Текст книги "Конфликты: фазы, форумы и способы разрешения. Для наших сновидений, тела, организаций, правительств и всей планеты"

1. Уменьшайте число конфликтов и войн через осознание многообразия, маргинализации и статуса.

2. Отмечайте суицидальные наклонности в потенциальных героях и лидерах и помогайте им безопасно достигать своих целей.

3. Фасилитируйте и обучайтесь одновременно. Ваше обучение всегда нелокально – т. е. оно принадлежит каждому (или, по крайней мере, многим).

4. Каждый форум – это великолепная возможность обучаться. Для получения спонтанных креативных решений вспоминайте о собственном «черном ящике».

II
Фазы вашего тела

Давайте переведем фокус внимания с внешних конфликтов в группах и отношениях на наши собственные тела. Я покажу вам, как понимание фаз поможет вам в работе с тяжелыми телесными симптомами, и объясню, почему работа с телесными переживаниями столь важна для подготовки к работе с внешним конфликтом в рамках второго тренинга.

Глава 4
Процессуальные фазы в работе с телом

Ваша способность осуществлять работу с миром на уровне мелких и крупных организаций в определенной мере зависит от состояния вашего ума и от осознания собственных телесных ощущений и навыков выстраивания отношений. Ваша внутренняя осведомленность и текучесть отчасти влияют на внешнюю работу. Именно поэтому в данном разделе книги я уделяю основное внимание конфликтам, происходящим внутри вас. Мы будем использовать ваше осознание собственного тела и отношений, а также медитацию для дальнейшей подготовки к работе с миром. К работе с миром мы вернемся в части IV, где сосредоточимся на поиске и использовании своего «глубочайшего искусства» для фасилитации мировых проблем.

В последующих трех главах я покажу, как применять понимание фаз к работе с беспокоящими нас телесными переживаниями. Я объясню, почему работа с телом может и должна рассматриваться как аспект работы с миром. Я предложу процесс-ориентированную модель, в которой проблемы тела в некоторой степени обусловлены нашей неспособностью, на индивидуальном и мировом уровнях, принимать многообразие, существующее внутри нас и между нами.

Данный подход противоречит общепринятому представлению о теле как о механическом объекте. По сути, это призыв учитывать все уровни нашего телесного опыта, а не только то, что относится к консенсусной реальности. Мы часто забываем, что наши тела – это процессы, имеющие фазы. Я привожу практические техники, которые помогут вам работать с телесными симптомами в каждой из четырех фаз. Эта внутренняя работа – важный аспект подготовки к любой внешней работе с окружающим миром, особенно при фасилитации конфликтов.

Основная мысль здесь заключается в том, что для устойчивого решения проблем недостаточно учитывать только внешний уровень. Почему? Дело в том, что работа с конфликтом во многом зависит от способности каждого человека устранять конфликт внутри себя, по крайней мере, временно. В противном случае мы переносим внутренние напряженности, связанные с окружающими, во внешний мир. Например, можно предоставить всем людям равные избирательные права, однако без работы с миром, без постоянных форумов глубинной демократии и внутренней работы конфликты, связанные с «равными правами», будут возникать снова и снова.

До настоящего момента мы использовали осознание тела, когда следовали своим расслабленным движениям в интересах группы и в работе с миром. Телесные переживания порой позволяют нам ощутить «поле» вокруг нас, что способствует отстраненности в фазе 4 и инсайту, внезапному проникновению в суть внешних обстоятельств.

Внутренняя работа и работа с телом, описываемые мною, являются формами внутренних «групповых процессов» между различными вашими частями; между u, то есть вашей каждодневной, нормальной энергией, и X – беспокоящим вас симптомом.

Во многих отношениях работа с телом – это перенесенная внутрь работа с миром.

Беспокоящая энергия телесного симптома во многом представляет собой болезненную энергию X и является внутренним отражением проблемы многообразия, требующей более глубокого осознания. Этот раздражающий симптом, будучи распознанным, зачастую становится более осознанным аспектом проблемы вашего внутреннего многообразия. Понимание этого зачастую облегчает сам симптом!

Чтобы лучше справляться с симптомами, вспомните фазы процесса. Как мы уже выяснили в предыдущих трех главах, жизнь – это непрекращающийся процесс, характеризующийся различными фазами. Я называю их фазой 1, фазой 2, фазой 3 и фазой 4 (или бесконечностью). Этот подход может казаться очевидным, однако для большинства людей, привыкших использовать в отношении собственного тела общепринятые установки, это не так. Мы часто воспринимаем наши тела как ньютоновские объекты. Если в какой-то день тело не функционирует должным образом, нужно как следует подтолкнуть его, подтянуть гайки или отремонтировать! Зачастую мы забываем о том, что наше тело, как и все наше естество – это процесс, включающий множество разнообразных ощущений и различные состояния текучего сознания.

Успех медицинских методов и методов работы с телом зависит от фазы, в которой мы находимся. Если мы рассматриваем себя как ньютоновские объекты – как пациентов психиатров и врачей, – тогда наши симптомы требуют определенных лекарств. Такой подход может быть полезен, однако при этом игнорируются личность и ее фазы.

Давайте теперь взглянем на то, как можно распознать фазы в отношениях врач – пациент.

Пациенты в фазе 1. Например, если вы врач или терапевт в фазе 2, вы рассматриваете телесные симптомы как нечто, с чем необходимо бороться. «Давайте-ка вылечим их!» Тем не менее, пациент или клиент может находиться в фазе 1 и надеяться, что его просто выслушают. Чтобы помочь этому пациенту или клиенту наилучшим образом, прислушайтесь к нему и осознайте тот факт, что он находится в фазе 1 – «я, я, я!». После этого вам будет проще переключаться между фазами.

Пациенты в фазе 2. Если же вы находитесь в отстраненной фазе 4, а ваш пациент, будучи в фазе 2, просит вас «бороться с болезнью и вылечить его», тогда ваша отстраненность будет полезной для вас, но не для вашего пациента. Пациент хочет «исцелиться». Выявите текущую фазу и работайте с ней как можно эффективнее.

Если ситуация кажется пациенту экстренной, а вы знаете, что это не так, проявите уважение к его опасениям, свойственным фазе 2, и подумайте, как ему помочь. Иначе вашему пациенту придется искать другого врача или терапевта, который его выслушает!

Пример пациента с болью в желудке. Мне вспоминается история о пациенте, страдавшем от язвы желудка. Однажды его состояние обострилось из-за съеденной острой пищи, и он вынужден был обратиться к своему врачу. Врач, очень приятный человек, вероятно, находился, в фазе 4, поэтому был отстранен от происходящего. Он улыбнулся, вручил пациенту лекарство и сказал: «Это вам поможет». Однако пациент почувствовал, что врач не хочет выслушать его. Лекарство дало ожидаемый результат через семь дней, но эти семь дней были наполнены ненавистью пациента по отношению к врачу. Врач не проявил эмпатию к пациенту, которого одолевали страхи. Уделите внимание страху и той фазе, в которой находится человек.

Способность понять состояние человека в той или иной фазе является важным условием успешного взаимодействия и «исцеления». Следуйте за сигналами и фазами клиента.

Теперь давайте применим фазы к телесным переживаниям и работе с телом. Я подробно опишу некоторые характерные сигналы каждой фазы и работу с ними, а также разберу то, как соотносятся фазы и как они перетекают друг в друга.

Позвольте пояснить: когда я говорю о телесных симптомах, я отношу к ним также эмоциональные симптомы. Согласно традиционной медицине, фобии, нервозность, депрессия, различные критические состояния и прочие похожие проблемы носят преимущественно биологический характер. Например, депрессия и состояние «лучше мне умереть» – это, по сути, сигналы фазы 2, и обычно людям прописывают лекарства, чтобы они вышли из этой фазы. Однако желание умереть может быть непроизвольной попыткой «отпустить» ситуацию и позволить внешней силе управлять вами, как в фазе 4.

Когда люди находятся в фазе 1, им хочется только одного – высказаться. Лучше пока не обсуждать проблемы фазы 2!

Фаза 1 может выглядеть, как рисунок 5 на странице 51.

Все это может сопровождаться эмоциональными возгласами. «Аааа!» «Бррр!» Представьте, что мать говорит: «Веди себя с бабушкой хорошо!» Ребенок отвечает: «Ааааа!!!» Под этим он подразумевает: «У меня есть только рот и глаза. Не хочу ничего слышать!»

Человек в фазе 1 – необязательно маленький ребенок. Но любой, кто находится в этой фазе, нуждается в том, чтобы его выслушали, и не очень хорошо ладит с окружающими. Фаза 1, как я уже говорил, – это «я, я, я!». Большинство детей до трех лет постоянно находятся в фазе 1.

Взрослые в фазе 1 производят впечатление людей, ожидающих, что вы будете с большим интересом слушать все, что они говорят. Разумеется, вы можете попытаться сказать им: «Я бы хотел кое-что добавить, можно мне вставить пару слов?» Однако их сигналы чаще всего показывают: «Нет уж, дайте мне высказаться!»

В фазе 1 ребенок или взрослый не реагирует ни на вас, ни на то, что не имеет непосредственного отношения к его собственным проблемам. В данном случае u предпочитает по возможности маргинализировать все симптомы X и проблемы любого рода.

Затем, в фазе 2, энергия u у детей и взрослых становится осведомленной о беспокоящей энергии X. В фазе 2 X выглядит как нечто, приносящее боль и неудобство. Взрослый может сказать: «Ой, у меня проблема, которая мне неприятна». Ребенок скажет: «О, как же я ненавижу свою сестру (брата)!» или: «Я так устал, мне так больно!»

Много лет назад я упомянул в своей лекции о том, как однажды моя дочь, которой на тот момент было около трех с половиной лет, радостно и безапелляционно заявила: «Я – это я, я не Робин!» (ее брат). Она выросла из фазы 1 и входила в фазу 2, где обнаружила многообразие. В фазе 2 я – это я, а не он! Он иногда был для нее X.

Работа с телом в фазе 2 протекает следующим образом: «Что это за неприятное ощущение у меня в животе (в голове)? Господи, это X чуждо мне, я хочу, чтобы его не было! Эта энергия X – плохая!» Большинство людей, которым нужна помощь с телесными проблемами, находятся в фазе 2: «Я не хочу это X, избавьте меня от него! Я должен быть в центре внимания, Я важен! Не X! Исцелите меня и уберите ЭТО!»

Фаза 2 связана с проблемой внутреннего многообразия: «Я хочу быть собой и не желаю иметь дела с этими проклятыми физиологическими и психологическими проблемами! Мне нужен врач, который поможет мне бороться с этим чертовым X». В фазе 2 мы надеемся избавиться от всего, что нас беспокоит. Как терапевту, работающему с клиентом в фазе 2, вам лучше присоединиться к человеку в его борьбе, противостоянии, излиянии чувств, и, в конечном счете, помочь ему осознать – но не слишком быстро, – что он или она страдает от проблемы многообразия, называемой симптомом.

Проблема многообразия возникает из-за того, что u маргинализирует X. В фазе 2 X возникает в виде симптома, а u ненавидит его. Люди в фазе 2 подразумевают следующее: «Убейте этот симптом – это X чуждо мне! Мне не нравится X, как и люди, напоминающие мне об этой боли!»

Исцеление предназначено для фазы 2. Допустим, у вас тот или иной симптом. Вы можете попробовать использовать массаж, пищевые добавки, традиционные или альтернативные лекарства, чтобы бороться с симптомом, то есть с X. Если у меня грипп, я, вероятно, буду принимать антибиотики в надежде избавиться от X, проявленного в виде гриппа.

Различные лекарственные средства могут принести ощутимую пользу – по крайней мере, временную, – облегчая фазу 2 и помогая вам перейти в фазу 4, где отсутствует конфликт u+X. Работа с телом, все психологические и медицинские методы и лекарства действуют наиболее эффективно, когда учитывается фаза, в которой находится пациент. Однако не забывайте об X, являющемся частью симптома. Возможно, это какая-то сторона человека или фигура сновидения, которая стремится быть интегрированной в его повседневную жизнь.

Однажды кто-то спросил:

Как насчет телесных симптомов наподобие уродливой сыпи на лице, не связанной с чувством или движением энергии? Человек тщетно пытается замаскировать ее. Вы рассматриваете такой симптом как проявление чего-то скрытого и стремящегося стать видимым?

Этот пример визуального переживания X в фазе 2. X – это та самая «УРОДЛИВАЯ СЫПЬ». Визуального – потому что с точки зрения конкретного человека, эта сыпь «выглядит» ужасно. Чтобы поработать над этим, изучите, как сыпь X заставляет лицо краснеть, и прочувствуйте стоящие за этим эмоции. В фазе 2 часть вашей личности заклеймила сыпь как «уродливую». Ваша и НЕНАВИДИТ ее и заставляет вас прятать сыпь под слоем макияжа. Однако это X может заключать в себе большую силу, например разгоряченную энергию.

В телесных переживаниях фазы 3 становится возможной более текучая и сноподобная ролевая игра, в результате чего может возникнуть тело сновидения. В работе с миром, осуществляемой в фазе 3, вы вспоминаете о возможности открытого форума и смены ролей. В работе с осознанием тела вы понимаете, что вашей энергии X необходимо высказаться, поэтому теперь вы можете переключаться между X и u, позволяя обеим сторонам выразить себя. После этого, вы, вероятно, сможете увидеть, как X проявляется в сновидениях.

Осознание сновидящего тела – это сознание фазы 3. Это понимание, что энергия X телесного симптома может рассматриваться как один из аспектов ваших сновидений и проблем в отношениях. Сновидящее тело – эмпирически доказанная идея. Если у вас есть тот или иной симптом, он проявляется в энергии образов сновидения или в проецировании на других людей во внешних ситуациях. Если это хронический симптом, он практически всегда появляется в сновидении раннего детства. Мышление сновидяшего тела трактует X как образ сновидения и как телесную энергию, которую необходимо прочувствовать и интегрировать в жизнь. Работа со сновидящим телом – это, главным образом, фаза 3.

Все мы время от времени проходим фазу 2: «Что за штука не дает мне покоя? Это не я, я не хочу это X. Вылечите это!» Однако в фазе 3 сновидящее тело может проявить себя, побуждая вас задуматься о том, что эта беспокоящая энергия X является частью вас и что подобное телесное переживание вам необходимо! Отражаются ли эти телесные переживания X в ваших ночных сновидениях? Возможно, вам удастся поговорить с этим X. Возможно, у вас получится разыграть энергию X и использовать ее.

Фаза 4 зачастую происходит спонтанно, после того, как вы подхватили сновидческую часть вашего симптома в фазе 3. Фаза 4 характеризуется текучестью и способностью быть движимым. Подобное переживание в фазе 4 открывает ваш «пустой ум дзен», ваш творческий, или процессуальный, ум. Для этого открытого состояния есть множество терминов. Это дао, невыразимое словами, дух или богиня, поле силы, любовь, и так далее.

В фазе 4 вселенная движет вас, и вы начинаете двигаться в потоке вместе с внутренними и внешними энергиями, которые причиняли вам беспокойство. Вы свободно течете между всеми этими энергиями, не прикладывая ни малейших усилий. Какое-то время вы способны видеть, как все эти разнообразные энергии соотносятся друг с другом и почему они необходимы.

Одна участница нашего курса высказала мысль о том, что фаза 4 – это «отстраненность от злости и усталости. Эта фаза подразумевает переход на уровень сущности, в противном случае конфликт полностью изматывает вас». В фазе 4 ничто не может надоесть вам – вы просто течете вместе со всем. Фаза 4 – это от-страненно-исцеляюще-текучее состояние комфорта.

Другой участник отметил: «Фаза 1 может быть весьма изнурительной для врача! Некоторые люди способны бесконечно повторять одно и то же. Ты хочешь помочь им, а они никак не могут замолкнуть!» Если вы принимаете во внимание фазу, вы замечаете, что человек жалуется, но не просит помощи, так как ему важно только одно – чтобы его выслушали. При этом вы находитесь в фазе 2 и хотите немедленно начать бороться с симптомом!

Итак, вам нужно сказать: «По отношению к вашим симптомам я сейчас в фазе 2. Я хочу помочь вам и посоветовал бы сделать то-то и то-то, чтобы избавиться от X». Если же ответная реакция – «не мешайте мне говорить!», следуйте за пациентом, насколько это возможно. Вам, вероятно, интересно, как долго можно находиться в фазе 1? Это зависит от вас обоих. Иногда – десять лет. Если вы уже не в состоянии терпеть своего пациента, ему, наверное, лучше обратиться к другому терапевту.

В процессуальной работе следует с пониманием относиться к людям, которые никогда не чувствовали, что кто-то готов их выслушать. В фазе 1 слушание само по себе способно принести исцеление Мы все когда-то были в этом состоянии и возвращаемся к этому снова и снова – не только к фазе 1, но и ко всем остальным процессуальным фазам.

Представители привилегированного класса в публичных ситуациях часто находятся в фазе 1. Белые американцы часто не осознают свой статус и не понимают, что они остаются в фазе 1, не желая слышать о чужих проблемах. В каком-то смысле, белые, не осознающие собственный статус, не знают о своих привилегиях. Другим приходится крикнуть: «Гав!», чтобы создать конфликт и на мгновение пробудить проблему многообразия. Я говорю о пробуждении на мгновение, потому что приходиться повторять это «гав» снова и снова, прежде чем люди осознают наличие нескольких u и X, которым необходимы открытый форум и внутренняя работа!

Поддержка в фазе 1. Мне вспоминается женщина, бывшая моей пациенткой много лет назад. Мы работали с ней на протяжении четырех или пяти лет, и она была очень довольна результатами. Я, бывший на тот момент юнгианским аналитиком, полагал, что превосходно потрудился. Я помог этой женщине решить многие проблемы. У нее даже случались кратковременные состояния, подобные просветлению. Теперь она возвращалась в город своего детства.

Я, разумеется, спросил, видела ли она какой-нибудь сон «на прощание». Она ответила: «Конечно, в моем сне вы держали меня за руку». «Это все?» «Вы мне нравитесь, – сказала она. – То, что вы держали меня за руку, было очень важно, это единственное, в чем я нуждалась. Вы слушали меня и стали мне другом».

Работая с этой женщиной, я был в фазе 2 и пытался разобраться в ситуации. Я думал, что она похвалит мои усилия в работе со сновидениями. Однако она была ближе к фазам 4 и 1, ей хотелось лишь дружбы со мной. Она показала мне, насколько важна фаза 1. Ей было необходимо, чтобы ее слушали, чтобы о ней заботились. Эта женщина хорошо ко мне относилась, между нами было взаимопонимание, но самым важным для нее оставалась моя поддержка. Сейчас я вспоминаю о ней с умилением.

Начиная терапевтическую практику, мы, как правило, следуем изученным методам и инструкциям. Большинство наших преподавателей не работали с фазами, поэтому сейчас нам следует научиться следовать процессу и принимать во внимание фазу, в которой находится клиент.

Фаза 4 – это состояние пустого ума, которому часто предшествуют страхи, связанные со смертью. Люди, находящиеся на пороге смерти, часто проходят через фазу 4. В повседневной жизни страх смерти может являть собой проблему с точки зрения фазы 2, но в фазе 4 он может в определенном смысле оказаться полезным. Если вы нервничаете из-за проблем со здоровьем или неизбежной смерти, «умрите прямо сейчас». Именно это происходит в фазе 4. Не откладывайте идею смерти до того момента, когда вы состаритесь и действительно будете умирать. Переживая фазу 4, всегда осознавайте опасности и двигайтесь осторожно, чтобы не навредить себе.

Я уже рассказывал, как около 27 лет назад, когда мы с Эми прилетели в США, я осознал, что мне вот-вот стукнет пятьдесят! Ого! Я старею! Я сказал: «Ох, дорогая, однажды я умру». Пятьдесят лет казались мне внушительным возрастом. А потом, как мне помнится, я «умер» в том смысле, что расслабился по этому поводу. В 1990 я, в каком-то смысле, ушел на покой. Конечно, это не совсем так, ведь на дворе уже 2017. У меня не получается постоянно находиться в фазе 4, отстраняться от происходящего и удаляться на покой, но, по крайней мере, иногда я вхожу в фазу 4.

Работая с людьми, которых беспокоит старение, уточняйте, волнуют ли их конкретные симптомы старения, такие как артрит, или же в данный момент им неприятна сама идея старости и смерти. Если дело в симптомах, и при этом они находятся в фазах 2 или 3, вы можете поработать с энергией старения X, проявляющейся в артрите. Если пациентов беспокоят старость и смерть, попробуйте войти в движение фазы 4.

В фазе 4 жизнь и смерть могут не существовать! Эта фаза, как и остальные, является текучим процессом. Понятия жизни и смерти относятся к фазе 2. Поэтому, если вы боитесь смерти, принимайте витамины, поддерживайте жизнь, однако в фазе 4 вы можете ощутить, будто никогда не рождались и не умрете. Здесь происходит перемена, и вы способны отождествиться с происходящим процессом, каким бы он ни был. (На рисунке 13 можно увидеть «воина» или шамана, превращающегося в ягуара.)

Рисунок 13. Нагуаль (или шаман), превращающийся в ягуара

С реалистичной позиции фазы 2 это состояние, свойственное фазе 4, представляется чем-то духовным, поэтому возникают закономерные сомнения. Фаза 2 также важна. Тем не менее, в фазе 4 близкие к смерти люди часто видят сны, в которых они принимаются за какие-то новые дела. Возможно, эта Процесс-ориентированная идея отсутствия смерти отражена в традиции давать детям имена их бабушек и дедушек, присутствующей во многих культурах.

Фаза 4 заставляет меня задуматься о том, что, вероятно, есть нечто, продолжающееся после «смерти». Люди всегда ощущали некий странный «процесс», который не способен умереть. Я хочу подчеркнуть важность всех фаз и протекающих в них процессов.

Фаза 4 сострадательна ко всем прочим фазам. С позиции фазы 4, все происходящее – временно. Совершенно нормально быть в фазе 1, а в фазе 2 вполне уместен настрой «давайте бороться с этим симптомом». Находясь в фазе 3, почему бы нам не отождествиться с симптомом? Затем, в фазе 4, давайте погрузимся в бесконечность и позволим вселенной двигать нами. Фаза 4 принимает и то, что возможен возврат к прежним фазам, и не критикует вас за то, что вы снова и снова возвращаетесь к своей изначальной проблеме многообразия.

В фазах 3 и 4 ваше u открывается для X, и это тот момент, когда становится возможным шаманство. Почему это происходит? Обретая свободу движения в мире, вы близки к тому, чтобы начать «шаманить». Как говорили Кастанеда и его учитель дон Хуан, «воин уже не воспринимает мир хронологически, для него нет прошлого и будущего»[26]26
  См. мою книгу «Тело шамана», где я подробно обсуждаю тему воина и его союзника.


[Закрыть]. Его личность растворена в бесконечности.

В фазе 4 вы вступаете в шаманский, вневременный, квантово-подобный мир, где существует вероятность совершения шаманских действий и, возможно, даже изменения той или иной генетической предрасположенности. Мне не доводилось видеть статистических подтверждений конкретно этой способности, однако я сталкивался с «исцелениями», указывающими на возможность подобного явления.