом о личном графике, но увы, безуспешно.

– Слушай, а что шефу важно? – спросил я. – Ради чего он вот это все вообще?

– Да деньги ему важны, – зло ответила Маша. – Если по другому графику офис открывать, всем проще будет, но тогда придется охране больше платить.

– А давай придумаем, откуда он эти деньги дополнительные может взять? – снова спросил я.

– Да элементарно, – Маша увлеченно начала чертить что-то на листочке, попутно объясняя мне, как пекарня может зарабатывать больше, если сотрудники станут приходить и уходить позже.

Если кратко: оказалось, что рядом еще две пекарни открывались в то же время, а вот по вечерам, когда люди шли из офисов, все пекарни были уже закрыты и купить хлеб домой людям было особо негде. В итоге Мария пошла к руководителю не с разговором о своем графике, а с разговором о том, как опередить конкурентов, предложив офисным работникам вечером свежий хлеб со скидками. Угадайте, удалось ли ей достичь своей цели? И да, это было бы невозможно, если бы она не проявила внимание к реальным нуждам и приоритетам начальства.

Принцип здесь такой: надо сместить фокус внимания с себя на другого. И начать думать не о том, что не устраивает вас, а о том, что нужно вашему визави. И если у вас получится ему это дать, вероятно, в ответ он что-то предложит и вам.

Берите на себя ответственность

Хотите сыграем в небольшую игру? Я вам предложу два варианта формулировок, а вы – только честно, можете никому не рассказывать, даже мне – выберете те, что чаще используете. Поехали?

Готовность брать на себя ответственность – очень важное качество. Во многом именно оно определяет, будете ли вы счастливы.

Если решили, что используете и левые, и правые слова, – просто понаблюдайте за собой недельку и посчитайте, как обстоят дела по правде. Потому что дело в том, что это слова из совершенно разных реальностей: правый столбец из реальности табуреток, а левый из реальности людей.

Понимаете, табуретки – они неодушевленные. Они объекты. Их приносят из магазина, куда-то ставят, роняют, проливают на них кофе, встают ногами, а потом и вовсе выбрасывают. Ничего из этого от них не зависит. А люди – то есть мы с вами – живые. И можем влиять на свою реальность, делая так, чтобы нас не «разводили», и не «оно само так сложилось», а чтобы мы выбирали.

Ольга часто говорила мне, что обстоятельства так сложились, что она… Дальше подставьте сами: вынуждена уехать из страны, вынуждена искать работу, вынуждена растить ребенка, вынуждена подстраиваться. Разумеется, она была несчастна и хотела все поменять. И я снова и снова говорил ей:

– Что будет, если ты признаешь, что ты сама это выбрала?

И однажды она-таки ответила на этот вопрос:

– Тогда я смогу выбрать и что-нибудь другое. И для перемен мне будет никто не нужен, кроме меня.

Готовность брать на себя ответственность – очень важное качество. Во многом именно оно определяет, будете ли вы счастливы. И разумеется, сможете ли организовать себе ту жизнь, которую хотите. Так что, выбрали или так сложилось?

Ищите дополнительный ресурс

Мы часто находимся в ложном тупике: или худеть, или есть пирожные. Или разводиться, или терпеть. Или увольняться, или страдать. А мир никогда не бинарен, у него всегда гораздо больше вариантов для вас. Просто вы их пока не видите. Поэтому если договориться не получается – а так тоже бывает, – то самое время переходить к следующему принципу и начинать искать альтернативы.

Так и Федор никак не мог договориться со своей девушкой Мариной, как им жить в однокомнатной квартире и не мешать друг другу. Дело в том, что девушка засыпала в восемь вечера и требовала от Федора абсолютной тишины после восьми. Вставала же она в шесть утра и упархивала на работу. А Федор работал дома и, о да, чаще всего засиживался глубоко за полночь. Ну и что греха таить, тихо работать получалось не всегда: то за шнур зацепится, то чашка упадет, то дверца холодильника хлопнет, то просто надо ролик на YouTube включить…

Они с Мариной жили вместе уже два года и по большинству параметров друг друга устраивали. У них были общие увлечения, одни представления о том, чего хочется от жизни, и общее видение будущего. Но эта разница в графиках грозила свести на нет всю их идиллию.

И тогда, помня о том, что ресурс – это всегда больше двух вариантов решения, я предложил Федору написать… 50 вариантов решения их задачи. Ну просто так, на спор. Через две недели он принес на встречу со мной довольно длинный список.

Я не стал слушать его весь и просто спросил:

– За какое из этих решений ты готов полностью взять на себя ответственность?

Федор внимательно просканировал список и сказал:

– За третье и седьмое.

– Тогда выбери из них то, которое тебе больше нравится и реализуй его.

Через неделю они с Мариной переехали в двухкомнатную квартиру, где Федор мог спокойно работать в гостиной, кухне или на закрытом балконе, пока Марина спала в спальне.

Иногда нужно просто получить дополнительный ресурс. Например, в виде еще одной комнаты. И да, чаще всего этот ресурс находится за пределами привычного вам мира.

Дайте себе право на комфорт

С этим принципом в России вам будет непросто. Ну, не в нашей это ментальности вообще думать о себе. Потому что «скромнее надо» и «жить надо не для радости, а для совести». Но друзья,

если все время отказывать себе в радости, то в какой-то момент не останется и сил для поступков по совести.

Поэтому я все-таки за то, чтобы точно знать, из чего состоит ваш комфорт, и не стесняться себе его обеспечивать. Возможно, окажется, что таким образом вы обеспечиваете и комфорт для других. Во всяком случае, именно так получилось у Регины.

Точнее, сначала все было совсем не так. Регину не любили во всех крупных компаниях, где она работала. Платили много, нанимали легко – еще бы! такое резюме! – но едва появлялась возможность избавиться, так же легко и увольняли. Дело было в том, что у нее был высокий приоритет своего комфорта. Регина говорила: «Если мне так неудобно, то я так и не делаю. И ищу, как сделать по-другому». Корпорациям этот принцип совершенно не подходил, потому что в их системе человек с такими приоритетами рано или поздно становился угрозой.

Познакомившись и поработав с ней, я довольно быстро посоветовал ей… перестать устраиваться на работу в компании. Было совершенно очевидно, что для любой компании она быстро станет врагом номер один. А вот консультантом Регина стала отличным.

И сейчас получает с одного проекта столько, сколько раньше получала за год работы в корпорации. А ее стремление сделать все наиболее комфортным для себя образом, но с высоким результатом для клиента легло в основу ее личного бренда. Теперь ее слоган: «Я забочусь о вас именно потому, что умею заботиться о себе. Не наоборот». И к ней уже стоит очередь из клиентов. Кстати, там есть и те корпорации, которые когда-то с ней расстались.

А иногда только из разговора о вашем комфорте и вырастет настоящее взаимодействие. Потому что, когда вы предъявите свои настоящие потребности, собеседник сможет предъявить вам свои. Но начинается все с того, что вы говорите про себя, а потом и вслух: «Мне так некомфортно».

Не соглашайтесь на «неидеально»

…Тарас пришел с рассказом о квартире, которую собирался купить. Он говорил о ней так:

– Я нашел ее. И она почти идеальная. Двухэтажная, с пятью комнатами. Балкон в ней огибает один из этажей и выходит на море. Я уже представляю себе, как ставлю на этом балконе кресло-яйцо и отдыхаю там по вечерам. Как обставляю кухню, как наполняю игрушками и шкафами огромные детские, как мой кот спускается по поскрипывающей деревянной лестнице, ступая мягкими лапами…

– Погоди, погоди живописать, – тормознул его я. – Явно есть что-то, что тебя смущает. Давай об этом.

– Ну да, есть пара факторов, – Тарас замялся.

После длинных рассуждений я выяснил, что дом стоял среди закрытого мусульманского района (что по ряду причин не лучший выбор для семьи Тараса) напротив мечети. И мало того! Рядом начиналась стройка еще одного дома. Так что техника, грызущая гору, чтобы встроить в нее очередной фундамент, хотя и молчала в час просмотра квартиры, угрожающе поблескивала из-за забора.

– Квартира, которая чуть-чуть не дотягивает до идеала, у тебя уже есть. Зачем сейчас переезжать, чтобы еще через три месяца снова начать искать идеал? – спросил я.

И это, наверное, самый главный принцип в нашем с вами списке. Нам нужна высокая планка результата. Поймите, просто нет смысла разводить это все, чтобы получить средненькую жизнь. Потому что «средненькая» у вас уже была до того, как вы взяли в руки эту книгу.

Вашей целью было не просто признать себя совой или получить справку об этом, чтобы все оставили вас в покое. Вашей целью было создать себе комфортную, успешную и эффективную жизнь, в которой вы реализуете максимум заложенных в вас природой возможностей. И для того чтобы создать себе именно такую жизнь, придется регулярно задавать себе вопрос: а как я могу сделать еще лучше?

Ну что, вы уже догадались какую дополнительную функцию получили имена наших героев в этой главе? Конечно, теперь их имена – Кирилл, Олег, Мария, Федор, Ольга, Регина и Тарас – олицетворяют для вас идею КОМФОРТа. Они и их живые истории, наполненные, возможно, какими-то знакомыми для вас смыслами, не позволят забыть ни одной буквы.

А я дальше позабочусь о том, чтобы вы поняли, как реализовать идею максимального совиного КОМФОРТа в разных сферах вашей жизни.

начинается все с того, что вы говорите про себя, а потом и вслух: «Мне так некомфортно».

Глава 4
Соводиагностика по Дилтсу

Знаете, когда начинается решение проблемы? Вовсе не тогда, когда вы подаете на развод с нелюбимым мужчиной или, хлопнув дверью, уходите из отдела кадров, – помните же начало моей истории, да? Решение начинается тогда, когда, оставшись один на один с новой реальностью, вы учитесь с ней жить. Каждый день создавать свою реальность немножечко иначе, чем раньше.

Но для этого придется поработать и встретиться с настоящим собой. Для этого придется подняться с уровня «я хочу спокойно спать по утрам» или «не трогайте меня вечером» на уровень выше. Какой или каким я себя вижу в новой жизни, например в жизни, где мне уже можно быть совой? Как выглядит этот «новый я» и чем занят? Что составляет его жизнь и его счастье?

Альберт Эйнштейн как-то сказал: «Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень».

И вот как раз техника Роберта Дилтса, которую я здесь хочу вам предложить, поможет в этом.

Если вы никогда раньше не слышали о Роберте Дилтсе и его пирамиде, то я вас с удовольствием познакомлю. Это психолог и автор книг по НЛП, начавший изучать психологию в 20 лет и получивший мировую известность. А его самый известный инструмент – пирамида логических уровней, с которой мы сегодня и поработаем.

Чтобы получить результат от этой главы, лучше всего вооружиться карандашом и бумагой или диктофоном – так вам будет проще фиксировать ответы на вопросы. И я очень советую вам продумать и записать ответы на вопросы до того, как читать книгу дальше. Но даже если вы просто прочтете вопросы, не расписывая подробно свои ответы, тоже нормально. Дайте себе время на то, чтобы вопросы проросли сквозь вас и вам захотелось на них ответить хотя бы самому себе.

Окружение

Первый уровень – это окружение. Здесь вы анализируете все, что вас окружает с точки зрения той темы, с которой вы работаете. Какие обстоятельства помогают вам в сохранении статус-кво, какие тянут вниз, а какие – наверх. Предметы и вещи, которые вас окружают, и люди, с которыми вы контактируете каждый день, – что из этого помогает вам в решении задач, а что мешает.

Итак, я задал себе несколько вопросов на этом уровне и предлагаю вам сделать то же самое:

• Моя работа совместима с комфортным образом жизни совы? Могу ли я позволить себе выстроить такой рабочий график, в котором будут учтены мои биоритмы?

• Мои отношения с друзьями и партнерами: кто из них поддерживает меня в желании следовать моим биоритмам, кто нейтрален, а кто осуждает и считает это все нелепой шуткой?

• Мой дом, в котором я живу: насколько он адаптирован для образа жизни совы и позволяет работать ночью или спать днем? Скажем, достаточно ли мне источников света ночью или могу ли я создать себе блэкаут днем, чтобы поспать?

Поведение (Что я делаю?)

Второй уровень – это то, что вы делаете каждый день. Как общаетесь с другими людьми, где любите проводить время, что делаете на работе и на отдыхе, чему учитесь. Словом, все те действия, из которых состоит ваша жизнь.

И на этом уровне я рекомендую спросить себя вот о чем:

• Что я делаю каждый день? Перечислите по возможности все свои занятия, которые наполняют ваш обычный день. Лучше всего понаблюдать за собой на протяжении недели, каждый день дополняя список, чтобы в итоге он был максимально полным.

• Что из этого привязывает меня к жаворонковому графику сейчас, но может быть легко передвинуто во времени?

• Что привязывает меня, не может быть передвинуто, но может быть делегировано близким или наемным сотрудникам?

• Что привязывает меня, но не может быть ни передвинуто, ни делегировано?

Способности (Как я выбираю/делаю?)

Третий уровень – стратегия. Как вы выбираете, что поставить в приоритет? И самое главное, что побеждает, когда приоритеты расставлены. Отношения или работа, изучение языков или активный отдых, ипотека или накопления. Как вы пользуетесь или не пользуетесь внутренними ресурсами при решении жизненных задач.

• Как оказалось, что в моей жизни есть дела, связанные с ранним подъемом, которые я не могу перенести? Какие сверхважные цели в моей жизни я достигаю, когда сохраняю эти дела? И чего лишусь, если делегирую их?

• Как я выбираю задачи, когда составляю свой график? Например, почему, если клиент предлагает мне встречу в девять, я не предлагаю ему альтернативу? Мне важнее быть результативным или покладистым?

• Как я действую сейчас, когда другие люди хотят поставить какое-то дело на раннее утро или, скажем, поздний вечер, когда я планировал поработать? Умею ли я говорить о своих планах без конфликтов?

Убеждения и ценности (Во что я верю?)

Четвертый уровень – убеждения, определяющие вашу жизнь. На них влияют и ваша семья, и менталитет, и воспитание, и культура, в которой вы выросли. Верите ли вы, что тем, кто рано встает, Бог подает, или считаете тех, кто работает по ночам, пособниками нечистой силы – все это точно скажется на вашем образе жизни.

На этом этапе я внимательно выписал все, что когда-либо слышал по поводу ранних подъемов от всех важных людей в своей жизни: родителей, дедушек и бабушек, учителей и наставников. И уж, конечно, не забыл самые разные пословицы и поговорки:

• Кто рано встает, тому Бог подает.

• Встанешь пораньше, так уйдешь подальше.

• Кто рано встает, тот все застает.

• Рано вставать – много хлеба добывать, а долго спать – долг наспать.

• Кто пораньше встает, тот грибки берет, а сонливый да ленивый идут следом за крапивой.

• Кто рано встает, тот вдвое живет.

• Кто рано встает, тот не опаздывает.

• Ранняя птичка носок прочищает, поздняя глаза продирает.

• На чужой каравай рта не разевай, а пораньше вставай да свой добывай (затевай).

• Ранние пташки росу пьют, а поздние – слезы льют.

• Кто поздно встает, у того хлеба недостает.

• Много захочешь, пораньше с постели вскочишь.

• Спать долго – жить с долгом.

• Кто встал раньше – ушел дальше. (Молд.)

• Кто рано встает, в накладе не будет. (Азерб.)

• Ранний позднему ни в чем не уступит. (Карел.)

• Кто раньше встает, тот раньше счастье найдет. (Эст.)

• Ранний час – золотое время. (Эст.)

Предлагаю вам заняться тем же и честно выписать все убеждения по поводу идеального ритма жизни, какие только найдете.

А дальше попробуйте сыграть с собой в интересную игру и, разделив лист на две части, написать напротив каждого убеждения ровно противоположное.

Ну, например, так:

• Кто поздно встает, о том ангел заботится и попозже круассан к кофе подает.

• Встанешь попозже, так уйдешь не подальше, а туда, куда тебе нужно, точнехонько придешь.

• Кто поздно встает, тот все застает, потому что без него ничего интересного не происходит.

• Поздно вставать – сколько надо добра добывать, а долго спать – себя баловать.

• Кто попозже встает, тот грибки берет, а суетливый да ранний идут за тропкой бараньей.

• Кто с удовольствием встает, тот вдвое живет.

• Кто в свое время встает, тот не опаздывает, а встречи назначает с пониманием.

Дальше можете развлечься сами, думаю, что идею вы поймали!

Идентичность (Кто я?)

Пятый уровень – кто вы. Это то, чем являетесь вы лично для вас, как вы себя характеризуете, какую роль вы играете в обществе. Как вы видите себя в том или ином социальном институте, в той или иной компании и в той или иной ситуации.

Здесь я предложу вам чуть усложнить задачу и написать мини-сочинения на темы:

• Я мама/папа и сова, что это значит для меня? Какой(ким) мамой/отцом меня это делает?

• Я руководитель/сотрудник и сова, что это про меня? Как это влияет на мою идентичность?

• Я жена/муж и сова, как это для меня и моего партнера? Как это стоит учитывать в нашей жизни?

Добавьте к этому списку другие важные для вас идентичности и порассуждайте на эти темы.

Миссия (Зачем я живу?)

Мы дошли до шестого уровня. И это важный вопрос, без которого вся пирамида не особо работает. Вопрос звучит так: «Зачем мне, чтобы все было устроено именно так? Зачем мне все это?» В работе с клиентами я вижу иногда, что нужно приложить немало усилий, чтобы найти честный ответ. На этом этапе вы смотрите внимательно на всю ту картину, которую описали раньше. И предельно честно отвечаете себе на вопрос, зачем вы организовали себе именно такую жизнь. С таким окружением, такими действиями, такими партнерами, такими убеждениями и такой идентичностью.

Возможно, вы обнаружите, что следуете чьим-то чужим путем и до сих пор пытаетесь оправдывать чужие ожидания и представления о том, как надо. Что ж, это отличные новости, ведь у вас есть весь остаток жизни, чтобы организовать все совсем иначе. Чтобы в разных сферах вашей жизни получить совсем другие результаты. И чтобы, проходя опрос в конце этой книги, увидеть, что ваша жизнь изменилась.

Если вдруг та картина, которую вы увидели, вам уж очень не понравилась, скажу, что вы не одиноки. Когда я проделал этот фокус с самим собой, то мне стоило больших усилий не разреветься. Я сидел на полу в окружении множества листов А4, на которых делал эти практики, и получившаяся картина совсем мне не нравилась.

Потому что этот парень, которого я описал, только выглядел успешным. У него были отношения, работа, клиенты и дом. Но ничего из этого не делало его счастливым. Ничего из этого даже не учитывало его самого и его потребности. Оно просто было, потому что… так положено. Так сказали. Так надо, чтобы быть взрослым.

И именно тогда я запустил необратимые изменения в своей жизни.

Изменения, которые привели меня сюда, в эту точку, где я живу «на берегу моря с любовью своей жизни» и пишу для вас эту книгу в надежде, что она изменит вашу жизнь. И вы будете счастливы, потому что другого варианта просто нет.

И вы будете счастливы, потому что другого варианта просто нет.