154 800 произведений, 42 000 авторов Отзывы на книги Бестселлеры недели


»

Книги автора Арианна Хаффингтон


  • 13 февраля 2019, 11:40
Скачать книгу Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают автора Арианна Хаффингтон

Жанр: Зарубежная деловая литература, Бизнес-Книги


+16

Все больше и больше людей понимают, что настоящий успех – это нечто большее, чем просто высокая зарплата и престижный офис. Погоня за главными показателями успеха – деньгами и властью – привела к вспышке эпидемии эмоционального выгорания и болезням, вызванным...

  • 26 апреля 2017, 15:58
Скачать книгу Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью автора Арианна Хаффингтон

Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература


+12

В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты – она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество.

Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об «убийцах сна» и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных...

Популярные книги за неделю

Рекомендации



сообщить о неприемлемом содержании